102年7 月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 4:56pm
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主題: 102年7 月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 102年7 月的練跑日記
發表日期: 2013-07-01 at 9:29am
新月份開始了，下半年度的第一天．跑十一公里．耶 ∼好的開始是成功的一半！能跑是開心的事．
難得有個不比賽的連假．有朋友說的好，說不是愛跑的人變態，怎麼也一堆人愛辦比賽啊∼尤其在夏天．其實有比賽也好，沒比賽也開心．有跑也好．宅在家也開心．
打量一下家裡，其實佈置的還未到位（我太高標？）．小龜房只有床合格吧，另一半是以前用剩的組合傢具，總覺得有點不夠味．但慢慢來．客廳可以了，廚房少了置物架，目前面積太小不夠擺放洗好瀝乾的杯碗及鍋盤，最到位的是衛浴．樓上呢？不足的也留待以後再說，原本想搬樓下一個沙發躺椅到樓上使用，但一套椅子分成了兩處好像樓下就會有點空乏了？原本當時採買傢具時有看上了一個可躺可睡的沙發床，不過啊，當然是口袋不夠深．也看上了一個很舒適吊籃，應該也不錯，應該也以後再說．還在雜誌上看到一個德國設計師所做的搖椅．哇，這就是我想要的啦，真叫人心動．不過，以後再行動
假日在家裡看來看去，嗯∼慢慢來．其實太貪心，一個人的生活也夠了．
新月份對我來說也是新氣象，因為∼初一又是領薪日了嘛
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-01 at 9:50am
不過因為身處會計室嘛，這個月聽說行政管理的錢用光了，我的一筆費用無法如期領到．唉∼要繳的錢差點破功 ．又想起那個不到五萬不用存錢說，心裡實是覺得不管賺多少，還是需要多少留一點的．人啊，就怕生活中會有意外，動不動要開口借錢或貸款，絕不是好事．
兩天假日只跑了昨天早上，幾乎都在休息當做調養，主要是最近真的自覺不是太健康，也不夠有活力．之前在搬家時里港的教練也好意要我去拜拜，其實我是沒有宗教信仰的人，不反對也不贊成那一派的，不信阿佛伯也不愛阿門伯．不過倒不排斥．近日又有朋友請我去拜一下．其實就算禱告我也不反對．朋友好意傳來了一些訊息，其實我也不會鐵齒或不信邪，就去走一趟吧，其實宗教或信仰是一種安定人心的力量，我這樣深信．難怪有時在迷罔或不安或想臨時抱佛腳時，我也念不出半個可祈求的對象，也算不是好事吧．遇到這種時候，只能求上天保佑？
依朋友的好意去雙慈亭．
事先查了網路．說是年份更久遠於另外更著名的龍山寺，只可惜歷年來四次的整修讓古貌盡失，所以無法列入古蹟（這也是我不愛信宗教的原因，總是人，讓所有的東西變複雜）．有點可惜，但說裡頭有許多嘉慶及同治年間的牌匾及泥塑觀音像還算頗有歷史價值．走進主殿及各殿，誠心的禮佛，無所奢求只願平安，也願朋友一家平安，更希望我所有的朋友們盡皆平安順利．
在裡頭走走，看人收驚，也看眾人的各種面相．仰頭向上果然有不少的牌匾，其實不外乎都是些天佑吾民，與天同功或慈航普渡之類的．彷彿受到神喻一般，不經意的一個抬頭，陳舊的牌匾寫的好像是海不揚波．沒有原因，突然心震了一下．
是這四個字嗎？還是我記錯了？改天再去看看．我順口唸了幾回．後來因為肚子實在是太餓了，就有點記不住了．唉∼果然是沒啥慧根的人．
另一邊寫的是風引帆回．大概因為這裡祭祀的是媽祖．兩句話大概都是祈求海上的平安．但我在心裡卻是有另一番的體悟．身處濤天海浪中要如何不驚懼？心不揚波？想著，想著，結束今天的朝拜．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-01 at 9:54am
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回到家，怎麼也想不起該有的那四個字，真是的．早早休息吧，高雄的八點有一番雷電交錯，閃光雷聲都夠嚇人但就是無雨，難怪昨天換成高雄是最高溫的所在了．
休息夠了，有準時早起．起跑吧，黑暗中的獨行，一步一步的，只想著前進，心中沒有其他的想法．專心的跑完第一圈兩公里．黑暗中來人好像是蔡總？問了早，他卻說身體不適．陪著走一公里，兩人再慢慢的起跑．到划船區時就變成我獨跑了．
最近體力都不夠跑足一圈，就算是跑足了一圈八九公里，也都有點覺得無力應付的過於疲累．原來就算跑的再久再多也不能自詡是老鳥吧？嘿嘿，就當永遠要學習的菜鳥其實也不錯啊，不要當笨鳥就好了．這是我今天的奇想！
跑到了中興塔，自覺尚好只是有點喘，再反向多跑一圈吧，就依著來時路再回頭多跑才下划船區回頭喝水．大概可以算十一公里．走回大池畔找蔡總，和雄哥找樹上的紅櫻桃，兩人再慢慢走回起點．才五點半，陽光已露臉，算強光了，方小姐用手遮著臉跑．
和蔡總隨意閒聊，聊到了近日的大破財∼最近還是買了心情糧食（咖啡，茶或酒甚至是美食都能算是吧）．蔡總竟然說要再放三年才可開封．真是大受打擊啊，人家美如或是薄酒萊就人道多了，拿到就可嚐鮮呢．唉∼有些東西就是要有歲月的累積，唉∼只有人不是吧，老了就不值錢了喔．
有跑就好，新月份的第一天就有好的開始，希望持續的好下去，跑下去．
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2013-07-01 at 10:34am
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就說夏天不是跑馬天嘛...
昨天在金龍寺山腳下, 全聯旁的小公園, 碰到昌斌兄.
一人悠閒的坐在樹下納涼, 旁邊有美如相伴.
而我及大人正朝著忠勇山登山歩道前進....  ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-01 at 4:18pm
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昨天全省最高溫聽說在高雄．但，大概哪裡都熱吧，除非在室內吹冷氣
今天同事都說更熱了．真不知這個夏天要怎麼過．
夏天真不是跑步天啊．能來杯冰涼的美如還真是人生最大的享受啊~~心涼脾肚開∼∼
哈哈哈,我來改一下壁虎肚的話:
昨天在金龍寺山腳下, 全聯旁的小公園, 碰到昌斌兄.
悠閒的坐在樹下納涼, 旁邊有美"人"相伴. ~~應該這樣會比較好
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-02 at 6:40pm
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今早，里程零，沒有早起跑步．有人問我是不是昨晚有點悶悶的？回答沒有．想想，好像果然有呢 今天就當夜跑的暖身囉，是要習慣一下午跑才好．也希望明早能夠不賴床，因為剛才換衣服時發現飽餐一頓後，果然有點像大肚魚
了啦． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-04 at 10:17am
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三日，里程零．沒有跑的原因大半是吃太飽睡不好．中午吃到了晚上還是不消化，有點糟．小部份的原因是失眠，失眠又和貪吃有關．吃一塊甜點配一杯濃縮咖啡，吃了三塊所以喝了三杯．但一共喝了五杯，因為又吃了二球冰淇淋，當然也要咖啡來相送∼很好玩的咖啡機喲，有一杯還有一次按兩杯的選項．以為沒事，以為對咖啡有免疫力，結果∼半夜眼睛還晶晶亮！
而或許也不是咖啡來作崇．海不揚波但心無法不揚波啊．睡不好的夜其實不適合用書相伴，尤其是會波動心情的書．看一本一九八七年的小說，伴以無可抑止的眼淚，難怪一夜難眠．加上最近有點虛弱就沒有早起跑步了．
只有早起看看樹看看魚，才發現睡蓮開了，淡淡的紫色，輕輕的開放．而另一個小花苞也在生長茁壯中．真好，不是小白花也能有好的心情．
四日，里程十三公里．
最近早起都有點累但還是勉強自己要出門跑步，容易憂慮的我還真怕下一場馬拉松會再次跑不下去，不練是不行的．其實心裡想跑就好，反正再忙兩個工作日再好好徹底的休息吧．勉力維持有動的作息，自己覺得這樣比較好．
把水放在樹洞裡，慢慢的跑向黑暗中．今早多了兩名背相機的生客，不慣黑暗的他們用手電筒照路，其實打擾了我的自在．而且他們正閒聊中說：你看都老人啦，這裡的人絕對不會是運動完還要上班的啦．我在心裡笑笑，用老人的步伐超越他們．也沒錯，準時四點時，大概我是”最年幼者”吧，但晚點就不是了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-04 at 10:27am
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跑一公里黑暗中看到小呂來到，再跑一公里，蔡總和大仔到了，蔡總客氣的說要慢慢跑，小呂也附和，但其實我沒到的昨天聽說他們∼操很快！哈哈，還好我沒到啊．
百信的嚴經理也到了，還有斌哥也到了，大夥結伴一起前進．只不過他們是一軍（尤其是慢熱的小呂），我只能在後頭默默跟著，當喘著氣落後的二軍．跟不上時分心看著今早分外明亮的月還有滿天的星星，今早沒流星，但夏日的早晨偶有流螢劃過．
跑到鐘樓時落隊，跑到小湖的一圈也落隊，小呂他們還氣定神閒臉不紅氣不喘的說，今早要堅持喲，今早要跑完完整一圈，今早要跑到六點喔．我跟著，不吭聲，再慢都跟著．隊友們速度較快里程也應該比我還多，總有人還折返來回跑的嘛．而我只好在大家都休息喝水時自己再往前跑跑到六點也補點里程．
離去時長青的劉會長突地遞上紅炸彈一枚．我有點跑到頭昏眼花來不及反應道出恭喜，其實是有點嚇到∼我是以為會長要嫁人啦，原來是兒子．原來跑太多，真的會變笨
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-04 at 10:43am
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對植物的生長其實不太在行，也沒種過睡蓮，今早才發現原來睡蓮的花在晚上都會睡著∼昨天很晚下班回來，以為花謝了．今早跑完步在洗澡前開了一天的花是羞怯的含苞，但洗好澡後，花兒卻是第二度的開了．就計算著她能夠美麗幾天吧，也蠻有趣的．
七月一日起澄清湖的入場優待則是取消了軍公教退休人員的免費優待．我問隊友說，不是七月起要試辦免費入園嗎？結果也沒有啊，聽說相關單位反對或市府也沒通過吧？我自己覺得這裡不要無限制開放入園也好，一是，這裡是飲水的儲存地，二是，容易有遊民及半夜不歸的人遊盪，增加治安及安全的問題吧？果然蔡總及隊友們今早就好意的提醒了，說要是開放要我四點不要再跑黑黑暗暗的小路，以免遇到沒長眼的色狼∼因為背影雖然有點像十八歲，不過正面也夠嚇人啊，我也覺得天亮時壞人大概會後悔呢，還真謝謝大家善意的提醒啊，我會小心的．
園區的不少地方也搭設了帳蓬，原來這個週六開始會有熱氣球的活動了．我也猜想著遊客會不會因此增多？不過大概也影響不了我們清早的跑步吧？
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2013-07-04 at 11:26am
奔小蓮變得跟我一樣有氣質, 開始拈花惹草了...
最近晚上跑碧湖公園, 許多人在拍照, 賞花.
聽說這幾棵 < 穗花旗盤腳 >是我在米國那二年種的.
今年開的正好, 香味濃烈. 它是白天休息, 晚上開放.
跑不動時, 順便聞香一下.
( 相片, 網路上抓的 )
 ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: s8912007
發表日期: 2013-07-04 at 1:10pm
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2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華(二日賽)，10 伊貝特報名網： http://bao-ming.com/bao-ming/bao-ming/index.php" rel="nofollow - http://bao-ming.com/ 賁姊還有百信的所有朋友們，歡迎你們有空一定要來玩(報名)喔！
 ------------- 我的跑步隨筆 http://www.wretch.cc/blog/kevenytu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-04 at 3:23pm
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跑步是一定要的，但∼唉喲，不要只會邀跑步啦，也要悠閒賞賞花嘛
∼以前常去一個大學校園散步，水池邊種了不少，但，總等不到那夏夜裡如煙火的開放，穗花棋盤腳總和曇花一樣，太晚開了啦（北部比較早？）
夜裡開的熱鬧非凡，熱鬧極了，長長的花穗，真的很美．種在水邊的，看起來更美喔！
說開花期大概在六至八月，應該下次的至善夜跑時還來得去碧湖畔賞賞花吧
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2013-07-04 at 3:38pm
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大偉這麼用心, 廣告打到這裡來了...
現在覺得跑半馬不錯, 有點累時, 大概也快跑完了.
冬山河應該也是報半程.
停車方便, 回來也有地方可以沖洗.
這是我2012年跑50K的記憶...
至善夜跑, 我就是報名半馬.
跟蔡總的帳可以清一清了... ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-05 at 9:51am
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生老病死是逃不掉的．昨天下午在永慢的版面看到了子容大哥的消息，心裡實在是太難過了．以往常參加永慢的團練，算和大家混得蠻熟的吧？就更要感嘆人生的無常了．願生者早日平復，願子容大哥在另一個世界裡平安喜樂．
昨天早上跑了十三公里，才區區的少少里程，而且速度也慢，但洗完澡要出門上班時就感到有點過勞及虛弱了．這是最近常有的壞狀況，一直調不好，但有時也安慰自己，還好還吃得下喔
，但其實也有點異樣了，最近早餐已經只吃一份，以前都吃兩份呢．而不知是否自己太敏感？以往少跑就要節食以免過胖，但最近沒跑也不用太刻意節食，總還能維持在平均標的六十公斤．就等再一次更多項目的抽血好了，希望能找出身體有點小異樣的所在．但其實也不是多嚴重只是突然有點沒體力，連跑都沒力氣．
所以原本蔡總交待今早有好料不要缺席，晚晚的起床還是出門，四點四十五分起跑，已經是好亮的天空了．黑的，白的雲朵佈滿了整個上方，今早的天色有點希臘的感覺，有點土耳其藍，明亮清朗的．也走也跑，還是有點無力，比昨天更糟．沒有想法的跑著走著．又走到椰子樹下的草原上漫步．回頭在中央大道上看到前方幾個跑動的身影，極其有活力的．
咦？有點眼熟耶，咦？週五不應該看到小呂的啊？再細看，還真沒看錯，喲，人應該在台北的董娘也出現了．難怪我以為一早眼花了．就被拉進去跟著一起跑，還有嚴經理．喲，百信三巨頭，加一個小鬼頭
聽著小呂告訴董娘說不錯吧，這裡空氣很好跑不累的．這也是我喜歡一早來到的原因啊．他們跑完整的一圈，小呂說再折回九曲橋去呼吸新鮮空氣吧，在曲折的橋上望向清晨多變的天空也因為剛才的一場小雨出現了美麗的彩虹．真令人舒爽的早晨啊，我從橋的這一端走向那一端，也輕輕的給了自己一個祝福，不想祈求平安也不再祈求健康，大概只能祈求自己在面對所有事物（好的，壞的）時能夠更有勇氣．
要出園區時才看到蔡總笑咪咪的來到．躲雨呢！
今早有雨氣溫較低出門時睡蓮還未開，而下班回家時花又闔了，就請她明早能夠再開一回吧，也給我一個心裡的清香．
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發表人: bee
發表日期: 2013-07-05 at 4:19pm
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要向壽星說一聲生日快樂。 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 李進益
發表日期: 2013-07-05 at 4:54pm
| 壽星生日快樂 ，青春不老 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-08 at 10:43am
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謝謝大家的祝福．原來我的打算是∼七月四日晚上八點開始偷跑 於是就缺席了∼不過，無名的承諾是自己的，還是會實現．就等我養足體力吧∼最近只能跑到十九公里就要昏了一天呢
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-08 at 10:51am
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最近真的氣不足？咦∼明明是火氣很大的人啊
最近的體力大概只夠跑個十公里就很要命，真不知自己是夏日模式還是怎麼了？週五開始又多了眼底抽搐？很怪，像抽筋一樣，跳了跳後下眼皮還會水腫．就不知該去看眼科還是神經科？也大概是自己過敏吧，越留意身體狀況就越覺得不適．或許只是心不自在而已吧？大概是心裡的壓力大了些反應在身體上？希望只是如此．
週六，里程十九公里．
是澄清湖熱氣球的第一天，果然一早除了大門外有管制之外，看起來不是來運動的人也多了．昏天暗地中跑向傳習齋．咦？以為會看到大氣球呢，結果什麼都沒有，只是多了跑向小圓環的管制及多了不少臭臭有異味的流動廁所．
二點一公里跑跑走走．難得沒比賽的假日來晨跑，但還是有點沒體力．正想著要不要再跑時，小呂及董娘來了，也就跟著他們一起前進，但傳習齋那個方向不給進去． 他們輕鬆的前進還說今早要練多一點，我靜靜跟著不敢出聲，一下子他們約說今早跑兩圈，我只笑笑，也真的希望能夠跑完兩圈，比賽快到了，不練真的是不行的．
或許是有伴同跑吧？我想一定是的．黑暗中的一圈好像也沒那麼累了，也看到蔡總在操俊賢．也真的幾乎跑足了兩圈，董娘說將近十七公里．在遠方絢麗的晨光中，在芳香的檸檬桉精油味中結束了一早的跑步，好像又有了滿滿的活力了．
和小呂他們告別，我再去補足十九公里吧，順便看看蔡總是不是還在偷練！六點多陽光就很強烈了，在強光和樹蔭，黑與白，光與暗中閃躲著前進，遠遠果然看到蔡總還跑著呢．
輕鬆的假日，有跑真好．洗好澡到公司趕月報．週五精神有些不濟，弄不清帳不合是錯在哪裡？果然休息了一晚早上再跑步就神清氣爽，一下子就解決了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-08 at 11:14am
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週日里程三公里，半跑半走的．準時到時，突然又覺得有點氣虛，有點疲累，但明明昨天還好好的？走了走，好累，連小呂他們到了也無法跟著再跑，於是走向大湖區，走了走，好像連走都沒力氣了？不到五點就離場回去休息．回到家洗好澡，難得又睡了三小時直到九點∼真是能吃能睡的小豬啊
悠閒的假日，一年裡難得沒比賽的日子，就讓自己只有吃及睡，就只有休息．
當然能勞動的就只有假日的大掃除．還有準備兩個上班日的便當∼天很熱耶，一次準備兩個較省事．假日喜歡煮一鍋熱湯，還有兩盆燙青菜，簡單又方便．
無所事事的假日，輕鬆自在∼而在假日才發現睡蓮只能開三天．第二朵小紫花又開了，第三個花苞也長出來了．
今早，里程十四公里．
休息了一天，今早應該是氣力十足吧？我在四點的星空下這樣的告訴自己．
四點時總還能跑向傳習齋的方向，引路的光亮是螢光及星光，林子深處的Miss WU聲音有點沙啞？原來貓頭鷹也會燒聲喔？好好笑．跑了一圈回樹洞喝水，大概這個時間隊友們就會陸續的來到了．
咦？沒人來耶，一個都沒有，今早就自己一個人的前進吧．
橄欖樹上開滿了白花，當然今早看不到，只是昨天看到時的延續想像，今早天好黑，路好暗，比冬天還要視線不清．還好這裡不是乘坐區，沒有橫跨地面的電線．董娘昨天問那麼黑？怎麼看得到路？其實跑了十年，憑藉著不過是一種自以為安全，自在的熟悉感罷了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-08 at 11:29am
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休了一天，果然有差，不到五點就把一圈跑完了，感覺還不錯．然後然隊友也要到了，說小呂也來了，就再折返會合．比我更慢熱的小呂都會客氣的說，你要快你先跑∼不要太相信喔，最後誰被操？想也知道！
於是就你操我，我操你的再跑一圈．反正能快的人就先跑，跟不上的人就大喘氣，跑步像遊戲一樣，一下子你領先一下子我會再超前，都好．有時也看著前方隊友的跑姿，調整一下自己的沉重步伐．今早跑的不錯，反正自覺很有效率的前進．跑夠了，全身溼透的散步欣賞著東方多彩的天空也真不錯．
大概熱慣了吧？說昨天是廿四節氣的小暑．而小暑其實都會是夏天裡最熱的時節．喔？小暑而已就最熱，那酷暑及”猛暑（鼠）”，原來不是會更嚇人的．啊∼好期望寒冷的跑步天快來到喲，但才七月啊！
早上眼睛下方又開始抽動了，今早以為能跑就有好體力，結果早上跑完回去後，耳鳴及及右耳塞住了（以前身體出狀況常常就會有耳朵塞住的不適）．唉∼
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-09 at 8:52am
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昨天遇到喝酒的朋友，還說擇日不如撞日，不過我只敢小酌，因為最近在調整身體狀態，真的不敢貪杯．生日那天原本想把好酒開封，看了半天，是開葡萄酒好還是青梅酒好呢？是開那瓶爆笑的虎頭蜂酒還是開超容量飄洋過鹹水的泡盛？還是索性買冰塊泡美如？想想，想想，還是沒喝．送自己的禮物改成保存了一段時間的高山茶了．這幾天望著青綠色的茶湯，其實最近不適合喝茶喝咖啡，但總是抗拒不了茶的誘惑．青綠清爽的烏龍很讚，新鮮初生的顏色．常煮的普洱也很讚，黑棕色的深沉（大仔和蔡總都喝全黑的喔，我和飛龍常笑說我們只煮到淺棕色呢）．其實想想自己一整天裡是不喝純水的，總是滿肚子的茶湯．
今天跑很累，那貴貴的高山茶快光了，但還夠泡幾杯熱茶，啊∼真是讚，好棒的綠！
今天陪跑的是阿德，比我還早到，準時開門，我們倆放好水，二話不說馬上起跑，往傳習齋的方向不時有螢火蟲帶來小小的光亮，而仰頭也有美景，最近都有滿天的星星．沒有說話靜靜的往前跑其實是怕說了話，費了力又害得遠來的朋友練太少．
其實跑的有點勉強，但好像還是可以喘著氣的前進．跑完了一圈，兩個人都像極了拖死狗
，其實有累，但小勉強的說，再反向跑一圈吧．於是沒多想，再跑，在後湖區就和隊友們相遇了，也就跟著他們的腳步，但還是累到跑不動了，笑笑的走上中興塔，再跑回放水處，再和大家一起聊天漫步當成今早完成的收操．今天應該有跑十三公里吧，一個半小時的夏日跑∼里程就問那個和我一樣喘的阿德囉∼哈哈，後來隊友們有腳下留情了喔，我也累的說不出話來，而文起教練和小呂還跑著呢，應該是在練環花東吧（蔡總說跑過環台賽的人沒什麼好練的啦 ）真的有累到，到公司準備上班，早餐吃了一半就沒胃口，難得累到吃不下∼等會餓了再吃．
真的有累到，抱著大疊公文踩著高跟鞋爬到三樓．唉，真的有點喘！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-11 at 8:44am
十日里程零．大概是前一天跑太猛了，有點累∼其實大概是被阿德操到了啦
以為身體狀況已經好轉，結果還是無力，連跑了兩天自以為有效率的速度，竟還是造成了白天上班的過度疲累．金害，一直調不好．
沒有跑，分享生活裡的二三事好了．這幾年若有人問我為什麼要跑步？我的答案都變成了減肥（維持體重）．倒是真的啊，有跑至少是不用刻意節食的．吃，也是人生裡痛快的大事呢．不能吃飽，也真是不開心的事．最近體重維持的不錯（自以為啦），一早跑完量”淨重” ，大概都在六十公斤上下，了不起只多兩三百公克．是我滿意的重量．
那一天把阿德操完，回家一量，喔，一早可以流兩斤汗喔，59.8（我除了早上跑完是不會量體重的，因為這樣有欺騙自己的開心，最好是又已經完成吉普賽的大事就更讚了）．照照我的大鏡子，想像自己已經是大隻的紙片人了（充其量只是厚紙板人啦）
拿出好久不敢穿的超級迷你裙，哇哈哈，穿起來正好∼看．當然不敢穿的原因除了胖就是∼老老人穿太短是會不好意思的．
開車上班，到公司停好車，有怪事發生．注意到有個男生，是個騎機車的老男人已經連三天都在我的位置旁流連不去，待我下車他就會多看我一眼再離開．嗯，有點詭異，應該不是巧合？也應該不是色狼？因為我也沒有強大的美麗啊，而同事前幾天剛被刮車．問了問同事，同事沒注意到，倒提醒我穿太辣，可考慮多包一些．果然這兩天有運動會就改穿運動服．果然色狼就沒出現了，真叫人有點失望啊
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-11 at 8:58am
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昨天沒跑，起床一量體重．哇噻，61.8，噁，昨天沒多吃，只是沒跑啊，原來跑十三四公里真的可以流兩斤汗．唉，其實我也不是愛跑步吧？
沒跑步，整理我的樹吧．屋子裡的大樹，那白水木長的尚可，但一直替他憂心陽光太少，誰叫他是適種於海邊的植物啊，在他心裡一定是嚮往著晴朗的陽光及海風吧？可惜我只可給他少少的春光，只有小小一窗的光線．
其他一些的小盆栽，小樹，幾乎都是從種子培育的，大概都適應了屋內的狀況，放兩間廁所的福木及春不老都長的不錯．仙人掌也蠻可愛的，像小隻刺蝟似的．
最活力旺盛的是睡蓮了．原本那盆長出花苞了，裡頭的魚也繁殖了不少，連水裡的螺好像也變得太多了．窗內櫃上那個手拉胚的陶盆只有簡單的兩三式水草，五隻大魚常搞自閉，總躲在石頭底下懶得理人，倒是一二十隻的小小魚總是浮在水面上悠游著．
分出來的第二盆睡蓮長的更好．開始結第五個花苞了，而觀察了幾日也才發現原來睡蓮開放的壽命是三天，就三天而已．而這盆荷葉下的魚兒更是活力無限，最近也發現又生了一批新的黑小魚了．喂，不要再生了，好像母魚們都變瘦了呢．而今天把池裡枯黃的葉子拿掉才發現原本體型中等的魚兒們都大了不少，顏色都更鮮艷明亮，有幾條都長了絢麗的彩色點狀虎斑（應該是上回鬥魚大哥給的品種）
而放置蓮花的窗枱上不時有鴿子來駐腳休息，咦，他們不會偷吃我的魚吧？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-11 at 9:12am
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這幾天白水木也有訪客，是黑與白的兩隻小壁虎．唉，我有受到驚嚇耶，可以像那新聞事件一樣，報警協助嗎？∼飛龍大大會不會被我們這種死老百姓氣死？
什麼都好，希望訪客名單不要有小強就好
 這兩天又覺得身體有點異樣了，晚上也睡的有點不好，想要早睡早起身體好，原來還是很難的，其實有時候看自己，過著無變化無味的生活啊，但其實自己是安於現狀，甘之如飴的？好像是吧，喜歡很宅，喜歡很單純，相對來說，要是怕無趣就不會選擇跑步喜歡跑步了吧？其實長跑在不少人來說還是無聊的，但我一直不認為．
現在往窗外看，外頭正進行的田徑項目是男生的一萬公尺．哇，趕緊打完看看去．
今早有早起，無力的起動，一個人靜默的跑著，無力就走，想想就再跑一下．完成了傳習齋的一圈後，也沒拿水再往前，懶懶的發呆，亂亂繞著，果然隊友們就來了，才再跟著大仔及蔡總他們慢慢的再跑一圈．
今早異於前幾日，天空變的有點透亮了，沒有月亮只看到寥寥的幾點星星，貓頭鷹近日常無聲，青蛙也不吵了，今早連螢火蟲都不見了，四下靜靜的．跟著再跑向划船區，蔡總反常的認真跑，我只來回走完該有的一圈．咦？跑和走一樣慢？要離去時看了錶竟然是一樣的時間，原來走和跑一樣快
．那幹嘛跑啊？不過還是有差的，用走的只會流一斤汗喲，每天早上都要注意體重今早只跑四五公里，體重是61.4．好玩，我會不會是怕胖才一直跑的∼可是不跑的人也都瘦瘦的啊！ |
發表人: 宏榮
發表日期: 2013-07-11 at 3:50pm
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賁姐 好久不見了 很想念大家 下周的府城星光馬 期望能相聚~~~ ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-11 at 4:43pm
| 哇！阿榮出現了，我們也都很想念你．．當然還有婷婷啦 |
發表人: 宏榮
發表日期: 2013-07-12 at 2:16pm
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呵呵 謝謝賁姐 下周婷婷也會過去歐
比賽場面太大 很希望能見到大家~~ 另 剛剛得知婷婷親人離開的消息 有點哀傷 人生呀...
------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-15 at 9:54am
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十二日里程零，是颱風將來的天氣．中午搭火車北上，想去參加一個告別式，送朋友一程，就趁著風雨未來趕緊出發啟程以免交通中斷，而雖然馬拉松取消了．
十二日的晚上雨還好，但風勢頗嚇人的，一夜無眠，風聲太吵而不時有東西被捲起又落下的聲響十分擾人，再，自己總是想太多．
十三日．里程零．早上十點到板橋殯儀館去送永慢的朋友．淒風苦雨的天氣正是大家的心情寫照吧？又一個朋友的離去，人生啊，總是會有哀傷的．腦海裡會不斷浮起子容大哥笑笑的聲音說：嘿，叫她賁妹啦！
但看著靜默在白色棺木中的安詳面容，竟有點認不得了，我還是喜歡看到您笑笑的，說話的樣子．
想起這些年裡離去的跑步的朋友們．難免要哀傷啊！
十四日，里程零．等颱風走過再搭車回高雄．
出門時留一個廚房的小窗透氣，屋內充滿了不知那裡吹來的塵土．浴室也照例沒關窗，整個裡頭像機關槍打過一樣，東西都不在原位上了，東倒西歪的．還好，其他的窗下都無事．窗外陽台上的睡蓮缸裡水滿溢了，還好大部份的小魚們都沒有叛逃，平安健在．而，白水木卻奄奄一息的，那常嚇我的白色小壁虎竟然死在桌墊上．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-15 at 10:14am
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十五日，里程九公里，耗時約一個半小時∼跑太慢了吧
今早難得涼涼的，涼到有點冷冷的，是夏天裡最舒適的好天氣．真好的溫度，真暗的天色．拿著水跟著散步的人群走向中央大道，捨掉小路沒跑是因為怕被強風所吹落的樹枝絆倒，耳裡聽他們對前幾日颱風的討論，耳裡聽到的是聒噪吵人的青蛙大合唱．把水放好，貪戀著涼風而暫停了跑動的節奏，因為用走的才會感到清爽低溫啊．走了走，再跑，休了幾天的腳，休了幾天的身體，再重享著跑動流汗的痛快，其實蠻不錯的，其實我心裡有淡淡的浮起對跑步的想念喲∼真是沒救了啊．
隊友談起了跑步的速度．而就像前天和獅子頭聊到的一樣，我是跑不快的．一公里四分十多秒是慢？但我最快只能跑四分半，只能撐兩公里．十公里也跑不進五十分，五公里只有一回進廿五分．跑快？真累人．
能這樣慢慢的前進就夠了，只希望能健健康康，久久長長的跑著．能跑就好．
所以，蔡總他們再補足里程時我就開始偷懶了，撿著艷紅的西印度櫻桃，滿載而歸的離去．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-16 at 9:18am
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夏日模式一啟動好像跑不長也跑不久，也，跑不動．唯一不變的只是旺盛的胃口啊！所以，夏天還是要跑步，都說了，跑步的好處是不用節食．可以飽餐應該也是快樂的事吧？吃飽皇帝大啊，不時常看同事中午都叫半碗飯或只吃減肥的水果餐．要是我？嗯∼不能大吃一頓，我會焦躁吧，不能吃飽？小胖會憂鬱的．衝著不跑就會肥的體重，說什麼也要早起的嘛．
因為這樣才跑，也算愉快，總是付出就有所得，還可以說很划算．
四點開門，一個人跑向傳習齋的方向．昏天暗地中繞了一圈，沒人到，再跑一圈吧，不太完整的一圈，因為地上有掉落的椰子葉（還好不是會打到頭的榴槤），還有熱氣球活動會絆倒的電線，所以要小心的前進．也沒上小島了，因為那裡堆放了遊客吃喝後的垃圾，真是太臭的發酵味．跑第三圈回頭時和大仔問了早，再上小圓環看到俊賢被蔡總押著跑．我笑笑，再繞一圈，從後頭追他們．
第四圈有點累了，但遠遠看到他們兩人的身影跑向橄欖道，難得很認真的拚命追．追啊∼其實很喘
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-16 at 9:26am
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昨天雨後的蛙兒們叫的無法無天的吵雜，今天倒安靜無聲了，喘著氣趕上他們兩人只聽見蔡總對俊賢說今天說什麼都要跑完一大圈．我在偷笑中超前追上大仔，跟著他閒聊一起前進．
四點多的天空微微亮，紫和藍調和出一種沉穩的況味．跑在高大的樹下，可以從森林的小小空間裡仰望一下即將被吞沒在光亮中的星星，而有時花香味有時樹木的精油味是一早最好的呼吸．雖然喘但不時的好味道是舒適的．常和隊友說的，有跑就好，有流汗就好，可以一早來呼吸這裡的自然空氣，也是好的．或許這是跑不快的藉口，但，昨天和一位很久沒跑的朋友閒聊說的也是這樣，人生無常啊，能跑能動能走能跳，真的是最大的福氣．
前幾公里跑太快突然有點累了，一下子就失速了，這就是亂亂跑的下場啊，但喘著氣反向下中興塔時，看著遠方的天空又添加了橘紅色的美麗晨光，多棒的朝顏及活力啊，而且是只有早起才看得到這變化多端立即會消失的一瞬間．
早起微弱又不致刺眼的陽光為我加足了力氣，而今早而有活力的是杜先生，笑笑的問早，喔，有人開始偷跑了呢．陪著他一起前進再反向去找蔡總他們．上坡時看到俊賢被操得一臉疲累，當然後頭的教練是一身輕快一臉愉悅的．蔡總說小呂沒來？我說沒來也好啊，兒子給別人操好像比較好一點．最後的一公里了，連我也加入不讓俊賢偷懶的行列（其實用心良苦啊），再說能有機會來欺負菜鳥也是我們最愛的事．喊著一二，一二，腳抬高，加油．完成今天押人的一大圈．而我今天是十四公里．也有累到了，是今天的臨時抱佛腳，比賽快到了嘛，蔡總遠遠的向俊賢喊話：明天也要來．哈哈，有人回不出話來了啦．
在近六點的天亮中走出園區，有人被大仔笑說很像是水裡撈上來的，今天我也難得褲子溼到可以滴出水來了．有跑（能跑），其實∼真好！
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發表人: 肉莉
發表日期: 2013-07-21 at 9:09am
 
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-22 at 9:36am
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十七日，里程零．
十八日，里程零．
十九日，早上不是四點到，亂亂的只跑三公里．想到將到的下午比賽，勉為其難去適應晚跑，不敢多，只跑六公里．
二十日，台南星光馬42.195公里．第一圈陪出狀況的隊友，用了三小時十五分．後來隊友棄賽，我加速十一公里用一小時，跑夠了又偷懶，遇到台北跑友開心著聊著共同的朋友∼壁虎公子，一起開心的走完全程，完成時間五小時五十一分∼喲，比去年還快呢！
廿一日，賽後的休息日．
廿二日，里程零，原因是前一晚喝太多，當然起不來，喝到連水槽裡的美如缶都沒有清理就去睡，早上點一下，八個嗎？難怪今早重了一公斤．倒不是借酒澆愁，但真的是想用”一些”酒精來麻痺心志，混亂一些太過清楚的想法，平息一下煩躁的心情．先喝一瓶烏梅酒，太甜口，很膩．拿出冰箱裡本來要請別人喝的一手啤酒，喝了兩瓶，心知一定不夠的．住在全聯的隔壁很糟，不用酒駕，就可以再去加碼．就趁酒意不濃，神智清楚時先再買一手回來放著備用．很難得會想喝美如，其實是我最不愛的酒類．
在夏日的月夜裡用很多冰塊加啤酒尚屬愉快爽口，於是就聽著歌緩緩的慢慢的喝著冰品，直到午夜，差點連櫃子裡的虎頭蜂酒都要拿出來追加了（一堆殺人蜂浮在酒裡，很是爆笑）．難得放肆，還算愉快，只是酒意散去後那些煩躁依舊是在．
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2013-07-22 at 11:55am
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應該是碰到謝兄吧 ? 他可以作證, 我常常在跑步, 一星期跑三天.
只是沒有報名, 參加賽事而已.
週日下午, 內湖似乎有涼涼的風.
獨自跑向金龍產業道路.
其實, 夏天, 常常連土地公廟都跑不到, 就折返.
昨天, 打定主意跑到碧山露營場空地.
費時1小時06分.
回頭路, 下坡居多, 也不能貪快.
全程2小時02分完成, 鞋子還沒濕, 不錯...
週六至善夜跑, 我來了.
半馬應該能輕鬆跑完...
------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-22 at 4:11pm
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那跑友還真的可作證，說杜公子常跑，認真
∼我沒問他姓什麼？但那人說自己是小戴三人組的成員
喔∼那你很猛囉？他笑說另外兩位成員都至少要睡一覺等他兩小時
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發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2013-07-22 at 4:44pm
那位'謝兄'出名了.我的初次就是被那位謝兄騙去太魯閣的
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-23 at 9:00am
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開封的茶葉快用光了，是最後的一杯高山茶，再捨不得也是最後一杯了．很棒的綠色茶湯．深吸一口茶香．再緩緩的入口，溫熱，香醇．說實話是我喝不起的等級，是朋友的愧贈．再美好的事物也會有消耗殆盡時．有過就好．但或許一些情感也是．人與人之間的情分，和茶，和酒一樣，極易走味或蒸發．有幾個朋友好意問我怎麼又喝醉了？其實沒醉，只是喝多了的逞強．很難醉，因為思緒太清楚．我只是有所感嘆，昨天和遠方的朋友聊很久，只是感嘆，感嘆只有親人，我們愛的人，或朋友才可以輕易傷到我．以為喝過了一攤的迷亂就放下了．帶著沒有殘留醉意的清醒上班．卻還是會被妖怪來咬一口．唉，原來人生果難是苦多於樂，挫折多的．我可以逞口舌之勇彈回我的情緒及意見，但，算了．不用惹人不開心，也不用去釐清爭執．朋友都不計較了，對不是朋友的人類何必費力？其實，我只是累了．對人性有點失望．
努力回復正常的生活運作．回家，煮一餐飯，玩家家酒讓自己開心吧．週日早上去市場時其實遇到了跑友，原來是要買塊炒菜的五花肉，就覺得那人很眼熟．喔，一定是跑友．識人但不識名，他說了黃惠能及飛龍大人，喔，那他就是傳說中的豬肉王子吧？我想．再多買了排骨，但還是不詳其名，也不重要，反正他日跑場再遇就好．煮一鍋滷肉，其實只有區區五塊啦．留下的醬汁再加幾個蛋進去．用紅蘿蔔當甜味的來源，炒青木瓜絲，是適合便當不怕變色的青菜．煎幾塊破布子豆包（蔡總說他也愛這一味），焦香後再加些許九層塔，又是另一種風味．真的有特殊的香氣．破布子是這個芒果季節的產物，是同事媽媽自己費心製作的，很有鄉土味．最近市場上也有鳳梨豆醬，只可惜我偏愛自製的，要不然最簡單就是加苦瓜及雞肉，真的是很甘醇又簡單的湯品．
清理廚房，拖地，用不停的動作掩飾太亂的心情，用勞動掩去思考．不看書，早點休息去，希望早起跑步．跑步是件好事．
近四點準時等門準備進場．停好車，正前方的天空有好圓好亮的月．真的是月光如洗，像太陽一樣幾乎是無法逼視的刺眼．跑向傳習齋的林裡，月光悠悠的灑下，四下是安靜的，月光溫柔，但在極空曠處又像是有些許的暴烈．今早的氣氛詭異．跑兩公里後，大仔和蔡總來了，和他們再跑一圈時，小呂也從後頭追來了．小呂果然是更慢熱型的，跟著他跑，速度慢慢的加快．在鐘樓時我就有點跟不上他們的節奏了．但也無妨，慢慢的跟著．蔡總跑的舒暢，穩定，說有跑就好．小呂笑說練太少．其實我也覺得都好，少和多，快和慢都好．能跑就好啊．今早跑十公里．有些壞情緒已隨著臭汗流走了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-24 at 9:21am
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那天教練問我，跑這麼多，所為何來？這幾天思考著這四個字．對啊，所為何來？不只對於跑步．而跑步對我來說是簡單唯一可行的運動．教練問的大概是參加馬拉松吧？參加馬拉松不過是勉強自己跑多一點里程罷了．像我這種人的個性，雖然愛跑，但除去比賽叫我練多跑多，還真的做不到，難做到．所以這樣參加比賽也不錯啊．
至少不管開不開心，累不累，都是自己願意前進的．其實這幾年也不再太勞累了，老了嘛，跨夜的比賽也不再參加了，太長的里程當然也不適合我了．和朋友常聊到，這幾年還能跑百公里，體力不太好的我啊，總要接受自己有一天或許只能跑半馬，只能參加健康組．但，那也沒什麼不好啊．
四點起跑，月亮不若昨天的明亮，今天是農曆十七，仔細打量是可以看出並不是飽滿的正圓．月，無所覺的偷偷地有了缺損．其實只是粗心的我是無所覺的．愚笨的人的可恨之處？太笨真的很惹人厭啊，是這些天的心得．
延續著昨夜的深思，淡淡的跑著．跑完兩公里一圈，再跑一圈．回頭時，大仔也反向跑來了，往前看，蔡總和小呂也在後頭．我折返加入他們的行列，今早不適合一個人．其實平常和他們跑很累耶∼
．很累的原因是他們常練慢速的間歇，當然這是我的玩笑話．因為我們幾個好像是慢熱型的，尤其是小呂，一早來跑時都真的是起步慢，速度也不快．跟著跑，很是輕鬆．但別傻了啦，跑到大湖邊就”栽死”．等他們熱身完，五六公里之後就換我跟不上了．這樣跑，真的很累人，但也極有趣．
還好我自己先跑了三公里，再跟他們跑五六公里之後，果然有人偷偷加速，果然我就越離越遠了．本來不是七八分速一公里喔？我還有力氣東張西望的賞花看樹，緩慢深呼吸．一到了鐘樓，哈哈，開始落後了．今早最慘，小呂還領先一個小島區，還有力氣比我和大仔多跑一圈．
沒關係．看準了你們沒帶水．哈哈，照例跑完一大圈，他們今早又喘著大氣休息．嘿嘿，小人出現了啦，我笑笑的說：時間還沒到，再跑嘛
！於是左兩圈，右兩圈，再繞他們一圈，當然很賤的嘴巴也不留情，就嗆他們說：跑快贏不了你們，總可以跑久一點吧？氣氣他們也好！
而今早堅持要跑較長的時間，因為最近天熱都很偷懶，於是，就拿了水，再跑回橄欖道，跑回起點，跑向傳習齋補足十五公里，時間一小時四十五分．小道上的橄欖開花了，掉了滿地的白花，凋零成一種頹敗的枯黃．而那些原以為自己放下的情緒遺留在昨日的感傷，卻在初昇陽光的逼視下，一一復活．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-25 at 8:35am
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三點五十分，開車往澄清湖去的路上，只有一公里多的路上，收音機播放著一首很久沒聽到的歌，是：沒有煙抽的日子．一首歌，一句歌詞也可以再翻攪出心情．
手裡沒有煙那就劃一根火柴吧，去抽你的無奈
查了這首歌的背景資料，發現很有趣．
《沒有煙抽的日子》是中國學運領袖 http://zh.wikipedia.org/wiki/王丹" rel="nofollow - 王丹 在1989年所作的新詩，作品以「星子」為筆名在《季節雨》發表後， http://zh.wikipedia.org/wiki/台灣" rel="nofollow - 台灣 音樂人 http://zh.wikipedia.org/wiki/張雨生" rel="nofollow - 張雨生 為這首新詩譜曲，並流行多時。自此，很多人都認為這是一首歌曲而不知其原稿是新詩，也有很多人不知道作者在完成該詩前後就不再抽菸。 在1989年四月，胡耀邦逝世後，王丹專注學運工作，因此也就不知不覺間沒有再抽煙 http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B2%A1%E6%9C%89%E7%83%9F%E6%8A%BD%E7%9A%84%E6%97%A5%E5%AD%90#cite_note-1" rel="nofollow - ] 。後來有感而發，就把這個經歷寫成一首新詩發表。張雨生也將此歌曲的版權送給王丹. 王丹憶述寫作這首新詩時，他已不抽煙。「1987至1989年我在北大讀書的時候，其實是抽煙的，雖然不兇，一星期也要兩三包。」整場學運中，他不自覺地沒再抽煙，直到流亡時突然想抽煙，買了一包「摩爾」。 他說：「剛剛點燃火柴，就聽到船上的廣播裡播放中國公安部向全國發出的緝捕二十一名學生頭頭的通緝令，而且第一個就是區區在下！」他心想剛抽煙就倒楣，於是把煙掉進長江。此後他的逃亡過程一直順利，甚至還躲進解放軍大院。直到7月初，朋友掏出一包煙讓他抽，這是他流亡後第二次抽煙，結果他旋即被公安抓到。1991年1月，他被押解上庭，一名公安是他小學同學，同學向他敬煙，他忍不住再抽，這是八九學運以來第三根煙。他說：「當時一直有傳言說當局為了回應國際社會的壓力，會當庭釋放我，而我也多少存有一絲幻想。抽過煙之後出庭：當庭宣判四年徒刑，是北京受審學生中最重的。」他說他仍然是無神論者，但自此再也不抽煙了. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-25 at 8:53am
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無來由的，難免要想起那個一起抽煙的女生，那個名字裡頭也有蓮的女生．
那年，自認不聰明的我們結伴到高雄讀書．自以為很聰明，因為聽說高雄工專還可以不唸原文書，說台北工專是要的．而我也為了避開高中時自我設定的敵手．那時的我太幼稚，總以為自己是所向無敵的，在不是升學的高職，在班上只要努力就可以永保第一的領先，校內的獎學金也輕易拿到，什麼聲寶公司每年都有，退除役官兵子女的獎學金，甚至曾拿過獎狀上印有當時故宮院長秦孝儀名字的．其實當時只是自卑作崇．自以為無緣升學就刻意要拿好成績來氣氣家人．而第二名的那個叫麗淑的女生，總是緊追在後，也沒看他認真過．她們選了台北的學校，我就搞孤避南下吧．急著脫離那煩人的青少時光．
但人生地不熟的，其實是寂寞的．在仁愛一街靠雄商的附近租了違建的鐵皮屋，夏日的白天根本在屋內是待不住的．於是像千里迢迢的，騎著單車到楠梓加工區附近去找舊時的朋友，那個一樣叫蓮的女生．
她總躺在床上抽煙，我們也不說話．總覺得好像是苦悶的．生活苦悶，心裡苦悶．世界是苦悶的．一切都苦．
我也跟著燒幾支煙，也覺得是苦悶的．
抽完，也不道別，再默默的，遠遠的，騎車回到那個讓人流著汗的小屋．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-25 at 10:15am
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跑完台中馬趕去苗栗參加同學會，那個也叫蓮的女生卻缺席了．我努力撐三年求得學歷，她卻是一年就綴學離開高雄了．而我，少了個一起裝苦悶的煙友．那個唸完台北工專的同學還是一臉我所沒有的聰明相，還是混身散發那種我想有的氣質．聊起往事，大家都驚異我投身長跑，大概都覺得運動人是四肢簡單吧，在我們那個年代．
後來有時難免在苦悶時還會再買一包煙，深吸一口氣，讓自己抽離．尤其是出國時，像一種躲避及遠離．在夜間，在清晨，我總喜歡劃出一道火花，像小小的取暖．大概沒有人知道我都會在行李箱裡藏一盒火柴．
走在無人的街上，吐出一口煙霧，想像世界只有自己的存在．
尤其在日本是方便極了，投幣機特多，可以隔著玻璃選一種花色，像要買一盒牛奶糖一樣，有一種小女孩的興奮．那年去宮古島的夜裡，出去走走，在路旁的神像牌碑前，點三柱香（煙）．感謝眾神的庇佑，讓我的百公里在關門前十五秒前達陣．
那年在長野第一回跑進三小時四十分，我在黑暗的清晨裡閒晃．點一支煙讓心事繞一繞．但其實一點也不浪漫∼烏鴉來啄頭追人呢．抽煙果然會有壞事發生，唉，我又不是王丹．
抽煙有害身心嗎？害身是一定的．但在心情上？嗯，難說．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-25 at 10:34am
| 放慢開車的速度，聽完了歌才下車，那天上圓圓的月依舊明亮，但已有盈缺，過了十五的月其實亮度也慢慢的減低．把水放好在樹洞裡，緩緩的起動，跑向無端的黑暗森林裡，是每天一樣的律動及節拍．一成不變，但不厭煩，平凡也不錯．生活不變動，心也不波動． 跑完一圈兩公里，特意等隊友們來到，今日還是無法獨處． 不久大仔和蔡總他們到了，小呂缺席．我們笑著說，耶，可惜喲，快腳沒來．蔡總酸酸的說還好沒來，要不然會被操死啊．其實我們心裡是期待每個人都有來的，不要跟著跑就好了嘛． 輕鬆的前進，最開心的就是蔡總，反正他是練慢練少也無差，比賽照例會來個後段加速的．輕鬆的跑著，用三個人可以臉不紅氣不喘的聊天速度，而只是有流汗就好．昨夜的一場及時雨還是不夠降溫，夏日的早晨還是潮溼又悶熱的．聊到了昨天有人拚到連鞋子都啾啾作響，我們又笑的開心．再細數誰超會流汗的，每回都像湖裡撈起來的，飛龍，威寶，小粒，連杜家軒都點到了． 很愜意的早晨，跑十公里是一小時二十分． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-26 at 11:46am
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昨天下午換好跑服補一下傍晚的適應跑，結果，一場好大的雷雨，有嚇死人的閃電．
想一些事情，思考一些做法，還是太晚睡，早上起不來．今日，里程零．
看琉蓮的文字，大概是自己太執著一些想法吧，既有怒氣也會感傷．就是想不開．
想說心情不好時也算”氣場”不好吧？工作一段落休息一下，來對對統一發票恐怕會全數摃龜吧？
結果很好啊，有小小的快樂．很幸運耶（前幾個月都沒中），兩百塊中五張，耶，可以加菜了，至少可以補明天要北上的車資，耶．中了四張404．幸運數字呢！
其中一張還是開車去銀行還款的停車發票，好想貪心一點，要是中兩百”萬”就好了，再開車去還更多房貸．
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發表人: 秋風掃落葉
發表日期: 2013-07-26 at 12:02pm
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看飛小魚ㄟ"奔跑--跑出人生風景"這本書. 才知道咱高雄澄清湖每天一早有一群"百信"的馬拉松前輩在 那裡,還提到"跑步界最夯的紅衣女賁俊蓮". 所以昨天與大前天就起個大早"穿2012/4/1澄清湖友緣慢跑"這件 秋風歐吉桑人生ㄟ初半馬粉紅T恤,要去拜碼頭順便看"百信"的馬拉松前輩 及傳說中的賁小姐丰采.. 第一天是有看到十餘位穿"百信"的馬拉松前輩與我錯身而過 昨天我穿2012/12/2旗津山海路跑橘色T恤,因為我也是去體會澄清湖慢跑的滋味, 是有看到一位輕盈的紅衣女也是迎面而過.當然這位紅衣女是不是傳說中的賁小姐您本尊 秋風歐吉桑就不知道了. 從2012/4/1起高齡64歲ㄟ秋風歐吉桑在兒子鴨子趕上架參加初半馬以來 截至2013年5/11礁溪馬止也跟兒子南征北跑有11次半馬,及1次櫻花初馬. 也算"戰績輝煌". 很高興來這裡認識"百信"的馬拉松前輩及"跑步界最夯的紅衣女賁俊蓮", 以後許多馬拉松ㄟ情事,就求教有門了. ------------- 秋風掃落葉 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-26 at 12:28pm
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歡迎新朋友加入跑步的行列．
我啊，很好認啊．
四點開門時最少年的那一個女生嘛∼四點等進去的清一色都是老頭子呢
不難認啦，你看到的，美美的，瘦瘦的跑步女生∼就，不是我
最大隻的那個女生就是囉．身高170，體重65
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發表人: solo
發表日期: 2013-07-26 at 1:42pm
誠實的小孩
 酸...... |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-26 at 6:38pm
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就屬這個小帥弟還有阿德，你們兩個死小孩膽子最大
今早沒跑，體重破錶，終於到了要節制的體重高標，金害．於是在下午去點熱量好了，而其實是只為了習慣明日的午後起跑．剛好陽光被大片的白雲遮去了，此時不跑更待何時，流汗去∼
快腳老楊來超車，留下一句這種速度我跑不到五千．
我笑笑說你是跑不慢，而我們是跑不快，真叫人火大呢！
跟著這裡繞圈的朋友前進，用輕快聊天的速度，其實他在收操，而我剛起動．聊到了執著，他說道家說的財，情，仇，我說佛家的貪，嗔，痴．在微熱的午後，還算涼爽的清風中聊著自己的想不開．
不到五公里，高空的雲被南風吹走，陽光又露臉了，真煩啊，那天雖然方教練騙我說臉白了不少（其實是比賽少啦），但其實我也討厭有曬斑，於是，在百公尺前方來回跑，再跟著許久不見的愛珠小姐快走及聊天．
下午，跑五公里．
也想到好久不見鬥魚大哥，結果換好衣服在辦公室吃冰涼的芒果，就看到旗座下有放水及衣服了，再定神細看，有人正悠悠繞圈跑．
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發表人: Ander
發表日期: 2013-07-26 at 11:22pm
颱風還沒來,怎掃到颱風尾??? 快閃.......------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 鬥魚
發表日期: 2013-07-26 at 11:38pm
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阿妹,我每一天都有進來這邊看看妳喔!
這段日子局裡下班的時間都需在17:30分,所以我無可奈何的必須晚一點才能去
,但明天又開始為期1個月的消毒期,我們水消人員又可以在17:00下班了.阿妹近來過得好嗎?我也好久沒有在中正這邊看到阿妹妳了,近來我有買到一大批品味還算不錯的螃蟹腳(茶品)及把茶,改天我帶一些給阿妹妳來幚我來試茶看看,螃蟹腳很冷,熱身體質的人來喝最好,尤其是酷熱的夏天,保證渾身清涼
...哪天阿妹會在中正跑下午私訊告訴我我帶去給妳
 .阿妹...夏天酷熱,保重自己喔!  ------------- 回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。 |
發表人: malonlon
發表日期: 2013-07-28 at 2:59pm
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新聞慢報∼ 號外，昨夜新北市環河快速莫名刮起一陣強陣風。據現場目擊者表 示、是傳說中的“紅色旋風”重現江湖。 恭喜紅色旋風，刮走紅包一大包…… ------------- 寧可一思進,莫要一思停. |
發表人: 飛龍
發表日期: 2013-07-28 at 8:16pm
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發表人: Ander
發表日期: 2013-07-28 at 11:31pm
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也來恭賀一下紅衣女,這下要煩惱足足有半人高的獎盃該如何處理?緊酸.... ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 小戴
發表日期: 2013-07-29 at 9:27am
呼叫呼叫賁仔:恭喜勇奪女子組第一名 這場偶沒報名,週日去跑暖東山徑越野跑16k啦 ,悍將組第二名比妳遜多了,還好前三名獎品亞瑟士$3980越野跑鞋,第四名到第十名$1980跑鞋,加減拿啦不無小補,再次恭喜賁仔紅衣女洗捲江湖,繼續保持下企加油!加油!乾巴爹!必勝!互勉之~ ~
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-07-29 at 9:35am
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這次有輸到,以前跑輸那個賁仔總是有理由,(如狀況不好,感冒,工作太累). 這次想了半天,居然編不出一個合理的解釋,只好甘拜下風.只是大家的結論是那有人成績落差這麼大,可以跑三個半小時,也可以跑六個小時.下次我要好好問一下賁仔,多出來的二個半小時是如何渡過的! PS:賁仔:你今年有點太過份了,跑進340的次數有點太多了,是不是有上山偷練?
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2013-07-29 at 9:50am
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獅子頭, 我幫你找個理由, 全馬可能距離不足, 不然你就能追上奔仔...
如果半馬里程正確, 全馬第二圈要上快速道路, 而我們半馬的直行跑進水門, 奔向終點.
這一段全馬不是就少跑了嗎 ?? ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-07-29 at 9:57am
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拜託!那個壁虎肚! 人家是離我越來越遠,怎能追的到!
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-07-29 at 5:14pm
下次遇到獎盃太高的比賽,就不要跑太快! 賁仔現正在傷腦筋,如果把獎盃拿進新買的房子裏!
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發表人: solo
發表日期: 2013-07-30 at 8:04am
親愛的阿德
我們應該要正視這個議題, 以後用"快閃"或是"酸......"可能作用都不大了 那個水賁賁用03:3X的功力,應該很快很快就會追到我們了 |
發表人: 小戴
發表日期: 2013-07-30 at 8:24am
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賁仔:歹勢借個板面~ 呼叫呼叫獅子頭:哪個公益路跑獎盃粉高嗎?偶覺得還是雙溪那匹駿馬英挺啦!所以為什麼每年會吸引上千初馬者的喜愛珍藏啦
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-07-30 at 8:41am
報告小戴: 肯定不會如你想像的,不會很高,也不會是駿馬,所以絶對不是白馬王子!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-30 at 8:41am
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哇哈哈，謝謝大家的恭喜及鼓勵啊，沒想到這回跑的真不錯，沒想到夏天也可以跑進340(今年的第三回了)，我一向不看簡章的，當然還沒想到有那麼多的獎金啊．哇哈哈，還要開心很多天呢∼剛好七月的燃料費帳單來了，原來要八月初領薪水再繳的，昨天就拿著紅包去結清了，真好．謝謝老天的厚愛．耶∼（這幾個月在月底時真的都被房貸搞到很焦慮呢）
平時的我或許沒有太誠實
，不過在跑步的世界裡我倒真的很誠實．我真的沒想到不練速度的跑法也可以偶爾有好成績，報告獅子頭我真的沒偷練喔．最近早上的練跑（其實也是百信一向的練法），十公里幾乎都要快一個半小時．所以常常小呂總會趕我去練速度，而我總是喜歡嘻皮笑臉的和隊友們一起前進．蔡總都說了，有跑就好，我也覺得有流汗就好．有時會開玩笑臭屁的說，唉喲，沒差啦，這樣練就可以跑四小時，再快是想當國手喔？其實關於跑步，我總能以很輕鬆健康又自在的心態來面對．
最大的原因是不想受傷．而且，唉∼真的老了嘛．前天站在起跑點等待出發時很多朋友都來問：咦？妳已經女甲組了喔？
我拉起號碼布一看，真的要昏倒．唉，真的是甲組，原來我老了啊！
領獎時也很開心．一個甲組的老女人，能再拿第一，要夠滿足了．而且像蔡總說的，你有沒有覺得妳在台上是最大的一隻 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-07-30 at 8:42am
賁仔:你再不回家,這群食客要把你家給拆了!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-30 at 8:57am
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廿七日，至善夜跑． 說來也奇怪，最近因為髋關節的不適到了極點（沒有痛但就是怪）．所以整個七月到底了，里程還沒跑到三百公里，是整年裡休息最多的．就是怕傷．而我這種頭好壯壯的小胖，在週六早要出門時一量體重．哇，又到了我該減肥的極限重量了(62.5)．以為會跑很糟，所以破例要戴錶，作用是用來看關門時間． 台南馬其實也有認真跑啊，但就是跑五小時五十分．所以，這場也不可能跑太好的，我是這樣想的．怕頭痛搭火車北上，跑完要南下再搭客運吧，多花了點錢，換得了一點小輕鬆．還好是正確的第一步．到了會場，明德大哥拿了顆蕃薯，他自己吃的是”豬腳”
其實這兩場老天都有厚愛我們，至少地面是不熱的，至少只有悶，沒陽光就太讚了．還有水站夠密集，中間還有降溫的水桶．難怪可以忘情衝一下．而其實那天很怪，是近幾個月中，腳沒發作的一次，真是有好運氣．前半跟著台東的張大哥跟著毛格，跑完第一圈讓白毛李敬明大哥帶了我一段，雖然累但一直勉力跟上．
真的有”殺氣”喔．其實累到連舉手打招呼都沒力，就是很專注的前進，六親不認人呢
只可惜最後一個水站之後大概還是算太逞強了，兩邊的後小腿都要抽筋了，於是最後三公里就跑跑走走的完成．耶∼一年只求兩場340的小小目標又破了．當然最開心的是有∼紅包呢．只是那獎盃真是太巨大了，放不進我那小小的豬窩，當然就∼處理掉了．
謝謝大家（各位壞朋友）一路的加油．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-30 at 9:32am
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廿八日，當然是休腳日．里程零．
半夜要睡時沒乳酸，但腳沉重．週日只有吃吃喝喝睡覺發呆
廿九日．里程零．朋友介紹去復健，因這半年腳都有點不順．
像春樹寫的青豆一樣，一種伸展的極致，一種讓別人來強迫的放鬆，但痛到腦中一片空白，不過休息後真的有難得的輕鬆，只是肌肉太痛了，真的無法跑．
三十日．里程十公里，時間是一小時二十五分．
半個月極亮，滿天也都是好亮的星斗，底色的天空極黑，跑向傳習齋時，飛來了幾隻螢火蟲，在幽靜的夜裡劃出一道道的流星．行館前的使君子傳出了香味，但海水館的福木是發酵的臭味．好悶的天氣，腳又實在還痛，於是走了走，走了走，等大家來到．果然大仔及蔡總他們就來了．大家開心聊著將過的夜跑，用緩慢輕鬆的速度．
到跑完了中興塔之後我就疲乏了，落後大家慢慢的走上去，勉強的算有十公里．今天小呂沒來，要不然他也一定會問我，你這兩場差了兩個多小時是怎麼跑的？
說實話我也不知怎麼跑的．反正就跑，快也好，慢也罷，有跑就好．
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發表人: 陳士偉
發表日期: 2013-07-30 at 5:25pm
看到台上賁姊手拿的那座獎盃~差點快傻眼
快要跟人一樣高了~真是太厲害了
另外腦海中浮出另一個問題是:
若是坐火車來參賽的,那獎盃肯定引起很多人目光
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發表人: Ander
發表日期: 2013-07-30 at 10:49pm
Dear Solo: 該怎麼辦?我們都被點名了,沒法跑進340,所以只能等著被修理. 想到一個辦法:下回我跑上半場,你跑下半場.這樣賁仔應該就追不到.不過呢.....我半馬只有200的實力. 那用"落跑"如何? ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: solo
發表日期: 2013-07-31 at 7:56am
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我說那個阿德, 我半馬大概也是200..... 拿計算機來按,好像還是會被追到耶......  換個方法好了,賽前請水賁賁吃好料的,這樣她有可能變回吉普賽人(再把衛生紙偷走) |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-07-31 at 8:39am
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獎盃太大或許也會有人很喜歡，我只是家裡小放不下的．要不然偶爾跩一下好像也不錯呢．那天在會場有路人看到獎盃說，喲，分組第一呢．我忙叫他看仔細，很臭屁的說∼我是總名次第一喲
說來真歹勢．我問過主辦單位獎盃可不可以退回商家回收．答案是沒人要．
說句老實話，獎盃不領也不行啊，不領不尊重主辦單位，不領獎盃，紅包也不會給我吧？
我領到的獎盃下場有三，一是丟在旅社裡∼但常常會被誤當失物．二是丟在高速公路的休息站．三就是塞在火車座位下不要帶走∼所以太大是塞不下的啦．
所以最近完跑獎牌也極少領了．不過像是以往那些可以當美如開瓶器的，北投的木頭可當杯墊及擺飾，蔡佾錩大哥的百公里竹飾也很讚，阿達的星光夜馬十字架當然有留下．這回的至善夜跑也不錯，布鏈拆下也可以墊子．
得獎真的是一種努力及榮譽，我是很珍惜，但真的是放不下那麼”大”的紀念品∼雖然其實也不多．
開始算帳
至於那個帥弟，我頂多只是偶爾吃錯藥∼啊你還曾經拚到吐，還拿過十公里的獎，上過台呢，這兩個猴死囝仔埔．那個阿德，你是沒有跑很快，但也不是沒有贏過我的嘛．∼∼∼衛生紙藏起來或廁所鎖起來真的是好主意！
今早里程零．工作好累不想跑，腳也還是不順．這個月是近兩年來里程最少的月份，七月里程合計：251.39公里，休息沒跑有十二天，可見除了比賽一天只有三五公里．
希望足夠的休息，可以讓不順的腳不順的節奏早點回復正常．
∼∼親愛的輝嫂，好久沒有問候你了，聽說那裡的朋友一個菜刀砍到腳，一個扭傷了一腳再換一腳．遠方的朋友們請保重啊！
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發表人: Ander
發表日期: 2013-07-31 at 11:00pm
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不怕的我又來了!頂多被踹兩腳. 也得感謝獅子頭他們哦. (讓獅頭想想)------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2013-08-01 at 10:07am
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阿德客氣了，其實也不止贏我一次啦．我這種人啊，也有還不錯的好成績，但也常常被關門時間嚇的半死∼也算是跑步的樂趣之一啦．跑快我是不會，但鬼混是我們這些”老鳥”的專才嘛，歡迎有空再來澄清湖跑跑，享受清晨的好時光！
∼∼偶爾跑快也不錯，尤其夏天吧，會追到平日根本只有在折返才看得到的高手喔．尤其是有高手看到我，比看到鬼還恐怖∼大概沒想到我會追上吧？然後就，不說話，拔腿就跑喔∼好玩，是不同於後段班的風景
昨天下午本來想補一下業績的，四點二十分我們在公司中庭練快閃舞（跳舞好難喲），要結束時來了一陣狂風及豪雨，還伴隨著恐怖的霹靂閃光及嚇死人的轟隆雷聲．但只不過半小時，天又晴了，真是變化萬千的天氣．下點雨也好，氣溫一下子降了不少，而天空也被洗刷的十分潔淨．坐在家裡往窗外看，好棒的風景．沒有跑，宅在家也真不錯！
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