週二晚特意早睡但隔天早上還是精神不濟，我啊，最近真的身體狀況有點不好，但∼好笑的是至善馬那天又是個例外？大概是老天爺有所垂愛吧，不忍心看我這好漢，被幾文錢逼太緊∼謝天謝地啊

昨天還是早睡．今早說什麼也要跑一下的．雖然下一場比賽仍遠，但不跑的我，也會焦慮的．想想我這種人真變態，什麼都會緊張？唉∼要自在，很難啊！

天上只剩不到半圓，彎彎的月，明亮異常．天空雖暗，但在某種程度上可是異常的晴朗，說是萬里無雲也不是，這一邊幾朵形狀特殊的雲，而靠近森林的一邊，幽暗的點綴著幾點星光．

一個人慢慢的起步往傳習齋而去．熱氣球活動的學生志工們都沒到了，大概是乘坐人數太少，生意不好，我想．但也好啊，又變成了無人的安靜早晨．但又好景不常，太久沒被狗追了，今早在椰子樹旁的狗群卻是狂吠，我死命的跑走，其實大概兩方面都因為最近的狂犬病而草木皆兵，心驚膽顫吧？

跑完一圈兩公里跑感也不好，就散步等待隊友們的來到結伴再跑．走了走，再跑．跟的速度有點吃力，只能勉強的跟到中興塔就藉機尿遁休息，不累了再跑．跑到中興塔再回頭的微下坡時也有好風景．視野雖被樹林掩去了大半但霞光總是拚了命的在僅有一半的視野裡綻放著一早的光華．清晨跑步真的很好．

今早勉強算十公里吧？就沒力的慢走了．

跑完步回家洗澡在出門前以及下班回家的第一件事，總要先看顧及整理我的小草，小樹，小魚還有盆裡的黃心紫花的睡蓮（兩盆總是輪流開放）．想到近日朋友送我的香水，那魅惑的藍調女香是獻給女性的清新花香，色彩靈感依舊啟迪自藍色。彷彿破曉時帶走朝露的輕拂微風，宛如圓潤雅緻的白色珍珠上所反射的大海，又如池塘中盛開的藍蓮花，照映著藍天，許下無垠浩瀚的承諾。這香味恰似來自湛藍雙眸那熱情夢幻般的凝視，如同繁星點點的耀眼夜空，又如澄澈純淨的泡泡，來自那遙遠的春日。帶有清新水感的女性魅力和獨特花香，專為熱愛自然、追求自由的女性所設計。 

本款女香，和諧的前味來自於溫暖的木質香，屬於清新花果香的香味體系。空中成千上萬的花瓣散發怡人香味，在藍天那無憂無慮的氣息之下，蓮花、木蘭花和獨家使用的葡萄柚花結合了薑根的活力和朝露的純淨。再鋪上一層白麝香、龍涎香與雪松的味調，譜出性感纖柔、香韻不絕的芬芳。怡人的前味為佛手柑和葡萄柚花，和藍蓮花生動結合。中味以薑根帶出木蘭花的優雅和諧，並圍繞著空氣味調。底味則有雪松和龍涎香兩者溫和融合，再壓上濃烈性感的麝香。柔和、有力、自由的，噴灑出自天空而降的花雨。 

花，木，草，樹，雲，雨，星，月，天空，朝陽和自在的呼吸，都是我的最愛．因為跑步，我，享受了這一切．

還有請匡寓看看我最近卡卡的肥腿

吃完飯，喝了點小酒，到樓下去Ｋ歌．得到最多掌聲的是佳莉唱的他不愛我．

∼今早有跑友打招呼說是來看我∼哈哈，我又不是圓仔．歡迎到這裡來一起跑．

夏天真的是有跑就好，今早跑十一公里．其實所有的疲累在洗完澡之後就消失了，其實一半的疲累老早在走在園區的樹林裡就沒了．再提著便當及茶上班去，開心的吃著∼果然小胖的生活裡，吃是最開心的事

夏天很熱很悶跑起來真累，不過夏日早晨空氣清新，植物樹木都茂盛的綠著，不跑，走路看著都很好，尤其是近天亮時分的天空特別精彩．

跑太快真的是很累人．沒錯啦．今早慢慢前進果然輕鬆又悠閒．

然後大仔和蔡總到了，再跑一回傳習齋，我們開心聊著他們的七十二公里夜跑．還好我一向東張西望的亂亂跑，嘿嘿，有假的”鬼”穿黑衣服來嚇人呢．真有趣！

跑向幽暗的橄欖道，不時在黑暗中還是有小小的亮光，是螢火蟲無精打采的慢飛．我把握著這天亮前的時光不時仰頭望著天空．我開心的笑道：有流星！

真的有流星．好大的如火炬劃過．要祈禱一下的嘛，我在心裡希望大家都像是今天一樣的平安健康，人生裡可以一起看到流星的朋友及日子都屬可貴及幸福的．尤其是大家相互做伴一起開心的前進，更是幸福．

好久遇到流星了，真好．

小呂還叫我們先跑練快一點．哈哈哈，這樣慢慢練就有三三九（臭屁吶），我笑笑說再練快會沒朋友啊！跑步，是要能開心的前進就夠了．

跑了一圈回到小湖邊，有人想休息．在這麼悶熱的天裡其實慢跑也好累，流了一身的汗，其實不比昨天少，身上全溼，腳也滴水，明明十公里跑了差不多是一小時二十分．看看時間還早，再補一點里程吧，來回亂亂繞，再跑向遍地橄欖小白花的路上，補足十三公里．

今早有點虛軟無力的感覺．在心裡笑笑，唉喲，接下來的兩場都是大熱天的五十公里呢，是要怎麼跑的完啊∼

明天是初一是立秋了，希望秋天快來，氣溫能一天降一度（三十天降三十度會不會下雪啊）．笨人真的是想太多了！

 

 

 

在至善那天黃政德先生恰好是百週連百馬，真的是非凡的成就啊．一年明明只有五十二週，那就表示連跑了兩年，都沒放假耶．

現在只跑國內，大概也可以做到了（真的很嚇人）．跑百馬，敢的話，不用兩年．也是我們這些不出國跑步人的最大幸福．

所以不斷有人可以締造新紀錄．真的也很棒，大概也間接帶動了風氣吧，我想．

那天在大仔家和田馥綱聊天，我們最近一直說他可以創下一年跑最多場及最多里程．算算好像今年他可以跑八十多場．真的夠嚇人．不管花費，在體力及精神來說也真的夠辛苦了．

想想，如果順利的話，我也剛好在正兩年的時間完成一百場（以前比賽少，一百場要五年，第二個一百要三年）．可我其實還有放暑假休息．大概是笨人連馬多，而，其實還是落了太多場，要不然也不用花兩年了．也好，有跑就好，不管幾場只是個數字，三百或四百或更多更多，就順其自然的來到．也說不定我最近腳太痛，根本到不了三百場．其實怎樣都好．跑過太多場，也有快也有慢，也有無法完成的比賽，最大的成就只是在心態上變得比以往更加的自在了．

我平日總會和隊友說，老了耶，不敢再跑太長的里程了，有一天也要接受或許全馬的42.195公里會變成太重的負擔及距離．只要在活著的每一天能夠健健康康的有活力．或許有一天只是跑跑健康組，只能早上來繞繞澄清湖，哈啦吹吹牛，也是開心的事啊．

今早只有看看我的睡蓮養養魚，沒有跑．只休一天加治療，左腿好了大半，也不錯．

 

想想，住在南部（高雄）其實還好，而住家剛好也沒西曬．有點熱，不會太熱

所以年初找房子都以公司所在的中正交流道為中心點，大概看了五十間的房子．也累積了一些對附近房價的瞭解．本來想住在文化中心”附近”，但真的買不起．公司所在的苓雅區附近有好舊的公寓（我會懷疑可以再住三十年嗎？），鄰近的鳳山區也看了不少，新規劃的文山特區離澄清湖也近，但也是∼摸不起，所以有自知之明，連看都沒去看的．最後選了夾在公司及澄清湖還有文山區中間的三民區，這個區塊的三民區價位就合理多了∼雖然對我來說還是蠻沉重的負擔．

住了好久好久的透天了，換成了大樓其實也還不錯啊，有管理員其實也有點心安及方便的．其實住豪宅或破屋都好，生活機能方便就好（和家人住一起在哪裡都會幸福吧）

如果問我想住的型態？我其實好像住鄉下的小屋，門前能有個小院子那種的，像我在北港的老家以前沒改建那種，院子裡可種兩三種果樹，還可以養幾隻雞鴨的，夏夜裡可以躺在屋前看星星的∼那才是我理想中的豪宅！

更有些是屋主還住在裡頭的，看了就不喜歡∼奉勸要賣屋的人，要把房子清好整理好才好脫手．

而有些仲介也很糟．進到屋裡地面根本不平也假裝沒注意到．

在高雄要下手其實不難．還看了幾回價位合理但坪數真的太大的呢．

在別的都市，我想，我就不敢說了．偶爾去台北跑步經過看到賣屋的價位．真的太嚇人∼的貴．把我的小窩賣掉還買不到台北的廁所啊

 

看房重點是要交通來往公館方便.

已經下好離手, 頂溪附近小套房, 不是我要住.

不過星期六我可以 < 借住 >

星期天中正橋下6:00開跑, 5:00 慢慢晃過去就可以...

 

 

 

獅子頭好像對小套房很感興趣...

台北居在我來看，真的大大的不易．

這幾天覺得高雄變熱，但其實還有點”微微風”．剛才新聞說台北市在一點十六分時是卅八點八度∼真是太嚇人了啦

夏天還真不是跑步天！

 

房子登記在我名下, 貸款大人出.

 

我看過星期天工作分配.

 

叫他下來跑啊...

有時想想以前常去永慢鬼混團練的日子好像還是昨天一樣．兩力楊大哥啊，王掌櫃啊，甚至是到另一個世界的子容大哥，射箭帥哥的老爸，琉蓮，鄭大哥，麗華夫婦，連學長都好久不見，阿謙，大象，獅子頭等等，等等．

真的算是老朋友了吧？

九日，里程零．最近減量讓腳休息．

十日，跑霧台十二公里，其他人大概是跑半馬的里程．

山裡真好．經過檢查哨登記時，隊友們竟然會覺得有點冷．真是涼爽啊！

從分駐所起跑，一公里我先折返，回去解決吉普賽大事．好像體力有點不太好，於是決定原地繞圈跑就好．走走，跑跑，撿樹上掉落的種子．渴了喝山水，自己混得蠻愜意的．看不到半個人的山，好像是我一個人所獨有的世界．其實大概還是跑上山五公里，遇到山凹裡的小瀑布．哇，好涼的空氣及水氣，於是把全身的長袖帽子拿下，輕鬆的在陰涼處繞著．輕快，涼爽又痛快呢，跑在兩處陽光之間．開心的玩著．

等大家下山再跟著回程．

還參觀了石板屋．好棒的山豬牙（好想偷最大隻的喔）及原住民味道的雕刻，原始豪邁的刀工，還有不少土瓶陶瓶（好想要一個喲），蠻有味道的樹瘤（我最愛這個），連大片堅硬的石板都是取之不易的吧？不少東西都蠻有原始的味道，一種沒有裝飾的美．

不過還是惹出了一件爆笑的事

蔡總在河岸邊和製作陶珠的美女們聊上了，我們也跟著選購飾品．我看上了一對串珠的手練，又選了一副耳環，只是想當擺飾或鑰匙圈．正想戴在手上看看適不適合時，那個看起來古意，臉黑黑的小姐緊張的告訴我說：嗯∼嗯∼你選的是少女戴的喔．

她有點欲言又止，我一臉疑惑的想：老少女也可以買吧？

她卻客氣的回說：是說沒有給男人碰過的才可以戴啦

唉喲，全部的人都開始大笑．我只好訕訕的辯解：很久沒碰過也不可以戴嗎？

唉喲，那來那麼多的規矩啦．結果連耳環手環都是少女用的．但不管，我只是當擺飾啦，碰不碰過應該無所謂啦∼唉，原來老人有老人的用品啊！

好友在我這裡充完電再回去她那紛擾繁忙的世界裡，也希望她得到很好的休息．

假日是好好打掃的日子．開洗衣機洗被單，弄好山裡帶回來的青菜等等，煮茶，做便當，收心準備上班．

十一日，里程零，爬個小百岳．原來登高比跑步還累人喔．但山裡的空氣真好，青菜也真好．

十二日，里程零．有點心灰意冷的，不想動．只是出門上班前量了體重，還是會有點後悔沒出門去流汗．大概是颱風過境難得今天沒有大太陽，其實是適合跑步的好天氣．

看到成員介紹，今天是台南歐里桑朱大哥的生日，祝你生日快樂，越跑越開心！

要晨跑的原因還有，最近流行減肥，而我最近偏偏因腳有點怪而少跑，當然又貪吃，當然體重就在超標邊緣囉．

哈哈，跑就跑，懶就懶，哪來那麼多的藉口啊

真的，有時跑步需要有動力呢，尤其在那麼炎熱的天氣裡．

跑向傳習齋，果然天空有些雲，也霧霧暗暗的，只能看到唯一的一顆星．啊∼流星劃過了，呵呵，沒睡飽啦，其實只是螢火蟲．

這裡熱氣球的活動結束了，帳蓬拆走了，路面絆腳的電線也沒了，但往小島上的阻絕鐵片仍在．咦？今天昏天暗地中也沒看到半隻野狗．沒有也好，最近被狗追絕對不是件好事．回頭跑在桃花心木的小徑時，隊友們到了，跟著他們再跑一回．而原來也不是只有我會鐵腿，他們連操了兩日山路，還是會腰酸背痛的．

今天速度偏慢∼其實每天都很慢

雖然說颱風來到會降溫，但其實少了烈日，但還是悶熱溼度極高的．不到五公里，難得好像褲子都要滴水了．橄欖道上的對向有跑者的身影矯健的來到．喲，比我們還早喔，原來是正統的百信員工，最認真的嚴經理她們．

隊友說小呂每公里都加快了秒數．果然啦，我只悶悶的跟著，說不出半句話．大概跑足了八公里，又熱又渴又覺得有點軟腿，就看著小呂越跑越遠，越跑越遠．時間仍早，但我休了兩日還跑不到十公里．也好，有流汗就好．

今天是情人節耶，廣播裡不停的放送，想不注意都難，我向男同事們說，今天要提早向親愛的另一半說情人節快樂，可不要等老婆大人煮了晚餐看新聞時才來抱怨無聲無息喔．

沒有情人的也不用難過，和我一樣，善待自己．我已經決定好要去買本書送給自己了（好像也該買隻新口紅了呢）．今早的路上聽到星座分析說今天財運最好的是天蠍座，但，嘿嘿，愛情運最佳的是巨蟹座呢∼咦，就是我嘛，唉喲，雖然不準但也開心，就祝大家今天都有好運氣，小倆口的甜甜蜜蜜，一家子的甜甜蜜蜜，一個人的也甜甜蜜蜜．

∼∼一個人的切忌去約會場合或餐廳喔，以免被情侶們閃到．嘿嘿，沒事早點睡，早點準備明早去跑步才是正途．

最近腳怪怪的，身體狀態也是怪怪的，一直調不好．早上常起不來．

白天請了一天假去幫朋友的忙．想想，好友真的很苦命，照顧年老患病的父母．一個過世也沒減輕一半的重擔，再加一個常找麻煩的弟弟．唉，老爸就麻煩的要命，弟弟還比老爸難纏，因為，染上了睹與毒（是叫人最害怕的兩種習性）．

十五日．里程還是零．只忙一天就累翻了，難怪好友說她在崩潰邊緣．有時是真的，被我們討厭的朋友還可以抛棄或絕交，但對於親人，真的是無從選擇的．

十六日．里程五公里．

這一整個星期只跑了一個八公里．心裡難免會有點怕怕的，怕五十公里沒練習會很要命啊．總是會有點憂慮．沒練習是不行的．

三點三十六分鬧鐘響，迷迷糊糊走到洗手間．咦？有雨聲．看了看，再睡．

卻好像在半夢半醒之間做了一個夢．夢見另一個世界裡大家的朋友∼李龍文大人（我習慣這樣叫他）

夢裡的他到我家來作客，他說想看看我的新房子，但場景卻是更大更新的居所，和真實有很大的差距．大家坐在長長的沙發上，只，相對無言．

五點再醒來．只殘留悲傷及想念的記憶．

雖晚了，出門跑步去吧．園區外的車及人果然極少．我在涼爽的溫度裡，默默的前進，心中是無盡的哀傷．六點準時離場．

第三次跑利吉惡地了，其實只是熱，略有上下的山路並不算太難跑．而這回的補給還有冰塊及冰飲，甚至有甘蔗汁，比起前兩回要豐盛多了，而且其實前半程時有涼風及遮蔭，還不算太熱，而且又有熱心的阿妙小姐提供私人補給．

只有最後從大橋要回森林公園的幾公里是會感到熱的又臭又長的．

但我的心情調得還不錯，夏天的馬拉松不就是理應如此．有熱，但還不至於熱到不耐煩，也沒像隊友說熱到跑不下去．大概是因為有颱風要過境的關係吧？只可惜少了大家期待的雷陣雨．

出發時還蠻認真往前跑的，心裡忖度著趁太陽沒發威前先累積里程，果然是明智的．但一半的山裡還是因為最近練太少，讓右腳踝有點不適．不適就休息，走在還算涼爽的山裡，其實還蠻愉快的．去程的十五公里之後幾乎都用走的上山，享受難得有的清涼．還蠻開心的．只是∼太多人會笑說，妳又開始鬼混了．還有一位愛跑部的帥哥說，不要走太久！

哈哈，腳是沒有麻啦，但可以跑誰又喜歡走嘛，就是跑不動啊∼真不了解後段班的苦衷啊！

下山時就順順的跑，但遠看著平地上的發威的陽光．心想，還是努力，早點完賽吧．於是強拉著隊友一起前進，只在他受不了時才放慢速度．算算，回程幾乎是走少跑多的．就在台東特產的陽光下完賽．還被笑用走的還撿到一個總三∼沒法度，夏天裡的女生更少嘛．

其實想想，最近練少休息多，反而夏天的兩場比賽都跑出讓自己滿意的狀況．想想，跑步果然和人生一樣，放輕鬆自在，不能強求．

十九日，里程零，賽後的休息日．檢視身體的狀況，當然山路不陡，一樣是幾乎沒乳酸的狀況，只是腰有點酸，指甲有點受損（昨天有跑五十公里嗎）．唯一行走不順反而是昨天搭車太久下車那幾分鐘．而且，今早量體重．哇！破表耶，昨天真的有跑嗎？怎麼變重了啦

黑暗中隊友們到了，我跟著跑到了划船區看著他們上坡，沒有力氣再跟，只聽他們幾人唸著：噴仔又落跑了！自己一人亂亂繞，又熱又累又沒力的就繞著中央大道隨意的走著，今早只能算跑了大約五公里吧？

這個八月鐵定又要創下最少的練習里程了∼小呂今早笑笑的說，那個蔡總好像沒什麼練，還是跑的不錯．哈哈，希望我也有那種妖怪般的功力（別妄想了，及早認命，我應該還是算那種苦命型的吧）

二個小時跑五公里，真是超高效率

十四公里，時間是一小時五十五分∼今天有人傳簡訊說我是”偶爾才可以跑快的，所以可以跑很多場”．就是啊，要我試試每場跑很快？呵呵，我又不是小戴（），真的沒那個能耐啊！

高雄昨天是有點太陽的微光天，不時有陣小小雨．下班後風加強了，才有點颱風的氛圍．半夜裡雨不算太大，風有點狂．倒替我把清理不到的外向玻璃洗刷一清．只不過睡蓮盆裡水積太多了，不曉得小魚們有否受到驚嚇或被沖走？小紫花早上又幽幽開放，大概是召告好天氣的來到了！

和像象預報有點落差，在高雄雨水不多．但昨天看新聞明年我們要去跑百公里的尖石鄉是全台雨量最大的地方．我在心裡祝禱全台平安，風調雨順．

昨天新聞還有關山水祭的畫面．好好笑喔，看起來好像是在那繞圈賽的大水溝裡迎神祭祀呢（那水裡有豬屎味耶）

還有日本琦玉的百日紅花開∼就是我喜歡的紫薇（我的白水木小樹終於還是掛了，還好紫薇長的蠻好）！

 

緬懷先人引取卑南溪水潤養關山及鹿野平原成為農業大鎮，台東農田水利會昨天在海端鄉初來村關山大圳進水口沉砂池，舉辦二０一三關山水之祭活動，以該會關山工作站轄關山圳、月眉圳、湧水圳、豐源圳、電光圳等圳聯合圳頭祭為主軸，由鹿野鄉瑞源源聖宮玄天上帝出巡坐鎮關山圳進水口祭神祈福，並邀請地方機關及農民近三百人頭戴藍色小斗笠（代表農民及水量豐沛），參加關山圳跑水活動，體驗古人冒生命危險攔溪築水的艱辛。

　有一０六年歷史的關山大圳，昨天舉辦水之祭活動，重頭戲是關山圳跑水活動，即放水後在圳底參加者開始跑給水追，直到水淹到參賽者的小腿，大家共同體驗古人冒生命危險攔溪築水的艱辛。另外施放竹筒砲，打大陀螺比賽，擲筊送平安水、平安米，社區媽媽唱歌跳舞，社區鑼鼓班助陣等場面熱絡。台東農田水利會會長羅應鑑表示，期望這項活動，成為每年固定辦理的常態節日。

滿地亂爬，而且，一隻比一隻巨大．大到像貓一般，真噁

其實因颱風變涼了．真好，是適合跑步的天氣．只是∼能不能把涼涼的溫度留待週日的石碇啊！

 

 

還好天氣熱但補給好又有冰塊，還有工作人員及跑友互相的漏氣及加油．

還好第二三圈尚好，有走有跑，上坡努力走，下坡盡量跑．總算時限內完成．耶！

不少人第三圈時臉色比我還∼難看，還好我只臭臉在第一圈．

廿六日，里程零，是賽後固定的休息日．一樣喔，週日晚腿緊但其他尚好．週一早走路正常，但下午才覺得大腿肌有負擔．

廿七日，里程零，晚上睡不好，早上起不來．也好，讓腿，讓身體徹底休息．

少跑也不錯，因為夏天真不是跑步天，只不過只有體重會嚇到自己罷了

耶∼冷死人的冬天快來啊．冬天才是跑步天！

今早也不算太悶熱了，但我只跑了四公里就退下，反正∼耶，這個星期的兩個休假日沒比賽耶，哇，好難得喔．隊友們討論著年底及明年初的比賽．唉∼真多，多的不得了呢．其實真好，不管我要不要跑，都好．多到可選場跑了，真不可思議．

四公里只流了少少的汗，就清涼的走著，和大家聊著跑步的三五事，也好！

紫色的小睡蓮危危顫顫的開在風雨中，看起來有種弱不禁的惹人憐愛．

初生的花苞就像最近火紅的圓仔一樣．古錐又可愛，充滿了初生的活力．

高雄尚好，無風，雨也不算太大．外縣市就不得而知了．天雨路滑，願大家出入平安．

大風大雨中去捐血，這個就要比跑步還要風雨無阻了．喔，以為會沒人或小貓兩三隻，結果蠻踴躍的呢，還要排隊．有點緊張，而且，只我一個女生，真不好意思（太久沒捐了還要面談注意事項．還說不能有”一個以上”的性伴侶，呵呵呵，真叫人不好意思啊）．還說廿四小時不要激烈運動．喔，那，週日早上就不要跑步了．雖然總是跑很慢不算劇烈，但還是休息好了．於是九月的第一天就還是休息了．

 

計算一下．哇，八月還跑了兩場超馬．結果里程合計是187公里，休息日高達十九天．

∼算了算，月量還破了這五年來的最低紀錄．真是太懶了啦．要改進也說了不下十幾回了．那就不再說了，不過真的希望九月起要認真了！