跑步教室: 如何防止腋下磨損

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如何防止腋下磨損

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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主題: 如何防止腋下磨損

發表人: kevinwai
文章主題: 如何防止腋下磨損
發表日期: 2013-09-15 at 10:21pm

小弟每次跑全馬跑到30K後,腋下都感到刺痛,總會有磨損狀況出現,問有什麽東西可以防止腋下磨損呢?
大大們是否也有出現同樣事發生??!

回應數:

發表人: 安樂使
發表日期: 2013-09-15 at 10:57pm

你一定是菜鳥，賽前塗一些凡士林潤滑即可，不必多。

你的跨下不會磨嗎？如果會的話，同樣也可以塗。

我是連腳趾都會塗上凡士林的，可以跑12小時也ok！

發表人: kevinwai
發表日期: 2013-09-16 at 6:17am

真的,我的跨下也有磨損! 我完全沒裝備就跑全馬了,下一場一定要塗看看!!

發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2013-09-16 at 4:56pm

凡士林必備,另也可多試幾件背心,我覺得有些背心的材質和版形比較不會磨...

發表人: 石頭觀
發表日期: 2013-09-16 at 6:02pm

我都是穿緊身排汗有袖(長或短)的衣服, 既使不擦凡士林也不會摩傷. 連胸部也不需貼透氣膠帶. 褲子也是穿緊身的.

當然, 這衣服的材質要挑細緻點的!

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常長跑, 慢漫跑.

發表人: 陳彥州
發表日期: 2013-09-23 at 10:53pm

個人建議凡士林效果最好，可以減少腋下以及跨下磨損。

發表人: 淑卿
發表日期: 2013-10-10 at 10:17am

凡士林的效果確是有效，屢試不爽。