10/2台東之美鐵人三項
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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列印日期: 2025-07-19 at 1:55pm
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主題: 10/2台東之美鐵人三項
發表人: Jeffrey Wu
文章主題: 10/2台東之美鐵人三項
發表日期: 2004-07-19 at 10:07pm
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永和鐵人們,
今年台東之美鐵人三項(10/2週六)與澎湖國際馬拉松(10/3週日)比賽日期只差一天,大 家可能必須做取捨. 有意前往台東參賽者請在此登錄,並註明住宿需求及計劃的交通方式,以 利團體報名作業及交通住宿安排的協調. 本會報名截止日期為8/18(較大會報名截止日期提前兩天). 如果有任何意見或指教,也可逕洽小弟. 謝謝. (以下轉貼比賽簡章) 吳占夫 0911-227435 ---------------------------------------------------------------------- 2004台東之美鐵人三項國際邀請賽簡章 主辦單位：台東縣政府 指導單位：教育部、行政院體育委員會、交通部觀光局、中華奧林匹克委員會、 中華民國鐵人三項運動協會、台東縣議會 承辦單位：台東縣鐵人三項運動委員會 協辦單位：娜路彎大酒店、富野國際渡假村 競賽日期：訂於中華民國九十三年十月二日（星期六）十三時舉行。 競賽地點：游泳：台東森林公園活水湖 自由車：台東森林公園→中華大橋→杉原海水浴場→水往上流→興昌國小（折返）→水往上流→杉原海水浴場→中華大橋→台東森林公園 路跑：台東森林公園→台東市市區→台東森林公園 競賽距離：游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里，合計51.5公里。 競賽時限：游泳50分、自由車100分、路跑70分。為配合交通管制，比賽總時間以3小時40分為限。 參加資格：凡對鐵人三項運動有興趣、身心健康之民眾均可繳費報名參加，未滿二十歲者，須附家長或監護 人同意書。 報名費：1.專案一：娜路彎大酒店（台東市區） 【雙人房】2天1夜選手3500元眷屬2500元【含10/2住宿、10/2娜路彎之夜及歐式自助晚宴， 10/3歐式自助早餐，比賽報名費】 【雙人房】3天2夜選手5000元眷屬4200元【含10/1住宿、10/2住宿、10/2娜路彎之夜及歐式自助晚宴，10/3歐式自助早餐，比賽報名費】 【4/6人房】2天1夜選手2500元眷屬1500元【含10/2住宿、10/2娜路彎之夜及歐式自助晚宴，10/3歐式自助早餐，比賽報名費】 【4/6人房】3天2夜選手3000元眷屬2200元【含10/1住宿、10/2住宿、10/2娜路彎之夜及歐 式自助晚宴，10/3歐式自助早餐，比賽報名費】 2.專案二：知本富野國際渡假村(知本溫泉區※距台東市約13公里) 【雙人房】2天1夜選手3200元眷屬2100元【含10/2住宿、10/2娜路彎之夜及歐式自助晚宴， 10/3歐式自助早餐，比賽報名費】 【雙人房】3天2夜選手4700元眷屬3700元【含10/1住宿、10/2住宿、歐式自助早餐、10/2娜 路彎之夜及歐式自助晚宴，10/3歐式自助早餐，比賽報名費】 3.專案三：不住宿者繳交1700元 (含報名費、娜路彎之夜及歐式自助晚宴) 眷屬每位500元 (娜路彎之夜及歐式自助晚宴) (6/16增) 4.報到時領取比賽晶片並繳交保證金壹仟元，比賽結束後交還承辦單位，退還保證金壹仟元。 5.本次選手之夜和晚宴定於娜路彎大酒店，十八時準時舉行，請參賽選手準時參加。 6.選手村住宿地點娜路彎大酒店和富野國際渡假村，因房間數量有限，請提早預訂，以報 名先後優先訂房，額滿住宿自理。 7.費用繳交不足或手續不全者，以退件處理，因退件而逾期者，自行負責。 比賽組別：男子組：M16歲組（民國77年---74年出生者）（1985---1988） M20歲組（民國73年---69年出生者）（1980---1984） M25歲組（民國68年---64年出生者）（1975---1979） M30歲組（民國63年---59年出生者）（1970---1974） M35歲組（民國58年---54年出生者）（1965---1969） M40歲組（民國53年---49年出生者）（1960---1964） M45歲組（民國48年---44年出生者）（1955---1959） M50歲組（民國43年---39年出生者）（1950---1954） M55歲組（民國38年以前出生者）（1949以前） 女子組：不分組別，77年次(1988)以前出生者。 報名手續：１.請填妥報名表、志願書（請簽章）、附身分證正反面影本、報名費，以報值掛號郵 寄台東馬蘭郵政137號信箱 台東縣體育會鐵人三項運動委員會 聯絡電話：089-237727 柳旭龍（如無掛號而遺失或未能完成報名手續者，自行負責）。 ２.完成報名者，大會將寄發選手證、眷屬證、報到單及房間分配表屆時憑單辦理報到。 ３.已完成報名手續者因故不克參加，恕不退費。 報名日期：自民國九十三年六月二十日起至八月二十日止，通訊報名以郵戳為憑。 報名人數：600人 食 宿：本次比賽之選手之夜頒獎典禮晚宴設於娜路彎大酒店。 競賽規則：1.賽程按照游泳、自由車、路跑之順序進行。 2.參賽選手泳帽由大會提供指定使用外，其餘裝備應由選手自行準備，始可參賽。 3.其餘競賽規則（程）及說明，敬請詳閱報到時分發之大會手冊，或上本會網站查詢。 獎 勵：一.於限定時間內完成比賽者，可獲完成獎牌和浴巾。 二.獎金：1.總合成績(領取總合成績者，不參與分組成績計算，亦不得領取分組成績獎項。) 第一名三萬元 獎盃乙座 第二名二萬元 獎盃乙座 第三名一萬元 獎盃乙座 2.分組成績 第一名一萬元 獎盃乙座 第二名五千元 獎盃乙座 第三名二千元 獎盃乙座 第四名至第八名 獎盃乙座 3.女子組成績 第一名一萬元 獎盃乙座 第二名五千元 獎盃乙座 第三名二千元 獎盃乙座 第四名至第八名 獎盃乙座 4.千田獎：比賽總合成績於二小時以內，且名次前三名者給予同等額獎金。 三.男子各組參賽人數如未超過二十人，只頒發獎盃，不發獎金，成績併入上一組計算。 四.女子組參賽人數未超過二十人只頒發獎盃不頒發獎金，參賽人數超過三十人，獎金加倍。 注意事項：1.因比賽時間為下午1點，大會不提供午餐，請選手於賽前調配自己飲食，以保持體能之最佳狀態。 2.頒獎典禮暨晚宴於10/2晚上18：00於娜路彎大酒店舉行。 3.團體請集體報名【同一信封】郵寄，以便房間安排。 4.依稅法規定，凡獲得獎金達１３,３３３元以上，須課１５％稅金，非本國國籍者，依本國稅 務法進行扣稅(居留未滿183天者扣20%)，由得獎人自行負擔。 5.本簡章如有未盡事宜，得隨時修訂公佈之。 ※本次大會相關訊息可至台東鐵人三項運動委員會網站查詢，網址：http://www.tacocity.com.tw/ironman |
回應數:
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-11 at 1:26pm
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這一欄已貼好久了，仍乏人問津，主要是與澎湖馬拉松撞期。真的没人要去嗎？
占夫兄你要報嗎？ 我想了很久決定要去試試看，若你要去就幫我報名，若非那我就自行去報名。 為了省銀兩及空出時間給孩子，不打算住房，當晚晚會結束後，夜快車回台北。 ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2004-08-12 at 11:22am
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恭喜坤樹兄取得『家長同意書』了，我們這群ＰＴＴ俱樂部的男人，是否出門還要看家中大人的眼色，無法盡興。但換個角度言，若非如同賴家總是全家出勤，或如蕭會長般子女均已成長，總還是得要花些時間陪子女成長。
若有一天子女都上大學，小弟言則為六年後，還有體力嗎？有沒有體力，和年齡固屬相關，但無必然關係，且看：小弟跑完２００２年國道馬拉松，赫然發現七十歲以上優勝五名選手都比年紀才四十二歲的小弟早歸，還好看得開，沒有氣結。因此若經常動，也就是勤跑勤練，維持體力是有可能的，也是合理的。 ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-13 at 6:30pm
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取得『家長同意書』了？其實没有！
說來話長，永星兄家中狀況與我十分雷同，都有七、九年級生，又有一位很在意孩子功課的太座，經濟狀況也很吃力，所以都是標準的ＰＴＴ俱樂部的男人。 為了跑步，內人不知已碎碎唸多少次﹝是不是天下的太太都是一樣的﹞，也翻臉好多次了，但就是戒不掉，只好求老婆多擔待，會量力而為，多空出時間陪小孩。未婚的愛跑者，是否嚇到你們啦，其實也没什麼可怕啦，多修持就可得正果。 考慮明年要修正步伐，若明年起未報馬拉松，請勿嘲笑怕了！ ------------- |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2004-08-16 at 9:55pm
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之前因為考慮到此賽會與公司年度活動衝堂,本來已經決定放棄台東之行;現在狀況有變,公司活動改期,小弟應該得以成行. 未能早些向各位鐵人們確認狀況,特此致歉.
今日稍早洽主辦單位得知目前報名已逾700人(原來大會預計賽會規模為600人). 惟主辦單位告知只要在8/20前(以郵戳為憑)報名均會受理. 我將在8/19辦理報名事宜,應該不會有問題. 目前已知要參賽的鐵人名單如下: 1.王坤樹 2.眭明華 3.許學勳 4.吳占夫 住宿方面,主辦單位表示那魯灣訂房已滿,但是我已有另訂原住民會館10人團體房,應可滿足本會參賽者(含眷屬)住宿所需. 交通方面原則上是自行前往. 我將個別再與大家商量,確定前往方式. 完成報名手續後我會進一步報告狀況. Thanks. 吳占夫 ------------- |
發表人: Maraman
發表日期: 2004-08-17 at 9:29am
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很高興聽到坤樹兄也要參加鐵人三項，以王兄游泳的底子來比賽，成績一定不輸占夫兄，當然成績是其次(對我來說)，參與才是喜悅，快樂完成就好。
另王兄計劃比玩就匆匆趕回，會喪失掉休閒的機會，三鐵賽一項辦得比路跑賽好，不只是比賽內容，而是賽會前後的說明會與選手之夜，更是用心，奉勸王兄，如果時間許可，多留一天在台東，好山好水，會有意想不到的輕鬆與心情，不會感覺純為比賽而比賽，讓比賽像是渡假一樣的快樂。 當然這也要尊夫人的首肯，對於王兄提的問題，我想也是許多運動愛好者，會碰到的問題，這也是一個家長應負的責任與義務，希望能好好溝通，有兩全的結果，台東見! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: Maraman
發表日期: 2004-08-17 at 11:03am
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很高興聽到坤樹兄也要參加鐵人三項，以王兄游泳的底子來比賽，成績一定不輸占夫兄，當然成績是其次(對我來說)，參與才是喜悅，快樂完成就好。
另王兄計劃比玩就匆匆趕回，會喪失掉休閒的機會，三鐵賽一項辦得比路跑賽好，不只是比賽內容，而是賽會前後的說明會與選手之夜，更是用心，奉勸王兄，如果時間許可，多留一天在台東，好山好水，會有意想不到的輕鬆與心情，不會感覺純為比賽而比賽，讓比賽像是渡假一樣的快樂。 當然這也要尊夫人的首肯，對於王兄提的問題，我想也是許多運動愛好者，會碰到的問題，這也是一個家長應負的責任與義務，希望能好好溝通，有兩全的結果，台東見! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-17 at 4:37pm
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喂！没禮貌，麻辣兄，占夫兄可是我偶像，怎可能會超越他，調侃小弟無所謂，得罪占夫兄自行負責﹝設法超越他就可免責﹞。
盧山能高越嶺賽也不等等小弟，涮的一聲超車，害人豪無心理準備，等一陣暈眩過後回神過來時，老兄你已消失在羣峰中。果然夠麻辣，下回比賽還是設法避開你得免傷害加深。 比賽加休閒對愛跑者是十分享受，如同這次的盧山行，永和一行人都玩的十分盡興。但小弟之妻小無法同行，內心十分愧對，總覺自私了一點。十一、十二月份還有多場馬賽，十月若未能節制一些，恐有二三個月見不到妻小﹝背景說明：小弟與妻小分居二地，只有假日才有機會與家人團聚。﹞，不要說家人有些受不了，連永和人都有人在說小弟有點過份。所以只有盡量縮短參賽時間，以減輕內疚。 無論如何還是謝謝麻辣兄的關愛，台東見！ ------------- |
發表人: 獨跑者
發表日期: 2004-08-18 at 10:13am
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哈! 真好!
這是小弟第一次報名參加三項比賽 對於從未參與的第一次心中總是既期待又害怕 正在擔心煩惱10月2日應如何準備訓練上場比賽 看到各位跑馬好手也一併共襄盛舉 不覺得心中稍微有些寬心 1. 以路跑為主的選手似乎尚足以勝任標準距離的三項運動 2. 至少小弟不會是當天現場唯一的菜鳥  ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-18 at 3:15pm
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本以為本項賽事與澎湖馬拉松衝堂，報名人數應會減少，小弟初賽的狼狽狀會較少人見證，那知現報名人數已超過大會600名額，看來皮要繃緊一點，才能經得起別人的嘲笑。
昨日試騎自由車，出師未捷先爆胎。但這是一個很好的經驗，三鐡者必修的基本功，一定要會自行快速更換輪胎。 野人獻曝，個人認為這是基本功，初入門者一定要親自操作一遍，不能光是紙上談兵。不知獨跑者兄有無此練習。 ------------- |
發表人: 獨跑者
發表日期: 2004-08-18 at 4:44pm
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哇塞! 還要會換胎啊!
小弟光是苦練如何快踩踏板就已無暇他顧啦! 才騎了幾次單車就深深體會到怪不得Armstrong 會得睪丸癌 要坐在那細小堅硬的墊子上連續猛踩40公里真不是人幹的 練完公路車後躲在房間裡冰敷蛋蛋後面那部位是目前最扯的事 如果還要練習快速更換輪胎 饒了我吧! 我想小弟如果發生爆胎事件可能當場就棄車脫離戰場嚕 ------------- |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2004-08-19 at 10:07pm
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今天將報名表,志願書及報名費(每人1700元)順利寄出. 最後決定參賽鐵人名單如下: 1.王坤樹 2.眭明華 3.許學勳 4.李奇瑾 5.吳占夫 明華兄及學勳兄已經分別是第三及第二次參加三鐵賽事,期待他們可漸入佳境. 坤樹兄已經過今年六月玉井的游跑兩項熱身,加上其對耐力運動的的天份,熱情與勤奮的練習,相信台東之行一定會有所收獲. 在此要特別歡迎奇瑾在最後一刻決定加入永和三鐵參賽團隊. 奇瑾除了有眾所周知的登山專業外,馬拉松及鐵人三項的實力也一樣的出類拔粹(或者,至少有潛力達到出類拔粹的境地).
猶記去年台東之美,大家都還是各自參賽,當時有阿不拉兄,振全兄,朝文,奇瑾及我本人. 當時朝文係初次參賽,就以傲人的2H39’完賽. 惜因該組實力太強,競爭過於激烈而未入圍前六名,成了落選頭. 但是其初次參賽就如此一鳴驚人,實在令人印象深刻. 然而,奇瑾卻是不遑多讓,入圍了女子前六名,硬是不讓朝文專美於前. 前述對成績及名次的記憶可能有誤,但是現在回憶起來,當時比賽情景,甘苦及完賽的榮耀確是歷歷在目.
今年四月的恆春112K半超鐵賽,奇瑾原來也報了名,但是最後還是因為膝蓋（？）舊傷未癒,只好忍痛棄賽. 然而,她還是同行前往墾丁,並全程為其他參賽鐵人們加油. 我在賽前剛好腳踏車爆胎,還是借用了奇瑾的’風火輪’才得以完成個人生平第一次半超鐵賽事.
今年台東之美雖然阿不拉兄,振全兄及朝文無法同行,奇瑾仍在陣中似乎使本參賽團多了些光環.. 在此也預祝奇瑾膝蓋早日復原. 後續會再與大家各別再討論出發時間,交通方式以及是否可安排賽前練習等事宜. Thanks. |
發表人: Tony
發表日期: 2004-08-20 at 10:27am
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發表人: Tony
發表日期: 2004-08-20 at 10:28am
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發表人: Tony
發表日期: 2004-08-20 at 10:41am
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-23 at 10:50am
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2004-08-23 at 11:22am
| 阿樹兄:你的電腦設定,在檢視->編碼->選定繁體中文,也許可以改進你目前天書的困惱. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-23 at 3:32pm
| 改版無法貼上，測試！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-23 at 3:35pm
困擾好幾天，感謝施會長指點迷津。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-23 at 3:37pm
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2004-08-23 at 3:40pm
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阿樹兄:原來你電腦裏有匪碟,所以改版以後,匪碟的簡體字就跑出來了,以後要注意匪碟就在你身邊. 以上說法純屬玩笑,不要太在意,只是新改版,尚請大家慢慢適應,如有不便之處,也請見諒,因為這是為了以後長久的發展,不得不執 行的方案. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-23 at 3:40pm
為何自word檔轉貼過來的內容，總是出現天書？why？
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2004-08-23 at 3:43pm
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阿樹兄:電腦測試,為什麼會出現亂碼? |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-23 at 3:58pm
| 剛在另一欄測試也是出現亂碼，新版有點水土不服！不知何緣故。 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2004-08-23 at 4:05pm
| 阿樹兄:看來是設定的問題,請自己多測試幾次,如果出現亂碼,就自己刪除再試吧!根據我自己的經驗設定的問題百百種,除非對該軟 體非常熟,不然很難說明白的. |
發表人: yun
發表日期: 2004-08-23 at 6:14pm
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可否將該word檔寄給我...才找的出問題 |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2004-09-06 at 3:20pm
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日前再洽主辦單位, 得知這幾天大家應該會收到報到通知(9/10前寄出). 若在下週三9/15前仍然沒收到通知, 請與我聯絡以便及時向主辦單位進行了解. 另外, 我們已規劃一場團練如下: <時間>: 0530, 9/26週日 <地點>: 三峽台北大學(正門口集合) <說明>: 此路線也是台北跑者超馬定期集訓路線. 沿著三峽台北大學與北二高交會區域間新闢的棋盤式道路網繞行, 一圈約3公里多. 全區地形平坦, 車也很少, 適合我們在離賽前僅6天的週日進行BIKE-RUN轉換"熱身"練習. 由於9/26週日當天有ANG安泰半馬賽, 本會跑友"未報名此項路跑賽但卻又想參加團練"者不妨到三峽台北大學與我們一起練習(有提供水, 運動飲料等補給). 也歡迎友會(及孤鳥)跑友及三鐵同好們一起加入我們的練習. 謝謝. 吳占夫
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-09-06 at 3:45pm
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謝謝占夫兄熱心安排，是日若無他事必到場加入練習。 王坤樹 |
發表人: 眭明華
發表日期: 2004-09-08 at 11:06pm
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占夫兄：我9月26日全家均可前來，到時請你指導一下，希望這次能在規定時間內完成。為了這次的比賽，今天被市公所的桌球隊罵的 要死，因為十月一號桃園縣縣長盃桌球賽，少了排老二的我可能進不了前六名，不過我也沒法度，魚與熊掌不可得兼，只能擇一參賽，畢 竟三鐵是我最愛，其餘也只能暫時說抱歉了。 眭明華敬上 ------------- 眭明華 |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2004-09-09 at 12:44pm
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明華兄,
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-09-09 at 3:03pm
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占夫兄： 請問上面路線的改變，是否為了避開十字路口？ 上星期試騎七圈，對外圈的十字路口，有點怕怕，能避開十字路口最好。 |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2004-09-09 at 4:57pm
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坤樹兄, 沒錯, 此倒"L"型路線只會經過幾個丁字路口, 沒有十字路口, 但是折返點較多就是了(單趟每2.25公里折返, 來回一趟4.5公里). Thanks, 吳占夫 |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2004-09-24 at 9:23pm
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永和鐵人及有興趣的跑友們, 我們9/26週日0530在三峽台北大學見! Thanks, 吳占夫 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-09-26 at 9:42am
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今天前往三峽台北大學 , 一到就發現幾位鐵人們已經騎著腳踏車繞圈了 , 準備下週台東鐵人三項的比賽 , 要完成鐵人三項的基本功課 . 雖然天雨 , 大家完全不受影響 . 我路跑了兩圈(9公里) , 就徒步欣賞風景 , 大學門口的前山有高低兩層 , 四周的山嵐隨風起舞 , 非常動感活潑 , 在山下看山景 , 也很美 . 沿途的三峽鄉親 , 也高聲喊道 , 永和加油 ! ^^ 等大家都休息後 , 秀澤姊就開始拍照 , 用餐 . 占夫兄 , 秀澤姊 , 明華兄 , 淑芬姊 , 準備了運動飲料 , 綠豆與蔥花餅 , 碗稞 , 香蕉 , 維大力等 , 真是豐盛啊 ! 一方兄 , 學勳兄 , 勻丰等 , 腳踏車都騎的好棒呢! 勻升還是愛足球 , jaen 沒來 , 真可惜 ! ^^ 曉晴 ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-09-26 at 11:27am
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占夫兄： 抱歉之至，今晨下大雨加上昨日跑掛了，今朝睡到七時才起，因此未赴台北大學團練，辜負你一番熱情安排團練。 王坤樹 |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2004-09-26 at 3:32pm
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今早風雨不止中還是有明華/淑芬夫婦, 一方兄, 學勳兄, 曉晴與我家四口依計劃出來練習, 大家的運動精神真是令人敬佩. 我們也得以在週五台東行前一起熱熱身, 互相打打氣, 並試騎了台北大學外圍這條平坦, 少車, 算是相當理想的自由車練習路線. 也要特別謝謝大家, 因為, 套句世勳兄的名言: 否則那鍋綠豆湯我家一個禮拜也吃不完. 坤樹兄, 沒問題. 我聽說你昨天早上已經參加了跑騎兩項, 下午又測5000, 簡直算是已經"真除"鐵人了. 週五見. 奇瑾, 我收到你的留言了. 看到妳昨天跑5000金光閃閃, 相信功力已經恢復不少, 此行一定沒問題. 週五見. 吳占夫 |
發表人: jaen
發表日期: 2004-09-26 at 5:05pm
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蠻遺憾今早實在無力去參加三鐵團練、因為我真的期待很久了，
不過經過上週幾天的操練，身體似乎在向我抗議需要休息呢！
不正常的情況始於上週五，那晚不知為何精神很亢奮，繞著操場跑時越跑越快，快到自己覺得很不正常，想煞車卻煞不住，
只好無奈地等自己自動爆掉，果不其然，後來速度一下子掉了20秒，一直到第23圈才恢復正常，
最後一圈，也就是第25圈，不到2分完成，對於只是想練耐力的我而言，這樣的速度實在很不好。
昨天，也就是週六早上，覺得筋骨很酸、卻又不是累，因為覺得游泳應該不會影響到下午的5000M測驗，還是去晨泳。
再度發生奇怪的事，我又開始精神亢奮、捷式之快超出我平常的速度、快到讓我覺得不正常卻又覺得難得游得這麼順就給它游下去。但記 取昨晚跑步的教訓，不敢讓自己死得太難看，回程趕快換成蛙式減速休息。40分鐘 游了1600M，其中1200M是捷式，果然不正常，平常1000M我就要花30分鐘左右！
一次不正常就算了，連續兩次（前晚的跑步、昨晨的游泳）如此，實在不是好現象！
游完、沖過水，肩膀、小腿卻好像不是自己的了、整個人像遊魂一樣可以用飄的。接著 扛了34公斤的"牛頓"回家，不過這還好，因為真正背在身上的距離大概只有300公尺。10點多回到家馬上睡得不省人事，到下午 兩點多，匆匆吞了兩口麵就出門。
聽到大家這樣誇讚我的5000M，真是不好意思，阿謙有跟我講過要將自己狀況調好、準備好來測試，因為5000M的成績可以當作 重要的指標參考，可是我卻帶著一身自己也搞不懂狀況的身軀來測。第４圈時已經餓到肚子狂叫了、 第十圈時，當我怎麼鼓勵自己、卻怎麼樣腳也跨不開時，就決定給它跑完就好、心情一放鬆、感覺好多了，所以能跑出不到26分鐘的時 間，我真的非常驚訝及開心，或許這種測試的情境就是能讓人比較專心跑步吧、況且旁邊還有一群熱情的啦啦隊！不像平時跑步都會邊跑 邊想其他事情。跑完吃了好多碗大家提供的仙草，感覺又活過來了！還去撿了兩顆三角點咧！但是回到家後就完全不行了。
今天早上不到四點就醒了，照理說我該騎單車上路去占夫兄家附近集合，但哪種靈魂飄浮、身體不是自己的感覺很強烈，人是醒了，身體 卻動不了
，心中萬般掙扎著要不要去，最後覺得自己就算去團練，大概也很萎靡吧，也很怕結束後自己騎不回家，於是決定放棄了！幸好有及時聯 絡到占夫兄，沒讓他等我，不然可罪過了！現在心中回想那兩次" 一開始很亢奮、後來卻怎麼摧油也摧不起來"的情況還是趕到很害怕，而現在還是能感覺一種很深層的疲勞，也許就是都不要動、一直休 息？
我想我這種情況也許是賽前症候群吧，心情焦慮、偏偏平時沒紮實練習，因此隨著賽事時間將屆，精神跟著不正常地過份躍動，導致身體 機能亂掉吧，這是我的猜測。不過這樣的警訊也好，疲憊的身體也許知道無法遏止我想操練的心情，乾脆讓我不能動！
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發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-09-26 at 5:44pm
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有兩種情況最容易受傷，一是身體狀況不好硬衝時、另一種就是身體狀況很好時 恭喜jaen實力進步不少，現在狀況好務必保護自己不要超過負荷而受傷 |