2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊
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討論區名稱: 天南地北留言版
討論區簡介: 抒發關於生活上的酸甜苦辣
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主題: 2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊
發表人: RunningYam
文章主題: 2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊
發表日期: 2004-07-21 at 11:03pm
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宗旨: 慶祝博士的誕生. 路程: 從美國優勝美地 (Yosemite) 國家公園到惠特尼峰 (Mt. Whitney, 4400m), 共 337.6 公里. 時間: 2005 年 7, 8 月 的兩個星期, 預計每日走 32 K, 可能每 3 至 4 日補給一次. 名額: 暫定 4 人 (RunningYam, 阿謙, 絲瓜, jaen). or more? 資格: 健腳且能適應 4000 公尺的高地. 報名: 2005 年 1 月 31 日 截止 網址: http://www.pcta.org/about_trail/muir/over.asp 花費: 野外如何花錢呢? 去掉來回機票, 三個星期應大約 NT$20000 元. 詳洽: 網上. 13 張精美地圖可洽阿謙, 絲瓜, 但限於版權, 請勿流傳. 附帶資格: 駕車, 釣魚 (沿途儘是高地湖泊). 訓練計劃將陸續公布於此, 也提供意見交流. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
回應數:
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-07-21 at 11:18pm
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2004 年 7 至 8 月
1. 研讀 "夏日走過山間" (My First Summer in the Sierra), http://www.bookzone.com.tw/Publish/book.asp?bookno=na004 圖書館編碼 - 300.852 2. 看 John Muir Trail 的 13 張地圖, 研擬行進計劃與補給點, 將掃瞄給同好. 3. 瞧一瞧官方網址 - http://www.pcta.org/about_trail/muir/over.asp 4. 每月至少作個達到全馬耐力與強度等級的活動. 5. 開個會. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-07-22 at 8:06am
RunningYam今天就要回美國了 ，想到這幾個星期，東征西討爬山跑路，手腳被芒草刮傷無數，頸部晒到脫皮，得了嚴重的周一症候群(每個星期一都累得趴在桌上睡大覺)，不過這段日子真是令人難忘。
看到地圖John Muir Trail湖泊山脈令人嚮往，盼望明年去美國一探 ------------- |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2004-07-22 at 10:20am
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看到上面三位基本成員,而且是慶祝博士的誕生,我在此恭賀阿謙及淇釧拿到博士學位,這幾年阿謙及淇釧對永和慢跑貢獻良多,尤其是阿謙更是本網站的傕生者及主持人,也是國內路跑界的明燈,代表著一股清流.特在此恭賀他們兩位. ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-22 at 5:45pm
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還有很多要學習的地方 
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發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-07-22 at 8:16pm
但願明年博士順利誕生不要難產，否則山爬不成還得呆在研究室
這幾個星期見識到曉情驚人的體力，我想RunningYam也同意她報名當第四個吧? ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-23 at 11:32pm
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還有很多要學習的
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發表人: RunningYam
發表日期: 2004-07-24 at 11:38am
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歡迎女性加入, 除了體耐力要好外, 女性需要至少兩位, 以相互照應, 男生有時是幫不上忙的. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-24 at 2:45pm
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還有很多要學習的啊
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發表人: RunningYam
發表日期: 2004-07-25 at 11:18am
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地圖已掃描並傳達, 請洽阿謙, 開始研讀. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-25 at 10:36pm
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還有很多要學習的啊
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發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-07-26 at 8:46am
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某個很操研究室的名言：「女人當男人用，男人當畜生用」，我想曉晴當男生用應該是沒問題
好不容易將地圖拼好了，真是吸引人了路線啊！RunningYam要不要考慮增加名額？ ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-07-26 at 11:02am
這要求是我從 jaen 所贈與的 "台大山林 8" 中看到的, 是個切膚之談, 所以, 我們最好還要再找一位女性成員, 在多日的旅程中, 這樣比較方便. 此外, 也想考慮最佳成員數為何? 當一位成員出事時, 其餘成員是否足夠把整個團隊撐起安全撤退? 兩位成員出事呢? 這已是所能考量的最大事故了. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: Tim
發表日期: 2004-07-26 at 11:44am
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dear Yam,
我很想參與， i can walk, jog, drive, etc. thanks for your consideration. ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-07-27 at 10:58am
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Tim 兄, 此行蠻荒, 野生動物頻繁, 是將人類的極限體現於絕美的仙境 (見 Ansel Adam 的攝影), 體耐力的要求極高, 也需要高海拔健行的經驗, 為維護團隊的安全, 只得要求成員的體能耐力與速度一致 (即避免脫隊落單, 不然就全體撤退), 您可參加幾次的樂山水的 (超) 健腳活動試試看, 請洽阿謙或絲瓜. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-27 at 12:58pm
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還有很多要學習的啊
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發表人: Tim
發表日期: 2004-07-27 at 1:16pm
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dear Yam
請問如何接洽阿謙或絲瓜？i am running about 60k a week, and add 2k every week. But I do not have experience with high mountain hike though. thanks ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-27 at 1:34pm
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還有很多要學習的啊
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發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-07-27 at 2:47pm
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大家好
明年一月前就由我安排二至三條25-35公里一天來回爬山行程當作決選 屆時會公告歡迎有興趣到美國遠征者或喜歡爬山者來參加 陳英謙 ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-07-27 at 9:01pm
哎呀! 這是我第一次知道樂山水的網址 - http://140.112.30.213/runner/mt.htm 也看到了阿釧的好文章 - http://140.112.30.213/runner/mountain/histery.htm (history?), 真是相見恨晚. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-27 at 9:41pm
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還有很多要學習的啊
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發表人: jaen
發表日期: 2004-07-28 at 2:55am
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running yam 的問題真是大哉問！
我曾所屬的大學登山社團為了"性別、人數（主要是新手/老手比例）"至今爭論不休！ 就我一開始所受的訓練是， 基於安全考量，在"最少人數＆性別"山社的規定是這樣的： （1）女性至少有2位，不過，我蠻常打破這種慣例， 因為大家相信我的自保、技術、以及可以幫助隊伍的能力（所以有我加入是好事 :P） 而且很多超勞路線根本沒女生會參加，就算我曾想力保另一位學妹加入， 她卻被以臂力太差而刷掉（因為社團有審核隊伍路線、結構的制度＆team）。 不過，在只有我一各女生的隊伍， 我一定會去確認該隊裡至少有一位以上我很熟且信任的男性伙伴，這算是一種自我保護吧。 越長程（6∼13天）艱困的隊伍， 越需要很多位那種你知道他無論如何都不會拋棄你、會跟隨你左右、值得信任的伙伴！ 當然，前提真的是要領隊或班底可以接受這種狀況啦！ 因為有些男領隊、男班底真的很怕碰到異性出問題，卻不知如何著手！ （2）一隊人數"至少"有4位"可以獨當一面"（會判斷路、懂基本急救、自保、助人能力）的人。 當有一位受傷或因故無法行動時（就算再強，也有可能遭遇不測）， 其中一位留下來照顧他，另外兩位出去求救。 會需要兩位一起出去求救，是讓彼此有個伴可以互相討論、作伴。 絕對忌諱一個人出去求救或是留傷者一個人在原地！ 因為當一個隊伍面臨求救情境時，通常人心惶惶，會比平常不理智。 像這次的南三段山難，就犯了這個錯。 所謂最佳人數，要先瞭解路線狀況、視難易程度及所需技能而定。 如果我是領隊，我會希望隊伍的人員結構是：同樣專長（游泳、攀岩、繩索操作、披荊斬棘、定位、有人下切、高繞很行、有人很會挑水路走...etc）的人，至少一個人精通、一個人懂。這樣才可以輪流上場、輪流休息、或是他倆也可以討論怎麼樣的危險地形克服方法比較妥當！新手老手比例儘量不要大於1.5。 ------------- |
發表人: jaen
發表日期: 2004-07-28 at 3:14am
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長程隊伍
我覺得最重要的是伙伴之間的個性、互相瞭解 一個告訴我說他會上山下海、十八般武藝的強者、但我卻不知道他有何宿疾、他會不會在颱風壓境時、突然說他覺得大家一起走太慢了、他要一個人先下山（不過這一點反應真的很難在山下知道，有些行為真的是要遇到某些狀況才會顯現出來，所以我有位學長曾跟我說，這時候領隊就要來賭一睹、收不收這樣半生不熟的人）， 我寧可和一個我瞭解她的個性、即使她不會很多技能、體力也不是很好，但她會在要渡河時說她需要救生衣、累了會說她需要休息、到了營地會默默幫忙搭營、切菜、取水的人去爬山 因此 趁早藉由各種方式來瞭解未來即將一起出隊的伙伴，絕對有其必要！ ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-28 at 6:55am
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還有很多要學習的啊
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發表人: 阿財
發表日期: 2004-07-28 at 11:37am
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曉晴說：也可以搜尋 登山補給站 看看 那裡的登山安全討論區
最近討論 品田山 與 南三段 的山難如何預防 還有很多其他資訊 一定有所幫助 今早花二小時仔細閱讀及思考，不管是領隊或是隊員，只要是登山者一定要看，人是大自然的一小部分，離開人群進入山林，可能是陌生甚至是無助，所以要學習如何適應，但首先要尊重敬畏。招伙登山，是信任與默契，自主登山（自炊等）非獨行，則為團隊安全的基礎。有齊全裝備，同時也應有一定的心靈學習與深化。 人在大自然中永遠是渺小，有限，所以互助與學習，降低風險。責任是事後，準備是事前，十幾年來，帶隊出行，規劃行程與導讀，告訴伙伴，雖然總有人不當一回事，但下次就不找他，出發前裝備檢查也是必要，只是有些臨時加入者，增加行程風險。， ------------- 陳進財 |
發表人: jaen
發表日期: 2004-07-28 at 1:12pm
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領隊固然有權利用某些條件來篩選隊員
隊員也要睜大眼睛慎選讓人放心的領隊 ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-07-29 at 5:41pm
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還有很多要學習的啊
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發表人: jaen
發表日期: 2004-08-03 at 7:17am
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Running Yam 兄：
我要報名這一隊！ 經多日思考，始終猶豫不決，在於顧慮無法做到您訓練計畫的第四條"至少月跑全馬一次" 近幾年為膝蓋、肌腱等傷所苦的我，實在很怕再度因訓練時間不足而受傷 那麼，可否用別種方式替代跑全馬？ 我想到的是，在今年11月前，用 一天騎單車150km 或是 參加三鐵 或是 走一趟比健腳還要健腳的登山行程：譬如玉山八通關東埔一日行、北二段X日行<待研究中>、北三段能高安東軍3日行<我已走過4日行，一般人需6-7天>等等（以上路線全是在此次南湖中央尖時和阿謙討論到的） 單車環島X天（X天待研究） 等方法代替"至少月跑全馬一次" 不知Running Yam 覺得這樣的替代方案如何？ 或是您有其他想法或更適切的建議？ ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-08-03 at 9:13am
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還有很多要學習的啊
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發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-03 at 10:07am
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各位同好, 請不要擔心, 訓練主要達到全馬等級的耐力與強度為主, 只要每月一次便可, 所以, 不一定要跑全馬, 但也千萬不可放鬆, 因為這是超健腳的路程 (32k/day x 11 days). ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2004-08-03 at 11:35am
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弟將無法參與，和諸位高腳同行恐成負擔，時間也絕不允許，等到有一天真的有空，沒體力了。近幾天有個瘋狂的想法：改行當計程車司機。如果沒有經濟壓力，又經常想參加活動，計程車司機是很棒的行業，隨時可以放自己三五天甚至二個月的假期。不上工對任何人都沒影響，除了自己的荷包。但是現況絕無可能，十年後或許太遲了。
除了健腳外，這個行程還要負重吧？博士有估計過需要背多重呢？比起七月九日出發的南湖行更重，應屬必然。平日負重訓練是很少做，南湖行頗以為苦，思此，週六紅河谷之行就帶大背包，若無重物可裝，填些石頭或水或書，就很驚人了！ 不知博士對於參與者在負重方面的訓練有何指示？ ------------- |
發表人: 蔡振曉
發表日期: 2004-08-03 at 11:53am
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最近因業務關係經常外地講習受訓，許久未上本版，看到遠征隊一文內有關Tim 兄的謎，斗膽介紹給各位。
他想必是我永慢第七組的林廷芳(我是第七組組長認得Tim 之稱呼)，身居許多大公司要職，經常出國視察公司業務。看他練跑記錄是很有實力的全馬者，當年與我在新加坡的全馬大熱天跑完竟然成績很好，跑全馬都在4小時內，據聞原來年輕時曾是一項國手代表台灣出賽(但不是跑馬)，體能早已練就為國手級了，加入遠征大家會感到有助益的。 簡介有限，招伙伴很重要，好好計畫，預祝遠征隊順利成功。 ------------- ---------------------------------- 持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
發表人: 阿德
發表日期: 2004-08-03 at 12:36pm
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不好意思 蔡大哥 , Tim兄是小弟的師兄 ,東吳大學教職員.我們常在 師大的超馬集中營一起練跑.
廷芳在這裡的會員匿稱是 A-9 . ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-03 at 7:51pm
星爺所言甚是, 每次放假回國, 就有這個念頭 - 當一個月的計程車司機, 多少貼補家用. 下次願聞其詳. 我對負重並無研究, 但也有南湖行的經驗, 不過也一直在看網上其他人完走的經驗. 但有一點聊為寬慰的是, 美國的步道大多相當平緩, 不若台灣的陡峭, 健行還兼登山 (hiking + climbing), 每日 32K 的行程中, 可能平均爬升 1000 公尺而已. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-08-03 at 8:05pm
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還有很多要學習的啊
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發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-03 at 8:16pm
感謝蔡組長介紹的優秀跑馬者, 只是團隊中默契與互信十分重要, 尤其大家將在荒野中, 在平均 4000 公尺的高地上, 共度近 2 個星期, 林廷芳兄可就近參加樂山水的健腳行程, 與阿謙, 絲瓜深入認識一下. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-03 at 8:56pm
感謝 jaen 的加入, 此行可增益不少. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-04 at 8:55am
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此行所經為美洲灰熊的國度 (sierra), 依規定要配備 bear canister (http://www.sierrawildbear.gov/foodstorage/approvedcontainers.htm )以裝食物 (6 人天份), 已自費訂購一只, 詳見
http://www.rei.com/online/store/ProductDisplay?storeId=8000&catalogId=40000008000&productId=4877&parent_category_rn=5760752&vcat=REI_SEARCH 以後再看人數需要, 不夠時, 可以租或再購買. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: jaen
發表日期: 2004-08-04 at 10:53pm
不知曉晴是想要"跟"什麼？ 不論是單車環島或鐵人賽，平時也需要一點訓練、運動，我才敢出發咧！ 前者是為了實現我多年來的夢想，大概九月中旬出發吧， 後者純遂是為自己找一個"替代"全馬的活動。 如果彼此時間可以配合，就一起上路吧 ^^ 倒是也歡迎妳平時一起來參加我跟家倫、朝文（這兩人是比較固定會出現）等朋友的"週末晨起運動"，通常是這樣的運動形式： 週六：06:00~07:00 青潭堰游泳---> 07:10 ~ 08:10 ~08:30 小粗坑跑步 （人到就自己熱身好下水、晚到遲到者就直接跑步囉） 週日：06:00~09:00~10:00 單車3hr~4hr，所以距離大概45~60K，常騎的地方是106縣道 一個月裡，會有一次的單車距離大於100K、兩項運動多於3小時的較長時間運動。 （以上，是"理想目標"，從去年底到現在，A忙B忙、C去考試D去爬山E去西藏健行....全部實現沒有超過一個手掌的手指頭數目....） 青潭堰來回一趟約400M(但我覺得沒有這麼多)，多處採不到底， 最好有可以在游池連續游500M的實力 除非去爬山或人不在台北，我們通常在週四講好本週是否如期舉行，以及地點為何 本週就是照舊老地方 但夏天太陽提早高高照，換到跑步時，都快曬昏頭，所以本週決定提早半小時開始！(週六05:30青潭堰) 結束後，可以就近到新店捷運站接著參加紅河谷戲水隊咧！ 然而妳家離新店遠，還要05:30就在青潭堰或軍功路集合，實在有點殘忍！ 或是妳可以提供妳家附近是否有好山好水可以讓我們去游泳加跑步， 我們也很樂意換換不同地點！ 之前朝文還有一各願望是要探勘出新店烏來所有可以進行兩項運動（游加跑、騎加跑、游加騎）的地點咧！ ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-04 at 11:13pm
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現已 8 月, 不知有興趣的人已取得 "夏日走過山間" 與 13 張地圖, 開始閱讀或欣賞? 來試著這個月完成吧. 最近我會提出一個行程方案, 看看合不合適.
------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: jaen
發表日期: 2004-08-04 at 11:34pm
"夏日走過山間"絕版得真徹底，逛了五家書店，都沒看到其芳影， 目前尚未有時間可以到各公立圖書館尋找， 不知有誰手上有此書可借閱？ ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-05 at 2:14am
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有些 John Muir 的名言, 難以傳神地翻譯成中文, 那就來看看原文,
http://www.brainyquote.com/quotes/authors/j/john_muir.html 句句珍品, 其中有一句, "I only went out for a walk and finally concluded to stay out till sundown, for going out, I found, was really going in." 每次讀它, 我心深受感動, 我猜大自然就是我所信仰的宗教, 萬物皆因其而有. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-08-05 at 7:25am
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還有很多要學習的啊
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2004-08-05 at 11:01am
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1.由地圖看，青潭堰似在由北宜路轉入新烏路約一公里處，對不對啊？
2.若游泳不穿泳衣，只有兩種可能：什麼都沒穿或穿非泳衣。裸泳雖然舒服，不知安全性如何？穿非泳衣當然非不能游泳，但恐既不舒服又不安全。 3.不知騎上一百公里的單車是不是要一萬元？或五、六千元？三千元或二千元的單車，甚至於通稱之菜籃車，怕無法騎上一百公里吧？要騎得舒服又安全，河濱公園就可以，在台北縣端可以由中正橋至土城，在台北市端，現況可以由社子直到景美橋，距離都夠長了，心亦頗動，迄未成行。 ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-08-05 at 1:24pm
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拜科技之賜及生意人生財有道，運動用品較之十年前已分類各細，泳衣已非單純分男泳衣、女泳衣，現至少可分為海泳使用、泳池使用、競賽用、鐵人三項專用零零總總若無定見，鐡會被售貨員問傻眼。
單車亦然，永星兄，三五千之單車要與競技車對操，真如雞蛋碰石頭。7/24下午天陰無大太陽，一時心血來潮，騎了一部買了多年之五千元簡單型越野車到景福自行車道測驗一下四十公里能否輕鬆於一百分內完成，測驗一半時見一車手尾隨車後，想甩掉他，於是加足馬力，汗流浹背氣喘噓噓，原以為將其拋開。不意他竟一溜煙從旁超車，他的配備是一輛公路賽車，表情十分輕鬆，似乎還吹著口哨在騎。當下知道要換競技車了，不然非有超人體力是無法與人競速。所以答案是非有萬元以上的入門賽車，就不要想騎數十公里的路程，否則不只速度奇慢，屁股都快磨成四瓣。 ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-08-05 at 1:38pm
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以上好像與主題無大關係, 請另闢區討論.
不過, John Muir Trail 沿途儘是晶瑩的高山湖泊, 無上下游之分, 鮮有人煙, 要怎麼玩水, 任君便, 但這是現融雪水, 可是奇寒無比, 要先做個間歇, 出出汗, 再跳下去. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-10-22 at 11:56am
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服裝 (以足夠一星期為限, 在五至七日時可獲得補充與替換), 排汗易乾內衣 x 2, fleece 保暖夾克 x 1, Gore Tex 防風寒夾克 x 1 內褲 x 2 健行短褲 x 1 Gore Tex 防風寒長褲 x 1 健行襪 x 2 (3?) (Gore Tex?) 登山鞋 x 1 ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2004-11-25 at 2:18pm
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雖有一段時間未發表此訊息, 但我也是不停歇, 一直猛力興奮地閱讀相關書籍, 慢慢以英文在 http://jmt2005.blogspot.com - Blogger 上發表, 各位可加以評論. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-09 at 11:29pm
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沿途風光可見 http://www.jmthiker.com/photos.html - 2003 JMT Photo Album , 看看與台灣高山步道不同的景觀. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2005-01-10 at 12:43pm
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看了照片令人嚮往, 可惜經過半年人事已非 有意參加者請重新登記 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-10 at 12:58pm
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參加者可能要先解決在七月份請三星期假 (比如說 6/30 - 7/20), 有充沛的體力, 其它都好辦. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 貓
發表日期: 2005-01-14 at 9:54pm
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何謂有資格健腳且能適應4000公尺的高地? 例如：跑完全馬嗎? 另外 樂山水的網址有無變動？http://140.112.30.213/runner/mt.htm 它呈現的訊息是
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
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發表人: 曉晴
發表日期: 2005-01-14 at 10:12pm
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歡迎貓 
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-14 at 10:14pm
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樂山水已移至 - http://www.taipeimarathon.org.tw/mt.htm - http://www.taipeimarathon.org.tw/mt.htm , 因 亂碼解套 尚有問題, 我無法修改過去錯誤的網址. 因為每日要在高地負重行走 35K, 所以要求相當的體能, 詳情可恰阿謙 (陳英謙).
------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 貓
發表日期: 2005-01-14 at 11:08pm
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謝謝二位告知 樂山水可以看了 這裡 看大家討論 很有意思 而且可以參考並且擷取諸位的經驗談 不枉來此網站一遊 其實台灣己有好山好水 待在這裡"走趴趴"己足夠了 遠征海外 只能想不可行 預祝你們順利成行啊 ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2005-01-15 at 10:42am
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貓咪 希望有緣山上見 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-17 at 12:01pm
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恭賀阿釧畢業, 拿到博士學位, 希望他持續鍛練, 有機會來參加此長征. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: Luffa
發表日期: 2005-01-18 at 4:14pm
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今年美國植物生物學年會7/16~7/20在西雅圖開會 時間如果可以或許可以先爬山再去開會 若不行 就得做選擇了 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-18 at 10:46pm
這時間看起來很恰當, 爬完後應該還有一星期, 可做開會的準備, 或安排其他活動, 十分彈性. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: Luffa
發表日期: 2005-01-19 at 12:26pm
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真是一個好消息 接下來只剩老闆這關了!
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-19 at 12:35pm
還有訓練, 訓練, 訓練, 訓練 ... ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2005-01-19 at 2:05pm
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訓練重要 腳部不過勞 不受傷 受傷後的復原 保養也很重要 曉晴 敬上 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-01-19 at 2:28pm
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關於這點, 田徑隊的阿釧懂得還蠻多的, 上次還承蒙傳授幾招呢! ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-06-04 at 8:07pm
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幾乎箭在弦上了, 但可能自己獨走, 日日閒暇之餘, 都在思考行程 (7/3 - 7/11) ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2005-06-05 at 10:04pm
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-06-06 at 3:59am
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如果此次成行, 以後還會再去, 因為可以走不同方向啊! ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |