痛苦的喜悅--2013屏東單車國道馬
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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主題: 痛苦的喜悅--2013屏東單車國道馬
發表人: 志在跑者
文章主題: 痛苦的喜悅--2013屏東單車國道馬
發表日期: 2013-11-24 at 11:14pm
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去年的單車國道馬拼4小時，今年卻要拼6小時。 基本上都算達標啦！  11月10日的田中馬因髂脛束摩擦症候群(ITBS)在30km棄賽， 網路上有分享髕骨帶對ITBS的效用。 所以，本次賽事綁上髕骨帶續戰 如同田中馬般，一起跑左腳就有感，覺得髕骨帶的作用似乎不大。 10km過後感覺比較順，膝蓋沒那麼痠痛，又覺得髕骨帶似乎有一定的作用。 時間就在患得患失的心情下流逝，15km耗時1:43。 到18.5km補給站時，因補給豐富，有豬腳、香腸、油魚子...等， 一時貪食，順便休息一下。 沒想到要再起跑時差點崩潰。  進站時還能7分速，出站竟痠痛到舉步維艱，心想難道又要在此棄賽了嗎？ 此時要感謝愛跑部的一對跑友，主動來關心。 在心有不甘下，咬牙硬撐，跛跑一段後狀況有所改善，21km費時2:30。 此後進補給站都不敢多做停留，一路順跑至30km的單車高架橋，時間3:40。 走上橋後拍照留念，遇跑友提議互相幫拍， 拍完後下橋時又是一陣劇烈痠痛，小心翼翼跛行下橋。 有了18.5km時的經驗，下橋後咬牙跑動，此後便跑跑走走了。 到36km時，遇到同為腳傷所苦的跑友，看看時間， 剩下路程若用快走完賽應無問題，便併行邊走邊聊。 到38km跑友提議小跑，併跑一小段，感覺膝蓋痠痛好像有所減輕， 反倒是右腳可能因長時受力不均，感覺變硬，有抽筋現象。 請跑友先行，自己則停跑步行，此後走多跑少。 到最後500m，跑吧，進終點。 此時感到的並非左腳膝蓋的痠痛，而是右腳即將抽筋的疼痛。 然而，內心卻著實高興。 "你能來到起點，必能跑回終 我完成了！ 金猴琉璃珠，痛苦的喜悅。  本次賽會路線優、補給足，於此不一一贅述。 感謝大會與所有辛苦的工作人員，以及在過程中陪伴鼓勵的跑友。 謝謝！
------------- 志在跑者觀自在：隨遇而安 節明百花妍，歲寒松柏新。 草木逢時盛，何意苦爭春？ |
回應數:
發表人: 肉莉
發表日期: 2013-11-25 at 8:53am
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很感動的跑馬心得
很感謝您對單車馬的愛戴
很耽心您的髂脛束摩擦症候群(ITBS)?
多多休養囉
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發表人: 志在跑者
發表日期: 2013-11-25 at 7:46pm
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感謝阿計的關心，也謝謝大華辦了一場美好的賽事。 ------------- 志在跑者觀自在：隨遇而安 節明百花妍，歲寒松柏新。 草木逢時盛，何意苦爭春？ |