四點的天空裡星星是晶晶亮的，氣溫極低，不慣早起的我需要加件薄風衣才能起步．跑著，也抬頭望著無盡的倉穹，要想起朋友說郭老師送他的話：當有負面情緒時，就停止這個思考．

大概就是做不到，所以才生口角．大概心裡有不少負面情緒潛伏，所以別人一句不合意的話引起了我的反彈及不悅．其實老早要慣了他們說話的尖酸或是偶爾也該反擊？

跑一圈兩公里．寒夜裡幾乎是無人的．安靜的只可以聽見自己的心跳聲．安靜的連風聲都不見．再跑一圈，有隊友來到，再跑，再有人加入，再跑，變成了四人行．安靜專注的前進，只有喘息聲及腳步聲．跑十公里一圈，夜色仍黑，時間尚早，至少再跑回起點吧．今早就跑十二公里．有汗．離去時星空依舊在．

潛夫之意應是以文諷當政之失得，不欲彰顯其名．我偶爾也該安靜才是．

跑在涼風中只有微汗，我穿了短袖又加了薄風衣．今早笑著說要把大圈完成，於是喝了水還是不能散步．反正大家都有壞習慣，一個走大家走，那就∼一個跑，大家也繼續跑吧．

只不過還是沒有撐到以往固定的六點鐘．也好啦，今天夠認真了．十三公里，後段一公里還被小呂加速操到了．

早上跑步時省思自己．好像把生活過的很無趣，一直跑著也是？

其實我也是害怕變化又守舊（不思變通）的人．大部分我喜歡一成不變，但真的太一成不變了．和同事聊到，還好我一個人住，一個人生活，否則好像是很固執到不可愛（雖然那是我自己的生活）

在跑步來說．我不背看起來就要去跑步的太袋．也不愛穿運動服出門．就不喜歡一副要去跑馬拉松的樣子．但其實我喜歡跑步啊！

每週都有比賽，但我所有跑步的東西我不會固定放在袋子裡．跑完了，我一定把所有東西歸位．衣服洗洗，鞋子曬曬，連凡士林都要回到醫藥抽屜裡．不厭其煩的一做再做．再把行李箱收好．

上班也是．同事寧可晚到多睡晚下班．我喜歡堅持早到，早早下班．

在家裡每天上班前把小盆栽搬到窗邊曬太陽，回家再移到擺放美美的位置．一天一回不嫌煩．每晚吃飽飯後還有固定的打掃時間，等等，等等．很規律的生活，也很固定．早上跑著也分析自己，好像在固定的軌跡上運行，也是一種安全感？

跑步也是？真的也沒什麼好堅持的，也不在意別人眼光，說熱情也不是啊．自忖，大概是要有怪個性才可以跑這麼多場吧．大家常問我：為何不會感到厭煩？其實人及事才會有煩，跑了那麼多年，對我來說跑步一直到現在還是有趣的事呢．能跑就跑．

清晨四點跑是需要些許決心的，因為被窩暖暖的，而今早四點跑向傳習齋的方向時，真的有點跑進冰箱的錯覺，真的有冷！

下坡有拚，結果肌肉很痛．先破例在百信總部睡了一睡，再回高雄．

八日，里程42.195公里，曾文馬．完成時間是五小時四十二分．順順的，慢慢的跑，第二天的山路對我來說，真累．只好假裝陪跑百信的新人．當然最慘的是自己還要再跑一圈，而獅子頭飛奔下山時開心的說：哈哈，我現在爬回去都能贏你∼哈哈，看別人跑很快，其實自己也很開心，因為昨天嗆聲的又不只有獅子頭∼唉，仇人很多耶！

九日，公休日，里程零，大腿還有痛．

哈哈，只能開心以後或許好脫手吧，我住的也蠻適合的啊．管理員說一天至少都有十組人馬前來看屋，詢問度蠻高的，應該賣得掉．我也積極注意一下，真的會成交？這供需的市場大概也沒有貴不貴可言，就看你願不願意？需不需要吧？至少投資客買比我高的價值我也有一點蠻開心就是了∼雖然付房貸時還是覺得很吃力啊！

一小時四十分跑十二公里，是慢的速度，也是平時的速度．還好，能跑就好，只是大腿仍有痛感．但所有的痛大概都能讓時間療癒吧？

．

跑回划船區後．咦？不用練的蔡總果然都不用出現喔．大家笑著說：他越不練跑，最近成績速度都更好哇．果然是∼妖怪．

原本都會走回起點的，最近大家都立志要用跑的結束．跑回了起點之後，看了錶，時間尚且太早，索性不停腳再跑一圈兩公里．問一下里程，斌哥說有12.9，那我就是14.9囉，當然可以四捨五入成十五公里．斌哥更爆笑的說，妳乾脆進位到20公里好了啦．

咦？可以嗎？哈哈，會不會太過份啊．騙不了自己的啦．當然是十五就好．

今天再問問同事她們的減重公斤達成率有多少？∼我看起來大家都沒怎麼有瘦到啊，昨天下午還有人偷吃點心呢．還好有今早有跑，中午還是可以吃自己準備的”大”便當．繼續看她們啃蘋果

 

蝦米∼不是團練喔．難怪一早在昭明的路口就有清水岩慢跑隊的成員在指揮交通．

唉喲，明天有比賽耶，其實今天只適合慢慢跑．而且沒早說，我只喝了一杯咖啡，對胖子來說熱量是不夠的，而且我昨天太晚回家，過了七點，連晩餐都沒吃啊．趕緊在會場補了一杯桂圓茶，再喝一杯薑母茶．七點半出發．

這裡是值得回憶的地方喔．上次也是參加比賽，而且是跟肚子裡的小胖兒子來健走∼當然別人是用跑的．而且我也在時限內走完，更不是最後一名．

跑一圈．第一名的女生就在前面．再跑，都維持著等距．但真的餓到頭昏眼花的，有點無力，血糖一定是降低的．就順著自己的餘力慢慢前進就好．還撈到了第二名．有獎金耶，真開心．

活動還有摸彩呢．就算不摸彩也很豐盛．免報名費不說，送一個玻璃的保鮮盒還有保溫袋，還送蠻實用的隱形腰包，還有毛巾，水，也有餐盒．真的很讚耶．

跑步的我是極容易滿足的．真的有開心．謝謝主辦的清水岩慢跑．等一下要拿紅包裡的錢錢去買張樂透∼啊，對啦，今天的比賽名稱很長耶，是：１０２年度鳳山水庫水質水量保護區水源保育宣導暨水庫路跑活動．

其實各大團體都有到耶．大腳丫最多人，還有鐵人團體．鳳山慢跑，港友，長青，友緣，美女茱莉，大公雞林員外等等．而我是∼鳥松慢跑的傭兵

走到運動場上的草皮散步．小小的野鴿子大概有三十來隻．啄著草．麻雀很嚇人，大大的兩群大概有三百隻吧．走近嚇走他們，哈哈，不可取的行為．不過看群鳥振翅飛起，頗有氣勢的呢．

還有，有一點蠻好笑的．大家總愛說過了三十公里或三十五就會撞牆．其實根本沒有那回事，因為∼我幾乎都嘛是在十五公里就會累，是撞牆？∼過了就沒事．過不去就晃大街．開心就好．

 

當然也羨慕工程師和獅子頭跑出好成績..

 

昨天30K以後碰到百信代表, 呂董及其夫人. 說大隊人馬都去跑台南.

 

我也跑出自己預定的成績 : 4小時58分, 很高興.

30K 以前, 7分速很凖. 30K 以後, 風雨增強, 體力有些下滑.

不過全程可以算沒有走路.

神情愉快, 昂首闊步, 跑向終點....

 

跑向傳習齋，椰子樹大道被路障圍住了，好像要整修兩側，只好回頭，再把掉下的大葉拖到樹旁．拿著水跑中央大道，繞一圈划船區，以不同的角度，跟著月亮跑．太閃了，思考著讓心情沉重的決定，黯然的走進幽黑的小徑，來回走著，思考著，再來回走著，思考著．明明不會有答案的．

黑暗中傳來隊友們的腳步聲，我折返加入他們，跟著跑一段，跟著走後面一大圈．說著，走著．那樣的清晨低溫中里程不多，只有微汗．回去洗澡休息了一下，開車回北港，接老媽到高雄，看看我的住處，去探望舅舅，也到崗山去找老哥．一天的開車里程倒多了，五百五十公里．

短程的南北來回四趟，心，在風雨中及黑暗中是清明的，雖然問自己的事還是找不到答案．也該要改變了？卻不知從何做起．想起那些無端的堅持，漫長的等待，想起和老媽的對話，看到舅舅的感慨．心中有許多不知要如何說起的情緒．固執的聽著久遠年代的音樂，難過，眼淚卻流不出來．什麼是該有的原則？什麼是可以捨棄的？原以為或許連靈魂都可以出賣，但在低頭檢視時才發現那破碎的軀殼裡老早是空無一物的．

和大仔，和斌哥他們三四個人結伴跑著，但其實沉默，誰也沒多說話，唯一的聲響不是喘氣聲就是腳步聲合成的樂章．有節奏且穩定的．跑完一整圈，時間尚早，來回再繞著划船區，左一圈，再一圈，跑煩了，右一圈，再一圈．不想跑了就再堅持跑回起點．結束一早的跑步．

回到家．動作不用太急緩，今天不趕時間，是年終最後的休假日．

時間到了，出門，停好車，站在車站出口外，等待那人的出現．想了很多過往的一切，其實忘了約定的時間，在即將望眼欲穿時，出現了熟悉的臉孔，熟悉的身影．笑著給對方一個大大的擁抱，牽著手離開，牽著比想像中纖細，小巧的手．我笑說咱們要該十指相扣才是，笑著牽了手，再改成攬著．

一整天都在說話吧？聽一個故事．

而不管是自己或對方心裡深藏的期望，對生活也好，對愛情也好，對所有都好．那些求不到的？該要如何表達？

只是，自己好像老了，也累了．不再有那種細密的渴求了．

只是，說終究都有點為你而心庝．

我對你說，老早過了那種義無反顧或是可以不顧一切的年紀？而好像也不值得？

送你走．說出深深的祝福．看見你眼裡的再三凝顧．其實希望未來的你也變得像我一樣的無情，至少要有表面的不在乎，至少那會是保護自己的顏色．

回去的路上想著．最近有兩位不再跑步朋友說過的話．想了想．其實我不一樣，像我告訴你的，目前的我用跑步維持著生活的規律，用跑步來維持著生活的正常，就只是不想被擊倒．而有一天如果，如果不想跑了，那其實就是崩潰的時候到了．

希望不會有那一天．

再開心迎向和你說過的一個約會．至少像在跑步裡一樣的，還可以苦中作樂，至少有些時光是真正開心的．

二十日，里程零．不想跑．

 

開心的路程，他們人數真多．從他們身上臉上看到跑步的活力，那種神采，真好！也讓我跑的開心極了．

 

 

不錯的地點，很棒的沿線補給居民，很棒的工作人員，包括佛陀紀念館那邊穿”長袍”的工作人員，喊加油及參與的觀眾，以及神父及修女們，還真的頭一回看到他們上身是著自家宗教服裝，但卻腳踩運動鞋，很好玩也很棒的組合及融合．

進終點時她們慈祥平和的語氣幫我們掛上完跑獎牌披上浴巾，真的只有感動可形容．

但遇到個讓人極端”不爽”的大缺點．

我們原本是陪跑初馬．前半程跑廿小時廿分左右．然後再跑到廿七八公里時被收容車趕上．收容車上的裁判說時間來不及了（只剩十五公里，但明明還有二個小時再廿五分），一律上車，我們當然不從，裁判人員說那就在號碼布上標記，我們的安全要自行負責，大會不負責．有點火，至少在簡章上並沒有這一條規定，且這種行為明明是推卸責任的，而且，在剩餘時間來說這樣的對待也是極其無理的．睹氣不讓他們標記，我不是喜歡和人作對的，但憑什麼？

和方教練說，和一些落後的跑友說，就是一定要在時間內跑進去，就是要跑在收容車之前，就是要證明非不能也∼就算我能跑快，但，我也有六小時才要進場的自由啊．

再次證明．跑步是愉快及單純的，但人（自以為是的人）及事，讓跑步變得不愉快．

於是在大道上多折返了一回．遇到隊友們再折返一回，黑暗中的身影是蔡總，他交待要領號碼布，小呂要進場場再跑一回，一行五六人裡頭有人質疑？（其實是讚嘆）蔡總說，你都不用練喔．當然他一慣的答案是∼我這場跑完腳都不會酸耶（唉，我是也沒多酸，只是心很酸啊）

杜先生，斌哥還有嚴經理他們最後加入，而我們一起與涼風同在，慢慢的跑完一整個大圈．今早跑十四公里，時間是一小時五十三分．冬天的早上能夠流汗（小小的滿頭汗）其實真的是件愉快的事．有跑真好，吃飽一點就沒有可笑又怕肥的罪惡感了，於是今早蒸饅頭，裡頭夾的是阿德從新竹帶來的花生醬∼哈哈，濃香滑順又甜膩，真是好吃的不得了哇（減肥？嗯，只好暫時擱下囉）

好巧，想念的人都會出現．

前幾天和朋友聊到大鼻子情聖，說是久未登入的原因是∼忘了密碼

前一段時間個人部落格盛行，這一兩年智慧手機及臉書更流行，大概我這種用一元手機，不用付基本話費的人才會死守在這裡吧．也不錯，不時有朋友傳來他們的對話，偶一看之還蠻愉快，我大概老了啦，眼睛不太好，不適合常看電腦，主要也是不想付網路費用．也大概只有少數的人睡前還抱著一本書吧？而下載音樂也是，買ＣＤ的人大概也不多了？等一月份的薪水到手，決定去買我喜歡的伍佰新專輯∼無盡閃亮的哀愁∼我好像把自己遺忘在上古時代了

四點的寂靜城市，地面微溼，有下過雨的痕跡．其實今天不該要跑的，緊繃的左腿肌肉有點不適，難得有感的膝蓋好像也有點山雨欲來的怪．但，笑自己，不是想要跑步維持生活的正常？也對，把自己搞累一點才好，期望累的沒有想法，期望累的一閉上眼就能熟睡．其實跑步的人，真的是有變態的．我總說，哪有人能清晨四點就飽餐一頓的．但為了跑步，食之無味的硬塞都可以忍受．面對人生及困頓時，就不會有什麼過不去了．有時，煩躁的無法進食，雖然次數不多，但總會安慰自己，不吃是沒有力氣跑步的．太多想法睡不著時也會強迫自己閉眼休息，不睡，是沒力氣去跑步的．

久了，強迫成自然，跑步就成了一種變態的療癒．大概自己也蠻變態的吧？在某些程度上來說．

四點起步，氣溫比前一天高，涼涼的，不到冷冽，下過雨的空氣好像又變得鮮甜乾淨了．這樣像夜晚的清晨，跑起來是愉快的．自己在傳習齋的小來回上跑來跑去的．安靜的前進．黑暗中最先出現的是大仔．今早怎麼覺得他看起來更加清瘦？

今早還被大仔笑說練的不夠認真，因為有人早上跑，下午跑，連上班都用跑的啊．我對自己太好了啊，早上有跑就覺得真是太認真了呢．報名了百公里，本來下午該要多練的，但，總是下班前看到涼涼的風．心也跟著涼涼了

這個冬天的森林，還是綠意十分的茂盛，好像特異於往昔？真好啊！黑暗中仍會感到那些樹的存在．於是今天有奮發，因為跑回起點時間仍在，於是至少努力到六點才退場．

 

毛弟的話還真討人喜歡，好久沒當’嘔象”了啊！

獅子頭的話很有趣．

平時大家在賽前常都會很善意的提醒我比賽時會遇到哪位高手，幫我計算一下名次（但我卻常出槌）．

常常他們會說，有小戴，你穩輸的．周玲君你也贏不了，簡培宇，你更不是對手．那個誰誰誰．．．．．

我一慣會回答，自己跑的好才有用啊，我是誰都不怕的．

我有個好處，看到女生高手們都沒啥感覺耶，更不要說怕誰了．我很笨，誰都不怕∼一點壓力都沒有（我常想，被我追到是她們倒霉啊）．

∼∼哈哈，我是連獅子頭都不怕的．特別是那些黑人選手們，哈哈，我也不怕的．

所以私底下我常會說，我根本不怕小戴∼對於追不到的高手，怕什麼嘛．

 

慢慢跑, 反正下一場全馬是3月份的雙溪, 不急.

氣象局把冷氣團來襲修正為寒流了，其實南部人會有點開心，因為一年裡頭真的是冷不到幾天的．在南部是最棒的跑步天，但，我還是偷懶？其實一半是左腳有點怪怪的．

突然有點不適，沒等下班就提早回家休息，好像越沒跑精神越差？南台灣的五點下班就快黑天暗地了，難得有閒暇整理花草．陽台上從北港挖來的九層塔還是掛了兩盆．奇怪耶，老媽說很好種，同事們也這樣說，但我偏偏一直種不活啊．碩果僅存的一株，請他可要好好保重．我一直幻想著下班回來後摘他三五葉炒個蛋佐餐．

倒是辣椒長的不錯了．明明我是不吃辣的啊，但看了也愉快．在拖鞋家取來的種子長了五顆小苗，可愛極了．同事送我的朝天椒開了不少的小白花，也可愛極了．幾天沒太仔細端詳卻發現結了不少的小小綠色小果，一個一個有向天的活力，真的可愛極了，看了就開心．

果然開始起風了．空氣中傳來風湧動的聲響，是將變天的徵兆．

怕小魚們會冷死，忍著手腕痛把水盆端進室內．果然復健師說的沒錯，我的手是富貴命的，不動才能好．看著那麼多的小魚在冰冷的水中好像也冷的游不動了，幫他們喊一下加油！

 

 

太早到，數人頭．今早有點怪，明明很冷，但運動人口卻變多，算一算大概有廿一個，包括我．但，也很怪，最神勇不缺席的雄哥卻不在其中．還好常打赤膊的阿伯也把衣服穿上了．我是長袖加薄風衣短褲，其實是正好的．

把水放進樹洞裡，往傳習齋而去．不算太冷，但手腳有點僵硬，踩地有點沉重，像是冰塊的撞擊．而跑出桃花心木的小道往左時，果然強風襲來啊．一下子就流鼻水了，果然汗是還不出來的．有點像跑進颱風將來時，風不只呼呼的吹，在清晨的黑暗裡，其實有點讓人害怕的狂亂．

椰子大道上掉落了更多的大葉，瀟颯的狂響中我慢慢的前進，其實除了有狼狽的鼻水之外，一切甚好．

看到好久不見的阿謙及明珠．也和獅子頭等人難得沒有大喘氣的閒話家常∼其實跑馬人都蠻能吃又能聊的．很讚的聚會．

回家就休息準備隔天的虎尾馬了，但被一則新聞笑到．前幾天在網路新聞就有看到了．說是有個國中女生有異食症，連天冷都要咬冰塊，才知是缺鐵性的貧血做崇．咦？我倒沒有異食症狀啊，頂多只有貪吃症？不知算不算．

但電視新聞播的仔細就好笑了．報導中的醫師說常會有異食症的表現．不只吃冰塊，有的人會喜歡吃泥土，甚至會吃∼糞便．我吃著水果差點沒嗆死．啊∼不會吧，會喜歡吃大便喔，真噁心呢．拜託下回若有人看到我想吃”吉普賽”時而不自覺時，拜託可千萬要阻止我啊

 

其實沒想到狀況還不錯，只是按著自己一向的亂亂跑．大概是人親土親心情當然很棒，又有老天爺的好天氣來相助，跑的蠻順的．廿一公里進場，咦？不會吧，一小時卅八分．就貪心起來了（跑前謝志宏說要破330，其實我也肖想了好久好久啊）．算算時間．喔，有希望，但畢竟像前一天獅子頭說的，平日我都跑七八分一公里的練跑，能跑四小時內就不容易了．我自己想也是啊．果然固定會撞牆的廿多公里就真的又累了．

走了幾回，努力的調了幾回，也不管時間就只是一心一意的前進．什麼速度及成績都好，有努力就好．

最後幾公里還好有初馬同學林繼斐來帶跑，鼓勵及幫我答數，雖然拚不進330，但又在他的帶領下破了上回還是由他領跑的最佳成績．

真是開心，上回的最好成績是三三二，是在我的一七二場，沒想到慶祝三百場的多年後雖然只進步不到一分鐘但還是留下了美好的結果．雖然累但很開心．

但坐車回家時就很心酸了，隊友們及董娘都說：耶，我們一路跑的開心，吃的豐盛又很開心呢．唉，我只能酸酸的說，沒關係，我在減肥

而在會場休息了好久去領完成證書時，以為自己跑的夠快，沒想到以為至少有分組獎品，但一看，差點吐血，嚇，蝦密啊，分組還只有五喔．唉，大家未免都太厲害了吧．唉∼∼

 

 

謝謝愛路迷的好朋友們送的禮物．

一早大仔說跑友送來一醰高梁∼我和太多人聊到酒，忘了是誰說要送我的？

謝謝一早小魚給了一個大大溫暖的擁抱．還有進源大哥一家的祝福，和大頭妹也開心的抱了一下．

謝謝大家．跑過了三百馬，只希望大家和我一樣，開心又平安健康的一直跑下去！

∼當然有時候也是還要”面目猙獰””結面秋”的拚一下

不是我說的喔..

 

當然也要祝福完成300馬, 跑 331...

當然雖然只求完跑，但有時候還是會有想追求的成績．

我常說的，跨夜的超馬放棄．最長里程就百公里或十二小時．

百公里目標已達成．我訂在十個半小時，不小心跑了兩次十小時零幾分的．

五十公里的目標是四個半小時，也跑了四小時廿一分．

至於馬拉松．當然想要有夢幻330．但就算這輩子都達不到，也當成中心永遠存在的美夢就好．不會強求，但革命尚未成功，我是仍會努力一試的

在每年裡頭原來想要有幾回跑進四小時（吳宏鋼也這麼說的）．最好要有兩次跑進340．

今年真是大豐收啊，在三月時我就達成了全年的目標．耶∼開心啊．

想不到340目標在今年不只兩次．更是開心．∼當然最開心的是，在跑馬拉松滿十年之後，還可以跑出自己最快的速度(不少壞朋友說里程不足啦，哈哈，我才不管)．耶∼真是太開心了啦．

開心這一整年的目標還是有達成．也開心自己還能不斷的跑著．

卅一日的下午里程42.195公里．咦？我其實跑了五個多小時．那跨年馬的里程是要分兩段計算？啊，不管啦．就以起跑時間為準吧．

那天跑了約莫九圈時突然有點不適，原本是要放棄的，有點無力前進．許武勝大哥給了一杯熱咖啡及鼓勵，永郁大哥也給私藏的珍品，還有飛龍大人的加油及陪伴，就穩定的剩下的里程跑完，也把身體狀況及心理再穩穩穩的調好．

十二月的里程合計451.365公里．

102年的里程合計4189.687公里，沒算錯的話跑了五十三場比賽．

向自己說聲辛苦了，也說加油∼希望明年還是這樣保有活力，平安健康的繼續（前進）！