2014/06/01週日烏來福山團練共乘招募
列印論壇: 跑者廣場
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主題: 2014/06/01週日烏來福山團練共乘招募
發表人: TangST
文章主題: 2014/06/01週日烏來福山團練共乘招募
發表日期: 2014-05-24 at 5:14pm
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6/1，週日，06:00，烏來福山團練，烏來纜車站起跑，領隊?[共乘招募] 這個團練領隊就由在下擔任了,可跑的路線有請有經驗的會友來帶,不過由地圖來看,往福山只有一條路,要迷路有些難,若中途跑去登山涉水就不在此限,還有要來跑請自備足夠的補給,建議也帶一些零錢.重點:欲開車前往的跑友如車上尚有空位,敬請接受共乘;歡迎在此登列空位數,讓無交通工具的朋友可有對象可洽詢,建議以就近及順路為主要考量因素,謝謝. ------------- 雲遊四海奔行八方 |
回應數:
發表人: 郭居恒
發表日期: 2014-05-24 at 8:37pm
感謝領隊貼心安排.  郭居恒,登記乘客兩人(上車點:捷運七張站). 
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發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2014-05-26 at 9:37am
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感謝安排，可否介紹一下此次團練的路線、里程、分組（不同里程數）、交通建議。謝謝 ------------- 跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。 |
發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2014-05-26 at 9:40am
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感謝安排。可否介紹一下路線、里程、交通建議、長短里程分組，謝謝。 ------------- 跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-05-26 at 10:56am
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我有點兩難： 開車去可載會友3∼4人，但就無法做機動補給。 騎機車去可為大家沿途補給，但就不能載會友同往。 領隊你覺得那項重要，告訴我一聲，我尊重你的安排。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-05-26 at 11:00am
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這條路線是一條通，不會有迷路問題，只有跑不回來的顧慮。 跑長跑短自己決定，就是中途自行折還，不要硬撐到福山國小再折回。 對了，路邊有公路里程標，可做為要跑幾K的依據。 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2014-05-26 at 12:02pm
| 大樹：不管開車或騎車，都非常謝謝你的用心。 |
發表人: 威廉4918
發表日期: 2014-05-26 at 4:28pm
| 請問會外人士可以參加嗎? 我會自備補給、自行開車，住政大附近，歡迎共乘 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-05-26 at 4:37pm
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永慢的團練向來不限自家人，外會人士比照會友沒差別待遇。 歡迎威廉到陣來參加，所提供之車位可請領隊統籌分配。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-05-26 at 4:41pm
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被其他人誇，可能會自我感覺良好。 唉喲，被小雪誇，唉！慚愧啊，拿什麼跟妳比啊。 |
發表人: 芳村
發表日期: 2014-05-26 at 6:24pm
上一次烏來福山團練是在2008/6/22，起跑點是在烏來瀑布前的停車場，後來就很少排在福山這條線，多移到桶後去，預估至福山來回約30k，路線會較桶後輕鬆，不過樹蔭沒那麼多，路況較好，去程背山較涼快，回程要注意補水，沿路只有接近起跑點時才有商店，以上是個人從將報廢的大腦裏乾搾出來的一絲記憶供各位參考
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發表人: 威廉4918
發表日期: 2014-05-28 at 9:47am
| 謝謝，如果有需要幫忙之處，請再告知 |
發表人: TangST
發表日期: 2014-05-28 at 11:48am
方便接送郭居恒老師嗎? ------------- 雲遊四海奔行八方 |
發表人: 木雅
發表日期: 2014-05-28 at 12:22pm
大樹， 從圓山花博團練，看到烏來福山團練，總讓我有種不安，想說： 健腳如你，不能跑，自必椎心甚於背傷的痛。我們關心，卻無能分擔萬一，也深深不安。 除了跑步，你能騎車、游泳、重訓等等，日子總能過的陽光。請勿讓喪失總是佔據心頭，啃食你的靈魂。 英津 |
發表人: 威廉4918
發表日期: 2014-05-28 at 1:34pm
| 沒問題! 看是直接在這裡約時間地點，還是email聯絡皆可 wenjen.kao@gmail.com |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-05-28 at 3:01pm
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謝謝有菩薩心腸林老師的關懷，不能跑的日子彈指間竟也超過五百個日夜。 猶巨木之傾倒或猛獸之困牢籠，雖無奈，但心境漸平復，就接受吧。 往陽光一點的想，忘了跑步，還有騎車、游泳可以自誤。 沒事啦，猶如人生看開點就好了。 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2014-05-28 at 3:47pm
| 大樹：還有我們會一直陪你哈啦！偶而糗你不能跑。 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2014-05-28 at 8:47pm
謝謝您的幫忙,我的資料已傳至您的簡訊匣. |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2014-05-28 at 8:54pm
唐總:晚安! 謝謝您~ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-05-28 at 10:27pm
對，對，對，還好有小雪在，不然我一直嚷嚷要離開永慢了。 因不跑步，與永慢的屬性有些扞格不入，所以才有此想法。 若不嫌棄，希望永遠成為妳好朋友一員。
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2014-05-29 at 11:56am
| 大樹：我交的好朋友都是一輩子的！真歡喜能有朋友如你，加油！ |
發表人: 陳順達
發表日期: 2014-05-29 at 8:21pm
生為人類的我們.從娘胎出世.先天上身體各方面結構就有所不同.及後天再讓我們活用數十載的說歲月至今.身體狀況如何?如人飲水.冷暖自知..曾在團練與樹哥問候話家常...給我感同身受.樹哥仍然豁然開朗.幽默風趣.從他身教讓我學習了生命中對任何人.事.物的看待是..面對它.接受它.處理它.放下它.最佳的風範吧. 樹哥.加油!
 我.鳳嬌.給你按個讚! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-05-29 at 11:24pm
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怪怪，明明老王就是喜歡女生也沒給順達糖吃，什麼他老是要灌我迷湯？ 謝謝順達、鳳嬌愛護老王的心意，真的無以回報。 這樣好了，6月1日烏來福山團練，交通應是沒問題，補給事就交給我老王負責，你們就努力的跑，補給就不用擔心，保證有冰涼的各式飲料讓大家解渴。 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2014-05-30 at 4:39pm
| 謝謝大樹。 |
發表人: 木雅
發表日期: 2014-05-31 at 12:45pm
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我很努力跑啊。心想最慢跑到八點，總可以迎來團練的先鋒部隊折回。誰知道都過了福山一號橋，連個魍魎的影子也無。 我知道又弄錯了，唯有將錯就錯，一個人獨跑了30k，跑得很舒服。 是「舒服」沒錯，第一次感覺到可以這麼說練跑之後的感覺，也是從天祥隧道跌一跤之後，完全沒有疼痛、能流暢的一口氣長距離跑。起跑時車子測的溫度是24.5度C，一路南勢桶后溪水碧綠、青山撫媚，山谷間多垂掛飛瀑，偶然有霧靄繚繞，路況好極了 (是有幾處小崩壁，及有些路面略有積水、落葉，有點滑)，沒有什麼車。去程除了偶遇巡山人之外，幾乎就我一個人悠哉悠哉的。回程，巡山人都不知道走哪去了，只有三三兩兩的單車騎士；及信賢吊橋附近見有不少遊人、路邊停了幾輛車。大約要過十點，烏來才漸漸有遊客聚集吧。 建議 大樹騎單車去啦，不用太擔心補給。 我就帶了大約400cc開水、一瓶不知道什麼時候送的600cc的耐力達。起跑之後，大約道路里程5-6.5k之間，先有信賢派出所可以補水 (我去程只是先借了洗手間)。派出所再過去有些路邊的店家，去程尚未開張，回程時可熱鬧了，大鍋就路邊炒肉，也有人刷粽葉、準備包粽子。再過去是原來入山的小小管制站，也可以補水 (應該也可以洩洪)。然後福山一號橋 (大約剛過12.5k)之後進入福山村，路兩側大約有十戶人家，補水也沒有問題；去程靠溪的人家已經擺出當令的水果 (紅肉李子、桃接李、黃綠色果皮的李子等) ，帶點零錢就可以換取解渴。跑進福山國小 (有點小上坡，應該是道路里程17k+了) 有可用的飲水機；我在學校繞一圈、灌滿水瓶之後，08:29悠悠迴轉，一口氣跑回停車處。 我是先在纜車站了轉悠了一會，不識停車場何在，也找不到會裡的布招。只好把車子停在大約2.5k處，拎了一個275cc小水瓶，06:25起跑。跑到福山國小時，校園的計時顯示08:16、溫度已經32度C，一路幾乎都有遮蔭，有點潮氣、不會覺得很熱。繞過自己的車子再迴轉，10:09結束跑步。 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2014-05-31 at 12:47pm
| 林老師：明天再來一趟。 |
發表人: 木雅
發表日期: 2014-05-31 at 12:54pm
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謝謝 麗雪， 明天啊？讓我視情況、量力吧。 |
發表人: ysn
發表日期: 2014-05-31 at 12:59pm
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入會十多年了這條路線尚未跑過！ 桶後倒是跑了3∼4次∼ 明天我也來個首發… |
發表人: TangST
發表日期: 2014-05-31 at 5:07pm
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經林老師這一介紹,明天可能會很熱鬧了. 這路線以前跑過,但起點與這次不同,印象中比桶後涼爽優美,補給比較沒問題. ------------- 雲遊四海奔行八方 |
發表人: 阿德
發表日期: 2014-05-31 at 5:24pm
| 跑過2次 ,有跑北橫的FU~ |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2014-06-01 at 12:54pm
謝謝威廉兄的交通資助,讓我安心的與永慢及友會的好朋友,共享一個清涼又溫馨的LSD(依我的能力來說). 富成(承)兄的攔腰(約在7.5k)補給;讓僅跑半馬(21.1K)的我(自備1,000cc),可能還得要過濾清(山)泉(喝路邊水)了.感恩啦!  武姐的拿手好食---費心了好多好多小時,真是人間極品.謝謝您! 謝謝錫能兄家族慣例的美飲+美食.  至於,小雪姐的美食,那就不在話下了  ;大樹兄專程自備交通+美飲,更是令人欣佩. 唐總的規畫,又要不自覺的按下『讚』. 當然,還有更多更多的好話,留給其他跑友來分享. 
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2014-06-01 at 7:05pm
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今天的團練豈只美好兩字能形容。 路線無敵地好，天朗氣清。大樹精心補給加拍照，阿謙學長富承七星級補給，還有錫能、王媽媽及伍姐的拿手料里，吃的肚子都鼓了起來。 |
發表人: ysn
發表日期: 2014-06-01 at 9:49pm
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烏來團練最感謝大樹兄,富承和金石教練的補給~~ 本來只想跑個20K的,硬是加碼到福山國小(謝謝威廉陪跑~) 很久沒和好朋友話家常了連素嬌都很高興... 謝謝永慢的家人~~
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-06-01 at 10:28pm
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謝謝大家的美言，烏來團練為何我一直堅持要有補給設置？ 實在是烏來團練有二次差點跑不回來的痛苦經驗，尤其是桶后線。 也許下回烏來團我不見得會來，但補給真的很重要，記得要有規劃。 |
發表人: william
發表日期: 2014-06-01 at 10:29pm
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記得第一次參加永慢烏來福山團練是由蕭前會長規劃路線由永和中正橋下起跑至福山國校全程50多公里，這幾年來多次參加烏來至福山--洞后溪團練。而我有多次卻因天候因素末能跑完全程，今天天氣蠻熱我雖然跑跑走，因由大樹及蕭教練熱心服務沿途補給各种飲料之下，卻讓大家在不缺水的情況下都能順利跑完全程。除了謝謝他們倆位也謝謝唐領隊。還有小雪的炒米等美食。評分給予100分。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-06-01 at 10:38pm
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我現在真的很沒用，稍重的東西我都會受不了。 看到小雪帶來的大西瓜，我都傻眼，我是無能力處理(搬不回家，錢倒事小)。 小雪也沒車代步，是如何將大西瓜買回去再帶到烏來？真的才讓人佩服不已。 |
發表人: william
發表日期: 2014-06-02 at 12:14pm
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世勳最近跑步速度有進步他們在福山途中一度把我放鴿子大約800公尺左右，還好我這部老爺車還能加足油門拼命追逐.....前方跟回程的林老師擦肩而過...她說離折返點大約還有一公里多。 哇！平時我沒有練怎麼長距離....心想一片空白！ 
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2014-06-02 at 6:07pm
| 大樹：我嫁個貴公子，一切粗活都我攬，大西瓜不算什麼。 |
發表人: Ospace
發表日期: 2014-06-03 at 12:15pm
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很高興這次團練我的私設補給站能夠給各位前輩一點幫助。我就住在烏來附近的社區，先前看到團練的訊息就想說就近為大家補給，同時也是感恩回饋基隆海科馬在潮境公園受到永慢/北馬的照顧。拼拼湊湊準備了16樣補給，大家也很客氣用得不多，有幾樣還沒有拿出來擺上桌呢。 有的團練跑友很貼心還問我顧馬路會不會無聊？哈哈哈，不會不會，我一邊幫大家補給一邊欣賞風景，心得是：跑道上最美的符號，是每一位跑友不論快慢、堅持邁步往前的身影！ 黃富承
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-06-03 at 6:28pm
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富承兄，你大概潛水未浮出有10年了吧？ 想念你比想念你的美食多十倍，感謝你的熱情。 有幾張照片在我的FB，有空請上去看一下。 |
發表人: 威廉4918
發表日期: 2014-06-03 at 6:59pm
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感謝郭老師的經驗分享、俞兄的陪跑及俞嫂的美食、大樹兄及富城兄的豐盛補給，還有許多我不認識但熱情招呼的永慢跑友及前輩們；這次團練真是令人很難以忘懷，我雖厚顏參加但完全沒有被當外人看待，各項熱心安排都是超乎意外的驚奇，真是無法用言語表達我的感動，只能再次感謝永慢及各位!! |