103年8月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 4:56pm
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主題: 103年8月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 103年8月的練跑日記
發表日期: 2014-08-04 at 10:18am
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一日，里程七公里（里程有點忘了耶，亂亂算吧）
一個人跑著，記得是傳習齋繞了第二圈時才有見來人，來人說妳今天不用上班，苓雅區及前鎮放假．
咦？我傻傻的問：颱風只吹這兩區？
不是，是發生了嚴重的氣爆事件．一時也想像不出事態的嚴重．也跑也走了大半圈再回家．來時及回家的一公里路上有兩次救護車的鳴笛，洗澡時空中不時有直昇機的盤旋．洗好澡打開電視看一下是什麼事件？竟然到停班停課．才大受驚嚇，想不到是這麼大的人禍．
一個早上都守在電視機前關心著事件的發展，但一再重覆的死傷內容及損害內容還有公司附近路被炸開的畫面，讓人一直很沉重．
我一直引以為傲的高雄變了調．
一直以為住在高雄是很好的，交通方便，物價便宜，人也純樸和熱情啊．
最糟的一天，所有高雄人都極難受，雖然我們沒有受災．
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-04 at 10:31am
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二日，週六的早晨，里程廿一公里，二小時四十分．
大概是下午就有比賽吧，一早跑步的人倒真只有我，甚至到了五點之後跑步人也屈指可數的．明明下午就比賽了，不過我打算要消耗體力及速度．
於是任性的跑一個半馬．
趁著比賽前的空檔也好好的整理家裡．本來書架被書壓的失了水平，可愛的宗妃請木工幫我多栽了四塊方形木頭當更多的支撐．把架上的東西移走，所有我的喜愛小物品及書都好好擦拭清理，把新的腳架裝好再把所有東西都歸原位．
再來個確實的大掃除，其實速度極快，因為坪數小清理容易．然後煮一條隊友給我的絲瓜，煮一小鍋的白飯加薏仁，就是賽前最好又簡單的米食了．
然後就去跑下午的大鵬灣馬拉松，里程42.195公里(聽說多了兩公里
 )，時間是六小時廿一分．慢慢的起跑，在炎熱的下午．
賽中開心的遇到了好久不見的琉蓮，賽後也看到了氣色極好的阿龍大哥．
最後一圈時遇到蔡佾錩及方教練，和他們聊了很多，也看清楚了自己仍改不掉的壞個性及大缺點．常常在說話時加入了不該有的情緒，引人誤會．明明只是激動不該有憤怒的．有太多的悲觀情緒是該收斂的．但今早看了新聞，原來沮喪及哭泣或悲傷都是創傷症候群的表現．我想，我是有的，也努力擺脫，而，原來還不夠．
跑下午其實比早上累太多了．回程想著他們的話，一直到看到國際池的屋頂才回神．啊∼忘了下中正交流道了啦
 ．到了楠梓再回頭，回到家已快兩點了，真是有點累到了． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-04 at 10:37am
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三日．里程零．腄到自然醒竟然是五點半，勉強自己再躺下，躺到八點才起床，有時則翻著書．打開電視還都是悲慘受挫的新聞．
一整天都是休息發呆．
四日，里程七公里．
今天是休園日，不過我想跑一跑．繞著溼地公園跑三圈，再繞向圓山及松藝路．累了就走，不累再跑，不過也只跑了大概一小時．
回家餵魚時前鎮的方向出現了顏色清楚又極美的彩虹，在另一堆白雲之後又有淡淡的一道．兩個美麗的半圓．
在心裡祈願高雄人能有夠重生及新生．
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-08-04 at 11:56am
| 喜聞平安，願大家平安過活。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-04 at 2:04pm
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公司的位置在武慶路及三多路附近，前兩天各式工程車跑來跑去的，今天中午我們幾個女生睡在終點攝影室旁都無法入眠，因為消防車進，過不了一會兒救護車就鳴笛揚長而去．聽起來很令人心驚．
早上去武昌路同事家參加告別式，路上的交通不亂也難，不少的路段還無法暢通．不少民眾的臉上都還有驚恐．
損失最慘重的同事是她們家位於河南路的小吃店，店是整個毀了，無法再營生，同事沒事，她的媽媽輕傷，她的姑媽則重傷還在住院及施救．
更要感謝所有的救災人員還有幫忙著復原的所有人以及出錢出力照顧受災戶的所有人，路上指揮交通的警察及義警也都極忙．要感謝所有感同身受，忖出心力的人．
沒事少出入重災區，是保護自己也保護別人．
也更要珍惜身邊的平安及幸福．
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2014-08-04 at 3:05pm
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原先一直報導凱旋路與一心, 二聖及三多二路情況, 後來才陸續知道三多一路這附近也有爆點. 那麼離奔小蓮上班的地點就不遠了. 老家就在這附近, 但多年前已搬離, 舊址拆除, 成為停車場. 早年, 這一帶稱為五塊厝. 小學時走路, 前往凱旋路鐵軌旁的五權國小上學, 大概要走一小時. 三多路興建地下排水溝還有印象, 口徑極大, 方型, 足可站人. 此次洩漏的丙烯, 相信就是順著涵洞流至各處, 因此造成這麼嚴重的後果. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2014-08-04 at 4:13pm
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(8月2日大鵬灣99之91.90.89) 該如何記下這百感交集的一馬，第一次這麼困頓的找不齊文字來舖陳，第一次思索那麼久無法落筆。因為感動於親情此次報名費由老弟全額資助，因為感動於友情賁妹妹自發要全程陪跑就算她落馬也在所不惜及好多跑友朋友家人們的鼓勵，因為前不久才電聯確認在澎湖服務的朋友平安，怎又擔憂起高雄的家人朋友，幸運的都平安，但不幸的沒能逃過劫難悲傷的靈魂及那些驚恐不安痛苦的心靈要如何才能稍稍安息與撫平呢......，同胞們加油。 大鵬灣一個再熟悉不過的名字就像好朋友曾稱羡我擁有全台最美的橋國家級風景區在自家後花園般，來來回回也跑過上百圈了對於自己的落馬有點意外雖沒有信心滿滿也不該差的太遠，但才完成約34公里就被回收車撿回來，與蓮妹妹一起出發她幫帶了愛心補給冰甘蔗汁又延路幫我進水站取水免去我停頓的時間，但我似乎辜負她的好意走了起來藉口是悶熱，一路上總有跑友問賁仔有什麼狀況嗎今天妳這麼那麼慢，熟不知她拖了個大肚魚怎麼都快不起來啊，在第一圈接近會場的橋上她熱心的要幫我去取她先行放置的冰咖啡，結果我們就這樣被人群隔開了再也找不到彼此就像星空裡的牛郎織女，我只能默默的前進默默的等待也知道她默默的在找我，來到賽車道望見那架大飛機那曾經在此施發國慶煙火也曾經與朋友在此機翼下不能接近的對望只能安靜的祝福著對方，一切事過境遷人事已非好幾年，借著螢光棒微弱的光指引迷迷糊糊亂跑一通又受不了悶熱索性將長衣脫掉穿著也是綠螢光的肉粽緊身衣反正四下無人天昏地暗，也不忘抬頭看星光點點聽著歌想著蓮妹妺......的冰咖啡快點兒來，在最後遇到一位可愛的小女生來自桃園80年次的我們一起走走跑跑停停一起上回收車,這小女孩純真的讓人疼惜雖然這是她的初馬但我深信總有一次她可以完成祝福她,也恭喜老弟在離關開前5分鐘完成他的人生初馬，對不起蓮妹妹用心的等候，她與我失散後等了一段時間找不到後自己慢慢前進再繼續找完賽後又回頭找我，只可惜我們沒遇上，真想完成在終點時一個大擁抱的她是有情的人在情人節更應該得到擁抱，最後還是謝謝大會及所有工作人員，所有給我加油的人們，願大家都幸福。再給奮戰中的長輩大大的加油。（我今天腳比昨天痛所以請了假，肉腳） 請奎垣再幫我貼上黃乙玲的人生的歌,感恩. ------------- |
發表人: 鬥魚
發表日期: 2014-08-04 at 9:46pm
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或許真的是有所謂的生死有命,每晚我去中正運動的必經路段都是經由武慶路一直到三多路口等紅綠燈再前行河北路右轉明德街,自中正離開是反方向自明德街左轉接河南路等紅綠燈之後左轉三多路再有右轉武慶路前行,那一晚我約21點離開中正回到家約21點15分左右,每一天在三多路這個路段都有很多來來往往的行人及汽機車騎士在等紅綠燈,如果這次氣爆的時間提早於2小時發生的話那傷亡人數唯恐破千. ------------- 回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-05 at 2:45pm
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傷亡最多的武慶路口是平時同事必經之路，大家也說，那個紅綠燈要是在白天，四個方向大概是要死傷更慘重的．像我說的，不能慶幸自己的好運，總覺得這場人禍讓人不得不沉重．因為就我們居住的腳底下啊．石化重鎮何能說是宜居城市？原本我們光有四季的好吃的水果就覺得台灣是寶島了，現在，真讓人懷疑啊．以前說台北居大不易？都以為高雄居很容易．這下？唉∼ 中午我一向帶飯，偶爾天熱懶得煮時會訂便當，其中特別有兩家便當競爭激烈喔，高師大附近那家自助餐有外送，六菜半飯是卅五元．公司附近的素食店也加入，大概是四五菜半飯的，像同事們大都小鳥胃，吃一個剛好，我的話，大概是睡醒就餓了 ，我總是訂四十元的，飯多了一些．只是無肉無魚的，想輕食的話是不錯，想省錢的話是更不錯的．當然在高雄也有貴的花費，但便宜方便的其實大概比北部多得多了吧．
總讓我們驕傲的平易近人的房價？這下子也變得極糟了．
想當初自己也是看中了英明路及英祥路附近有不少舊公寓價格適合我．像我這種貸款繳得極吃力的人應該也不少，一個轟然巨變，唉，真有點欲哭無淚啊！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-05 at 2:57pm
| 五日，里程十四公里． 一早天上的星亮的有點過份，又多又亮的，那就應該表示會是個艷陽的好天氣了．閃閃亮的，像會說話一樣．而今早螢火蟲還是一兩隻單飛∼聽說大陸在情人節時買賣了上百萬隻，讓他們遭受了無法繁殖提早死亡的命運．唉，真煩又自以為是的人類． 放一瓶水在樹洞裡，天極熱了，拿了另外一瓶快速的跑在走路人群的最前方．至少是自以為快速的，快就累，那是我對自己的懲罰．因為自己的自以為是及失信．總以為要趕一條魚跑完全馬不難．諸多不利的因素之外，也要怪自己的一廂情願及準備不週． 黑夜裡前進到另一個放水處，再跑划船區一圈，再往中興塔跑去，沒調好呼吸，太喘了，折返跑平路，再向起點跑去．沒遇到隊友們，再跑一次．在第二次雨豆樹的隧道下才看到大家的來到．跟著大家再跑完整的一圈，也趁勢休息． 最後的下坡時又有後到者的來到，平時是該散步了，就跟著再跑一圈，但，時間上恐怕是不足夠再完整一次的，因為公司附近的交通管制及車流量極大的，不適合太晚上班，於是自己把回頭的里程跑完． 在大鵬灣的賽後其實還是極累的，但疲累讓我的思慮清楚，更看出自己的自大及無知啊．就用疲累來處罰自己吧，有些真相要跑累了才會浮現． |
發表人: malonlon
發表日期: 2014-08-05 at 4:52pm
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來賓大肚魚點歌: [TUBE]US2zpQbd46I[/TUBE]
愛心甘蔗汁,結果被我喝走了.....  銘謝!------------- 寧可一思進,莫要一思停. |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2014-08-05 at 6:28pm
| 感謝奎馨兄代班點放歌曲,大肚魚不好意思,昨天沒上網! |
發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2014-08-05 at 9:54pm
謝謝奎馨幫忙點歌.告訴你,我才上路就喝掉了蓮妹妺一瓶愛心甘蔗汁了,雖然蓮妹妹要我控制一下喝水量但她都不能理解我屬魚咩 , 雖然不聽"老人言"後來手指頭腫麻又痛不能彎曲 , 讓蓮妹妹一路搖......瓶身為讓冰快化,想想這般畫面就讓人感動不已啊  再謝蓮妹妹及奎馨. 奎垣與奎馨,奎馨與翠馨,我們三個人連來連去都有點關連吔,最大的連結點就是我們都是笨蓮的朋友,謝謝奎垣. ------------- |
發表人: malonlon
發表日期: 2014-08-06 at 11:03am
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謝謝大肚魚分享了她的”馨”情故事&新科金曲歌后”人生的歌”. 時值農曆七月,小弟也來貢獻一則”毛”骨悚然的故事……
話說大鵬灣馬開始第二圈不久,我看一位女跑友跑不太動,所以就拉了她一把…. 沒想到,恐佈的事情發生了! 這一幕,就剛好被後來超車,又拿了一瓶甘庶汁給我的偶像級人物看到. 妳說恐不恐怖? 這個故事的恐怖之處,絶不是~ 拿甘蔗汁給我的人長的很恐佈(那我會被打….)或跑的速度很恐佈. 也不是她早上練跑了一個超半馬之後,下午再跑一個大鵬灣馬很恐佈. 而是一個巧合很恐佈!
被我拉的那個女生…. 她的名字叫….. “翠”華. ------------- 寧可一思進,莫要一思停. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-06 at 3:46pm
哈哈，我什麼都沒說，倒是最佳男豬腳自己來招了
∼嗯，蝦米，那個女的你又和她不太熟？
唉，金是嘸菜我藏了很久的甘蔗汁，早知道左手那瓶難喝的給你們就好（我以為你們甜滋滋的耶）．害我一邊跑一邊幫你開心的偷笑，下回請不要戲弄老人家啊
∼不過或許，事情會有待續，誰知道啊！在一起，在一起
六日，里程五公里．
把放在公司的小說帶回去，看了上集．看到眼睛累就睡覺，卻連續好幾天都會在半夜裡醒來．以往，就只靜靜躺著，不動也不翻身．但這幾天有點怪異的清醒，小櫃上堆了不少書，散散的落著，但總是抽出枕邊重覆又連續看了好幾次多崎作的悲傷？或孤寂？
看過了再睡．三點半再醒來時感到左腳有點緊繃，也有點疲累，就只靜靜躺著，單純的感到不想出門，單純的累．
但總又會想著要不要去跑步？想著幹嘛要每天懲罰自己？或是調成開心跑的心情？
沒有把握，還是躺著，靜靜的翻著書．快五點了，窗外仍是只有暗黑，但決定出門去．五點五分到，門口的人車都多了，天空仍暗但是快天亮的感覺了．慢慢的一個人跑著，跑固定的路線，我想再不久就會遇到隊友了．果不其然在划船區看著大家迎面而來，揮了揮手算是道早安，靜靜的和大家朝不同的方向而去．
就只在那個有鴨子游水的小圈來來回回的繞著，時間到了再出場準備上班，開始新的一天．收音機又傳來那首好久不見，聽不出是誰的聲音．上網搜尋了一下，有點意外是不像陳奕迅的聲音，但不意外的卻是陳小霞的作品．
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發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2014-08-06 at 9:59pm
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在一起在一起誰與誰在一起,一個沒有半絲風兒沒有半點毛毛雨星星閃爍的情人節晚上鵬灣橋就在背後不遠處可以遇見翠小姐一起喝笨蓮姐姐快遞送上甜茲茲的愛心甘蔗汁是一種天注良緣而且毛手拉把了人家後是要快腳負責護花到42.195的終點在一起在一起在一起祝福 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-07 at 9:23am
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七日，里程十公里，一個半小時．
這幾天高雄的天氣很怪，一下子大太陽的，一下子又下大雨，是有點不利家園的復原及救災的．但也或許老天也看不過去要掉下幾滴眼淚的．清晨四點的天空也是，閃電不停，悶雷聲響個不停，但，雨就是下不來．一個人跑在黑暗中，想著朋友送來的話，他說小說白色巨塔有句話"生命中，有很多想說的話，想做的事，如果不馬上說，馬上做，很快就來不及了”
我想這道理人人都懂的．但有時無法做到．往往要在轟然一聲的悔恨中才發現想做的事，想說的話都未能及時？跑在黑暗中，說話給自己聽．的確有想說的話，但往往說不出口，而在說出口時卻沒人來聽．是生命中不得不有的無奈吧，就像飛舞在清晨黑暗中的螢火蟲一樣，應該還是找不到可以相伴的對象，一直的尋尋覓覓？
而阿家教練說了，要樂觀．那∼就是清晨落單的螢火蟲太貪玩或眼界太高囉
，我想是的．開心的往前跑吧，一個二公里回頭，再一個二公里時遇到大仔，和他一起前進．雨後的空氣中有著清綠色的香氣，是樹木或小草，也或許都是，還有伴著淡淡的花香味．今天是立秋了吧？希望煩悶溼熱的天氣早早過去，好想念皮皮剉的冬日早晨喲！
跟著再跑完整的一圈之中，隊友們一個個的來到，大家開心的會合及前進．但天漸漸的亮了起來，我那恐怖的大腿就現形了
，大仔和小呂跑在後頭被我的黑粗腿嚇到，他們說，哇，妳的”卡”怎麼能曬的那麼黑！哇哈哈．果然是見光死的恐怖女生啊
．毛弟說的沒錯七月會有毛毛的事耶，而我也不能出手打人或出腳飛踢的，因為那真的是事實啊，我也太自我感覺良好了，我昨天敷臉時還覺得自己變白了呢！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-08 at 7:19am
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八日，里程零，高雄從昨晚就下了整夜的大雨，好像一直沒停，有點令人害怕及擔心，因為對災民們來說，應該是極度的不方便．
三點半時還是大雨，四點半時還是大雨，就沒有出門了．
這星期也沒有報名比賽，祝福有跑的朋友們平安∼連幾個星期沒有馬拉松就發覺皮夾裡的錢錢有駐留較久的時間沒有早早叛逃，果然出門是樣樣要花錢的．下半年也有一些比賽沒報名，明年會調整的更多，想做的事應該是把自己的生活調整的更自在．
接著而來連二日的假期，也沒能好好待在家裡，預計參加告別式，遠行探病，還好開始捨掉一些比賽，有些事不去做是不行的，有些人要付出更多的關心，尤其在這次的事件之後．
也珍惜可以跑著的每一步．
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發表人: solo
發表日期: 2014-08-14 at 9:51am
| 水噴噴消失ㄧ個禮拜了 |
發表人: wpwang
發表日期: 2014-08-14 at 5:17pm
| 是呀! 怎麼了? 粉絲很著急! |
發表人: 芳村
發表日期: 2014-08-14 at 5:41pm
| 位於災區沒辦法上班？辦公室遭停電？豪雨停班停課，在家不上網？ |
發表人: 飛龍
發表日期: 2014-08-15 at 12:53pm
| 水賁賁是眼晴不舒服，沒用電腦吧！ |
發表人: solo
發表日期: 2014-08-15 at 1:18pm
| 應該是看太多帥哥才眼睛不舒服 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-18 at 8:49am
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一次想跑的念頭都沒有．
九日，里程五公里．和阿妙他們走走跑跑，哈啦的輕鬆早晨．沒有馬拉松的假日．
十日．里程零．高雄還是大雨．相信老天，相信上帝對高雄人的試煉是該有的安排是必要的．但災區加大雨真的是很殘酷．
我在大雨中北上，去探病．只不過一個不小心把自己弄受傷．
十一日．里程零．開始不能跑步的第一天．
做了簡單的修補手術，獨自要走去搭車前傷口沁出血水時，還是偷偷的，小小的想哭了一下．原來自己很脆弱．原來我的堅強只是不得不的固執．
也開始休息，連工作也請假一星期．反正不能彎腰，不能提重物，不能震動（被下了跑步的禁足令，所以很安份）
開始當原始人，家裡也沒第四名，也沒網路，連手機的充電器都放在公司．與世隔絕日子．
能做的就還是緩慢的打掃家裡．把環境弄乾淨是心情好的最初．慢慢的做．其他時間都在泡茶（是阿里山的珠露茶喲），看書，發呆，休息．
把村上的書借了很多回來，由入門的雪梨開始再看一遍，細細再去回味喜歡他的文字型態，情感表達方式的原因．
借野蠻遊戲，再看一次，敬某種程度上那個不小心把自己弄受傷的人．
十八日．不能跑步的八天，當然還是沒有跑步．短期內至少是要和跑步，和馬拉松說再見的．
跑步好像離我很遙遠了！ |
發表人: 宏榮
發表日期: 2014-08-18 at 9:04am
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難怪昨天沒有見到賁姊一起來都蘭LDS 請要多保重身體歐~~~ ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: noahtsai
發表日期: 2014-08-18 at 9:39am
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祝賁姊早日康復。加油！ ------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-08-18 at 9:56am
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跑步好像離我很遙遠了！ 這句是我常掛在嘴邊的一句話，想不到被奔仔竊用了。 祝早日康復，身體好最重要。 
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發表人: 頭大叫大頭
發表日期: 2014-08-18 at 6:31pm
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賁美眉！ 看您講的輕鬆，但要請假一星期的傷一定非同小可！
千萬別心急著復出馬場，養傷養心，祝您早日康復。
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發表人: 電光遠眺
發表日期: 2014-08-19 at 11:03am
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傷勢總是會好的，疲倦的心也同樣會有好轉的一刻 I will see you someday.
[TUBE]http://www.youtube.com/watch?v=hOlGQ7v9x5A[/TUBE] 中英歌詞可參考 http://alwayswithme1874.blogspot.tw/2013/05/oasis-stop-crying-your-heart-out.html" rel="nofollow - http://alwayswithme1874.blogspot.tw/2013/05/oasis-stop-crying-your-heart-out.html
------------- http://4bonjoursparties.blogspot.com" rel="nofollow - |
發表人: 張麗華
發表日期: 2014-08-19 at 1:06pm
| 祝早日康復！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-19 at 1:52pm
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十九日，不能跑步的第九天，時間慢慢的流過，我像服刑或服兵役一樣，倒數計時．是想跑嗎？好像倒不是．
上回高雄的化學災難後有到公司拿手機的充電器，這回休一星期倒不想去拿，就讓自己過隱居的生活，當然有隊友說幹嘛避著我們．瞭解我的人當知不是，生性不愛造成別人的麻煩．我適合躲著療傷．
好久沒有想起跑步的事了，倒在今早覺得該要走走，呼吸新鮮的空氣才是．
幾天沒跑，難得有好好的休息，在小紅沙發上按著自己黑色的大腿肌，撫著自己的膝蓋，十多年來，沒有這般的輕鬆了．其實也不錯？
管他要起步是要從頭來過．當一員新生其實才好，就丟掉自己跑過很久很多的束縛，應該是好事．
沒有跑步，也要猴話就讓我死性不改吧，學我的偶像村上，來個收音機式的片段短文好了．今天來聊聊∼冬瓜．
冬瓜是很讚的蔬菜及擺飾喔．
冬瓜水份多，熱量少，有助利水．
但冬瓜和南瓜一樣，形狀簡單耐久放，不易敗壞．有二位朋友給了我冬瓜，一下子吃不完．於是蕃薯，南瓜及冬瓜都成了書架上的裝飾品．其中冬瓜最優，因為放久了，會飄散出自然的瓜香味．每每下午一回到家打開門，就是一股清香．印象中那個小冬瓜陪我有八個月之久．
才注意到有個小洞，極不忍心的把他丟了．
但瓜類也極容易有∼慘案啊．你想，瓜爛了出水，那有多可怕．丟了一個瓜，再放一個，沒想到那瓜有個檢查不到的小洞，被蟲咬的吧？等發現時已無法收拾了．要說有多恐怖就有多恐怖，那個∼大冬瓜的屍體啊．
目前書架上尚有南瓜兩大個，胖胖的，美美的，和我的陶碗陶杯，和我的小獅小恐龍配對正好．因為這些瓜，我的客廳也生色不少了．我往往看著，就像”傻瓜”一樣的笑著
早上回診沒上班，有人送來茄子，筍及破布子，不清楚是誰，先說謝謝！
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發表人: asir
發表日期: 2014-08-19 at 8:20pm
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停一下 想一下 ------------- 跑風景 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-20 at 8:46am
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早起的習慣十天的啫睡就破功了，也問自己四點的跑步可以再堅持？今早原本想去散散步的，比以往慢一小時的鬧鐘響，啊，好睏啊，不跑幹嘛早起的念頭和自己的意志對抗拉鋸著，果然強大的一方勝了，哈哈，倒頭再睡．十多天以來，休息及睡眠的時間變得更長了，就算無法入眠也要靜靜躺著休養，頂多看書，在身體方面應該是有得到了充分的休息，而體力有變差，這兩天上班總覺得是要撐住的，傷到的地方還是有點不適易疲累．
同事問我不跑習慣嗎？我只笑笑，是習慣，只不過杞人憂天的想，唉，不太流汗耶，身體或許連灰塵都累積住了．但有些事是急不來的．
沒跑步的晚上，和兩位帥哥喝茶，喝我煮的茶，開心的聊整個夜晚，而接下來不跑的假日大概也是一樣的度過，休息，發呆，喝茶！
不能跑的第十一天，話題就來聊減肥好了．
那天看一個新聞蠻好的，標題是”這一定是真愛，真是棒啊’．內容是真實生活裡的００７的男主角皮爾斯布洛斯南Pierce Brosnan和他”發胖”的老婆，記者出身的老婆在十多年的歲月及生產後大概胖了有三十公斤（照片上看起來真的很嚇人，尤其是合照），記者八卦的問她婚後胖了多少，男主角的回答是：我沒注意到她的體重變化．最棒的是他回答是不在意的，文中更提及她的好讓他沒空注意到他變胖了．
哈，絕對是真愛．真叫人感動，真是胖而無憾了耶．
不能跑步後的第一個困擾其實是體重控制．因為肥胖總是這個社會或自己加諸在自己身上的壓力．以前吃多了時總也不會太擔心，跑一跑就好了啊，不能跑，無法消耗時的確要更用心．而不時會聽女姓友人說另一半嫌她胖．唉，真是不行的男生啊，這樣說很糟喔，我們要寬容的對待別人（尤其對另一半），要控制的是自己本身喔．會太胖一定是吃多了，但就是有人較易胖，吃很少也會肥的嘛，尤其是我最愛說自己是∼骨架大．而且，我還覺得自己需要的食物量真的是比較多的．
還好提早一個月先控制了早餐的量，把兩份改成一份（這世上吃兩份早餐的人應該不多的吧）．今早洗好澡量體重時還蠻開心的．耶∼
瘦子不一定會健康，但我想太胖一定是不健康的，就用這樣來鼓勵自己吧∼唉喲，不過才八點半而已，我就已經感到有點餓了呢，要如何撐到中午喔，真是可憐又不能跑的小胖子啊！
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發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2014-08-20 at 10:10am
| 哪裡有胖子?我都沒看到啊? |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-20 at 2:50pm
| 胖子在高雄，你當然看不到 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-21 at 7:17am
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不能跑的第十二天．
嗯∼這麼美好的早晨要聊什麼？啊，來聊聊大便好了
哈哈哈，太多人要吃早餐了吧，修飾一下，吉普賽啦．也算繼續昨天減肥的相關話題．
曾聽一些人是固定要吃軟便劑的，失眠及便祕好像是不少現代人困擾的問題．但一直覺得，有跑步的話，根本是一路暢通的啊，每天都咻一下，噗一下，清潔溜溜的啊．
而減肥的人，因為吃得少，相對殘渣少所以也會有”祕結”的問題，真是可憐喲，我在前陣子開始減少早餐食量時就發現真的有差喔．
不能跑步之後更要小心注意纖維質的攝取．其實就算不跑步，我也真的有蔬果多，水量也多，但是果然是吃得少就廢物少，大概也相對蠕動少的關係．
廿一日天氣晴，祝大家一路暢通！
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發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2014-08-21 at 9:03am
....每天都咻一下LOL，噗一下，清潔溜溜的啊...外加噗哧一下..人生一大樂事.. 大家早安.. 
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發表人: solo
發表日期: 2014-08-21 at 4:56pm
哪有人一大早就聊便便的,還好網路科技還沒那麼發達,不會即時傳出文字的氣味
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-22 at 7:46am
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一早不適合聊便便喔，可是便便最好是一早的事啊，一早有個徹底的出清後，身心靈都會感到極其的輕快耶．今天開始散步，走到划船區的洗手間，嗯∼有便意，還是咕嚕的一下就清潔溜溜，身心暢快！
沒有跑的白天，自己按摩一下肥腿，視覺上是不忍卒睹的，因為，又黑又粗的嘛．按了按十天多沒跑的肌肉，有久違的放鬆．想到那天和跑友的聊天，說到抽筋，咦？幾乎不曾耶．要算有的話，樹大是見證人喔，就那回西子灣的二回山路，我跑三三四，進終點時差點抽筋．其他的比賽中，一有感覺就放慢，沒機會嚐到那種在地上打滾的痛．
然後再上點乳液保養一下，也想到昨天好友瘦皮猴那番氣人的話．她說，妳看，我穿牛仔褲時兩隻大腿的肉都碰不到，哇，好醜喔．
很氣人耶．那不是修長清瘦嗎？看不出有什麼不好啊．昨天穿了一件很緊的褲子，我冷冷的說了：你看，我們的腿可是從出生後就沒有分開過的耶∼肥肉緊緊相依呢
原來瘦子，胖子各有苦惱啊． 沒事看書時順便敷臉．完成後照鏡子，咦？看起來好想有白耶，但明天不要和同事比的話．
應該散步去了．所以今天有早起，四點半的天空有微笑的月亮．九月十日的超級月亮沒看到，而最近早上木星金星很接近，但，雲太多了，只有月亮兀自在天上一個人淡淡的放著孤單的光芒．
走在暗夜裡，有點陌生的感覺，也止不過是幾天沒來？空氣中有淡淡的花香，細細的品味，至少是三種以上的不同．走著走著，要走到流汗真的有難．時序算入秋了，一早沒跑的話是有點涼意了．
在黑暗中和隊友會合，再去執行今天的任務，開心的圓滿達成．
夏天那壓倒性的綠應該要漸漸的過去了．
其實在五點時我有幫自己哀悼了一下．因為今天本來應該是在關山起跑的，就祝福現在跑了半馬以上的隊友們，快樂平安完成！
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發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2014-08-22 at 9:09am
'修長清瘦',曾幾何時瘦即是美的代表,時下不論' 媽豆'or所謂的名星,身上沒三兩肉,人前還是得自稱又胖了....一旦穿上運動T恤,短褲,細手細腳...活像兩根筷子,上面插一顆滷蛋(頭),還真不習慣.還是生在唐朝比較自在 
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-08-22 at 11:28am
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說到抽筋，咦？幾乎不曾耶．要算有的話，樹大是見證人喔，就那回西子灣的二回山路，我跑三三四，進終點時差點抽筋．..... 沒事也會被點名要作證。 好吧，實話實說.....遙想那年代久遠的中山大學西子灣馬拉松賽，賽道是山路要跑兩回，確實有點沒人性的硬。一般人不要説創PB，能晚十分回來都要偷笑。 才過330沒多久，居然看奔乀真的奔回中山大學跑道，看了計時器才3:32多而已。嚇，不會吧？奔乀今天你可有吃錯藥，你山路當平路跑？ 面無血色的奔乀，衝回終點後大叫：我快要抽筋了))))).....二話不說，劍步上去扶住太后，立刻隨地找來鳳椅(臨時找塑膠椅權充)譲她坐下，喘了半响都沒聽她出聲(大概快掛掉了吧！XD) 壞心人在旁白：汐貨，山路跑那麼快幹嘛！ 
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發表人: solo
發表日期: 2014-08-22 at 12:36pm
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還好鳳椅沒被坐垮,不然肯定被太后追著跑 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-25 at 8:40am
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在這個假日回復到以往練跑時的早起，三點三十五分起床，出門．快走也好，有時還是會試著偷跑一下．走路，聊一些心裡話，是不跑時的空閒．把家裡整理乾淨，泡茶，安靜的看書，發呆，然後還是發呆，是沒有跑步的生活方式．
借很多村上的書，尤其是我喜歡上他的初始，那本奧運的報導，雪梨．還有以書名借了，昆蟲，別逗了．還好沒有愛的那麼深．我的老相好．不向貧窮低頭的爆笑日記等等，等等．二天看了二十本書，不喜歡的就闔上，爆笑的就抱著書笑得開心．
聽一些音樂的節目，老人是適合聽老歌的，有介紹王傑及姜育恆，聽到我喜歡的滄桑的”愛我”．另一個音樂節目的來賓是胡德夫，當然會聽到匆匆還有北大武是我們美麗的媽媽．選秀節目有人唱潘越雲的再見離別，有幽幽的情感，只是在競賽中並不討喜．
散步在林間，和大師兄聊著同事之間的詭詐，聊著朋友之道．跑步已經慢慢向我接近了吧？
廿五日．澄清湖園區沒開放，但還是早起，調整自己在跑步世界裡所需要的生理時鐘．在溼地公園繞著，三圈之後正要休息，有跑友來到，陪著跑外圍一圈，也想看自己是否能跑？半路上有機車客停下來罵我，用不善意的惡毒眼光及語氣，但，我沒有理會，我的心是冷漠又平靜的．
一小時十分，十公里． |
發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2014-08-25 at 8:52am
| 奇怪,跑步又沒礙著誰,幹嘛罵人~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-25 at 9:04am
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不同的族群，有些人眼中只有自己，會看別人很礙眼．其實我跑在自行車道的邊線及油漆的線上，並沒有礙著誰，尤其是清晨四點． 在澄清湖跑了十多年，我從不會跟前方占滿整個路面的散步人說借過，反正自己慢一下，繞一下就好．每個人都有運動的自由．
但，有時各種騎士很討厭看到跑步的人，大概是礙眼吧？
狗也很討厭看到跑步人．
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發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2014-08-25 at 9:36am
| 哈哈,最後一具有梗! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-26 at 9:01am
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很喜歡最近的一句廣告詞：我想成為你的菜！我喜歡那種大無畏的勇氣及告白，雖然畫面中的小胖胖在面對迷人的天菜時是有點臉紅害羞的
最近沒跑的假日看了一些公視的節目，看一個叫老師，你哪位？的節目，有位畫家應該叫優席夫吧？到台東原住民部落去代課美術．人開朗，畫作的顏色是鮮艷的，他說要注意觀察，喜歡他說的機會是自己要去努力及創造的．倒不像畫畫課了．
廿六日，十一公里，一小時五十分．
在惡夢中驚醒，裡頭的人物再清楚不過了，但所謂惡夢不是情節恐怖，只是那是現實中不會實現的，只好說是惡夢了
今早星星特別的明亮，我仰頭貪看著，在未到四點的清晨裡．隊友來了，喔，真難得啊，四點往往都是我一人獨享的美好時光．跟著跑，聊著，跑快了就無聲，太久沒跑了，也就不刻意放慢了，我在補漏掉的功課？
一整圈回頭時才遇到固定路線的隊友們，一下子變熱鬧了，你一言我一語的，尤其是今天不少人身上穿的是新制服．小胖們還要互相比較尺寸啊，嗯，當然要計較的，像我們這種小胖偏偏要擠下穿Ｓ號，就怕Ｌ會嚇到人，當然是不會變態到把背心拿去改到有腰身，全中華民國的跑者大概會把背心拿去改到有腰身的，應該僅只一人了吧？
好像阿妙跑的距離更長了些，而大家陪著她前進也變得猴話了，胡教授還說，褲子要穿短一點，我笑著說，拜託喔，新手通常還不好意思要露出大腿的嘛，人家我們可都是內向害羞的，想自己剛跑那幾年不也都是要寬寬大大的？
幾個人用話語殺過來殺過去的，但無妨，就是可以互損的才叫老朋友，這些道理感情淺薄”新朋友”是不會懂，我覺得的朋友之間最殘酷的話是”不真實的讚美”，那就不叫朋友了．
開心熱鬧的早晨．尤其是還好休到了幾場曬死人的台東，看著小呂類似衣索比亞的黑蛇蛇，沒跑就沒有什麼可惜了喔！耶，沒曬到，變白了，耶
∼笨人是騙自己的，其實身上還留有馬拉松的餘毒，還是很黑的！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-27 at 8:10am
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果然是術業有專攻．朋友送一包未磨的咖啡豆，是公豆（咦？連咖啡豆都有性別之分喔
）．去同事那借磨豆機，來個研磨的初體驗，就發生了慘案，忘了加小蓋，滿室生香，因為開關一按，大概噴出近半吧．果然不夠專業，但第二鍋就好多了．今早就泡一杯新咖啡來喝，性別，男
廿七日，十二公里，一小時四十分．
跟著螢火蟲前進，沒有月亮，看著星星，而雨豆樹的隧道有成群狂吠的狗阻撐了我一早的享受，不得已的改道．近日晨跑的朋友們要小心一點，大概要進食準備過冬了吧？清晨時，”阿溜”出現的次數多了點，那日跑中央大道，地上有銀白反光，哇，好長啊，大師兄又問我有沒有毒？唉∼都說過了，問他，他自己沒說啊．路人也說遇到小六的機率變多了．請大家多小心．尤其不要像我，顧著哈啦，差點用象腿把他踩扁．
清晨慢慢的前進，綠意還濃，悶熱也有，但其實已略有秋意了．
再來沒衛生好了，今早出門就先吉普賽了一下
，嗯，跑了一圈還想，回頭百公尺蹲一蹲，嗯，又不想，再跑一百公尺，嗯，還要回頭，噁，好煩哪，還好不是比賽耶．哈哈，回頭檢視一下輸出物，果然有昨天的南瓜和紅龍果．哇哈哈，真是暢快啊，有跑，有吃，有拉，真是健康的人生啊．跑了跑，隊友們都到了，小呂還是很爆笑，原來三星期在台東跑六場的顏色，可以這麼迷人喔
．真正是有夠黑的啦．在男生是健康有活力的表徵．在女生，嘿嘿，我才不要．有跑的早晨，真的很好，當然是尤其身邊還有好友陪伴（雖然我今早還是被吐嘈沒人愛 ，也是很開心的啦）． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-28 at 3:21pm
發表人: 王坤樹
發表日期: 2014-08-28 at 3:51pm
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妳家少爺有180了，吹氣式的嚇人。 180加體重，走在路上還是閃他遠一點，不然會有被坦克車撞到的感覺。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-28 at 4:18pm
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哈哈，他和我一樣，一暝大一吋啊（可能不止一吋啊）
家族的小孩都沒得到好遺傳，一個比一個矮，長到170竟然不多，連我老媽都是170耶
還好這小子像我，記得兩年前體重輕我一公斤時，大概輸我十公分．兩年過去，或許是打手球吧，突然覺得他長大了．真的”大”很多，一起搭電梯時還要仰頭看他，原來有一百八了，在高度是長的不錯，不過難怪打球時跑不快，和我一樣，胃口好得很，體重，嗯，即將破百啊！∼只是型體大，偏偏只長四肢，要國三了，還可以和他玩翹翹板，還會爆笑的看我出力下不來，然後輕鬆的坐定說，老媽下來嘛，你沒有用力喔！
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發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2014-08-28 at 6:02pm
| 鼓勵他參加年底重量杯路跑, 有這種重量極有可能得分組冠軍, 到時母子一起上凸台也是佳話一段. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-29 at 2:00pm
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法律有禁止用跑步虐待胖小孩的．他沒那麼能跑，要不然早就幫他報重量杯了（加起來太可觀了耶），還可以和邵老師搶第一呢
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-08-29 at 3:23pm
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廿九日，里程零．
有幾天不能跑，唯一的擔心是∼變肥∼胖子也是心事多的耶．昨天和兒子出門，在烈日下太長的時間沒戴墨鏡，下午眼睛就有點不舒服，安排了回診，安排了休息．所以今天不跑（不敢再偷跑），明天也不要跑．這個假日還好不必再放棄馬拉松，就四處走走，也再回去給老媽看看，要幫自己安排悠閒的假日，看書很好，喝茶也很好，或許和三五好友們哈啦也很好，預約了剪剪頭髮，燙燙捲捲頭．我不會很愛跑的啦，但也是很愛跑？所以，還要忙著回絕兩攤假日的約跑．我應該是還要再多休息的．然後，應該是週日不跑，週一也不要跑，好好的休息．
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發表人: wpwang
發表日期: 2014-09-02 at 12:22pm
| 希望妳早恢復昔ㄖ的跑步風采! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-03 at 11:01am
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謝謝關心，當然是休息不跑就沒事的．所以三十日，里程零，真的是需要刻意不跑的．於是清晨三點出發，難得不跑有時間，就去參加鎮西堡超級馬拉松所在的尖石鄉淨山活動，撿垃圾去．
三點出發開始開車，約莫在六點半時到達．一組四個人清理了賽道五公里至十公里的垃圾．離去時大概是將近一點．速速離去，以免和遊客爭道塞車．
本是回家要看老媽，路過嘉義時想到，咦？去要杯茶喝也去看看荔枝大．閒話家常了一會，有人來電催他去參加虎尾的年會．於是勉為其難當司機前去，一是，我又不是受邀對象
，不請自來不太好，二是沒想到出席，我穿的太輕便了啊，連粧都沒化的嚇人耶．到了會場，當然看到了所有的好朋友們，只不過好酒好料我是無福消受的，只喝了幾口雞湯，我真的是只當司機的．
我愛聽荔枝大的”買醉”被人唱走了，他又應美女之邀來個男女對唱．
難得”不喜歡”我的陳克昌會長也說，我們也來唱一首吧．
∼不喜歡的一事那個火車伯有提起喔，火車伯說，人家女生的三百馬時什麼都不要，只要會長大人一個”啾咪”，結果硬生生被拒絕了
啊，不說我還沒想到，真的有夠丟臉耶，人家我表達了愛慕之情，對方卻以一隻馬形獎盃帶過，所以那匹馬現在孤單的躺在倉庫裡了呢
．還不能丟．難得會長青睞及賞臉，雖然我不被喜歡，不過為了讓大家開心，當然我也願意配合演出的．點一首愛來愛去的歌，逗大家開心吧．上台時我走在後頭，當然自己出聲，會長，你不用牽我上去喔！
這麼一下，果然大家都忘了吃飯，果然夠吸睛
哈哈，那就再來個十指相扣及深情對望好了．哇哈哈，謝謝大家不吝的滿堂彩，也謝謝會長大人的犧牲吶．果然賓主盡歡！
然後再回到北港看老媽，老哥，聊回再回高雄．回到家時已跨日，今日跑步里程零，但小白可是跑了足足八百公里．真辛苦．
八月里程合計：179.195公里，休息日是十八天．
八月完結了，因事而比賽少了，或許要開心的是難得這個月有點小小的結餘，雖然數目不多
，總是好現象． |