103年9月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 2:17pm
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主題: 103年9月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 103年9月的練跑日記
發表日期: 2014-09-03 at 8:35am
先來補一下九月的新功課，因為八月底的最末，真是∼活色生香啊
卅一日搭莒光號的夜車北上，回診，就不再專程往返了．暗夜裡奔跑的光影，只有不真實．在車內，大多數人都沉沉的睡去，還有幾個輕微的呼聲，此起彼落的，不到台南就要跨日的車廂裡，大約也有六分滿，有點難想像，這些驛動的人及心裡不安騷動的我．看著窗外即逝而過的種種，還是只有不真實．
清晨來到台北，一個人走在仍不繁忙的街上，時間仍夠，喝一杯咖啡，看著走過忙碌的人，上班族居多，另一族群是學生，小綠綠的女生．我看著她們，想著，當時，我是否也有這般的青春活力，這裡的第一志願看起來是輕快的，那南部人要檢討了，在捷運車上看到高雄女中的學生總是只顧著猛盯書本？
兩地人果然有兩樣情！
緩緩走著，走過另一家星字頭的咖啡館，只在窗外張望．咦？有人到台中時送我一個台中火車站的馬克杯．喔，原來台北城有台北市的馬克杯．那，我該再到新竹買一個新杯子才是．而最想要有的卻是已經拆掉的基隆火車站．下次馬拉松的旅行時，一定要抽空，不，專門去找找才是．
這是我最近喝月見草茶或冰咖啡時愛用的大杯子，因為茶，因為場所，大概也因為送的人，心裡總會湧起一些異樣的情緒．
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-03 at 9:05am
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拜高鐵早鳥之賜，南北的移動過午就可以安坐家中，說便利也真便利．
煮了簡單的飯菜吃了之後，休息，當然有時間來個大掃除，當然在不小心之下就會有意外發生，就只是懶得上樓去，用樓下陽台的另一副拖把好了，結果，貪圖涼快赤腳，拿了個大磁盤，轉身．一個不小心，滑倒
 ．果然家是最安全以及最危險的場所．反應有點不及，手掌撐地處好痛，後腦勺小小的碰撞，但，感覺尚好．但我那保存了二十多年的大磁盤當然四分五裂．唉！
一日，里程零，東奔西走，南來北往的一天，只是沒有跑．
二日，里程十二公里．再一次重回跑步，休了幾天，感覺尚好，尤其和大家一起同在，開心的談笑．離場時阿門伯開心的說，上帝愛你，我嘛愛你
，全大碑湖攏總有愛你．哈哈哈！真令人開心的一天．三日．里程十二公里．
來到園區門口，把小白停我固定的老位子．咦？有個新的候車亭完工拆開圍籬了，還沒細看亭上裝置的鳥類是何種？嗯，一隻鮮艷彩色的公鳥，兩隻顏色黯淡的母鳥，嚇？兩隻，幹嘛裝置一夫二妻啊．真是的．下方的巢裡有兩顆藍灰色的蛋．
進場，跑在走路人群之前，總是在兩百公尺時會追上三個也跑著的路人，然後一圈回頭時，他們也剛要下坡，只不過後來他們會改為散步．跑完一圈喝水，跑第二圈正喘著大氣要上坡時，前方有三條人影，一個觀其形，有熟，另兩個看不出來，問了聲，早，是蔡總．暗夜裡有人笑著說：她看不出你是誰？
再折返，原來是目前正在環台的鄭匡寓∼怎麼大家這樣愛環台啊
再回去喝水，再跑一圈，才和大家會合．跑步人很無可救藥耶，竟然有人約跑連假的早上．嗯，就不能休息嗎
．唉，我笑笑的小聲向斌哥說，中秋節耶，不能說有空去跑，太沒行情了啦．於是我大聲的回答（聲音裡充滿自卑的啊）：嗯，看看有沒有空啊，要是沒有約會再一起去跑．就像那沒有顏色的作一樣，不用看行事曆也會知道是有空的．但總要假仙一下的啦．唉，想也知沒人約
．今天也有在暗裡掏心掏肺的說難得肯說的心事，也有一群人談笑的跑後恢復走，你來我往的互相漏氣．今天有中秋節禮物，是比月餅還要好太多的茶葉，耶，賞月喝好茶！
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發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2014-09-03 at 9:05am
把文字拍成微電影... 早安台北...一定精彩.賁姑娘最佳女主角比起X成武也毫不遜色... 
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發表人: 葳寶
發表日期: 2014-09-03 at 7:41pm
 我今天收到了!!!!!然後我傳訊息跟董娘說謝謝，然後董娘跟我說：「你還很年輕，應該送你珍珠奶茶」------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-05 at 9:44am
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哈哈，還好昨天早上有去跑步，又有茶葉及月餅（誰說怕胖不愛月餅的啊），不過珍珠奶茶也不錯就是了，老少咸宜的啦，胖子的最愛．
四日，一個人獨跑的四點，跑的很認真，難得也沒偷懶也沒散步，紥紥實實的將近兩小時，最後一圈的最後段才和隊友們相會，其實我多愛陪著大家跑，但，前頭出現兔子，尤其是那種骨架細緻的女生（我對那樣瘦女生分外有敵意），悠悠的跑著，小呂愛煽動的說：死噴仔，去追！
我用嫉妒的眼尾掃了一下，心裡哼哼的想著，速度不快啊，也不說，加速開出去，當然三兩下就甩開，嘿嘿，拜託，身上有新的百信背心加持耶，隊友們叫好，唉喲，不難的啦．然後再放慢和大家一起前進，少年杜跟著，小呂又出聲了，噴仔，操他．嘿嘿，我這種人的好處就是，聽話．馬上再加速，杜先生當然比較不好應付，當然事關面子嘛，於是就看兩個笨人拚命跑（不是笨人是什麼？大家悠閒跑，只我們倆要拚命，真是笨哪）
互相聽到喘氣聲，跑回起點再往傳習齋加速而去，然後再回頭，快六點了嘛，不敢太累．
在大家都很開心中離去，準備上班．
到了公司，趕帳，中午要值班無法休息，中庭無人走著時，遠遠看著棒球好手王貞治的手掌拓印，就掛在牆上．
公司有兩項藝術品是”珍貴財產”，每個月的報表裡都要注意到他們的有無及存在價值．一項是室外的八卦池旁，是朱銘的太極系列雕塑，我總會在下班時瞄一眼，嗯，還在，當然保管的責任並不是我．
另一項有價之寶是王貞治來訪高雄時留下的手掌拓印，我遠遠的看了看，窮極無聊的度量了一下，嗯，手算大但，好像還不夠大？（低頭瞄了大手一眼）於是窮極無聊的把自己的大手比劃了一下．蝦米！大受打擊啊，我是女生耶，竟然我的手還更大，掌也大，手指也更長．唉，真是粗魯的女生啊，我好想是溫柔細緻的啊
大受打擊，忘了說跑十三公里．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-05 at 9:59am
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五日，十一公里．還是一個人的四點起跑，只不過今天大概兩三公里時就有隊友來會合了．有時跑起來腳步沉重的隊友總會催著我們快快跑，其實，每個人都會累的嘛，再說，又不是想練快，只是想來跑，如此而已啊，就大家做伴哈啦前進其實也不錯，反正想練速度的自己會往前，而隊裡，好像偏偏沒有這種人啊，金害！
四點的星光淡淡的，偶爾還是有螢火蟲的亮光，有時青蛙鳴叫著，有時也有嗚嗚的貓頭鷹，空氣裡有清清柔柔的花香，初秋的風也微微的，這樣的天氣蠻不錯的，是熱夏之後寒冷之前的另一番感受．
而慢速的跑著，反正特別有不合的隊友也可以你爭我吵的鬥一下，我們也夠力氣陪著哈哈大笑．今早當然速度不快，小呂又出聲了，噴仔，去追前面跑很快那個！
嘿嘿，我在心裡冷笑，眼一瞄就知，追不上的嘛．
哈哈，我大笑出聲說，呂董啊，其實我沒那麼笨耶，我都有偷算了一下，追不到的我才不想去送死
哈哈哈，當然一起僈慢的前進，結束今早二個小時的練跑！
洗好澡準備上班進電梯時難得那麼早裡頭有人，和樓上鄰居問了聲早，明明我穿裙子，看起來至少像女生吧，那人是看我一副剛跑完十足過剩的活力？竟然說：好早的班，真猛！
女生被說猛，應該不是好事．
我看他一身運動勁裝，披掛著毛巾，問他是不是要去運動？
他說是，也反問我，有沒有運動的習慣？我當然陪著笑臉說，一早已經運動回來了．
他在電梯裡露出被嚇到的表情，那麼早喔，更猛！
唉，我不要很猛啦，我想要很可愛或．．．唉，算了啦，很猛也不錯，大隻也很好的啦．祝大家三天假期愉快，有吃也有跑！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-09 at 8:19am
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十三知的蔡佾錩大哥曾說打掃及維持居家的清潔是守住心情的一種療癒，我在村上的書裡看到一樣的觀念，清潔是非得要緊緊抱住的柱子．是的，我害怕掉入心情的洪流裡，我總是在週四晚上睡在雜色的拚盤上，因為還沒有錢買第二組床套，我總是在週五晚要自以為費力的全面大掃除，我喜歡乾乾淨淨的假日，在假日裡我是不勞動的，我喜歡享受著煥然一新的成果．
連梳子都要清洗．
週五晚再把枕頭套換上，有陽光味道的床單舖好，抱著無味清新的涼被．深呼吸！幾乎要想像自己是在草原上打滾耶．換上開心的心情，因為勤奮而有的好心情，儘管許多事無解，而原來要有簡單的開心真的是容易．
六日，連假的第一天，里程五公里．有點疲累的前進，於是提早休息，回家．變態的想，借書去吧，因為要在家裡躲三天．用袋子去裝了十本書回來．這三天就只想，頂多清晨出去跑步，然後喝茶，看書，看書，再喝茶．
今日的新味道是月見草茶，為自己用心的安排．然後煮一鍋普洱．中午喝是奇萊山的茶．想像自己在高山上．
七日，連假的第二天，里程廿六公里．無法假裝自己在中秋佳節有人約
，還是和隊友跑步去，跑山地門往霧台的方向．死命的努力跑，幾乎所有的上坡都沒什麼走，有效率又變態的練跑．不知自己在堅持什麼？下午還是喝茶，看書，看書，喝茶．
八日，連假的第三天，里程零，因為頭痛沒出門．於是只在家喝茶，看書，再看書，然後去朋友家喝茶，喝的是大禹嶺的好味道，嗯，更是往高海拔而去了．想像自己在雲霧飄渺中．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-09 at 8:33am
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其實我還是無法守住該有的禁忌，犯了小戒，是跑戒，我提早偷跑，不能活動的期限其實還沒過．只守住一些飲食的忌諱，尤其是酒戒．在這樣的團圓的節日裡我其實很想邀來明月與我共三人，但舉了杯，還是作罷．只讓那心裡微微的悲哀心事像是中秋夜空炫爛的炮火一樣的點燃．無法避免的整夜無眠．總是無法禁止自己再去犯想太多的壞毛病．
於是乎雖然今日園區沒有開放，我在四點之前抵達，走走也好．
把要喝的水放在車上的雨刷前，起腳跑在黑夜裡，地面有著前一夜殘留的雨，看起來無星也無月的死寂．除我之外，沒有跑步人，走路人三三兩兩的．跑不到一公里的溼地公園，一圈，兩圈，喝水，三圈，四圈，喝水．累了，慢慢的走著，什麼也沒想．
再跑一圈吧，望過圓山飯店的方向，出現了超級月亮．
中秋是要賞月的，我痴痴迷迷的看著．忘了跑．
說今年的最大最圓的月亮是會出現在早上的九點三十九分．
不想跑了，拉筋去吧，我的活動是拿了浴巾幫小白洗澡外加伸展．今天有跑，但只五公里．
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發表人: otto
發表日期: 2014-09-09 at 2:51pm
上班當然沒什麼走，都在椅子上（快逃） ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-09 at 3:33pm
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打太快難免有錯字嘛,死囝仔,已改正
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發表人: Ander
發表日期: 2014-09-09 at 4:14pm
哈哈哈......找碴的不只我一人.....耶...... ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: otto
發表日期: 2014-09-09 at 4:21pm
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看到『上班』沒什麼走這句話，炫耀意味濃厚 因為我在最後5K的谷川大橋，開始上坡就被賁姐給海放了  只能靠找碴來平衡一下心態 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-09 at 4:36pm
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唉喲，原來，我的仇人真有那麼多喔
那天還沒跑就有人說回程上坡會很難．我就偏偏很白目，不相信會很難
而且，聽說對面山頭有好兄弟一順在團練，當然要認真的嘛．
村上說跑很累是對自己的懲罰，用來瞭解自己是無用及脆弱的．
另一方面來說，前一天還吃了兩個超油的月餅嘛
∼認真跑沒好處．至少，大家回來後都酸我，就我一個沒吃到加了小米的神山愛玉
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發表人: 飛龍
發表日期: 2014-09-10 at 12:43pm
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神山愛玉老闆是以前老同事，每次到霧台都要來上一碗，而且愛玉及小米都是老闆自己種的，絕對是有機無毒的，連績兩週上山，剛好這一次要下來時老闆娘在門外，特別情商老闆娘提早弄給我們這些後段班的吃，補足體力再下山，跑太快的就沒口福。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-10 at 2:20pm
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十日，里程十六公里，時間一小時五十分∼喲，一清早幹嘛那麼認真跑 而明明回到樹洞時就可以休息，小呂偏偏說，喂，你們再跑去傳習齋．於是乎我們這聽話的死囝仔只好不敢停腳，努力再跑．我的錶太快，以為六點了，有人說五點五十，只不過今天速度和里程都夠了．流下的汗更是夠了！
待神智清楚的回魂才在心裡計算著月亮的面積．嗯，昨天直徑十的話，那面積有三一四，如果今天直徑剩一半是五，咦，月亮不是小一半，算算大概是78.5，原來直徑小一半，面積只剩四分之一耶．喔，神奇的數學呢（小學程度），還好有算算，也算對得起遠方的邵老師了
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發表人: 秦胖
發表日期: 2014-09-10 at 5:12pm
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許多跑友週一至週五晨間的大事，就是引頸期盼南賁女俠的日記。 如果多日未按時出刊，又難尋芳蹤，大家會急得到處查詢，以為離家出走了。 可是登報方式又必須輕描含蓄，不著痕跡，怕惹壞了她的心情。找個標準範例如下： 08/19:星期二.晴天 **南賁女俠受傷了，好像不輕。也好暫時放暑假。以她的情況本錢很多，休息再久也可以再跑，祝她早日康復，早一點開學。 08/27時間:5:22.女俠又可以跑了。加油。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-11 at 8:52am
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有人關心是好事，謝謝，這裡不是我的地盤啦，我不是山寨主，歡迎大家有空來哈拉！
十一日，里程零，今早有點累，沒力氣去計算月亮有多大！
昨天開始上級單位來查帳，準備了好多的帳冊，多少比平日正常的上班要耗費精神，有點煩．
下班回到家看書是最好的放鬆，遠方的朋友送來大福及銅鑼燒，哇，看起來個頭大又好吃，一下子忘了自己正值禁止餵食的減肥期，哇，還有包栗子的，好讚．體重快破百的情人也笑得開心，我們兩個像極了肥滋滋的哆啦Ａ夢．
煮一鍋濃茶搭配，味道真好．削一個朋友送的高級水果（水蜜桃耶，今年還沒吃過，其實去年也沒吃過的），我很變態的不想它變軟，拿到手馬上放進冰箱，硬硬的香甜，但味道好極了（捨不得吃的高級品，還是分了一半兩個給近百歲的人瑞）
也吃了最近盛產的紅龍果，是隊友家裡自產的，味道真好，今晚的主食是甜點，配菜是同事種的芥蘭，水煮加醋加些許手工醬油就夠美味又簡單．
幸福又豐盛．
攝取了太多熱量後，當然要拖地整理內務，把書架上所有的東西移開，把書架上的灰塵擦去，費時一個半小時．
心靈的豐盛是看書．看一本有趣的書，一個昆蟲少年的採集手記，手塚治虫昆蟲世界．是日本漫畫家，他的作品有怪醫黑傑克及原子小金剛．
看另一本愛是恆久的神智不清，作者是江國香織．描寫是她的夫妻生活及瑣事．看別人生活裡的幸福及小抱怨，其實也很不錯．在心情上是輕鬆的．
還借到了朋友介紹的，詹宏志的綠光森林．作者大我十來歲，所以裡頭描寫的貧乏生活及像是鄉間的景象及歲月，倒可以體會．
還看了美國的翻譯小說，書名裡有牛仔很忙又很瞎．
總有人會問我早上三點半起床四點跑步，那，晚上幾點睡？
其實晚上是我的無壓力時段，通常我不看錶，不理時間，靜靜的看書，時間的早晚對我來說是無意義的．累了就睡，不太清楚幾點是幾點，不太清楚該要不要睡．反正累了就休息，是要好好珍惜的”自由”．
看了太多書？早上三點半起床時竟有點頭痛，就不出門，今天讓腳休息，也讓心休息，昨天看著朋友的來信，想著他的那句不該愛時，還愛，心會痛．想了一天．原來心要不痛，不難．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-11 at 9:18am
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報告遠方的秦大哥：我也好想被捧在手心上啊∼但，很大隻又過重耶，就算有人想要捧，也捧不起來啊．
休息的日子裡最大的擔心並不是跑步的武功會廢掉（再練就好了嘛），最大的煩惱是：腰圍變粗啊．於是不跑的日子裡，努力的練小鳥胃，真的很辛苦耶，不過總是安慰自己，省錢又環保．
而託老爸的福，吃素一個多月以來（其中有吃肉包及牛肉麵一餐
），同事說我因為誠心而沒有捲入餿水油的風波也是幸福．其實我也沒推崇吃素，但最近的心得是儘量吃食物的原形，也少調味．還蠻健康又簡單的，只是，難免有點看到美食還會心動一下的．唉，那些只顧賺錢，沒良心的人，實在是該判唯一死刑（我不贊成廢除死刑）．
另一心情．跑步的人真的不要以為自己是夠強壯，是不會生病的∼當然摔斷了手還四處趴趴走的人是例外的
去鎮西堡時聽到了愛路迷的好朋友生病的消息．心裡覺得很難過，幫不上忙，只在遠方默默的祈禱．
今早也看到一個醫藥新聞說近年來的淋巴癌患者一年裡就增加了三千名（就是太多只顧利益的不肖商人，把環境弄壞也害我們連吃都不安心）．
想到了十多年前那回生病的事．在一個颱風的休息日敷臉，也做脖子的美白，發現有個硬塊，還好立即就醫，還做了電腦斷層及手術（外觀摸起來不大，但一照起來是比雞蛋還要大的），在割除前醫生說的是最壞的情況，有可能是惡性淋巴癌．那真是世界末日啊．另一個小後遺症是不停的流口水
，都很慘吧．還好是良性的．上帝大概還不想要收留我，因為我很吵．說笑中想說的是，有時，真的要注意身體的異樣，不要以為自己是很強壯的，保重自己也是對家人負責的．希望大家都能平安健康．還有，要記得休息，不要跑太多（很沒有說服力） |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-11 at 11:34am
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哈哈，原來殺雞是免用牛刀的，但實在是有人看不下去了，有”高級”工程師來糾正了．
看了好久才明白秦大哥口中的笨人錯在哪裡了
月亮直徑十，面積其實是只有78.5
隔天直徑五，面積是四分之一沒錯，但只有19.625
哈哈，反正數學不到小學程度的我，如果只背公式來算，應該要用半徑才對
遠方的邵老師看到大概昨天就吐血了吧
．有些事不能我說了算啦．
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發表人: asir
發表日期: 2014-09-11 at 12:31pm
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怪醫黑傑克就是怪醫秦博士 老人才知道 ------------- 跑風景 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-11 at 3:43pm
| 對喔，老人才懂的怪事，不知何時秦博士變成了黑傑克，而小叮噹變回了哆啦Ａ夢，阿福變小夫． |
發表人: cslu
發表日期: 2014-09-12 at 8:44am
還有技安變胖虎  |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-12 at 9:50am
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十二日，里程十四公里，一小時五十分，用不喘的最快速，有認真也有流汗．
和同事聊做家事的心得，我的心得是越勤快越省力，每天都花點小時間，就不用屆時總要費力又疲累的來個大掃除．這是女人的話題，當然又聊到了做菜，在我沒天份的領域裡，我靜靜聽著，尤其我是那種只要有得吃不愛太傷神的人．我一向只喜歡簡單一點的味道，就算在別人看來是無味．
時間就要用在美好的事物上，比如說，無所事事的發呆
假日又快到了，雖然馬拉松的熱季快到了，在家時間好像要壓縮到很少了，但該做的拖地，整理一樣少不了的．把床罩，被單和枕頭套都洗洗，把自己的味道去掉，要有清新的乾淨才行，不過也怕我的小黑被要褪成灰．再把拚布的雜色小被舖好，看一本小說，裡頭說的是和愛過的人好好相處．整本看完，不知時間，反正累了就睡．
固定時間，三點三十一分鬧鐘響，今早有坐著發呆，可見昨天一定看太久了．
想想，再睡或跑步去？兩方的意志拉扯著，結果想跑的一方獲勝，出門去吧，今天還要算算月亮的面積呢，用小學不到的程度．
但，今天太難了啦，大概要工程師的等級才行，月缺了近五分之一的圓，那少掉的弧形要怎麼算？應該也不是太難，但有一塊不規則形況的雲來遮住耶，這個應該比較難吧？
不多想，跑步去，反正就月亮嘛，就一天少掉一天，還是極明亮的照耀著大地，照著清晨暗夜裡跑著的我．大師兄的水準比較高，他都用台語說月娘光光照腳撐
四點就和胡教授一起前進，靜靜的跑著，吹著靜靜的風，大概今天沒有哈啦及刻意放慢等他（大家都說一早最不愛遇到我一起跑
），其實不快不喘但有認真的前進，胡教授說好悶沒有風，我笑著說，那是有認真跑的關係喔，可不是”胡”說八道，至少是不能騙老師的．一圈完成，杜先生和斌哥到了，和他們再跑一圈，斌哥笑著說該出現的人要出現了吧？果然在小山的頂端就出現了閃亮亮的身影．
秋的氣味並沒有真正的來到，四下只是綠，少少的涼意，沒有蕭索的意境，森林及綠樹並未換上秋裝，我身上的汗也證明著天氣仍是熱到不行．回到起點，我沒停腳，大家都害怕的說，還要再跑那邊喔？
哈哈，放過你們吧？其實我只是做做樣子嚇嚇大家而已的啦
∼難怪那麼討人厭，難怪大家一早看到我都會在黑暗中閃人． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-15 at 10:59am
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十三日，里程42.195公里，跑下午五點的至善馬拉松，完成時間是三小時五十七分（比去年退步十八分，果然我是老了啊），總名次九十八，女子總三，賞紅包一個，鞋子一雙！
週六的早上是該好好休息的，但做了一件”極不利”跑步的事，但人生不能只以跑步為目的，所以，反正是有開心就好∼說不定不要任性的話，大概就可以再快十分鐘？或許吧，但，隨自己的心意而活也很重要．
跑夏日的午後雖然烈日漸退但難度在炎熱之外，還有不能足夠的休息，跑不好是一定的，和清晨的起跑硬是不同．我搭中午一點的高鐵早鳥，老早在一個月前的預定，正累到一坐定就進入深眠時，旁邊的小胖男士就把我吵醒，他老兄真的是一路從高雄呼到板橋．唉，吵了我的補眠，應該有害我又跑差了五分鐘？
當然這都是藉口，反正怪來怪去都不用怪自己
在板橋搭第一班大會安排的車到會場，好熱的天氣，時間還早，就坐著東張西望．這應該可以算我再出發的第一場，其實也沒多久啦，但我的禁跑監其實要到十月．
想跑就跑，當然照例連錶都沒戴，只按自己的心意亂跑，有力跑快，無力就滾回來，所以有男跑友問我配幾分速？
咦？我啊栽，就亂亂跑才開心啊．
但有越過熟悉的女跑友，不小心還不到第二折返點就成了總一．不過雖然能領先三十公里但別人當然也不是省油的燈．好像在最後一趟的愛路迷那一站就被追到了，在最後兩公里的水站，又有人來領先．
人生就是如此，原本的總三變總一，最終還是總三．但其實保四還是滿意的，真的有認真就夠了，雖然很想紅包裡頭的獎金再多一點
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-15 at 2:35pm
發表人: noahtsai
發表日期: 2014-09-15 at 3:51pm
賁姊昨天傷癒復出就殺氣騰騰，折返幾個照面都非常專心！女總三耶！ ------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2014-09-16 at 12:00pm
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奔小蓮跑步太認真了啦, 還是因為有CC可賺, 不苟言笑. 那天在會場, 碰到阿德教練, 他說 : 我怎麼經常在澄清湖出現 ? 誤會大了, 彼杜先生非此杜先生. 我應該回說 : 阿德不是也常出現在奔小蓮練跑文章中... ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-16 at 2:06pm
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咦？碧湖杜那天有跑？唉，我果然是六親不認，目露凶光啦，最可惜是少了和帥哥聊天的機會啊，真正有可惜的啦！
十六日，里程七公里．
四點的月亮是很正的半圓，那樣的面積就好算多了，但對於數學程度不及小學程度的人來說？嗯，還是有難的啦．清晨四點，就一個笨女生仰頭看著月亮，痴痴的笑！
一半的月光就極亮，今早的星光也真亮真清楚的分明，好像宣告著天氣仍熱，最近，真的有熱到爆，我熱到沒有力氣準備中午的便當，就怕屋內升起爐火就要爆汗，於是只簡單用電鍋弄晩餐，就怕屋裡會著火似的升溫．真熱啊．
大門開，守衛一早按著計數器，點著人頭，我懶懶的走著，沒有跑步的動力．來回才繞了沒多久，黑暗中有人喊我，原來是大仔他們到了耶，哇，今天一早就有好料，蔡總給了美酒耶，哇哈哈，四瓶耶，這下子櫃子裡的存貨一下子爆滿了啊，蔡總還交待了一句，別一次喝完．咦？我不會的啦，我不是酒鬼啊．咦？真的不是嗎？哈哈，我會省著點喝的，再說我的酒戒還沒到期嘛，跑戒我犯了，酒戒我會確實遵守的．我有下定決心的，我這個人說到做到的．期望下回是開酒慶祝，也希望不是對著月只有三人．
跟著跑，小呂他們也到了，反正陸續的加進來，在清晨的悶熱裡慢慢的前進，還有人說他們不想四點到場是因為有個胖女生會亂亂跑．哇哈哈，躲我喔？哈哈，我還以為自己是平易近人的耶，想不到是大家避之惟恐不及啊，金是害啊！
今天只回到了補給區我就跑不動了，散步走出場．而且，果然是用走的才有清涼的微微風耶．
早上請假去看今天的第一個門診，是牙醫，莊醫師問我有沒有吃到硬的東西？裡頭有點傷，我想沒有哇，問我有沒有累到？我可不敢說有跑步，好像不是好回答，可憐的過動兒啊
，問我有沒有吃到火氣大的，燥熱的東西？咦，沒有耶，最近仍吃素啊，清淡的很，咦？該不會南投馬送的炭火烘的龍眼乾？唉喲，人家不過吃了六個說是治療時間短，不打麻藥好了，下回要是醫師這麼說，皮要繃緊一點，那樣就是會∼要命的痛啊
∼痛到嘴抽筋，真的有痛 |
發表人: 李進益
發表日期: 2014-09-16 at 3:33pm
| 養傷、戒跑，隨便跑個女總三，繼續養傷，再來又是女總????? 壁虎哥你回來湊熱鬧，真熱阿、老跑友很久才出現，記得呼一下。 人家蘭繼業要破百了，壁虎加油。 |
發表人: 秦胖
發表日期: 2014-09-16 at 4:53pm
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一小時前跑完步。夜半12點,抬頭望著月亮,感覺......好餓。 聯想到田徑場面積該如何計算呢?一個正圓(2個半圓)加上長方形。 唉,神經病。回家吃漢堡吧! 虎尾阿拉丁,前二年就滾鐵圈破百馬,一定對月亮等圓形物有特殊感情, 來年就請教他,對所謂外圓內方的看法。 |
發表人: solo
發表日期: 2014-09-17 at 5:58pm
應該不能算復出才露殺氣, 那是她本來的面蒼 |
發表人: 宏榮
發表日期: 2014-09-18 at 7:57am
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幸好現在場次多 不會每場都被賁姐碾來碾去的 只是久沒見 會很想念的啦~~~  話說回來 賁姐的實力 豈是女總三而已 是吧~~~  ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-18 at 9:40am
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被無敵帥哥說對了，長的凶惡或目露凶光果然才是我的真面目耶∼唉喲，這裡壞朋友怎麼那麼多，什麼叫隨便跑個總三，啊，酒鬼說酒話，很拚才有的啦．那個一千六不太好賺的，所以當然想是工程師說的不止總三，但別人也不是省油的燈喔．
而秦大哥問的外圓內方涵意何在？唔，再簡單不過了嘛，依我這等水準來解釋一下，古時候的”阿堵物”不就長這樣，而有不少跑友說你的文言水平夠讚（肚子裡有東西∼當然不是像我一樣的大便），所以，啊，那就是你的兩憶美金樂透快有著落，上帝有聽到我不義的祈禱（其實我很有義的啦），哈哈，我是不用百萬美金那麼多，不過請你在米國記得買部像樣一點的車再招待鐵馬小丁一家到米國兜兜風跑步去，而且要記得不可嫌棄他身上的馬拉松臭汗味喔，反正到時你的好車絕對是不止一輛的嘛．
十七日，里程零．因為太累沒跑，也因為身體有些小小的不適．晚上取消了家醫的診，先看比較不適的眼科及安排檢查，是同事介紹的．在檢查及聊狀況的途中，我當然會在幾個問題間才夾雜著我的重點問題：那，可以跑步？醫師看了我一眼，說，幹嘛那麼愛運動？只好陪著笑說：減肥嘛！他竟然加了句：妳年紀不了耶
．哈哈，那醫生明明看起來和我也差不多，還嫌我老，真是太過分了啦．我小聲的說，跑步是老少咸宜的．說了一些禁忌及注意事項，而對跑步好像也不贊成也沒太反對，我就自己解讀為：小心就好！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-18 at 9:56am
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十八日，里程十公里．
農曆廿五了，四點的月亮像是被咬到只剩一口的月餅，還好我並不餓，就把她留在天上繼續放光芒．
今早的星星暗淡了些，南國的溫度一樣的悶熱，在這樣的天氣，這樣的清晨，跑步有點像小小的苦刑，真的是煩悶及不耐的，不過反正是自己愛跑的，無所抱怨．
先跟著四點的跑友繞一圈，黑暗中對方說我怎能不冒汗？哈哈，那是天色太暗，我的汗早已流到眼睛囉．真熱耶！跑向傳習齋時，看到前方有大隊人馬，是隊友們來了，咦？今天還真集中的會合耶，就從後頭跟著跑向銅像後的小圓環，出聲道了早，大家發現黑暗中出現的是我，有人開心的大笑．咦？有條不熟悉的陌生身影．
新朋友嗎？來人笑出聲，原來是吃喝玩樂的跑友陳政龍，有朋自遠方來，大家都很開心．而且蔡總介紹著他的救生專長及工作，喔，真看不出來那麼厲害，果然跑步人都是臥虎藏龍的．
呂董說要不要帶他去跑快一點，哈哈，饒了他吧，我笑笑的說，大家不是都拚關門的嗎？再說清早是適合哈啦聯絡感情的，開心有跑就好了！
其實政龍的笑臉在我們公司讓我足足看了一年耶∼前年的馬拉松他在途中被拍到一張帥氣又開心的照片，害我每天送公文走過時都還要和他打招呼！
今天在開心中也跑也走，里程就十公里了．
這幾天其實也一直思考著關於比賽好像還要再放掉幾場？再讓自己休息一些時間，但跑步人的執著，唉，有點無可救藥啊．明天再說吧，早上希望把工作趕完，下午送出假單，先好好休息再說．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-19 at 10:48am
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十九日，里程十公里． 這個星期身體狀況有點不太好，請了半天假休息，說休息就是遠離工作，喝茶，悠閒的看小說．前幾天看了東野圭吾的”單戀”，把有性別障礙的情感描寫的不錯，昨天就再看一本：分身．描寫的主題是複製人．總覺得十分佩服作家及文字工作者的心思及佈局，好厲害，可以無中生有寫出那麼多精彩的故事及心中的感動．太悠閒的下午也看看電視聽聽歌，有人唱了信的火燒的寂寞．真不適合下午充滿陽光的午後
．大概害我想太多了吧？太享受的下午之後竟然又失眠．唉，真是勞碌的苦命人．所以早上的早起就有點精神不濟，而還是想去動動筋骨，是不一定要跑．
四點的天空，有雲，有被咬剩的月亮，我是不餓，不然，嗯，份量有點不太足，像被吃掉殘餘的西瓜皮，不餓的我看她是像微笑的嘴角，我在暗夜裡跟著淺淺一笑，揚起一樣的弧度．
只有走一走，再走一走，思考著要不要回家補眠時斌哥來到，跟著他跑，聊著跑步的種種，聊著鎮西堡的準備．大概百公里太嚇人了，一下子就精神旺盛忘了愛睏，就在不知不覺的前進及聊天中完成一大圈．用一小時三十分的時間． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-22 at 10:57am
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二十日，在新竹尖石跑十五公里．
三心二意果然是不對的，不夠果斷就失去了前進的決心．最近有點狀況，在週四五一直遲疑著是不是徹底休息不要出門？思想顧後的出門，果然每件事都做不好．甚至於對待跑步都是．不管里程大家都是兩趟，而我，連一趟也完成不了，到了第二個補給站我就偷偷的折返下山．
有朋友說按著自己的心意而行．但，其實有時候真的做不到符合自己的心意．想太多，顧慮太多，而，很多事憑著自己的想法，事實證明不見得是對的．順著心中想法有時還是會招來悔恨的．人生在世可以對自己好一點，但無法只為自己而活．
想太多，有點懊惱中回到高雄．
廿一日，五分山馬取消了．真煩，但也好．
沒跑的颱風天，在家裡好好的品茶．泡好幾種茶，細細品味，努力去區分各種茶之間的異及同．努力去品味那一座高山上的耐泡？又那一款茶的回甘較持久？
一整天喝茶（努力排水
），看小說，煮雜糧麥片飯試味道，煮簡單的青菜（當然最近唯一的免費青菜是朋友家種盛產的絲瓜），當然還有發呆．廿二日，里程零．高雄看起來無風無雨的平靜，但我還是再休息一天不要跑．
唉，有人看了鎮西堡的志工活動把我和古美女搞錯了．哈哈，臉書照片一定有失真，明明我比較大隻啊
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-23 at 9:10am
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廿三日，里程還是零．
前一天晚上還是思考著該要有的選擇，其實決定很難，有時難免要想太多，還是不夠果決．或許想要的太多，不是想兩全其美，但想要兩件事都圓滿．或許會變成吃力不討好？
看書吧．看的書名是：盾．意思是心中想要有的安定．看另一本雜著叫：吃朋友．食物和過往情感的相關連繫，有些太沉重．看一本動物書有關鳥巢的建造，真的辛苦又神奇．再看一本失去家人伴侶調適心情的小說．看一半當然是欲罷不能．
有早起但不適感仍在，也就再休息停跑一天不出門，但仍是早起，簡單的拖地，打掃，整理東西，緊緊抱住該有的依靠，清潔的環境就是其中．好好的敷臉，洗澡，洗頭，簡單的護膚加按摩．從樓上望向我的小紅沙發．嗯，或許應該買隻大大的小熊當”另一半”，讓他在我出門跑步時，能幫我守住小窩，等著我歸來．唉，想想還是算了，這樣做會太寂寞及悲慘．我在這裡都自言自語了，不好回家再重演一次了！
準備上班，身上因為沒跑步沒有運動殘留的躁熱，颱風過境一早沒有日出，好像也有些微的秋涼．真該去跑步的∼心中原來還是有無可救藥的掙扎啊！
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發表人: 秦胖
發表日期: 2014-09-23 at 6:48pm
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我這兒,連續四夜,星空縵縵,獨未見嫦娥。 賁美眉,妳那裡,多情月,照無眠,愁斷腸。 就讓秦老爺劃個虎欄,讓小妹妹開開心。 有位跑友自稱邪惡,可是我怎麼看他都不邪惡。(張x銘) 有位跑友自云愛心用完了,可是我怎麼看他的熱情都在燃燒。(朱x立) 有位女跑友說她不如那些美女漂亮,這個嘛!我若同意會被打。(邱x慈) 有位紅衣女俠說她的身材比較大隻,我怎麼看都很苗條。(賁x蓮) 以上四位跑者都太謙虛了,下面這兩位就比較坦率真誠。 有位男跑友說他從小就被大家誇讚漂亮ˋ可愛。(劉x華) 真的不騙妳,熟女也瘋狂。 有位女跑友說因為她的小腿很強勁,跑馬甲夠力。(盧xx) 這點毋庸置疑,全體認同。 所以囉!恭喜兩位,榮獲本年度最佳誠實獎。連選得連任。 其次,感謝您致贈新書。(不能再談未發生之不義之財,會被刪文。) 順便麻煩您用幾瓶酒將書本四個角角壓壓平整。樽酒慰飄零。或許八個月後醇酒會力透陳香於書卷。呵呵!書香味與香酣氣若能凝聚合體,酒不自醉人自醉。 粉久粉久以前,我讀初三,晚風吹拂,斜躺床上看聊齋,咕嚕咕嚕,喝了大半瓶烏梅酒,這滋味香甜啊!朦朧中,有美豔狐仙引我入前庭,倏然摔了一跤。老哥扶我一把,聒噪道:吃飯了。你在夢遊嗎? 無論如何,也是好夢一場。就跟跑步一樣,一場超馬一場夢。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-24 at 10:14am
我一早看到秦大爺的名字出現不禁心跳加速 （只差臉沒紅）．人家以為是米國那邊來報中了不義之財耶∼慢慢等，等久了就是我的．
唉喲，一向以為自己是坦率真誠的，沒想到不是，原來是太客氣又虛偽．可以狡辯一下嗎？一向都覺得自己不是太胖，是小胖，不太胖不過真的壯壯的，尤其是在凸台上看起來都有點很大隻．長得太高骨架又大的，人家的手掌真的比一百八的王貞治還要更大的啊．那天在至善領第三名的鞋子，當然一開始就對廠商說：給我男鞋．
不過我最近有小隻一點點的啦，已經兩三年沒有把體重降到六十以下了，最近因為家裡伙食不好，都只一飯一菜所以輕了些（如果我有很多不義之財的話，我還是會維持一飯一菜的簡單，這倒是真心話）
昨天晚上在家裡安靜的剝龍眼殼．有炭火燒烤過的香味喔，是那天在南投時阿妙小姐他們去山上向農家買的．很棒的味道，適合在微涼及接下來的氣候裡，少少量的食用（小時候常流鼻血啊）．
昨天整理裝茶的櫃子．把一坨茶拿出來，拆掉竹葉包裝，放在我的超級馬拉松大碗裡讓他甦醒回味，下個月就可以好好享用了．把烏龍茶一一捉出來點名（其實點來點去不就那三款），還有北縣的澎風茶，最大宗的當然是普洱茶，也是一一點名，就怕被偷走（想太多啦）．地上的大甕裡也是滿的，老媽說像極了骨灰醰，還需要歲月的昇華．
也不能光喝茶，偶爾換個味道也不錯，也幫自己準備了南非的茶，同事在好市多買的，叫什麼博士茶，反正是有益身心．買了少量的月見茶，也有菊花及枸杞，決明子可加味，還有味道特殊的苦麥茶．
這是我平日及跑步後最愛的水份攝取．今早就先試試泡一杯龍眼奶茶，哇，真的有美味喔！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-24 at 10:24am
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農家自產烘焙的味道果然真實又純樸的，就像以前出國在日本超市看到農產品外頭打上農夫的名字及產地一樣，感到一種真誠及實在，我這種虛假的人偏愛這種簡單無華．
剝一些，聞一聞香，真棒，當然喝起來是濃郁又香甜的∼下回大家再去南投跑步時別忘了到附近農家去採買一些，我們要跑步也要促進當地的農業，尤其是送人最好了，簡單實惠，健康又受歡迎！
啊，太猴話了，說了半天還沒說到跑步
，反正大家應該也都習慣了！現在住的小窩也不錯，生活機能來說是極方便的，早上去澄清湖也近，買東西的地方也多，交通也方便，最近開始去陽明分館借書了，雖然這裡的藏書比以前常去的文化中心是偏少的，但夠了，而且好像也可以網路預約借別館的書，但目前是還足夠．從大樓後面走去，不到一百公尺，真方便．
昨天借了幾本偵探小說，是受詹宏志的影響，品味著他喜歡的種類．但昨天有點太累，不敢讓小說欲罷不能，所以看的還是有關動物及鳥巢的書．沒有情感的起伏是輕鬆的，也不用太急著去窺探接下來的情節．
昨天看一個人瑞說長壽的秘訣是每天要睡九小時．嚇！那我一定要短命的啦．誰能睡到九小時啊．昨天朋友寄了俠醫的書，我回了他，唉，好人不長命啊，我們要努力活久一點（實話是還好我們不是好人
）只睡了五小時不到啊，還是要出門去跑步，反正百年之後再∼慢慢睡．
初一是沒有月亮的吧？好像是喔．但星星亮得很，尤其是頭頂那個像是天蠍的星座，我總是用那個圖騰幫自己定位．
跑在黑暗中，今天有點涼快，不時仰頭看看星光，靜靜的在黑暗中前進．今早的路面不時有殘枝，大概是前一天風雨所留下未清掃的．陸續的和隊友們相會，揮一下手算是早安．一個人無聲的前進．跑十四公里．
時序算入秋了，南國仍熱但天亮的時間延後了，後湖區望向遠方的山崚所造成的光影及湖面上的倒影最迷人的時刻在今天是五點三十分，會讓人忘了前進的美．
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發表人: 陳政龍
發表日期: 2014-09-25 at 12:46am
賁姊..... 謝謝妳，那天早上真是個愉快的早晨~~~ 聊天、聊著、聊著，10k就跑完了~~~ (還好不是又看我的照片ㄧ年~~~~XDDD) 下次有去高雄，再來跟大家一起跑~~~ 政龍 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-25 at 10:25am
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有朋自遠方來總是開心的事．而嚇政龍說看他看一年看到會膩，其實也是玩笑話，真話是，每回走過中庭看到他在照片中的陽光笑臉，總會覺得也要跟著開心笑一下．歡迎下回有空再來感受一下澄清湖早上的昏天暗地．
廿五日，里程十四公里．
我的小白在清晨四點有固定的停車位，右邊有三隻大鳥兩粒蛋（假的啦
）．開了車門外出時，迎接我的是滿天的星光．這個位置仰頭時總是一點一點的明亮．初二的早上，月亮仍是被吃掉的，不只咬一大口，而是吃個精光的．最近很缺水，樹洞裡放一瓶水，再拿著另一瓶水起跑，總是在大湖邊就可以領先所有的”老人家”（因為他們有時會叫我阿妹仔
），搶著去呼吸第一口的潔淨空氣．天有點暗，不少路人說最近”溜”多，應該是快要準備過多了吧？我會踩到嗎？唉喲，難說喔，總有不長眼的．想到昨天續看的山居鳥事的生活樂趣，那作者鈴木守其實是畫家到山裡去過簡單的生活（我覺得那是老了之後最佳的選擇呢），總是常遇到小六，他說他總是捉著頭尾去對面小山放生，而過馬路時總要小心不要嚇到開車而過的貸車司機，他的掩飾動作是假裝他在跳繩．我昨晚笑了，今早也笑了，哇，真的夠大條啊！真有趣．
果然在黑暗中踩到生物了．淒慘而死的是∼蝸牛．唉，被大象踩到真是有夠可憐的吶！
繞一圈，喝了水再跑．時序入秋更暗了，但我喜歡這種不見來人的黑，可以隱身其中的暗，可以假裝自己是不存在的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-25 at 10:42am
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跑上小坡時，有幾條狗懶懶的橫在路中央，看人來也不避開，而其實是一動不動的，果然像村上書中寫的希臘的狗一個樣，不太看得出來牠們是否還活著．也有路人看了好笑，開心的說有夠好命．我也笑了，真的是好狗命嘛．
而這樣涼爽的早晨可以天地為床，哇，真是最大的幸福耶，而且一抬頭還有滿天的星光為伴，或許橫臥在森林中好夢正酣的他們還很討厭我們不時跑來跑去的吵”狗”清夢．
我也想起了小時候躺在鄰居曬穀場上看星星的那種幽然的心情．而這樣的星空下在林子裡狂奔，慢跑的前進也有不同的感覺．夏天的森林感覺那綠是活力的．進入秋天的綠，好像更加濃郁及深沉，大概要用盡所有的色彩趕在落葉的蕭索蒼黃之前．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-25 at 2:14pm
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但，九月雖然將要結束，但南國仍是悶熱的，好想要有寒冷瑟縮的涼爽天氣，那才是跑起來自由自在的好天氣．
第二圈時遇到蔡總，跟著他跑一圈，東方仍不見魚肚白．再跑第三圈，陸陸續續有人加入．其中之一的斌哥好像清瘦了些？但有人是認識了十多年來一樣是瘦巴巴的，有人拚命減肥，有人維持著健壯．大概怎樣都好，能跑都好，只不過我會人來瘋，因為有人提到了秦大爺，提到了別的女生．我當然吃味的問大家（語氣略帶威脅）：嘿，有人說我不算大隻耶，你們說呢？
說啊，說啊．
很淒慘的一如預期，沒有人理我，誰都不想說謊的，這一群老實人！
還好帥弟不在，他大概會當場憋著笑死吧
專心一點跑自己的里程才是．原來一早是不適合分心的．
還是滿身大汗的離去，洗好澡走下大樓中庭時，烏龜老大自在的悠游，烏龜老二讓石頭頂著，我在雞蛋花樹下享受著涼風，在日出之前．
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發表人: solo
發表日期: 2014-09-25 at 4:37pm
賓果, 我也不敢白目開口多說一句,不過真的會笑到岔氣跑不動
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發表人: Robin
發表日期: 2014-09-25 at 4:54pm
這....那位先生應該是童子軍出身吧.....  ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 宏榮
發表日期: 2014-09-25 at 5:46pm
羅小兵 您惹到廣大的賁姐粉絲團 建議未來半年內切勿出現在馬場 尤其是您心儀的高雄馬 以免被圍毆... 另 賁姐哪兒大隻了 跟賁姐在馬場上的合照 每張都粉美呢
------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: solo
發表日期: 2014-09-26 at 10:02am
粉美我可以當作沒看到不吭聲, 但應該只有跟我 還有阿信 貓哥合照才會變嬌小
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-26 at 10:25am
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朋友果然是老的好，都不太老實但，善良∼當然帥的那個不算
∼粉美太嚇人．我早上就嚇到自己，一向和”美”無緣，但希望能長長久久的”可愛”∼可憐沒人愛？當然不是，好想”小小的””瘦瘦的”惹人愛喔，哇哈哈，帥弟會說下輩子，我會努力投胎三次變小隻一點的．
∼咱們電子三熊好久沒合照啊，要想看起來小隻一定要找你們的嘛．美容師昨天說我有白一點，小隻一點耶，應該沒騙我吧？
廿六日，里程兩公里加散步．
昨天打包行李，中午準備搭火車，當然又是有馬拉松！
農曆初三的晚上，還是找不到月亮，還是有晴朗發亮的星星．一早橫躺的狗依舊放肆及自在的．今早應該是不宜再跑的，只不過偶爾會失眠，索性走走流汗洗個澡再上班．就慢慢的前進，但有點不敵疲累．只到微汗的程度．
提早在六點之前離去，燒個熱水，泡個熱茶，也燙個蔬菜煮了一點麥片，當早上的糧食．
昨天有說”實話”嚇到一個好像是有點曖昧的男生
，等跑完回來有空再來聊聊．∼這幾天突然好想邀明月共飲一杯喔，但酒刑仍未滿，宜戒之
∼櫃子裡那幾瓶對我聲聲呼喚呢，那個游著的虎頭蜂除外．想想也好笑，要守的戒律禁忌都有遵守，但，其實跑戒老早就犯了．無藥可救啊！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-29 at 2:42pm
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廿七日，基隆五分山馬拉松，里程42.195公里．時間是四小時廿七分，是真的沒想到有女總五，有紅包，耶∼
很奇怪喔，不少人問我怎麼沒跑杉林溪？原來有很多人都想在南投的一地二馬．而我的基隆五分山可是颱風延期的．
好像跑了三四次了，路線都有小小的不同，但，哇，是不是這次最難啊？還好有剛開學的小陳相伴，原本我們還很有志氣的說要有一個完美的開學式（完美的定義是少走路）
，沒想到只有前頭的八九公里就不行了
，哇，喘到不行啊，怎麼那麼多爬坡啊，而且還好沒烈日，但溫度仍高，真悶熱的．走著走，有音樂相伴的跑友連世欣到了，相伴的節奏是黏巴達，哇，真叫人熱血賁張啊
，跟著前進，把小陳甩了，只不過一遇到上坡，一下子小陳又出現了．遇到長下坡也把播放音樂者甩了，但一個小小坡，哇，又被追到了，及被甩開．往雷達站去的路上就和小陳兩個人哈啦前進，一下子聊公豆母豆的，一下子聊他愛喝酒的朋友，一下子又以為電達站不見了？
啊∼原來還很遠耶．
正走著，聊得愉快時，一個同組的女生問說，你是來自主練習的？快跑啊∼
哈哈，誰不想跑啊，就是跑不動才走的嘛．
過了晶片感應，喝了水，相約下坡一定要努力跑啊，要不然再走可是會被關門的，至少下坡是累，但不會喘的．剛才的女生變成了好遠的小點，她的前方還有個穿不是跑鞋的女生．就追她們吧，但一開始的下坡嘛，誰都有速度．結果追了近兩公里遠才趕上．
順順的跑，一定是剛才留了五分力
，其實下坡用的腿肌及力氣也非同小可的，要跑快還是有難度．跑著跑著，錯身而過的跑友說，妳今天沒拚了，還有人說沒奬金了啦．但一點也不在意，只不過一路的回程及下坡共追過四五個女生．在最後的不到一公里，還有最後一個女生，號碼布上是四十二公里的．沒想到，還好有撐住．
進終點，其實成績並不算好，當然我是有滿意，拿了證書，咦？還有總五．去領行李時，跑友很熱心的說，喂，大會叫你領獎了．上了台，看了公文信封上的金額，喔？那麼多．
今早才細看了簡章，獅子會算友善單位耶，男女選手的前五名獎金是一樣的，只不過男子取十名，女生五名．
只不過後半的速度大概還是太吃力，休息了好久左腰仍痛．
再坐車回高雄，照例有賽後的失眠，凌晨三點起床腰還是痛，就只好放掉竹山的比賽了，跑那麼多年，最害怕的是∼受傷．
廿八日，里程零．
早起後，到了十點多又有點疲累不支
，躺著休息，看著烈日，慶幸著還好沒再想跑一馬，四肢無力的喝著茶，看東野圭吾的小說，再喝茶，再看小說，還是有小小的想著要是我有去，這時跑了幾公里？才跑了一場就累到不行了，真是沒用啊，只有力氣看小說，一本再接一本，其中的嫌疑犯Ｘ的獻身，結局有點出乎意料∼真佩服寫作者的功力及佈局啊．而也十分感動那種為愛的獻身，無所畏懼的義無反顧及付出，明明本來女主角和別人快要曖昧時，那男主角是想要傷害對方玉石俱焚的（和時下的新聞太像了），最後能犧牲自己而希望對方獲得幸福的轉折更呼應了書名的∼獻身．我”天真”的想，能有一個可以完全付出的對象，就是最大的幸福了，儘管是單方面或像書中的暗戀．但現實是，不能互愛太悲慘的，最好是”愛來愛去”的對等才不會是悲劇，雖然悲劇是另一種變態的美
．廿九日，里程還是零，今天有鐵腿，早上起來走了走就決定還不能恢復跑．還是再睡覺，也讓腿再休息一天好了．
那天在五分山的途中其實也有不太愉快的事，小陳雖然說不用在意，但我有時還是會很在意的．有空再來聊（想寫的越欠越多了
），因為又要月底了，今天有點小忙． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-09-29 at 3:51pm
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不開心的以後再說，忘了說一件在五分山最開心的事
先恭喜和我們百信同業的跑友詹大哥在五分山跑贏我（其實不難啦
），賽後和他哈拉，他客氣的要拿了一瓶自家製的醃梅送我，很客氣的問我要不要？哈哈，不瞭我的喔，送吃的我最愛了啦，尤其是自家產的．
這種自家製的，我都覺得要稱為”味自慢”．不是奢華，也不是自大的形容，而是其中會有個人不同的調味．我認為是手藝的壓箱底，是一種手作的幸福，像是一種期待品嚐的人能喜歡，能藉由味道讓吃到的人得到最大的滿足．
∼我回說像有人送我破布子也喜歡，他開心的說還有自家做的鹹菜乾等等喔，我只好”假裝”笑得含蓄（哈哈，怎麼沒一起拿來啊），土產及自家製，有一種媽媽及家鄉的好味道呢！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-01 at 9:04am
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最近有點弱，連場的第二天都無法去跑，又賽後休了兩天，掛念著明早該要去恢復跑了，但晚上卻因為沒注意時間，看完兩本小說瞄了一眼手機，哇，該要早一點睡了，原來已經十二點半了．但貪看結局，反正頁數剩不多了，酸澀是一定有的，下場是眼睛抽筋．真是自作自受啊．
在結局中難以平息心情，又愚笨的想了一些事，下場當然是失眠．最近好像有點睡眠障礙了．
半睡半醒中的出門，無精打采的跑著，幸好大隊人馬來到，談笑中才得以前進．大家損我的獎金及鐵腿，我開心的哈哈笑著，和我同事一樣，難能看到我鐵腿都很幸災樂禍的開心，其實我也很開心，行進中斌哥說不跑的人常問我們賺到什麼？健康一定是賺不到的嘛，累耶，台語裡說”賺爽”，我想真的有一點啊，但真心話是有累，也有愉快，有痛苦有快樂是真的，跑了十多年，跑步對我來說還是苦樂參半，但苦是忘的快．大概是笨笨的單純心情才可以一直跑下去．
希望繼續有那樣的心情．
三十日，里程九公里．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-01 at 9:23am
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去年的某一場山路的超馬，在最後的三點多公里時看到前面有女跑友，大概是前半自己的狀況不太好混得兇走很大，所以仍有力氣可以快快的追上，我是得獎的最後一名，賞的是鞋子，對方”不幸”的成了落選頭．這件事很快就忘了，但之後聽苗栗的小林說對方好像有公開談論到∼”不太高興”．
我有點吃驚．
沒想到在五分山重演一次．
快到大白球時一個女生看我們走很大，很好心的來鼓勵我們”努力跑”．很真心的．
她大概不太瞭我吧？走路，鬼混對我來說，唉，家常便飯吶．我也不是故意留力氣，坡太多真的跑不上去啊，很喘，又累．
她穩穩的向上折返，很快的下山．我和小陳當然還是走上去，喝了水，才跑下來．對方成了”遠方”彎彎山路下的一個小點．我們還開玩笑的說：追啊！結果也不好追，追了好久．
但超過時我招了手，也是謝謝她剛才的鼓勵．沒想到對方大概不開心吧，沒理人．回到會場之後也沒理人．
或許是我的”超越”讓人不太愉快吧？
但跑了十多年，三百多場了，贏我的人永遠都贏，有輸有贏的跑友和我也還可以是朋友．
五分山的領獎台上，第一名不認識，第二名，第三名及第四名和我都開心的互道恭喜，心裡及表面上都是開心及友善的吧，我想．
一點小事讓我有點沉重．原來要有朋友真難，無怪乎隊友常說跑快的，沒朋友．
我永遠不會這樣認為的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-01 at 9:45am
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享用自己弄的簡單晚餐時總會看一下新聞或卡通，以前不太愛蠟筆小新，最近反正無聊配飯用的，有時會看一些片段，那天看到了一點九州熊本之旅（片中也有真實的路面電車喔）．哇，美好的記憶一下子回頭了．想起我今年的公費馬拉松．
我在今年有許願喔，因為房貸的關係，我有”發誓”
不再出國去跑步了．但，去了熊本後我想，期許自己在十年後負擔減輕大半，要有一個到異國鄉下的旅行，不去旅遊地，只是每天輕鬆的走走．九月看了谷風的吳哥窟及日本電車之旅．哇，好羨慕喔！
文中有些話讓我感動．人生的旅程很短暫，所以請不要把時間留給遺憾，如果可以的話，請帶著微笑往前吧，畢竟人生辛苦的旅程都是為了追求幸福而來，不愉快的事情還是盡早忘掉，讓自己的生活過的開心一點，幸福一點！
但，有時就是做不到．就像心願一樣吧，放在心裡勉勵自己．放下該放下的，自在往前．
九月過去了．昨天發現農曆有閨九月，喔？日子重來一次的意思．嗯，所有的好的，壞的，快樂痛苦再來一次？（那麼？難跑的馬拉松會再重來一回？哇，才不要）
九月里程合計，284.39公里，沒跑休息有十天．
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發表人: asir
發表日期: 2014-10-01 at 10:23am
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人生的旅程很短暫，所以請不要把時間留給遺憾
偶也感動了 ------------- 跑風景 |