103年10月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=16506
列印日期: 2025-07-03 at 8:35pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 103年10月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 103年10月的練跑日記
發表日期: 2014-10-01 at 10:44am
新月份又開始了，耶，今天領薪水，但，明天房貸就扣款了啦
昨天有點累，因為眼睛的疲勞，所以規定自己不能去借還書，要好好休息．所以就只做清理九樓的工作準備早早補眠．結果仍失眠 ，只好再抱著多崎作，偷看一個章節再睡，不准多看．
有早起，精神尚好．廣播裡說失眠，食慾減退及覺得沮喪是憂鬱的症狀，唉，果然是有一點．那就用跑步療法吧！
四點的天空佈滿了灰色的雲掩去了一切，地面有昨夜殘留的雨水，但天氣仍是感到溫度高及悶熱的，尤其是跑了之後．不到一公里就開始流汗，兩公里就一頭汗，當然大概五公里褲子就有點微溼．
一圈回頭大家都來了，跟著大家一起前進，有伴的跑也你來我往的哈啦，這是一定要的嘛，晨跑當然還有聯繫感情的用意嘛．跑到這個季節還是難辨來人的橄欖道時，後頭的嚴經理傳來驚呼聲，我傻傻的回頭．小呂淡淡的說，有蛇．有人再尖叫一聲．還有人爆笑的問：甘有毒？
咦？他剛才沒說耶
．小呂又說了，噴仔，你剛踩到他了啦，他是痛痛的”蛇走的”
哇，終於有小六被大象踩到了．小呂說他爬走的姿勢看起來有痛．我想，是重傷了吧，我真是罪過啊，趕緊在心裡道歉！
小呂再加一句：看起來是雨傘節！
又有人怕到尖叫∼唉，我們這種不怕蛇只怕小強的女生，果然很無趣
再跑不久，嚴經理說她怕到軟腿了，我們其他人都還好，再把剩下的里程跑完．今早右小腿後方仍有點痛感．里程九公里．
|
回應數:
發表人: juilin
發表日期: 2014-10-01 at 11:19am
|
哇~好奇 賁美女家的總樓層有幾樓阿 所以就只做清理九樓的工作準備? ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-01 at 11:37am
|
哇哈哈，我自己一人住八樓九樓喔∼聽起來是大大的豪宅吧，所以一天只能清一樓．其實不是喔．我住的是樓中樓啦．室內總坪數大概十五坪吧．九樓是起居室及主浴廁．當然都小小的．
八樓面積是九樓的兩倍，十坪，裡頭有陽台不到一坪，樓梯也占掉不小空間，廁所半坪，客廳目測不到四坪，廚房及走道也不及四坪，所以我的小龜房只剩一坪左右，連雙人床都放不下，當然連梳粧台也沒有啊．
一天不能做太多打掃工作啊，我的作息是晚餐後是我整理內務的時間，每天必做的是”拖地”，因為面積小所以大概十分鐘就可完成，一個月才把家具挪動一次，清理下頭的位置．再把其他工作分批，因為天熱，我又體力不好嘛，昨天分配的工作是拖地之外，洗九樓的浴室，及擦拭樓梯的木扶手．
今明兩天分配的是拖地之外，清理書架及我的擺飾品，是大工程所以要兩天，也一個月一次．
當然跑累了的話，可以延期或隔天再做，反正沒人管．
我只有人是大大的，其他住的，小白車都是小小的
|
發表人: solo
發表日期: 2014-10-02 at 11:02am
跟我依樣都說實話
 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-02 at 2:18pm
|
很想會有人對我說：賁小蓮，出來走走吧！
昨天早上隊友提起了一些事，一個人．雖然我笑笑的，但果然還是偷偷動亂了心底的情緒，像澄清湖園區裡有的小湖一般，猛一看，水是清澈的，但其實只是一灘不流動的水，其實底層淤積了太多汙泥，只要一攪動．混濁不清．
有太多該要遺忘的事．
就自己出去走走．總覺得突然有點沉悶，有點無來由的壓力，極需一個安靜的時空．空氣充足，但快要窒息．
開車往山上去，狼狽的逃離，一個脫走的女子，抱著一袋刻意遺忘的文字，和我的小白為伴．不想回家，無處可去，那？往山上去，走走也好，走走是好事．
午後三點朝向山裡的方向，心慢慢的沉穩，但山稜線因水氣而模糊，看起來是將要有一場雨．要回頭？不，堅定的前進，尋找一個好久不曾再去的地方，那一個我喜歡過的場所．
經過一場雨之後才到達．山路上有人跑著，我還是難免投之好奇及佩服的眼光．
到了久違的山上小店，到處看看，改變的不多，找了一個可以看山位置，桌子是石板組的，我坐下的不是椅子，是碩大的石頭，有原始又溫暖的味道．拿出誠品的紙袋，倒沒想到先掉出幾張京城飯店的信箋，意料外的一封信，看了之後卻突然有點難過，可以達萬分的難過．只因為，記憶，想起在那個夜半的哭泣，一封沒有寄出的信，一個遠方的人．
收拾一下突然有的波盪，本以為一個微旅行是可以求得一絲安定的．
剛才半路上的跑友到了進來躲雨，原來是不想說話的，今天，想要關閉自己的語言．但改不了跑者的雞婆心，看那人手無水瓶，好心的問他要不要補給水份，我的水和咖啡都可以給人的．對方說他是屏東公園跑步班的成員，也介紹了這山上更好的景點及可練跑的山路給我，還有告訴我最好是十月再來，那個山谷會有不少的老鷹．接在他的話語之後，果然天上有了飛翔的羽翼．
然後各自往各自的方向，他再往更高的山上跑去，而我，接續著我發呆的行程．
風，一直靜靜的吹著．
看一些文字，筆跡，情感，一張一張的，像一本書．而我有時站起來舒緩情緒，在紫薇花及蛛網之間望向遠山．然後再無所事事的發呆．這樣的午後，適合什麼都不想．拿起筆，拿出紙張，簿本，寫出當下的心情．把老早冷掉的咖啡喝掉，當然是只剩酸苦及澀．呆坐一個下午及晚上，看盡了來時方向的天空迷幻般的顏色變化，再悄然的離開．從安靜中再轉身回到該有的繁華．回程陪伴的音樂是許景淳如夢般的低吟，伏貼著那看似不安卻又自在的心緒，只有獨處才能感覺自己的存在？我有點惘然，一時迷亂了方向，而那暗夜裡原住民小店牆上刻有字，人生無常，放下吧，快樂自找．
我原本就沒有憂傷，也沒有找到快樂，對很多事仍沒有答案，但狂亂的心卻是鎮定多了．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-02 at 2:41pm
|
一個放肆的下午，該要有的作息就打亂了．但無妨．但可以守住的是很想喝一杯還是忍住，不想酒駕，因為可以傷害自己但總怕害了別人．
回到家，洗衣服，餵了魚，發現這個季節睡蓮又開了，三朵花．再把隔天的便當糧食備好，茶也煮好．保持著能吃能睡，能跑．
當然有早起．要用跑多一點懲罰自己嗎？也不錯．和常來跑步的朋友先努力的跑一大圈，比平日和隊友快多了，努力的跟上．第一次路過雨豆樹的隧道時竟有點寒涼．這份冷冽真叫人開心．
隊友們到了，但我今天存心要累一點的，沒說話，只和大家揮揮手．
再跑一圈，尤其在上坡時加速，就算只是自己的想像，但，果然有飆汗，今天充分享受到流汗的感覺，是原本跑步所要的初衷．在下坡時隊友們和我錯身，才放掉速度和大家一起前進．當然才啟動說話的功能，哈啦前進．但再一個半圈完成，我熱到去沖水，大家卻頭也不回的再跑向中興塔．
唔？今天大家都要奮發？我只好再默默的回頭，跟上．有累．
原來要走回去的，小呂說不練不行的，於是再跟上前方的嚴經理一群人．路人看我們追到面有菜色，果然是笑得開心．真慘又痛快的早晨．
後方有別隊的跑友來超車，小呂當然又不認輸的說：噴仔去追．
咦？又是我喔
我笑笑的說：追不上啦，我平常肯追的時候都有先忖量過的．
小呂再挑釁，我只好接受了撥弄，咬著牙，讓大家開心一下了．很喘的跑到那人後頭，不超越，做了一個咬人的鬼臉，再等大家前來．然後斌哥也發難快步，我只好再衝一次，還好前面來了救兵，大家再一起說笑的完成今早的團練．
出大門，有小呂的朋友和他打招呼，盛讚他是”少年家”，當然是少年家啊，他們看我一頭汗一身滴水，都可憐我被隊友們操慘了．我假裝很累的說，真是苦命啊，認識你們的壞朋友！
今早應該會有十五公里．果然早餐吃不下
． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-03 at 11:45am
|
今天只跑五公里，早餐吃得下，今天為自己準備的是，馬鈴薯一個，蛋一個，葡萄十顆，柚子半個，咖啡一杯（好怪的組合）．對了，最有味道的是那天在五分山抱回大玻璃瓶裡頭的醃梅一個．是今天早上的好味道，謝謝詹大哥！（只不過還是分裝了一半給我的好好朋友共享）
九月的高雄仍熱，下班時都還有大太陽，不過看到這裡的繞圈王及駐警小孫的朋友依舊不管天氣炎熱跑著固定的功課．真的有認真，幫他們加油，好久不見的鬥魚大哥大概還是跑較晚的時段吧？
今早上班時又遇到好久不見的波麗士大人阿正，他和朋友們要去登山在公司圍牆外相候．看到好久不見的朋友依舊有活力，依著自己的軌跡生活著．心中有一種安慰及欣喜．
我也努力走著自己該有的腳步．向前．
昨天和跑友說大話，賽前不用減量，但今早有點精神不濟．跑了一圈兩公里，又隨意繞繞．隊友到了，跟著再跑一圈，再跑中央大道．突然感到有點無力的虛弱，就退下走走了．走了走，再遇到比較認真的杜先生及斌哥，但大概假日的比賽又要到了，換他們跟著我偷懶．
其實不跑是不熱的，在秋日的早晨，走著走著，涼風微微的吹著，空氣中有著淡淡的花香，綠的葉漸漸的褪去了深沉，可以期待一份蒼黃．更適合跑步的美好季節即將來到，等待著早上特有的涼爽！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-06 at 11:15am
|
四日，里程六公里．
在賽前一日總會三心二意的猶豫著是要睡飽一點還是要維持著固定的作息？
想了想，還是早早出門去熱身跑，或許，去掉一些熱量也好，是小胖常有的決定啊
四點到場，跟著跑一圈六公里就退下，用輕鬆愉快的速度緩慢前進，果然這樣的決定是對的，至少是享受了流汗的暢快，在心情上及身體上好像都有點飄飄然的輕盈了，雖然只是笨人的想像．
在黑天暗地的早上跑步是打從心裡覺得快樂的事．我還是喜歡晨跑！還真的不慣在下午的跑步．但其實準備百公里的下午是該要啟動了，一直下不了決心，因為怕累嘛，也不喜歡早早晚晚都在跑．唉，真是沒有決心的人吶．
將要結束時杜先生到了，開心的說我的功課已完成，今天就不陪你了．
再往前斌哥也到了，又自傲著自己早早跑夠了里程，也問他賽前一天為何還要早起？果然有默契喔，他的回答和我一樣是想要維持和比賽當天一樣的節奏，只不過我加了一句，對啦，連”大便”都想要有固定的時間啊∼吉普賽真的是大事喔！
|
發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2014-10-06 at 12:36pm
沒事,接著說,反正最後一口飯已嚥下...快到直腸了. 
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-06 at 1:54pm
|
不用搭車到異地去，其實真的也輕鬆．煮一壼茶，切水果，準備一些不油純味的小點心給親愛的自己．我總愛在賽前一日攝取超多的水份．靜靜的看書，說話給自己聽，等待奮鬥努力的馬拉松來到．
跑308高地，”要命”的馬拉松，完成時間是四小時廿八分，女子總十，分組二（最年長的女甲組？），有關廟麵，咦？沒想到有紅包．耶∼∼
一早搭阿妙的車到會場，就有魔音傳腦．唔？又熟悉又討人厭的聲音啊
！真的是大樹耶．哈哈哈∼和”老朋友”打一下招呼，再準備拚命去．
按著自己的腳步起跑，因為這裡又熱又有坡，不是好跑的路線．和豐原的朋友一起哈啦前進，聊了六七公里．覺得夠認真的前進，在這上上下下之間，真的有努力，廿一公里跑二個小時．有點快斷氣，真喘．
但心裡想，這是”跑步”，希望可以盡量的用跑的過完全部的里程．
難得有戴錶，看一下自己的時間．三十一公里，三小時五分．真的有認真．但開始無力，又沒料到，原來路線改了，不再是幾乎一路下坡的回程．尤其在土雞城那段．大家都苦笑著前進，安靜無聲的，惦惦的走著．
默默的前進，心中唯一的想法，嗯？領先的高手們大概不會用走的吧，嗯？別人是如何不太需要喘？
哇，有夠喘的啊，比狗還要喘的啊！
原本領先的女生不算，前半的爬坡，讓八個女生追過，深籃背心，尤舒音，劉千聿，香魚，汪，黃背心，白背心，捲捲頭．
三十七公里落了不少速度，時間是四小時三分了．上上下下的起伏雖不是多大的劇烈，但也真的考驗著腿肌的耐受力．
看到最後五公里的標示了，我神經兮兮的算計著，浮起了一個怪異的念頭，最後的里程，可以讓受盡折磨的身體跑出哪樣的速度？我是否可以在衰竭及疲累之後，有再起之力．於是，咬著牙狂奔，途中還累到喘個不停，走了幾步，不想放棄再跑．說來也好玩，最後的五公里再追回四個女生．
用廿五分跑最後的里程，或許沒有五分速，因為看不出確實的秒數．但就像一個實驗般的，完成了．
雖然還可以安然的離開賽道，但夠累了，換了衣服，來回的走著當恢復．有累到．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-06 at 2:07pm
|
因搭隊友的車，也能早早的回到家，洗好衣服，煮一鍋熱湯，再煮一壼茶，大概太累人了，又一個無法安眠的夜．我在馬拉松的晩上總是如此．
既然失眠了就早早的出門．還是四點來到沒有開放的園區之外．看著星星靜靜的走著．
跑一百公尺，走三百五十公尺，就到路的盡頭．來回幾趟，只試著自己在今早能否可跑？至少是該公休一日的．
一個小時，拉筋，甩手，扭腰，勾腳然後回家梳洗，里程零，沒有跑的一天．
和五分山比之，難度如何？好像都差不多，但大概把肥腿折磨慣了吧？基隆之後休了幾天都不太能跑，這回好像是好多了．但，答案明顯易得，明早去試著能不能跑就夠清楚．
小魚缸裡的睡蓮開了小花，來這裡住而買的小棵紫薇花也有淺淺紫紫的小花．這世界美好的事物仍是不少的．
忘了說件事，在自己跑完步的下午，電視轉播了仁川亞運馬拉松比賽的其中一些片段，最後還是黑人勝出．馬拉松真的是不到最後不能論定的，而且果然表情及動作反映了一切，領先了近四十公里的日本選手，在微上坡的一點五十八分時間露出了痛苦的表情，最後變成了第三名，甚至讓自己的隊友追過．
很安靜，但其實很費力的奮進，看人跑（拚命）果然是輕鬆快意的．
又忘了說件事．早上看到一則傷心的新聞．我喜歡的鄉土作家黃春明生病了．那叫我印象深刻，屋頂上的蕃茄樹．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-08 at 10:45am
|
七日，里程七公里．果然賽後休了一天跑起來還是有點無力，那上上下下起伏的山路，那42.195的里程，跑再慢，對體力都有一定的消耗．但像我們家小呂說的，人生總有放電，運動及跑步也是一種獲得及體力的補充．他老是說，慢慢跑，再充電． 嗯？我想我的蓄電系統一定有問題
，老是有點不夠力的感覺耶．近幾天天氣變化大嗎？有一點難眠，晚上總是睡不好，白天總是有些疲累．
還是小說看太多？想太多．我想都是．反正一定不是跑太多
忙對帳，看數字看到突然覺得視力有點模糊，還好，在中午前把報表都準備好．希望沒有弄錯，等主任看過後，才算完成．保佑沒問題啊∼
跑七公里，熱量消耗不夠，體溫也因為速度而升得不多，回家的冷水澡竟然點感到寒意了．哇，真好啊，最喜歡有點冷冷的天氣呢，但果然想太多，白天還是熱到不行的．
中午和同事去敗家．我正好想買另一套的床包替換，而同事正好可以刷卡雙倍換現金的補助．不過和一個人去餐廳吃飯的傷腦筋，單人床的選擇極少，店家都會先拿出”卡通”圖案．喂，是我要用的啦．老闆笑了笑，問我大人睡小床？哈哈，果然太大隻．
而我又有怪癖，最普及的花草樣我又不要，真的難選．而想想，就順應最多人要的花色吧，因為是幾乎無從選擇的，花花的，有點俗氣也好．
啊，有點太鮮活的色彩，但總不能還買卡通的吧．
結帳時看到了一件亞麻的薄被．哇，低調的顏色及材質我喜歡．最近都很節制花錢（其實沒錢花嘛
）及購物的小小慾望．但想想，在寒涼的天氣可以把自己包住，窩在大沙發上看書，感覺好像蠻有氣氛的耶，而且夠包兩個人耶（拜託，誰要和你包一起）花錢也要狠下心的，雖然還是有算計了一下∼近兩年最大筆的花費喔．果然不要亂亂逛．
回家仔細的打量了我的黑色床包．果然再看幾次都覺得真好看．哈哈，同事說很變態，幹嘛黑媽媽的，兒子更爆笑，我說黑底上的銀漩渦是點綴的心情，兒子說，明明像一坨坨的大便
我昨天再細看．喔，原來整個大黑底上還有小銀絲是無數顆的咖啡豆圖樣耶．那，那些銀白圈是奶精囉？原來我一直睡在香醇的咖啡裡！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-08 at 11:09am
| 聽到作家生病的消息，當然會有點惋惜，但不忍拿出他的書來看，反而拿了吳念真的小說，在現在看起來好像久遠的著作，有舊時代的味．下午回家時聽萬芳的廣播，播了高明駿的歌，哇，真的是老歌．果然適合老人聽．還有張學友的回頭太難，也夠老，也聽到了張震嶽的愛我別走． 一早的三點四十五分開車準備跑步時聽的是港都電台．重覆著張震嶽的聲音，但在半夜是對愛情的看法及常有的情歌時間．今天迷人的聲音及內容說的是：愛情需要不斷的溫習，一定要有時常的見面及想念．我陷入發呆的冥想中，認同． 今天的節氣說是寒露，還說有月全食，台灣可見，還說今年的閏九月是一百八十二年才有一次．看著星星，時常會想到像這種星象學或是時節裡作息的安排，順應天地運行的耕種等等，古人的智慧真叫人佩服． 黑暗中起跑，今天的體力比昨天再好一點，疲累感也稍減．但一早跟不上四點起動的跑友，勉強半圈，退下和隊友們一起前進． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-08 at 1:52pm
|
但其實仍有月亮來照路，看來天狗沒能一口吞下．跑的慢，也有秋意涼涼的陪伴．只不過一下子隊友們”狹路相逢”，你來我往的酸來話去的，唉，古人有云，不是冤家不聚頭，你們索性在一起了吧？哈哈，兩個人都嫌棄的大喊：不要
哈哈，不是冷漠還有救，明明是答嘴鼓的歡喜冤家嘛，真的要在一起的啦∼又不是真的，別怕．要當一輩子的”跑友”喔．不是說了，人生要有老本，老伴，還要有老友才圓滿！
∼∼反正有一天我們不能跑了，還是要來這裡泡茶，散步，話話當年勇的！
早上有點無來由的沉重，跑的不太順，但還是緩緩的跑著．十二公里．回家關掉出門前為自己而點的小燈，花瓣形狀的亮在樓梯的轉角，想到是由同事兼好友在恰好發生地震時爬高為我換裝上的，每每看到心裡還是有感動及感謝．在人生諸多的情感裡，有失落也有獲得，但大概最豐收的仍是滿滿的友情．謝謝你們．
|
發表人: 木雅
發表日期: 2014-10-08 at 10:21pm
|
今夜七八點前後，南港四分溪綠地附近的天空，微雲掩映，天狗從容優雅的吞吐圓月。那齒痕，居然如精密儀器裁切似的，平滑流暢。誠自然恩典。 |
發表人: 秦胖
發表日期: 2014-10-09 at 6:09am
| 昨晚，皓月當空，既圓又大，其光影壟罩了天際的繁星. 3小時後，側身再望. 喲！恁的， 尺寸縮小了一半. 莫非∼秋意孤寒了衣粧.還是∼人生本該不相遇. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-09 at 9:03am
|
昨天五點下班開車回家的途中，廣播裡的聲音說今晚六點多時會覺得月亮是被咬掉一口，再來會有月全食，肉眼即可見，再來將有迷幻的紅色月亮．於是我趕緊回家焚香沐浴，從心裡掏出殘存的壞情緒，準備用潔淨的身心靈迎接一場難得的天文盛宴，再斟上一杯不能喝的美酒（不能喝？嘿嘿，酒有時是用來聞的，酒戒將滿但差一天就是差一天），再煮上一壼熱茶．
整個屋子裡瀰漫著茶香，要如何形容的味道？今天煮的是特別的茶，是假日的專屬味道．
結果，唉，高雄的天空一片灰濛濛的，什麼都看不到的陰天．睡前看到手機有個未接來電，咦？老媽．竟然也是通知我看月亮，她說顏色美極了，變化無窮的迷離．哇，最古板的老媽耶，什麼時候也懂氣氛了．唉，十五，氣血翻騰的狼人都要出現，十五的月影響著人的慾求及情緒還有情感的高漲．我不見月，但心情受到波動．
∼∼木雅加秦胖，是跑友口中推崇的跑者廣場裡中文造詣的前兩名，想不到在滿月時一起出現了，果然也是難有的奇景．
∼∼還有，報告英津小姐，那天在３０８高地大概有嚇到你的大鬍子弟弟．喘著氣爬上最高點時，他老兄竟然和俏護士說說笑笑的（我沒說打情罵俏喔），看起來一副沒跑的輕鬆樣子，我大聲的問他：喂，你來聊天的喔．兇狠的目光，應該有嚇到他！
把酒倒掉．只是單純的不想受酒精控制情緒．
在沒有月亮的晚上，抱著東野圭吾的紅色手指，聽說月圓時人的心情也容易受潮汐影響，也較常有凶案，今晚果然適合偵探或懸疑味道的，再看一本，美麗的凶器．
把僅存的，最後的，透過氣的普洱茶塊剝開，放進純白乾淨的茶倉裡，靜待一份歲月的沉澱，也放入我不平靜卻喜悅的心情，等待久遠的時光之後，誰能來與我共飲那一杯香濃的老舊味道？
看一則新聞說英國婦人用在家務的時間大概在一週裡有十一點五小時．我在小說和小說之間，洗了新被套，收拾了所有的布地墊清洗，在看書之間，穿插著洗陽台及拖地．這是我在假日將到前的固定工作，我喜歡在休閒日來臨時是乾淨愜意的．在文字之間，再洗一個跑步大袋及比賽鞋．抬頭望向窗外，滿月時總在的那個位置是空的，月亮缺席了．而其實她沒有不在，只是烏雲掩去了．在心裡畫個圓，就假裝她在．
喝一口熱茶．發呆．接續著未完的小說．台灣女生的家務時間也有十一小時的．
再喝一口熱茶．到樓上清理小魚的住家，最近青苔拚命長，水也不見清澈，倒是花苞長的不錯，每天也都有固定的一朵花．在混濁的水中撈中魚約二十隻，明天送給同事．
我一向不在週五的最後一天整理，週四原本是我收拾跑步行李的日子，但連休三日是該提早在週三準備．我有點懶懶的，不想動．
對於將到的跑步日，突然有點失去了期待，說不出是哪裡不對，或是倦了？我的怪心情總要反覆的發作．有時難免要害怕連休的來到．
最近新聞上一直公布著諾貝爾各奬項的得名，跑馬燈上打上一行，文學獎是否由村上春樹獲得？喜歡他一些作品的我倒不希望他會獲獎，因為他會說，啊，我一定是受了詛咒，但也很想他能用自己的口氣說，要命，真要命．
滿月圓的晚上果然會更加的難眠，跨進了農曆十六，手上的書是史蒂芬金的午夜四點，我仍坐著，午夜三點或四點，原本該是我跑步的出發時間，那？該要睡覺去了．
今早沒跑，里程零．
|
發表人: 木雅
發表日期: 2014-10-09 at 10:58pm
|
那天在３０８高地大概有嚇到你的大鬍子弟弟．喘著氣爬上最高點時，他老兄竟然和俏護士說說笑笑的（我沒說打情罵俏喔），看起來一副沒跑的輕鬆樣子，我大聲的問他：喂，你來聊天的喔．兇狠的目光，應該有嚇到他。 哪裡來的俏護士？不會吧，你怎麼會嚇到他，他老兄心臟強壯。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-13 at 7:06am
|
先來祝好朋友阿德生日快樂，平安健康∼今年到底贏紅衣女了沒
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-13 at 9:32am
先大大的恭喜咱們百信家的董娘（王莉君小姐）獲分組三，領到生涯的第一個紅包
∼要記得把紅包袋留著再咬第二個喔，上回308的陳老師也是喔，因為，有一就有二的．
十二日，里程42.195公里，跑四小時二分，得女子總四，我也有叩叩入袋，耶，還有獎品是太陽眼鏡，我一拿到就酷酷的戴上在會場走來走去，心裡想著，獎品是一定要展示的嘛．
連三週跑”變態”山路，真的有喘，很喘，很想不需要喘，但差點喘不過氣．
但操夠了，第一週回來，鐵腿，很鐵．３０８就還好了，今早起床，人有累，腳是有點沉重，但不太像跑過，其實我本來就不太會鐵腿的．
而今日南國仍熱到爆，但昨天真好，短袖加小帽，連遮陽布都不用．真好．
其實女生為什麼不愛跑步，除了先天體力較差，我與台積電美女珊珊有聊到，就只是怕曬黑啊．
當然要在意，這兩天男跑友竟然都聊到女生曬黑，曬出斑（還有說像誰誰誰的），真的有醜．赫！原來說黑甜，黑美的，都是騙我這笨人的喔．
十一日，里程六公里，缺席比賽，因單身的好友生病住院，有些事是值得捨棄一場比賽的．大概好心有好報吧？隊友們跑了二場，甚至有人跑三場，我只一場當然火力全開的拚了，還好有拚，得到不錯的成績，也為我的伙食加菜（其實笨人啊，扣掉來回交通費根本所剩無幾耶，當然要安慰自己，聊勝於無吶）
去火車站前的捷運站我投了二十元買票，代幣掉了出來，還像吃角子老虎般，掉了好多十元，我把他們還給捷運站．希望高市的捷運營運能正常，我們也想有北部人的長命
 十日，里程二十二公里．知道要放掉一場，早上索性跑到開心為止．而另一個原因是心情極亂，我需要用跑步來療癒，雖然無用．
十三日，里程零．賽後的公休日，腿幾乎算沒事，嚴格說大腿有感．但照例只有點腰痛，其他都好，但大概坐車的旅程比跑步累吧．回家洗完衣服，正十二點．再跑完一場，人有點累．心有點累．
|
發表人: Ander
發表日期: 2014-10-13 at 12:48pm
|
收到!謝謝!
平安快樂是一定要的,至於有沒贏過紅衣女,就沒那麼重要了.
基本上是不可能贏的,除非紅衣女有狀況. ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2014-10-13 at 6:19pm
| 董娘連跑，都跑得比前幾場好，昨天第二場輕鬆愉快，雖然是像變態山路，回來時晶片公司印成績証明，分組第三，還說好可惜，還好去問大會不僅有獎盃，而且有紅包，實在厲害，難怪呂董説跑了300多馬，從沒拿過名次的紅包，遺憾的事由董娘完成。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-14 at 8:56am
|
上週四晚的一通電話，亂了我平靜已久的心．調了很久的失眠再次來犯．但週日在董娘的談笑及超高智慧中又幫我被波動的心情做了了結．雖然事有了結，但心情無法了結，週日晚再失眠．同事說我昨天看起來有點疲累，笑著說為了獎金有拚有累到．但其實那不是真的原因．請半天假，出走，因為無法安靜的工作，無法安靜的面對自己？
想出去走走都太累，回家尋求一點溫暖．
泡茶好了，拿出大師兄的阿里山珠露．咦？是時間或溫度掌握的不好？不太好入口．
把茶葉換掉．把茶杯等等再過溫水一次．再泡一回合．還是不太好喝．明明前幾回都不錯的．想想．或許只是我的心太亂．
把所有的窗廉拉下給自己一室黑暗，只躺著，盡量什麼都不想．夜晚默默的來到，時間靜靜的流走．不想看書，也害怕電視裡熱鬧的聲響．再一個無眠的夜．
出發晨跑的時間到了．在園區外的月光下慢慢的走著．等待四點的來到．期待一種固定的前進．
原來還是說了大話，以為山路之後沒事，一起跑才發現，連肚皮都有點痛，四頭肌有點痛，小腿痛，連腳盤都略痛，而四肢甚至有點僵硬．在困難中前進，沒跑的話恢復更慢，是跑步人的執著．
在前進中深思．想起週五夜在台北巧遇愛路迷的朋友們，巧遇台東傅祺育大哥說的話，他說他總可以好好的面對不理性的動物．
我想．我太固執了，難怪別人無法面對理性的我，而我，也開始無法面對理性的自己了．
跑六公里，累了，繞著划船區的小湖走走，和自己對話．問自己，有些事為什麼不能過了就算了？有些事為什麼偏偏要去探尋真實的答案？
錯了嗎？我也找不到答案．一直找不到．
但自己卻明白，用五個月去平復的傷口再次出血後，大概要再用半年？或更加倍的時間再次復原．恐怕是吧．
離去時的廣播是我喜歡伍佰的浪人情歌，有點意外，太舊的歌．細細品味歌詞，那麼多年過後聽來仍然夠味．歌詞不多也簡單，最喜歡的一句，我會擦去我不小心滴下的淚水，還會裝做一切都無所謂．是最糟的情緒，也是人生中不能不有的堅強．只期待能將一些不該再有的記憶通通趕出受傷的心扉．
|
發表人: 秦胖
發表日期: 2014-10-14 at 10:20am
|
偶然看見賁美妹的驚豔倩影照片.關山一別，六個月後，依然清新、亮麗且苗條.哦！何謂大、小隻？我的解讀最客觀.我家四位女生，體重是以70公斤起跳；賁妹才60兩兩,算是小鳥一族.此次大溪龍山馬,恭喜得獎.欠缺的是鴻禧山莊李老先生的特別贊助，可列為明年重點注意事項. 董娘凱旋，顛覆了傳統腿壯才強的謬誤.去年關山九日，親水公園內，我看見前方有雙筷子篤篤的…快速交叉奔馳，腦中疑問：「這麼修長的細腿會不會糾結在一起打架.」真的.我讀小學時，人高腿長，走路沒事盡摔絞，人稱三條腿，連膝蓋也瘋狂,磨蹭凸槌. 妳談到心情不好時，就會跑個20餘里路.哇咧,不會吧！那我一定傷更大.從九月一日起，我就連續跑了43天21.6k.為檢視自我抗壓力與療癒效果，打從明日起，就加量到每日24k，看看能持續多少時日. 其實，夜跑公園，我也有煩惱.有對父妻，男稱我為伯父，女叫我為老伯，實在是…聽不順耳.我還是習慣了：哥、秦哥、秦哥哥、秦大哥的稱呼.如果有人叫我阿公，我對他的前途發展就頗不看好.還有我練跑了3個半月，竟然只減重10公斤，一定是磅秤壞了.要不然就是減重停滯月份.屢次有善心人士對我說：「你現在體重剛剛好,87公斤,不瘦也不胖.」講話真的不實在，但是我灰常的喜歡. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-14 at 11:42am
|
報告秦大哥：（台灣男女很慘，只要超過五十就被稱老，像上回的老農，其實不老）
我最近專心在經營兩種變態的快樂．我在苦中尋找微小的樂．用苦忘記痛．跑多一點里程及少吃一點東西會讓我變笨，會”無力”的停止很多想法．
一個是跑．今早想虐待自己，但無奈跑不動．只好明日再處罰自己．明日無力就再後一日．要不然，平日誰會沒事跑個二十公里，陪隊友們哈啦不是更好？
二是控制體重．花了兩個多月的時間把體重減下來，而且還要不影響我偏低的血紅素，其實真難．開始減時的早晨淨重是61.8，最近最輕是57.2．十月十一日早上的體重是57.5，再去跑了一個山路變態馬回來，也沒吃什麼光喝水份，但體重變59.5．真煩．馬拉松竟然會∼使人肥！
而最慘的是同事裡沒人發現我變”瘦”
只有少部份跑友會說：喔，噴仔最近有腰耶，真的嗎？
我也極少看照片，最近有注意，好像有小隻”一點點”耶，希望不是錯覺．
而，其實我好想說我只是骨架大（你大概沒看過我嚇人的大手吧
），我真的骨架”有點”大啦，我現在和老妹同身高又同體重但看起來就是比她壯，很煩！而更煩的是，變輕了之後跑起來也沒比較快
，大概還是要練速度才行吧．關於體重的控制已經好幾年沒決心了，以前你看到的我應該是都在六十二左右，是最常有的體重．而其實我的體重最輕只能在58.5，因為只要破這個體重就會耳朵塞住，要一兩天才復原，但，我變態的享受那種痛苦，因為和跑太多一樣，那是人生裡最微小的痛．
會再努力減重一些，因為附加的另一大好處是∼有省到錢！
|
發表人: asir
發表日期: 2014-10-14 at 3:09pm
|
伍佰的歌真是經典 可惜他再也寫不出這種浪人風味的情歌了 ------------- 跑風景 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-15 at 9:05am
|
高雄街頭有演唱會的宣傳旗幟，本週在巨蛋有伍佰的演唱會．哇，好想去看喔．以前門票都只有五百塊，現在一定不只．浪人情歌應該算伍佰出道的成名作吧？屬主打歌，不喜歡的人大概會聽到膩．我是還好．但最喜歡的一首是”LAST DANCE”，每次前奏的第一聲響起，好像就會劃開了心情，走進另一個世界，音樂真的是有魔幻的力量，療癒也好，抒發或跟著吶喊也好．但幾乎每次吧，只要到了”你給的愛”那一句，眼淚總會不由自主的流下．沒有意外． 安靜的跳完這支舞吧，希望最終能優雅的走下人生的舞台． 昨天回去打開我的貓櫃，找唱片，倒找到了浪人情歌，卻找不到這片愛情的盡頭．等假日到了，有空再找吧，太多馬拉松的日子，時間總不夠用． 最近有點睡眠障礙，但仍強迫自己早起，就算是一種懲罰也好，但跑步是想要有的固定作息及真的算是喜好．偏愛也好，習慣也罷，真的想跑．盡管真的有點累，好睏． 四點起跑，跟著這裡固定的跑友，有點吃力的跑著，對方放慢了速度，大概聽到我過大的呼吸聲．跑五公里左右，遇到隊友，索性退下，不擔誤別人的里程及時間．跟著小呂他們前進，半路加入的斌哥連落後的一小段也沒切西瓜，果然有跑步人的堅持． 跑一圈完，大家說要再加量．可，我突然好想大便喔
當然退下去完結一下．一陣快意輕鬆之後出場，咦？往哪去啊．只好自己一個人往反向跑去，沒看到人，再繞一圈回頭，才再加入大家，我和大師兄練得少，再加跑一圈，反正我想跑二十公里在時間上是不可能的，但至少就把兩小時的功課作完．
下坡時大師兄的聲音突然變得遙遠又虛幻，是我的耳朵又塞住了．體重的關係？
跑完十五公里，離場時是六點十分．回家洗好澡量體重，真神，果然是在58.5之下（哈，一定是剛才拉出去太多
，真的有一大坨喔）．原來身體是神準的，大概有聲音的話是會吶喊著：主人，拜託不要跑太多！主人，給我們食物吧！ |
發表人: 宏榮
發表日期: 2014-10-15 at 12:53pm
|
姐ㄚ 您們這周有來新竹跑遠東馬嗎 要不要來工程師家坐坐 (住住也可以啦 呵呵) PS. 我們家離起跑點才4K多 粉近的啦~~~ ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-15 at 1:58pm
| 謝謝阿榮的邀請，大家跑場哈啦就好，不要去你家嚇人！ |
發表人: 阿德
發表日期: 2014-10-15 at 2:03pm
|
体重一個禮拜量一次就好，別每天量，把自己搞的緊張兮兮。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-15 at 2:19pm
|
報告德教練：男女大不同．體重每天量比較好一點．因為只差一天重量就差好多，尤其在比賽之後，一定變重．緊張兮兮是給自己的小小壓力，嗯，只是沒事找事做，只是，有種，小小的，”變態”的快樂嘛．其實我都逃避現實晚上不敢量（因為至少都差兩公斤）．
你不太清楚這世上有比我更變態的人喔（尤其是我的皮包骨的瘦同事們），她們一天量三次，吃飽飯量不說，連去完廁所”大完便”都還一定要量看少多少耶
|
發表人: juilin
發表日期: 2014-10-16 at 2:40pm
|
賁美女阿~ 又不是養蘭花 一天量三次 甚至還入廁後測量 這下我真的見識了奇人朝怪阿(招) ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-20 at 10:10am
|
昨天有女跑友問我偷懶沒寫日記，其實最近常上不了留言版？不知是自己的問題或系統？ 十六日，週四，里程 一早有點虛弱，無力跑步，是跑了才知無法前進．找出預留的抽血單檢驗一下常態性的血紅素低下是否又變得更低？或，只是跑太多跑累了？再掛號等待這星期的門診． 應該不能喝太多茶的，但就是改不了喜好，喝茶是心情會變好的活動之一，同事給的新茶，味道真好． 十七日，週五，里程 十八日．跑真武山超馬， 北國的午後，涼涼的，有南部沒有的清爽，我一個人去散步．走過金山南路上阿才的店，之前新聞裡說要拆除，但舊建築仍在，只是破落了，大門口堆了亂亂的盆栽，或許已無法營業，在明朗的陽光下看起來格外有點淒涼． 喝一碗熱湯，吃一盤水餃． 在無人的市中心走著，走進日式老房子是齋東詩舍．向志工行個禮打聲招呼進去參觀，看老房舍看空濶的庭院看石頭看風中的苦楝樹．庭院裡留白很多，屋子裡留白也多，是極好的輕鬆，不用再妄想多餘的要求及兩全其美． 把心留白． 走向杭州南路的小公園，風輕輕的吹著，一個人也沒有，由我獨享．捧一杯茶，淡淡的喝著，悠閒的午後時光．看台北好好看的六十號菲律賓榕，看六十四號的台灣榕． 小巷裡仍有日式的老房子，真叫人羨慕的奢華，裡頭傳來笑鬧的吵雜． 幸福的聲音． 走在風中，等待再一場的馬拉松． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-20 at 10:44am
|
十九日，跑遠東馬，沒有缺席的第六年．還是有山路還是熱，跑五小時卅八分．有滿意，非常的滿意．主要是跟著我們小呂及董娘順順的前進，一路哈啦說笑，遇山則走，可跑就跑．還是不拚但努力的前進．終於打破了最近一再的落馬． 連跑了幾場山路了，但只是隊友們的一半場次，但也真的累了，想到下一場還是山路．唉，真累人啊．真變態的跑步人生啊． 回到家整理兩天的行李，清洗，把每回要用的東西放回原位，洗鞋，刷包包．拿出僅存再能喝兩次的珠露茶，給自己一份熱氣及缺乏的水份． 關於跑步我想說的是什麼？好像是必需要溫柔對待的情人． 星期五的晚上，心情是期待．有一種不安，忐忑，安靜的等待．很努力的按住心裡的浮動．因為極端的期待．機械性的做一些事，通常是打包，通常是整理場所，希望有乾淨的味道，在離開時在歸來時都需要． 但空氣中飄散著的味道其實是極端的想念． 不時的發呆及思考，等待又等待，太常想起的事及人，有點苦惱． 打發時間煮茶好了，握一杯溫暖，好想能靜靜聽一些溫柔的說話聲，談書，談音樂或不說話，只要能看一抹含蓄的微笑，都好． 一場激情且暴烈的演出，疲累或滿足？然後再回歸平靜． 空氣中新的味道更是想念，把頭埋在被裡深呼吸，曾來過的，殘留的溫存或粗暴狂野都好，交雜著幸福但沉靜之後還是會有些許的空虛． 一切回歸平靜，然後再等待另一次的馬拉松，痛苦且快樂的經過及試煉，還好身上總能有夠明白深切的痛．宣告著，你曾來過！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-20 at 3:55pm
|
離開北國時，風依舊輕輕淡淡的吹． 和隊友(朋友)聊一些事，其實總有固執及堅持但我也願意改變．但至少，總能真實的去聊心裡的想法，一直願意．要是不能或不願分享真心的想法，大概是連普通朋友都做不成的，但，總是要自己能敝開心願意聽．有時，殘酷的事實總難入耳，總會打心裡的抗拒，我們常無法去改變自己，去接受別人的想法，總是站在自己的立場容易，用別人的角度看事情，很難． 去做一些事，說一些話，不管有沒人聽，有沒有人相信．反正也只能習慣去當成自言自語．只是還是去做，去說，不要替生命留下遺憾及誤解，是我僅能有的努力． 友情，愛情，親情，都是．感情是一種付出，裡頭有快樂，但也會有痛苦． 前一晚的深夜一個人站在黑暗中的頂樓，俯瞰著這繁華的世界，在星光下靜靜的說著話，老妹也聽見了這裡的風聲． 風，極狂亂的吹著． 跑真武山的途中不時有跑友相伴同行，不問姓名，不知來者何人，但交淺言深的聊著跑步事，登山健行事，聊著心裡的目標及心願．我一直信服著，跑步是有練不一定跑得好，但沒練一定跑不好．人生裡的事是努力不一定能得到，但不努力一定得不到． 搭車南回的路上，在最後的捷運上提著重重的行李，那些痛卻讓眼淚輕輕的流了下來．很糟． 二十日，里程零，讓過勞的腳休息． 但，心卻沒有休息． 回家等洗衣服時，聽一首歌，詞裡說道我一直在流浪，一直努力微笑堅強，在寂寞築成一道牆時卻敵不過最溫柔的月光． 再聽一首歌，希望今後不要再怕天明，也不要害怕清醒．至少，我可以在黑夜裡狂奔，期待明早的晨跑，黑暗裡和自己的前進． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-21 at 11:37am
|
廿一日，十四公里．
四點的天空沒有月光，就沒有溫柔或殘酷的情緒．一個人進場，起步．喔？腳太沉重，踩到一個小洞有點扭到腳踝．於是回頭把水放進樹洞，只在廣場裡散步．隊友們到了，拿了證書，回頭時才看到彎彎的月掛在地平線之上的樹梢．淡淡的存在著，只是我沒看見．
怕受傷走了好久才等著和大家一起前進，南國的一早涼快多了，大師兄來時小呂還消遣他跑太清閒無法流汗
自己跑划船區一圈，再一圈，真的能流很多汗，還有點軟腿的無力．但一回頭再追，咦？大家都不見了．嗯？一定是跑連場太累了，我想．自己一個人再繞，看著時間而跑．再跑傳習齋一圈加量，其實是故意去探探大邱是打氣功還是練跑步？
看他在劃著方圓之時，我偷偷做了個鬼臉，結果被發現了，他還悠閒的在比劃中說，喂，你不是找我喔？
哈哈，我只是來看看你在不在，問聲早安的．
小坡上有人拿了長竹竿打落著相思豆，喔，勉強來的想念是不好的
還是在阿門伯的”上帝祝福你””上帝有疼你””上帝呼你好體格”中，開心的離去！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-22 at 10:22am
|
無聲沉靜的夜，那人輕聲哼唱著溫柔的思念．1920年的詩，1926年譜成的曲．和今夜一樣，天上飄著些微雲，地上吹著些微風．微風確實吹動了頭髮，我的．不用說話，我也看到你眼中對她的愛意，靜靜的聽你傾訴對她的思念． 這樣溫柔的夜．溫柔的話語．溫柔的心意． 連我都無法不在歌聲中感動．想像她會看著你內斂卻又灸熱的眼神，她會輕輕的看入你的心裡，眼裡．會輕輕的說一句：謝謝你這樣的愛我． 很怯懦的看向遠方，找不到望向自己的目光． 是因為跑步身心俱疲？也不是因為跑步才身心俱疲？沒有答案． 上週四請半天病假，昨天仍有不適，再請病假休息．但狂亂的情緒無法休息． 那就出去走走吧！ 去一個樹多的地方，慢慢的走著． 毛杮結滿了果實，圓又紅的可愛，看了不禁也跟著開心起來． 需要仰望的大樹極多．異國的合歡，連阿勃勒也壯碩的嚇人，可以等待一場黃金大雨．耳豆的耳朵不見了．美人樹花開的豐富，正香且美．看著字牌認識一些新朋友．沒寫名字的，猜不出．我問小白花，你到底是誰？她沒回答．孔雀木關在鐵圍籬裡，怕採花賊傷枝壞樹吧？但其實相思是關不住的啊！ 來回走著，再去探望我喜歡的星爍山茉莉．滿心歡喜的東張西望時，抱著小孩的男子接近，那人說他認得的品種不多，其實我也是．聊了一些植物也告訴他其實這裡頭更值得一看的是月夜裡的穗花棋盤腳．可惜花期剛過． 天真的小孩也感染了自然環境裡的舒適，活力十足的來回跑著．我誇小孩可愛，那人卻臉紅又急切的解釋道：這不是我的啦． 我低下頭笑笑，也在心裡笑得開心．再默默走開．無意起波瀾． 繼續看我的樹．也去竹柏樹下撿拾掉落的種子，希望下一季的屋裡能有一室的嫩綠及新生． 不少人走在午後清涼的時光裡，有快有慢．我在夕陽裡起步慢慢的跑著，不是練跑只是想要有汗洗滌沒有目的的等待心情．難得看到有人跑步，熟識又陌生的跑姿．偷偷接近，快步跟著，以為輕巧且無聲，但袋裡的種子發出了聲響，原本是期望自己也和那人一般，是輕快且自在的和大地溶為一體． 有跑有流汗，但里程不用計，但其實很隨意的跑著，有喘，而且很喘，真的是有喘的必要． 其實沒有幾公里，也沒看時間，難得在午後有跑步，跑步是一早才該有的活動，跑步該是一天的揭序，跑步都該在天昏地暗時才精彩． 放鬆心情聽音樂．反覆的吉他聲撩撥了太多的心緒，換一首音樂是李宗盛的生命中的精靈．心情已老的我總執著在老歌及舊時光裡． 回家做了簡單的清理工作，是每天都要有的活動，但生活時被跑步占掉太多時間，尤其這一兩日看起來小窩裡是有點亂，也或許只是我對自己要求太多．四下打量，都說雨季過後要修補一兩小區域的油漆塗面，但一直沒動手．最討厭的家事之一其實是“清理電扇”，也還沒動手． 不想太多，隨意翻了書，在跨日時睡去．但三點半在有點昏亂中醒來，沒多想，出門跑步去，或許，走走也好，透透氣也不錯，我希望有規律的動掩飾我的亂，盡管那亂裡有樂，當然也會有苦． 沒力的跑著，又跑又走的，我還真的有累到，不太清楚在疲累什麼？ 一下子走，又一下子跑．那彎彎角度的，細細的月出現在天空裡向我張望，我也回應一個微笑的角度，在暗夜裡．想停腳時，黑暗中是文華大仔的身影，就勉強跟著他的腳步一起前進，聊著一些事，心裡事．坦白說著自己的心意，也聽著他的． 再默默的跑著，更暗的小湖邊再有隊友加入．但其實隊友們今日是大異於我的，他們都是有活力的跑著，看了令人開心的速度．真好啊！ 今日里程 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-23 at 8:14am
|
太過份了啦！跑場裡的男士們都是妖怪喔？
飛虎的徐大哥有五十四歲？？真的看不出來耶．
而，那個當兵當很久很久的阿榮也已四十二．嗯，還有像高中生耶．太過份了啦．
但，祝你們及家人（當然包括小祕書）生日快樂，平安幸福又健康．
那天和董娘跑遠東，阿兵哥拚命喊：有辣妹．（當然不是喊我∼心好酸吶）
今天里程十四公里，但虛弱無力，不止吃不下早餐也不想打字．休息一下等會再來猴話．
|
發表人: 宏榮
發表日期: 2014-10-23 at 8:27am
|
謝謝賁姐的祝福與讚美~~~ 嗯 只有42嗎 那就還好 跑馬時曾遇過淡水的一位大哥說 沒到45歲都是小孩 所以 打扮的年輕些是應該的 是吧 呵呵~~~ 話說阿計打扮一下也可以粉辣的 (話說之前跑完 賁姐不都會換美美的裙裝嗎) 只是您不習慣啦~~~
------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-23 at 10:01am
|
昨天去看帥哥醫生．他總是不先看我的血紅素數據，總會開心的問我最近比賽的戰績如何？而我，總會小小的臭屁一下，只說好的，慢的當然不說．昨天他更開心的說，他在電視上看到陪林義傑在國外跑超馬的人還是他醫學院的同學呢．是啊，各行各業裡頭的跑步人其實真多． 先看肝腎超音波，說是幾年前上頭的小結節都消失了，其他加驗的功能也都不錯，在我自己的說法是屬頭好壯壯的啦．再看上週的抽血數據，帥哥小皺了一下眉頭，看一下以前的記錄，說我有七個月沒吃鐵劑了，要我考慮再開始補充．他的說法是血紅素尚稱及格，但“含鐵量”下降太多．咦？有什麼不同．原來待鐵量下降到一定的程度後，血紅素就會開始變低因為存貨要被使用，然後血球就會變小顆．當然跑起來帶氧量變少，就會無力及變喘．哈哈，我笑說：原來喔，最近就是常無力才回診的耶． 還要檢查一下呼吸狀況及下眼臉，帥哥說我臉色看起來比之前要好．但，突然問我最近有偷減肥？看起來好像有小隻一點．去量一下體重．哈哈，61.3，是及格的．但，以為有變瘦原來都是騙自己喔，昨天早上跑完量的是58.4耶，哇，我在一天裡就吃了 昨晚看診人真多（可以讓我看完半本小說），看完診領完藥竟然已十點半了，今天的清理工作只有飯後的拖地，電風扇還是沒空拆，一半是想偷懶． 固定時間起床，固定時間出門準備跑步．其實跑馬拉松的人真的要能夠過簡單的生活．而我，是心甘情願的．我原本就是喜歡單純，要說無趣也是無妨的．就算沒有跑步，我是這樣的生活著，近老年人的生活，規律的運行著． 四點準時起跑，一個人經過黑暗，無聲的穿梭著，用著我自己的腳步．今日的天空滿是灰灰的雲，看不到星也看不到月，所有的樹寂靜的矗立著，沉默，沒有風來吹動． 回頭和隊友們會合，一起前進．有人問起一些事，有人說別再提起．其實都好，那些生命裡的痕跡其實是無法抹去的，可以真實的面對．回答了一些話，但我總是無法用言語好好的說明白．其實極口拙的． 說我脾氣暴躁，有時我怕變成咄咄逼人的勉強？不是，我只是太直白．其實我只是拙於解釋容易激動，其實我也只是想要清楚答案或緣由．很害怕聽明白藉口及謊言，在人與人的相處裡，再笨的人都能一眼看穿那些不真實，尤其是在感情裡．總是學不會溫和，其實容易被激怒而太過急躁，容易動氣的人是我自己．董娘說我太一板一眼，但人生裡本來就有要遵循的秩序，要說固執或堅持都是． 我總自以為有守住人與人之間相處的份際或基本．看來或許不是．看來做得不好．跑著，想起上回 不多想，再跑． 暗夜裡再遇到一名百信真正的員工，小呂他們陪著跑，我一個人往小路前進．跑進鳥居裡，跑進更黑暗的分界．一個人來去．跑完划船區再追一圈．怪了？每次這樣都會把他們跑丟了． 無妨．時間尚早，再隨意亂繞．只不過今天上坡沒遇到大師兄，想起他前幾天的話，說我是需要簡單的幸福．暗夜裡看不到我心虛的表情．我向來是簡單的人．要的不多？也笑我是為愛情而跑（不單指的是男女之間）．沒錯．我要為自己心中的愛而跑．人生裡會害怕的事是，心中的愛慢慢變少． 下坡時右耳有塞住的痛．不會吧？體重又不是再降到五十八．為了馬拉松我把體重調回五十九，因為只要一變輕，果然是會不夠力的，我可不想後段跑不回終點． 身體的反應很真實．再撐一圈時，耳朵不斷的塞住，有點無法平衡．真怪．今天其實沒能加量跑，但心裡是真實的遵守著想跑兩個小時，開玩笑說是像村上一樣的懲罰自己，但其實心裡是千百個願意跑的． 上檸檬桉的小坡上去深呼吸那精油的氣味，無力的慢慢跑著，大概是連幾天的睡眠不足，不喘，但有點沒體力的虛弱．最後 沒有效率的跑．二小時五分，算算，竟不過是
連洗澡時都感到有累．煩人的耳朵一直塞著，聽得見的聲音變得迷離遙遠且虛幻．果然身體的反應是最真實的，有點嚇到自己的淨重57.2．是十多年來最輕的體重吧？但只是虛弱，不是好事． 身體或許變輕．但，腳步沉重，心也重重的． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-24 at 10:27am
|
「別在都蘭的土地上輕易的說著你愛我．這份感情太過朦朧，我還不能夠承受．別在海洋的土地上輕易的說你愛上我．在破壞來臨之前．先別說出口」 對於心中的憤慨或悲傷，最好的方式其實是找個方式溫柔相待．用文字，用歌聲來表現或傾訴？這是2003阿美族的創作．對作者舒米恩來說，愛，不能這麼輕易地說出口，因為愛等同於責任。
在靜靜的夜裡我仍獨坐，拿出紙筆，寫了五張信紙，密密麻麻的．寫出心中真實的感受，寫出我對你來不及說出口的話，是我對自己該有的責任，是不想輕易忘記曾有的愛．人與人之間有不愉快的時候，講話語氣難免會大聲，說出來的話也不好聽，但寫信時能給腦袋冷靜，寫出來的內容就會比較緩和、理智． 就把想要對你說的話寫下．用平靜的心情． 撕掉． 重複再寫一樣的心情，文字少了一半．在三張信紙過後，心，突地鬆了．突然才想到，愛已不在． 撕掉． 因為不會有機會可以告訴你，因為我沒有能力開啟你封閉的心． 想說的話說過就好，儘管找不到人來聽．不過突然在寫完的同時，卻可以把緊繃又固執的心意，輕輕的放下了．很想要告訴你心中的真意，但只能在文字中得到解脫及釋放．那一夜，我決定，再為你心痛三天就好． 於是，只能在這塊土地上輕輕的跑著．清晨四點． 人和土地之間需要不斷的親密．因為愛這塊土地，所以我要不停跑著． 人和人之間也需要不斷的親密．真的需要，很需要，很需要． 請不要輕易說愛我．但，若是真的愛我，請記得，要不斷的，時常的複習． 我需要你說愛我！很需要，很需要． 等不到回答．所以，我需要不停跑著！ 而還好，可以在這塊土地上輕輕的跑著． 快也罷，慢也好，三天過去了，雖然身體裡會有個部份仍沉重的痛著，但至少在若干年後的追悔裡要慶幸不曾忘記要溫柔相待，沒有忘記曾付出的真心及心力，那樣就夠了． 面對愛，絕對要努力，沒有愛，請徹底． 晚上去崗山找老哥，提著自己煮的普洱茶，黑烏烏的二大桶，換一包羊肉大補湯回來．回程的車上，在密閉的空間裡，最適合用聲音和自己相伴．就用陳明章那不完美的聲音吧，和作家黃春明一樣的台灣老男人的味，想像著那一樣一頭亂亂的髮．黑暗中前進，品味著歌裡久違的情感．心裡的感受，有苦，有樂，有酸酸的情緒，有小小的悲傷． 心有所感是好事，證明自己真實的存在．就怕無感，就怕自己失去感受愛的能力． 回到家，時間已晚，但仍花精神變態的拆電扇，是今天最難的家事功課，對我來說．結果不難只是這個夏天太懶了，但還是發現裝不回去了，大概是有點損毀．累了，先丟著．留一點工作給明天． 最近睡得不好也睡得少，但仍勉強自己早起跑步．累也好，總是自己願意去做的事．只要真心願意． 閨九月的初一，天空應該是沒有月亮的，但仍是有可以仰望的星空．一點一點的晶亮．有一天抬頭看著的我會不在了，但那亙古的明亮卻依舊存在的，這世間的歡喜哀傷也不過只像一瞬，明知不要太在意，卻又不能不在意． 那就跑吧！ 黑暗中一個人前進，心情是自在的．最近跑太多練習鞋都過度磨損，早上穿的是一雙比賽獲獎的戰利品，給自己一個新的心情．傳習齋繞兩圈，再往中央大道跑去，再跑向後湖區的黑暗裡，安享一個人的自在．能跑是件好事，真的會開心的好事．在行進間，有些事總能慢慢的丟在身後，就算是暫時遺忘也好． 第二個完整的大圈，跑鐘樓，跑小湖，看碩大的種子果莢掉落在湖邊，看遠方的風光．其實，最近有人說大湖公園的照片是做假的美化．但其實有些時段的有些角度，真的有恍如身在國畫中的美麗及迷幻的． 遇到隊友，一起前進，一起談心，今日為何又要說到心裡話？要說出口也總還是沉重的負擔，但或許也好，有能分享的好朋友也是幸福的．只是，有時在別人口中印證了自己心中迷惑已久的懷疑，總是有點不堪的． 但事實即事實，不用逃避，我是寧可接受殘酷的事實． 也說著朋友之道，生活裡的種種，最真實的話倒是要慶幸不管在心裡或身邊都有真正的好朋友為伴，總領受到極多的關愛．希望我也是努力付出愛的人． 最近一早的跑常有點虛弱，今早帶了一個心愛的牛奶糖，也是朋友對我的關愛．含在口中，也讓那甜甜的好味道，慢慢的化在心裡！ 今早里程 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-27 at 9:09am
|
在氣爆之後，對高雄市民生活的影響很大，一直在新聞裡遊高雄，我還不曾路過災區，雖然會想到住過的凱旋路附近看看，但一直沒去，是不想是湊熱鬧及造成擁塞，因為修補的工程仍忙．在公司附近總有工程車及砂石車不時經過． 更堅持要上早班，只為了早早下班避開塞車，公司的停車場腹地甚至成了便道以供通行，中正路的下班時段總是滿滿的車潮．更惶論那些受災戶在生活上的不便． 希望老天垂憐，讓一切平安及早恢復正常． 週五有點累，想避開太多車的混亂就提早一小時請假回家，在回家的路上，有友善的電話邀約喝茶．極開心的前往．很幸運的更是喝到了珍藏且得來不易的老茶． 香醇，回甘．是可以細細品味，深呼吸留在心裡的好味道．當然其中更蘊藏著無盡的“祝福”“友誼”及“關愛”．茶是老的好，朋友老的也極好． 這是人生裡的其中一種好味道． 廿五日，里程不明，但緩慢的將近兩小時，就算跑 五點的天空仍可以看到淡淡的星星．雲層裡透出的光是一種黑暗沉靜的顏色． 我一個人慢慢的走著． 五點半的天空，雲層的間隙透出了一些橘紅色的光．由淺變深，由淡轉濃． 我還是一個人慢慢的走著． 天空將亮了．森林的樣貌也開始清楚可見，那綠，慢慢慢慢的浮現． 六點．想跑了．以緩慢的速度前進，和平常一樣是可以說話談心的速度，賽前一日只是熱身，心裡準備或說還是會期待明日將到的長里程前進． 休息，難得有閒暇的時光，可以喝一杯溫熱的咖啡，嚐一份小小的甜蜜，有迷人的音符，鄰座有輕柔的說話聲． 我安坐在自己的心情裡，輕柔的風淡淡的若有似無的吹著，吹起了一些淡淡的情緒，吹起一些渴求，吹起一些思念，也吹起了一些孤單． 但明明心情是快樂的． 想太多的下場當然還是一夜無眠，真的有點糟． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-27 at 9:40am
|
廿六日，關子嶺馬拉松，里程 有紅包耶．啦啦啦 到比賽現場，突然有點反常的熱身拉筋，是我一向覺得不需要的，我比較喜歡慢慢的前進，不想太多力氣用在賽前．因為會累． 專心的跑出去，任性的全力跑，一開始的下坡看到女總一．嗯，還是不要笨到超前，因為那樣的下場絕對是後半會死得很慘，雖然我一向喜歡亂亂跑． 好多下坡，很心驚，因為那代表回程會很要命． 很多下坡，努力前進．上上下下的其實很累人，而天氣也熱．心裡想著，連幾週的變態山路終於要完結了吧？但無所抱怨，是自己要跑的，而且隊友們都幾乎是二日連馬，我只有一場，就好好的在全程裡盡力吧． 專心及努力在自己的全程裡． 於是面無表情，只專注在前進． 大概在廿八公里都是女總二．但還是不敵太盡力的暈眩，或許是睡不好？或許是其他的原因都好．累了就走，努力調整．看了錶，廿 安靜的走在山路裡，努力深呼吸，努力讓不適的壞狀況過去，就算全程走回去也好．我也是有努力過的．當然不久就有女生來超前．千聿也過了，和她互道加油及打氣．（當然有壞心的跑友會笑我總二用走的∼小粒？ 不時走走，總無法再跑跑，拿出口袋裡的黑糖，含著，在心裡感受一些祝福，在心裡呼喊一個名．調整自己的心，再慢慢的前進．終於可以再跑了．有時和跑友聊聊，有時專心的喘著氣上坡．再起跑是卅 跑完在半路喝了咖啡，買了知名的臘肉，去柳營買饅頭，雖然獎金不多（對我來說是很多喔！）阿妙說，賺個工錢也開心，對吧！ 是的，好開心．有獎金真開心．而其實，就算沒能有獎金，跑步，還是開心的事！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-27 at 10:27am
|
回程在車上吃了個菜包，味道真好，蔬菜香脆的清甜，清淡單純的好味道．回到家整理鞋子，衣服，刷袋子，做清理工作，好好的，慢慢的洗頭，洗澡，清熱美白敷臉．讓腳休息，讓心沉靜，讓身心安頓． 燒熱水，準備泡茶，準備讓自己享有一份清綠．今日再得朋友送的新茶，是阿里山的珠露，製者是不同的茶農，也期待著清新的好味道． 茶，總是可以得清心． 靜靜的喝茶，享受一份半天激烈後的安靜，回復著自己動亂過的心． 深呼吸．
需要水份的滋養，喝完了大半鐵壼泡的茶，再來一點普洱，又有點餓了，煮了蔬菜水餃湯．想著，這一天的許多事，心靈是滿足的． 累了，靠在小紅沙發上懶懶的躺著．拉下窗簾，給自己一室的清涼及黑暗．但仍可看到天光漸漸的暗了，夜晚來臨．不想看書，聽一些音樂，打開電視隨意轉著，有時也想看嘻笑的吵鬧．公視介紹的異人，有個八十一歲的導遊，看起來是專帶日本團的．看他把自己打理整齊的全身，西裝是再熱都必要的． 在每段生命裡，每個時間點，專心扮演好自己的角色，且盡力．是我獲得的啟發．而求新求變不斷的求新知是我所欠缺的． 應該要補眠了，因為一些節目而再度有精神，在台視看到了鄭匡寓及朋友去跑東京灣的第二屆馬拉松，害得我一下又熱血了，看著那四公里的橋上風光，又睡不著了． 再隨意換著些頻道催眠．再來一個台北賓館的介紹．唉，又害我失眠了． 跟著鏡頭流轉在建築物的內外，跟著鏡頭看著日式庭園看著精美的磚石，迷人低沉的口白介紹著年份的演進，歲月的增減，介紹著雙柱工法，介紹著那獨有的鏡面漆嗆，漆嗆壁的白，介紹著修整時的屋頂，那做工繁複的石片瓦，那藏青色的銅皮包實木的詳細． 睡前只適合緩和的沉靜，不適合看書動心動情，也不適合看喜愛的事物，於是又有點難眠，而一半的原因大概是跑步過度分泌的腦內啡所致． 廿七日，里程零．還是要有公休日才對，於是沒出門．但費心檢視自己跑後的身體．精神有點疲累，因為睡眠不足．左腳後跟有點緊，於是在地上拉筋，做拉腳後筋阿基里斯腱的動作，雖然後跟踩不到地，但還是努力．唯一肌肉酸痛的是左後大腿．其他皆無恙．應該明天就可以再跑了！ |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2014-10-27 at 9:35pm
|
奔小蓮， 充分的睡眠是健康的基本，不可輕忽！ ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-28 at 8:58am
|
今天早上兩小時，里程是跑步十公里，其他時間走路散步及哈啦看風景．
昨天還是睡不好．早早躺下，沒看書也沒看電視，保持心情的平靜．但很糟，睡了沒多久，突然又醒來，就再也睡不著了．睡不著時總可以平靜的躺著，不動，起來看書？不是好選擇．喝點水？懶得動．昨天有朋友善意的說喝杯酒？不敢回答真話．若要笑笑則說，我還在守酒戒．真話則是，我是很糟的人啊，不想寄託在虛幻的迷亂中，因為我是自制力不好的人，一喝就會喝多，會在喝多中追求一種迷醉及麻痺，所以還是碰都不碰最好．
而其實只是心理的因素，自己很明白．再過些時日吧？我想我就能正常了，有些事難免是可以放下但還是影響了心情．
早上四點出門，是想讓自己更加的疲累，其實已經夠累了．還沒停好車就決定下午應該要請假休息了，休息也是一種復原．其實我對自己最好了，把工作安排好，請假只為休息，難怪同事會說，妳很神經耶，沒有人是請假睡覺的啦．他們會說∼金嘸彩！
有點累，跟著別人的腳步起動，今早場外的路燈也沒亮，分外的黑暗．我跑著，腳沒有賽後的疲勞，但人是有點累的．
跑五公里後和隊友會合，再和大家一起哈啦前進．和蔡總跑著，他也喊累，而我在他面前是不敢造次的
，因為他們都每週兩場，而我這半年有點虛弱所以放掉了一些比賽，當然不敢太放肆，看到小呂，董娘及蔡總，只能說佩服．但每個人真的不同．和他聊著的同時也停下了腳步，他說累了，走走就好，他說，要懂得休息．哈哈，這個我最懂了嘛
．但也是真心話，要跑多，也要練但也要注意自己身體的狀況．我在昨天發現嘴角旁有塊紅腫的過敏，希望不是太累引發的免疫力低下泡疹才好？當然就要休息了，像我，尤其在賽後，我總要找個半天補眠再去走走的．
謝謝壁虎的關心，我有少跑一點了（真的有啦
），也會找時間好好休息的．跑夠了，流夠了汗，就走回出發點．在樹洞拿了水，被阿妙笑說水喝太少就是跑太少．
哈哈，那可是真的，水都好好的．今天只要有動就好，今天是賽後的復原及恢復期．
跑完大家都在廣場上拉筋，可努力了．阿斌教了一些腳後筋的動作．但就只有我像沒事人的，晃來晃去的．有人看不下去了，問說：咦？妳不用收操的喔？
我很臭屁的回答：當然不用啊，這樣就會總名次了，再拉下去還得了喔！
哈哈，大家都有氣到了
．在哈哈笑中結束今早的練跑． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-29 at 8:38am
|
真的請半天休假放鬆，但也沒多睡．只是和同事在公司樓上一起睡夠了之後，她們上班我回家去．今天的任務是洗廚房（不會做菜的人其實也沒什麼好整理的），雖然我都只簡單料理及煮茶居多．拖地，然後煮那天的用獎金買的戰利品∼臘肉，臘腸．因為老爸是軍人，但沒住過眷村，而且是混血兒嘛（外省混本省），有些東西小時候大概太窮了吧？家裡不曾出現過的．店家說要水煮二十分鐘．哇，有點麻煩耶，但是處理過後加薏仁及白米是我自己在賽前常吃的臘味飯，再來個燙青菜加水果，那就更完美了！
開心的切著，因為是不用花錢的美味．送了一半給好友，她說，哈哈，你會嫌太辣的，因為妳很沒用啊．哇，真的喔，沒關係，我開始練吃辣．辣得好啊，因為辣才不會吃太多的嘛．
再煮一壼茶．哇，滿室生香耶．喝茶真的是人生裡蠻大的享受，不只口感也在精神方面．
啊∼我真是太善待自己了，但，我的心願也不太，一杯熱茶就是至高無上的享受．真好．悠閒的下午真開心．一個人玩得很開心．
再把幾顆撿來的竹柏種下，用極愛的陶盆．到樓上看看魚．看看睡蓮．對他們笑笑，希望他們和我一樣，頭好壯壯，平安長大．哼！討人厭的野鴿子最近常來偷吃魚，很煩耶！
向同事要來毯蘭．哇，兩兩相依的心心相印耶．就兩個心形的多肉葉，真可愛．
喝夠了茶．然後，無可救藥的跑步去．十二公里，在森林小學校！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-29 at 8:53am
|
洗好澡，早早躺平，安靜跑後的心思及身體．這幾天都沒看小說，怕影響睡眠．打開窗透進一些涼風，迎接著淡淡的秋意．南國早晚的溫差極大，很煩人的夏天還不過去？
四點準時起跑．今早月亮是缺席的．一個人安靜的前進，在極黑的夜色裡．最近一早因為安全的緣故，就盡量穿白衣，除非是想隱身在寂靜裡是除外的．跑了四十分鐘，和隊友會合，完成完整的一圈，幾天沒跑的臘腸樹小湖邊，跑的有點心驚，總是怕跌倒．這時需”專心”的前進，和我總是亂亂跑的心思是相異的．對於跑步，我總不愛太專心，分心是一種持久的轉注．當然每個人是不同的，難怪我不時跌一跤，要不就踩到蝸牛，踩到蛇
 後湖區再回頭更多隊友的會合．跑了十一公里後，有人累了，跟著散步，而其實我也累了．
和大家回到銅像前的小廣場拉筋，小呂笑說很有效．我低頭偷笑．被發現
．小呂說，對啦，就你和蔡仔不拉筋也沒受過傷．哈哈，我笑得開心，好像是真的耶．但要是蔡總聽到他會生氣的說：邁歐別共，呸呸呸！我不一樣，我是越說越不會中槍的啦
．其實我怕死的很啊，最近有朋友說參加仁川亞運的一位日本選手是燃燒生命的跑法．燃燒生命的盡全力？或說每一場都燃燒殆盡在當下？咦？我就沒辦法耶
．我極少抽筋，進了終點也不曾累攤，明明我有盡力啊，真的是有耶．但只要能開車載人不想睡，大家總說我不夠努力跑．記得以前有個速度的測試．被說機器一加速，我就會減速．被說是不練速度以及無法跑出身體的極限？
真的是這樣嗎？反正跑太快，太喘，當然是要減速休息的嘛，要不然四十二公里怎麼跑得完喔！
和大家哈哈大笑，但破例認真的拉筋，學著大家的動作，但有點搞笑版的．心裡想著，燃燒生命的盡力跑法
，嗯，下回試試（總要體會一下什麼叫爆掉的嘛）！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-30 at 11:19am
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2014-10-30 at 2:19pm
|
別在都蘭的土地上輕易的說著你愛我．這份感情太過朦朧，我還不能夠承受
快樂來唱歌
奏樂：都蘭村的姑娘
(紅色代表高音)La Do La Do La So Mi, So La Do La Do La So La, So So Mi So La So La, Re Mi Re Do La(低音) 預備--唱
蘭山上 蘭花香 都蘭村的姑娘鮮花一樣 鮮花一樣
不高也不矮 不瘦也不胖 能說又能做 能唱又能跳
個性溫柔又漂亮 城裡小姐那裡比得上 那裡比得上
|
發表人: 郭居恒
發表日期: 2014-10-30 at 2:49pm
|
蘭村的姑娘鮮花一樣 鮮花一樣發表人: 黃榮俊
發表日期: 2014-10-30 at 3:09pm
|
其實，我不只把碧蘭村改成都蘭村 也把村裡的小姐改成城裡的小姐
還好，郭老師不是乾隆帝，不會以一字之差(文字獄)的罪名把我抓起來砍頭！
|
發表人: 郭居恒
發表日期: 2014-10-30 at 3:39pm
|
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2014-10-30 at 5:26pm
|
顯然我們是同一輩的 才會懂得這首老歌
這首是謝雷唱的 很好聽ㄋㄟ
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-31 at 9:07am
|
樓上的大哥們繼續唱，小的只敢路過
，惦惦，不敢出聲．今早里程
很固執的還是早起，在昏天暗地中起跑，能多睡是一種奢侈的幸福，我沒能擁有．走路客的話語飄來，一樣是和同事昨天討論最近的割臉傷害事件．我想，越愛一個人就越多要求是不是就越不能遭到背叛？越要用殘忍的手段來報復？他們聊著，我想著據研究發現，人們「企圖」傷害的，都是身邊關係最親密的人 因為人們總是不肯承認自己『有意』傷害任何人、特別是最親愛的人。我想，不管人生裡受到多少委屈，都不應該用傷害來報復，是至少該有的善良．但，大概很難吧？總會覺得自己是被害或受害的一方？ 情愛是很難的一件事，情愛裡涉及了其他大概就更無法釐清了． 我慢慢的向前，想著，那是真愛？愛一個人時，願意傾其所有與之分享．不愛了，是不是就要收回付出的一切？愛沒了時，就該償還所有？ 大概我太天真了，最近太多社會案件讓我發現原來那種義無反顧，無所求的單純？還會有嗎？ 慢慢跑著，用腳步回答自己，應該還有． 慢慢跑著，用腳步回答自己，沒有答案． 跑一圈 咦？週六的比賽是要週四晚整理的啊．我昨天在幹嘛？ 去圖書館借書．閒晃．整理八樓．坐著發呆．煮茶．是一晚的無所事事．就忘了準備馬拉松． 走在不到五點的黑暗中，空氣中是黑板樹奇特的味道，想起一些話．深呼吸，平息不了一些亂亂的情緒． 提早回家．時間很早，整理家務前也要先打理自己，洗臉，塗上美白保溼的敷料 - - 細心的洗頭，洗澡．拿出玫瑰精油潤膚及按摩，我一早做了這麼多忙碌的伸展，是自己獨愛的跑後收操活動．準備出門去，也在心理上準備今天是週五，按捺住過多的期待． 然後把要跑里港馬的所有必備品拿出了排在小紅沙發上，一一清點．
- 447.585 - ，只休息了五日．
- - 賁小蓮，跑的好，繼續努力啊！ |
發表人: 宏榮
發表日期: 2014-10-31 at 10:34am
|
"越愛一個人就越多要求是不是就越不能遭到背叛？越要用殘忍的手段來報復？他們聊著，我想著據研究發現，人們「企圖」傷害的，都是身邊關係最親密的人 因為人們總是不肯承認自己『有意』傷害任何人、特別是最親愛的人。我想，不管人生裡受到多少委屈，都不應該用傷害來報復，是至少該有的善良．但，大概很難吧？總會覺得自己是被害或受害的一方？" 越喜歡一個人不是更應該退一步 想想該如何真正讓他(她)開心嗎? 這才是愛戀的初衷吧~~~ 因為長得"麥" 脾氣又不好 念書時常被甩 但 以前被甩 都只傷心一週 (最多一個月吧) 不知是不是因為已經習慣  其實 後來想想 既然都已經無法改變 那傷心是為了啥麼? 只是為了心中的不甘願罷了 還不如放下 坦然去看 去祝福 還好些 相信總會有一天 會在恰好的時間點 遇到那個對的人的... 就這麼習慣性的告訴自己 久了 也就相信了 呵呵~~~ 但 會到傷害別人 或許的確就是無法容忍被背叛的感覺 只是 當自己的喜歡 居然會讓您喜歡的人痛苦時 或許就該放下吧 雖然很難... 萬聖節前胡言亂語中... PS. 本月工程師也莫名破400K 今年最高 比您多休一天 繼續努力 哈~~~
------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-10-31 at 11:15am
|
看一則新聞，有點好笑．記者寫道：蔡嫌供稱最近他諸事不順，覺得家人長期對他偏心，女朋友又吵著要離開；前陣子參加馬拉松賽跑，又因受傷成績不佳，沒想到被社團人嘲笑，搞得他心情惡劣，想一死了之。
有點好笑又悲慘吧！
有位明星在金鐘獎之後受訪．被問是否要感謝男友？她表示，感謝每個和她交往過的人，就是這些經歷過的愛情，不論是傷害或互相吸引都是她的表演動力，「謝謝我的每一段愛情」。
我只認為，在感情的世界裡，就算友情也是．分手不難，難的是要花多久的時間，真正忘掉一個人…。 有時候，要全然的放下，很難．盡管也是長得”麥”，所以不常被甩 胡言亂語了，萬聖節嘛！
∼∼我跑的天數多，但有時一天只有三五公里也算了．還有待努力！ |
發表人: 宏榮
發表日期: 2014-10-31 at 12:00pm
|
是呀 我就常和婷說 若沒有和之前的女友交往過 她一定受不了我當年的個性和脾氣 她也說 若沒有認識之前男朋友 一定沒辦法接受我這種長得不帥的 人 總是要磨的~~~ 嗯 女孩總是要矜持 不像男生 糗兩天就得主動 反正 工程師是沒再怕 基本上 追不到是正常 追到是撿到的 呵呵... 所以工程師是越挫越勇 越難追越想追 就將決定權交給別人 自己比較輕鬆 哈~~~ 想想 能在人生短短的歲月中 曾有段時間 有個知心且相伴的人 是多幸福的一件事 又何必太去計較 是否真的能走到最後 畢竟 愛戀常是一時的 有時不見得在對的時間點遇到 最後的分開其實是必然的 只是您心中願不願意坦然接受罷了~~~ 工程師做過最"傷"自己的事 就是幫前女友鑑定新男友是不是適合她 (當時應該才分手不到半個月吧) 當時很痛苦 不過 想想 能讓她這麼信任 是多棒的一件事 戀人其實是短暫的 人生 才是真實的...  心靈契合的伴侶 好難呀~~~
------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 秦胖
發表日期: 2014-11-01 at 9:49am
|
月底結帳囉！ 看了各位月跑量，我也掐指一算. 承讓，謝謝列位粉絲的禮讓.本版十月份月跑量冠軍：秦胖∼715.2公里.😁 恭請版主南賁女俠賞賜獎勵：香吻乙枚.乘長風秋雁，流星千里，明月送啵.記得要擦口紅喔！ 秋天是想念的季節，楓紅漫天遍野，灑落的是寂靜的鄉愁.賁美眉說：「空氣中飄散著的味道其實是極端的想念」.夜跑時分，我在他鄉特地品嚐一下風中的滋味.哇！萬條乳牛之異味.不由思念起親水公園大水溝內早晨悠遊的水牛們.9轉27回啊！何時才能一解相思之情呢？ 可能是我的名聲不好.登入密碼，屢次鑑定是反賊.沒差，我是陰曆15月圓出生的狼人.那就捨秦胖，改名秦月半好了.咦！才興念，又可登錄了.這事告訴我們，跑步一定要堅持到底，決不放棄.呵呵，亂扯一通.但是，如果人們太耽迷某件事，走不出困境，你嘛！顧左右而言他，不就是最好的處理方式嗎？ 以前我說過：「妳處理的很好.」可是看妳最近心神不靈，陷入迷網.經驗判斷是茶葉的芬香，糾結了千般愁緒.茶水利尿，導致深夜輾轉難眠.那……下午六點以後就別喝了. 每個人都有週一症候群，經過 weekday 的沉澱，回歸週末的狂野. 妳說偶而會將窗簾拉下，給自已一室黑暗……讓時間靜靜的流走.哇靠！意境深遠.因為詩人張讓也說：「我不時便掉落黑洞裡，再藉文字與陽光一點一點爬出來.」妳以日記寄托情懷，紓解愁緒.假日以武會友，聯絡情誼，兼賺獎金.相較之下，不惶多讓. 前幾天妳述及董娘說妳太一板一眼，此事我也想過.以前怎麼沒有高人指點妳報考軍校呢？ 剛毅堅強、服從守紀的個性，特優的體格體能，加上服裝儀容、環境內務、早睡早起的生活習性，叫妳為國軍楷模不為過.倘經過軍事教育、邏輯思維、語言表達訓練，每年國軍文藝金像獎、軍種文藝競賽，拿個幾萬元獎金零花，比那跑馬輕鬆多了. 最近幾個月，小小的台灣馬場，讓我有些許困惑，更多失望.主辦與協辦，誠實與虛假，用點腦袋，就能辨別.搞到分不清楚誰是好人，誰是壞人，就走火入魔了.我是旁觀者，局外人，把頭搖一搖(不是裝鬼性侵那件事啦)，很快收包袱，快樂的奔向賁美眉的情感世界.這裡沒有迷思與矯辨，妳最單純、真誠、坦率、善良、而且執著的堅守崗位∼屋頂上的番茄. 路跑活動誰是主流？其實翻開運動筆記、跑者廣場年度賽事捲軸，百家爭鳴，一目瞭然.「滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄.」超馬、極限、越野，就那麼個千人大餅，人人是豪傑，個性皆定型，誰也主宰不了他人的理念. 我期望「不是同志，便是敵人」，就此結束. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-03 at 9:13am
|
跑里港時思考著何謂心靈契合？其實沒那麼苛求．有空再來聊． 今早看了秦大哥的文字．要回話需要焚香沐浴潔淨心靈，所以，待我結些月帳，寫完十一月的日記再來．不過因為難得太久沒人索吻，啾咪倒可先償還．很有誠意喔，拿出我慣用的口紅，固執的人大概是只用Ｃ牌的，拿出平日用的31 號RUE CAMBON是溫和木香，素心蘭，是COCO系列的．輕輕抹上．嗯？顏色太淡不夠紅．再拿出約會及赴宴等級的CHARISMA 41號，是有個性，更喜歡的香味ALLURE系列．嗯，仔細描繪．
啾，啾∼傳送到遠方
|
發表人: 谷風
發表日期: 2014-11-03 at 6:26pm
|
原來這裡可以索吻喔! 真好 好生羨慕秦大哥呢! 秋天是想念的季節 那我要想念誰呢??嘻嘻 |