103年11月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 3:04pm
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主題: 103年11月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 103年11月的練跑日記
發表日期: 2014-11-03 at 10:07am
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一日．跑里港馬拉松，里程42.195公里，成績是三小時卅九分，女子總五，總名次是一二一，耶∼叩叩入袋  ．路線不錯，有里港鄉親加油（鄉里的廣播都有在努力揪人喔．）．交管及工作人員都賣力．水站的補給足夠（缺點是吃的太多我都沒吃到 ），水及運動飲料沒話說，還有大桶水降溫，跑步的奢華品∼冰塊，足夠，還有人間極品，甘蔗汁，還有新鮮的現打冰西瓜汁．當然會跑很好．
很久沒跑的隊友們也都出現了，真開心，威龍，國輝，處長還有可愛的宗妃等等．
其實一早本來狀況不太好的，還去向里港前會長家裡要了頭痛藥．但在這土親人也親的地方，一下子就開心了．
跑的極滿意，唯一的敗筆是∼最後一個水站撈冰時被呂董的弟弟”一順享愛跑的呂保存先生”輾過
，追都追不到太逞強的前進，回來後累到水果提不動（送太多），餛飩又吃不下，累到沒不知竟還有完成帽可領，有點慘啊！
但晚上有個帥哥的約倒是又活力十足的
，有朋自遠方來．真開心！∼帥哥這回看起來又更年輕了，唉，真討厭耶，妖怪多！
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-03 at 10:15am
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三日，里程零，繼續休息中．
咦？不是說等待平路的比賽，結果一樣的里程，其實也沒輕鬆到哪去．一樣要用腳跑，原來山路平路都一樣，倒是南國的缺點是∼熱啊，唯一叫人較不能忍受的．
週五的下午其實就請了半天病假休息，有點疲累，也因為嘴角旁有一塊反黑要去看診．倒不是帶狀疱疹或”臭嘴角”，醫生看了老半天說是固定藥物疹，但我想不起來有吃到什麼藥？唯一吃的是鐵劑啊，倒說不會引發的．
看完診，去拿宗妃給的愛心小禮物，又喝了回甘的老茶．哇，想跑不好都不可能的啊，因為有滿滿的友愛來加持．
但，有點不適就無法不再放掉一場比賽．果然是明智的決定，昨天下午有段時間突然說不出那裡的不適，極端的難受，差點到要求助好友的程度．很糟，和跑太快應該沒關係吧
∼如果能跑破３３０，那，再累或許都值得啊．大概有點感冒了，只有多喝水，多休息．也聽說昨天是我們家蔡總的第四百場
，祝百信老妖怪，無傷無痛，長長久久的跑下去∼小妖怪們也要繼續努力的！
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發表人: 小戴
發表日期: 2014-11-03 at 11:14am
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呼叫呼叫賁ㄚ:妳有認真努力跑喔恭喜阿里港馬總五 |
現在馬場馬妹们個個年輕漂亮都是狠腳色
,而且都不是像偶们週週連馬再跑業績的,不過廝殺感覺粉爽
,挑戰自我堅持最後永不放棄馬拉松精神
,賁ㄚ偶们 相互加油打氣
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-03 at 11:39am
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回應親愛的小戴：哇哈哈，跑了那麼多年，那麼多場，明明我們也年輕漂亮又可愛啊，而且夠狠的啊（勉強算的啦）．
我太喜歡在台上和小戴站一起了，會以為自己也是高手耶．雖然她老是展開扇形數錢，而我只抽了幾回就沒了，但，至少我們都有努力，而且，我們常是女甲組的，年紀不小的女甲還能得總排，在我來說就夠開心了，雖然我和小戴相比是差了”很多”，但每個人都是一樣的里程，就算我還是會跑六小時，但我真的都有努力的耶！
繼續加油，繼續跑，然後久久一次有叩叩加菜，真不錯！
∼我還是把叩叩留著下回坐車用，昨天雖然有點生病但還是費心且準備了今日的三餐．自己做，省錢又衛生．這回犒賞自己的是排骨湯，材料是昨天向跑友豬肉王子買的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-04 at 9:31am
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沒跑的兩天裡，逛圖書館，按例再借十本書，裡頭有東野圭吾的偵探小說，有一本我愛樹仔，夾雜著一些怪異的歡喜及悲傷，裡頭的文字，有感動．
若陷入黑暗的深淵中，作家張讓是以文字及陽光爬出來？
我呢？支持我的力量是什麼？
再看一本輕鬆的法國女人不會胖．很不錯的書喔，跑步的女生可以參考，當然男生更可以．我喜歡裡頭的單純飲食及少量，什麼都吃，但，儘量的新鮮，簡單及當季．連紅酒都可以喝呢．而且，裡頭有說到（不知有沒有記錯），法國女人的生命三要素是，陽光，愛情以及自在（優雅）．哇哈哈，我也好想要喔！
希望自己能活得看起來是安心，自在的．
支持我的力量是什麼？跑步是其中的一項．因為那至少是我”極喜愛”的生命節奏，不可少的．
休息兩天了，無論如何今天是一定要早起啊．
四點的天空灰灰的，什麼都沒有，或許什麼都有，但都在雲層之後．
把水放好，極開心的，迫不及待的出發，但有個熟悉的聲音．咦？胡教授今天那麼早，於是等他放包包，和他一起前進．他總愛說被我操，其實那是在大鵬馬之前，誰叫他要變胖又變懶，當然來和我跑起來就會很累，很喘啊．
但，最近他跑了幾場，又騎了環台及南北的大串連．體力變好不說，身材當然也回復了該有的樣子．說來，有一點要感謝我幫他去了一些肥油嘛
傳習齋跑兩圈，等待隊友們來會合，果然時間到了就一個一個的出現了．慢慢的大家一起前進，哈啦著比賽或跑步的大小事．平日我們真的很猴話的，有人常問你們跑步一直在說話？
那當然啊，跑的慢，話就多嘛．
跑完一大圈．咦？胡教授今天不論快或慢都緊緊咬住？呵呵，我起了壞心眼，我好想試試什麼速度可以讓他不會猴話
．於是加速兩圈划船區．真怪，除了我只剩兩人，其中一個還是他．哈哈，我小聲的嘀咕，我們再加速．沒有快嗎？上了中興塔再加速下來，還是甩不掉．真煩耶，緊緊咬住耶，只是當然沒有人可以猴話了，除了喘氣聲，腳步聲．
衝回喝水的地方，哇，怎麼像水蛭一樣，還是甩不掉．回頭說聲：佩服，佩服．真不傀是胡教授啊．
自己把自己弄得差點沒累昏．不過心裡蠻開心的．跑步真是一種好玩的遊戲．
回家洗澡，窗外的天色也夠亮了，新的一天又要開始了．把全部的窗簾拉開，讓光線及明亮充滿每個角落，希望心裡也不會有陰暗．但其實剛才我還是讓妖怪咬了一口，但無妨，有時，我靜靜的不會反擊，在公司有什麼角落是可以獨處及復原的？你沒看錯，是廁所．我進去沉澱了三分鐘，沖水，那些討厭的話就跟著水流沖走了（可惜沒能加上一坨加味的吉普賽，要是有，就會更好了
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-04 at 9:33am
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果然太猴話了 ∼∼想甩人來說，真的是不夠快∼∼
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-06 at 3:49pm
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五日．里程 最近心神不寧？不太有感．陷入迷惘？一直都在迷惑中吧．但生活裡有點小小的焦慮是真的．為情，是，為錢，也是．人生裡總有無可避免的壓力． 因為過度的迷惑，所以更要堅守住晨跑的習慣，跑步的好處是可以有一種規律的動及行為，真的不錯．所以，執著的去晨跑，儘管有點累．但果然很累，四點開門時跟著前方的腳步，那人跑上方的中央大道，我習慣在雨豆樹的隧道裡，黑暗中，單獨的前進．但到了了二三十公尺出口，只覺有點過勞，放慢，跟不上，自己的腳步跑 有時，心裡會需要仰賴隊友一同前進的力量，有時連一早自己的獨享時光都要放棄． 時跑時停的 到公司忙月帳．也沒惹人，但中間還要被妖怪咬一口．再一口．忍住都沒發作．連去洗手間躲一下的沉澱都無法復原，也不知什麼原因，累到有點頭痛，大概是煩．帳未清不該丟著但心裡好像有點無法承受？任性的請半天假休息．要找黑洞躲起來？對自己太好的我臨時約了美容師，幫我修復在阿里港曬黑的臉吧．輕音樂，平靜的下午．內容除了全身的美白及保養，按摩，還有整理修剪過彎的指甲，特別是大姆哥，這個下午很輕鬆． 尤其美容師的嘴很甜，很久沒見了，她只瞄了一眼就說：最近瘦不少喔？ 聽了就開心．只不過她又補了句：不該瘦的地方也瘦了不少．哈哈！ 回家，燙蔬菜，下水餃，熱前一日料理好的花生豬尾湯，是難得有的肉食，而且花生是老媽去田裡撿農民採收剩的，我自己剝到手指起水泡而來的．果然很美味，還有滑嫰的膠質． 飽餐一頓後太陽也下山了，看一下卡通哈哈笑，抱起大雁的書眼皮漸漸重了，因為肚皮太鬆了．今天就放肆的七點就睡，躺在小紅沙發上吹著窗外傳進來微涼的風，沒多久就失去知覺了．也算幸福的一天了． 只不過半夜裡突然醒來，沒有難眠，因為我有睡前還能喝茶喝咖啡不會失眠的好本領，只醒一次，無關排水，只是平白做了個夢，嚇得翻身，掉到地上去了，還好舖有我的小花墊，大象沒受傷．再睡！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-06 at 4:52pm
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六日，二十公里，二小時卅分，跑在美麗的月光下．
快到清晨四點把小白開到固定的小鳥位置時，亮又白又大的月亮就高掛在眼前的天空，叫人驚嘆的美．美的事物是人人都懂欣賞的，今早幾乎每個等門的人都朝向一樣的方向．
在月光下起步，伴月同行，空氣中傳來濃烈的味道，是熟悉的黑板樹，秋天的早晨真的是想念的季節，谷風大哥問說該想念誰？當然要有人可想，在我來說，無人來愛也好，自己可以在心裡有愛，有自己要的情感及想念，就算無人可想，雖然有點淒涼，但，沒人來愛也無妨，至少可以愛自己想自己．
在與月同行的早晨，把心裡的感情投射在空中也好．
美麗的事物更是分外的短暫及脆弱？折返至中興塔下坡時，烏雲掩去了一切，還好，剛才我已吸收了月之光華，還好，剛才的美麗已收藏至心底．
早起的鳥果然有吃到蟲．
今天因為月的加持，我跟著跑一圈六公里．再加一圈，途中只和隊友們揮揮手．今早不想說話，我想搞孤僻
跑友退去，完成了他每早固定的兩圈十二公里．我在將完成時右耳又有不適？怪了，身體不是老早習慣了五十八公斤？
今天不用懲罰自己，但好想多跑．單純的想再跑！
於是，我打定主意再加一圈，平日的兩小時是極少超過跑十五公里的．但今早無來由的就是很想跑．一個人慢慢的前進，沒有語言，沒有想法．看了錶快到六點了，再跑，路過雨豆樹的隧道，剛才有月光，我應該再跑向白日的．向著傳習齋的方向，天將要亮了．跑了早上上班前難得有的二十公里，不敢太浪費時間，因為要趕月帳是一定要有的責任及工作（沒工作會沒錢跑步會沒錢吃飯啊）．拿了水回去洗戰鬥澡．哇，身體是及流過汗的熱及高溫，但冷水一淋，喔，好冷啊，嗯，訓練強健的體魄是必要的（變態），而且可以省瓦斯費就咬著牙不開熱水（果然是很變態）．南國的早晚有點秋天的氛圍．來到公司有點發呆，因為突然感到有點累了．用滤紙泡一杯熱咖啡，再喝半杯奶茶，吃水煮蛋，一片起司，一塊芋頭．累到有點吃不下．中午正準備吃多一點時，唉，突然發現有筆帳錯了，又吃不下了，只草草把蔬菜吃了，午休時躺著時想著數字也失眠．
最近很怪，妖怪常來咬，想想原因，原來只是大家減肥失敗，而我今早是十多年來最輕的體重，破了五十七，大概只是嚴重脫水？改天再來聊這個，還有今早有個色狼事件．
出門時，蓮花開了四朵，也向小魚說聲謝謝他們和我一樣活蹦亂跳著．衷心的謝謝她們陪著我．
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發表人: 谷風
發表日期: 2014-11-06 at 6:28pm
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我的媽啊！賁大姊您可別把我叫老了，我不是什麼大哥嘿！我只有過不惑之年一點點而已喔！(真的只有一點點)比阿成還小呢！ 還有呢！謝謝您誇獎我的吳哥窟和日本九州鐵道之旅，原來真的有人看呢！嘻嘻嘻(可是，那不是我放上去的喔！) 對了！對了！下週老家的虎尾馬要不要跟去年一樣，再來狂奔一次啊？小的我要回老家跑百馬囉！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-07 at 8:25am
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泡一杯日本煎茶，是上班時至高無上的享受，僅存不多，是三月時去日本時送給自己的伴手禮．讓茶葉飄浮在純白色的磁杯裡，那模樣就像當時遨遊在熊本城時自在的我一樣．心裡想起旅行時的事，雖然是一個人去的，盡管偶有孤單，卻有更多的寂靜的美好（太愛孤單有時真不是好事啊）．
好想去旅行喔．
今天有幾位同事要出門去日本旅行，一半是日幣滙兌的關係，昨天和她們聊天，大家在最近都計劃出去玩．真好．問我不趁旅費便宜，我很嚴肅的說：至少十年不會出國（旅行或跑步）
看了谷風”小弟”的遊記，哇，當然會想去旅行喔，尤其是火車或電車之旅，不過對照你的九州，想起我的熊本．我計畫十年的旅行是住在當地，不去風景區，只在附近走走．就只走走．
當然像上回和獅子頭他們去東京也很超值．因為他們動作迅速，行動超快．那也是另一種忙碌的樂趣．
看詹宏志的書，在”場地”的片段裡，在屬於遊記的文字裡，他說：一場流浪似的旅行，場景不斷滾動更迭，一處一處是陌生的人情與風景，目不暇給，讓你來不及自艾與自憐．才不過幾天，回到台北，卻恍如隔世，我已經記不原來內心的傷害是什麼，甚至對原來的人生目標也感到陌生而模糊，創傷只剩似曾相識的淡淡哀愁，我也已經病而復癒，可以去走下一段路了．
啊∼好想去旅行喔．
這幾天重看黃春明的書．第一篇看的當然是”屋頂上的蕃茄樹”．這麼多年過去了，那些屬於當時的感動，幸好都還在．人與人心靈要契合當然很難，重要的只是肯不肯用心，善待對方．無意中聊及的小說，那人為我稍來等待一朵花的名字．看著書，心裡的想法是，這人間所以說有情，是因為有了人，有了心，有了書，有了文字，有了旅行，有了場所，有了跑步，有我，有你而多姿多采．如書的底頁裡用手寫的心緒，你說謝謝這些作者使我們漫長的人生旅途中有喜愛的文學相伴，才不致過於孤寂．
帶一本書去旅行！
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2014-11-07 at 8:50am
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奔小蓮, 2015 高雄馬報上名了. 昨天碧湖公園跑完, 洗好澡, 已接近10點. 進入系統有點慢, 不過後續還算順利. 等我報名完成, 全馬名額只剩1,000人. 百信大軍, 報名狀況如何 ? ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-07 at 8:58am
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想著今早是農曆十五，應該是有明亮又圓大的月，所以再累也要早起去曬月光．
昨天的晩餐很豐盛，三十五元的新營豆菜麵，有一斤重耶，一口氣吃掉，夠嚇人吧，是昨天同事帶回來的，大大一包，很有鄉土味，單純味美又簡單．同事說帶回去加蔬菜，我加了醋及辣椒水少許拌拌就入口．今日不開火不動刀，我配的是芭蕉及橘子各一．
好飽喔，真飽！肚子應該有月亮那麼∼大，那麼∼圓
吃太多也是要晨跑的原因．停小白，看月亮，退幾步，用不同的角度沐浴在月光下．
但十五的月比十四的月高了不少，尺寸也變小了，當然數學白痴的人是分不出兩日的差別有多大．但管他的，反正月亮很美就是了．
跑在月光下！當然要先經過雨豆樹的枝樹仰望著天邊的月．
跑向停車場，淋浴在月光下．明亮的光拉長了我的影子，兩個人一起跑著．一路向後湖區去，月一直相伴，今天一圈回頭，月，仍在．跑向傳習齋，完整的一圈，月光灑落在森林裡．和斌哥和杜先生會合，三個人一起前進，一起哈啦賞月，月亮也跟著笑開懷．
美好的早晨．但到了喝水的地方，他們是八公里，我是十二公里，累了，於是拿了水走向起點．看時間尚早，開心的說，啊，今天就破例拉拉筋吧
，隨意動動，轉轉再離去還是洗了活蹦亂跳的冷水澡，今早的蓮花還是開了四朵，水裡的魚兒也開心的游著，看起來一切都沒有改變！
來到公司，卻感到有點疲累，早餐放在桌上，咖啡也放著變冷無妨，走到停車場，呼吸著這個季節裡的獨有的味道，樹下細細碎碎的小顆粒的綠，是黑板樹的花瓣？屬於秋日的微風淡淡吹著，有點涼，有點冷，讓人有點開心的季節，因為低溫，這時，再加點小小的想念也不錯．週五了，暴烈的馬拉松又將到來
，真叫人心裡害怕．啊∼虎尾拚不了快啊，因為有連二日馬．好說好說，有時也需要猴話的哈啦跑！
祝福谷風百馬順利！∼大哥是尊稱別介意，人家國基大哥都喊我大姊的啊
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-07 at 9:09am
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回答壁虎：不清楚這回誰負責耶？
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發表人: otto
發表日期: 2014-11-07 at 10:10am
我還以為睡到掉到床下去，是小捧油才有的專利 怎麼連大郎大種也會喔！（驚恐的落ㄟ還）  希望樓下住戶沒因為搖晃而嚇醒（緊酸） ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-07 at 10:44am
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哈哈，報告小粒，這可是破天荒的一輩子裡的第一回啊，自己也覺得很離譜，因為我是號稱睡覺不會翻身的耶．不過想想，沒錯啦，人大隻椅子小嘛，你們習慣住透天厝的，家大業大床大，當然不會掉下去！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-10 at 10:47am
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每個月的十日是我最緊張的日子，是月帳送出的最後期限，而遇到假日是不可延期的，所以八日九日若遇假日，總要在週五就加速結清完成，預先準備好是習慣，週一是最後留給自己的彈性時間．
因為心裡的負擔所以中午不成眠，有時難免遇到小小的不順利，有時總是無法平息心裡頭的亂，不能在中午好好的休息．於是出去走走當放鬆．心裡想最近跑的太辛苦了，買禮物送給自己吧．買什麼？要經濟實惠又不會花費太高？
嗯，找吃的最簡單，買個甜點？哈哈，好主意耶，用以撫慰我空虛的味蕾啊．最近看太多日本偵探小說，於是選一塊名喚：東京紀事．又看到有當季的水果，百香醋栗，哈哈，一次買兩塊，真是不會虧待自己喔∼是誰一天到晚都喊著要減肥吶？
胃口得到滿足後，那也要來點精神糧食充滿那破了一個洞的心．嗯，去興中路買花好了，太久不曾再送花給自己（當然是更久沒有別人送）
一種太寂寞單薄，於是選了白花再選白花為伴，然後再回去上班趕帳．四點多好友再來電問：有空來喝茶嗎？有點遺憾及可惜，剛好正忙著要送出的裝訂．啊，好想喝茶！
忙完了工作，抱著花，以極好的心情回家．自己煮了一大鍋茶，看著花，慢慢的喝著．
查了桔梗的花語裡我喜歡的是“真誠的愛”，代表柔情．順從．誠實．我自己解讀是在當下付出的真心． 其他的花語尚有愛的奉獻，誠實的愛，不變的心，永恆的愛．桔梗漲滿的花苞盛開時像是朝戀人飛奔而去，訴說著永恆不變的心意．傳說中戀人只要看到了紅色的桔梗，他們在來世還會眷戀著今世的愛情． 我是挑了一束純白的桔梗，再搭配一束滿天星小白花．店家建議白花搭小白花不出色，但我不在意，我獨獨鍾情那份清淡．滿天星的花語是喜悅，清純、關懷以及純潔的心靈。是配角，但不可或缺，散發出滿天星光，襯出主角的美麗，一種不起眼的存在． 花還是太多了，一半插在玻璃花器裡，放在書架旁，小屋馬上有了一種溫柔的，簡單的美．另一瓶花表現出一點飄風式放在第四階的樓梯上，又是另一種的味道，上樓下樓都會看到，都能開心． 但桔梗有兩種花語：永恆的愛、無望的愛。但永恆和絕望是相互矛盾的，傳說桔梗花開代表幸福再度降臨，但有人可以抓住幸福，有人卻註定無緣．桔梗的特性是，即使花期過了，花顏永存，即使愛情走了，諾言永存．果然是有花語裡“悲哀”的意涵．而在三島由紀夫的短篇小說〈繁花盛開的森林〉中寫道：依稀可見遠方有許多桔梗花，在秋霧中綻放著寂寞．原來白色還是代表了虛無． 極久沒買花送給自己了，還是極度的開心，看書，再看著花傻笑．週五的晚上． 八日，里程？算十三公里好了，兩個半小時．用充電好的愉快心情，一份快樂及滿足，慢慢跑著．今天相伴的是月，星還有日出，遠方的山，竹林上的霧，樹上停留的飛鳥． 白色的花依舊淡淡的開著，伴著我極美的心情． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-10 at 11:08am
九日，里程42.195公里，跑大寮馬拉松，晶片時間是3:42.55，大會時間是3:44.10，總排名是116/1504，女子總三，沒有叩叩有獎盃（嗯，好想問大會可不可以換兩百塊還是便當喔）
打定主意要認真跑，有效率的前進但不要拚，於是有別於最近的開跑，緩慢的前進，遇到熟識的跑友就哈拉幾句．但幾公里之後，有點心煩意亂的慌亂，心跳一直降不下來，努力深呼吸再放慢，進入水庫區的微上坡還是有用到走的．
要出昭明的下坡較陡，也把自己的不適調好了，腳步更加的穩定，還感到可以再加速，不管時間，隨著自己的心意跑，也是良好的配速或前進．就跑吧！
南國的天氣是意外的好，堤防上還有些涼爽，只不過硬地的自由車道讓我不適．
再跑了一段，肚子有點作怪，因為太久沒在賽前吃晚餐了，昨天試著多吃一餐，結果敗筆是蔬菜太多，纖維過量（因為回到家又拉了一些菜出來），還好有流動廁所，但，唉，遠遠看到中科院的施建州搶走了 ，竟然又有人排隊，是愛跑部的．唉，還不急，先跑吧．
再跑到下一站，不去不行囉，哈哈，拉很久，拉到外頭有人等太久，氣急敗壞的猛敲．呵呵，總要讓我拉乾淨啊！（剛才我追過的人一下子又都在好遠的前方了，追都追不到）
拉完再跑，最後的里程繞來繞去的，又有水站的工作人員太好心亂報里程，讓我跑到有點煩．最後幾公里跑的心煩氣躁的，當然天氣也算悶熱．
在地跑的好處是六點半起跑，回到會場休息了好久再回家，竟然十一點不到．耶∼
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-10 at 11:30am
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賽後的下午也很輕鬆愜意，整理用過的髒亂，壼裡燒著熱茶，屋裡飄散著香醇的好味道，所以飯可以少吃，還是在很沉重的貸款負擔下都不能不買茶（也不能不跑步），有時想來，真是笨人的怪行為，但人生就是如此，做想做的事，順應自己的心意．至少在嚥下最後一口氣時不是空留悔恨．啊，想太多了，一定是跑的不夠累
用酸酸的百香果配便當，聽著分手與送別的歌唱節目．有些心情會在音樂中得到釋放，在文字裡也有一樣的獲得及功效．
看台灣誌的台中港介紹，還是會有點感傷，因為無處送的想念及悲傷．
看公視新北市的電影，在三貂角拍的慢吞吞小學．也有趣味，也有傷感．
聽郭子－郭蘅祈的帶作品回家小型演唱會，聽他被更加注目的作品，寫給張惠妹的，原來你什麼都不想要．聽他的新作，二十年後，最後一句是，二十年後，你是否已然，忘了我是誰？
感動在音樂裡．老友來電，去喝茶如何？
把些微的眼淚擦去，把情緒收起來，開心的回應，當然要啊．
五個人的圓桌聚會，有很棒的小花園，有很棒的清風，有很棒的三回合好茶，有很棒的質樸簡單大木塊，當然更棒的是在心中有很老，很久，很真的交情．
離去時像兄姊一樣的朋友問起了一些事．原本我向朋友說我放下了百分之九十五的難過，大概只剩百分之五的心情．但在那一刻裡，悲傷竟然還是澎脹了幾倍不只，悄然的長成了擊垮我的巨人．
原來我還要用面對跑步的心情再努力．
十日，工作完結了，輕鬆．又跑完一場馬拉松了，輕鬆．休息日不跑，輕鬆．早起準備今日的三餐，自己動手準備也是簡單又輕鬆的．里程零，用家事的一小時當拉筋．今天沒有藍色．桔梗仍開著，純色簡單的星期一．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-11 at 9:56am
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11月11日對我來說是一年裡最特別的一天．祝我所摯愛的人生日快樂，平安健康．”友愛”的壽星應該還有順達大哥（今天出生的人都習慣說：我沒有跑很快啊，只不過3..），當然還有羅賓臭小子∼祝你們開心幸福，平安！
在這一日將來臨時我還是失眠了，因為心中太多感想．
昨天拿出壓在抽屜底下的一些信紙，裡頭有我寫給你的信，第一封裡的內容有數年前的期望，我在其中一段寫道：希望你平安幸福的長大∼結果，許錯願了啦，真的長很”大”，體重就要破百了啦．
這是開心的情緒．
陸續還有幾封寄不出的信．裡頭寫道：不能和你一起生活是這輩子裡最大的遺憾及悲傷．
這是難過的情緒．
再拿出一些信．太多有關離別的，所以心情一下子沉重也就整夜難眠了．再看一些信，心情更加沉重，有關一些過往的記憶，一些過往的人，不再回頭的情感？
聞著屋裡淡淡的花香，有關桔梗的永恆，真的會有？
在跨進十一日的第一秒鐘，我在安靜的夜裡，遠遠的祝福你．一願你健康，二願你平安，三願你心裡有真正的幸福．
誠心的我也可以向上帝要來三個心願嗎？如果可以，我也想要的願望是看到你健康，平安又幸福！
把舊記憶收起，把心情收好，淡淡的入睡，想到在特別的日子裡還是會早起．跑步去吧，用腳步祝福你，祝福現在應該是熟睡中的你．
明亮的四分之三月亮高掛在天空，離樹梢遠了些，星星為伴，幽靜的森林為伴．把水放進樹洞裡，起跑．以為前天的比賽是平路，以為休了一天應該還好，結果腳是不順的，怕受傷，改成暗夜裡的散步．
也走也跑，明明今天是想多跑一些里程的．走走跑跑中胡教授到了，跟著他先跑半圈再回頭和隊友們會合，但卻只攔到了斌哥，三個人開心的一起前進，用休閒的速度．聊著心情和體能之間的關係，聊著跑馬所需要的強大心理支撐，聊著自在與緊繃之間的互動．
今早跑十公里，不順及勉強，想多跑卻不可得，有點無奈及失落！
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發表人: 秦胖
發表日期: 2014-11-11 at 11:08am
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賁美眉啊！三島由紀夫的小說，少看. 1970年他以特殊的方式結束生命. 村上春樹和他都頗受台灣人的喜愛，可惜諾貝爾文學獎二人均無緣獲獎. 在1970年有一部電影「屋頂上的提琴手」，呵呵！好眼熟. 與「番茄 」拜把滴！可能妳年輕，沒看過. 我曾要求三位公主擇一繼承父業∼當個軍人. 皆遭無情的拒絕. 氣的我也想站上屋頂，跟那烏克蘭農夫一樣，仰天長嘯∼女兒們∼「 tradition 」(傳統). 最後小女兒妥協，「好啦！好啦！將來我要我兒子當軍人. 這樣你滿意了吧！」 說到睡覺掉到床下. 我沒有. 但是我曾經在宿舍一翻身把單人床橫柱顛覆，斷裂成兩截. 厲害吧！可能是氣場陽氣澎湃，或者是壓力沉重. 立馬減重到65公斤. 總之，沒有以破壞公物罪起訴. 不論是三日一小結，或是月報表. 好歹咱們工作性質類似，月初到月尾，從早到晚，不離不棄. 數日前，收個操，仰視大熊星座. 「多少蓬萊舊事， 空回首，煙靄紛紛. 」我以感恩的心，獨自暢飲娘娘賞賜的雪蓮. 果然，紅滋滋，香噴噴，甜蜜蜜. 粉久以前，我也是從開立傳票、登錄帳籍、出納發餉起步. 然後騎車以百公里時速斗六飆到嘉義辦理簽證、結報、支付作業. 那時的會計帳務、銀行往來，也常常逗不攏，只能求助前任會計小姐抓帳. 當時的我還真困窘，男人眼大手粗，丁點大的「算盤」劈劈啪啪，打的還真辛苦. 其後預算編、審、用，立院審議備詢準備、建軍財力規劃，人力評估、以及統計分析，匆匆20年就飛逝了. 講起來，主計財務業務，我還真是大錯沒有，小錯不斷. 可怕的是經歷過幾次直達天聽的政治鬥爭. 阿彌陀佛，福大命大，全身而退， 連個申誡也沒有. |
發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2014-11-11 at 12:43pm
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說到許願,從小就百思不解為甚麼一定是三個願望,一願...二願xxx三願!!!那多麻煩又費事,要是我許願,一個就足夠了..我的願望是..以後我許的每一個願望都能實現.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-11 at 2:26pm
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屋頂上的提琴手我沒看過，只看過海上鋼琴師．
至於先前聊到當兵的問題，小時候自己是沒想過，老爸倒不准老哥去當兵，但老哥還是服了幾年的志願役．老爸自己是軍人但不喜歡小孩去從軍啊．
三島的書不太有印象，村上書裡的人物說他不看年輕作家寫的書，毫無價值可言．但我頭腦簡單，太深的看不懂啊，偏好年代稍近的白話文學，淺顯易懂．
大概知道三島是自殺而死的，內容不太清楚，網路孤狗一下，內容大概是：
三島曾說「現代人的死，缺乏戲劇性。」「不是死於車禍，就是死在醫院」「就算身為武士，也不一定有死的機會。」「人如果只為自己活、自己死，就會感到卑怯。」「為自己而生，為自己而活的人都不堅強。」「人如果能為了什麼奉獻生命，那就是『大義』。」而三島追求的正是「有名譽的死」、「為大義而死」。 一九七○年十一月二五日上午十一點，發生了震驚全日本的「三島由紀夫自決事件」。當年震憾國際小說《假面的告白》《金閣寺》的作者三島由紀夫竟然帶人綁架東京市穀的陸上自衛隊總監，條件是要自衛隊員聽他「演講三十分鐘」。 那一天的中午十二點，三島站上了陽台，對著約一千名的自衛隊員開始了要求軍事政變的演講，但是底下媒體及自衛隊員一片混亂吵雜。沒有麥克風的三島用盡聲音狂吼「 有點不可思議，不瞭解當時的軍國主義及他的堅持．但那句我是睹上生命在說，叫人備感辛酸啊！要人聽他說話三十分鐘，也真淒涼啊（我也老是自言自語耶
）．不過人生很短，有堅持的固執也是一種變態的幸福吧？ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-12 at 8:51am
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人世間不可得的事物太多，但還好仍然可以用跑步圓滿屬於特殊日子裡的小小心願．本來昨日的晨跑之前是想跑個二十公里的，但一早只有十公里．
有朋友來電，說我好久沒出現了．
以前住凱旋路時偶爾下午想加量時總會就近跑跑高師大．那天在大寮馬也遇到了好久不見的朋友們，高師大社區慢跑隊．於是，適合流浪的昨天並沒有放逐自己，只請了一小時假提早去哈啦跑吧．
校園外的機車停放區說是要徹底移除，倒也不錯，讓走路人有個開放寬廣的空間．但或許機車客就會抗議．最有特色的風鈴木果然謝光了，徒留些許的殘葉．這裡，黑板樹味道也極濃，果然是校園裡該有的味道．
走到操場，有人跑著，是熟識的身影，把水放著，等他們繞回這個方向時再加入．大概太久沒來跑，大概長的太可怕，果然有驚嚇的效果！
但跑步是共通的語言，一下子又像是再熟稔不過的，每天一起跑的老朋友了．他們說我初來時是六十馬，問我目前幾馬？我哈哈大笑，厚厚，三百多了耶．
陸續有熟面孔加入，陸續的有了些驚嚇，只不過最多的一句話是，哇，你好像有變瘦？
哈哈，這是我最愛聽到的啦．第二句當然是，哇，你都沒什麼變耶！
哈哈，果然一開心把早上無法跑的疲累都趕走了，但下午不敢跑太多，也怕會失眠，所以一小時十七分跑十一公里就休息．許了會再來跑的承諾！
離去時，風輕輕吹著，涼爽痛快的晚間時光．
上課鐘響了，是念故鄉，啊，久違的美好，11月11日，因為跑步劃下了美好的句點．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-12 at 9:19am
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下午的加量跑還是會影響睡眠．但聞著花香，看看書也不錯，是喜歡的事，也算是一種沉靜的休息．看焦桐的書，有關台灣食物的味．裡頭寫到了黃春明的炒米粉．最近再看黃春明的書，一直在心裡祈禱，希望他身體健康，希望他平安，希望能再看到他的作品，那簡單卻感動人的文字． 看喜歡的文字，無法是一種催眠，有時要看更簡單，無法波動心情的內容才行．睡得有點不安穩，因為總是特殊的日子，心裡無法不放進很多很多，想念的情緒． 不知何時睡著？但鬧鐘總是響在三點廿九分，住得更近卻起得更早了． 迷糊的停車，下車，來回走著當熱身，四點到了，開門，放好水，開始跑．是每天極簡的生活及律動．不沉重但也不輕快的一個人前進在黑暗中．跑完了六公里的一圈隊友們來了，當然因為我人緣太差總要被損的．嘿，去衝啊．第三名快快去練啊
哈哈，我這人什麼都不好，就是脾氣好，臉皮夠厚，就是要跟著大家哈啦跑，寸步不離的．換我來損嚴經理，因為她出名到高師大了，昨天有人問我說她怎麼一下子也中了跑步毒？
哇哈哈，和我們這些肖跑人在一起，要不中毒也難啊，更何況她是真正的百信人，我們可都是冒牌的喲！
今早和斌哥聊著律動聊著腳傷．其實我不是不會累，不會受傷．我總是有自己的復原方式，像我到台北跑就一定找廖師傅去調調，在尚且無傷時．往常是左邊怪怪的，昨天早上右邊有感的作怪，我立馬掛了傷科要調整．因為早上隊友說了，我最怕死又怕痛．其實說對了，我就是無法忍受在痛裡跑．
今早斌哥說腳的律動沒調好，我倒是呼吸沒調好，也不是喘就是不太順．
流夠了汗，再慢跑傳習齋，今天還有可愛有活力的阿門伯來加持，當然還有他口中上帝的同在．開心的完成今早的十五公里．開心的提著國輝爺爺託來的外銷等級紅龍果．哇，果然是渾圓飽滿的大個頭．哇，兩大個耶（交情好久的代轉老友竟只得一個），今天先忍住不吃（看了就開心），在賽前的週四五一天一個將將好！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-13 at 9:30am
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十三日，里程三公里，身體有點過度疲累感．
三點廿九分醒來，精神尚好，喝了水準備出門，在賽前小跑個十五六公里是無妨的．灰灰的天空遮去了月光，在園區外來回走著當熱身，是每天一樣的生活節奏．
把水放在樹洞裡，雨豆樹的隧道裡行人三四個走著．突然有點跑不動，沒有起步．只在大門內廣場裡走著，後來才跟著大家慢慢的跑，但又一個人先行退下．大概有需要請假休息了，今天沒心思多寫日記，有點連話都說不出口．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-14 at 9:39am
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有點疲累，請半天假休息，但時間都用在發呆，看魚，看花，做家事，像跑步一樣簡單沒有思想的律動，極好，身與心其實都有得到短暫及真正的休息． 賽前一日仍早起，想跑就跑，雖然還是有點疲累．在星光及微雨中起步，緩緩跑著．但思想卻不清明．在九月十五之前都決定不去澎湖，其實一半是怕花費機票錢，另一半是一種心情上的怯懦．但就算我不在，風仍一直吹，心情仍是一直變．其實只是一場馬拉松，只是跑步，何必想太多．我，變得不像我了．失去了單純，初心，失去了心裡愛跑的誠懇，我在前進時失去了自在． 我，不再是我． 關於跑步．我一向是有力氣就前進，沒力氣就放慢． 關於跑步．隨意是我的習慣．配速？不用．衰竭？不會． 關於跑步．有練不一定跑得好，但不練是一定跑不好的． 最難得的是在澎湖連三年都有好成績，要放棄招待有點可惜？不妨就看成跑了十二三年裡的最高榮譽及自我肯定，再一次努力去面對挑戰．更想要的是想找回我遺落在海邊的心情．於是在一個突有的轉折之後，決定再去海角的那一方．跑吧！男孩說給你祝福， 男孩說 就等西出遠征，…… 女孩說：請讓無邊的風，直直的，吹進我的心底！ 就只是想去吹吹風，和現在一樣．一個人的黑暗裡，清風微微吹著，是最適合跑步的季節．今早跑 一向不練速度不練間歇，但至少在比賽的場合，努力的，專心的前進就算一種長里程的練習．是我最近難得的“認真”．我笑說，目標是賺到了機票錢我就去．果然上帝聽到了我的祈求，在說了要去之後，所拚得的獎金共計14,200．果然是奇妙的人生吶！我獨自苦笑，還好賺到了機票錢． 但在打定主意恢復跑，輕鬆跑不拚命的大寮馬卻在中途有點氣血翻湧，心跳過快，我走了走，努力讓自己平靜，把太多的想法丟開．不太看簡章也從不看參加名單，難得賽前在本土的比賽時就有人太好心先傳了今年的選手名單．在里港馬遇到澎湖的警察，他們都說你今年鐵定是沒拚了（只有我才會在三個半及五個半裡遊盪啊）．但不用在意啊． 因為關於跑步，只是希望自己能在擁有生命的每一天裡都能輕快自在的前進．對於名次獎金我不會故作清高，但能夠長長久久的跑著，是我自始至終最真誠的唯一渴求． 我，還是我． 而， 關於愛情．應該也是不努力一定得不到，但，有努力也不一定能得到． 關於愛情．其實只希望在心裡有所感動時，能夠有人體會及分享． 關於愛情．只希望我能夠看見你眼裡的世界．也希望你會聽見我心裡的風聲． 中午將去澎湖了． 如果一年只有一場馬拉松，大年初一的拜年馬是一定要的． 如果一年裡只有一場想要在其中燃燒生命，那應該就是明天了．希望明早能夠壓住心裡的浮動，在風中自在的前進！希望明天我在海的那一邊呼喊你的名字，你也會在心裡回應跑著的我． |
發表人: noahtsai
發表日期: 2014-11-14 at 10:15am
賁姐加油！ ------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-19 at 9:08am
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男孩說：澎湖有馬，也有涼風．暗夜中有澎湃的心情，怦然的心跳……知道該引著風往哪裡吹，因為清楚，妳的心在哪裡！ 放鬆心情，身體更輕鬆，記得來自東北方的大風，有滿滿的祝福和願力，讓祝福的風，輕盈妳的腳步，帶著滿滿的幸福，衝過終點！ 女孩圍著絲巾走在暗夜的海邊，吹著風，平靜著狂亂的心．再走去暗夜小巷，那可以喝一杯的小店，沒了，走在無人的大街上那迎面而來的身影，也沒了．心中難免會有感傷及屬於澎湖該有的寂寞． 原來一切都變了． 經過了一場 如果遇到關心澎湖結局的你，我要假裝說跑的不好？還是會迫不及待的拿著紅包袋雀躍著跑向你，開心的說：我做到了！ 男孩應該會說：恭喜妳，不變的心高興的心情．高興，無關獎金的欣喜！ 一切都會變，不會變，才怪……不想變的，是不想放手的那份心情吧？ 誰都想找個安全熟悉的洞，藏好不想放手的心情．藏著藏著…… 心情，自己反而耐不住，找了個，危險陌生的穴．自立山頭，…… 哪天偶遇於途，還以為認識新朋友，卻發現，好眼熟，繞了一圈，又回來了， 女孩想起那男孩說的：該學妳向自己劃兩刀，一刀斬去牽掛，一刀揮去哀傷． 而其實那兩刀什麼都割捨不下．怯懦仍在，屬於我的那些壞情緒，切都切不掉． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-19 at 9:22am
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謝天．謝地．謝謝大家的祝福．謝謝澎湖的海風．謝謝我的肥肥腿．我在海角那一方得到屬於自己的完美結局．開心！ 十六日．里程零．放棄一場馬拉松，因為∼去相親
飛回台灣時隊友約了吃飯，真心向我恭喜，也猜測我拚累了，隔日馬會缺席休息．而，其實不是，人太多，我臉皮薄說不出口明天的”大事”．身邊的友情極多，關心我的好友尤其在今年初我重感冒告知暈倒那件事之後，大概一直憂心我無人相伴，無人照顧吧？他們總是要我不要跑太多，怕我太累，怕我傷，怕我花錢太多不知計劃，老了落魄．買了房子付貸款，幾個好友總會三不五時的說：手頭太緊說一下，少少錢還是有的．而平時，也怕我難堪吧？總會捎來食物．很多事，點滴在心頭．就像隊友們一樣，總不要我分攤交通費，總給我很大的資助．
原本週日的約拒絕了好幾次，但好友一句，妳幾歲了？可以跑一輩子？
我就只好答應了．反正聊天喝咖啡嘛，反正年紀大了，底細都清楚，反正不就那麼一回事，我所排斥的”公式化”，像條件交換似的．
彼此不中意就再見．聊得來的話再一起吃午餐．
吃了沒？我找個藉口說跑太累，下次再約．
回家靜靜的想太多．想要什麼？能給人什麼？
十七日，里程八公里．慢慢的恢復跑，後來下了一場雨，趕緊躲回家，洗窗台，洗鴿子留下的一堆大便，沖水，刷刷．開始使用熱水了．
今天開始去外場池盤點財產，臨出門時大家噴防蚊液，我也噴了，但一去到網球場，手臂就被叮了一口，啊，要是登革熱幾天會發病？
真煩！（那個場池的同事住院住了九天
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-19 at 9:35am
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十八日，里程十三公里．一個人前進在月下，慢慢的跑著，在傳習齋前繞著，來回跑．不久隊友們到了，大家一起前進．但只五六公里，自己卻跟不上了，於是，維持著越拉越長的距離慢慢的跟著．
十九日．天空有彎彎的嘴角，但在小湖上的倒影是不開心的下垂．走了走，再跟著來到的隊友們前進，身體疲累，腳很沉重，跑感不好，但還是跑著．想一些事，腳步更加的沉重．
努力了三個月的澎湖是專心一意前進的目標．跑過了，好像頓時失落了．再訂一個偉大的目標吧，那樣可以努力很久很久，是目前我所亟需的．
週日下午去借書．意外中看到了朋友介紹的：女農討山誌．這個社區圖書館藏書不多，幾乎都掃過一下了，沒發現有關偵探小說評論的書．借了一本真誠才會幸福．嗯，有道理．借了一本，東京的漂浪日記．借了一本京都給我的幸福．借了一本希臘．村上春樹．貓．
幾本內容不錯的好書．還有台灣老樹．
陽台的睡蓮這幾年一直開著，最多時是十一日的五朵．屋裡的大樹枯了．因為生小蚊而移到陽台的棋盤腳以為死了，還好又發了新綠．再把所有的公魚都撈給同事，反正裡頭還有兩隻超級母的巨無霸還會生小魚．快樂要和朋友共享才算真快樂！
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2014-11-19 at 3:45pm
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想請問一下奔小蓮, 全部的公魚都送走了, 只剩下母魚, 還會生嗎 ?? ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-19 at 4:38pm
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對厚，太可惡了，幹嘛把公的都送走．
最近公魚極少，是看母魚肚子極大∼搞不好她會用村上的語氣說，討厭啦，人家只是胖
因為盆裡還有小魚極多．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-19 at 4:43pm
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最近太多人打來要找高雄馬的名額，真歹勢，盡力了啦，手上朋友給的名額均已讓出． ∼剛飛虎的古錐會長打來，害我以為要約會．．．哈哈，快下班了，博君一笑
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發表人: 鬥魚
發表日期: 2014-11-19 at 8:50pm
孔雀魚沒有公魚也會懷孕嗎？ 母魚可以接受5到6組的精子，所以當母魚產完一批小魚之後，如果沒有公魚在一起母魚就又懷孕了，那可能是幾個月前碰到的另一隻公魚的傑作。 ------------- 回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-20 at 9:17am
| 前三天都在盤點財產，一年一度的大工作．但在忙碌中有些煩人的事，隱隱要發作．面對煩心事，有時，我好想逃避，的確是想找個洞把自己埋起來．我，需要休息了． 朋友拿來不少的好茶，滿滿的一袋，外加滿滿的祝福． 朋友捎來簡訊說，恭喜你完成了風中的成就．我正要笑得開心時，下一句直擊心情，他說，但，妳在澎湖也風乾了淚！很揪心或催淚？恐怕都是．但看著他的愛情片段及心情，其實，眼淚才掉了下來．我在心裡咒你，笨人！ 而，我自己呢？ 因為一些事陷入小小的恐慌，現實的生活才是殘酷的． 好想逃走，沒時間也沒地方可去．我靜待著天明，可以狂奔． 天終於亮了，仍舊是彎彎細細的月，在天空看顧著，把水放好，迫不及待的起步．而通常我總要到了週四才有較自在的前進．與月光同行的第一圈．六公里．再跑一圈．要到大湖邊時同跑著說太快了． 不是快．我只是有點心急．我想跑． 放慢，調呼吸，調心情． 美人樹開了花，極美．艷紫荊的花掉了一地，真的不忍心踩踏．黑板樹的味道漸漸遠離了． 公司前的黑板樹下的柏油路總像細雪下了一地．我說極美．但環保局的工作人員每早勤奮掃著，應該是極煩的．不同的人會有不同的心情．園區裡的花還可物盡其用．化作春泥更護著大地上的花草樹木了，不用掃去． 第二圈完成後，相伴的跑友退去，每天的十二公里是他固定的里程．而我，喝了水，至少得再跑一圈．遇到斌哥，他問第二圈？我回第三圈．咦？不過有所誤會吧，今天是跑六公里的小圈． 三圈將完成時，將近六點，遠遠四散跑著的隊友們也向大門口的起點跑去，準備拉筋及收操．三圈跑完還不到六點．再跑．高台上有隊友喊著：週日要比賽了，還跑？ 我假裝沒聽到，心想，今天不過週四啊？週六都可以跑了．週四適合把身上僅存的肝醣跑掉，完全的放電，用休息及營養補充假日比賽要用的能量，是我變態的想法．週四，可以把心裡的壞東西都跑掉．週四，是釋放心情及體能的中間點． 再跑一圈好了，今天不刷七點半的上班卡，只好六點下班． 但其實有點累了，大部份的跑步人，走路人也往大門方向走去，運動後準備一天正常的作息． 跑的有點累還要跑嗎？一定要的，就算是懲罰自己也好．其實並沒有，心甘情願的前進，雖然有點苦苦的．六點三十分回到划船區，在望向山地門或北大武的方向，太陽出來了，亮亮的一抹橘，鮮亮耀眼．再跑，斗大的圓球滾了出來不可逼視．怕傷眼睛，跑進小徑裡，多加里程，反正今年打定主意要遲到． 二小時四十二分，跑廿五公里．極累的早晨，果然累的像狗，想不起昨天的煩心事． 回家，洗戰鬥澡還是可以趕上班，但忙亂中打翻了玻璃瓶裡的水，真煩，果然可以遲不要亂．我這人的好處就是又急又快的，今天刷卡時間有點晚，被同事笑說第一名也會睡太晚．我虛弱的笑笑，心裡想，今天我可是多跑了十公里耶！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-20 at 9:28am
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認真準備了兩三個月的澎湖就這麼過去了，突然，失去了目標，突然感到有點失落．我需要重新訂定目標，讓自己有事可做．向朋友說了新方向，但，極難，無法開始．
今早經人提醒才想到，對啊，我的一百公里就要到了耶，都還沒開始準備？真笨．
幸好還來得及，目前努力的方向就是明年一月的鎮西堡一百公里嘛（笨到忘了，唉
）想到就有點害怕啊，但害怕是好事，有所畏懼才會謹慎看待．
今天跑第四圈的一半時，好想休息，心裡想著，不過二十多公里，還有七十多公里啊，加油．一番心情建設，果然就把剩下的半圈跑完了．
跑步是練習一半，心理一半．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-21 at 9:39am
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有人說，這事是我人生裡最大的挫敗．
我冷冷的笑．冷笑的原因是聰明人怎麼會頭腦簡單？人生裡永遠都有新意外是我的看法及體悟．人生還很長，永遠會有新的傷心，新的打擊．和跑步一樣啊，當下那一場永遠才是最難的．大概是因為當下的感覺最實在，最深刻．再怎麼大的痛苦其實時間不能療癒，但仍可稍微的減輕痛苦的．新的痛感永遠會補上舊傷口．應該不是我悲觀．快樂也是啊．
一樣簡單的晚上．吃過飯，休息看一會新聞，整理，拖地，洗衣服，敷臉，按摩及保養
，幫盆栽換土，澆澆水，餵魚是所有的固定要做的家務，然後看書．是晚上的作息．只簡單兩字可形容．看作家重遊村上去的希臘小島，哇，好羨慕喔，哇，我也去過其中一個耶，但當時沒能想到帶書同行．好可惜喲！啊，好想念那裡的藍天及海水還有怪怪的悠閒．好想去旅行，好想離家出走喔（真的瘋了）靜待黎明的到來，因為很想跑步．所以鬧鐘沒響，時間快到就自動醒來．極端配合的心情及身體．
南國的清晨有點涼意了，尤其在未起動之前．看著彎彎的月，有點淒涼的美，手腳也涼涼的，心，也涼涼的．走路客有點少了，其實年紀太大的長者應該是不要四點之前到場，有礙健康的．
握一瓶水向前跑，放一瓶水在樹洞裡，今天能否複製昨天的四圈？但一起步的沉重就知道是不可能的．勉強的前進著，不自在的向前，把心裡的想法都丟出去，但仍不見輕快．但，還好仍可以跑著，大概是我的心太想跑了．
跑第一圈六公里之後，黑暗中有人影的來到，眼熟的身形，原來是杜先生，折返和他跑繞進森林裡的老路線．我也需要有同伴的加持及同行才得以前進．
空氣中有淡淡的味道，分不清哪裡傳來的，分不清是樹或花．中興塔旁的美人樹花開正熾，美人多刺且艷，別有一番風味．另一棵大樹上結滿了一個個綠色的球狀果匧，像木棉一樣，成熟後將有棉花會爆裂飛散，帶著他們的種子寶寶四處流浪，落腳，繁衍．
有點勉強的跟著，但有人聊著是好事，說著話，可以忘掉很多不該有的思考．去洗手間後又變成了一個人的獨跑．今早，極端的黑暗，有點不見來人，尤其是穿黑衣的走路客，在無亮路燈時．所以一早還是不要穿得太黯淡，會有相撞的危險．像最近跑多一點的里程就會跑中央大道，也是避免跌倒的作法．
友隊也都用走的了，大家都在減量了．其實我也減量了，今天有點怪異的腹痛，應該是生理痛吧？連身體也是簡單的，總在固定的日子冒出幾顆痘，宣告著好朋友又要來了．真煩，最討厭比賽時遇到．真煩．
早上跑十六公里，二小時三分，也算是有減量了
今天的拉筋是擦小白，也和小白聊聊天，請他要乖乖的不要像前天一樣鬧脾氣讓我破財．
我安撫他說：喂，其實我對你很好耶，三天兩頭就幫你擦擦澡，久久一次沖水沐浴，會儘快再和你去兜兜風的啦，愛你喲
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-24 at 9:20am
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為一件小事憂心及困擾．裡頭更摻雜了較多的難堪．有時，朋友的善意是好的，怕我受傷．但，最終在事實顯現時，反而有加倍的不堪了．只怪自己有些事處理的不好．但對於一些該負的責任，那一些事我無從逃避，也會認真去面對．
有時總會想著，這輩子要有很多的感謝，不時要感恩是真話．在這一生裡，朋友或貴人都極多，不時出現幫我．總是受之於人較多．其實夠幸福及幸運的．
週五早上連阿門伯都說，你和隊友說到受傷，我今天拿了條藥膏要送你喲，神會保佑你的！
但週四五那些朋友口中不敢告訴我的話，在情緒上有點壓垮了我．我有時無法朝正面去思考．
週四五審計處來查帳．在數萬筆的帳中要勾稽出某個場地的租金，有點累人，更累到了眼睛．好密的報表，好小的字體．在週五破例在天很黑才開車回家時，太疲累的眼睛，雖然快要模糊，但流淚的功能卻不曾消失．有點煩，好煩．想找個人說說話．想有個人聽聽我心裡的聲音及分享我的想法．只要有人來聽就夠了，不用表示意見也好．
等天明時去跑步吧．用腳步去掉心裡的煩躁．
黑暗中有輕快的身影，像高中生的模樣，輕快的步伐，我跟著前進，幸好年輕人的速度不快．哼著歌，卻是那首火燒的寂寞．
誰影子那麼重 拖在我腳步後頭 聽著歌．週六早上愉快的十一公里． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-24 at 9:38am
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週六中午回北港，鄉下是五年一度的大拜拜，老媽說回來吃好料．回家，有點累，一半是生理期的水腫及繃緊，這一個月有點嚴重，躺著老媽聊天，聽她說一些最近的事，聽她說更多的往事．
要老媽的狗皮藥膏按摩，左膝突然有點痛，躺在硬的木板床上，大腿關節也不有點不適．拉筋做操好了，老媽頗有興味的看著，我也假裝說是自己可是高手來著，當然要說妳的女兒也還能算是數一數二數不到三的跑步高手．在家人面前當然是不用客氣還可以加上臭屁的，哥的兒子也很捧場，告訴阿嬤說：我有在報上看過姑姑的新聞喔．
老媽笑得很開心．外地的舅舅回來了，她更要誇說我剛去澎湖賺到獎金．哈哈，騙外行人我最會了
但好晚才回到高雄，是賽前難得有的作息．
早上去搭火車到屏東．我聰明的想，會場會很擠，我就在月台上的洗手間附近動動做操及拉筋順便解放．哈，我真是太聰明了啦，由我獨享的．站務員也對我這怪咖很好奇，來找我聊聊跑步事，而且不忘日行一善，硬把我的年紀少猜了七八歲．哈哈，真是善心人士啊．
再去會場，哇，大家都就位了，咦？是我動作太慢了嗎？
威寶說我站太後頭出發．其實不是，我是和跑友聊著天前進，跑在慢腳後頭，人群之中也不搶出，今天打定主意是要慢慢跑．累了．
但跑二三公里後改變主意，天太熱了，為免曬黑還是來個不拚命但有效率的認真前進好了．就開始加速前進．但腳步一直很沉重．而還好，大部份前三十公里的路段都沒有太陽直曬，雖熱，但沒有陽光直射心情是愉快的．
正自我感覺是有效率的快速前進時有個男跑友靠近，看了我一眼，開口說道：妳很厲害，這幾年速度都沒”失”耶，我是從小看你跑步的耶
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-24 at 9:55am
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唉，真是重大的打擊啊
更有男跑者來超車，問我配速幾分？我笑笑，伸了手，沒錶啊，隨意就好．
我喜歡不看里程不管速度，只管前進．但在廿一公里時我看了志工的錶，是二小時．
但腳步很重．有些路段又有點不平，跑的更是有點吃力．結果還是摔傷．
一向喜歡跑路中間，因為平衡感及視力不太好，很怕跌倒．但又怕後方有車，破例跑在白線旁，又忘了自己的腳步低貼地近，也忘了人孔蓋的存在，結果一個疲累下的不專心，就踢到了凸起的鐵板．下意識用手護住，左手掌擦傷，左膝著地，最糟的是落地的重量壓在我最脆弱的左髖關節上．好痛．也謝謝有幾位跑友關心及幫忙．也有人提醒我，你上回也摔在這一場啊．對啊，也在三十公里附近啊．
起身走走，只是手腳的破皮有點痛，走到水站拿了冰袋清洗及敷著退消炎．走了幾分鐘覺得關節無事再試著能否可跑？就順順的把剩下的里程跑完．
完成時間是三小時五十五分．女生總十．分組第三名．滿意．
再坐火車回家．難得有的疲累，只洗衣物鞋子，袋子．其他的事都不想做．難得丟著也不整理．只想休息．
晚間時發現，左膝外側會痛，左側大腿也痛了．左大姆指的下方也腫了．
廿四日，里程零．因傷決定要休三天，今早起來的痛感更重，也預約了等會要出去做復健及修復．希望早早復原．還好只是小小傷．但今早走路有點影響，因姿勢有異，被好友罵到臭頭
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-24 at 2:33pm
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昨天下午隊友送新鮮蔬菜來，夠吃三回合．今早同事也給了自家的豆子及蕃薯葉．連賢慧的好友煮紫米紅豆湯補血都會分我一碗，其實很幸福．我只能回報老媽給我的生南瓜，手藝太差，中午的薏仁飯，不太可口無法分享．
謝謝多位好友的關心，我的傷沒事，會跌打損傷的同事幫我處理了一下，大痛．
大象跌倒嘛，總要留下傷痕的．左掌微微腫（應該不是胖吧），昨晚仍潔白無暇的屁屁蛋，剛去偷偷打量了一下，哇，靠大腿處果真浮起了”烏青”一塊．三兩天不跑就會好了．
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發表人: otto
發表日期: 2014-11-24 at 3:35pm
我也是『從小』看你跑步的耶 26K帶著一位第二馬的跑友，說他的初馬PB515的樣子，一路上抽抽跑跑，我幫他按摩、拍拍肌肉、陪他走走，終於455帶他進終點！路上大家閒聊，以前前輩們也是這樣照顧我們，只是現在角色互換而已（幸好路上沒有人跟我說我從小.... ）話說屏東馬的人孔蓋，跟賁姐命中相剋，上一次是我扶你起來的，這次又踢到...  最好笑的事（最不可思議），大約在36K自行車步道，路旁翠綠又長的果實的香蕉樹，突然橫著倒下來在我們一票人面前，幸好大家都是龜速沒被砸到，我說跑這麼多年從沒遇到這種怪事，比遇跑超馬到落石還要不可思議 跟跑友互相幫忙，把香蕉樹抬到一旁，省得阻礙到大家的動線，跑完一定要去買樂透
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發表人: solo
發表日期: 2014-11-24 at 6:44pm
我也是從小......
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發表人: Ander
發表日期: 2014-11-24 at 7:23pm
三個不怕飛踢的傢伙全到齊了.
拉拉啦..... ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 葳寶
發表日期: 2014-11-25 at 9:18am
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我我我!!!!!選我選我!!!!!
我真的真的是從**小**看到大的!!!!! ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-25 at 9:48am
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啊，現在是怎樣？死囝仔大集合喔
昨天有久違的朋友來電，問問近況，聊聊天，提到了明珠妹破百公里記錄的事．總會想起她的那句話：你現在還做著喜歡的事？還跑著嗎？（大概這個意思）
跑場裡佩服的女生不少，最佩服的是小戴和明珠了．極認真的女生．我相信好成績都是極端的努力換來的．雖然，我也蠻認真的
，但真的沒有她們那麼認真．昨天搜尋朋友提到的三鐵選手的飲食．看了看．喔，吃那麼少？真不可思議．拿出舊雜誌，裡頭是她跑在四獸山的身影，及文字描敘的努力．最近的訪問裡有談到她的看法，她說三鐵人（我想跑步人也是）都是有某種程度的強迫症（以及更多的偏執狂吧）
我想，是的．我們為了心愛的跑步，總要放棄很多．維持著有節制的生活及作息，認真的跑著．說是為了健康，我想，才不是，跑太多根本就不很健康．為了什麼？我也找不到答案．就為了心的裡層那一點點小小的喜歡吧？
我不太努力練跑（和高手女生比的啦），但總維持著適合跑步的生活．
守了很久的酒戒，在澎湖回來之後，偷喝了一大口，以示慶祝．腳傷休息時不妨任性而為吧？好想圖一個不清醒，於是買兩個重口味的熱炒當下酒菜，敬自己一杯，敬最近跑的辛苦和疲累．那女生說：因為心情實在太差，就會去大喝，把自己灌得很醉，但心還是痛啊，尤其喝醉時情緒又被放得很大，心痛到忍不住大哭．結果隔天醒來，雖想到逝去的情，內心仍隱隱作痛，但宿醉的痛苦早已蓋過心痛．
但我和她不同，我極害怕迷亂後的清醒，因為無法深陷在意識不清，因為總是要醒來，所以我不會中酒毒．喝兩大杯，再加一條我自製的酒泡朝天小辣椒．哇，果然很夠味，火燒的滋味，一路熱到胃裡頭．
看書．寫一封信．不打算早起的夜晚有點放肆．
廿五日，里程零，腳傷休息的第二天．有早起，看魚，看花．今早的拉筋是洗小白（洗一次省五十塊喔）．洗一半時有機車客經過．咦？有點眼熟的身影耶，還穿著去年鎮西堡的風衣，再一細看，果然是熟人
．值班時再拉筋及勾勾腳．但膝蓋及屁屁仍痛 |
發表人: 秦胖
發表日期: 2014-11-25 at 11:21am
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哈哈！我與眾不同，我是「從老」看賁美眉長大的. 二年前我觀察列位女俠的飲食習慣，寫了以下參考名句： 賁妹妹吃太大( 江湖傳聞 )，小戴吃太少( 親眼所見 )，明珠太嚴肅( 想當然爾 )，飛小魚太精緻( 部落格美食 ). 日前明珠勇破小戴百K世界紀錄( 視同)，可喜可賀. 我認為其成功關鍵在於「吃飯很專心」五字. 但我也相信賁妹妹骨骼奇佳，具有最大、無限國際發展空間. 為了驗証此事，我特別察看賁妹妹上週( 15日 )澎湖馬的跑馬英姿. 果然，雙腿瘦很大. ( 跑友Cloudy Chou 拍攝) 紅帽、紅鞋、紅裳、白手套女孩，就等你奇兵出襲，萬歲！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-25 at 11:36am
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哈哈，我的肥腿真的有變小支了嗎？可惜我沒臉書，照片幾乎都看不到耶，那個善心人士轉寄給我也聞香一下
∼吃太大是真的．我光減早餐的量就瘦了兩公斤，為了我心目中的澎湖，我再減三公斤．結果，沒力．再調兩公斤回來．尚可，至少成績沒退步．開心．
∼我的骨架其佳?也是我自卑的耶．手大腳大，頭又大．唉∼
∼我看了三鐵女生李筱瑜的吃食，一下子更覺得自己太能吃了．我今天的早餐：黑咖啡一杯，水煮蛋一個，三種堅果共七個，香蕉一條，蘋果二片，起司一大口．沒有跑好像還是太多喔．
∼我的中餐是兩色水煮花椰菜一”小”盒，南瓜兩塊，壽司四片，甜杮一塊．甜點是同事煮的黑糯米少許
∼∼今早大便後的淨重是57.6(昨晚那些酒的熱量太高了)
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-26 at 9:11am
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其實我一向吃的清淡倒不是因為要減肥，是自己的喜愛，尤其在跑步之後，太油膩的重口味總會不舒服，大概村上的書看太多了，我和他一樣，總覺得那樣的”美味”是不適合入口的，尤其是跑前三天，會盡量讓身體是適合跑步的，是我的偏執．所以，好吃但不健康的油炸品等等，週一二會放縱一下．酒也是吧．好友都深知我的毛病，週五不會約我去大吃． 對於吃，我真的喜歡食物的原味．中午的蔬菜甚至是不會加油及鹽的（但我的油脂補充是吃幾個堅果，或是伴一匙同事用生芝麻幫我打的醬∼這樣的簡單很適合跑步人喔），並不覺得難吃，不為熱量，是真的喜歡這樣的吃法，會吃到清甜的真味．堅果也都買生的回來自己用乾鍋炒，用鹽巴當介質也是會了防燒焦，再把鹽濾掉，比市面賣的經油炸及加味的不香，但咬久了也會感到食物的真味． 昨天晚上吃什麼？炒洋蔥少許．燙蕃薯葉一盤．不大的水餃十五個 吃完飯休息，再做打掃工作，因腳痛就特別再動動，拉拉筋，勾勾腳，按摩傷處，再看一回明天打算拿去還的書．那書寫的是東京的漂流，內容不錯，但文字的底用的是黑白照片有點不妥，全部深深淺淺的黑白上印有文字，讓眼睛極端的吃力，尤其剛好內容是我喜歡的村上春樹，東京． 看到眼睛累，看到頭暈就睡．早上就一定要起來復健跑了，想試試能跑否？還特地早十分鐘起床，先在門口拉筋熱身，走走，找星星，看月亮，想一些事． 安靜的起步，左邊的傷處會痛，因為剛好傷在我最容易在跑後有痛感疲勞感的位置．但放慢就好，要不痛至少也要再兩三天吧？來流流汗也好，反正還好沒傷到骨頭．一個人在黑暗中繞著，不久，隊友們就一個一個的來到，一下子又變成小小的一群了． 無法克服的自己的心理，跑黑暗中的早晨這麼多年了，今天倒是第一回跑的有點”害怕”及些許的恐懼．有點怕跌倒，怕再踢到，有點多心的感到地面不平？今早很怪，跑的有點心驚膽跳的．為什麼？自己也不清楚． 還好，後來大家開始說笑話了，最慢到的隊友說：啊，小師妹，近來可好？啊，小師妹你的傷可好？ 胖胖的小師妹當然回答：嗯，不太好耶． 大師兄說：喔，還痛喔，那∼大師兄幫你呼呼好了． 小師妹大驚失色道：可，人家受傷的地方在∼∼”卡撐”啊 大家都笑了！還好沒人再接我還是願意啊 因為談笑，心情反而有點輕鬆，要不然今年雖然天氣仍熱，但天色的暗黑好像是更勝以往的．一早跑了 和食物玩遊戲．跑步也該看成是遊戲才會好玩． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-27 at 10:43am
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其實跑第一圈時就有點累了！ 三島由紀夫寫道：一切都像黑暗中的清流． 白天見到的那道激湍，在黑暗中，現在也以同樣的聲音暢流著． 我再留意音樂，笛音已吹向永遠不再回頭的深谷，我只看見它蒼然的背影． 它已毅然的向深與幽暗處前去． 今天的心情是想跑的，於是我略掉身體懶散只想散步的念頭，靜靜的往黑暗裡前去，只有我的腳步聲，還算清脆的，小小的，響著． 芥川龍之介的秋裡寫道：家裡附近有著恬靜的松樹林，松樹的香味和日光． 澄清湖的此刻沒有松樹的味道，但一早的香氣是檸檬桉，在這寧諡的時刻裡，當然沒有日光，今早也沒有月光，只有寂寥的幾點星星，共我心中的憂悶一起前行． 總算跑完一圈了，再跑，因為我想跑． 三島由紀夫說：那是切實的愛．儘管反覆十遍，百遍． 那樣的文字形容，可以用在跑步上．所以，心裡想，今早可以跑三圈？太黑暗的早晨，今早就決定跑中央大道好了，還是有點怕跌倒．受傷是煩心的事，因為受傷不能跑，因為受傷還要花錢去復健．手腕及大腿共喬了三次，花費九百，大概有用吧？就換來了今早的還算輕快，我指的是肢體． 第二圈跑回起點時，經過大湖，遠望著看不到的山，想像著山就在那裡，而其實真的有在那裡，真正存在著，只是看不見． 九曲橋的另一端出口處種了不少的落羽松，在湖邊伴著那余光中的詩作，不曉得這個季節葉黃了嗎？是否有著黃黃紅紅的多彩？在這個的將冷的季節裡在大自然裡形成的畫面是不會遜於楓葉的． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-27 at 11:01am
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遇見隊友們，問早但沒有跟著他們，今早不是想要一個人的前進，是計量著可以跑幾圈？一圈是 可以跑幾圈？村上說途中有不同的景色，而三島由紀夫說各有微妙的不同，各有微妙的真實．每圈的心情當然是不盡的相同．遇到的人不同，跑著的心情也不同，連吹在身上的風都有著細細小小的不同．隊友來和我聊了幾句，本想追著他的背影，但，想想，還是跑自己的預定路線．今早的我，有點固執及堅持．先把第三圈及第四圈的傳習齋方向里程先跑完，那是一種變化，在不變的反覆中．跑回放水的電箱旁，斌哥出聲問了什麼聽不清楚．我回答還要再跑一圈．其實說的客氣，是還要再兩圈．一圈的說法是用來騙自己的，一下子說兩圈心裡會感到害怕，害怕要跑的里程還剩太多． 跑的有點辛苦的原因是因為近幾日右耳常塞住，不嚴重，但總有點不適感． 第三圈的後半了，說不累也是騙自己的，一早是極少如此認真的，我在前進中想著那作者在東京漂流十年的療癒，羨慕他的流浪？羨慕他找到治療的解藥？而我只能在這樣的早晨喘喘著前進著，想像這人生中最微小的痛苦，不停的跑著． 六點了，第三圈下來時還看不到日出，山的那一頭也沒有太陽將出的光線．車子放行了，我專注在閃避裡，跑最後的里程．今早跑廿 要刷七點半的上班卡就有點趕了． 洗戰鬥澡，快速的吹髮，今早無法洗衣服，沒時間了啊，但仍照一下全身大鏡欣賞一下肌肉的線條（但好黑的腿啊，果然有像跑步人），量淨重（嘿嘿，果然脫水成功，耶，疲累中的唯一開心吶），今天就穿迷你裙，再找絲襪，用兩分鐘化粧（但我極少照臉喔），火速拿了昨天做的便當，提了試煮的護眼茶，出門上班去． 超過七點之後的九如路很塞，我果斷的找了個空隙變換車道，後方的車大叭了一聲，哈哈，是你自己開車不夠明快的耶．準時刷卡，好幾位同事說：咦？你今天沒有第一名，遲到耶． 哈哈，我苦笑說，今天跑太多了嘛，多跑了半小時，當然就不能最早到． 豐盛的早餐是水煮蛋一個，起司一坨（大便的形容詞 跑太多果然變笨了，今早的數字帳看起來有點不熟，還要再集中精神想想． |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2014-11-27 at 5:06pm
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年輕真好, 還能啃甘蔗... ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-28 at 8:59am
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是不年輕了，不過還好還能啃甘蔗．跑台南時都有個跑友會在回程的路上藏兩支，分一支給我喲，邊跑邊啃也很愉快．去年拜年馬，丫族的朋友也給了一根，我貪心選胖的．真的很夠味．不過，昨天那種自家種的，哇，很硬很粗耶，最吃力的是節又短又密，咬起來真的怕老牙會掉光光啊．結果牙沒掉，但，晚上吃芭樂時發現咬合時後腮幫子很吃力．還是太貪吃了．
吃硬的麻煩，吃軟或用喝的，就不用考慮牙口．昨晚整理衣服順便做美白敷臉時，有隊友來電，說在我家對面喝酒，請我去坐坐．趕忙洗臉下樓去，破例喝了美如，其實不愛喝這種又淡又脹氣的酒，但桌上的另一個口味是五十八度的白水．夠嚇人，我明天想跑，不敢太放肆．
其實吃不下了，只陪著說說笑．回去時隊友請店家多煮了魚及小卷料理給我打包∼謝謝，不少朋友大概都怕我會餓到，常以把關心化為食物形式表達．
回到家，仍有點酒意，打開我的藏酒櫃，數數美酒，本想開一瓶紅酒的．想想，還是不要太放肆．黃湯下肚很容易燃燒心情的．再把衣物收好，把心裡的決定再反覆一遍．有時，是無法按著自己的心意行事的．好想任性，丟開想丟開的一切．
隊友問我明天是否會早起？其實我也不確定．再看一本遊記才睡著．酒意使人難眠．
果然還是有早起，大概是有個想跑的心？
但該起跑的時間，卻有點無法起步，哇，有點頭痛．走了走，走了走，再走，才慢慢的起步．安靜緩慢的跑著．隨意亂繞著有胡教授來到（老胡最近很紅耶），和他來個半圈的哈啦跑．下坡時斌哥來到，跟著他再跑一回後湖區．
今早走路客多，跑步人少，今早看不到月亮，只有幾顆微微亮的星．
美人樹仍有花，艷紫荊也開著．
斌哥說他四點半跑十一公里，那我就算十二公里了．
昨天社區圖書館開放至晚間七點，週二四是假日之外，我才能趕上的借還書時段．借了樹的百科書及介紹，有關森林的書，借了幾本遊記（用以在心中神遊）．這個假日可以好好的，安靜的與文字為伴．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-28 at 9:12am
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今早不敢再咬甘蔗，怕後顎咬合會傷到，那甘蔗還是太硬了些．今早的早餐也很豐盛，還是泡一杯五穀粉，吃一小坨起司，三塊南瓜，一個水煮蛋，半個杮子，今天的堅果是”高貴很貴”的松子二十個（同事烤的），甜點是龍眼乾黑糯米四分之一碗． 美味又滿足．昨天因為聊到我連早餐都是自己準備的，三餐當然也是，隊友才多幫我帶了兩樣菜，大概明白我的手藝是奇差無比的． 其實我最近在練吃少一點，希望變”小鳥胃”∼這隻鳥是鴕鳥啦
但很注意營養的．最近住旗津的同事都會幫我買新鮮小魚，前天吃三角，昨天吃的魚湯名字，我一下忘了．新鮮營養又好吃的．
今天中午我帶了昨天打包的小尾紅燒魚，配水煮長豆及南瓜，主食是薏仁飯．若需調味則會加一點油醋．跑步人很適合清淡簡單的口味．應該對身體是好的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-11-28 at 2:48pm
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星期五的下午，好想中大獎喔
公司辦了五次的有獎徵答．三百人抽二十份．我中了三次，去領獎時分獎品的同事說：又是你？
計有保鮮盒．平底不沾鍋．湯鍋∼我比較想要現金耶．
澎湖的獎金在當地要促進消費，每次都去買一顆石頭，但今年小店沒開．於是，買兩張樂透．但是∼摃龜．還好加碼的咖啡已經消化完了．
早上對發票，幸好還有最小獎，兩百塊兩張．耶，四百塊，中午四十元的素食便當可以吃十天．也不賴．
好久沒中大一點的獎了耶（兩百萬，兩百萬
）∼週五的下午，總算有點小小確幸． |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2014-11-28 at 4:48pm
小蓮,我也是中200元2張,生活的小確幸!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-12-01 at 8:40pm
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廿九日的下午，在永郁大哥嫁女兒的喜宴上，豐原的張智能大哥自豪的說：啊，誰像我每天都跑二十公里的啦．
（沒錯，一天跑二十的人真是超人啦）．尤其在賽前一天，但是∼∼
哇哈哈，死小孩就馬上吐嘈了（對不起，難得有肖女生啦）
哈哈哈，我笑的誇張，請他閃一邊去．因為，我為了中午的喜宴，早上跑了三十五公里
哈哈哈！我大概是瘋了．一定是的．
週六的早上，下定決心要跑多一點．因為腳傷（沒錯，我決定放棄週日的比賽），反正再多跑也不會有一個馬拉松，決定讓腳休息，不去讓馬拉松的里程殘害我的腳（真的？
）．比賽還是壓力大．沒錯的．四點到場，跟著跑友跑固定的十二公里．在途中，在心中決定今天至少要繞四圈．結果因假日，他的兩圈加量成三圈．途中胡教授不怕死的來跟（哈哈，其實是想甩也甩不掉的啦
）．後來，他今天有怕我，就逃走了，和另外的”豬肚”去做伴．跑了三圈．我決定再跑一圈．跑完了四圈，裡頭已經加量了兩公里的亂繞．
天開始亮了．我決定，再跑一圈十公里．但是，後半跑的有點吃力，但我固執的跑著，就要完成心中的目標．苦著臉．但胡教授明明在第三圈時遇到我，說我笑的開心，問我還幾圈，我還自大又狂妄的比了個二．說到就要跑完啊．於是在自虐中完成三十五公里．
最後的休息是和淑容姐聊天，聊女人愛美愛白的話題，交換心得．
哈哈，女人到死都要愛美的．
回家，連吃早餐都沒時間．火速洗澡，洗頭，趕緊找衣服，還沒決定要穿哪一件耶．
先在九樓地板舖了大浴巾拉筋，收操（啊，前面有先量了淨重再穿衣服拉筋的啦，還沒變態到光著身子拉筋啦
）．很切實的拉筋喔，還有坐著勾勾腳及伸展．嚴重脫水是三年來最輕的體重，把我的小黑禮服拿出來，哇，深Ｖ的耶，但變瘦了，上身也縮水，哇，太排骨了
（我自己想的），穿起來沒有肉肉的好看了，再換一件．哇，來不及了啦，還要小小化粧一下．拿出上回跑步的小綠旗袍，嗯，不妥，太緊的合身是吃不下的，我下午一定要多吃啊．只好穿了迷你洋裝，嗯，適宜大吃的
趕緊出門去，哇，不是選舉喔，路上那麼多車．還好愛吃的我準時在第一道菜出場時到達．耶∼開心啊！
永郁大哥和水某都盛裝的開心，當然的嘛，女兒有了好的歸宿（由菜色的用心及菜量更得出開心及誠意．好好吃喔）．
跑友的穿著也都有別平日的跑步服．其實我看得習慣，也喜歡不同於平日的．看場合的穿著是應該及禮貌的．很開心和大家在吃飯的場合見面，不用拚個你死我活的．不過我是司機要開車，只敬了好朋友（愛路迷的黃醫師）第一以及唯一的一杯烈酒（好烈啊）．當然全程都很開心，因為兩個兄弟檔的大帥哥陪我吃飯聊天！
但晚上發生了一件事，有點感觸．時間晚了，警衛要趕人了，我也要離開公司了．心情及日記明天再補．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-12-02 at 8:38am
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朋友數量不多，也不會有人在夜半叩我，半夜打來的不是好事，大多親人的緊急．所以有時賽前一夜會關靜音，是怕廣告的簡訊會吵．而既然週日已決定棄賽，當然也沒多想去調手機，半夜接到一通讓我無法入睡的電話．因為自己無謂的解釋．
睜著眼到天亮．索性早早出門跑步去，但極沉重的．
在異地遇到一些跑步的熟面孔，有人問我：怎麼會在這裡？
哈哈，只是因為沒比賽，太閒了，所以自顧奮勇去幫同事提貨．等天亮的營業時間，其中一站是勝利路的包子店．其二是大學裡的”豆油”．當然提貨之前的空檔，用跑步填滿．亂亂跑，算十一公里．
到公司放貨，回到家，有點累，有點餓．煮飯，吃飯，看書，發呆．當然也會忖度著這個時間大家跑了多少？我的心還是不安靜也不專注．太累了，讓無謂的悲傷來襲，因昨天留在心裡的一番話．掙扎到下午四點，蒙頭狂睡好了．調明早的六點起床，我想，就讓自己沉沉的睡去吧，希望能夠什麼都不想．
真的累了，第一次醒來時是八點．關掉心裡的想法開關，再睡．一直醒來，一直要再把心情的開關封閉，一直重覆著．真的躺了十二小時才起床．
十一月的里程合計471.78公里，休息沒跑是六天．
∼十一月有認真，繼續加油！
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發表人: long123
發表日期: 2015-07-30 at 3:06pm
| 能坚持下来就很厉害！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-07-31 at 9:08am
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突然看到樓上留言的時間是昨天下午？咦，不明白是點錯還是重看舊的日記？ 我也花了一些時間再看一次去年十一月的整個心情．重溫往日時光只能說千百樣感覺在心中交錯吧．也才恍然大悟，就算再久，那時的感覺卻不只難忘．寫日記有好處，可以重溫當時的心情，還好曾留下記錄． |