今天的壽星是金山大哥，祝你生日快樂，健康平安∼昨天跑完去你們的帳篷要找你聊天，你還不回來，我已經在會場混到累了就回家洗澡去．

三日，里程一公里．

順著月亮的方向跑去，十三的月頂端有點不圓，迷幻的昏黃很有浪漫的朦朧美．跑一公里，鬧肚子（最近自制力不夠調的不好）．一陣暢快後出來遇到老朋友，跟著聊天，哈啦．反正要跑還有明天，不急．

但走了太久，好冷啊．尤其是我的大手．好凍啊．我可以穿短褲但就是要載手套．

做了一件白痴的事．

想想，早上沒跑，把家裡整理乾淨，讓明天悠閒後，看著大日頭，看著客廳裡的鎮西堡號碼布，心裡一陣驚恐，嗯，今天中午練跑去吧，百公里需要有不同時段的練習．開車來個異地訓練．但南國的日頭真大，心中還是有點遲疑．在樹下休息一下，喝個茶．嗯，突發奇想的想到，那天忘了修腳指甲，嗯，反正很熱，就在樹下剪剪再跑吧．哇，錯誤的決定．

跑步人的指甲修整最好在兩三天前才是，因為一失手受傷會還有復原期．而且剪腳指甲最好在洗澡後有水氣的柔軟．果然，一用力，哇，冬日的神經遲頓，馬上見紅．嗚，笨人啊．只好再開了車，回家去．真痛啊．

四日的早晨起床，在大姆哥上塗滿藥膏，用透氣膠帶包住．

 

前一天加班時閒閒看了跑步的高度圖，落差不過六十公尺，啊，這種高度不算有坡吧∼太笨的想法了啦．原來是以前西子灣馬的反向一段．

親愛的葳寶我錯了，真的有坡！

打定主意今天是悠閒跑．打定主意是穩定前進的要做有效率的練習．心中對自己的基本要求是最好不要走，全程要跑才算有練到．所以，一路哈啦，一下子和糖小粒，葳寶，難得又遇到住北部的宅貓，好久不見，話也多了．一下子和光華慢跑的跑著聊著，反正一路猴話，沒有拚．

但，誰說沒有山路的．那最高六十公尺是騙人的？

不會很陡，沒錯，但進入了壽山柴山的範圍是極好的練習，一直有起伏的前進，一直認真的前進，但，真的沒拚，只是努力前進，只是想當練習．

追到秋刀魚大哥，虧他一下說，喔，今天有認真．他說，這裡是他的後花園，可以看到他家．果然跑馬人都是積極樂觀的”騙子”．他說再跑一百公尺就沒上坡了．哈哈，騙人的啦，其實還是略有微坡，是到追上了胡教授的那個以往跑過的小坡後，才真的不再有上下．

半馬大概跑近兩個小時，看了錶，也剛好追上隊友．

很輕快的前進，不累，而今天打定主意休閒跑，所以只帶面紙，其他什麼都沒帶，糖果一個也沒∼失策．出了山區往駁二跑去，最後一個微下山路時，越過一個女生，越過一輛穿裁判服的卡打車．咦？錯覺嗎？卡打車變成跟我了．哇，太久沒有讓帥哥頻頻回首了呢

你的夢有顏色嗎？我的有．常記得夢裡衣服的顏色，夢，果然不是只有黑白的．

這幾天都在收拾殘局，做著白忙的工，真的有點累．下班回家吃完飯，趕忙跑一趟醫院抽血（今天被刺的一下有史以來的最痛），去買大掃除的器具，趁機挾帶零食一項，慰勞自己的辛苦及愚笨．還去參觀烈酒區（哇，都是四十度以上的濃烈，真讚喔，還有過年的禮盒組合，有漂亮的酒杯）

回到家徹底清理我那小坪數的廚房，還好房子小，廚房也小，要不然真會累死

再把八樓的全部櫃子都擦過一次，拖地．嗯，味道淡了很多很多．

但走上樓梯，唉，大受打擊啊．味道殘留最多的大概是往上的牆體，就要靠時間的淡化了．唉，很噁吶．雖然九樓再清一次，味道尚可，但氣味重的地方還是無法改善．考慮著要不要噴點香水？唉，五味雜陳更不好．今天請同事幫我磨些咖啡豆回去用盤子攤平，就期望真的有效吧？想不起來這附近哪裡有八十五度Ｃ？而我自己每天沖一杯的渣，當然都倒掉了．也希望下次沒有留著累積的必要．唉∼

真忙的晚上．而一月除了比賽，還無法跑十公里，更是焦慮的另一大主因（也是因為百公里要到了嘛）．無法不焦慮，無法不要想太多．有時，專心在跑步上也不是件壞事．

維持著老年人早睡早起的正常作息，對馬拉松是有幫助的，但這幾天睡眠不太足，但還是固執的早起，想要跑跑．四點的天空看不到月亮，滿天的雲，也看不到星星．今早南國降溫了，門口的走路客和夏日早晨相比，大概只剩五分之一了，也對，老年人還是要更保守的小心，尤其有心臟血管毛病的人更要小心．四點還是只有我一個跑步人默默的前進．

今早雖緩慢，總是已經可以持續著前進了，真好．跑在冷冷清清的風中，傳習齋的小圓環落葉颯颯的跟著我，清脆的聲響，像有人伴著我前進．

跑近二圈隊友們到了，隨意前進，時退時進，想到就折返，有力氣的人就向前，把整個大圈完成，一群人一起快樂的前進．快跑到門口時汽車開始入場，也就是六點到了，是開放車子入場的時間，隊友們回去拉筋，而我一個人在月下再跑傳習齋的一圈．今天計畫至少十公里，還好有達成．二小時十三分，跑十六公里．能跑多一點，開心有多一點．

看到了九十九的數字．但，開始失去了耐心，思考著要不要放棄？尤其在廁所沖洗時心裡更有不想跑及沮喪．

昨天有點不適，提早一小時下班休息．晚上有帥哥醫師的門診，那帥哥風趣又熱心的，在我看來有關心病人的身體狀況及心理，曾拿過在其他醫院的體檢報告，在怪異的部份他也會幫我複診轉介甚至追蹤．

但這幾回的抽血報告是“每況愈下”．看起來血紅素是正常的，而我的自我感覺也良好（尤其是最近成績有進步啊），但他請我接下來三個月的鐵劑要按時服用（他用拜託的），我原本以為飲食可以調好，但看來不夠．他說鐵蛋白掉太快，再來就要消耗到血色素及血球的比容值．也又排了其他的檢查，查看是否身體另有“不正常的出血”．哈哈，好久沒留大便及尿尿囉∼而且他還問了我約一週的飲食（我說整個月也差不了多少），他笑笑的下了結論：哇，你吃得太簡單，不夠營養

我又問他可不可以再多驗其他項目？他有點納悶．我笑笑的說，我好久沒有體檢了，想要多驗一些項目，理由是父母都有慢性病．我想，生命的長短都好，我會想要儘量努力活得有好品質，所以也很努力流汗及跑步，過規律且正常的生活．努力可以好好的自己照顧自己，應該是基本的責任及態度．

名模林志玲也哭訴說好想生病時有人陪著去看病．唉喲，身體顧好才是首要．

靜靜休息，看書，今天看的是義大利遊記，寫了太多美食的篇幅，真叫人流口水啊，睡前不宜看的，肚子會咕咕叫，還好沒有吃宵夜的習慣．

早上有早起，但因為昨天的跌倒，四肢及身體有點酸痛（更勝一場馬拉松耶）．今早就讓自己休息吧，明天再跑．

到公司，桌上放了一個郵包．耶∼熊熊很想跑的鞋子終於寄來了．真好，正缺練習鞋．

十七日，跑十七公里．準備明天是一場百公里之前最後的長里程練習，別無所求，只希望順利完成，最好是跑全程，最好能達成有效率的練習．

所以今早很多人不跑步，但我還是想跑，想跑就跑，今天的跑，和明日無關，有人問明天跑今天還練？哈哈，又不能肯定可以看到明天的太陽啊

但晩起晚出門，還是略有保守，還是有多多的休息．也是因為預知今日早上要加班，下午要值班，所以五點到場起跑．只跑傳習齋的方向繞著，其實要忙工作，否則今天的心情是浮動的，應該去流浪．

在月下跑著，曬著月光，來回跑著．心裡有點驚懼，因最近的心神不寧．最近總覺會再跌倒，在暗夜裡前進失去了自信及自在．

也無妨，來回跑也是跑，重覆的風景也沒什麼不好．但有點驚異，喔，五點多的天色如此之暗黑？超乎想像．跑著，大武山的方向，透出了點天光，粉藍加粉紅的清淡，怡人的顏色，我決定在這裡跑到日出．

顏色褪去，回復了白及灰．有點霧的迷離，今天若要跑到出太陽恐怕要累死啊．然後有胡老師他們來到，跟著他們跑向大湖，還被笑膽小．哈哈，無妨，我是膽小，只怕再受傷．胡老師的話中有話，他說我是腳不怕傷，心怕傷，他說我沒有用心的跑，總容易胡思亂想．哈哈∼他是屬蛔蟲的嗎？

他們離去我還想跑，再去繞傳習齋，還是等不到日出，急著加班就以時間為主吧，跑二小時二十分，速度緩慢，算算路程，那，就算十七公里吧．

 

二十日，里程十五公里，時間二小時．

昨天沒空寫日記，工作太忙太亂．只記得昨天是跑步的好天氣，沒有月亮的初一，寒風呼呼的吹，在賽後的第一次練跑，我總是困頓的前進，腳不酸不痛，但在長里程之後，總是會跑的很”沉重加笨重”．照例小呂叫我們要認真，去練快一點，但我總是跑不快．關於清早的跑步，我喜歡慢慢的跑，反正，又不是比賽，練速度？唉喲，真的不用啦，一早是適合愜意自在的前進，一早適合哈啦，一早是適合開心有跑就好．

當然今天大家的話題是百信的女生全壘打，尤其大家來更正我，秀芝小姐並不是得奬的最後一個第十名，原來她是”分組第一名”，獎金三千塊啊∼原來她又是另外的一組，是我以外表判斷的誤會，誰叫她看起來和我差不多

唉∼那天在凸台上時，第一名是女Ｃ組，而我是女Ｄ組，回來我還對大家說，厚，那個女生身材很讚，很剽悍喔，而且是大我一組的狠角色耶！真厲害！

結果馬上又被吐嘈∼哈哈，死噴仔你搞錯了啦，這次的Ｃ組比Ｄ組少年喔

哇，原來我又是台上最老的一個呢∼哈哈，只好安慰自己”老當益壯”，還能得獎進總排．唉喲，難怪上回在紅瓦厝，五十歲的”臭男生”還要叫我”大姊”

這幾天大家都在練百公里最後的”抱佛腳”，看起來都蠻認真的，只不過不用受苦的大師兄當然還是涼涼的悠閒，而我們當然也要損他目前最大的功能是”公關”，負責在跑場帶開口求助的女生完跑∼唉，跑了好多年也不知美女跑者的底細，大師兄只領了一回，連人家的祖宗八代，兒子讀醫學院都一清二楚的．難怪不能喊：大人，我是冤枉的．

沒人會相信的嘛

清晨天極黑，看不見風景，但一起開心的前進就是最好的風光了，笑聲，腳步聲，持續的響在澄清湖的早上．最近很愛跑，主因是涼涼的早上，極低的溫度，啊∼夏天最好慢點來啊．因為夏天的臭汗和冬天的”香汗”還是不太一樣．但不管如何，有流汗還是好事，能跑是一早最大的幸福，尤其總是有有志一同，愛跑步的好友同在．

一早的開心跑完，回家洗澡，量淨重，百公里前不適合減肥的嘛，是我愛吃的藉口，最近真的有點貪吃．但在鏡子前仔細打量自己，嗯，雖然身材不完美，但，果然看起來是有跑步人的樣子，有肌肉（雖然也有肥肉），最重要的是還有∼黑蛇蛇．唉，真是黑！

喜歡目前的自己（不要太細看的話）

喜歡有跑的自己（雖然常常被分到女甲組）

去上班，開心的吃早餐，最近迷上飯糰，賣飯糰的小姐說，要不要辣？

我狗腿的說：要啊．多辣？嗯，嘻皮笑臉的說：和你一樣辣

一早心情很好，因為能跑及有跑，但，嗯，有點樂極生悲．

是年報最後的日期了，忙著做完，還算順利．十一點多最忙時有久違的朋友來電．啊，再忙都要聽聽溫柔的聲音啊．再用跑步的送到樓上去核章，還好大頭目還在．核完章，中午卻因為緊張而無法入睡（最近適合補眠調好狀態跑百公里的）

同事二點整出去交換公文，也把我的成果送出，但二點半時，主任說裡頭有誤，雖然那張是同事統計的，但整體的送出還是由我，所以借了噗噗趕去攔人把正確的報表重貼一次，但，唉，為時已晚啊，只好厚著臉皮去主管機關那裡交換．但換好了要回公司時主任再來電，剛才的版本還是錯．於是再飆回公司拿了正確的，再飆回去交換．一個下午有點心煩意亂的，也趕路也緊張．還好，總算功德圓滿，但新年頭的就被計一個缺點，雖非我所願．

因為沒臉書，有朋友寄來照片，嗯，跑步的樣子還蠻酷的，但是∼此時左手上已沒有手套∼應該是急用，用掉了啊，哈哈，難怪表情很難看．唉，人生到底能有幾急啊！

或許，無法長住在喜歡的地方，但至少可以去走走，旅行是另一種生活的體驗方式．

尤其是被妖怪狠狠的咬一口之後，會需要逃離到一個喜愛的地方舔拭傷口，需要自我放逐才能再走回原位，我的休假總用在跑步的路程上，總用在跑步後的休息，也喜歡是長里程之前的放鬆．心情的調整．

也是在送出年帳的忙碌後，想要偷閒．

好久沒這麼說了，賁小蓮，出來走走吧！

而早在心裡有著去旅行的想法時，旅程，已然展開．

午後有溫暖的陽光．輕巧的走著，第一個美好的相遇是綻放像煙火似的星爍山茉莉．火樹銀花是最好的形容，一朵接一朵射向空中的燦爛花火．

散步在森林裡，因為這裡的大樹太多太多，竟然有爪哇國來的．我在底下走著，壯碩的我都會感到有點渺小，很棒的感覺，像砂粒的我啊，這人生還有什麼好計較的．

但沒想到冬日裡花香更多．含笑，有著甜美的糖果味．粉紅色的風鈴木，一團一團的爭先恐後．火焰木則燒了滿天的艷紅，極熱鬧．但空氣中最濃烈的卻是桂花的暗飄香，果然，是極低調的存在．

明明只想散散步，還是不能免俗穿著運動服，還是忍不住跑了起來，無可救藥的享受著前進的感覺．遠遠看到圍籬裡圈住了相思∼一株高大的孔雀豆．跑累了喝水時在地上找尋紅豆，但大概被撿光了，好不容易發現了第一顆的相思．

再跑．球場的這一側看的是樹，滿滿的綠意．不厭其煩的在小道上折返，心裡有一種期待的開心．再次休息時，再去撿紅豆．風吹落了幾個，把他們放在口袋裡，好好的保存．鮮紅欲滴的．火熱的相思及情意啊．

西側的陽光熱度稍減後，換去跑花道．那個直道不過以兩百個腳步了結，但相當值得在那裡流連，我極有耐心的跑著，不想離開．加速，一百八十步，再加速，一百五十五步．和自己玩一種遊戲，一種跑步的遊戲．

太快了，好喘，因為花太香，太美好，捨不得休息，激烈的喘，明明百公里的比賽將到要休息調整了，但我的心裡卻是滿足且快意的，喘著，喘著，告訴自己，這就是跑百公里的疲累感喔．告訴自己，還是要持續著前進不能休息喔．玩的很喘，但雖然在肉體或許是疲累的，但，精神上是高興的開心，最至高無上的享受．

像村上形容的，要命． 

而，太任性感到有點快抽筋？

卻還是想繼續跑．人生裡難得可以做愛做的事，就隨性任意而為．反正這樣的快只是一種自在前進時，極其舒適之下產生的錯覺．對於跑步，我追求的就是這樣的快感．而極難得，今天再次出現，讓人欲罷不能，想停也停不了．

跑到連手都麻了，休息走走才能再繼續．

因為太貪戀著當下的感覺，調整休息再前進．溫柔的對自己的肥腿說聲感謝，心裡充滿著能跑的幸福，這個時候大概要謝謝老天讓我能保有強壯的身體，跑到接近神諭的地步啊（嗯，有點像要上天堂的感覺耶），這麼能跑的自己，是該要向自己說句：真賣命，愛你喲．

而我的腿大概也要對我回應：被需要才是最大的存在價值．我們合作無間，繼續努力．

捨不得休息，但又喘得要命，但心裡卻浮起一種極美妙的感覺，也累也能量十足，變態又任性的我只好把現下的肢體勞累當成是面對撞牆時的挑戰，一種面對無法前進的困頓時所要有的面對及修行．

想和村上說，並不只是你說的要命喔，是要命，真的很要命．

和自己玩到細細的眉月都高掛天空淡淡的對著我笑了．其實只是跑了兩個多小時，在一個應該要如何形容的下午？

回家洗澡後才發現肩頸還是痛的要命．唉，真要命的任性及笨瓜啊．

跑太多的午後還是影響了睡眠，不知是跑後的腦內啡還是出走的愉悅？

還真的太掛心將到的百公里，結果仍是準時早起，鬧鐘根本還沒叫，更別說雞啼了，要是能聞雞起舞就好了，因為都市裡沒雞，可以睡到日頭曬屁屁！

四點起跑，今天寒風微涼，其實是很冷啦，所以運動人口減了一半，而我準時起跑，因為心裡掛念著有練有保佑，反正我有自信還不至於影響到週日（或許是臭屁的自大）

以為早上會跑不動，但沒想到今早心裡大概是挾著昨日殘留的美好記憶，腳步異常的輕快，我來回在傳習齋的兩個小圓環之間繞著，一圈再一圈，口渴了才回樹洞喝水．就這樣跑了一個小時十五分也沒厭煩．來回跑的原因其實是天太暗，最近視力太差，平衡感不好，不想跑小路，也不想跑太遠．

才向大湖方向跑去，後頭有人偷偷跟著，回頭打聲招呼一起前進，今天其實是真心話大告白，在前進中，在哈啦中聊著真實的心事，因為我也需要別人來矯正我的想法，點出我的錯誤，我需要聽別人話裡的智慧．

再跑一大圈，小路沒進去，估計今早的里程也有十六公里，就是面對鎮西堡之前最後的練習了，不能再任性．

今天仍會提早下班，有個喝茶的約定，有個悠閒的下午．況且今日有人說買了好米要做飯．想來真是叫人忍不住開心啊，因為一輩子裡有人請吃飯還不稀奇，有男生要洗手煮飯請我，還真是天大的福氣啊，真叫人期待∼我是很好款待的，我自己的中餐都不過都是白飯加青菜二項．

回家洗澡，並不會感到有跑的疲累，好的心情果然是退乳酸的最佳良方．在朋友說浪費錢亂買的大鏡前打量一下自己目前的模樣．果然，是跑步人的樣子．我也裝出一個惡狠狠的眼光警告自己，後天一定要努力啊．

我在出門上班前向上天喊話：馬拉松啊，請盡情享用我的身體吧∼以這樣的心情（或許說決心），迎向百公里！

在民宿裡看一段戲劇．那女子說山茶代表我只愛你一人．她說山茶盛開的極緩，所代表的是含蓄保守，
白山茶是高潔的理性是謹慎的愛，所以在愛中是分外的孤寂，但今日我心中盛開的是紅山茶的奔放及勇
氣，她對那男子說希望能在死前能夠擁有你所給的像花一樣一場慢慢開放的愛戀．
啊∼現實中能這樣說就好了，哇，也是一種幸福啊！（就算對方說，我不愛你）
下樓去散步，風中有櫻，而山上的茶花也開了．在賽前的一天，我走走，看花．
山茶的花期是冬天至春天，始於十一月，是這個月的代表花卉。撒克遜人稱稱十一月為「風之月」。北
歐的十一月白天看不見太陽、晚上看不見月亮，沒有鳥語啁啾，看不見狂蜂浪蝶飛舞花間，所有花草樹
木，都被籠罩在一片白茫茫的濃霧中，所以稱之為「霧之月」。迷離的十一月啊，十一月出生的人，大
概不會有我這盛夏出生的魯莽粗心吧？
在中國，十一月的花神：楊貴妃。曾將傾國比名花，別有輕紅暈臉霞，自是太真多異色，品題兼得重山
茶。晉朝的大富翁石崇，十分偏愛紅色的山茶花，在住家的四周遍植紅山茶，形成了一幅紅山茶布帳圍
屏，因此，紅山茶當時也被稱「石家布障」。「火齊珠紅拂翠翹，石家布障曉寒消」
明代的戲曲作家湯顯祖：偏愛白色的山茶花。白色的山茶花又名玉茗花，他便把自己的住所取名為「玉
茗堂」。杜鵑有情化蝶去，山茶帶愛隨雲來，紫荊微笑觀世戲，菩提含淚覷紅塵．
茶花，別名: 姬樁、山茶、茶花、耐冬、曼陀羅樹、楂、藪春、山椿……等，日本人稱之為椿。花形極多
樣化．山茶花不像日本的樁，會整朵花枯萎掉落，山茶花是花瓣一片一片地慢慢凋謝，直到全部花瓣掉
盡，才結束該朵花的壽命。這種特殊的花瓣凋謝方式，正像是對愛情的執著？那女子說的至死方盡．
屬於十一月的山茶代表的花語是理想的愛、謙讓、謹慎、了不起的魅力。
在跑前我想要和自己有一個去看花的約定，不跑的時候想去旅行，而那個喜歡的地方就算花已不在，那
山茶也因綠葉光潔，枝葉濃密青翠，在陽光下仍會閃閃發亮，還是會有舒暢的視覺享受，那樣也就夠了
．特別是那女生勇敢的說出了自己的愛意，而至少在現下的花開時節，她的幸福是那心慕的男子是真實
的伴她同行．
這是我跑百公里前一天的幸福心情，因為去看花．

苟延殘喘的三公里

準時起床，明知道跑不動但還是要出去走走，用意當然是退乳酸．今早其實比起前兩天已經好太多了，但右後小腿的肌肉還是很痛，我以為是不是肌肉有點拉傷？早上隊友說應該只是疲勞（跑太久，跑太長了嘛）．等大家都來到時，再跟著一起出發．結果，大家都能跑，只有我跟不上，不時切西瓜及落隊，而且還要被酸”誰叫你要跑太快”，哈哈，才不是，明明大家的里程都一樣，疲累大概是都一樣的．

跑感極差，肌肉痛不說，踩地也不舒服，好像腳掌在哀嚎著說：主人，讓我休息吧．

經過了百公里，喘氣有點過重，呼吸有點不順，又好像頭也暈，人感到有點虛，連氣都有點弱耶．唉∼四十二和一百真的是兩倍不止的消耗．但唯一沒變的是∼特好的胃口啊，尤其口味變重，需要極重口味，極甜都不怕．難怪早上一量體重，哇，嚇到啊

跑了跑，再走，走了走，跑不動．一個人慢慢的散步．在痛中想著那一天在賽道中有人說的：怪了，很累耶，但每次都會忘記跑的很痛苦．我笑了笑，回說：跑步人都很笨啊，當下的痛苦都太容易忘記了∼不用一百萬才敢再跑啊，明明是自己要跑的嘛．

跑友說他每次在賽中都會懊惱跑太多．我和跑友說現在的我已”任勞任怨”，無所怨言的看待跑步了，因為，明明是自己要來跑的．明明是自己愛跑的．

走在風中，心中想著，跑步和愛情真的一樣啊，明明人家不愛你，自己還要苦苦的跑著

而可以一直前進的依據，應該就是心中那份不求回報，無所求的情意．對事，對物，對人，對跑步的原理或說依據或心理，我想差異不大吧．那也是好事，持續跑著，就像是心中有一個對象可以讓我們無悔的忖出，還好有馬拉松這個對象，讓我懷抱著心中不滅的熱情及摯愛，努力的往前．

∼而今早其實想到將到的兩場山路，唉∼剉死了啊