104年2月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2025-06-20 at 11:40pm
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主題: 104年2月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 104年2月的練跑日記
發表日期: 2015-02-04 at 8:40am
一日里程42.195公里，跑第七次的雙溪馬拉松，保六，還好有小陳來相伴．
前一天也跑雙溪，才發現一百公里的操勞沒有恢復，也在山上被冷到，半死．而雙溪馬當天的雨，就算是好入口的小菜一碟．唉，前一天真的有嚇到，冷到爆啊．
一路上輕鬆前進，因為初馬人多，我們算生面孔，還騙菜鳥跑友說我們是跑初馬．當然一下子被捉包，因為號碼布上有印ＶＩＰ
奇怪耶，跑了七年，都沒跑好∼（有啦，只有一年）．明年值得要好好拚一下，練一下山路．一路上還好有帥哥相伴，整路解悶哈啦，因為近兩年比賽多，和台北的跑友真的都會是，好久不見．
很好的比賽，其實保六很拚，因為∼鐵面無私的獅子頭在前一天就有警告我，別想超過半秒鐘∼哈哈，我嚇死了，最怕被關門，很努力跑
二日，休腳日．只覺得身體有很深沉，很深沉，累積的疲勞．
三日，早上十五公里．極累，但還是要早起，反正跑也累，不跑也是累．反正跑了兩天兩場其實並沒有乳酸，倒是太疲累的水腫需要靠流汗去排解一些．真的累了，身體出現了一些反應，生理期也提早報到，還有年紀大了還要被笑∼長”逗逗” ，真是老青春啊
早上還是一個人先到，一個人的起步，待隊友們到了，跟著他們一起前，而不時的落後，感覺只是勉強的跟著，遠遠的跟著．隊友總會為我好，叫我自己去練快一點∼哇哈哈，明明真的跑不動啊，但，沒有人相信
極累的早上兩小時，但總是自己想跑的，反正跑馬人就是要適應身體的疲累，我想，找時間休息即可．
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回應數:
發表人: Ander
發表日期: 2015-02-04 at 9:07am
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耶!!!! 又贏紅衣女.雙溪好像是我唯一有贏過紅衣女的場子
 ,也是和紅衣女結緣的場子.所以年年都要來.跑了六屆,終於在今年看到四字頭.但努力還是不夠,某些路段,還是當起步兵.
------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-04 at 9:12am
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中午請假半天，需要好好的調整休息了．中午按平日的作息還和同事到我們幾個的小狗窩裡一起睡．好友很關心我說，看我這兩天都感到有點累，中午大家還聊著天我就一下子第一個陷入昏迷，不省人事 咦？腳仍有生理腫及疲累的水腫，好像應該再流很多汗．嗯，睡夠了的下午不屬於慵懶，那就，跑步去吧，跑步在很多時候是最好的活動及療癒．在社區小公園開心的跑著，與花相伴．桂花淡淡的香，含笑的味道極甜美，風鈴木謝了只餘空枝，一樣粉紅的，還有美人樹．
大概心理的輕快吧，腳步也輕鬆了，是鎮西堡賽後的頭一回．於是，我任性的，自在的，帶著淡淡的笑，慢慢的前進，腳步輕快，心情輕快．
想著剛才聽到的歌，我等到花兒也謝了，好美的詞，雖然有點哀怨．
每個人都在問我到底還在等什麼
等到春夏秋冬都過了難道還不夠 其實是因為我的心有一個缺口 等待拿走的人把它還給我 每個人都在說這種愛情沒有結果 我也知道你永遠都不能夠愛我 其實我只是希望你有時想一想我 你卻已經漸漸漸漸什麼都不再說 我睡不著的時候 會不會有人陪著我 我難過的時候 會不會有人安慰我 我想說話的時候 會不會有人瞭解我 我忘不了你的時候 你會不會來疼我 你知不知道 你知不知道 我等到花兒也謝了 對啊，好想要有人在耳邊輕柔的說著話，甚至喊著我．這樣的下午，跑著是愛做的事．哼著歌，想念那樣的愛情．心沒有哀怨，心是暫時要失憶的，把一些不安的情緒，把一些對未知的迷惘或預知及無奈的離別都丟開．開心的跑著．也只有快意的前進時可以忘掉很多事．
我一個人開心的跑著，有種太過愉悅的迷幻，路人走著自己的路，兩三為伴．一個人跑，但我的心暗暗的浮動著，因為這美好的一切，我想把最好的留在當下，有時，曾經擁有也要是一種滿足．盡管是自認為很快的，飛快的跑著，因為至少心輕腳就輕．我總常和自己玩得開心．而或許我是越來越孤僻了．
不是累，但極喘，不是累，但不知為何有點快要虛脫？
也不是，是被花香迷惑到全身發麻？頭皮發麻？
但，又好像不是累？但的確頭頂開始有一種像是吸毒的快感？∼那天有人說，若問黑道大哥，古柯鹼和女人擇一，女人仍是選項，但海洛因和女人，沒有人會選女人的
哇哈哈！快樂的跑步是海洛因．
跑步，自己要跑的，就會有一種接近天堂的要命啊（想要進天堂，難耶，不是隨便可以進的耶），交雜著疲累及不會常出現的異常及過份的愉快．有時想，跑步和任何事都一樣，想要，就會用心去做，再苦都毫無怨言的，而，開心時就會興奮到無以承受∼這應該就是過度分泌的腦內啡吧，真要命啊．
跑一個小時四十五分，十五公里（並不快啊 ）但感覺極好．但極喘，心跳的極快，因為心裡的一些想法，我想，原來那天跑一百公里的吃力及過程，就和現在一樣． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-04 at 9:21am
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咦？對喔，真奇怪耶，我在永慢的雙溪已經連輸阿德三回合了 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-04 at 9:30am
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打定主意今早不跑步要多休息，因為休了半天又任性的跑，又把自己搞得很累．但，結果，竟然因為太開心，而失眠，唉喲，真煩耶，半夢半醒的撐到三點半，再也無法睡了，煩耶，跑步去好了，出門吧，愛跑的大笨瓜啊
走走跑跑，因為累，因為沒人到有點沒志氣．走走，看著天際的孤星伴月，看著飛動的雲．
走走走走，隊友們陸續到了，才認真的起步，速度雖不快，但果然有少掉了昨天清晨的沉重，大概因為昨天下午的”熱身”
．跑著，喘著，累著，也是自己要的前進．大都落後，偶爾操到了杜先生．流了很多汗，心裡還是愉悅，心甘情願的．今早，一小時四十分，十三公里．能跑，真好！∼累死了啦
，笨吶！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-04 at 9:37am
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咦？我昨天跑了快三十公里喔，真是天字第一號的笨喔，百公里過了啊！
最近很幸福，吃得很幸福（胖了耶）．好多朋友隊友給蔬菜，都是自家產的，清脆好吃，單純美味（花椰菜，高麗菜，芥菜等等）．水果也不少，害得我都不用多花錢（只買了一年只能吃一次的草莓）．謝謝你們啊！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-06 at 10:38am
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五日．里程零．長的大隻像恐龍的人，疲累也總會慢了一天（同事說我太大隻，被踩到腳總要較久才傳到大腦，較久才會唉出來：啊，好痛）
變冷的早上，真好，但，太累，沒有出門，再睡．也應該是因為前一天跑太多，太激烈的運動所致．我總會延緩一天才出現症狀，真的有點神經遲緩．是忙亂煩躁的一天，工作場合裡出了點事，朋友的事，受了冤枉的事．有些清白真的無法去洗清的，我用了三天去思考，並不是要強出頭，只是，有些事不容許真相被埋沒．直白的想，為什麼”壞人”的話總會較多人相信．
其實我也不是太衝動的人，花了三天思考如何幫忙？在將到的一個會議裡，我有機會可以提到這件事，當然要用心機，要不露痕跡．並不是為朋友挺身而出（其實也是），也不是正義到不容許污蔑的事發生，就只是覺得受不了壞人的嘴臉，再說，受害的是我的至友．
花了點時間去思考這事後續的後遺症，我寧可去承受，人世間裡的情感裡友情也是重要的一塊，我會相信，好友也這樣會保護我．我也去思考及觀察，不要是我自己受情（友情）
的蒙蔽而護短．想了很久，把前因後果切實的瞭解．因為不是自己的事，可以心平氣和的看待，就覺得朋友只是”理直氣太壯”．
但我想，笨人果然都和笨人做朋友
，我常常也是，在有理不被相信時，總會太過心急，活了大半輩子，到現在還容易讓人誤解我不是生氣，我只是很急．這是我常改不掉的，朋友其實也是．口氣，語氣很重要，但總是容易讓焦燥誤事，讓人認為是生氣憤怒的．語言的表達太差．在不被相信時總是靜不下心來好好的表達，也會”自認”態度語氣還好，但對方不是這樣的看法．需要再修練，學習．
就算事情的結果不儘人意，但，總是有努力過，這樣就好．我們無法使別人全然的相信，而且世間事不是如此，第一手的誤導深植人心就已定罪，事後的洗清有時只是枉然了∼沒有人會注意到後來小小的道歉啟事啊．
很煩亂的一天，但下午有開心的事．人生就是如此啊，喜怒交織的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-06 at 10:52am
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這四天公司的運動場上是高雄市中學運動會，有國中組及高中組．我中午去當司機載來我那個”永恆的親蜜愛人”．他參加”推鉛球”
其實他主項練的是手球，但大概人高馬大又有大了我一個半的手掌（我的手掌之大已是無人可敵，包括男生，他的一伸出來更是嚇人啊）
帶他去場上集合之前，先到各組室去晃晃打打招呼，因為他真的是在這裡長大的啊．結果，想當然，驚呼連連啊，因為老同事們大概都”抱過他”，在他不到五公斤時，大家都太久沒看到他了，當然都會嚇到．嚇很大！
現在的他，身高一八三，體重，他說是秘密，我以目測是101
太多人說，阿寶啊，我們以前都抱過你耶．他笑的有點靦覥，臉差點要紅紅的．
其實他和我一樣，害羞敏感的大體積動物，阿姨們問道：可不可以再抱一下？
國三又超大隻的他搔搔頭，還會天真回答：可以啊．
遠遠的看著他在集合的人群中，一樣項目的選手，都頗有份量的，但放眼望去果然是最高的一個，他的笨老媽滿足的，笨笨的笑著，輪到他時，看台上的家長說：哇，漢草這呢讚．哈哈，又害我得意了一下（但實話是胖了點）
比賽結果是第四名，而且差第三名竟然只有一公分．他很懊惱的回來，我有安慰他，不過也要告訴他，後悔沒用啊，這樣你就會明白當下是一定要努力才不會有遺憾的．真可惜，前三名可以再參加全國的比賽．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-06 at 11:03am
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六日，里程七公里．
難得在南國有如此的低溫，好睡極了，開窗有涼風，抱著薄被也正好．
門口的運動人口明顯少了，大家說昨天有風，今早更冷但無風，果然很舒適．天空的雲層極厚，但隱約間也看到月亮的影跡，淡淡的存在，圓圓的清淡，農曆十八了，還算圓滿．
一個人靜靜的跑著，想著昨日的紛爭，想著昨天隊友告誡的另一件事，想著，有些不好的事在自己身上時，像那句廣告詞的，紛亂快速的世界裡，如何讓心緩？
心如何不急？急時，如何不亂？
我在傳習齋兩個圓環之間，緩緩的跑著，伴我的是低溫的涼風，平靜安適的律動．
近幾天忙著結月報，也因為跑步而累著，看書少了，思考少了，也只有在這樣的清晨裡，可以讓所有的紛擾離開，保持一下心的空白．
有時，不要思考是好事．
一小圈一小圈的跑著，跑一個小時，算七公里．
提早回家，不到五點半，身上仍有熱度，做操拉筋，扭腰勾腳，平躺在我的花布地墊上平息的呼吸，再好好的洗個澡，準備上班去．
這個假日又有二個馬拉松？不會想太多，盡力在當下及當時，努力認真且小心的邁出每一步就好！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-09 at 3:32pm
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七日，里程43.5公里，丹大林道馬拉松，完成時間是四小時六分．
其實今年是第二屆，其實我去年是∼落馬，所以不清楚算有點（蠻大點的）難跑．
走進人群中集結．咦？我的號碼布怎麼和大家不同顏色，全馬紅的，我是紫的耶．
有人來漏氣說：喲，旁邊有兩個小字啊，菁英．啥？但我去年是沒出去就放棄了呢．
趕緊找個別針把兩個字藏起來，但有人再來漏氣：免啦，你紅的發紫，遮不住∼，很酸耶！
努力前進，哇，真的有難跑耶．一到了十五六公里左右，又發現，百公里的消耗還沒能恢復．於是，就用不拚命的跑法，放輕鬆前進，也是因為，明天還一場，今天只想認真，不想太過度．
廿二公里，好像是二小時一分，大大的及格，因為一直有上上下下的．還真難跑啊．和鎮西堡的跑法一樣，下坡輕快前進，上坡就算用走的也是要努力前進，這樣就夠了．
結果，後半更難跑耶，哇，因為，坡度更長了．
好不容易長下坡回程了，我放輕心情及腳步，向每個努力上坡的跑友加油，因為這樣的分心，我就不會太拚了（沒看過得總排的選手玩那麼兇的吧）．我心裡的主意是今天有效率的跑即可，明天可以再跑一場，因為∼下星期沒比賽啊，哇哈哈，休息囉，放寒假了耶！
跑到最後一公里的標示，嗯，可以開始加速用盡力氣了，結果，唉，明明跑了好久好久，至少有一公里了，但，結果前方有自行車帥哥來到，前導車說，妳是總四喔，加油，還有一公里．蝦米，大受打擊啊，有點無力的失望，唉，還有一公里喔，結果只有這一公里根本笑不出來．還以為能保四呢，但四小時六分也算夠好了．
賞鞋子一雙，襪子一雙！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-09 at 3:54pm
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八日，里程42.195公里，跑新社馬拉松，時間是四小時四十九分．
沒把第二天的行李帶出門，因為遇到生期期的末期以及百公里的疲累後，沒把握再跑一場，打定主意，先回家休息再說．
我在丹大後半和一位男跑友一起前進時有提到百公里的疲累未復原，他很貼心的說，女生本來恢復會比男跑友慢，因為體力相較之下是較差的．聽了真讓人開心啊，不過我也不得不承認，女生有時是忍耐力較好的．他也認同．但其實我沒有提到，女生還有生理期的麻煩，別人我是不曉得，在我，期間若有激烈的運動（比如說跑全馬），平日算沒有症狀的我，總還是會有點下腹痛或讓原本要結束的日期又加長．其他的就好．
回到家，洗衣服，整理東西，把隔天的晶片號碼布備好，配備先準備，煮一鍋熱湯，燒熱茶，休息，拉筋．上下樓梯覺得沒有殘留山路的摧殘，嗯，明天應該可以再跑一場．
於是早早休息睡覺，結果，竟然一點就自動醒來，原本想再睡，但又擔心第二回合的入睡又沒完沒了的，而且我只有文字指引也沒汽車導航，索性提早出門，到會場再休息．帶了熱茶，買了熱咖啡，百里長征去．
冬夜的高速公路，遇到的車子極少，也只有跑步人才會頂著寒風，披星戴月的瘋狂吧？台南附近的溫度計顯示十三度，哇，嚇人耶，有時開個窗讓寒風清醒一下，其實我開車是不怕累的，也幾乎不曾打瞌睡．聽著心愛的ＣＤ，像是趕赴一場約會．
我和心愛的馬拉松有約．
到新社時，感到有點”荒涼”，實在是冬夜的冷嘛，到超商問路，再補一杯咖啡，店員拿出他的手繪地圖，我看了好笑，告訴他先留著，等一下還會用到．
來到會場，太好停車了，因為真早，連大會的工作人員也不到三個啊．不過早鳥也有人到了，還開心遇到工程師，也一起再躲進寄物區裡休息，避寒風及準備．六點出發，還好沒有太多昨天跑過的疲累，就自己慢慢的前進．
追到嘉明大哥跟著前進，二公里就被甩掉
，再遇到嘉祥大哥，跟了較長的里程，但鬧肚子時就請他先跑了，一個人安心的前進．這個馬拉松太豐盛了，大概我有史以來吃最多東西的，反正天冷也餓的快，反正也跑不快，嚐一點正好．輕鬆的完成．連二日的兩個馬拉松．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-09 at 4:13pm
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九日，里程零，休息復原日．
其實昨天下午回程時還有去超商領寄放的第二杯半價咖啡配便當，順便休息．開車回到家時，還不到兩點半呢，真是有效率．
但回家時還不累也不會想睡，就用洗小白拉筋，因為小白也很辛苦的千里奔波啊（只有幾百里啦）．
然後整理臭衣服及拖地，是第二回合的拉筋，我沒有潔癖，只是維持潔淨是必要的嘛，平日做一點，過年根本不需要大掃除．晚餐煮一鍋干貝皮蛋瘦肉粥，亂加料一通的，不過挺簡單的，自己不會嫌的說，美味
想到下星期休腳沒有馬拉松，心裡不禁一陣開心．
而其實也要休息，復原，變態的我在二月底三月初有三天的三連馬∼總是在報名時會有點忘記跑步的辛苦
而過年，我排了五天的五日馬從初一的拜年馬開始．是我的療癒及嚐試，是心甘情願的，希望完成，而會努力去做到，但不會強求也不會太逞強．
∼其實說這話是騙自己的．
平日的我，總是盡量不讓自己受傷，我算是很保護自己的，所以捨得放．但過年到了，有些事情無法看透，所以，我或許不得不承認我是，存心折磨自己的．受傷也不怕嗎？我問自己，但沒有答案．
不得不承認是有點”變態”（心理不太健全），因為害怕一些事情的來到．
十一天內要跑八個馬拉松？我一定是”有點”瘋了．我的目的不是拚場次，我只是想跑，有些空洞用跑步填滿？
好好休息一個沒有馬拉松的假日，再迎向另兩個很多馬拉松的長假．
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發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2015-02-10 at 9:01am
| 蓮姐最近不但跑很大有幾場還跑很兇,既然又排了這麼多場可別場場拼命傷了身體(不過我想你一定比我了這個道理),跑心靈的當然要聽聽自己心裡的聲音. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-10 at 9:58am
昨天忘了恭喜好友阿德在上週日跑出了自己的最快速度，四小時十三分 ∼而且贏我耶．
∼嗯，多努力，可以試著進入400俱樂部了，別說你放寒假了，也千萬別說你跑步都不喘也不累
∼太過份了耶．三不五時拚一下喘一下，有時玩玩吃美食，都好！我對市民跑者的分類法，四小時是前段班（三個半是高手），恭喜進入不同的世界！
而，對於跑步，是一直喜歡，喜愛的事，我喜歡跑著這件事，喜歡跑步的人，喜歡跑步的自己．而我一向不逞強，但或許有時想要跑多一點，我想累一點，我想跑到沒有想法，說不出話，那是我自己的問題，我害怕一些離別的到來，也懷念生命裡曾失去的人，事，物．有時記性太好，傷痕太深．
今早，我跑著，一個人前進在路人說十一度的風中，腳不是有乳酸，但身體有疲累，很慢很慢的前進，但困頓的前進但心裡明白的知道，二月及四月我難得”自願”參加了不少的比賽，刻意的，違背我日常的心理及心意的．
先跑再說吧．
我昨天撫著左手肘未癒合的疤，上回跌倒的傷，留了好久尚未完全．而我的心也是啊，用台語來形容是”金包銀”，聽過這樣的形容嗎？這句話當然不是蔡秋鳳的歌，而是用來形容受傷的傷口，表皮癒合但裡頭卻”爛掉”，需要再把太快癒合的表皮切除，再清創．有時，心裡的傷就是這樣吧？
那天聽到一些老歌，很受裡頭的文字感動（能把歌詞及廣告寫好的人真的厲害，短短幾字就要直擊人心），許久許久的歌，堅固柔情．曾讓你離去的背影，撕裂我的心啊．那一天的主題是離別．
突然讓我的心有點波動．
沈從文的邊城是他在湖南的靈感．或許那等待到白頭的翠翠只是杜撰，但我在一個風景的節目裡看來，果然很催淚．小說的最後文字是這樣的嗎？朝思暮想的人，也許有一天會回來，也許不會．
所以，有人問她，你們會復合？她笑笑不語，心裡是不會的．走過的人，走過的時光，或許，沒有機會再回頭．
想太多了，我在說什麼啊？跑吧，原來我今早前進的不夠認真，才有心思及餘力胡思亂想．
下午的回家時光，煮完熱湯坐著享用時，最近的節目是旅人廚房，是馬修往山地部落去的遊記．啊，好多年前在跑五十公里的前一晚，我在小店裡巧遇，還和他喝了好多好多杯啊∼一夜的荒唐，但隔天竟然破記錄耶，原來心情掌握了一切．
看著他在山地部落裡的神情及愉悅，看著他享用美食及和原住民朋友玩成一片．真好，真會生活的人吶．只不過大口的吃辣，蠻是嚇人的．裡頭有真味食物及真實個性，叫人看了也不能不開心．我總覺得原住民的歌聲裡快樂輕快，但有隱藏的淡淡悲傷．馬修去的地方是牡丹，他說，這裡有風吹過來的聲音，風穿過樹葉而來的聲音，有朋友的談笑聲，有烤肉吱吱作響的聲音，所有的聲音匯集成一首最美的樂曲．演繹著，一直，一直．
今早，沒有淡淡的風聲，無風的冷及涼，適合跑步，適合天馬行空．一半的月明亮掛著，有點月暈，星星只有幾點，無人的傳習齋小路上，只有一人跑著．
二個小時只跑了七公里，大概有點心神不寧？
去年我跑的不多，只有四十六場，今年年初極多，說了出口就盡量去完成，因為是自己心甘情願想去跑的，更何況在米國有人沒比賽也動不動就每天幾十公里的，我們在島國這裡一年就算有個一百場也不算什麼了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-10 at 10:16am
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住在南國的我，難得感到會冷，但，真好，真舒適的好天氣．早上和隊友聊到，越冷越好睡，把窗戶打開，讓冷風進來（窗戶很小啦），哇，一覺到天亮，因為空氣的流通．而且，我總是背心裙或背心短褲睡覺，那是我的睡衣，再冷都一樣，而且我只蓋涼被，也就是被套沒放裡層的．將將好的舒適，大概是我剛好還沒買棉被吧太棒的天氣了，同事說舖綿褲及衛生衣都要出爐了．咦？我沒有衛生衣這種東西啊，更別提看到就想發笑的衛生褲了．時尚教主說了，冷天的穿著時露出身體的大部分，哇，腿是最好的地方，難得是清涼的，有點忘了夏天的流汗了．我今早跑了七公里，也只是微微汗，衣服都沒溼，因為跑太慢，里程也太少．可惜跑不動，直該多跑一點的，但我也有保護自己，我最近晨跑改穿長褲了．
這是屬於冬天的胡言亂語∼我想，我要是住北部還會四點出門跑步嗎？我想，應該不會吧，最近難得北上去比賽，真的有冷耶．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-10 at 11:32am
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自己丟過一次皮夾，損失慘重，但還會相信好心有好報，倒撿過三次皮夾，不過昨天和朋友聊天，我喜歡撿到現鈔，不喜歡整個皮夾（因為撿到一千塊當然不用招領∼我不是好人啦）．昨天朋友說他掉了皮夾，過了一小時被送到警察局，很感謝，裡頭什麼都沒少到．
和兒子聊天，他說撿到一塊錢是超級幸運的事．
咦？為什麼啊，他是這麼說的．他說撿到一千塊，對方會難過，因為有損失．撿到十塊錢還好，掉在地上大部份的人都會蹲下去撿，但，撿到一塊錢，雖然很少，雖然很多人會懶得撿，在丟掉的人是幾乎沒損失，而撿到的他會因為撿到錢而開心，因為沒有罪惡感而會開心一整天．
我笑他真是太天真，頭腦簡單，他瞪了我一眼，但我想想，嗯，有道理耶．
∼這是我昨天看到救難人員在台北救難被偷皮夾的感想．真是該死的小偷．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-11 at 9:21am
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最近不管電視或廣播都拚命打情人節的推銷，真叫人日子難過啊∼唉喲，真煩耶，過年要到已經夠難過了，再來一個情人節，唉，沒情人的人要怎麼活下去喔．才突然想到，十三號星期五，果然很黑啊，是一個生命裡特別的日子，有關壞心情的悲傷，唉，誰叫快樂節日的預告總會一提再提的，總要讓人再次翻起舊傷口，再隱隱作痛的．但，其實沒有難過，沒有很難過．時間總是還是會慢慢撫平傷口的，而痛感也會慢慢的減輕，雖然還是有點痛．但人生裡永遠會有新傷嘛，和跑步一樣，會越練越堅強的．
今早有點變態的開心，可以刻意遺忘一些，只，殘留一些．
∼唉喲，剛有個死囝仔打來說情人節快樂，噁，我不是你的菜，你也不是我的菜啦．人家不要你來說啦，雖有感謝，真煩
這幾天好像需要好好休息養好體能準備二月的奮戰了，而天有點冷，好睡的很，三點半下床時還覺得腳緊繃，於是決定再躺回去暖暖的被窩，再睡一小時，四點半再起床．於是難得在近五點時才起跑，但果然南國是難得的冷，園區門外的汽機車少之又少，和夏日的早晨相比，真是太好停車了．
一半的月仍亮著，五點和四點好像在黑暗無光的感覺上是差不了太多的．一個人起步，慢慢的跑著，路上行人也少，只有風清清淡淡的吹著，安靜中還伴有我的腳步聲，是單純美好的樂音，像馬修說的一樣．而昨晚的節目裡，他到的地方是阿里山的鄒族部落（還是大啖美食耶），那山中的夜晚，和今早一樣，迷幻又令人嚮往的．我也想像過年的五日比賽就當成一場旅行及流浪（但裡頭有很多累人的跑步）
安靜跑在極黑暗的天色裡，安適，自在的．太冷了嗎？沒遇到熟人，沒遇到隊友，幾乎也沒跑步人．在橄欖道的末端折返時才遇到小呂等人，再跟著他們一起完成最後的里程，但我一個人再繼續往傳習齋跑去，因為至少要跑十公里啊．在小坡上和阿門伯互道平安，把最後的一公里跑完．
今早跑十公里，七十三分鐘的前進．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-12 at 11:01am
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朋友傳了北捷上的文字給我 雙人床 夢這麼短 睡這張雙人床 俗氣無文的我要如何回應？ 寂寞嗎？大概有吧，所以，我買了單人床 徹底拒絕那種空盪的寂寞 寒夜裡還是和自己相擁最好 把所有的面積都留給自己 或許有一天有個人來擠一下 而至少在他離開後 也不會留下太大的，不堪的，難以面對的孤絕空間
今天早上跑後聽到的廣播歌曲是單戀．單純的在心裡愛一個人其實也是美好的感覺，姑且不論他會愛不愛我，也不管他會不會知道？ 愛一個人其實應該會有點甜，當然也會有點酸，更是會有點苦．
接著又是情人節的廣告．唉，真煩耶 想想，決定買巧克力送給自己，想選大人口味的苦甜（我在跑步時從來不吃巧克力，但節日到了嘛，不能免俗）．但更煩耶，在超商找不到一粒裝的（可憐人不能犒賞自己？）．有小盒五粒的，甚至更多．有點令人生氣耶，那是要害心愛的戀人肥死嗎 找到最小盒是三粒裝．也叫人生氣耶（抗議不買），一人一顆其實剛好．若有情人的話，你一個，我一個，嗯？那多出來的一個，不是要用搶的喔？很煩耶 （笨吶，可以你一口我一口，甜甜蜜蜜的嘛）
哇哈哈，一定是跑不夠的早上，選情人節的巧克力也是開心的事，就算是送給自己． 有個心理測驗，測的是初戀情人對你的眷戀（哈哈，會分開是還有愛及留戀？），我選的答案是百分之九十，說是當初是用心用生命的對待（在愛情中誰不是這樣？），所以關於”你的好”舊情人會對你念念不忘．哇哈哈，一點都不準，說了分手，對方不要恨我就好了，偶爾會想，萬一窄路相逢，會不會對方裝作不認識啊！（沒了感情誰會記得你的好） 哈哈，當作陌生人其實也不錯的嘛． 主持人選了一首蘇永康的舊愛還是最美．真的美嗎？我也不敢肯定，對於愛過的人或許多了一份瞭解及熟識，但不喜歡他的個性，總是沒變的話，會分手的原因不是仍在？會美嗎？愛可以重來嗎？也難說．因為有報導裡倒提過女生最在意另一伴遇到舊情人，因為極容易重燃愛火．哈哈，大概那是和平的分手吧，有時，對方也會巴不得一輩子都不要看到我吧？∼這幾天我大概是太受情人節的廣告刺激了 四點起跑，幽幽暗暗的天色，風，狂亂的吹著，有點冷，但還是慢慢的前進，今早沒遇到隊友，沒有一句話，跑一小時十分， 回家，洗著澡的六點半，狂風更是大作，有點像颱風到時的呼嘯聲，有點叫人心驚．在南國難得是這樣的天氣，但現在外頭的艷陽高照，一早的那種淒清，倒像是我的幻覺了． |
發表人: retiary
發表日期: 2015-02-12 at 10:03pm
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有兩事報告女俠： 1.柳營車站旁有專屬停車場，確能停場過夜。 2.乳牛的家離柳營車站有奌距離，約3.6公里。步行過去比坐台糖五分車到新營還要久！ 以上供參考 ------------- The spicks and the specks of my life have gone away. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-13 at 9:56am
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謝謝．我昨天閒閒查了網路．果然會場到柳營火車站有點遠（跑完用走的會昏倒），大概倒不如把車停在八老爺的五分車站（五分車距會場約一公里？大會說距新營火車站八百公尺），或是反正前一天沒事，把車放乳牛的家（沒去過不知能否有地方停車過夜），再走路去新營火車站搭火車，或許較方便可行．
∼我只怕初一跑不到，小白會在新營等不到人，大哭
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-13 at 10:04am
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我用新營火車站查詢到新營台糖八老爺車站出現的是新營鐵道文化園區，距離只有一點四公里．走新進路接中興路．看來是把車放在近會場附近的巷弄裡過夜（要把住址記好，因為跑後會變呆∼比平時更呆）看來較為可行．
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發表人: retiary
發表日期: 2015-02-13 at 1:29pm
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女俠：你前一天（除夕）把車停在乳牛的家，約莫要走一公里才能到八老爺車站搭五分車（請留意當天是否營業以及發車時間），半小時車程到新營糖廠，再走一公里到新營火車站，再搭火車回高雄，自強號一個小時車程。這是我的理解，對嗎？ 如果這樣的話，你除夕那天須要如此大費周章嗎？倒不如停在新營糖廠附近新進路，隔天跑完搭五分車過來取車就可以了。 ------------- The spicks and the specks of my life have gone away. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-13 at 2:06pm
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車停在乳牛的家，約莫要走一公里才能到八老爺車站搭五分車，半小時車程到新營糖廠，再走一公里到新營火車站∼原來這麼遠！
咦？是我誤解啦．孤狗了一下，原來新營火車站到會場要約八公里，柳營火車站到會場是四公里．我原本是打算除夕早上先把車開到乳牛的家，（我以為阿達的網頁裡乳牛的家就在五分車車站對面？也以為走一點四公里就到新營火車站）再坐台鐵回高雄是我的打算沒錯．好像有點誤解．
我是打算把車停在新進路附近沒錯，以跑完方便性為主，除夕還可以有時間及體力亂晃，在新營走走看看也不錯∼謝謝你的建議．
因為是打算跑完新營就北上，開車到新竹，所以變得有點麻煩，主要是想爭取初一跑後的休息時間．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-13 at 2:08pm
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其實我喜歡照鏡子看自己，但不照臉，嚴格來說，不喜歡自己的長相，這是實話．所以我不愛照相，但這幾年拍了太多照片，在合照來說．大概自己跑太多場太多年了，偶爾會有跑友會來要求合照，我當成是一種榮幸，總是會答應（還好我自己總看不到，在這個臉書盛行的時代更是）． 在前年的艋舺馬後，走在停車場時有一對母女要求合照，用極友善熱烈的眼神．我在心裡感謝她們，謝謝她們看得起我． 另一年的池上之後，有個年輕男跑友還把他老爸拉來合照及正式的介紹，我有點受寵若驚啊． 跑步真的是為我平凡的人生帶來很多“東西”及色彩． 我在昨天早上跑了 我喜歡我自己． 至少在現在的這一分鐘是很喜歡很喜歡的，我，喜歡現在的樣子，喜歡現在的自己． 前幾天的週一領了第一次的獎金，全數領出，還債，皮夾只剩五百塊．最近朋友們送了太多蔬果，而且還有兩大塊的“鹹粿”，所以每天都吃這些單純又簡單的東西，不用花錢，而反正，唉，也沒錢花嘛．變態的我想，加油用刷卡，除此之外，反正這星期沒有馬不出門，不用花交通費，是不是可以一週不花錢．最近家裡的存糧不少耶． 而昨天早上破功，用零錢買了吐司，四十八元，是目前唯一的花費，是兩至三天份的早餐．配料是同事幫我打的芝麻醬，花生醬還有飲品是上回跑半馬的獎品．根本餓不到． 因為受人太多，最近公司很多團購的東西，我買了簡單的漁產，零食及水果還有堅果自製當回禮，把手邊的現金花到空空的．果然像宅神說的？為了買房子貸款連珍珠奶茶都捨不得喝，是不值得的． 其實值得．反正太吃力只是因為自己的前半生不夠努力，怨不得別人． 不過因為又有奬金是下週一能領，於是刷卡買鞋及運動褲，因為跑太多配備損耗太多了．一刷，哇，花錢真痛快啊，比賽鞋一雙，練習鞋兩雙，褲子三，上衣二，近萬元．信用卡真是一種透支的壞行為耶． 有點空閒，跑步去吧，到社區的小公園，因為是太小的範圍，所以沒有人跑步，倒是不少人走著，和花香共伴，我也用力深呼吸，努力前進著．但地磚頗硬，要再跑？突然想到明珠妹的文章，想說也要有她的百分之一毅力啊，地硬算什麼嘛（結果今早左側髋節就痛了），反正只是慢慢跑． 突然有跑步的人出現，連走路的架勢都很有高手的樣子，看到同一族群的出現總有一份親切． 有點陽光又涼爽的午後，一小時五十分， 就把這樣快意的前進，當成第二次的情人節祝福，給自己． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-13 at 2:28pm
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但平日練跑常太任性及疏忽．比賽時總會小心以不磨傷的備配，但練跑太輕忽，昨天穿舊褲，洗澡時才發現，沖水，哇，痛啊．其實跑步人一點都不可愛，我已極少磨傷或燒檔，但說實話，腋下胯下還是有”黑嚕嚕”的舊傷痕．照鏡子看自己，嗯，會嚇到
等洗衣服的時間，在一天跑二回合在快樂後的晚上照鏡子，嗯，還是有白天一樣對自己的喜歡，哈哈，我今天搞自戀．雖然跑的有點累，我喜歡表情裡有一點”痴迷”的表情（像是面對愛情的表情）．
過度激烈的運動後果然又失眠了，回想著美好的一天，久久無法入睡，但嘴角有淺淺的微笑∼半夜裡感到一點微小卻又巨大幸福而偷偷笑的笨蛋吶！
於是又早起．只不過不是四點，因為有花時間燒了點熱茶來喝，到場時已超過四點半．天空仍是有著半邊月，極明亮，往平日的路線跑去，半路上跟住隊友，很喘，很累，有點勉強的跟著前進．希望今早至少要有十公里．
只是最近的黑暗讓我有點怕跌倒的害怕，不時落後．今早寒風微涼，已少了前幾日的”凍”，真要好好把握這些適合流汗的好日子∼而想到這個星期沒有”全馬”其實蠻開心的，今早關節因昨天的硬地磚略有感的痛，才想到，其實我是報了名取消比賽，那場地對我來說也硬了點．
半路上的黑暗中有人來說：情人節快樂．我發出哀嚎
∼啊，抗議啊，人家不要你啦，我不是你的菜，你也不是我的菜啦．唉喲喂啊，笑死旁邊的隊友．還說代替暗戀我的人發聲喔．哈哈，暗戀太沒勇氣，喜歡我就要明說啦！一下子旁邊的高高帥帥和高高強壯說異色話題，喲，有點黃喔，哈哈，害得我又差點跌倒．說什麼運動前要帶女伴同行才有好表現，說什麼只要半天就能恢復好體力，哈哈，我跟著亂笑．沒關係，反正我在隊裡像男生也像弟弟，葷腥不忌的
．你們儘管聊！補到十公里，就有啦，大概差了一點點，管他的，有流汗，愉快的早上．
今天是十三日，很黑的星期五，我是不信的，但，這個日期是讓我難過的．所以我今天穿大紅上衣，用紅黑披巾，討個吉利．再包個紅包給自己（裡頭是能裝多少啊
），在紅包袋上寫著祝福”山羊開泰，平安健康”，哇，太笨的早上，寫錯字了啦∼放在枕頭下壓歲，祝福來年都能頭好壯壯，不傷不痛，平安順利及健康．也這樣祝福大家！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-14 at 10:35am
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難得清閒沒有比賽的週休，也讓週五變得有點不一樣的輕鬆，因為平時週四或五的晚上就要打包準備跑路去，而沒有全馬的日子，也蠻輕鬆的．跑步的我極矛盾，又想跑又怕累．週五的家事功課是整理九樓，有點快過年大掃除的意味．坪數小，真輕鬆．最費事的是洗紗窗，但其實還好．至於玻璃窗，決定不取下，太麻煩及累人了啦，擦擦就好，反正自己看得過去就好．況且平日一遇到下雨天我可都不管半夜或清晨，一定馬上沖水做清潔的，所以過年嘛，不會太費力．
一天清一層樓就好，不要讓自己太累．像跑步一樣，平日多練，跑慢沒關係，有跑有練在比賽就可以看到成效．
清理完休息，看小說，最近太累了，圖書館的借書消耗太慢，而昨天拿出的是舊小說，找尋一些朋友口中的片段，找尋那愛情裡頭的高潮迭起，喔，有耶．但，其他在風中的想念，在霧中苦苦的思念，那痴迷心意的描寫，讓看了不下二十來次的我，還是有點感動．叫人動容的愛情．適合在情人節的前一晚．還好啊，就算是單戀也好，心中有可以愛的對象，是好事．最好的狀況是愛我的人對我說：情人節快樂．
唉∼就算不是菜的人來亂說，那，也要開心的啦，有時候，聊勝於無啊，有就好，反正現在標準不高
字數不多的小說，看完再睡．週六適合早起也適合多跑一些．四點來到門口，咦？今天有心比我先到喔，原來和我一樣的心意，明天沒有標馬，超馬，了不起的廿一公里，不會累，反正，不算馬
慢慢的起跑，跑在漆黑的清晨，黑夜．少於半邊的月亮著，滿天是灰黑色的雲，濃濃的像堆疊的棉花球．跑一圈，再跑小圈，再跑一整圈．超過三小時，但速度不快，里程只有廿二公里左右．
回家，今天準備整理八樓，所有的工作今天要做完，因為我習慣要有一個完全休息的假日，我喜歡第一天的假日把所有的工作完成，換明日完全的休息．八樓最費事的其實是外頭的鐵門，還好我提早仔細的把所有方框都擦拭乾淨，還有廚房也難清理，也還好我平日熱炒油煎極少（手藝差也有好處耶），也提早完成了，而冰箱也夠小，隨便整理就一乾二淨了．今早有點累，只有拖地，先到公司加班整理帳務，下午再把書架及隔間櫃整理，那，今年的大掃除就完成了．今早兩個隊友都說洗刷得很累，哇哈哈，誰叫你們要住透天啊，哇哈哈，大厝難打掃嘛，像我這種人這時就會很酸的說，還是小車，小房子好
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-14 at 12:12pm
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其實今天還要做身體的大掃除
早上從巷子口右轉時，遇到一位衣著整齊的老人．在這麼早的時間，而且他的年紀還真的不小（我的目測至少有九十），但是在南部難得看到的整潔，真的是穿西裝喔，西裝褲，皮鞋，襯衫，還戴紳士帽，頗有日本味的．行動很遲緩（我遠遠停著不想嚇到他），看他悠閒走著，我在心裡想，我在很老之後（有機會活那麼久的話），一定也要學他的整潔及自在．要有老人的格調．
情人節的早上看到很帥的男生，真好．
所以身為女跑者，要努力不要曬太黑，太嚇人（一年跑那麼多要不黑，不長斑真的很難啊）．今天要自己來做美白．而反正閒閒的，大掃除也大概了結，就來個全身的去角質按摩及保養吧
，哈哈，當做拉筋及手部的運動訓練．我其實很變態，在平時不喜歡被看出是跑很多的人，在平時希望和”正常人”看起來是一樣的．至少，我覺得啦，跑完不要太”落魄”及”狼狽”，不要讓人對跑步人有壞的印象（累了就很隨便）．
早上擦洗紗窗時，對面大樓也有人早起清掃了，真的有點過年的氣氛了．
晚上再把床套換掉，舖上乾淨的，迎接新年的來到（大年初一開始要跑很大，真叫人心裡害怕啊
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-16 at 9:27am
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老媽，你要不要雞？
咦，什麼雞？可以吃的還是要養的電子寵物雞？
兒子笑得很開心的說，啊，就是那種殺一殺，燙一燙，把毛拔一拔，可以煮來吃的雞啦，是真的土雞喔．
咦，不會吧，你養的？（上回有吃到他自己種的香蕉，只不過還不夠格販賣）
哈哈，不是啦，是用菜和鄰居換的喲．
嗯，一隻就好啦（真的是雞嗎？）．結果兒子還說要託了一隻要給外婆．國三的小孩養雞？看來他倒真的蠻合適去讀農的．只不過他老媽心血來潮的說，你要不要考我跑著等你的大學啊，這個學校很讚耶．兒子客氣的說：老媽，那個大學我考不上的啦．
跑步等著捉雞，倒是開心的事，不過我有拜託他處理好的才給我，我不要活的
結果，真的是雞耶，哇，好爆笑啊．
等待捉雞的時候，跑十二公里．
回家切洋蔥及蔬菜來煮雞湯，哇，真的是雞，真叫人不敢相信啊
．隊友也送來薑母鴨（咦？沒有他們說的那麼少啊，蠻多肉的耶）
這幾天就吃肉進補，好像有好多天沒食肉糜了耶，自己覺得很爆笑的假日，因為有雞（還好土雞不大隻，這幾天趕緊吃完，過年就不在了啊）．
今年還破例訂了一包年菜，是佛跳牆喔，我訂的是沒加魚翅，沒有鮑魚也沒干貝（那還有什麼啦
）的陽春版，哇，再加雞，鴨，嗯，這個年很豐盛啊！週日沒比賽的下午，喝茶及大掃除的收尾，巷子裡的鄰居們也趁著天氣晴，忙得很，我，還算很悠閒，因為我平日就夠認真嘛，於是還可以端著熱茶，吃著點心，悠閒的小小忙著就好．晚間突然兩陣大雨，哇，太棒了，趕緊丟下小說，拿水把窗台及框再沖一次，哇，真的是大掃除啊，真好的下雨天．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-16 at 9:42am
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我有個壞毛病越累越睡不著，跑越多，激烈運動後總會失眠．所以，還是準時在三點廿九分起床．探探窗外，無風無雨的，那就出去走走吧，因為今天澄清湖休園．
但平日的走路客還是準時到場，比跑步的我們還執著，他們走著，聊著，我走了走，拉筋幫小白擦澡
，再跑著．跑四百五十公尺的小路，來來回回的繞．沒有星星，沒有月亮，只有烏雲，不時飄著些雨絲，嗯，下雨喔？
再跑向圓山飯店，只到門口，因為馬路上的柏油層面損壞太嚴重，於是折返．剛要回到小白上喝水時，哇，雨勢更大了耶，躲雨去吧，還是不想要著涼及感冒，反正有跑就好．看起來雨不會停了，於是今早跑九公里，不長不短，尚可，有動就好．
但此時的南國又是烈日當空了，早上的雨？會不會只是我的幻覺啊．
回家還有空慢慢悠閒的洗頭洗澡，按摩，照鏡子
，擠痘子（很老還在長夠討厭耶），量淨重，穿上我的緊身裙再出門∼耶，晚上喝雞湯，兒子的愛心． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-17 at 10:11am
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好像有些人開始放年假了，而跑步，應該是沒有假期的，想到過年的好幾天要用跑步過日子，嗯，說實話，會不會是”笨蛋”的行為啊．人有時很怪，喜歡的事（或人？），再辛苦也會堅持？總說自己是不逞強的人，但，破例不會想要跑多日賽或環台的我，難得有了一堆跑步的行程．其實不過五天，但和五天的練習是有所不同的．好像太憂心了，果然是笨蛋的行為啦．唉，其實專注及小心去做，是自己願意的，或許，雖難但總是會樂意去做（完成）的．想想，跑最多的七日賽不算，其實只曾在關山連跑三日，而且只是標馬．
哈哈，也不錯啦，除了交通費會花費太多之外，跑的多應該就沒空吃太多，也是省錢的好方法吧（真的很變態喲）
越來越用跑步過年了，金害啊！
所以，今早還是要跑跑，總是要習慣天天跑步，這樣就不會覺得辛苦了，就像平日多練一些，比賽不論成績會跑的較不累的道理是一樣的．算算，二月已經十七天了，我才休了三天而已，真是夠努力了．原來，自己可以算是愛跑步的，同事常問我，為什麼這麼冷的三點多不會想多睡覺會想去跑步？半夜呢！
其實我也說不出所以然來．果然跑步和喜歡一個人是一樣的，不用有原因的．
一個人在暗夜裡起跑，四點，今早南國蠻像夏天的，無風的悶，不熱但也不冷，還算可以快樂跑的好天氣（昨天午覺同事竟然偷開冷氣了耶）．繞了傳習齋快四十分鐘，沒有人到，於是再向另一個方向跑去．
春天到了，這裡的花還不多，但樹木的繁茂及萌發都宣告著季節的變化更迭．
流大汗的炎熱想到就有點害怕，但住在南國也總是小抱怨，無所躲避的，也是會跑，只是熱了點，累了點．還好．流很多汗其實也是煩躁中夾雜了不少的愉快∼無可救藥的跑步人吶！
隊友們陸續到了，貴客是台北的”董娘”，哇，太難得在澄清湖遇到她了∼還被她虧幹嘛趕上班，她說”她的公司”放假了．唉喲，我們可以跳槽嗎
今早跑足兩個小時速度尚可，應該有十五公里．
要快年了．祝大家假期愉快（吃喝之外別忘了要小小的跑一下）．更祝大家團聚開心，一家大小健康，平安．
明天是我的休息日，讓腳休息，早上流浪到新營
，下午幫同事值班，再來的五天假，以馬拉松度過．新年新希望是，平安順利的完成每一天． |
發表人: 秦胖
發表日期: 2015-02-17 at 11:43am
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今天是小年夜，蠻意外的，還是看 Toptide 的日誌才知道. 敬祝賁美媚∼新年快樂，心想事成，跑馬順利. 12月、元月，我的跑量均為720K,24K*30天=720K 天天如此(有休息一日)，簡單平實. 二月份並未緩步，但是盡量沉澱心情，避免妄言傷人. 可是一想到前年關山九戰前三日，在宜客山莊您對我這妖怪的厭煩，偏偏我又「自我感覺良好」，陳述「焚樹坑獅」大作，就不由自主，在星光明月下∼笑哈哈！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-18 at 12:52pm
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秦大哥：相逢自是有緣．在我的人生裡，能讓我真心討厭的人，真的不多 還借了美食的書（光看都開心），我餐桌上的書，另一本是幸福便當時間，用來讓自己的便當更幸福．
借了，我不是在寫作就是在往酒館的路上．借了佐依子的月光奏鳴，久違的廣播人啊．
是悠閒的週五下午看的書，本想過年後排休（如果真跑了五場會很累耶），但讓給了出遠門的同事，於是請半天假，準備打包行李（一定要的啊，要出門五天耶）
吃香香的芝麻餅，喝熱熱的茶，還有南棗核桃糕，還有水果，還有紅豆年糕．哇哈哈，熱量太多的悠閒下午．真好！
十八日，里程五公里．
原本是打算休腳準備長征五日不跑的．但，一早自動醒來，就開著我可愛的小白出門去，往新營．
四點半出發，主意是省過路費及不想曬太陽．直達柳營火車站，看看，再往新營火車站，看看，再往明日的終點，乳牛的家．嗯，回台南火車站坐車是五十公里
，當然太遠．新營看起來也有點遠，而八老爺車站當然還在休息中，我也不管他今天五分車開不開．到會場時，當然半個鬼都沒有，沒人沒車，只有牛，還有空氣中”芬芳怡人”的牛屎味∼哇哈哈，這種味道說不上偏愛，我是不怕的啦，算不上臭．我都想要住鄉下和牛羊住一起的嘛，嘸驚．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-18 at 1:03pm
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好偏僻的鄉下，五點半的會場當然是”黑咪媽”的，我提著小燈，背著小包，慢慢的跑向柳營火車站（近五公里，比新營火車站近）．
還有向牛欄裡的黑白乳牛們打聲招呼，請他們好好照顧我的小白，我，明天中午跑了五十公里再來領回！
年節吧，路上無人，車也不多．跑回柳營的中山西路，唯一人潮多的是傳統市集．我找了年糕小販想買一個發粿．那人說：咦？拜拜要兩個或六個啦，沒人拜一粒啦．我擠在數位壯壯的主婦中間小聲的說：哇係要拜”腹肚”啦！，呵呵，大家都笑了．
還有一攤賣肉捲的，哇，好想買喔，傳統味耶，而且是真正的豬網油耶．不過路途太遠，況且我會好幾天都不在家啊，嗯，算了，流口水就好．
在市場亂晃了一回，哇，好熱鬧的除夕早上，小攤們都熱情招呼著及拜年，看著賣菜的老人家們黝黑但友善的笑容，哇，可惜不能提菜回去啊，真可惜．
坐區間車回高雄，花了一個多小時，每一站都有不同的風光，速度慢也是旅行裡的好心情，可以看得更清楚，在接近台南之前的鄉村風光，讓人滿眼綠意的深呼吸．今年的一期稻作已欣欣向榮了，真有生命力，看了很開心．
在台南之後，較不是清一色的水稻，又是不一樣的風景．
回到公司騎噗噗，大概是九點半，很奢侈的五公里耶．
回家，煮茶，熱雞湯．把乾淨的床單換上，是迎接新年的儀式，把紅包壓在枕頭下，許個願，當然要是，新年快樂，平安健康．
看到公視的舊電影，是沒問題三班，主角是五體不滿足的乙武洋匡．很催淚，雖然過年不宜哭，但我還是默默的流下了感動的眼淚．
裡頭有句話會喜歡，努力不會沒意義的．
但裡頭有句話很討人厭．其中一名男主角對女朋友說，沒有人是適合孤單的，請你儘量依賴我．
唉，夠討厭啊，害我又大哭了一回合
提著切好的水果，提著點心，提著熱茶，準備下午的值班（應同事之託）
行李準備好了，明早開始五天的跑步行程，希望一切是順利平安的，我帶了一本書，等了很久的：東京．村上春樹．旅！
明早，開始旅行∼
p.s.:作家郭正佩旅行總喜歡帶托斯卡尼艷陽下及遠方的鼓聲，而我，帶了郭正佩的文字及心情．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-22 at 7:51pm
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流浪?回家? 五天賽剩最難的一天了.加油.睡覺去,收假後再詳述...還好我仍平安,無傷無痛!! |
發表人: Kevinhng
發表日期: 2015-02-22 at 9:14pm
好期待賁美女妹妹連賽五馬的心得分享  ------------- 凡是真實的，不受任何威脅。 凡是不真實的，根本不存在。 平安即在其中。 Kevin |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 8:34am
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十九日，大年初一，里程五十公里，時間：05:09.02，總名次80．
跑第八次的拜年馬了，別具意義的比賽，對我來說．如果一年只能有一個馬拉松，我的選擇應該還是這一天，有一種特殊的療癒作用．
年假六天有五馬（扣掉除夕不跑），我應該用怎樣的速度前進？當然有人在半路上提醒我，跑太快了啦．但我是隨意及任性的？我還是決定依當下的狀況不去想太多，用不會太逞強但有效率的前進，總是要盡力的，因為，說不定看不到明天的太陽啊
，那，我還真怕白留了力氣！而且早點跑完早點趕路及休息，是我一開始就有的算計，跑多日，是一定需要休息緩和及收操散步的．
和以往一樣，不看里程也不注意時間，只是專心及努力的前進．
拜年馬真好，路上的人車不多，大家都忙著團聚守歲或補眠吧（吃東西或哈啦，喝酒或打打牌也不錯啊）
開心的向早起的路人問早，開心的大喊著新年快樂．但今天是八年來的大年初一狀況最差的一回，有點勉強的跑著，可以跑的快樂及自在還是壓不住身體的不舒服．心裡有點悲觀的想著，不過才第一天第一場啊
 ，真不是個好的開始．有段時間，走走停停的，其實走路的里程超過了四公里，但總是還一心一意的專心前進．而至少，我心愛的小白還在牛棚旁等著我回去團聚（花了一百塊洗車，因為被拉了一堆鳥屎）
其實還算跑的不錯．
在會場休息，走走，換了乾淨衣服，和我的小白一起趕路去新竹尖石，準備再跑第二天！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 8:45am
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高速公路北上的車潮還好，但或許年假或天氣狀況太好，要往內灣進去的五六公里路，用的開車時間是近兩個小時，好累人啊，尤其跑後坐太久沒動，腳的狀況會更加的”僵硬”． 在民宿洗好澡，把早上領的冷掉便當吃掉，已下午五點．迎接第二天的準備功課是散步看花去．讓腳休息，也讓心休息．前一個月跑百公里時茶花及櫻花開的不錯，而今日的花仍舊美麗．我在山裡走著，聞著花香，櫻花茶花沒有味道．玉蘭極香，桂花也好極了，值得深深，深深的深呼吸．曼陀羅是什麼味道？嗯，也不錯．一個人散步在山裡，一個半小時．再回到民宿拉筋．
初二是八點半起跑，其實我不到六點早已醒來，只有是意識清楚時，我大概都會動動腳，單純的想，不讓疲累累積在腳上．也仔細的觀想自己的狀況，歷經第一場的平路五十公里，精神及睡眠還可以，肌肉無感乳酸，大概只有腳後跟阿基里斯腱的起點有點感到”緊繃”．
於是給自己的功課是跑前要提早到，至少拉筋時間不算，還要再散步一個小時讓腳習慣前進的節奏及”熱身”．果然是第一個到，又比第二個提早了不止一小時，更比主辦人早到．我在尖石鄉公所前散步．走在尖石鄉的天空下．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 9:00am
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二十日，初二，從尖石鄉公所跑往宇老，在魯壁折返，里程42.195公里，完成時間好像是五小時五十九分，保六成功！ 再回味一次鎮西堡百公里的前段，說實話，真叫人心裡害怕啊
其實心裡怕怕的想，這五天的跑步裡，就有三場是不太好跑的山路耶，想不怕都不行，但因為”懼怕”及尊重，或許更會小心謹慎的面對，在里程是一種體力的考驗，但在心理來說，更是艱鉅的試煉．或許對環台或多日賽的跑者來說不算什麼，但五天，還真破了我自己的原則及紀錄（雖然以前初生之笨犢時有跑過七日賽，但那時真的是憨憨不驚槍啊）
跑步，可以完成的話，我總會說一半是體力，還要一半的意志力．
真的是．
算有陡的山路，於是更是保守但穩定的前進．但不過爬昇了七公里，還是有點不濟，於是開始能跑則跑，跑不動就盡量快走．以應付前半至少二十公里的山路．
大過年可以跑的肖郎，不過才十一二個．和大家開心的前進，聊著跑步的點點滴滴，是一種分心前進的心裡轉移，是不錯的方式，更何況是走在山裡，不去想跑步，也是一種愉快的前進．
到達宇老，謝醫師請吃一塊臭豆腐．下坡時缺席的豐原跑友黃世銘夫妻送來甘蔗汁及野薑花粽．哇，正餓呢，黑糖的熱量已經不夠了．吃飽喝足才把回程的下坡努力跑完，用自以為不會累積乳酸的速度∼下坡不能衝，我可不想第二天就有上次百公里的鐵腿．
耶，大概是六小時完成．耶，又領了紅包，還有一包糙米，好開心啊，田馥綱還趕緊讓我先領，因為今天是初二，我騙老媽說塞車會晚點回去吃中餐
結果，回到家，下午五點半，差點被唸到臭頭，剛好趕得及吃晚餐．我是一跑完就馬上開車，洗好澡時趕到腳更是異常的緊繃．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 9:21am
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洗好衣服，洗好澡，把午晚餐一起下肚，太餓吃太急，哇，幸福的肚子痛．
吃罷，在鄉間小路輕鬆的走著．台南的稻苗長得茂盛，這裡倒是新插的．
散步，緩和，拉筋是自己訂的復原．
檢視自己，還是無傷無痛，還是只有腳後跟有點緊迫感．兩天了，兩場了，還好．
臨睡前告訴老媽，明早會去跑隔壁的水林．老媽說回來吃中午．面有難色的說：不用等我，我要跑到下午一兩點才會回來．
啥？這呢啊久啊．
老媽，明天算起來是跑到嘉義再跑回來．
啥米！’
小聲的說，明天我跑完回來洗澡後，有事要馬上離開（再趕下一場啊）∼繼續我善意的謊言，我不敢說明天還要跑．尤其老媽一向以為：跑步不用錢
．老媽一向以為她的女兒是國手：政府出錢的雖在隔壁村而已，還是提早了近兩個小時到會場．我需要走路復原及熱身．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 9:36am
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廿一日，大年初三，跑十三知主辦的蕃薯馬，四十五公里，完成時間：3:51.57，總名次第九，女子總一．
繞四圈的比賽，而且跑了第三場，是極需要心理建設的．
告訴自己，穩定前進就好，可以少走就好，告訴自己，先跑兩圈，一半的里程後再說．先專心把半程完成．
天氣真好，補給真好，來回的和跑友相遇也真好，友善的臉孔是前進的動力．
今天有點離奇？該不會是”人之將死，迴光返照”吧？異常的輕快，還是有散步及拉筋調的不錯？其實一天都睡不到幾小時，而且趕車的時間極多．
有人善意提醒：喂，你要跑五天耶，太快了啦．
要留力氣嗎？但，我明明不會累啊．於是按著自己可以承擔的速度及節奏，專心的前進，真的很專心．大家會善意提醒，沒有獎金耶，拚什麼啊？
哈哈，我在拚早點休息啊！我騙大家說，老媽警告我十二點準時回家吃飯嘛．
繞圈的第三圈其實最難跑．在心理及生理都是．我給自己心理建議，老爸正在北港的天空看著呢，老爸的正在水林及家裡中間的納骨塔裡長眠，其實一早就有經過了啊．第三圈用對老爸的敬意前進，度過最困頓的里程．
老爸在天上看著我啊，一定要很努力！
第四圈將要開始了．阿妙及虎馬的美女但開心的幫我們補給及加油．
咦？糖小粒在前面，呵呵，他說的，拜託妳不要來套圈．
還真要感謝小粒，不讓我套？拚命跑，於是，我拚命追．
前兩圈廿二公里半跑一小時五十二分．果然追人的緣故，後半的速度感覺是更快的．
完跑，換衣服，心裡開心的原因也是，若說有主場優勢也是，我忘了自己已跑了兩天，我也忘了要再跑兩天，我一心一意的只想著：老爸啊，北港的女兒（你的女兒），今天拿了總一！
希望任性不要付出代價，影響了明天，但，有也無所謂，努力在當下才對．
換衣服，拉筋，在會場休息，像巧克力夫婦說的，我們只顧趕路都吃不好，今天的好料聽小影說都是自種自製的，我，一定要吃很多
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 9:46am
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真是太好吃的蔬菜及熱湯啊，果然是年假裡最豐盛的大餐．而且跑友可以吃不限量，家屬可以吃，小孩可以吃，好朋友也可以吃．只有壞朋友不能吃
真的吃很久，吃到飽才離開會場．美女主持人小影問我獎盃要不要盒子裝？
哇哈哈，當然不要，我要從巷子口”明目張膽”的拿回去啊
果然亮閃閃的吸引目光啊，老媽說：第一名喔．
哇哈哈，你女兒不是蓋的吧！
啊，今仔日獎金多少？
咦？（沒有啊
）我只好又說謊了．嗯？兩千啦（不能說太多因為要充公）啥？上回澎湖第五不是八千塊？
啊（露餡了啦），耶，母仔，每一場不太一樣的啦∼真是太會唬弄了啦，總一的代價是破財兩千
洗好澡，洗好衣服，向老媽道別，繼續趕路，明天跑楊梅．
今天的腳後跟緊繃感較少，但我還是按摩，散步拉筋．
想朋友問我的，你真的要跑五天？
很累耶．是的，很累．
太辛苦了．是的，真的很辛苦．
完成五分之三了，還剩兩天兩場？我，是否可平安完成？沒有答案，只是心甘情願的去完成自己的決定．
加油！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 9:54am
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廿二日，大年初四，我的連四場，楊梅42.7公里，保六失敗，完成時間好像是六個半小時左右．
今天和初一一樣跑的有點辛苦，而且今天最沒意志力，走太多里程．
我的第三場自助馬，最怕是迷路，第二怕是背水，總是不習慣，而且初二就把右側鎖骨磨出一道小破皮．
今日總爬升有九百多公尺，果然上坡時小腿的肌肉就感到痛了起來．走的慢，走的有點吃力，只能在平路及下坡時多跑節省一些時間．有點感到計算著里程的無力前進感．還有有國徽大哥等人相伴．只不過後來有個好笑插曲，有兩個高手從後面趕來，說是迷路多跑了九公里，因為他們問路人戶政怎麼走？路人把楊梅戶政指成了新埔戶政．
哇哈哈，還有人比我跑更多，真是開心（壞心眼）∼我在第五天也遭到了報應
最困頓的第四天．我也開始因為塞車而猶豫著要不要再跑下去？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 9:59am
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廿三日，四十五公里，悠悠北埔峨嵋，完成時間是六小時五十八分左右．
每晚都花時間散步，按摩，也檢視身體，鎖骨繼續磨傷，再加一件薄外套，腳後跟的緊繃沒有加遽，反而減輕？一個腳指甲略痛．其餘一切安好，出乎我自己的意料之外，大概是心理調的極好？抑或真的是自己要的，就會安心去受？
但其實今早的五公里第一次有放棄的念頭．說不出是那裡不對勁，有點異常的虛弱．畢竟還是跑太多天了，和虎尾的朋友一起前進，強忍住心理及身體的不適．一心一意的想著，先前進再說．
跑吧，根本沒有回收車啊
跑吧，走回去其實更遠啊
靜靜的前進，努力的調適．
第一個點是寶二水庫．主辦人印了蠻詳細的地點及指引，但我天真的想，跟著大家跑就好了嘛，反正我也不太看得懂
跑自助馬大家都調得很輕鬆開心，也影響了我，我，努力前進，慢慢收回了不想跑的壞感．
第二個點是橄欖茶．我心裡秉持著上回古定坤說的，有路就直跑，叉路看指引．嗯，真的耶，路上有粉筆的記號（但後來才發現我從一開始就看錯了記號，要看白的啊，我看橘的
）第三個點是大佛．開始迷路的里程．
而往大佛的路上或甚至是剛才的公路風光極佳，視野好且車少，還有桂花的行道樹送來清香的好味道，也讓我跑的極輕快．心情是極好的，一掃了早上的煩悶及失去自信．
我很自信的看著標記，左轉右轉直行．喔，太清楚了啦，根本不用看地圖．
繞大佛一大圈，指引停車的工作人員說：跑這裡，妳跑錯了．
咦？有指標啊，而且前面有一對夫妻呢．跑一大圈，再跑一小圈，過吊橋，跑湖邊小山路，再往來時路跑去，明明箭頭很清楚，尤其在每一個分岔路口．回頭看，後頭又多了兩個跑友．嗯，沒錯的啦．
但，開始上坡後，咦？田馥綱一行人壓後，好心的說：妳大概跑錯了喔，前面都沒人耶．大家拿地圖研究，沒結論．他們叫我再折返一起跑．啊，我才不要，我累了，我不要多跑．再說，真的有指標啊，我很確定再往峨眉一次是對的，單老師好心的說，不能先到北埔喔，那是切西瓜．
哈，我明白，下一個點是”天主堂” |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 10:25am
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後來才明白在大佛就開始多跑的里程．而在往天主堂的路上，原來是要從一個檳榔攤的點切進山路，而我，一直在台三線上繞著大圈．努力跑在公路時，才發現，咦？剛才明明在我後面的那些跑者，現在都在山上？
遇到有人加油時總會順便問一下：有看到跑步的人過去？
路人都會很熱心的說，對啦，往這裡．但這次一問，答案竟然是：無喔，只有你在跑耶！
咦？不可能啊，啊，笨人跑錯了，難怪，那麼遠．但無妨，趕緊切上山和大家會合，問路．
很累又多跑，真是大受打擊啊，但怪不了別人．
接著天主堂之後，再往北埔，在北埔老街之前把身上的補給糖果都吃個精光了．就花了八十元買了甘蔗汁，再試喝擂茶（好想續杯啊），遠遠看到主辦人陳一鳴．嗯，跟他就一定不會迷路啊，真是太聰明了．下一個點是大湖山莊，也是今天最難跑的里程，因為上去有點陡，但和兩位跑友一起前進，心裡還蠻輕鬆的，而且，這回跟對人了啦．
聊天間也更印證了，剛才的兩段都有多跑的里程．唉∼怨不了別人啊，原來看錯了記號的顏色，笨吶，還很開心的自大肯定呢！
最後還是累了，也還好有個飄著雨絲的好天氣，才能在時限前滾回來．完成我的五天最後一場．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-24 at 10:33am
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在加油站換衣服，有點餓壞了，去一間客家小店吃一碗湯麵，才六十元，一大碗公的，正適合我，而且油蔥味很香，蔬菜清甜的簡單好味道．
完成了年假的跑步行程．心，輕鬆了，但也真累了．不趕路，先搭便車北上，洗澡，休息，吃牛排
心放的太鬆，破例喝一杯烈酒，其實我已經戒酒八個月了吧？
完成了，也失落了？卻還是讓眼淚流了下來．無來由的，也不想問自己．
於是再喝一大杯．迷亂心志．不想太清楚．
因酒，延後了行程，休息後再搭車，再去和我的小白會合，一起回高雄．抵達離了五天的家，有點陌生啊，時間是凌晨一點半，新的一天又開始了．
廿四日，里程零，今天適合休息．而其實家當尚未整理（真累人的大包小包啊）
恭喜完成！
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發表人: Kevinhng
發表日期: 2015-02-24 at 10:57am
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跑步日誌寫得太好了！可惜沒有按讚或推的功能。 還是要給妳用力的拍拍拍手！ 祝賁小姐新年快樂！ 對了，最重要的是要恭喜妳順利完成轟轟烈烈的春節五馬！ ------------- 凡是真實的，不受任何威脅。 凡是不真實的，根本不存在。 平安即在其中。 Kevin |
發表人: otto
發表日期: 2015-02-24 at 10:58am
唉唷維啊！ 我只能用眼睛餘光看看套圈的賁姐到了沒 用耳朵聽後面的腳步聲 用對向加油聲來判別快被碾了嗎？ 不知道的人說我吃錯藥 看的懂的人喊著你阿計快追到了，加油！別讓她碾過去  只有一個單趟我就跳車了！太硬了！  那有人最後一圈，每一公里還跑5：10左右的 ------------- |
發表人: asir
發表日期: 2015-02-24 at 4:01pm
------------- 跑風景 |
發表人: asir
發表日期: 2015-02-24 at 4:03pm
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我看到自己女兒跑步 總是很感動 雖然她還沒有很愛跑 ------------- 跑風景 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-25 at 9:02am
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操完了五天，我還能跑嗎？
沒有答案，但，很想要跑，真的很想跑．於是有早起，三點廿九分起床，四點起跑，跑在分別多日的澄清湖．第一個動作是將水瓶放在樹洞裡，跑向傳習齋的方向．南國溫度變高了不少，幾乎連一早也沒了寒意，有點暖暖的感覺，開始會有臭汗的季節將到，真讓人心煩氣躁啊．而前幾天都在北國流浪，還能算是冬天，真是一國兩制．
好想念冬天吶．
跑一公里，去洗手間，再走一走，還是感到有點累，身體經過了太多里程，而，疲累的，竟是我的心．
再跑，再走，正想回去喝點水時，隊友來到．咦？一早的開跑，怎麼說，太活力無限的快速，真讓人有點害怕啊
，勉強跟了不到一公里，太喘，要退下時，隊友放慢了速度，我才算很逞強的跟著．因為，真的很想跑．因為跑了五天，被問：腳會不會酸？還真的是不會，但人極累，第一天的上班極乎都沒力氣說話，也沒精神趕帳．幾乎是笨笨的，呆呆的努力做些基本不能延誤的工作．不敢對好友說我跑了五天，只說，有點累．一天，說的話，極少．我的心實在是太困乏了．
努力跑著才想到初三的早上，起點補給站的飛虎美女聽說我要跑五天，有點同情的說我人生裡除了跑步，什麼都不剩（什麼都沒有）！
這麼說也沒錯，她不明白這就是我要自己跑五天的原因．換個角度看自己，就算什麼都沒能擁有，還好有跑步．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-25 at 9:20am
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認真的跟跑第一圈，不時落後再勉力前進．在跑完鳥居及中興塔的小折返後，用下坡調速度，調呼吸，調整體力．加速跑．下到平地，破例再加速．隊友落在後頭，平日的我總是會放破陪伴大家或本來就跑不快，但今早很抱歉不想放慢，其實加快速度對肉體來說是痛苦的，但或許，不是練速度，只是折磨一下自己吧？只是心裡有些東西找不到出口，或許，跑累一點，思想會少一點．
加速回到喝水的地方，遇到隊友，只在黑暗中舉了一下手，待回頭再打招呼．
肉體是痛苦的，而在精神方面，不得不承認也是痛苦的．不過加速一公里就喘到說不出話來．
然後五個人會合一起慢慢前進，真的有點累了．但小呂當然會說你們去練快的．平日，我們總是死皮賴臉的慢慢跑，誰要去拚命，但，今天再破例，第二圈了，還可以再跑？
在黑暗的路段先穩定的加速，斌哥說春天裡有不少的好味道．真的喔，冬天低氣壓的焚化爐味道消失了不少，春天各種的花香總默默的，不時的湧現，不同的味道在不同的路段．
或許待天亮才能看到那種花的開放．
鐘樓的小圈地上極不平整，我只穩穩的跑過，就怕絆倒，下到後湖邊也是，路面被樹根破壞，龜裂．跑過鐵鍊的阻礙，跑過了羽球場，是要開始加速的路段．從後門上中興塔，任性的加速努力．用很深的呼吸克服腳的疲累，上坡時果然有感到連五日的操勞．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-25 at 9:42am
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但還是沒放慢速度，反而任性的，自以為加快的跑．把腳步放輕，把心情放輕，把心上的沉重丟開，把呼吸調順，小步加快．大概沒有變慢吧？但斌哥還有空笑我：會喘厚？原來不夠快．再下一回鳥居，也趁勢休息，因為這裡是下坡且極暗，不宜太快，再跑一個折返是最後的微上坡． 再來是百多公尺的下坡，是用來調整用的，因為下坡是不真實的速度及跑法，不用認真． 我想起五日之始的前一夜那個夢，夢裡的那個人，那樣清淺的笑，真實的聲音及祝福．心，突然有點痛痛的． 彎進划船區，開始拚命加速，只感到斌哥的腳步聲是黑暗中持續的，且唯一的聲響，我忘了，我也有腳步聲，也有呼吸聲，我專注著數著別人的腳步，當作自己加速的憑藉及節奏．努力不掉速，努力不被追上（而或許別人只是不想追上）．就算只是錯覺，也比剛才的第一圈更快，至少是更喘的．
若問我，肉體上的確是痛苦的，而精神上，其實也會痛苦，但恣意而為的想法會掩去所有，也因為心甘情願，所以可以去受．而或許，會有變態的快樂，是我所追求的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-25 at 10:10am
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這回的跑五天，在腳來說，意外的好狀況．在身體來說，當然有耗費，有變虛弱．在精神來說，大概是移動的距離及疲累，是極需要休息及睡眠，但時間不夠，因為除上班之外，還要整理所有的配備，唉，真的很費精神．本來昨天想丟著，還是把衣服都再洗一次，晾著．鞋子五雙簡單刷洗，晾著．補給及包包和所有裡頭的東西歸回原位．真累人．哪來那麼多事啊？原來跑步不簡單，繁瑣的很，雜事小事極多．
所以今早還能快速跑．真怪．
喘完了該有的里程，再回頭和隊友相伴，把最後的橄欖道跑完，這時的我，說不出話，沉默著前進．
而靜靜想著，跑太多了，其實除了跑，一事無成啊，想寫的信，沒力氣動筆，想看的書，也是荒廢．突然有點怪起自己的笨了，何苦讓自己這般的受苦？但心裡有另一個小小的聲音響起，其實這是可預期的啊，其實這不就是你想要的？
跑五日的前一夜，馬修連恩在節目裡說，旅遊是為了給靈魂幸福的感覺．而我，跑了五天，再跑今早的十五公里，我的靈魂是否感到快樂及幸福？
沒有答案．
這兩天一早都要吃Ｂ群提神，或許該去流浪一下會比休息更快復原．
或許去看花，去看樹，或許找個地方面著山安靜的坐著，或許在草原上小溪旁安靜看書，或許安靜去思考為什麼馬修會說，愛很痛．
我喜歡簡單的文字，簡單的聲音，簡單的情感．在今早最後的一公里，我心裡想起那首原味真情的期待，無人可分享的早上，送給自己，伴奏是單一的吉他聲，以及深情的凝望．那一夜他們幽幽的合唱著：我一個人在街頭等你，卻不見你的人影．這樣微風的夜晚，我更加想念你．無法控制我的思緒，就只是想著你的一切．
跑完了今早，有點虛脫，在回程的車上再問自己，這幾天跑那麼累，在精神上是否是痛苦的？我的靈魂是否得到了快樂？
仍舊，沒有答案．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-25 at 10:27am
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跑太累的身體反應還有一，狂冒痘痘，而且是無敵超級大痘子，很痛耶，真煩．
另一個大反應是下肢水腫會嚴重一點，尤其到了下班時．不會痛，但也真煩．
另外討厭的是”曬太黑”，又曬出一些斑，真枉費了我一向很花時間又花叩叩的美白．唉∼∼
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-26 at 8:13am
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在小雞妹那裡看到不錯的話．她說：FIRST LOVE ．
不知為何這首歌不是讓我想起初戀男友
卻讓我回想起整個愛戀的人生．"人最可悲的是 失去了愛人的能力"
很好的一句話，不能失去愛人的能力，儘管常常會，很受傷．
也看到一段不錯的話．
只能不斷檢視自己在愛情裡的心裏話，坦誠面對每一個考驗碰壁或失敗，然後期許自己都能在每段感情裡都能清晰洞見，減少過多的盲目與轟烈嚮往，但，誰又能說得準呢？
唯一確定的是，我會盡力的、好好的去愛一個人。
想把最後生物老師的一段話送給每個有能力去愛、值得被愛的你。
「作為一條生命，既然你出生在這個世上，將來，請你好好的去愛一個人。一旦愛上一個人，看慣了的風景也會截然不同，會希望自己以外的人也變得幸福，會了解那種巨大的喜悅。愛情也存在於人類除外的哺乳類或鳥類動物中，對於人類來說，愛情是特別的存在，我也因為和一個人相遇，相愛然後分離，從而體會到那種喜悅。相見、擁抱，只有這些是不足以稱為愛的，我是這麼認為的，即是天各一方，也會一直願對方獲得幸福，那才是，真正擁有心的人類。」
再看小雞妹的文字，或許，人生沒有結局，只能繼續好好的愛． 或許，一生中可以等待一個對的人出現，也是件幸福的事．儘管，有時會錯過，或是一輩子遇不到．但，一輩子要有愛人的能力，大概會是心裡永遠的幸福吧？
其實，這幾天心裡的疑問及情緒是有關”後悔”，雖然非關愛情．但會希望自己永遠是”有愛””有心””用心”的人．
真的累了，心裡很想跑，但不敵疲累，沒有早起，里程零．
但，大概不夠累，這是今早沒跑步心裡翻絞的感想． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-02-26 at 8:57am
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最近常看馬修連恩，但可惜重播節目已沒有了（還蠻喜歡他大口吃東西的真誠表情），換成了別的原味節目，昨天介紹的是泰雅族的槌染．蠻有趣的（好想要那個陶杯及苧麻包包喔）． 馬修專輯的文宣． 「愛」是生命起源裡最初的單字，簡單卻又深刻的意涵，道盡了人類所有的情感。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-02 at 9:03am
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跑五場，休三天，再跑三場．有能力完成嗎？我也不敢肯定，只是，小心的面對，謹慎恭敬以待，專心的努力在當下的時刻．
廿七日，跑早起鳥協會的山手線馬拉松，42.195公里，完成時間3:32，哇哈哈（請允許我得意的笑一下吧），叩叩入袋，耶∼∼
總名次是第六，你沒看錯喔，男女的總名次耶（應該是有史以來的最佳名次），女子總一．而且不能說沒有高手喔（這樣是侮辱到參賽跑友喔），一是高手自己不來的，二是，也有高手的嘛，大家都有努力跑．
尤其總名次第一是洪明嘉，真是大大的恭喜啊，尤其男生耶，我們總開心的說，男生要得總一，有時候跑到死也不會有嘛．尤其洪大哥開心的說，第一次領到獎金！（雖然我也偶爾領到，但也是開心的不得了啊）
一出發就決定要”認真跑””拚命跑”，其實平時都會先順順的前進，當熱身．但，是自己心裡的壓力，因為同事說：他們等著看我下星期跑多快？唉喲，真是主場的壓力啊．
那，何妨任性而為，而我的習慣也是想要跑好的場次前，一定要拚一下速度及練一下耐苦程度．
一開始就拚，自以為的拚，讓前脛骨有點不適（一開始太快就會如此），但在心裡自我建設，要忍住，而，也是跑快時必有的產物．於是，任性不放慢，想看自己可以忍到哪種的程度？
還好，路線平坦，只有兩三處的匝道微坡．且是重覆的兩圈．
第一圈跑一小時四十四分．好喘，好累．每一秒都是喘的（只不過隊友來打槍，他們挖苦我：拜託，我們跑四個多小時也是會喘的啊）
很認真前進，幫我加油的朋友們大概又要原諒我，只有嘴角勉強掛著微微的∼苦笑
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-02 at 9:29am
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當然我不會是一開始就是女生第一，我好像是在十公里才追到女生，在第一圈的回程才看到領先群的折返好像沒女生？而三百人左右的全馬，所以人數感覺是不多的．一場小而美的比賽．補給充足，志工熱情負責，民眾也友善，車流不多，賽道也平坦寬闊．
一早的天氣又難得涼快，在南國來說，所以跑的還不錯（）．
回到折返點再跑第二圈時，等在旁邊的卡打車帥哥遠遠看到我就起身拉車，喔？前導車耶
．有一份榮譽感，但笨人一下子太虛榮，心跳飆升（沒辦法，是看到帥哥的正常反應嘛）．大概也是莫名的虛榮讓速度一下子太快，又花了大概兩公里的時間壓速度，回復平靜穩定．維持穩定，跑自己的速度，不管前導車（因為跑太慢了啦，害他不時要回頭
）大概三十公里時聽水站說我是第十名？不會吧，總十，那，很嚇人耶
反正只是努力的前進，十分的努力，真的有十分．
大概在三十八公里時，追到兩三個男跑友，高雄的高手，一直以為他們會追過來．或許我也有掉速，但反正我想看自己可以累到什麼程度？
所以苦瓜臉的進場
，可惜沒能有330雖然後半感到疲累無法加速，但其實算算時間，後半只掉了四分，在自己來說也算是還不錯的成果了，還值得為自己∼拍拍手，說聲，辛苦了
和前五場一樣，跑完有簡單的拉筋收操，還要在下午花大概兩個小時慢走散步．我在大樓的中庭花園散步，才發現花很香．不時常開放的是桂花的清雅幽靜．在這裡住了快兩年，有一株造形不錯的小樹竟然開滿了艷紅的花，沒看過的，好美，滿滿的一樹．
杜鵑也開了，熱鬧的繽紛．有紫，有粉紅，只可惜少了白花．
慢慢的走著，傍晚的涼風吹著椰子樹，別有一種悠閒的氛圍．走著，走著，咦？在桔子的白花之下的小空地，有人綁了十字架？唔？再一細看，哇，誰有那個風雅葬了凋謝的杜鵑啊！我也把掉落的花瓣聚集，讓她們一起安息，化為春泥護花．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-02 at 10:05am
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有跑友問我最近跑多場多日，是不是想跑環台？哇，鄭重回答一下，以前不想，以後也絕對不可能的．自認自己是體力不夠，也練不夠的，而，恢復力也不算太好，又不想太吃苦嘛．要環台？只有一個可能，當補給的陪同，我倒有能力及體力負荷．
廿八日，里程42.195公里，跑他里霧馬拉松，也感謝虎馬瑞燕的招待．完成時間是四小時五十八分，總十三，有獎盃，但真的有累到，回到終點時走錯帳蓬
，台語說的”找嘸內場”．真糗！起跑前還故意很嚣張的向明珠及小戴說：哈哈，我昨天跑了，紅包很燒，今天總一讓給妳們
哇哈哈！這是我開玩笑的方式，而跑了兩日的跑友們也會來唱好戲說：再拚嘛！今天有獎金耶！
哇哈哈！我客氣的說，唉喲，也要換別人領的嘛∼根本想領也領不到啊，又不像周玲君可以連二日都總一
．哈哈，我總是第一天拚命，多爭取休息時間，第二場就保住時限內完成．而其實可以保五，當然是極其的滿意．其實聽說有山路，真叫人心裡害怕啊，還好的是補給更是好料滿山滿谷的，光不吃光看都開心（人家好想要打包菜頭粿喔）
前十公里還是大部份的平路，我努力前進，遇到微坡努力跑，遇到陡坡努力走，遇到初馬的菜鳥？也幫他加油，告訴他，有努力就沒問題．有”死老百姓（信）”的陳祈恩跑友的朋友一起前進，聊天，也一起努力．是可以完成的關鍵．
只不過在山路時還是極累，也還好只有在山路時才感到有乳酸．後半的下坡就努力，平路的艷陽也走的極少（因為前五場曬太黑了
）．跑步最討厭的事其實就是∼會曬黑．檢討第二場，走的還算極少，狀況也還好，檢視身上，也沒傷，只是累．再花兩個小時在中庭花園散步．再回到樓上拉筋．只是真的有累到，跑快跑不快都有里程的折磨，真的都極累．
也真的思考，放掉第三場？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-02 at 10:52am
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跑太多，忘了月份已結束，算了一下里程，嚇到自己啊，這麼多年來跑最多的里程，真是瘋了啊，因為連要練百公里都沒那麼認真，而且二月的日數最少，我實在想像不出有人可以一個月天天跑廿四公里，七百二十？太厲害了，光恆心毅力就叫人佩服．
二月里程合計622.174公里，休息日只有五天！∼在里程來說是破紀錄的二月（加油繼續健康跑就好，里程？那就沒必要保持）！
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發表人: 宏榮
發表日期: 2015-03-02 at 11:44am
賁姐332!!! 果然薑是美的辣~~~  幸好最近都沒出賽 要不然又被輾來碾去了啦 呵呵~~~ ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |