104年3月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2025-06-21 at 5:24am
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主題: 104年3月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 104年3月的練跑日記
發表日期: 2015-03-02 at 2:16pm
三月的第一天，南科馬拉松，里程42.195公里，完成時間四小時十二分，進場時終點人員有登記號碼，我順勢瞄了一下，好像是總排九？
一早起床，心裡原本還是有點猶豫的，總是怕太逞強而受傷，但和昨日的山路相比，好像疲勞度尚可，走路時的感覺也好像還可以再跑？於是，和隊友們出門去，也因為他們的意志比我堅定，一樣跑了三場，可沒人說不想跑．
但，其實人是不是越操練越強的？上一回五場回來，真的在第一天上班有點說不出話（還是太任性啊 ），難得很安靜的沉默 ，但或許這回的旅途距離較少而且幾乎都在自己溫暖的小狗窩休息，當基點出發，好像感覺上有獲得了較好的休息（畢竟上回是單打獨鬥的，這回還有隊友及家屬可倚靠及被照顧）
所以和隊友四點半的集合，雖然還是自己提早了一小時左右出門散步熱身，緩和休息．就感覺在精神方面不是那麼的虛弱及損耗了．唯一的最不利是”高溫的耗費”，三場裡頭還是有熱到，但第二天北上去跑的隊友說他們全程的呼吸都是低溫的水氣．唉，真叫人羨慕啊∼我有時跑不動了，都因為怕被曬死，熱死而勉強努力前進的．
六點二十出發，順順的前進，因為是第三場了．
感覺尚好時有三種花來加持，給了我好心情．第一個顏色是木棉花，橘紅的艷麗，遠遠望著心情就變得輕快．是一種堅毅的美感．
第二個驚喜是鮮黃活潑的黃金風鈴木．哇，很棒的黃．潔淨的單一．開放在園區裡兩旁的樹上，真是叫人不得不看了就開心．第三個粉紅色也是風鈴木，是洋紅風鈴木．很讚的三種花色．真好！
於是前十公里就跑的還可以了．然後被隊友阿斌追到，於是索性跟著他，雖然有點跟不住也不時落後．然後是隊友小呂的弟弟保存先生領軍的保四大隊來到，跟著哈啦，也跟著跑，不自覺的加快了速度，但，感覺尚好，反而剛開始腳的沉重因速度而消失了．
只不過原本打算試著跟著保四，但一下子上一座人行磚的橋時，是我一向害怕的硬地，也不知是心理因素所致或是腳的踩踏經過三天的蹂躝還是累了？因無法放心的前進而有點落後，於是換成自己的速度跑．
而人行磚及水泥地的里程真的是太多了，讓我的速度掉了不少，疲累感及心理的沉重，懼傷的害怕都太高．直到最後的柏油路我才又放心開始加速．終於完成了三日馬的第三場．
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-02 at 2:33pm
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十一天跑了八個馬拉松．要說終於把自己的”任性”？”自虐”？”心甘情願”或”真心愛跑”？跑完了，而不論如何，在某些心理因素上是別具意義的，只是我不想說出真正的原因． 昨天下午檢視自己．肌肉與關節都還好，第一天夜裡的肌肉抽筋，因為大人借的小腿套及第二天的放慢，或說跑不快，已復原． 肌肉及關節都還好，無傷無痛的．收操時倒是左踝關節，有點卡卡的不順（就是警示需要休息）．兩邊的第二支指甲都有點無可避免的碰撞傷． 除此之外，倒是身上在第二天的熱天氣跑時，有幾道皮外傷．真煩的傷，難看又刺痛的．也把第一天的獎金在第三天的會場花完，進貨一雙六五折的虎走比賽鞋（鞋子是絕對不能省的），再買了大家最近很愛的丫拖（我不是要穿著跑，只是因為質輕好帶），只剩十三塊
，唉，還好，沒有蝕老本！下午再花時間去燙捲捲頭，時間是要坐三小時，哇，起身時，腰酸背痛的啊，比跑一場馬拉還累人耶．
二日，里程零，今天是一定要休息的，在連操了三天之後．
走路，上樓，下樓，是尚好的，腳跟有點略感沉重緊繃的微感之外，全身都是安好的．
應該可以幫自己拍拍手吧？恭喜無傷無痛順利完成∼昨天本來好想要大喝一杯的（姪兒送我一瓶很嚇人的double black
），但，今年初最後在意的比賽將到（希望能跑出自己的最佳狀況），還是要守住穩定健康的身體吧，所以只有偷吃了炸雞排和珍珠奶茶(賽後的第一天是可以任性的)，再守酒戒，希望在八日之後能有好成果是值得慶祝的！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-02 at 2:53pm
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忘了一個跑太多的後遺症，是水腫．跑太累總會發生．在那五場之後的第一天上班，會無法駕馭高跟鞋，累到上班時要破例說牛仔褲或運動鞋，但這三場之後，還是有腫但只有微腫，可以穿得下高跟鞋，但走路微慢．所以棄淑女風改走性格率氣路線，穿平底馬靴就好．
只不過臉還是變得太黑，同事們又驚呼，你又偷跑幾天了
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-03 at 10:36am
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三日，里程十公里，近兩小時
以為這三場之後的疲累較少，其實不見得．早上隊友問了，其實筋骨無傷，感覺也尚好，只不過四點到場時，是不想跑的，有點累，有點懶．於是就不跑，自己慢慢的走路．星光黯淡也無月？其實不是，圓圓又明亮的月躲在盾狀木的樹林裡，要有適當的距離才可以窺見．
來回走，不想跑，等到隊友來到才一起熱身，再慢慢的啟動．隊友陸續到達，但速度不同，疲累感不同，所以六七人就分成了三個集團．小呂最特殊，總是會由最慢的集團，變成領頭羊（今天斌哥他們都說有操到）
而我，打定主意的慢慢前進，其實是跟不上啦
，於是唯一的集團，變成落後，有人加速之後分裂成兩團，而我，再變成自己一團，在後面，慢慢的滾著遠遠的看著別人飆速也是開心的事，只不過一下子就看不到了．
今天有跑就可以了，只要有流汗就好，只要有維持可以跑的節奏就夠了．
昨天是精神還不錯的週一，但這個週二就感到累積的深沉疲累慢慢的浮現（賽後我總還可以活蹦亂跳的長途開車）．昨天有看到不錯的書和文字，等有力氣再來分享！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-05 at 10:19am
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有時總容易因文字，影像，聲音，音樂而感動，也容易因為太盛的花而感傷，大概總會引出心裡不該有的情緒，那些記憶其實並沒有失憶．
在跑步時有人聽著音樂，若是屬於我的年代，我總會笑著和對方說，啊，你播放的歌，讓你的年齡露餡了，因為∼老人聽老歌嘛！
年輕時喜歡姜育恆滄桑的聲音，但只買了卡帶，不是ＣＤ，所以一些記憶只放在心裡，留在久遠的年代裡，偶爾想起哼一下，幾乎同年次的朋友提到了唯一那算全口白的歌（其實要算是說話或低呢吧？）
那首：最後一次等待．
妳終於還是沒來 雖然等到最後 烈日下，還是讓眼淚流了下來，因為一些事記憶太鮮明，因為一些心裡的感覺，因為最後一次的等待？一樣的八年之約？你，會不會來？而，或許也是，不來也好．真的，不來也好． 三日的下午，在看診之後，時間變多了，那就，跑步去吧，跑步才能平撫一些心裡太翻動的情緒． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-05 at 10:48am
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跑步也是練耐性，其實事實的真相其實是臉太黑怕日曬 夏天真的到了啊，在大樓的陰影下跑著，還是極快的出汗． 有時累了，走走，走走再跑．突然，傳來了幽遠卻又宏亮的合聲．我循著聲音前進，從開放的大門往裡看，原來有排練，那屬於原住民的歌聲．單純的音律，只有聲音並沒有歌詞，但，大受感動．捨不得離開，於是在那一段不到 像上回聽那霧台國小一群小孩隨口就唱出的玩耍之歌，那樣的自在，隨意．歌詞並沒有太多文字，簡單的敘述著快樂的心情，只有兩三句的重覆，要出遊了喔，所以他們唱著，我要唱一首歌，把心裡的哀傷全部灑落！ 悲傷灑落了，於是還有心情再跑，沒有體力時就放慢，轉了彎折返時就喘著氣在直道上認真的加速．跑步，是應該要開心的．縱然沒有等待，或，等待的人不來？ 累了，到桃花心木林下散步喝水補給． 樹上的種子像是停留的小鳥，我想起了宮崎駿的龍貓裡的小女孩． 林地上舖滿了落葉，沒有掃去，像秋末的楓樹林一樣，甚至更美． 踩著落葉的發出了聲響，細細碎碎的，像是在對自己輕聲的說，能跑真好．像是呼喊著自己的名，賁小蓮，我喜歡和你一起跑． 於是再有力氣前進．兩個多小時，我跑了 在精神上？也問自己，心裡已有肯定的答案． 旅遊是為了給靈魂幸福的感覺．那跑步呢？我的靈魂是否感到幸福及開心？ 浮現在臉上那輕輕淺淺的笑，跑在落葉上的雙腳像是回應身體說“多謝款待”，正是答案． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-05 at 11:06am
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四日，里程零． 其實有早起也有到場，但一開跑，腳是沒事的，但身體感到極虛弱的，於是用走的也好，當緩和及熱身．清晨時分的南國，才有點清涼意，吹著極微的風，慢慢的前進，一個人走在黑暗中． 三月新增的花香是苦楝．花是輕淡的粉紫及粉藍的綜合，是極好的顏色． 但，是一種苦戀，是一種離別的味道．感傷的早春． 在這裡，春天的早晨，地上舖滿了花瓣及落葉，有極好的氛圍．但無助我的脆弱，走了近半小時，感覺仍差，那就回家再睡，今天公休． 到公司，電腦的會計系統出了點問題，這個月通過的預算數一直無法鍵入，忙亂一事無成的一天．沒有跑，更累！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-05 at 11:26am
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五日，里程 澄清湖的這個季節也適合賞花．有火焰木，雞蛋花，兩色風鈴木也有，植栽的花也不少，合歡，九重葛也有．香氣重的也不少，跑著跑著，呼吸著香氣，極好． 所以今早又可以再跑了，要忘掉昨天工作的繁雜及不順利． 黑夜裡一個人安靜的前進，隊友們沒到，友隊說他們需要休息等待週日的高雄馬．（拜託，太早了吧！） 傳習齋跑兩圈，再往大湖，後湖跑一圈完整的平日路線再加一回合．回程雖已到開放時間，汽車開始進場，但心是仍想跑的，於是過了離去的六點，但，再跑一次兩公里的小圈吧． 只是慢慢的前進，只是很想跑，很想跑就好，順應著心裡及身體的感覺． 我用腳步唱一首悲傷的霧台情歌． 請你一起來快樂的歌唱，你來唱，我來唱，唱出心中的情意及語言． 霧台情歌太感傷，一樣的歌詞，換一種快樂的節拍吧！ 請你一起來快樂的歌唱，你來唱，我來唱，唱出心中的情意及語言． 今早，我心裡響起昨天聽到的神山之音． 划船區的湖邊掉了整地的風鈴木，花是一朵一朵的下．而今天最後的 歡迎到澄清湖賞花！ |
發表人: Kevinhng
發表日期: 2015-03-05 at 9:50pm
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看你的日誌，感到一些感傷。 想著我的童少時代也在高雄度過，直到大學才漸漸離開這個南國的故鄉。 讀著〈最後一次等待〉的歌詞，我想起鄭愁予的詩─〈錯誤〉，或許也頗適合你的心情： 〈錯誤〉 ●鄭愁予 我打江南走過 那等在季節裏的容顏如蓮花的開落 東風不來，三月的柳絮不飛 你的心如小小寂寞的城 恰若青石的街道向晚 跫音不響，三月的春帷不揭 你的心是小小的窗扉緊掩 我達達的馬蹄是美麗的錯誤 我不是歸人，是個過客…… ------------- 凡是真實的，不受任何威脅。 凡是不真實的，根本不存在。 平安即在其中。 Kevin |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-06 at 9:27am
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熱到自然醒，南國已經是夏日模式了，真叫人心驚啊，尤其是週日的高雄馬，肯定是熱到爆的．出生花蓮，童少時代大部分時光住中部的雲林，唸書在民雄，高中建教合作在大甲，那幾個地方，天氣都不錯．專一時來高雄，住到目前的現在，剛開始不慣南國的高溫，打定主意老了要搬走，後來倒看開了，會安慰自己，老了活動力不好，怕冷，南國的溫暖剛剛好．
但今早起跑還有點風，跟著隊友前進在黑暗中，很慢卻很喘，尤其爬小坡，彼此都有嚇人的呼吸聲，不過反正有流汗就好，於是，堅持著前進．又有隊友來加入，黑暗中我狂笑，因為他們在”答嘴鼓”，而我，負責在旁邊煽風點火，加油添醋的．哈哈∼
不過總也會讓火勢燒到我
．因為上回跑步時被看到有蜜蜂前來”嗡嗡嗡”
 ，這事被隊友不小心看到，還被取笑很久耶．這事我就坦白且大聲的回答了．但閒聊也會命中要害．唉喲，說到”感情事”，一下子詞窮，還被笑口吃啊，真的不是臉紅歹勢啦，其實我只是思考話要如何說．我在面對好朋友時，一如他們說的，我是坦白，有話實說的人．所以，是太過感傷嗎？還好吧？至少，那都是真實的情緒及個性．大隻的我，笑也大聲，躲起來哭時，其實也蠻嚇人的（還有大口吃飯大口喝酒的喔）． 那卡帶早就壞了，總會回想起那首口白歌裡的情感，失落且灰心又不經意流露出的期待（唉，往事一一地在心頭遊走啊），應該不是沒來也好，應該心裡真切的渴望是，你一定要來，我實在太想見到妳 在卡帶裡的聲音，情緒最到位的兩句在“妳過得好嗎？你快樂嗎？”是最嘶啞的聲音，是發自心靈深處的低聲吶喊及企盼．或許是我自己的想像．但，希望愛過的人過得好，過得快樂，那才會是真愛，看到愛過的人獲得了最大的幸福（縱然不能在一起），或許才不枉相愛一場∼唉，太灑狗血了，而我，明明沒看連續劇的啊． （愛過的人變得很糟，那也表示自己真是看走眼了啊）
或許感傷不是沒來由的，人生裡的缺憾本來就多，得不到期待的親情，愛情，心中難免會有悲傷的角落．那些如性命般珍視的，我的愛，在失去時，在失去後，總會有些令人窒息的痛楚． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-06 at 9:38am
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丟掉感傷吧！ 原住民的聲音有時幽遠空盪的唱進心的深處，但有時直白的讓人叫好，我昨天聽一首阿朗壹情歌，我記得住的歌詞竟然是：．．．請不要對他動情，因為他是我的，請走開，我已經訂下他．∼啊，多明白啊．我喜歡這樣的宣示及勇氣． 另一首流星的祝福也不錯．裡頭有幾句：．．．我的她像百合一樣，但他好像有男朋友了？．．我想把她的心找回來，我想和她重新在一起．．．我要把我的心像櫻花一樣的撒向你，把流星的祝福像箭一樣的射向你．．．失去愛人的能力很可悲，但沒人來愛或不敢愛，或許也很可悲？ 我心裡亂亂想著一些想法，還要跑，還要分心想些話來加入”戰局”，喲，今早可是跑得很辛苦啊．但其實很悠閒，而或許如我們說的，再過十年，二十年的時光，改天再想起今日的情緒，走過我們生命情感的人，這些一起跑的好朋友們，這些形形色色的”愛”．其實人生還是很圓滿的．
二小時的鬼混及哈啦，十五公里．
洗好澡，趕上班，去市場買青菜買玉米，早上的陽明路有些小農的販售，特別便宜．買了玉米，那農家又多送了我蕃茄，他說種的不好，不採來送人也可惜．最近買了新鞋，比賽鞋及練習鞋都有，腳是要善待的，鞋的費用不能省．今早的練習鞋彈性太差，也該丟了．連小白的腳也受傷了喔，昨天的定期保養把四個輪胎都換掉∼啊，真是意料外的大失血啊！
今天公司有國小運動會的大隊接力比賽，很多死小孩，雖然很有活力，但，好吵啊！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-08 at 3:48pm
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又想叫賁小蓮出去走走了． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-08 at 3:53pm
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七日，里程七公里．
因為流浪去，結果有點晚起，難得拿身分證進澄清湖，六點半起跑．沒有前一日的熱，今天有點降溫，是舒適的跑步好天氣，我一個人慢慢的前進，只是想跑所以來跑，因為明天是高雄馬，所以跑步人口極少，比平日少太多．
在一些路段，滿地舖滿的是風鈴木，在另外一些路段是桃花心木的葉，還有小湖邊是竹葉．很棒的氛圍，像秋天的午後一樣．而黃色的風鈴木還是吸引了最多人的目光，不少人拿起手機拍照，但，我仍獨愛不鮮艷奪目的南洋櫻，那種淡淡的存在．
跑近一個小時，流點汗就好，去點熱量的用意是中午有大餐，我們這些”假百信人”要參加百信公司的春酒∼耶，吃飯去！（真的太好吃了，原來我高雄馬跑不快的原因就是因為∼吃太多，且讓我牽拖一下吧）
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-08 at 4:08pm
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八日，里程42.195公里，時間是三小時卅三分，女生總十二∼很拚的全程
跑高雄真的壓力大，原因當然是”同事太關注”，只好下定決心，今天用有別以往的跑法，今天一定要一開始就拚，最好能衝到最後，希望能跑出自己在高雄最好的速度（是有達成），反正這種國際賽高手多，而我速度是不夠快的，何妨一搏？
站在起點時難得能遇到獅子頭當然更堅定了這樣的決心，因為他說的嘛，不冒險就不會有好成績．拚了啦．
而反正我也沒戴錶不管配速，反正就是死命往前跑就對了．
今天大家運氣都不錯，難得有個還算不太高溫的好天氣，其實前一天準備補給的同事真的擔心死了，怕補給不夠，又怕一堆人中暑！
很喘的跑全程，前半尚好，回到國體場的廿五公里也尚好（追過四個女生，還沒有女生來輾過）．
以往每次都在蚵子寮就衰竭，今天特意降了點速度，所以在三十二公里時還感到尚可．只不過後來和全馬交會之後感到有點不適及掉速（肚子痛加頭暈，因為運氣極差，還是遇到生理期
）大概三十六公里吧，小呂的弟弟（一順的呂保存先生）很輕快的來超車，雖然跟不上但也使出了最後的力氣，就看著他的背影努力的跟著，是最後的垂死掙扎，也還好有他來超前又激起了一些僅存的鬥志．
拿到證書，總十二，是滿意的！
也謝謝在半路上給我冰塊的港友跑者許順發大哥（希望名字沒記錯）
下午回到公司加班，有跑步的同事唸我前半配太快．我笑笑的回答，不會太快啦，後半都沒有女生來追到表示不會太快，反而是後半跑太慢啦，因為後半也沒追到半個女生．
而其實真的跑太快，我難得會在賽後的下午仍會頭暈及心悸，在做報表還有點噁心及虛弱，也需要好好休息了，因為之前任性跑了八場，讓我的左腳踝有點不順（大概快要成傷了吧）．真的需要好好休息，至少是要∼慢慢跑了！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-09 at 9:19am
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九日，里程零，休息日，真的有點累到了，最近這幾個月，嗯，太拚了，需要好好休息了．不過，唉，比賽總是一場接著一場，而我的四月，好像，也是不得閒．但不再勉強自己了吧？以不受傷為準則是必要的．昨天去隊友家喝茶，他們說的”老兵（老馬）不死，只是凋零”．老朋友還跑的，真的是越來越少了，我在上個月也突然想到，跑齡超過十年的女生，好像算算也不多了？
今早同事好心的說，我昨天進場時身體太傾斜，吃重在一腳，或許太累了，但還是值得注意，她們也說到，平日我有時也會如此．值得注意，而果然好久沒發作的左髋關節，今早有過勞的沉重．
跑快只是偶爾對自己的要求，在感到可以跑可以快，狀況好的時候不妨一拚，但跑了十三年，最大的願望及對自己的要求倒是希望大家會說：你們看，那個賁俊蓮跑那麼多（有時那麼快
），都沒有受傷．希望自己能夠證明，跑步是一件健康又開心的事！希望能夠在活著的每分每秒都能夠開心自在的前進（跑著）！
也希望大家都一樣．
不過今早還是大受打擊啊，同事”們”異口同聲的說，喔，你是十二名厚，可惜進不了總名次，因為我們發現得名的選手，真的都很瘦
（咦，我聽得懂啦） |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-10 at 8:33am
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昨天是極忙碌的一天．除了帳務有點小不順之外的忙亂及限時壓迫，還要抽空到小港國中看可愛兒子的手球晉級冠亞軍之爭．不太精彩．不精彩的原因是兩校實力懸殊太大，所以對方為保留實力派出新入隊的新手當練習，而且竟然下半場為保留體力還直接棄權投降．哇，害我東奔西跑的，很累人啊，尤其昨天高雄還是熱到爆∼所以高雄馬那天是上天有垂憐愛跑人喔．
再趕回公司上班，把報表弄好．但有個報表裡的帳有異，但惟恐兒子失望還是先出門去加油．四點的冠亞軍決賽．要去捧場的原因是兒子說他兩場都有先發．胖兒子是壯了點，要不然受訓了幾年，身手倒是俐落的，只是滿場”跑”下來，看他真的有累到，體重還是過重啊，和他老媽一樣，應該要再積極減輕重量才適宜．
結果兒子的陽明國中拿了冠軍
 ．耶，尤其看兒子進球得分時，好像也跟著覺得很光榮，尤其在學弟妹喊他的名字時．五點多結束再趕回公司去完結那些未完的帳務．有累到，但心裡還蠻開心的．
十日，里程零，還是決定讓自己休息，不跑，里程零．
拚完了高雄馬突然感到極端的疲累．有早起，幫小魚換水，咦？常躲在底下的那些巨無霸母魚不知是老了或病了？全體暴斃
．還好僅存的四五隻中魚及十來隻小魚還游來游去的有活力．南國清晨四點多的天氣極端的舒適，今早是有寒意的，是適合跑步的好天氣，但我沒有三心二意，打定主意不出門，讓腳好好休息，讓身體好好休息，讓我的心，好好的休息．
五點多打開窗，寒風吹進來，好棒的天氣，真的適合跑步的好天氣．突然下起雨來了．南國今天是”苦雨戀春風”的氣候，是適合情書及文字的．週二的下午圖書館是七點關門，可以把書拿去還，再借新書．
好好的洗個熱水澡，拉筋．換上我的點點洋裝，應合著草間彌生到高雄．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-11 at 9:40am
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看一本書，書裡寫了一句話：愛情要以文字來證實．看一本音樂故事裡寫道因為貝多芬一封沒有署名的情書，讓慾望城市電影裡的男女主角步上禮堂．但實際上貝多分的愛情都沒有結局，書中摘錄了在他永恆愛人的情書中最後一封信裡的片段． 永恆的戀人啊！我們要冷靜，我知道與妳相守一生是不可能的，但我們還是要溫柔的面對殘酷的人生，因為妳一定能了解我是多麼渴望妳的相伴，永別了！但請繼續愛我，我將對妳忠貞不二． 我的心，永遠是妳的，我的，我們的． 但或許有些想法我不太贊同．我如果是貝多芬我應該會寫出，永別了，請不要再愛我了（寄出這一封）．雖然是違心之論，但有時言語必需是要不誠實的，文字也不能寫出心中真實的渴望．寫出實話的那一封，就永留心裡或是不讓對方看見． 這樣的夜晚，再拿出殘簡肆購入的小說，至少有看了二十次以上了吧？但看了二十次還會因為某些情節大受感動，真是無可救藥的眼淚及感傷，在那風櫃嘴的霧中！ 為什麼要如此固執？為什麼又要如此的悲傷？換個心情看名人的酒話（酒鬼說的話是看看就好）． 幽默作家詹姆士．賽柏說，一杯馬丁尼太少，二杯太多，三杯不夠． 小說家傑克．凱魯亞克說，不要為貪醉而喝酒，要為享受人生而喝． 記者孟肯說，我想喝多少就喝恰好那麼多，然後再加一杯． 曾獲普立茲獎的珍．史戴佛說走進一滴酒都沒有的屋子讓我起雞皮疙瘩． 作家雷蒙．錢德勒說：我認為原則上一個人一年應該喝醉兩次． 看來不少創作人喜歡來上一杯的，害我也好想喝一杯．但晚了，只適合睡覺，休息兩天既然忘了喝一杯，想跑的前一夜也就不該放肆了． 果然才能早起．先在廣場前拉筋，就是幫小白乾洗，動一動手腳準備進場，走一走也是熱身，灰黑的天空看不到月亮也沒有星星，好像飄來了幾滴的雨絲． 這兩天南國稍降溫，一早又有了舒適微涼的風，真好的跑步天！ 所以緩緩的起動，聞著仍有的淡淡花香，這裡是苦楝，淡水館那裡會有濃郁的夜來香，南洋櫻或許是沒有味道的．跑兩圈回樹洞喝水才看到有隊友來到，馬路上的桃花心木落葉還是整個舖滿的，有點秋天蕭索的氛圍．踩踏而過的細碎聲響是一種另類的樂音，是腳步聲的伴奏． 然後再跑完整的大圈，包括中間的休息和陪隊友走路散步加哈啦，兩個小時也不過是 回家洗澡準備上班．來到公司發現又忘了帶手機，因為最大的功能及用處其實只是“鬧鐘”．想起獅子頭在高雄馬出發前說的，妳可以問問在場的跑友，誰沒有臉書？哇，我沒有臉書是事實，也沒有網路，也沒有可以“滑”的智慧型手機（笨人不需要啊），我仍用可以進博物館的一元諾基亞手機耶，而且每個月通話費都只有差不多六七十塊（孤僻到朋友也極少吧？），而且是連月租費都不用的，是沒打就不收費的基地台門號．我大概生活太簡單了，甚至常會忘了帶手機上班，而回家時一看，根本不會有未接來電啊 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-11 at 10:42am
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有些事聽聽就好． 今早聽廣播的心理測驗，竟然提到了鞋的磨損位置所代表的個性，所以我難得認真聽了一下．心理測驗的結果說，鞋子平均磨損的人，代表個性較務實及開朗．鞋子磨損前端的人是”太過壓抑”的人（是有一點小準啦），最多人磨損的後端說是”懶惰型的人”∼哈哈，一定會有人不服氣的．笑笑就好！ 但有些事要認真以對． 像是始終覺得正確的跑姿也是不受傷的必要之一． 早上和隊友聊天提到了別人眼中自己的跑姿．最明顯的缺點之一是腳提的不夠高，所以腳步太小． 離地太少，也是我常會跌倒的原因吧？但主因或許也是沒做另外加強的肌力或重量訓練所致．或是少登山登高？ 這點倒不想有太多的改進，大概自以為自己是訓練不來的市民跑者，且小步或許也是因為柔軟度不夠的跑法，且不易受傷的一個原因．第二個跑姿上的大缺點是身體有點後傾．這個就要積極改善，而且一直以為自己有在注意，沒想到還是讓別人看起來是不夠的．正確的跑姿應該是身體正直微微前傾五度左右吧？雙腳的腳步及力道都要平均．
以為自己有注意到，因為在賽中也常提醒自己，原來還是跑累了就∼打回原形！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-12 at 8:29am
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前天看到一則電視新聞，說餐廳提供一個人的用餐，有布偶或平版電腦相伴．其實要我我是不用的，因為玩偶為伴喔？哇，看起來更是寂寞啊．如果是要宣告單身？那就更沒有必要了．
之前看到兩則平面的新聞．
享受吧！一個人的用餐時光在滿是前往聚會的群體客人之間，一個人前往餐廳用餐總是有那麼點尷尬及不自在，但在荷蘭阿姆斯特丹的Eenmaal餐廳用餐卻完全不會有這種煩惱！因為，這間餐廳裡的所有位子都是單人座，也就是你只能隻身前往，而且必須關閉手機，只能看書或雜誌。設計師Marina van Goor說明「我們就是想鼓勵獨自用餐」，因此打造出這個能夠接受「一個人」的特殊空間，而獨自用餐的好處，除了能夠更專注於美食上面，還能避掉討人厭的應酬與原本應存在於周圍的噪音，其實是一段很享受的時間呢！ 閉嘴！吃你的飯！許多人喜歡一邊聊天一邊吃飯，往往會讓用餐環境變得吵雜，美國紐約的布魯克林區就有一間名為「Eat」的餐廳，推出「No speaking night」活動，只准客人專心吃飯，不准聊天或講電話。曾在印度修道院學習過的主廚Nicholas Nauman表示，有時安靜比說話更能給予人們力量和空間． 我喜歡這句話，沉默時其實會有更多的想像．
不過一個人去正式餐廳吃大餐，不只惹人注目，有時，難免自己會不自在或被拒絕或要多加費用．所以我終於鼓足了勇氣犒賞自己，但免不了還是阻止不了別人偶有的打量．點了餐，慢慢吃完．才發現除我之外也有單人客，那”隻”比我壯碩的女生，不止點了主餐，我遠遠看她開心的旁若無人的大吃大喝，也跟著開心的笑了起來．
回家看佐依子的月光奏鳴．裡面有些文字不錯，打出來和大家共享．她在這一本裡又提到了作曲家布拉姆斯一生的座右銘是自由可是孤單Frei,aber einsam ，他的小提琴朋友姚阿幸 Joseph Joachim 自由也幸福 Frei aber froh．
可是有點寂寞啊.....或許，有時寂寞，也是一種安靜的幸福！
羅丹曾在寫給年輕詩人的信裡提到如何面對孤單．感覺到孤單時，一定要去擁抱這份感覺，然後往內心去尋找從小到大所承受的愛，這就是了解自己的方式，所以絕對不要害怕孤單，不要在意別人的說法或評語，只要問自己，如果有”不創作就會死”的信念，這樣就值得了（最後這句話還被女神卡卡刺在身上）．．．．
有了音樂，有了文字，再如何無法承受的情感負擔都會暫時蒸發，我愛故我在．人生要好好的去愛，但是要有分寸（這是另一本書裡寫的）
Zoe在書的最後寫道：不敢奢望你看完這本書之後，馬上想出門去談個戀愛，看電影買書或任何感性的舉動．但這其中都是我十分在乎的事，在乎到不跟別人分享就會發狂的地步，所以訴諸文字．
我看完了書，的確是好想談戀愛喲．但，不可能的啦
那哪個感性的舉動最容易達成的？或許就是出門喝一杯？但我和朋友說出外喝酒時我總要自制及小心謹慎，因為怕被”撿屍”，不過朋友說了，唉喲，你不用擔心啦，別人不會抬你回家的，因為太費力，因為你∼太大隻，很累，太麻煩了啦．
哇哈哈，原來長的很安全
．今早沒跑步所以猴話多．里程零！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-13 at 8:44am
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吃晚餐時是看電視的時間，看看新聞，看看輕鬆的節目，昨天看部落風，介紹的是牡丹鄉鄰近的三個部落，高士，石門，東源．高士的伴手禮是鑫金屬藝品，看起來很不錯，有機會要去參觀．而石門鄉的介紹是公路上的九重葛，那幾年的台灣祈福百公里有幸得見，連民宿的老闆都是熟面孔．
看得太開心，忘了圖書館的借書已被限期催還了，趕緊還書去，這回的書看太久了，因為內容極不錯，而或許也是跑太累了，看書的時間被壓縮到了．連借書都被關門，只好隨意抽了幾本，因為在旅遊書前流連太久，因為太想去旅行了，同事最近很多人去日，韓，明天有人出發去德，瑞，半個月耶．
哇，好想要去啊！但今早銀行寄來了尚餘欠款的明細，唉，出國喔，當然是算了
，我其實怕極了這幾年中央銀行要調高利息．看繳費的明細及剩餘欠款再計算一下還款的月費，算起來這兩年我也真是極努力的省吃儉用，縮衣節食了耶（有嗎？明明跑很多啊）再算算支出，大概伙食費還是占掉了太多的比例∼從體重來看
．哈哈∼越跑越能吃其實也是困擾耶
，但今早還是想跑，所以勉強早起．不知為何？最近很累，尤其是高雄馬之後，好像到了極點，多睡及休息也無法改善，沒有跑的整天，身體還是有沉重的疲憊，這次在生理期之後的貧血症狀有加重，白天裡暈眩的壞感極頻繁（我想是馬拉松賽裡拚太快了吧），還好月底就有回診，可以再抽血檢驗，而且這回檢查的項目有加多，那帥哥醫生極好，久久會幫我小體檢．四點的天空，一半的月高掛在抬頭望去的方向，正上方，蒼白的迷濛．看不到星星，南國的這幾天，清晨有點寒意，等門進入運動的走路客少了一半．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-13 at 9:00am
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報導裡說提高幸福感的方法有八個，其一是寫日記並反覆回味．研究發現，人們藉由反覆回味過去自己寫過的文章，包括日記，儘管是當時覺得普通的小事，但日積月累再回頭去看，通常會成為美好的回憶。
喔，真的耶，有時我會回頭去看看去年這個時間的心情，那些往事好像再壞都變成較好的回憶了．時間還是治癒心情最好的良藥．
二是聽悲傷的歌．
悲傷的音樂竟然會讓人感到幸福！該研究分析認為，主要原因有3，第一，聽歌的人可以透過音樂遠離現實，進入到自由想像的境界，第二，在聽歌過程中，能一邊整理自己的情緒，第三，在悲傷的歌曲中，自己的情緒能被同理看待。
喔，也真的耶，開心的動感音樂根本無法撫平受傷的心靈啊．
其他的六個方法我覺得也不錯，比如說有人陪伴認同及傾聽．但是我是覺得想要心裡有點小確幸的話，也可以”吃點東西”
．像我昨天煮了綠豆湯，加進去一大堆的黑糖，哇，甜死人的好吃，不怕胖的話真是太美味了，尤其再加幾個超高熱量的芝麻湯圓．哇，順口滑膩，哇，一下子又忘了想減肥的事．真好吃啊，幸福感一下子提昇很多．當然要有幸福，最簡單的是∼跑步嘛！
像我今早一樣，雖然睡眼模糊的起動，但能跑，有流汗還是開心的事．打從心裡覺得是幸福的．
於是慢慢的跑著自己的節奏，呼吸著暗夜裡的花香，雖然腳步沉重，身體有點疲累，但想跑就跑，順應著自己的心意，用腳步和自己同在，是真的會感到有微小的幸福．
原來幸福不難啊！
真的速度不快，甚至跟不上隊友，但還是跑著，還很有志氣把最後的里程再補滿．最後的一公里還是有開放的南洋櫻相伴．真的很美，讓人忘了這一兩個小時里程的費力．
跑十八公里，二小時十分．有幸福感的早晨，只不過最後有讓隊友嚇到，咦？跌倒不是我的專利嗎？到公司撕日曆時才發現原來今天又是一個幸運的黑色星期五．唉∼
窗台上的九層塔都忘了摘下來炒蛋，近日開了白白紫紫的花，也極好看．
隨手亂丟的發芽蕃薯最近葉子茂盛，今早發現開花了，像紫色的牽牛花，也是好看．跑步人不適合種太多植物，根本是沒有時間照顧．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-16 at 2:58pm
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十四日，里程四十七公里，時間六小時．
週六的早上是清靜的，尤其是週日若南部有馬拉松，大批的跑步人口頂多只是走走．但我總會在賽前一天還是跑著，我常取笑自己今日先跑再說吧，有時，或許人有意外嘛，會，看不到明天的太陽
很想跑的早上，所以還是四點準時到，準時跑．黑靜的前進在黑暗之中，先跑一圈六公里，再跑第二圈的八公里，這一圈有隊友來到．第三圈仍有伴，但我也因此而放慢了速度，陪著說說話，一起前進．快和慢都好，反正是有跑就好．其實不是練跑，只是，很想跑．想跑就跑，是最大的幸福．
第三圈是十公里的完整．隊友離去，我再跑．
算算廿四公里，還要再跑？明天有比賽耶？但心意是堅定的，於是再跑．
再一個一圈十公里．
好像不夠累，再一圈好了，索性跑五個小時好了，或是一隻馬？
四十四公里了，九點半，看看南洋櫻，看看桃花心木的落葉，乾脆跑一個馬拉松的時限六小時好了．於是再補半小時，繞了小圈的三公里．這個週六我最早跑，跑最久，其實也有跑步人口，但一定不是跑六小時．
走向八卦池那一方的林地，有團體的導覽說明，收操收心及休息，順便擦擦汗．但大概一身臭汗，一臉狼狽吧？幾個女生驚呼，哇，你們看，有人在跑步耶！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-16 at 3:14pm
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又破了自己在澄清湖跑步的里程紀錄了，今早可以定位是澄清湖一個人的自助馬．
而其實因為今天要北上參加一個喜宴，所以，本來明天的國道馬就該要慢慢前進就好，一定要吃到了那麼晚，又會吃那麼多，隔天誰能跑得好？
回家洗澡及焚香沐浴（這是我全身保養的代名詞
），玩太久了，差一點趕不上坐車的時間，而且跑六小時連早餐都沒時間吃，早早喝了咖啡配甜蜜蜜的餅乾．十五日，里程零．咦？我的國道馬拉松呢？喝酒誤事不得不棄賽
，在宿醉的迷糊裡看了一眼窗外的陽光，咦？忘了關燈喔，再瞄一下錶，哇，九點半，哇，比賽都要結束了耶！喝喜酒時還人模人樣的
．而且我在跑步前一夜的確是都會守住滴酒不沾的紀律，是我自己的堅持，對自己負責的堅持（跑步人就該如此的）．但久未相聚的情份之下，人吶，是不該頑固的．偶一為之的放縱去吧！續攤，開始喝啤酒（而同學友人反正大概早想陷害我不能去跑）．
人生得意需盡歡，酒，會是最好的媒介！
但，我說了，酒精度不夠盡興耶，這是我討厭美如的原因，好飽好漲，頭又不暈的
．第一攤是久違的台式小店．好讚的下酒菜，忘了熱量，忘了體重，哇，那個鹹豬肉再來一盤！酒意不濃也不夠，再走，都市的角落裡有小小的日式燒烤，再來一盅冰冷的清酒．
酒意也還是不濃，開心的走在凌晨過了好久的台北街頭，熱鬧已散去，整個都市只剩幾個瘋子．我有幾分酒意的笑著：喂，你們知道嗎？跑步人現在也要起床準備了耶！
哈哈，你的人生很無趣耶！
我笑的開心，建議回家來開”睡衣趴”
，這樣會比較安全一點的，自己安全，嗯，路人也安全提著威士忌回家，半夜的超商最方便了，耶，果然是廿四小時不打烊．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-16 at 3:23pm
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再喝．
而我的心中是否還掛念著，我心愛的馬拉松？
不太清楚啊．只是嘴裡不時叨唸著，我明天要去比賽喔．大家都笑了！應該是沒有人相信．果然，哇，天哪時候偷亮的啊！
人生只偶爾可以任性一次，而要交情夠好才可讓我如此”心甘情願”的破例，原來，我也是沒有原則的人吶．
散步去解酒．頹廢只是可以偶爾為之，因為對身體也是極大的負擔及損壞．
散步看花去．無目的的行走，走在日式的小道上，找一家心怡的咖啡館，走走再走走．相較於跑步，我也喜歡散步．也難得聊了我的目標，夢想及希望．難得，有人可聽我說．
朋友送我坐車，問我月台的定義？我回答不出來．但終究到了離別的時刻，那些歡笑就留在原地，留在心裡了．
回來查了電腦，網路是無所不知的嘛．
月台」這個名詞是中國自有鐵路以來的一種古老的說法，因為以前的火車全列車的長度不是很長﹝大概只掛一、二節車廂﹞，在火車停靠車站供旅客上下的這一邊軌道是一條直線，其車台邊緣就修成直線；而在沒有軌道的另一邊，為了節省用地、經費與建築方便，邊緣就修成弧形，整體看來就像半月形的月亮一般，因此大家就約定成俗稱呼車站供旅客上下車台的地方就叫月台 ．月台，或稱站台，是指 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B7%AF%E8%BB%8C" rel="nofollow - 路軌 傍邊高出的檯面。一般建築在 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%90%B5%E8%B7%AF%E8%BB%8A%E7%AB%99" rel="nofollow - 鐵路車站 ，如 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%B0%E9%90%B5%E7%AB%99" rel="nofollow - 地鐵站 、 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%90%B5%E8%B7%AF%E8%BB%8A%E7%AB%99" rel="nofollow - 輕鐵站 裡面，以方便乘客上下車。為外來語，也就是英文的platform． 月台，原意是「賞月的高台」。中國傳統建築中，大殿、正房前方連接台階的向前方突出的平台稱為「月台」。站在月台上，一般前無遮攔，適於賞月。古人登月台觸景生情，心情舒暢，思緒萬千，會引發出各種人生感悟，並留下眾多詩詞佳作：「明從海上來，皎皎入我牖。何如登高台，對月把尊酒」（ http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E5%AE%8B%E6%95%8F_%28%E5%AE%8B%E4%BB%A3%29&action=edit&redlink=1" rel="nofollow - 宋敏 ）「夜色何蒼蒼，月明久未上。不上倚城台，無奈東南嶂。」（ http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8B%8F%E8%BE%99" rel="nofollow - 蘇轍 ）等。現代月台成為送迎之地，自然成了一塊傷心地，因為別離時的傷感及淚眼，重逢時的喜悅，都彙集於此。 而終究，我提起背包，往月台上指引出口的方向安靜且堅定的走去，不能再回頭． 列車起動時會捲起強烈的氣流，那，月台上吹起的風是想念的溫度，悶熱，且令人窒息．想起書裡的那句話，儘管所有的風都吹向你，但，我需要逆風而行． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-16 at 3:27pm
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回到家，整理行李，回復原位，把波動的心收起來．我什麼都不能做，拿出吳念真的書，一本，兩本，三本．我慢慢看著針線盒．才剛去看過紙風車的我，在南回的車上看到他跌倒病危的消息．蠻難過的．祝福他，也祝福生病的黃春明，不知近況如何？看著書架上他們倆寫的書，我在心中默禱，請你們再加油啊，再多寫一些文字，多出一些小說集．
保重自己，像是他自己說的，愛自己才能夠愛別人啊！
∼∼文章中斷的原因是，有人打手機來”雜唸”（關心）了啦．
啥米，你會為了喝酒沒去比賽
∼我．．．只看書，不敢有想法．在今日，是不能有太多想法的．看累了，再睡去．清晨醒來，沒起身，反正今早也沒地方可跑，躺著，讓這兩天的浮光掠影，一點一滴，一字一句，像電影般的播放，倒帶．
總是不免要感嘆，真實的人生可以倒帶就好了，就算三分鐘也夠了．
沒有跑的早上，讓身體休息，讓腳休息，讓我的心也好好休息，會戒酒的原因其實也是因為，放浪後的落寞更是無情．我，再開始戒酒，再努力跑步，再小心生活，再專心思考．但還是有失控時，去晨市買馬鈴薯，我想做一道薯泥，選好了提上車，卻還是讓眼淚流了下來．我，還是要哭一次．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-17 at 9:12am
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請允許我再任性三天，難過三天！三天之後，我會收起心情，努力往前走． 但，當然還是會難過啊，因為心中總有很多很多，很多很多的情緒及不捨． 這幾天都看書架上的舊書．看吳念真，看小野，看黃春明，看打不開的紅頂商人．拿起愛亞的書，在無法平復心情時我總要看一下當做療癒，看一篇我也寂寞，而像她說的原來我已過了好勇鬥狠的年紀，已經沒有勇往直前的任性，或也像馬克韓說的，不敢說要留下，因為那樣會讓事情變得更複雜，所以只能像他一樣，遠遠看著班機飛走，在心裡默默的祝福．但在回過身時才想到，有好些話忘了說，也說不出口． 所以在上班時一直陷入沉思，有幾次同事送公文走過，瞄了我一眼，沒錯，我在位置上坐著流眼淚．掩不住一些突來的情緒． 下班了，最適合的活動是打掃，是需要由內而外的清理．把所有的地墊清洗．把保溫瓶再洗一次，晾乾，下回還要裝用心準備的好茶，像那個多謝款待裡的女生一樣，準備不同口味的飯糰，我用喜歡的陶杯，裝不同口味的茶，但喝下去會得到最終的好心情．比美食更有效，看書也是． 喝一杯．再看書，與文字同在．看一本如何放下才溫柔？我想把書名改成，如何溫柔的放下．放下太多想法，心情，把所有放下． 回復正常的生活了，也花時間準備明日的兩餐，早上想吃水煮蛋，一小塊起司，水果兩種．蒸馬鈴薯加青豆，沾料調的是味噌當午餐的配菜，煮一點白飯備用（因為好友煮了一點咖哩），燙一些綠色的豆莢．昨天的晩餐是油菜花加麵，很風雅的顏色，花在湯裡，是這個季節獨有的． 再看劉克襄的11元的鐵道旅行． 旅行是在想法萌生的時候就開始了．而我想最近開始儲存一個“夢想”，所以，其實心裡的旅行已然展開？ 但，天太悶，心太悶？無眠的夜，不是早起． 計畫是今早想跑久一點，所以交待了同事會晚到，上班再補假單．出門提著和上週六同樣的五瓶水，三塊黑糖，一個搭車招待的小蛋糕，跑步去．還把車停在裡頭合法的停車格，我今天想跑久一點，但或許想太多吧，身體及心都是沉重的，事與願違． 起跑時隊友就到了，跟著一起前進，但跑感一直不太好，沒了那一天很想跑的心？ 其實有，但腳步沉重，幾次都想落後，但勉強跟著，再加入斌哥，我的盤算是那樣我就可以退下，好幾次都想說，你們先跑． 好悶的天，又有好悶的心，果然汗如雨下，淚只在心裡下？沒有，跑步時暫可以沒有想法的，只是前進，單純的前進．今早真的太悶，每個人身上不貼身的上衣都因汗變色．有時甚至還要走一下再跑，但還是有志氣的把該有的一大圈完成．然後再假裝很有志氣的跟著斌哥把他欠一圈的傳習齋再跑完． 他們問我，那天怎麼可以一個人在這裡跑那麼久？很無聊耶． 我笑笑．心裡願意就可以．跑步不是只為了練跑，有時甚或可以練練耐心，練練吃苦，練練抗無聊，而甚至，只是想要單純的與自己同在，只是想跑． 一小時五分， 週日下午我在離別的月台上更堅定了那兩天心中浮起的一個新想法，我，大概是要有些改變了，再難改，也很想改，我想，改變自己，我送了四個字給自己，少，慢，緩，輕．希望未來的歲月裡能做到．我也會去圖書館找看看是否有那本叫“斷捨離”的書，把心把所有弄得更簡單，更單純．當然我想著吳念真的那句話，好好愛自己，才可以愛別人．而就算沒人愛，也要把自己弄得更好，變成值得讓人來愛的“好樣子”． 我用草山的情話送給自己，那女生說的，我也想追求及保持的，希望心中一直會有：快樂，自由，“勇氣”及簡單的愛． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-18 at 8:43am
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有溫柔的聲音安慰我，請不要再悲傷．其實有點意外而忍不住眼眶還是會有點熱熱的．的確是應該不要再難過了，但是，人啊，對於有些事，有些人，有些情，總不會是說忘就忘的．就像愛情，凡是真實付出感情的，哪有人分手真能乾脆的俐落？就因為不捨，所以才痛．如果你曾經深愛過一個人，就會知道忘記很艱深． 我只期待全部的難過與情緒都到今天終止，其實心裡怎麼會不明白，那是不可能輕易忘記的．如果可以斷然的忘記一切，那，這世上也不會有傷心難過了．不過時間一定是良藥，就讓這些人，這些事，輕輕走過，期望在心裡只留下淡淡的痕跡． 想說的話很多，但希望沒有遺漏到最重要的一句，謝謝！ 我輕快的說著，三年內想做到的事． 我輕快的說著，十年內想要有的夢． 我輕快的想著，心裡所有的期盼及希望，與你分享．這些，都是走下去的力量，努力去達成，當成追求的目標，是變堅強的理由．努力把自己過得好一點，用正面的思考，小心謹慎的生活，懷抱著別人所羨慕的自由，順應著自己的心意，像朋友說的不要害怕別人的眼光，不要太在意，勇敢的往前走．其實孤單寂寞沒什麼不好，但身在其中要能自在，是我該要安享及學習的．就算抱著書時還會感到，可是有點寂寞啊！就算一個人向前跑時會感到，還是有點孤單啊！.....或許，有時寂寞，也是一種安靜的幸福．痛苦是走向堅強的動力…我會保重，朝著新夢想前進． 所以還好有文字相伴． 所以還好可以跑步．因為有跑步我會努力維持健康的身體，我會努力保有前進的力氣． 在涼風中走著，去圖書館借書，今天再重覆看一次被推薦的綠光往事，作者是詹宏志．但最近的事件讓我也替他有點難過．在固定記住的位置拿了書，人間一瞬卻沒剩半本？有人借是好事．走到美食及旅遊的區位，卻看到王宣一的書，拿了下來． 死亡的分離最是殘酷吧？ 但死去的人是無人能敵的，因為留住了所有的記憶及美好． 安靜的夜與書為伴．問我幾點睡，通常沒注意時間，我擁有最奢侈的自由，想睡就睡． 三點半起床，跑步去是規律又單調的生活．今天還是慢速的十四公里，二個小時．今天成群結隊，大家愉快前進，哈啦的開心．不快，但算有自在的前進．還好有跑步，還好是真心的喜歡跑步！ |
發表人: 葳寶
發表日期: 2015-03-19 at 7:18am
恭喜飛龍大哥晉升高市保安大隊長 !!!!!!!雖然之後要看到飛龍大哥又更難了一點，不過想你的時候一定會去警察局找你泡茶聊聊天的 但是別把我抓去關就好XD------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-19 at 8:54am
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進去泡茶是好事，就怕吃到免錢飯∼有這樣的警察朋友其實不是好事啊，很怕不小心被認出來啊（尤其是做了壞事也沒臉找大人說情啊）
聽說高雄馬的下午在某一特種行業捉到”跑友”，那人說跑初馬，說很累之後需要”放鬆”，有爆笑的大人還真的上網去查成績（果然不行說謊啊），結果真的有跑耶．
但我們幫跑友求情，唉喲，人家跑了全馬還有體力去”放鬆”及促進經濟發展．大人啊，真應該判他無罪，放他一馬的嘛！
恭喜老爺，賀喜老爺啊．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-19 at 9:31am
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下班時的廣播說有雙星夾月，但今早四點的天空，沒有月亮，沒有星星，只有沉悶．說好的三天過了，我也不是不會難過，但早已收拾起心情，開始整理，心情待整理，東西也待整理．家裡還好，準備由上班的地方開始．總是會堆積了許多的不必要．一天設定一個角落或抽屜．但其實有時翻出的東西，會讓我發呆許久，陷入沉思．
這兩天早上的光線變差了，跑的有點無法自在及心安，總是會怕絆倒，所以不得不專注，把心猿意馬的隨想丟掉，專心前進．
空氣極沉悶，是夏季型的氣候了，不一會，汗慢慢的流下．
小心的前進，一個人慢慢的跑著，先在傳習齋附近繞著，沒上小山的四五圈，但一直沒有隊友來到．也好，只怕自己也跟不上，就還是一佪人安靜的前進，踩著落葉，是破碎的聲音．
恍惚間在鳥居入口裡好像看到了螢火蟲的一點光亮？但追尋著卻又不可得，大概只是我的想像或期望？在村上的書裡，那光點代表的意涵總是悲傷．回歸現實，今年說是因為缺水缺雨，不少地方的螢火蟲觀賞季都將延後或消失？祈望風調雨順，大家平安啊．
有隊友來到，一起再跑簡單不繞小路的後圈，不繞小路是我也累了，趕上班，不繞小路的原因是昨天大家的談笑，帥哥有好幾怕，怕鬼，怕黑，怕蛇，唯一不怕美女（當然不是我）
哈哈，我在心裡偷笑，那天路人說有蛇，果然帥哥有嚇到不敢向前，當然我要護英雄的一馬當先領跑趕蛇，果然我是極豪爽的，唉，想裝秀氣及虛弱都不行，其實我不是不怕，只因為我相信小六不想咬我的嘛，我不咬他就不錯了
．他們看到我會閃，因為不想要被大象踩到的！聊著，聊著，慢慢的前進，跑二小時十分，算算應該會有十七公里，亂亂算沒差．
看一篇去年太陽花之後的舊文章”因為孤獨而找到錯誤的出口”，用文字來提醒自己不要犯錯，不要因為心情而找錯出口． 其實看存摺算現金，是免心痛的好方法，雖然有點變態 早上看一篇給Coral的一封信，希望是今天唯一的悲傷． |
發表人: Ander
發表日期: 2015-03-19 at 11:54pm
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雙星夾月,我晚上也剛好友看到這則報導. 可見日期是在這周末,但剛去中央氣象局的網站,卻沒相關報導. 但可以肯定的,這兩天是看不到的.且發生時間是在日落時分. ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-20 at 8:43am
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今天是農曆初一沒星沒月的，我是用猜的，因為沒跑步，沒出門，去查了雙星夾月，時間點是在週日晚上的六點至六點半，時間極短，因月亮移動極快．以肉眼可見，紅橘兩星夾眉月．週日晚？咦，那不就正是我在台北大學的十二小時剛跑完天昏地暗頭昏眼花時啊，哈哈，希望那時還有那份閒情雅緻可悠閒觀賞，伴著校園白色的流蘇．
希望記得望向天空．
人生裡可以一起遙望星星的情份是難得的．
今早沒出門，但有早起，發呆，躺著發呆．
明後天是標馬加超馬．明天起，大概到五月底有兩個月的時間，我還是打破了對自己盡量不連馬的承諾，和過年時多跑的理由一樣，我展開心甘情願”自虐”的跑步行程．用跑步讓自己沒有太多的想法，在某種程度上用跑步撫平傷痕（哪來那麼多的傷啊
 ）在精神上是心甘情願的跑．然後到了這個夏天，我準備好好的休息，比賽會少，但練跑是不會中斷的．是目前的的計畫及安排，想留些時間好好的整理自己．
今早單身且年紀相仿的同事問我，會不會一個人去旅行？哈哈，我是常常去啊，經常如此啊．她有點驚異，靜默了一會說也該學習，看來我又帶壞了一個人．但我極誠懇的說，其實別怕（雖然實話是我心中總是有懼怕，只是因為在我跑累了的時候，我不太清楚要在心中呼喊誰？）
昨天看了幾本書，村上有一段話，大概是這樣寫的：我想放聲大哭，但不能，流淚對我來說年紀已經太大，而且經歷過太多事情，世界上有不能流淚的哀傷存在．有些事只能靜靜的，逐漸的堆積在心裡，於是我關閉我的語言，關閉我的心．深沉的悲哀是連眼淚這種形式都無法傳達的，就算我的消滅會使誰傷心，也好．不會使誰的心空白，也好，或者，幾乎誰也不會注意到，也好，那是我自己的問題．超越哀傷和孤獨感的，心裡有巨大的，深沉的硬塊，暗暗的翻攪，滾動．．．
一直希望，自己能夠用文字確切寫出不同心情或感受。希望在這個夏天時可以再多看些書，寫些字，留下更多的心情．而，夏天也是適合往山裡走去，不跑也好，尤其最近看了太多部落的風情．有時，寫心情，寫這些小事也只是想勇敢認清自己、向自己坦白，也是人生一門重要的功課．面對自己也要勇氣的．
昨天把東西放進包裡，準備出門，心裡有一種告別，向自己告別？我也不清楚．只是放掉一些想法，單純的跑步去，給自己兩個月的時間，忙碌的前進，這樣，我就可以安心的再回到原位．
帶一本書出門去，還有那不打算要喝而搖晃的半瓶酒．沒有跑的早上，拉筋，敷臉，洗澡洗頭，全然潔淨的．
今早沒有跑，里程零，照例就話多的不知所云．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-23 at 2:30pm
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21日，里程42.195公里，完成時間是3.28:54∼耶，再一次破330，生涯第二快的速度．在我喜歡的城市風裡跑出好成績，則具意義．
總名次是121/3747．女子組總七，分組第一，有領叩叩∼耶
先搭車來台北，借住台北百信再和隊友們一起開車去跑步．搭較早的車，所以有時間計劃著該去哪走走？查了網路那巫山的雲雨除了搬家之外，其實營業時間只到十二點為止．夜貓不是跑步適合的行為，看看就好．把以前沒去過想去的店找出來，帶著地址的資訊前往．想著要去吃紅燒獅子頭還是想要一碗溫熱的紅豆？還是去學校喝咖啡吃點薯泥就好
？或是就近看看日本房子吃幾顆水餃就好？
極貪念的心，什麼都想要．
我也想念著那風城的夜，在黑衣衍派裡的任性及隨意．回憶有時候如果失憶就好了．走在台北的街頭，吹著輕輕的風，一個人在風中輕輕的哼著有關那，新竹的風．心情平靜，淡淡，涼涼的．北部的天氣極好，起風了，走走去但遇到跑友，難卻好意，變成吃日式雜炊．也很棒啊．吃飽了，還是去走走，至少不吃但看看台北小吃扎記裡的店也好．到麗水街到永康街附近走走，看看．熱鬧的街市有些不錯的小店，有一家手做的包包店，真好，但只看看．
散步夠了好好睡一覺準備隔一日的馬拉松．
開心的出發，休息了一個星期沒比賽，想像不出自己可以跑出怎麼樣的速度？反正只是需要專心的前進就好．還算自在順暢的前進，但不多久追到幾個女跑友？或許自己太快了，但隨意．看到330的兩名配速員(鄒宏傑是其中)？太快了嗎？管他的，反正我一向是亂亂跑，隨意就好．
天氣極好，看起來是不會有烈日的，真開心．
遇到了一些新竹的跑友，真開心．最近南北跑友相遇少了，因為比賽真多，而我們大概以離家近為主要考量的條件，當然除非是”好友或老友”的場．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-23 at 2:33pm
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跑向南寮海邊那些路段時，迎面的風極強，但我不怕，除了夠份量我也喜歡有風來吹，像澎湖一樣的心情．含第一個黑糖，向自己呼喊：加油！
跑進一些人行磚的路時，是我害怕的硬度及路況，把速度放慢，也要安慰自己，輕輕的跑，和跑道溶為一體．因為習慣不看錶所以不知時間多久，但里程的標示極清楚．也開始遇到超半馬的後段．大概在三十四公里吧？後面的330汽球來超車．咦？他們配得應該有準吧？嗯，原來是自己掉速度了，於是加快速度跟．再度爆汗，喔，原來這樣是330的感覺及速度．而我大氣喘不過，但他們是一派輕快的聊天說笑．
努力跟，掉了再追，再追，更專心的前進，過水站的時間再壓縮．
最後一公里當然最累，快跟不住時，聽到耳語說，這樣可以330吧？另一個聲音說應該是328，不過或許進要繞啊．
如果可以再跑進330，當然要死命的把握住難得的好狀況及好天氣．終於平安完成，好累，但真的值得．向他們說謝謝（我是後半路上車但其實沒人跟住），向這個有風的城市說謝謝，謝大地，謝上天，也謝謝努力的自己∼遇到任職遠紡的馬拉松同學，我說好酒不見，他們對啊，我跑國道，你去喝酒
在會場走路收操恢復休息，等領獎金，再回台北準備第二天的台北大學十二小時．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-23 at 3:03pm
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跑太快果然太累，中餐吃不下，五點去吃熱炒，因為白飯不用錢，我添第三碗時老闆娘好像不太開心？
跑太快果然又失眠，幾乎是整夜無眠，過勞或過於亢奮？只是闔眼休息，精神極差．
可惜了林國基大哥那麼用心準備的好比賽，我勉強跑了兩圈，就開始走路，走兩圈，再跑一公里，走一公里，累了還是走多跑少．
有同在高雄的都會長跑丟下一句話：酒不要喝太多．
哇，真有點丟臉了啊
也可惜了適合跑步的好天氣．
前一公里的柚子花香極好，苦楝的香味也極重，白色的流蘇開了，極美．另一個半圈，有點風吹，真好！
我原本至少想要完成五十公里，因為總要有五十才能感覺可以算”超”馬吧？
但不敵身體的不適，只以十五圈的最沒志氣圈數44.6公里，完成時間七小時廿二分（根本是不及格啊
）心虛的提著大碗，提早離場．回去後，還是有點不適，取消了南歸的夜車，取消了移動的奔波．但還是任性的提了兩種酒回家，而且太摧殘自己了，沒想到因為一些情緒而喝到吐
．原本只是要小酌催眠一下的．今早坐車回高雄，望著窗外，把舊的情緒丟在身後讓速度帶離．明天開始，再專心跑步！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-23 at 3:04pm
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廿三日，里程零，坐車回高雄．精神不濟，眼神萎靡，臉色比鬼難看，宿醉未退，頭痛的要命．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-23 at 3:10pm
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新竹馬的證書不錯，可以看到起點是272名，花了十二秒．
十九公里檢查點是167名，01:34:39．那就代表半馬大概是一小時四十五左右．
完成序是135，03.28:41
算算後半沒掉．耶，還好遇到330部隊讓我跟住．
夏天到了，尤其高雄熱了，我也累了，調到慢慢前進的夏日模式∼而且一整年自訂的馬拉松目標，提早達標．耶∼真是萬分的開心呢！（立定志向開始戒亂喝酒）
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-24 at 8:21am
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廿四日．里程零，還是沒有跑，而且不想跑．
有時總會突然感到打從心裡鑽出的疲累．心極倦．其實在惡夢中醒來，但只是沒有出門去跑步．不想跑．
記憶太清楚的惡夢．難過的原因是連在夢中都來不及向心愛的人說再見，夢裡的緣份也淺，竟然也錯身而過．沒有道別，我連在夢境裡也尋尋覓覓，東奔西跑的．
醒來．看看錶，接近出門跑步的時間了．但頭還是極痛，那紅酒加威士忌的威力，竟然如此強烈．兩天了，頭還極痛．其實我沒有喝太多，應該，真的沒有．今天沒出門，用一樣的清晨兩個小時，思考，反省自己吧．躺著，想一些事．
索性起來大掃除好了．
身體需要．家裡也需要．
客廳堆了太多這兩天出門的東西，沒有歸定位．我到樓上洗臉刷牙，還是不忘先去角質，敷臉做一下美白，還是會在意臉太黑（愛美表示還有救）．幾天沒回來了，愛的小狗窩太亂了，開始拖地整理．也幫魚換水，兩三天沒回來，儘存的廿多隻小魚，好像又成了大魚的糧食？碩果僅存的兩隻，驚慌的游著．
蕃薯有不少的小紫花，長的像冒牌的牽牛花．九層塔太久沒收，也開花．其他的小草，總是有氣無力的．因為主人常常不在家．
大概極少人在凌晨四點多拖地打掃的吧．都市是安靜的，聲音極少．看向前棟的大樓，沒有一家有燈，這個時間是該沉睡的．
好好洗個澡，還有時間發呆，想想，檢討一下任性狂妄的自己，或許有些事的深刻是無法輕易忘記的，但以為自己可以承受，想不到還是些微的失控．今天只剩廿二小時，我是該要好好的調整．翻開書，裡頭寫道，看喜愛的文字，並且從中學習到，重覆的錯不犯第二次．
來到公司，小白也哀嚎說：主人吶，我的身上有”鳥仔賽”耶．
啊，真的．擦車當拉筋，就算沒跑．
今天開始不再殘害自己，好好的調回適合馬拉松的健康身心．希望明天想跑且能跑．
一年了，去熊本買回來茶快喝光了，放一小把，沖熱水，等待那綠的釋出．敬心愛的自己！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-25 at 10:03am
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有時候以為自己很堅強．但在聽到了泰雅族的低聲吟唱時，還是忍不住難過了起來．
在文字中學習不犯相同的錯誤．我也以為自己做得到，在工作上也是如此的謹慎著，想不到還是沒做到．但至少心平氣和的表白了一些心裡真正的想法．就算對方不懂也好，我已盡心也盡力了，對得起別人，也無愧於自己了．不能妄求別人可以真正的瞭解我的真心及真意．但卻不是覺得有不被瞭解的悲傷，再犯第二次的錯，總是覺得自己實在是太可”悲”，太．．不堪．不能怪別人踐踏我，但，我至少不應該自己躺下的．
沒有花時間思考及反省，今晚，我關閉我的心，關閉我的思想，把被蓋在頭上，關閉我的視線，平穩住呼吸，安靜的睡去．明天，就明天再說吧．我需要安然的度過這無可形容的一天．
於是要早起，真心的想去跑．
我慌亂的心大概恰似今早的天色．
前進在黑暗中，連狗兒都來欺人的狂吠．無所謂，此路不通，我就繞路．一個人安靜的前進，沒有想法，也看不到任何的風景．數著呼吸，數著腳步，小心的前進，以謹慎的心，謹慎的腳步．
後湖的第三圈才有隊友來到，陪著前進．也遇到病後的杜先生，給他一個誠心的祝福，祈望他健康平安．長老楊桑也輕巧的前進著，小呂和走路客聊著．這一早的一切依著該有的節奏運行著．該天亮時就會天亮．也不會因為我的困頓而停止了時間的運轉．
聊著馬拉松的語言，總是讓我忘記了心裡的太多煩亂．有人說恭喜，笑笑的回說謝謝．當然隊友們一向是對我存疑的，因為平時我們都以七至八分鐘一公里的速度前進，他們問我為什麼比賽可以拚很快？咦，這也是我對自己的不解啊．有人算了，三小時廿八是不到五分速的前進．喔？是嗎，難怪很喘很累耶．
聊著聊著，心輕了些，跑回起點，再跑最後的二公里，雖然大門口要放行表示六點將到．但我，極想再跑．二小時十五分跑十六公里，算算，喔，八分半的速度．原來真的很慢．那比賽可以五分速，果然值得存疑！
花了幾分鐘反思．因為其實今天總共拉了三回合．大概因為自己的任性及放縱？殘害了穩定健康的身體．再下定決心調回適合跑步的健康身體，也要儘快把自己的心清理乾淨．至少要努力，不讓自己再有第三回的難堪．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-25 at 10:09am
| 離去時門口幫著檢查身份證的阿門伯說：當妳跑到沒有力氣時，請記得呼喊哈利路亞．上帝會保佑你，乎你再跑下去的力氣． 真心謝謝他的祝福．而我也似乎感受到了這真正的祝福．我只是沒有信上帝，但我一向是敬天且謝天的． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-26 at 9:23am
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好想去流浪！
心裡有很多東西在蠢動．大概在某些程度上我仍是壓抑的．打定主意明天用跑步來”安定”及”懲罰”自己，是我堅定想得到療癒的想法．閱讀也是一種力量，拿出一本女生的自白書慢慢的重看，看她的心理掙扎及不安，還有追求及慾望．也花時間煮一壼茶，聞著茶香看著書，有得到些微的安靜及目在．可以奢侈的自在看書休息，人生哪還有那麼多的貪求？
果然是心之所想，可以早起，雖然有點累積的疲累未退．拿帽子，準備五瓶水，把小白停在合法且免費的停車位，請他要乖乖等我，今天，我任性的沒有事先請假，我想，用腳步和自己同在，長一點的時間．
一個人在四點起步，黑暗中，每天都一樣，我喜歡有規律的生活，或許在別人眼中看來是無趣的．一步一步的前進，想一些事，認真的想，小心的前進，專注在腳步上，聞不到花香，也看不到湖水，我也忘了有森林的存在，在天地之間大概只剩下我自己了，一步一步的前進．
跑半圈，回來喝水，再跑下半圈，今天還是一個人的前進．遇到了走路休息的隊友，他今日有感的說：你要撐住，繼續練，大家不要散了．我笑笑的給一個承諾，我會努力的．我在心裡想，我會一直跑下去的，不是烏鴉嘴，我不跑的話，除非，重病，重傷或死亡才能阻止我吧（其實沒那麼堅強啦）．想想也是，這十多年來在這裡的早晨，人是來來去去的，也有忙，也有傷，也有散，大概也有失去了對跑步的熱愛吧？
而我，目前是打算跑一輩子的，跑到生命消失的那一天為止，希望能有這樣的福份！
於是有志氣的再跑一圈，但突然左腳踝有點異樣，於是，再放慢速度，檢視著下方傳來的訊息．尚好，於是再前進．
遇到走路客對我的稱讚，應是看我一人及幾乎每日都到的恆心，我謙虛的笑笑．
遇到友隊也對我讚許，他們說，噴仔，你最近越跑越快了！
咦，有嗎？∼客氣的謝謝，但心裡有點”小小”的得意．是啊，像隊友昨天說的，哪有人跑了十多年還要破ＰＢ的，真的很難得．但我自己的看法，我愛跑也常跑，大概是不受傷及偶有好成績的原因，應該這就是四點起跑的回報了．
把昨天一樣的里程跑完但時間少十分鐘．提著剩餘的水離場．今天腳感及跑感不太好，就不任性多跑了，我還是想要維持不受傷，我大概沒有逞強的本錢及狂妄．
二小時五分跑十六公里．
揪團去德國還有另一團去東京的同事都今天收假上班．啊，還是好想去旅行，但今天還是乖乖上班，留點假再找機會流浪去．
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發表人: 秦胖
發表日期: 2015-03-26 at 11:31am
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許久沒有向賁妹妹報到，很抱歉. 今夜，將以八分音符與大自然分享200回合半馬之盛宴. 獨戰206天，感覺並不寂寞，有太多珍貴且美好的回憶相伴. 「笛裏關山，樽前日月，回首空凝佇.」 燦爛星塵下，我時常回想與妳相識的過程，甚至編織成一個有趣的故事. 我並不介意妳將我定義為最討厭的一個人, 因為17年前也有一位與妳同齡的上尉女軍官如是說過. 幾次錯誤的交叉，我竟然成為她心目中最敬佩的大學長. 厲害吧！ 妳現在身心俱疲，的確難眠. 「春風又綠江南岸」，挫折逆境會隨四季更迭的. 請相信自已，最壞的情況已經過去. 與妳經驗分享∼ 「傷心人可以想，傷心地莫駐足.」 我們都是這樣長大的. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-28 at 9:38am
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遠遠的望去，那女子端坐花間，虛幻的像一幅不真實的畫像，有一種，令人心醉的美麗．這樣迷人的午後，陽光淡淡的隱去，是安靜適切的氛圍，想要打心底的出聲讚嘆都有點褻瀆及不敬，沉默是最好的表達． 風動，落花，聽風鈴． 微風輕送著，粉紅的花掉了一地，像三月裡的雪，耳際，彷彿可以有風鈴搖動的聲響，其實只是有些話在心裡不斷，不斷，輕輕的來回擺盪，一些等待及想念的情緒，輕輕的發出了聲響，來回擺盪． 週四的下午，回診眼科，餘留了太多的時間，我，走路去，森林裡． 含笑的香，蜜蜜的，甜甜的．桂花謝了，如乾涸的血，枯乾的淚痕．悲涼嗎？不會．杜鵑也謝了，三月天將過？超大的狗跟著超大隻的我一樣不出聲走著，嚇跑了存在心中的浪漫．久違的馬拉松鳥又出現了，仍舊是如風中的隱士，看似輕巧的走姿但凌厲的眼銳利的嘴，一下子又拉出了隱身在土裡的蟲，大概這就叫迅雷不及掩耳吧？殘酷的生存遊戲吶，在這樣的午後，極其衝突． 池裡黑天鵝游著，這才叫緩慢悠雅啊！ 走在新萌發的綠意中，深吸一口氣，精神也為之一振的清新．這個季節的小葉欖仁最值得觀賞，不是一逕的嫰綠，層層疊疊出加料的黃，原來已花開準備結果，加了新色，但反而是更好的渲染． 草地，樹及森林果然都是最佳的療癒．一轉身的仰望，我忍不住笑了出來，樹上掛滿了彎彎的耳朵喔，原來耳豆樹也結了果莢，不笑也難，看了就開心，樹枝上一個一個的耳朵，一種怪異的趣味，想不笑都難，很逗． 我啊，極易開心也容易悲傷，喜歡笑也喜歡哭，很容易因人，因事，因景，甚至一朵花，一些文字而感動．大概不算好事吧？ 走著，想這兩天親愛朋友說的愛情故事，要感嘆還是悲傷？她說好想談戀愛，我也想說，真該有個人好好愛著你的，愛的讓你喘不過氣，愛的讓你忘了呼吸，愛的讓你沒了自己． 我一定是瘋了，因為那是一種變態的鼓勵，無解困境． 走著，想著自己心裡的愛情．啊，好想大聲的呼喊，吐出心裡的鎖了太久的煩悶，好想要想念中的那人突然出現．或許我鍾情的這幾個場所終究有一天都會成了不堪再遊的傷心地，但那只是因為自己愚笨的選擇了當個寂寞的傷心人，其實我在分別時還是有真實的感謝，謝謝你的心曾讓我溫柔的流連駐足． 真的，還好心上有人．
浮動的情緒只能靠跑步來壓抑，於是我起步狂奔，跑兩個半小時，這就是我所讓人羨慕的，那絕對奢侈又難得的自由及幸福，但也不值得欽羨，因為真的好累．真的累．
跑不下去了，換衣服，淡淡的走在已黑的天色裡，緩緩走著，繞著圈圈，畫出中心的願及圓，在心中響起一些節奏及音符．但，就算是未來的道路會是方的也好，我對那美麗女子說的，現在的你是受限制的，但，沒有人可管住你的心啊．至少，心，絕對是自由的． 一彎眉月靜靜的在天的那一方，冷冷的看著． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-28 at 9:57am
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喝了一杯超濃重的加倍咖啡，吃了點心，但回到家還難以平復心情．把衣服洗好，把茶壼及杯子洗好，突想到明天有貴客來訪，太任性的遊盪了一個下午，忘了把洗好的地墊舖好，趕忙把客廳稍加的整理一下，拿出花布地墊時突然一陣暈眩，扶著書櫃，還是不夠小心的把盆栽及擺飾的磁碗撞翻了．真糟，只救回了小樹，卻讓那個蠻有紀念性保存了好多年的台灣超級馬拉松的大碗，裂成了兩半．懊惱啊，只怪自己不夠小心謹慎，讓那美好的回憶破滅，但，也怪自己太任性吧，明明這幾天就太累了，還要跑？
稍加整理，趕緊休息，但，今天有思考，沒看書，雖然累了，還是要逞強？也不是．最近再重看一次”奈津的獨白”．兩年前流行的格雷的五十道陰影，最近拍成了電影，都說是情色小說（我也是以為夠Ａ才買的喔，反正我不止成年也夠老，禁得起刺激啊）．但買了書，有點後悔，因為，沒那個價值．反而喜歡自己借到而去訂的小說，也夠情色，才夠心及慾的掙扎．值得再重看一次，很仔細的．
看三個章節，再重看愛情解嚴的片段，再看我也寂寞的那一篇李俊．啊，好讓人心痛的情分．
也才心甘情願的睡去．
廿七日，里程十公里．
其實三點半有早起，但，哇，真的還有頭暈，於是安靜躺著，但掛念著該和隊友連繫些事，於是再多休息一小時，四點半還是到場．慢慢跑著，正想歇腳時還好遇到斌哥，跟著他一起前進，找人去．其實有點勉強，但至少把要找的人要說的事安排好．
下午請假，因為有朋自遠方來．來人是工程師阿榮
很棒的下午，幾個老朋友讓胡教授招待大吃了一頓，哇，真飽啊，好久沒吃好料和那麼大塊的豬腳肉了，哇，真是讚，飽到晚上都不用再吃．然後喝茶，聊天，不停的說話及笑．真棒的下午．大概是開心吧，原本早上還有的虛弱及頭暈，一下子都好了．
我只跑了一天稍多量就累到要掛，而那遠在美國的肖郎，可以連兩百天都跑超半馬不中斷，不讓人佩服還有什麼瘋狂的連續及毅力，可以佩服？我，說實話，佩服的，五體投地．要說秦大哥有什麼會讓人”討厭”的？大概只能說我都算夠愛跑了，但只是討厭有人比我更厲害，做到我做不到的事，真的是太令人生厭了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-28 at 10:02am
| 廿八日，里程六公里． 有累，但還是看了小說的幾個章節再休息．沒在固定的三點廿八分起床，我想自然醒，但其實只是四點半就醒了，難怪斌哥及嚴經理說，老人睡不久的啦． 跟著他們跑兩公里，退下，黑暗中兩人的表情有疑問，我真實的回答說太喘了，跟不上． 暗裡裡有人偷笑．哈哈，我卻是說真的嘛沒騙人．真的會喘，跟不上啊． 遇到假日才會到場的胡教授，跟著他跑後半圈，下鳥居時就無力了，累他陪著我散步．今天少跑也無妨，有動有流汗就夠了嘛，反正，明天就有一個馬拉松等著了．我喜歡的八卦山馬，雖然又熱又難跑的．今天加班補足前二日的請假延誤的進度，好好休息，準備跑步． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-30 at 8:48am
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週六的中午去圖書館背十本書回家，背是極好的形容，因為真的有重，但卻是甜蜜的負荷．借一本三島由紀夫的不道德教育講座，好像有些“變態”的內容？異於常人的論點？但反正我是成年好久且老年嘛，分得清善惡好壞才是，只是想看看別人的想法，應該不至於受影響？而日語裡的不道德倒不是真的不道德了． 再借一次郭正佩的希臘，村上春樹，貓．回味那個太藍色的國度，懷念那些我曾去過的小島，巷弄裡的小烘焙坊裡自製的麵包．這輩子應該不會再去的地方．但，誰知道？ 拿一本韓良露的回味台北．先看其中永康，青田，麗水三街週邊的風情．這些地方我較容易前往，跑台北時．用文字描寫的新生南路，師大及台大的行走，一些迷人的小吃及小店風情．看了看，我想，有空去走走． 又借了小吃教主舒國治的台灣小吃行腳．哇，連看兩本小吃書，還好肚子不餓，否則肯定要出門吃個夜宵才能罷休的．還好明天有馬拉松，我不會想要出門覓食的． 再借一本劉克襄的15顆小行星．那有關探險，漂泊與自然的相遇．只是因為隨手一翻，看到了胡德夫的照片．其他借的書有空再說，這星期都在頭痛的疲累中，早早休息吧，明天有八卦山台地，我極喜歡的一個馬拉松． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-30 at 9:00am
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主持人說八卦山台地是第六屆了，那，我大概跑了四回吧？但，我自己把自己算是”全勤”的，我的算法是當志工那年也算有出席（我有在山上看好戲啊），而，有一年報了名，在準備跑的前一晚無奈被送去南投醫院急診無法出賽，我也要算有到，我真的有到，只是跑不了
所以，要努力跑，在我自己的心裡，有一種特殊的意義及偏好．所以，前一天的比賽隊友們邀約，我一律說不想連場，私我的原因是，我想有一次跑好，雖然以前也是跑很好（自己說的啊，沒有一次跑進四小時）．而且我也想著，人家那個獅子頭的一百場就可以跑三四七，啊，我也好像要跑那麼快啊！∼但很難啊，上上下下的，而且又經常熱到爆啊，我，明明很拚，但沒有一次那個後段的”墓仔埔”是用跑上來的，我總是拿了信物就快昏倒了
氣象說週休是溫暖適合的好天氣．啊，要命．想到那些”微熱山丘”，更是要命啊．
但我想路線和第一年來說有點小調整了，我想一開始沒太陽我就全力衝，反正不用留力氣，最後終究是要走路的垂死掙扎．於是擬了自己的策略及跑法，下坡，衝啊．
但那畢竟只是我自己的想像而已．別人，更衝，我一開始是跑不快的，但，有盡力．不喘的下坡就盡力加速，然後還進入了上上下下的微坡，尚可，有走也尚可，只有幾步，再跑．只不過遇到了川石的老朋友還是被取笑了．
但還算可以，在去程的十三四公里就感到不斷的追到女生跑友，以超越的目標，是自己加速的憑證．回頭再加速，因為這個十多公里的上坡坡度也尚可，只是，熱啊，今年還不習慣的烈日模式一下子來到．
再被第五名追過，因為我找了工地的廁所躲了一下，哇，真暢通，希望等一下不要再暢通，熱天找地方吉普賽，是件苦差事．我，還是讓之前心理上，生活上的逞強及殘害，傷了調整很久的腸胃．但一出來後，還是奮力再追上，超越，還要努力不讓後方的人追上不止是努力的目標，我，沒看錶也不會配速，只是死命跑，我，好想要在這裡破四．
回到最高點，在消防隊前淋了水，哇，清涼，在衣服裡塞不少冰塊，哇，好棒，這樣才能降溫啊！’
再下坡，努力跑，而這裡的平路最是困頓，最容易失速．然後再來是林蔭的下坡，因為疲累有點不順，但至少能調整太喘的呼吸．烈日下拿了信物，最後的六公里了，拿出第三個黑糖，含住那一份的祝福，我想努力．
正不敵意志力想要懶散的走一下時，哇，第五名的女生又換人了，而且離我不過不到兩百公尺．只好再跑，我告訴自己再慢最好都用跑的，先努力調好這僅餘的上坡，告訴自己爬坡不長而且在森林裡跑，其實是舒適的，我這樣騙自己．
最後的幾公里被超過，總是會∼吐血．雖然隊友的資訊是不取總名次，但，我要的是自己跑出想要的，我就是想努力跑．
多跑少少的走幾步再跑，難得第一次用跑的上來，當然，臉色極難看
，喘死人了啦．最後的三四公里平路真難，自我感覺的加速，又累又熱的最後．但，心裡想著自己想求到的，也想著這一路上的祝福，雖然我只能揮手的回應，阿德說保四有望，高雄跑友說賁小蓮加油（啊，好感動，我大概也只剩兩年可稱小了吧，在五十歲之前
）我在快要不行時一直想著，獅子頭那一年是怎麼跑的啊！
沒看時間．最後一個上坡還是走了，彎進會場的椰林大道，遠遠看到03:46.55，咦？原來有那麼快？啊，趕不進想要的不要破347．
順利完跑，總名次九十五，女子總四，賞叩叩，耶∼還有零食一大包，鳳梨寶寶男女各一．
耶∼前一天不趕場次是對的，終於達成自己心裡的目標．耶∼我要高興很久很久！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-30 at 9:35am
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廿九日，里程42.195．
三十日，里程零，公休．
回到家整理衣物，吃阿妙給的米糕，加熱大會的熱粥，再加青菜．還好吃得下，胃口極好，但人極累，夏日的拚命果然很，要命，真要命啊！
好累，靜靜的聽電視，看書．把書放下，因為一首林夕的心動．
書裡的文字極美，但詞裡的文字也是．
有多久沒見你 以為你在哪裡 下午都是在書裡休息．一早四點自然醒，有點累，有點暈，也就不出門了，希望明天能跑．而今早真的有感到累，平日我總是裙裝上班，今天放肆吧，運動服方便行走，也才配得過我不太好的虛弱臉色．
P.S.把昨天的紅包先放皮夾過一天了，再收進左側的抽屜裡，哇，將近一年來的紅包袋都在，很多個耶，厚厚一疊，真好，把現金抽出來，把紅包袋再放上去，然後還要交待一句：記得還要再咬一個回來喔 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-03-31 at 8:31am
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生活因跑步變成一種很奇怪的輪迴．週日大都以馬拉松過日子，週一是賽後的第一天總是會疲乏，程度不同，有時，其實會延誤到工作，因為精神不易集中，總怕出錯，有些重要的工作會自己調整，再慢一天處理．
大概有二天的迷糊吧？今早有點嚴重．
週三四總是會回復有活力，早上也可以輕鬆的前進．週五最佳狀況了吧？
然後週六又是個準備的開始．週而復始，日復一日這樣的過，不少年了．大概也喜歡，也是習慣了．
但今天真怪，特別沒精神．其實昨天只敢看半本書，就早早休息，但思考一些事突然又難眠．其實不想就可以了嘛，但，有時，無法管住自己的心．
所以三點二十五分等門．真是瘋了啊，就先和小白說說話，幫他擦擦澡，其實沒有精力可前進．然後來回走著，熱身，還有空真的做操熱身拉筋勾腳．真的太早了．
但一把水放進樹洞裡，一起步，唉，累啊，沉重無比，於是停下跑的律動只散步，想說流個汗就出場回家再補眠．隊友到了，隨著他散步，走一圈八公里．連想跑的念頭都沒有，連想跑的體力一定也沒有．
於是，今日再休息，里程零．精神不濟，而且賽後的下腹痛一直沒改善，但無關肚子痛，我今天還是吃得下一份半的早餐．還有救
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-04-01 at 9:01am
| 昨天沒跑也沒注意到月底要結清了，算計一下，月里程合計：467.38公里，休息沒跑是十二天，里程及格，休息也算夠．以及拚死命跑而得到的兩個紅包雖然不夠付剛收到的小白稅單，但真是不無小補啊．耶∼開心的三月天！ |