右腳膝蓋積水
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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列印日期: 2025-05-04 at 9:03pm
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主題: 右腳膝蓋積水
發表人: 林清揚
文章主題: 右腳膝蓋積水
發表日期: 2004-10-27 at 11:42pm
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10/17的中華汽車馬拉松的路線較複雜，一不小心拐到小腿肌，一時間找不到舒緩肌肉的噴劑，只好最後五公里半走半跑撐到終點。 10/24繼續參加三重龍門路底路跑，隔天即右腳疼痛，到醫院經診斷，醫生予局部麻醉並抽出一針筒積水，大約20CC。 請問 是否可以再跑太魯閣馬拉松？ 有否保養之方法？ 須注意何事？ ------------- 長跑是健康 |
回應數:
發表人: 阿德
發表日期: 2004-10-28 at 8:22am
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膝關結在跑步後都會有積水現象,身體會自然排洩,一般都是靠跑完冰敷,幫忙身體排洩,要是一次積太多身體排洩不及,才會造成水踵 ,既然醫師已經抽出了,不致有大問題,這幾天可以靠交叉訓練 步行 或 游泳 維持體能 ,可以放心的跑太魯閣馬拉松. 小弟也有這種經驗,在學生時代大專運動會前幾天,才在膝蓋痛,也是找醫師抽出積水,就沒事了,安心地去參賽. |
發表人: vespa411
發表日期: 2004-10-28 at 9:44am
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天哪…聽起來好恐怖!!!我的膝蓋之前因打籃球而受了傷，不過經過復健已經恢復，現在愛上了慢跑…但是偶而還是會有不明原因的膝 痛 ------------- 親愛的膝蓋ㄚ~您還能讓我跑幾年呢!!!^^" |
痛點還每次不太一樣!!!我才26歲ㄝ…