比賽感想: 台北縣第二屆議長盃全國半程馬拉松

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台北縣第二屆議長盃全國半程馬拉松

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1790
列印日期: 2026-11-04 at 6:27pm
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主題: 台北縣第二屆議長盃全國半程馬拉松

發表人: 秀琴
文章主題: 台北縣第二屆議長盃全國半程馬拉松
發表日期: 2004-10-31 at 4:30pm

優質的半程馬拉松賽，美好的賽程，感謝辛苦的工作人員。

蕭萬呈

回應數:

發表人: fangmao
發表日期: 2004-10-31 at 9:06pm

比賽名稱：台北縣第二屆議長盃全國半程馬拉松賽。

比賽路線：由成蘆大橋下左側划船道前起跑→自行車道→水閘門→自行車道→金色水岸→關度大橋→八里左岸折返。(十公里在關度大橋前折返)

比賽地形：全線地勢大致平坦，沿途路面不一，有：柏油路、水泥路、硬石路及木棧道。

當日天氣：晴天，風和日麗，氣溫20℃~26℃。

比賽人數：有21K組(565人)、10K組(422人)，計987人。

比賽結果：21K組前200名，10K組前100名如下

發表人: fangmao
發表日期: 2004-10-31 at 9:08pm

21K參加組別		10K參加組別
組別	報名人數	組別	報名人數
男甲 (60歲以上)	21	男甲 (60~69歲)	21
男乙 (50~59歲)	143	男乙 (50~59歲)	92
男丙 (40~49歲)	224	男丙 (40~49歲)	85
男丁 (30~39歲)	123	男丁 (30~39歲)	60
男戊 (20~29歲)	36	男戊 (20~29歲)	18
女甲 (46歲以上)	10	男己 (15~19歲)	37
女乙 (30~45歲)	7	男高齡(70歲以上)	8
女丙 (29歲以下)	1	女甲 (50歲以上)	34
合計	565	女乙 (40~49歲)	37
		女丙 (30~39歲)	14
		女丁 (20~29歲)	16
		合計	422

發表人: fangmao
發表日期: 2004-10-31 at 9:10pm

21K 前200名
總名次	姓名	成績	分組
1	邱建興	1-14-12	男丙 1
2	洪慶顯	1-15-37	男丙 2
3	黃銓仁	1-16-08	男丙 3
4	王派漢	1-16-18	男丁 1
5	魏振展	1-16-26	男戊 1
6	林聰敏	1-17-08	男丙 4
7	郭宗智	1-18-24	男乙 1
8	洪國欽	1-18-49	男丁 2
9	黃崇華	1-19-11	男戊 2
10	王源鋐	1-19-45	男丁 3
11	鄭牛港	1-20-10	男乙 2
12	吳冠進	1-20-48	男丁 4
13	許水萍	1-20-58	男丁 5
14	徐春福	1-21-31	男乙 3
15	詹聰勝	1-22-05	男丙 5
16	李聖正	1-23-06	男丙 6
17	蔡煥忞	1-23-15	男乙 4
18	枋茂義	1-23-56	男丙 7
19	吳耕寮	1-24-15	男乙 5
20	吳占夫	1-24-52	男丙 8
21	杉山長	1-25-05	男乙 6
22	吳春枝	1-25-19	男丙 9
23	洪曉根	1-25-22	男丁 6
24	洪明輝	1-25-41	男丙 10
25	楊尚演	1-26-07	男丙 11
26	乃永志	1-26-44	男丙 12
27	巫光楨	1-27-01	男丙 13
28	孫火灶	1-27-09	男丙 14
29	吳紹輝	1-27-20	男乙 7
30	楊啟德	1-27-33	男丙 15
31	李盈春	1-28-22	男丙 16
32	李耀宜	1-28-23	男丙 17
33	蕭亦利	1-28-31	男丁 7
34	林育明	1-28-36	男丙 18
35	詹石寶	1-28-41	男乙 8
36	白榮坤	1-29-12	男丁 8
37	黃曉光	1-29-16	男丙 19
38	李文寰	1-29-30	男丁 9
39	林盧益	1-29-34	男乙 9
40	李朝鎔	1-29-39	男丙 20
41	李宏長	1-29-47	男乙 10
42	陳志洋	1-29-59	男丙 21
43	陳國清	1-30-13	男丁 10
44	黃志成	1-30-16	男丁 11
45	林坤河	1-30-20	男乙 11
46	李敬明	1-30-22	男丙 22
47	曾太平	1-30-30	男乙 12
48	連武忠	1-30-59	男丁 12
49	陳榮裕	1-31-03	男乙 13
50	高金樹	1-31-11	男丙 23
51	周恆清	1-31-19	男丁 13
52	謝榮義	1-31-29	男丙 24
53	黃文人	1-31-32	男丁 14
54	王濰康	1-31-35	男丁 15
55	李俊傑	1-31-46	男丁 16
56	謝慶貴	1-31-55	男丁 17
57	吳政宜	1-32-06	男丁 18
58	簡英村	1-32-13	男丙 25
59	羅兆財	1-32-28	男丙 26
60	陳炳彪	1-32-36	男丁 19
61	陳洋卿	1-32-40	男乙 14
62	傅建華	1-33-10	男丁 20
63	邱永東	1-33-15	男丙 27
64	阮靖欽	1-33-16	男丙 28
65	林銘豐	1-33-23	男丙 29
66	謝國村	1-33-26	男乙 15
67	程信然	1-33-27	男丙 30
68	陳坤勇	1-33-48	男丙 31
69	邱亦鈞	1-34-25	男丙 32
70	吳阿龍	1-34-37	男丙 33
71	蔡錦貴	1-34-38	男丁 21
72	黃建中	1-34-41	男丁 22
73	葛晉年	1-35-03	男丁 23
74	黃文鐘	1-35-13	男丙 34
75	張金海	1-35-21	男乙 16
76	陳文松	1-35-57	男丁 24
77	丁振發	1-36-08	男丙 35
78	羅兆森	1-36-31	男丙 36
79	林村吉	1-36-35	男甲 1
80	王傳明	1-36-51	男乙 17
81	張景德	1-36-55	男丙 37
82	詹朝文	1-36-57	男戊 3
83	鄒開宇	1-36-58	男丁 25
84	許進財	1-37-06	男丁 26
85	楊永泉	1-37-08	男乙 18
86	湯寶成	1-37-16	男乙 19
87	林進隆	1-37-39	男丙 38
88	施柏泰	1-37-53	男丁 27
89	林欽田	1-37-57	男乙 20
90	黃清赤	1-37-58	男乙 21
91	洪大福	1-38-13	男乙 22
92	茍令新	1-38-23	男丙 39
93	洪嘉忠	1-38-30	男甲 2
94	查民雄	1-38-32	男乙 23
95	徐水煙	1-38-33	男乙 24
96	魏瑞彥	1-38-38	男丙 40
97	王玉明	1-38-41	男丁 28
98	林廷芳	1-38-48	男丙 41
99	張啟川	1-38-48	男乙 25
100	戴慶祥	1-38-50	男乙 26

發表人: fangmao
發表日期: 2004-10-31 at 9:13pm

總名次	姓名	成績	分組
101	鄭萬枝	1-38-53	男乙 27
102	溫家成	1-39-08	男丙 42
103	張根文	1-39-18	男乙 28
104	林勝利	1-39-19	男丁 29
105	陳昱瑋	1-39-29	男丁 30
106	陳大福	1-39-30	男丙 43
107	吳義雄	1-39-38	男乙 29
108	賴國毓	1-39-39	男丁 31
109	曾福興	1-39-44	男乙 30
110	沈訓連	1-39-49	男乙 31
111	郭耀宗	1-39-59	男丙 44
112	蔡遠東	1-40-09	男乙 32
113	羅仕發	1-40-26	男丙 45
114	許添進	1-40-50	男丙 46
115	陳啟顯	1-40-51	男丙 47
116	戴秀清	1-41-11	男丙 48
117	張葆源	1-41-23	男丁 32
118	葉勝國	1-41-25	男丙 49
119	劉建成	1-41-28	男丁 33
120	白忠村	1-41-38	男丙 50
121	翁子立	1-41-39	男丙 51
122	蘇其盛	1-41-44	男乙 33
123	鍾富源	1-41-47	男丁 34
124	李清典	1-41-48	男丙 52
125	陳進泰	1-41-52	男丙 53
126	方建成	1-41-52	男丙 54
127	陳壽考	1-41-57	男丙 55
128	范德宏	1-41-58	男戊 4
129	顏增男	1-42-01	男丙 56
130	莊明當	1-42-02	男乙 34
131	楊永祿	1-42-15	男丙 57
132	張茂發	1-42-26	男乙 35
133	呂金泉	1-42-30	男丙 58
134	郭春華	1-42-40	男丙 59
135	程信嘉	1-42-42	男丁 35
136	王景和	1-42-49	男戊 5
137	林國仁	1-43-03	男丙 60
138	楊英財	1-43-06	男乙 36
139	蔡民宗	1-43-08	男丁 36
140	陳進福	1-43-13	男丙 61
141	吳坤山	1-43-15	男乙 37
142	曾國湧	1-43-19	男乙 38
143	陳順來	1-43-25	男丙 62
144	鄭龍江	1-43-29	男丙 63
145	宋蓮一	1-43-30	男甲 3
146	邱天化	1-43-38	男丙 64
147	王國賢	1-43-46	男丙 65
148	呂有彰	1-43-49	男丙 66
149	徐春木	1-43-52	男乙 39
150	陳銘輝	1-43-55	男丙 67
151	李聰明	1-43-58	男乙 40
152	呂新一	1-43-59	男戊 6
153	鍾竺軒	1-44-00	男戊 7
154	蔡冰	1-44-01	男甲 4
155	黃煙雄	1-44-06	男丙 68
156	蔡峻增	1-44-07	男丙 69
157	阮家南	1-44-11	男丙 70
158	蘇明福	1-44-14	男乙 41
159	陳萬居	1-44-16	男乙 42
160	陳永泉	1-44-19	男丙 71
161	蔣湘台	1-44-22	男丁 37
162	殷森貴	1-44-24	男乙 43
163	劉麗珍	1-44-28	女甲 1
164	林寶興	1-44-47	男乙 44
165	呂德和	1-44-55	男乙 45
166	張光隆	1-45-00	男丙 72
167	李樵	1-45-02	男丙 73
168	謝國榮	1-45-03	男丙 74
169	蔡磯遠	1-45-05	男乙 46
170	杜清順	1-45-09	男丙 75
171	林炎宗	1-45-18	男乙 47
172	謝光華	1-45-30	男丁 38
173	鍾順昌	1-45-42	男乙 48
174	臧廣琳	1-45-44	女丙 1
175	蔡正賢	1-45-59	男丙 76
176	俞錫能	1-46-02	男丁 39
177	陳原和	1-46-04	男乙 49
178	楊和銘	1-46-13	男丙 77
179	許載爵	1-46-13	男丁 40
180	許郁榮	1-46-18	男丙 78
181	黃振財	1-46-22	男丙 79
182	孫德錦	1-46-28	男乙 50
183	簡士欽	1-46-36	男丁 41
184	陳吳鴻	1-46-40	男乙 51
185	陳仲憲	1-46-43	男丁 42
186	彭壯樹	1-46-44	男丙 80
187	周進科	1-46-47	男丙 81
188	莊平男	1-46-48	男乙 52
189	羅傳樹	1-46-53	男乙 53
190	游錫恩	1-47-05	男戊 8
191	陳日應	1-47-12	男丙 82
192	趙子敬	1-47-27	男乙 54
193	陳文德	1-47-30	男乙 55
194	郭銘秋	1-47-45	男丙 83
195	施青祥	1-47-55	男乙 56
196	陳招皇	1-47-58	男丙 84
197	張德勳	1-47-59	男丁 43
198	洪連為	1-48-14	男乙 57
199	張佳善	1-48-22	女乙 1
200	蘇明達	1-48-26	男甲 5

發表人: fangmao
發表日期: 2004-10-31 at 9:16pm

10K 前100名
總名次	姓名	成績	分組
1	洪玉釗	0-35-27	男己 1
2	簡剛彥	0-35-29	男己 2
3	林緯強	0-35-41	男己 3
4	鍾榮興	0-36-04	男己 4
5	湯智光	0-36-46	男丁 1
6	李奇泯	0-36-49	男戊 1
7	徐書偉	0-37-21	男己 5
8	楊榮茂	0-37-22	男丁 2
9	陳海雄	0-37-30	男丙 1
10	黃進義	0-37-37	男丁 3
11	林康峰	0-37-57	男丁 4
12	許龍山	0-38-19	男丁 5
13	葉永大	0-38-36	男丙 2
14	鍾志忠	0-38-44	男丁 6
15	吳建璋	0-38-44	男己 6
16	黃耀輝	0-38-50	男丙 3
17	李文彬	0-38-53	男丙 4
18	黃建源	0-39-01	男丁 7
19	邱裕永	0-39-01	男丙5
20	趙啟翔	0-39-05	男己 7
21	張達成	0-39-05	男丙 6
22	簡漢福	0-39-09	男丁 8
23	何世榮	0-39-12	男丙 7
24	孫嘉駿	0-39-14	男丙 8
25	黃仁權	0-39-30	男乙 1
26	吳燦忠	0-39-35	男丙 9
27	蔡文進	0-39-41	男丙 10
28	游象村	0-39-45	男丙 11
29	楊漢明	0-39-46	男丙 12
30	古昆煜	0-39-54	男己 8
31	曾世豪	0-40-10	男戊 2
32	陳健輝	0-40-13	男丙 13
33	郭宗德	0-40-22	男乙 2
34	鄭春芳	0-40-31	男丙 14
35	黃世昌	0-40-35	男戊 3
36	陳仁和	0-40-40	男丁 9
37	張萬益	0-41-04	男乙 3
38	曹明仁	0-41-12	男丁 10
39	鍾裕修	0-41-27	男己 9
40	吳宗翰	0-41-28	男己 10
41	王坤樹	0-42-03	男丙 15
42	陳清和	0-42-09	男丙 16
43	湯敏棋	0-42-22	女丁 1
44	王建昌	0-42-42	男丁 11
45	江國峰	0-42-56	男丙 17
46	陳鵬旭	0-43-19	男己 11
47	周進福	0-43-21	男丙 18
48	郭宗豪	0-43-25	男戊 4
49	林伯恩	0-43-32	男己 12
50	詹曜駿	0-43-44	男己 13
51	張耀昇	0-43-51	男丁 12
52	林孟熊	0-43-55	男乙 4
53	陳潁	0-44-07	女丁 2
54	林文安	0-44-09	男己 14
55	陳盈超	0-44-19	男戊 5
56	高義忠	0-44-23	男乙 5
57	游輝鴻	0-44-24	男己 15
58	陳榮樹	0-44-31	男乙 6
59	林建基	0-44-37	男乙 7
60	陳志讓	0-44-42	男丁 13
61	林郡磊	0-44-52	男丁 14
62	林坤河	0-44-57	男乙 8
63	林德發	0-45-04	男乙 9
64	連正雄	0-45-07	男丙 19
65	李東隆	0-45-10	男乙 10
66	陳鎮平	0-45-13	男己 16
67	曾世鋒	0-45-22	男戊 6
68	羅洲水	0-45-24	男丙 20
69	游志豪	0-45-29	男己 17
70	蘇溫恭	0-45-35	男乙 11
71	葉肇喜	0-45-36	男丁 15
72	李成南	0-45-40	男丙 21
73	辜俊義	0-45-42	男丁 16
74	龔文鈺	0-45-42	女乙 1
75	鍾欽祥	0-45-44	男丙 22
76	梁進發	0-45-47	男丙 23
77	陳隆盛	0-45-49	男甲 1
78	李義國	0-45-52	男乙 12
79	邱家錫	0-45-55	男丙 24
80	楊文慶	0-45-56	男丙 25
81	楊秀瑜	0-45-59	女乙 2
82	楊水波	0-46-04	男甲 2
83	蕭清淵	0-46-08	男乙 13
84	徐英雄	0-46-21	男丙 26
85	郭玉	0-46-25	女甲 1
86	沈麗芬	0-45-26	女乙 3
87	曾宇宏	0-46-34	男己 18
88	黃建龍	0-46-38	男丁 17
89	宋慧娟	0-4642	女丙 1
90	羅煥鈿	0-46-58	男乙 14
91	朱美容	0-47-03	女乙 4
92	黃信堂	0-47-06	男乙 15
93	陳思翰	0-47-24	男己 19
94	李明巨	0-47-28	男丁 18
95	王勝助	0-47-32	男戊 7
96	林福枝	0-47-35	男丙 27
97	洪明傑	0-47-37	男丙 28
98	蔡振曉	0-47-40	男乙 16
99	賴韋霖	0-47-42	男己 20
100	康東漢	0-47-44	男高齡 1

發表人: fangmao
發表日期: 2004-11-01 at 11:36am

讚啦！永和大家庭。昨天議長盃賽後，於永和休息區享用熱呼呼的餐點，有酸辣湯、紅豆湯、粉圓、三明治土司..等多樣味美可口的美食，任君品嚐。飽滿口腹後，猶如注入一股活力，神清氣爽！臨走前象錄大仔還不忘邀請多吃幾碗，盛情隆誼，衷心感謝。

發表人: 蕭萬呈
發表日期: 2004-11-01 at 12:30pm

為了參加活動　大家一大早就出門

早餐草草了事　　跑步又很費力氣

跑完有香噴噴肉粽兩顆　配甜湯或鹹湯

慰勞一下　滿足一下辛苦的你我

跑步的路上你和我

發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-11-01 at 2:53pm

首先感謝枋兄的辛勞，讓我們很快知道自己成績外也能知道別人優秀成績。

次感謝提供可口餐點的會友，雖我無法確知你的大名，但吃在嘴裡甜在心裡，無盡的感恩。

再來要向溫總表歉意，看你完跑半馬後累攤在地上，想必被超強的視障跑者張凱亮拖回來才會這麼累。這種恐怖經驗前一日木柵萬興里11公里路跑賽最後3公里我可是被他拖回來，好家在昨日報十公里才能逃過一劫，但好像害到溫總，歹勢！歹勢！

發表人: 王世勳
發表日期: 2004-11-01 at 4:33pm

昨天議長盃，在永和慢跑休息區，臨走整理場地時，拾獲電子錶一只，若有遺失者，請逕與我連絡認領。

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王世勳

發表人: 獅子頭
發表日期: 2004-11-01 at 8:53pm

昨天又有兩位女將在兩個半小時內完成半馬,也就是能在六個小時內完成馬拉松.

呀!永和的女將實在太強了,光是馬拉松女子隊就快要二十人了,我們男士們可能要組成一個俊男服務團了,不然女將們回來沒有人服務真是對不起她們多年來的辛勞,不論風雨,常年的替我們服務.

永和女將們!加油!加油!

發表人: 家成
發表日期: 2004-11-02 at 1:29pm

半程馬拉松被引導記溫家成 2004/11/1

去年參加曾文水庫馬拉松時，見一位視障選手在朋友引導吆喝下，從人牆中快速超過，當時只覺的他速度好快喔！賽後才得知原來他請三位好友騎機車輪流陪跑，才能馬力全開、並創下326佳績，心中對這位年輕帥氣的視障跑友非常佩服。

昨天木柵路跑賽見到坤樹兄牽著一位視障朋友，沿著彎曲山路快速奔跑而下，原來他就是張凱亮，難怪我們會望塵莫及呀！今天議長杯半程馬拉松受坤樹所託，原本以為順道到板橋接他到會場，想不到卻變成被〝引導〞。

話說今天早上搭上會長的新車，到板橋接凱亮後，穿過五股工業區，進入疏洪道，很快就找到路跑比賽會場。凱亮才說：他沒報名想要來看有沒有多餘的號碼布讓他來練跑一下。於是到友會四處張羅都找不到多餘號碼布。問一下他的情況，他半馬成績最快 89 分，看看會場中能牽他的人不多。凱亮看我問了幾位都沒意願，就說：不然你帶我到志強慢跑那邊，我有幾位好朋友在那裡。於是帶他到志強慢跑休息區，一些常常擔任陪跑義工的前輩，都圍過來寒喧，但聽到要請人當陪跑員時，大伙都說：我們這群老頭子沒人帶的動你。於是原本今日只想輕鬆跑，保留一些體力到下周太魯閣馬拉松的我，只好臨時改變計畫了。

為了讓大老遠從台南來的他，能完成比賽，在沒有跟大會報備下只好答應他了。但在沒有心理準備之下，想要陪著這麼一位實力高強的選手跑步真的對我是一大考驗，雖然凱亮很客氣的說：『沒關係！今天照你的速度跑就好了。』但是我心裡還是覺得有點不妥。在起跑前夕，凱亮說他習慣用手掌背緊靠在一起的方式跑步，於是我們兩人手掌背幾乎綁在一起，這樣子他能更敏捷的知道我要變動的方向，並要求我帶他到起跑點最前面，斬釘截鐵的說：『我 21公里都不用喝水和補給，盡量跑就好！』面對鬥志這麼高昂的全盲選手真的無地自容，於是打起精神。

起跑之後，跟在人群中間，速度還不算太快，趁還有體力時，就沿路介紹這裡四周環境，『這裏是疏洪道，平常當馬路，如果淡水河氾濫，水閘門就會打開讓洪水流進來，因此這裡非常寬廣，非常漂亮，右邊有一條長型水道，將來要作為划船練習場地，對了你是天生盲？還是後來盲？』『我20 多歲眼睛病變才變盲』『所以我介紹的環境你應該有印象吧！』『還好』『前面左轉，我們左邊是觀音山，沿著淡水河堤防跑到八里再折回。』『4公里 21分』凱亮回答『等會如果可以超車盡量超過，拜託了。』『這裡是自行車道寬約四人，加上有一些誤闖的自行車，路很窄，很難超過，不過我盡量。』『上面是紅色關渡大橋，5公里25分』『10公里45 分快到折還點了』凱亮回答道『我是後半程比較快，回來時你會比較辛苦了！』『我心裡有數了！』回程後聽到腳步聲變的比較稀，他就問『我們回去的路是不是不一樣？』『是一樣的，因為距離拉開，所以不會那麼擁擠。』『好，那麼我要加速了』於是跨起大步向前跑，跑了3、4里後開始有點喘，凱亮開始糾正我的呼吸，『順著這股涼風，大口吸進來，這樣精神就來了。』我已經喘的說不出話來，勉強報里程『18公里85分』『最後3 公里再忍耐一下，不要讓後面的追上來。』『現在體力都差不多，不要鬆懈就會贏』『最後衝刺一下，下週你會很好跑，相信我』『聽到終點的歡呼聲，加油！再忍耐一下！』我都說不出話來只能聽著他說，最後我們以 99分完成半馬。

回到休息區後累的坐在地上，略為休息後趕快問凱亮要不要喝水補充食物，他才說：『第一次牽我，就有這個速度，你算表現不錯。』這種勉勵的話好像是我該說才對吧！不過最後關頭都是他在鼓勵我，所以今天真的是被拖著跑。

凱亮下個月要代表台彎到宮崎參加視障馬拉松比賽，以他目前這麼好的狀況，要創下佳績並不難。在此先預祝他能為國爭光凱旋而歸。

發表人: Luffa
發表日期: 2004-11-04 at 10:14am

凱亮兄的實力

小弟我於10月 30日文山萬興里已有見識

當時坤樹兄正引導他原本想充當另一位開路陪跑

沒想道實力堅強的兩人當場使這樣的想法成為笑話一則哈！哈！

發表人: fangmao
發表日期: 2004-11-04 at 10:25am

台北縣第二屆議長盃半程馬拉松記行

台北縣第二屆議長盃半程馬拉松賽圓滿結束了，我也親身參與了一場優質的路跑活動，感謝主辦單位：台北縣路跑協會全體工作人員的辛勞。您們辛苦了！有道是凡走過必留下痕跡，誠如占夫兄所言：「參與活動猶如參加一場盛會 Party」，身體力行自然留下深刻記憶，日後取出回味，人生一樂也。

本場原本不在我們參賽行程之列，與家人屬意是台南黑皮盃之役。去年小女首次參加該路跑活動並獲幼鳥A 組第三名得獎，喜形於色，久久念念不忘，今年打算再往一跑。但今年黑皮盃賽日，老婆大人有事不克同行，再者日期落在星期六，小孩們仍需上課補習有所不便，遂轉往報名北縣議長盃半程馬拉松賽。是日，本地也有一場 5.5K路跑賽(第一屆中獅盃路跑活動)，何不就近參加？實乃比賽等同訓練，跑一趟21K賽等於是練習一次門檻跑，對於日後跑馬拉松大有幫助，而參加5K賽只是短程速度競賽，提昇馬拉松成績幫助不大，所以我捨近求遠，選擇21k賽參加。

原本計劃當天清晨自行開車前往參賽，逢大腳丫隊友文松兄來電邀同行，他不喜一大早3點起床舟車勞頓，欲先行北上過夜，免得跑得太累，於是我配合其意願，賽前一天北上。我們相約下午4點在統聯朝馬站搭車，行經桃園段因車多誤了點時間，抵台北車站約6:30pm，由文松之友人開車送我們到五股下車，此時已是晚間7 點多了，肌腸轆轆，即刻找一家自助餐入內吃晚餐。餐後先尋找比賽會場，由五股走到蘆洲成蘆大橋，在附近找了好久才問到會場所在地。繼續找今晚的落腳處，在蘆洲也尋遍好久未果，最後才搭Taxi為我們找到住宿，到下褟旅店check in後已經9點多，入房歇息，洗身完畢已是10 點多，該就寢了。我們的住房是由貨櫃改裝而成，內部裝潢美侖美奐，比美套房。折騰一晚已有疲憊應有好眠才對，實則不然，躺平後被聲響不絕於耳的空調設備吵得輾轉難入眠，還有蚊子也來參一腳，飛來飛去擾人清夢，徹夜僅是闔眼休息未能入夢園。

比賽當天5 點起床，由於只是半馬賽，體力消耗不若馬拉松的大，所以不必一早起床吃早餐，起床後先喝一大杯開水，之後吃點水果裹腹，開跑前並喝一瓶舒跑。於6點步出旅店往會場報到，走路約20 分鐘即抵達，會場位於成蘆大橋下左側划船道旁，佔地廣大視野遼闊，停車也很方便，此時場內已是人聲鼎沸熱鬧滾滾，各地前來的跑者各據一方，或作慢跑暖身或作筋骨伸展，個個顯得神采飛揚活力有勁。我們也不例外逕自找地方作賽前暖身動作。

6:30開始檢錄，同時有大會請專業韻律者帶動現場作熱身操，7點準時由長官鳴槍起跑。剛開始由於跑者太多顯得有些擁擠，待跑到1 公里許人潮逐漸散開，才能好好舒展身手邁步向前。今天體力調整得還不錯，由步伐可以跨大步及呼吸調氣以鼻為主口為輔即有自覺，之後一路維持均速前進，看到4公里的標示牌，按下手錶計時14分41秒，換算每公里跑速是3分40秒，有感疑惑？我的速度沒這麼快，應該是里程有誤！接著來到5公里，分段計時5分03秒，累計5公里跑19分45秒這就比較實際了，依此推斷第4 公里標示牌位置恐不確實。今天的比賽路線沿途所經的路面不一，有：柏油路、水泥路、硬石路、紅磚道及木棧道，去程途經木棧道時地面仍濕，我怕一不小心滑倒，故放慢速度戰戰兢兢的穩步徐行，回程則經過千人腳步踩過及陽光日曬已顯乾狀，速度得以維持等速前進。

10公里組折返點的右前方有高立雄壯的關度大橋，紅色橋身矗立在前，至為醒目。與10k組分道揚鑣後，在我前後的跑者益見疏落，與先前擁擠場景截然不同，跑得有些孤單。繼續往八里方向前進，此路段似曾相似，原來今年4月18日的八里左岸半程馬拉松賽也途經此地，仍有印象。到了折返點看錶費時41分29秒。原線回程後可見對向而來的跑者絡繹不絕的擦身而過，這回永和蕭前會長跑得還真保守，估計名次應在300名以後，每次遇到蕭會長總不忘給我幾聲加油鼓勵，有貴人加持也是驅使我奮勇向前的動力來源，終場以1小時23分56秒第18 名達陣，完跑後領取獎牌一面、毛巾一條，並憑折返信物領取兩粒肉粽、飲料一罐、摸彩卷一張。由活動舞台上可見獎品豐富有：電視機、冰箱、旅行箱、腳踏車..等多項大獎，人人有機會，幸運者當場就可帶回家。

完跑後第一件事就是趕緊到寄物處取出相機，捕捉會場畫面及拍下成績紀錄留待回家整理。永和休息區備有餐點供會員享用，我在大腳丫休息區剛好位於永和隔壁，蕭前會長及施會長客氣的要我們也一起食用，於是厚著臉皮趨前盛裝餐點，有點不好意思！飽足一頓後，整個完跑疲累的身體猶如注入一股元氣，精神百倍！臨走前遇到象錄兄，大哥伊今天參加板橋活力盃 6k路跑活動，賽後再趕過來此地幫忙。還一直招呼我們多吃一點，盛情隆誼，感激在心。

發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-11-04 at 12:33pm

文章發表人 fangmao

完跑後第一件事就是趕緊到寄物處取出相機，捕捉會場畫面及拍下成績紀錄留待回家整理。

恭喜fangmao兄越跑越快

因跑者廣場找不到合適照片, 可否寄兩三張照片給我d87226003@ntu.edu.tw

發表人: 蕭萬呈
發表日期: 2004-11-04 at 12:51pm

至性至情的大作，文如其人，贊賞。枋兄辛苦先拍照，再整理成績，分享跑友。真的很像一家人，大家自動自發分擔一點有意義的勞務，受惠的跑友點滴在心頭。

也希望有人再發心，重視一下後半段的同學，抄成績或照照相都是寶；難能可貴的這些同學可愛又可敬，堅苦卓絕又襯托別人，勞苦功高不輸給成績好的人啊！

如果本園地有成績可參考又有照片可瀏覽、回味，上網的人感覺一定很溫馨，多好！

發表人: RunningYam
發表日期: 2004-11-04 at 1:13pm

文章發表人 fangmao

台北縣第二屆議長盃半程馬拉松記行

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看到4公里的標示牌，按下手錶計時14分41秒，換算每公里跑速是3分40秒，有感疑惑？我的速度沒這麼快，應該是里程有誤！接著來到5公里，分段計時5分03秒，累計5公里跑19分45秒這就比較實際了，依此推斷第4 公里標示牌位置恐不確實

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有人能解釋此里程牌如何標示呢? 也許永和慢跑的跑友知道.

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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸

-約翰繆爾（1838年至1914年）

只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。

發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-11-04 at 5:26pm

淇釧是個十足有愛心和幽默感的大男孩。

10/30木柵萬興里11K山路賽，起跑後淇釧見有視障者，便主動跑到我與凱亮前面要為我們開路，我當然十分高興有人志願開道，只是沒時間告訴淇釧，凱亮的五千公尺有要18分，全馬亦有325實力，不知他能否撐的住？才跑沒幾分鐘凱亮要我加速跑，就不小心輦過淇釧，沒想到淇釧並不以為意，還能當笑話一則哈哈大笑，換成我早就惱羞成怒了，再也不跟你們玩了！

發表人: 賢
發表日期: 2004-11-04 at 8:01pm

坤樹兄：

凱亮的5000有18分的實力，如果能全力跑全馬，你我恐得一人跑半馬接力牽引，才能頂得住他，好恐怖喔。

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王乃賢

發表人: 蕭萬呈
發表日期: 2004-11-05 at 9:16am

今年雅典帕運選拔門欄稍高，造成張凱亮無緣參加，替他感到可惜，希望每次都有人陪他練習或引導參賽，相信還會大進步。倘若真的只有我們這幾隻三腳貓樂意，也可以分段陪跑，一人一小段距離〈約十公里左右〉跟他拼，我們接力他不接力的方式？

其實也曾想過，陪跑應三、五位專人，輪流陪一位視障人者比較妥當。弱勢團體請大家多多幫忙。

發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-11-05 at 11:15am

正想糾正賢兄的二人陪跑想法，蕭會長就搶先發言至少要三、五位專人陪跑。

沒錯！要測出凱亮的真正實力定要三人以上輪流陪跑，否則下場都會如家成與我，被拖回來。

但二人以上專人陪跑也有難題，必須將第二人送至中途點，不能一路陪跑，如此等於要陪跑員放棄跑馬，對愛馬者而言犧牲可不小。

發表人: 向日葵
發表日期: 2004-12-14 at 10:25pm

看的我也很想當張凱亮的陪跑員

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