即將介紹一位大馬全馬女豪傑

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主題: 即將介紹一位大馬全馬女豪傑

發表人: 鄭永忠
文章主題: 即將介紹一位大馬全馬女豪傑
發表日期: 2004-11-05 at 10:09am

各位台灣跑友：

在大馬的全馬不流行環境，一位女跑友竟然累積了四十二個全馬，雖然其中五馬主辦當局沒發，不過我心中依然佩服不已，而且最佳有三小時半以內，年齡大了，四十六歲，但是依然有四小時左右的成績。

這位大馬全馬女中豪傑，就是將與小弟到曼谷全馬，有機會要好好介紹一下給台灣跑友認識。

小弟已掃描她其中的三十七張全馬証書，其他的設法幫她追問。

在曼谷全馬之前，小弟會替她寫一篇介紹讓台灣跑友認識，同時也會替她申請普查。

回應數:

發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-11-05 at 11:01am

台灣有個邱淑容可與永忠介紹的大馬姑娘相比。

邱姑娘年齡與大馬姑娘差不多﹝45-49間﹞，跑馬次數可能沒後者多，但成績可嚇人，最佳成績308，平常成績都在330以內，小弟之前從未跑在她前頭，10/17中華汽車盃馬拉松，本人心機很重，於最後12公里時見她離我約500公尺，除緊咬乃賢兄外，心中暗自盤算要超越她，最後1公里多時在賢兄帶動下，不小心就將她輾過，過終點時排名序小弟98、賢兄99、姑娘100，為此回家暗爽到內傷。

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-11-05 at 11:36am

坤樹兄:

嘩！你的心境可像頑童，一點都不像山口組大大，殺氣要重點嘛！哈哈，那麼就不用費心機暗盤算，別人遠遠就會嗅到殺氣來囉！快快閃開為妙！

發表人: sale
發表日期: 2004-11-05 at 12:35pm

看到坤樹兄把邱淑容當成兔子緊咬不放．．．．又暗爽到內傷．．．．．．可得當心喔！

這次10/17中華汽車盃馬拉松回程時我轉彎上橋．從橋上往下看到邱淑容大約離我３００～４００公尺．我之前也從未跑在她前頭．好不容易領先她．心想不能被超越就憑著這股意志力一路飛奔到終點！

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-11-05 at 1:02pm

女跑友的耐心很強哦，樓上兩位大大可要當心遲早被報仇！嘿嘿

發表人: 賢
發表日期: 2004-11-07 at 9:25pm

沒關係，要拼pr，就需要有點方法，能助人跑出佳績也是一大樂事也，只是邱美女不知會不會在意。

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王乃賢

發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-11-08 at 10:31am

沒賢兄帶路，就知要任人宰割，太魯閣馬拉松，邱美女途中一直跑在前面20公尺處，很想上前告訴她，中華盃不小心輾過她，但心有餘力不足，漸漸被愈甩愈遠，終不見人影。

唉！姑娘報仇可一點都不手軟。

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-11-24 at 3:14pm

各位台灣跑友:

小弟欲介紹這位大馬全馬女中豪傑，不想曝光，所以暫時無法寫她的故事，不過待小弟曼谷全馬慢慢套資料，就可寫了！所以耐心等待小弟曼谷全馬回來的報告。

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-12-03 at 12:41pm

今日大馬第一大英文報STAR刊登林桂英的訪問，小弟今晚會傳給阿謙，羡慕很多人！

小弟也會翻譯。

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-12-03 at 4:45pm

小弟先附上原文版本，今晚再翻譯。

Friday, December 03, 2004

Worthy candidate for record book

By Y.P. SIVAM
Photos by KAMARUL ARIFFIN

PINT-SIZED Jenny Lim Kui Eng can easily claim a place in the Malaysia Book of Records as the Malaysian woman who has participated in the most number of marathons.

Since 1986, Lim, who hails from Miri, Sarawak, has completed 42 marathons.

She could have run in more events had it not been for a four-year lay off she took from 1995 to 1998 to start a family.

Lim...attributes her fitness to her regimented training programme.

To add to her remarkable record, Lim finished among the top 10 in all but one of the 42 marathons that she entered.

The mother of two, was the champion in the Malaysia Airlines-Penang Marathon in 1988 and the 1989 Kuala Lumpur International Marathon (KLIM).

Her personal best was 3?2:14 recorded en route to her second placing in the 1990 Kedah Marathon.

This year alone, Lim had taken part in five marathons - the Kuala Lumpur International Marathon (KLIM), Malacca Marathon, Ipoh International Marathon, Songkla Marathon and Bangkok Marathon - and many 10km runs.

Despite taking part in a number of marathons in just months, Lim said she had never faced any problems recovering after every event.

𨧻 follow a regimented training programme. Since I am not working now, I have the time to increase my training session according the competitions.

𨧻 took part in the Ipoh International Marathon in July and Songkla Marathon in August. After the Bangkok Marathon in November, I took part in the relay event in the Singapore marathon. It was tiring but my body could take it,?she said.

Lim enjoying her daily one-hour run at the Bukit Kiara Rimba Park in Taman Tun Dr Ismail.

Her training programme involves a one-and- half-hour run in the mornings. On alternate Sundays, she goes for 30km runs or two-and- a-half-hour-long runs.

She does speed workouts once a week and also goes for a light workouts once in a while.

孏here is nothing special in my diet. I take normal food and it𠏋 sufficient,?said Lim.

When asked why she always entered marathons, Lim said: 𨧻 love to run. Even during my pregnancy, I got excited watching road races. If I had a choice then I would have taken part in runs,?said Lim after a her daily one-hour run at the Bukit Kiara Rimba Park in Taman Tun Dr Ismail recently.

Lim. said she was involved in basketball, volleyball and track events during her school days. In fact her siblings - two brothers and three sisters - were also into volleyball and basketball.

But Lim𠏋 interest turned to road races when she moved to Kuala Lumpur to further her studies at Goon𠏋 Institute where she began a secretarial course in 1978.

孏here were a lot of road races in the Klang Valley then and I started taking part in them to maintain a healthy lifestyle. Soon I was representing New Balance and subsequently the Nike Team in road races,?said Lim.

Her first marathon (the KLIM) was in 1986 where she emerged seventh in the local category and 10th in the international category. She then clocked 4?:48

Encouraged by her time, Lim opted to take part in marathons regularly. And she is set to take part in four marathons - KLIM, Penang, Malacca and Songkla - next year.

Now 46 years old, Lim said she had no plans to retire yet. 𨧻 love running. As long as my legs are strong I will continue to run.?

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-12-04 at 1:56am

一個有資格名列馬來西亞紀錄大全的女子

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身裁短小的林桂英，可以以參加最多馬拉松比賽的馬來西亞女人，輕易在馬來西亞紀錄大全裡佔有一席之位。

來自東馬美里的林桂英，自從1986年以來就已參加42個馬拉松。

若不是停跑四年以組織家庭，林桂英參加馬拉松的次數將更多，在所參加42次的馬拉松裡，林桂英僅有一次沒有排名前10名，其餘4 1次都高居前10名。

育有兩名孩子的她，曾在1988年檳城馬拉松和1989年奪得冠軍，她的個人馬拉松最佳紀錄是3小時22分14秒，是在1989 年吉打馬拉松奪得第二名時所創下。

在今年，林桂英目前迄今已參加5個馬拉松，分別是吉隆坡、馬六甲、怡保、宋卡和曼谷，以及許多10公里的路跑賽。

雖然參加馬拉松的次數非常頻密，但是林桂英卻沒有面對恢復的問題。

她表示，她遵守已規定的訓練計劃，而且她目前沒有工作，所以可以根據比賽的次數加強訓練。

“我在7月參加怡保馬拉松，然後8月參加宋卡馬拉松，而在11月28日曼谷馬拉松後，我就參加12月5日的新加坡馬拉松接力賽，這雖然令人感到很累，但是我的身體依然可以應付。”

林桂英在早上的訓練課程1個小時半，而在每隔一個星期日，她就會進行30公里的長跑或2個小時半的長跑，每週也會進行一次速度訓練，及一次輕鬆訓練。

對於飲食，她表示，她與其他人一樣，並沒有特別飲食計劃，對她而言，這已是很足夠，也很有效。

詢及為何時常參加馬拉松時，她表示，她喜歡跑步，即使是在懷孕時看到路跑賽，都會覺得興奮，所以若是有機會參加比賽，她一定不會錯過。

林桂英是來自一個好動的家庭，她自小就喜歡籃球、排球和田徑，而她的兩個兄弟和三個姐妹也都熱愛籃球和排球。

不過，自從1978年遷移吉隆坡以在顏學院繼續秘書課程後，她就專門轉向路跑賽，在畢業後，她也成為一位公司的秘書。

時常參加路跑賽可以保持一個健康的生活，較後她也代表過New Balance 和 Nike 隊參加比賽。

林桂英首次參加馬拉松是在1986年吉隆坡馬拉松，以4小時2分48秒完成比賽，取得第7名，這是一個好開始，令她更有信心參加更多的馬拉松賽，在隔年她就參加了吉隆坡、檳城、馬六甲和宋卡。

今年46歲的她，她沒有退休的念頭，她說，她熱愛跑步，只要她的雙腳還很強壯，她就會持續參加馬拉松。

發表人: 陳英謙
發表日期: 2004-12-06 at 7:57pm

果然是不簡單的女性豪傑，永忠兄那邊如果有這女英雄照片可否提供幾張給我？

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-12-07 at 11:11am

英謙兄:

有的，請稍等，待忙完工作，稍後就會放在雅虎戶口。其實曼谷跑馬，她就有在裡面。不過待我多找幾張近照給你。

發表人: sean2222
發表日期: 2004-12-07 at 12:07pm

我都不知大馬有如此人物，利害。

永忠，她馬拉松最快是多少？

sean

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跑步，並非真的只是跑步而已～～

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-12-07 at 1:28pm

我已另傳她的跑馬証書給你看，讓你驚嘆一下，盡快上馬吧！

文告有寫，三小時二十二分

發表人: 鄭永忠
發表日期: 2004-12-07 at 2:16pm

英謙兄:

小弟已傳林桂英五張曼谷全馬近照在雅虎，請查收！