今日沒跑，左腳肌肉有些微痛感，畢竟是連跑了兩日，太多的里程及不自覺的損耗．

腳背上的水泡破皮處在今早沖澡時有點刺痛，因為傷口剪太大，才想到太少水泡受傷，都忘了應該是要以針筒抽出組織液減少發炎及減小傷口感染才是，下回要謹慎，不可輕忽任何的小傷口小是．

因為跑步人要特別減少受傷及保持健康啊．

常有人問我跑那麼多場？其實我的回答一定是，跑多場的人是辛苦但又是幸福的．理由無他，因為一定要自己很健康，家人也很健康，還有有好體力足以應忖（要花不少錢這事就略過不談了）

今早聽一首動力火車的愛琳娜，有古典音樂的節奏，還有一種曠野的憂傷，當然也有對”愛人吶”的呼喊．我在前進時想起你寄來的信，想了很多話要對你說，卻無法動筆．

我的心思活躍，但我的心卻困頓了．

想起你的過往及愛情，總有一些心痛．

想起自己的過往及愛情，大概只有無言．

原本向好友說夏天到了要少跑一點，但是真的是懲罰？改變主意報了不少場，我只是希望在七月前把四百次的跑步完成，只是對自己的一個期望及”了結”．我是不在意那些虛妄的數字場次，但，或許我不到九十二歲，也不會是超級愛跑．只是維持著跑步的初心，想跑就跑，能跑就跑．

能愛，想愛時就盡力去愛．只此罷了．想了很多話要對你說，卻無法以文字成形，還是無法提筆回信給你，大概是因為我曾有段時間寫了太多的信．把心弄累了吧？

昨夜早睡，但夜半時再起來看書，重看喜愛的小說，兩本．

重看那霧裡的思念．而撥開重重的濃霧時，那人，卻早已不在了．

但不用遺憾啊，書裡的那句話不錯，也送給你，不用為了分手的結局而傷心難過，人生最大的遺憾不是失去，是擁有時沒有好好珍惜．

我回不了你的信，卻只能在這裡自言自語，真是巨大的悲傷啊．

今日沒跑，一樣話多．

 

農曆十八的月，慢慢的缺損，但仍是分外的明亮，皎潔．一早，四點，我仍痴迷的望著天空，等待流星的劃過，等待許一個難圓的願．

昨天背一袋書回家，先看”味，究極”．重覆借郭正佩的托斯卡尼，想要再仔細看一次，而讓我借了五次的書，真的是很喜歡，而她寫東京的那一本，總是等不到．再借一些食的書，看了就開心．還有幾本心情的旅遊記，光封面看起來就不錯．還有一本酒的書，叫酒途的告白（明明是酒鬼或酒徒啊）．再借幾本推理小說．夏天的晚上，看書吹冷氣是最好的消遣．有微小，也有巨大的幸福！

書裡的東西若在現實上遇到，更是幸福．

那天又難得去台北．有好幾個被推薦的點在心裡游移著．想去，但，不敢去．不敢去是傷心地？倒不是，只是，自己去會傷心，於是在心裡決定，不去，慢慢的等待，等一個人，和我一起去．想去麗水街的小店，是朋友喜歡的作家推介的美味．但突來的邀約，和隊友們去吃”北歐餐”或南法餐？哇，也在麗水街，而且吃到了書裡看到的食物，真叫人開心．很特殊的朝鮮薊，可食部位極少，簡單橄欖油的烤法，很特殊的味道．

甜菜根的味也極難形容．所有的食物不論生熟，都只有原來的味道，除了自己加油醋外，別無調味，極合乎我的吃法．原來吃就是這麼簡單，但是極美味單純．吃到馬修常介紹屏東的紅藜，是一種特殊的記憶．那人總問我要什麼？我在那方小店裡會望著原味陶製品或皮件或各式穀類，總是笑笑的回說還不缺，但我的目光總被紅藜等物吸引，那屬於旅人的味道．

今日的腳還餘些許的沉重，夏日的不適模式大概還無法擺脫，今日的心，也有些沉重，但在山光水色中，望著北大武的方向，看著將有的日出及朝陽多變的色彩，突然有點頓悟．啊，不果斷的捨離果然是狠狠的傷了自己，是該明快的擺脫了，就算是被說絕情也罷，無愧就好．求完美是一種奢侈．

想到昨天看的小說不由的沉重，是一本性侵的事件，徬徨之刃．一早這裡運動的女生極多，還好，我們身為女性還能享有充分的自由及安全．

鳳凰木的花掉了不少，不再紅艷，美女彩鳳說她們會用花做一個脫逃的公主，啊，我們只會做蝴蝶．美人樹的棉球也掉了不少，努力去繁衍後代，新的綠葉是滿滿的一樹．普提也是綠油油的充滿了活力．大花紫薇的艷仍搶眼，在園區之外的澄清路及大順路橋旁都極美．軟枝黃蟬也開得極好，鮮黃的．醉嬌花在一旁無力的嬌弱，小小的紅艷．這是我們今早共同的話題．我們在跑累了時，停下跑動用走的四處張望，好好欣賞這個我們每天到訪的好地方．

還有友會朋友加入，一起聊著樹木及木工及雕工．小呂搓揉著緬甸柚木的葉，說小時的俗名叫”胭脂木”，果然揉出一些紅色，啊，果然是心裡中淌出的血淚，難怪這樣也是我所鍾情．

辰子之像的小島上九芎花開了好多種的顏色，他們說紫薇的木質硬，是農家的鋤頭所用材料．今早因為大家的休息讓我聽了許多有關樹木的知識，木頭的種類．所以，也要跑，也要走，才有空哈啦，才有空吸收新知．二個小時九公里還是有所得的，果然這樣就夠了．

十三日里程42.195公里？但大會賽前就說里程過多，是43.2公里．完成時間是四小時五十七分．

凌晨即搭車北上，為的是躲避烈日，高速公路上的客運車其實還是很曬的，怕熱的我一早就出發．領禮物去，朋友要送我北高來回”國光號”車票兩張 ．

清晨四點半的天空最美，光線雲影的變化．月芽兒彎彎的斜掛．四十五度．很美的夜．我稱之為”傾其一生的愛戀”．

要是有能力把這樣的構圖畫下來，一定是值得保存永久的回憶．

和那夜南回一樣，中央山脈的稜線是幽藍寂靜的，叫人屏息以待的．不禁要感嘆我們住的是一片美麗的大地．台灣真的很美．

但白天是熱到爆的，只有躲著吹冷氣吃水果是最好的享受．午後三點多來了一陣大雨，哇哈哈，真是老天疼愛跑步人啊，換了短袖出發去．跑大佳河濱公園．看到大雨，果然大家都很開心，但，好景不常啊，等起跑時竟然又出了太陽．唉，我的臉又毀了（其實本來就很黑的啦）

有點不舒適，只是不慣下午跑，調了許久，尚可接受的速度．十公里五十八分．半程一圈是二小時一分．三十公里是三小時二十分．但，累了，熱了，也倦了，就開始偷懶走路．反正想押在五小時內完成趕車即可．果然勉強守住了五小時．領到香片一包(當然不是大會送的)．洗好澡，順利搭上十二點的國光號回高雄．

跑的有點累，走的也很累．也怨自己的笨．但非無所得．只不過在黑夜的大佳河岸一個人走著時，望著黑夜裡的101，望著大直方向的大樓住家，望著台北城的繁華夜景，突然執著了一年多的想法是突然的壑然開朗的清明了．

一路當然是睡不著的，我在車上本來就極難熟睡．回到高雄是四點半，月還是彎彎的斜傾．和前一夜一樣的美好．回家洗臭衣服，小睡一下到公司處理一些前一日餘留的事務．才發現果然又血尿了（再犯就一定需要去就診了）．

難怪前一天有點下腹痛．處理一些事情，想想，把週一二的馬拉松放棄，把週五六的比賽也放棄．也該讓自己好好休息了．處理完後，回家煮茶，慰勞自己煮一壼留存的茶，是不輕易可以讓自己喝到的．

拖地，大掃除，洗個澡，吃水果，喝茶，躺著休息，看書．但中午時分的小紅沙發果然熱度太高了，抱著小說躲進冷氣房，開廿五度強冷，果然很舒適．不過午覺，卻睡到天黑的五點半，真的很嚇人．再喝茶，再吃水果，精神還在迷亂中，唯一恢復的恐怕只是：好胃口．哈∼

吃了晚餐後，果然頭腦空空，又累了，早早抱著書，再睡，直至清晨．唉喲，一天廿四小時睡了廿小時，果然很嚇人．

十五日，里程零，持續休息中．也應該要好好休息了．果然計畫趕不上變化，果然不能說大話．原本是想在石碇能有個好的了結，讓我們家的斌哥穿著裙子一起來慶祝的．哈哈，還是不夠爭氣，不夠有志氣．果然人生的大道理有一條是：順其自然．

今早跑十公里，一小時五十分左右，算有進步，因為多了一公里．

四點的天空，勉強算有點沁涼，在尚未起步時．而在尚未起步時的天空，有湧起的雲層團塊，遮去了金星木星，或也遮去了月光？

有點風的微涼，只在尚未起步時．

走了一公里多，嚴經理仍舊是今天的認真第一名，我還是鬼混第一名

最近白花香味正濃，少許的螢火蟲也出現，但五點的天光只單純的亮，白，少了紅紫多彩的絢爛繽紛．沉默的把整圈跑完．有時，沒有言語，沒有表情．但大都時間，不用言語，只需要同在，我們共同的語言是前進的腳步及身上奔流的汗水．那就夠了．

天助人助還要有自助．不管補給如何？所有該有的里程都是要靠自己，一步一步的前進．

溫度早早就破了三十度了吧？汗太多，早早就磨出一個小傷口，哇，真痛．

熱到太喘時，爬坡就快走，平路下坡就努力前進．汗水一直流進眼睛，哇，真多汗，但還好水也補得夠多．其實今天原本是要棄賽的，有一點嚴重的生理痛，而還好今天的路線不是荒郊野外，先打聽了洗手間還算方便．而有點勉強的出席是因為”用行動支持自助馬”．

還好狀況仍算不錯，也還好有隊友相伴前進．夏天的跑步真是最大的磨練．上頭曬的溫度極高，但其實最後幾公里的柏油地面熱度較讓人無法忍受．

還好，努力在一般最常有的六小時時限完成，是對自己的負責及堅持∼當然，常常是做不到的，但做不到時也是有認真．

跑友真的都有幽默及大智慧，有跑友笑笑的說：你的高血壓好了嗎？我的血壓也在升高中！

哈哈，高溫下最大的笑點，真讓人開心．

開心的完成這一場夏日馬拉松．

廿二日，里程零，休息．但看到一早的陽光有點嚇醒，以為遲到了，原來不過五點半而已．天亮太早，嚇死自己

在跑完的下午，吃了一頓好料，再回家整理東西，汗，還是不停下．哇，真的有熱，但還好早早跑完（其實也沒多早，都快正午了）

大概還是損耗太多，下午三點多有點不舒服，吃了止痛藥，吹冷氣躺平，抱著小說．看兩本偵探小說，恐怖的耶，真叫人心裡害怕．夠毛．看三本旅遊書，再重看一回酒途的告白（哇，好想大喝一杯啊），再重看郭正佩的托斯卡尼，再重看詹宏志的人生一瞬．那感動自己的的情感卻仍在，他在旅途中得到了療癒而再勇敢向前，而我的傷雖然沒有癒合，但至少還能帶傷前進，因為總還是能在文字中得到了些許的安慰．

 

廿三日，里程零，感覺還需要休息，無法跑步．

看不到雙星拱月，但夜裡彎彎的眉月，明亮的高掛在幽暗的天空，美的有點淒涼，但還是極美．慢慢的走著，賞月，天空裡的雲層極厚．

有點神經質，來一場大雨時就會趕緊上樓去窗台沖水．昨天白日裡也來了一場大雨，我還是衝出去幫小白洗澡刷灰塵．哈哈，省水是愛地球的好心意，當然更重要的是有省荷包．

但夏日的雨還是高溫潮溼的，雨過後，還是悶熱，尤其是馬上出現的陽光更叫人難耐那相對更加的熱．總會想，還好這時不用跑步，而明明，前天的同樣時段仍在馬路上酷曬著的．哈哈，無藥可救嘛，明明，很愛跑．夏天，只是跑的慢，無可救藥的認為，還是”多少”要跑(最近都說要休息，但明明還是跑很多)．

廿四日，跑步里程五公里，其他走路閒晃，時間耗費仍是兩個小時，結論仍是混很大，但還是有流汗的輕鬆愉快，跑太少果然不會累．

找不到月亮的早晨，星星幽幽淡淡的亮著，不仔細定神凝望會以為只有黑夜．痴痴的看著，想起昨天背回家的一袋書，裡頭那些遊記，裡頭那篇曾經相遇的文章，想著自己心裡掙不脫的那些束縛，大概，也許只有今夜的星光能夠明白我的固執．

在極端的黑暗裡獨跑一小圈，隊友來了，打了招呼，陪著吹風前進，用走的．

難得行館裡有住客，看得出有人住的感覺，開了燈，也有停車．真好的住所，在水之畔，而且今早，有風．雖然速度才可以決定有風，但我走著，風仍微微的吹向我．

也跑也走，看著夏日裡長滿了綠葉的樹，不用貼文就有探子馬來報：哇哈哈，有帥哥在臉書偷偷說你數學很差喔！

笑的開心，哇哈哈，難怪背後涼涼的．哈哈，數學很差是事實嘛，連月亮的面積都會算錯啊．真不瞭以前自己的“微積分”還拿了蠻高分呢，果然數學和微積分是不一樣的！

說說聊聊跑步事，愉快的兩個小時．

葳寶：好好休息，多補充水份．你們前一天還是太操了啦．夏日的體力損耗是加倍的，要復原也要加倍時間．我們昨天早上才和小呂聊到，真的老了耶，久久一場也是感到很無力耶．

而且我那天跑中寮時前半很勉強的拚死命跑，一來是要先把一半的里程完成，在心情上會較為輕快無負擔．二來是因為跑太慢是享受不到私補的∼後段班的辛苦就是在此，就怕沒水喝，更何況跑太慢還要充份享受到越過午時的烈日及地面的超高反射熱．

夏日跑步的損耗真的超乎想像．最近早上都無法像以往慢跑兩個小時，都有點無來由的疲累．休息的時間變多了，但好像也無助恢復？大概自己真的是太不耐熱．

我總是用上班的五日小跑及休息，養足體力，但落入一種“魔鬼的循環”裡，週日再跑，又累了．日復一日的這樣過日子，也不錯，沒力氣想太多，也不好，好像有點混混噩噩的．

我啊，期待冬日低溫的清醒（嗯，其實冬天也沒有多靈光啊！）

簡單的過日子．常常早上出門跑步，沒有跑步就是睡覺．然後上班．上班之後也沒什麼娛樂消遣，哪也不去，回家拖拖地，洗衣服，簡單吃個飯，吹冷氣看書或發呆，然後再迷糊的睡去，結束一天．到了週日，跑馬拉松．

在別人看起來大概是無味的人生吧？

不過無味之中還是有點味道．喝茶是跑步及看書是我人生裡的三大要素，茶的存量不多，僅一點烏龍，存了一些想要喝到老的普洱．平日最常泡的只是“茶枝”，便宜味道又不壞．但總有好友來加味，昨天下午提早下班喝二兩包裝的大禹嶺高山茶，哇，果然餘韻要在喉頭留香久久不散．夏日的水份及清香皆是好味道．今天想要有新味，就開一瓶瑞穗來的茶．台灣產的，標有“嘎吧茶”，是加油的意思吧，想必喝了會元氣滿滿的．

但其實今早有點無力又沒跑了，一半是昨夜看書看太多本看太久，所以，廿五日里程零．但應該不是做夢吧？五點五十起床，陽光明媚．嗯，明明，三點十分起床時是下著大雨，才倒頭再睡的．

朋友傳了臉書上的資訊

名稱 總爬升
2012/10/6合歡山 1431
2013/5/5熊空馬 1482
2014/10/25 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華 1210
2015/4/12鳳凰山 1243
2015/6/28石碇 1548~~耶.叫我第一名

真的是時光如逝歲月如梭啊，上半年就這麼過去了．明天是下半年的起始第一天，就要七月了．

按例計算一下月里程：332.59公里（真的有累到喔），休息沒跑有十二天，只跑了五個馬拉松，棄跑四個∼耶，明天領薪水，沒開玩笑，皮夾只剩二張一百塊，應該可以活到明天吧，昨天晚點名，粽子還剩五個．

希望未來還是可以這樣順利平安的慢慢跑下去．

親愛的小賁，還是要繼續的加油啊！