新月份的第一天，也是下半年的新開始．

昨天請半天休假只是為了好好休息，操了兩天的山路感到有點累壞了，還好行動自如，鐵腿沒有來相伴．睡一個好覺，比平日多補了近半小時，才回家．還是打掃，不回家的日子灰塵也是照長不誤的，拖地的同時順便水煮一支大竹筍，可以當好幾日的纖維質．然後找隊友喝茶去∼真是夏日裡最大的幸福耶．

吃水果，提早慶生吃蛋糕，喝高山青茶．哇，茶韻真是可以留在喉間久久不去的．

輕鬆愜意的午後時光．真好！

但，也是有感傷．其實有些事雖然再重提時不再有眼泛淚光的微溼，但不得不老實的承認大概是太執著了，只是外表看起來是無傷，但心裡的痛是仍然頑強存在的．是不應再在意了，不過有些歷程，記憶是無法輕易抹去說忘就忘的．

腳沒有過勞，精神，體力上是損耗過度的．但新開始的第一天嘛，要有好的開始，想想，無可救藥的是想要動一動，流流汗的．但四點半才到場，無法跑就走，也不錯，看星看月，看看雲也不錯．

就是想要吹吹風．

腳雖沒事，真的跑不動，走了走才跟著杜先生慢慢的起步，但只不到兩公里再走．再追上前方的小呂等人後，再走，想到再跑，累了就走，自己都覺得爆笑，幹嘛那麼想跑哇！

當然也關心腳底大水泡的隊友仍是沒來．一樣屁屁痛的斌哥也是沒來．

說到斌哥才好笑，第一次一起北上，被他發現：哇，很嚇人，你真的很能吃耶．

啊，其實那晚我沒有吃太多耶．應該沒有吧？

哈哈，大隻的人需要的食物量應該是較多的吧．我近半年來一直不敢吃兩份早餐，怕胖，也怕嚇到輝嫂．但昨天早上吃饅頭夾二片起司，配一杯奶茶及四分之一蘋果．結果十點半肚子咕咕大叫，餓到有點發昏是真的，就偷吃了兩塊手工餅乾及十來個烤腰果．中午吃自備的便當，五穀飯，滷五花肉，豆腐及水煮筍．下午吃了三樣水果，一塊蛋糕．晚餐吃同事給的一大碗魚皮羹及半個紅龍果．這種食量應該是正常人吧，哈哈，我想的．

難怪今早有點餓餓的，但跑不下去和這個是無關的，跟著大家走湖邊小徑，不適合跑步的硬地路線．哈啦，看湖水，賞清晨的美景．快樂的和大家同在．一個半小時，走大約六公里，跑三公里，真是下年度好的跑步開始．

今早早餐加量．一樣是奶茶，饅頭夾起司，四分之一的蘋果，加一個水煮蛋，一根好Ｑ的芭蕉，再加一個“好小”的愛文．希望可以撐到中午不會餓到昏（強烈懷疑我的錢都是吃掉的）．

秦大哥果然是膽識過人，佩服之至，因為都說唯女人及小孩是最難搞定的．

壁虎大哥：想白？還真的是回不去了啊．七月真的不是跑步天．怕黑，怕曬是最主要的．熱還能忍受，水的補給缺少是較在意的．但跑自助馬真好，便宜，簡約，沒有多餘的，是我的心頭好（那天在石碇說不要完跑獎牌，那工作人員硬是問了三回才放棄不塞給我）．

前天去做臉，又換了一個新的美容師，她又被我的膚色嚇到，問我是不是跑業務的．看著我的三色蛋還幫我多弄了一次脖子的去角質．

現在馬數多也真好，因為南部比賽也多了，選擇更多，整個下半年的比賽除了自選的一兩場北部或像答應艋舺跑友說要捧場的之外，省去了車錢也省去了很多南北奔波的時間．夏天在我來說是不想少跑太多，跑不快是真的，會神經質的還要維持著固定的前進，所以，夏天裡一個月給自己一星期無賽的休息，自願不想有太長的暑假．

我應該不是太逞強的人吧？

在上個月的星光馬出現血尿及疲累，毫不猶豫就放棄了四場比賽．我怕死的，怕累又怕痛．原本是想在石碇完成第四百場的，沒想到一說出口又變成了完成不了的魔咒，但也不覺可惜，人算是比不上天算的，反正，總有一天會跑到的．

好友阿德和壁虎大哥你是一樣，一直要我夏天不要跑太多，好友們總不要我太花錢及傷身，但這回很詭異，一直提醒我台南星光馬之後再跑一場新竹的自助馬．我原來也是抵死不從的，但後來發現了很多的巧合．

這回再次說出口希望不是再是完成不了的廆咒．

台南星光馬會是我的第三九九場．那，接下來就是第四百場了啊，所以馬上就報名．在我喜歡的城市，的確是再累都值得要完成的．

會選在這一場，除了諸多的巧合之外，我更想讓自己的第四百回合落在自助馬，是別具意義的．另一個巧合是因為當天是我四十八歲的生日啊，用跑步過生日一直是我這幾年的想要有的．想用前進的腳步，印證著自己存在的生命．算是好事一件．

想要完成四百場還有一個更重大的原因（雖然或許是我多慮）．

其實人生真的是很無常（像這回的八仙事件），有時，你想跑到長長久久，你想設定一百場，三百場，想要完成，是很難的，能完成真的是一種福氣．有個好笑的說法，誰也無法肯定自己是能不能看到明早太陽的．

十多年前有一次開刀事件，是頸部的淋巴腫瘤，還好是良性，還好上帝大概嫌我太吵，不太想要我去天堂做伴（原來醫生說很大機率是惡性淋巴癌）．最近又發現了身體的小異樣，才發現壯得像牛的我原來也是會生病的．或許是老天給的考驗，也希望上帝這回還是說，再留你繼續為害人間吧∼好人命不長，但，我明明不是好人啊！

生日將到可以許願嗎？如果可以有三個心願，誠心的閉上眼睛，在心裡說出：第一個願望是真心的希望大家都幸福平安，我的朋友們，我愛的人，愛我的人．

二願是希望可以繼續的跑下去．

三願是祈望上帝賜給我足夠的勇氣，能夠堅強的去面對生命裡躲避不了的挫折及傷痛．

如果你看到我，請幫我加油

∼啊，不會有人看到我的啦，凌晨三點起跑耶，恐怕是，只有鬼啊！

黑暗中前進．右邊是以前跑過的南寮，大大的發電風車在暗夜裡無聲矗立，安靜的伴著我們．海，也在，我遙望著，想像著那翻湧起的浪潮．

自行車的一段又怕跌倒，才想到太急迫著出門，頭燈忘了帶（事後證明自己頭腦不太清楚，明明就在背包裡）

一秒都沒闔眼，竟開始有點累了，心，跳的虛虛的．不是累，就不清楚那裡怪怪的？

一開始時同行有劉嘉祥，陳邦堅及陳太龍（也好心給了我Ｂ群，但其實後來也發現我明明自己也有準備，也在背包裡），後來跟不上大家，還好有嘉祥大哥同行一起前進，連去野地大便時都遠遠的幫我把風，不離不棄的．

很艱難的全程，一路上的確也問自己，過生日耶，在家吹冷氣多好？四百馬耶，幹嘛搞這累！

但，面對跑步，沒有一場是容易是輕鬆的，面對跑步，是自己要跑的就沒什麼好抱怨的．努力前行．

一開始的太陽沒有很烈，有聽到我的祈禱，沒有太早出來，但檳榔攤一直不出來，我熱到快昏了．第一家有開的小店，灌了伯朗咖啡，帶著兩瓶結冰水．後半的里程我總共買了七瓶結冰水．

跑到發昏時，嘉祥大哥還說海裡有長浪．哇，真的是千軍萬馬的翻騰之姿．溼地上也不少人不知捕掘著什麼東西？困頓的半跑半走，時間過的極緩，里程的增加極緩．為什麼三十公里的小七一直到不了？

原來情報錯誤，小七是三十五公里不止三十．耶，突然開心了，算算時間，我的四百馬，應該可以在時限內完成，但仍要努力，後段的日曬更強，真的熱到快昏．再遇到腳痛的跑友拉進來一起垂死的掙扎向前，嘉祥大哥說有好消息：你看遠方，通霄火力發電的四個大柱看到了．目前不遠了！

耶，快快走．終於在六小時五十七分完成人生裡難得能有的四百馬，我的生日馬．

今天的自助馬很特殊，直接升級”國際馬拉松”，參加成員竟然有法國帥哥還有韓國帥哥．而且田馥綱還買來當地有名的大餅，寫上了祝福，充當遞獎盃的魔豆，還邀請了法國帥哥頒獎∼真叫人難為情啊．也領受了大家的祝福．

面對跑步，面對人生或面對病痛時，我總有一個想法來激勵自己：再痛苦終究會過去．是我會在心中一直默念的．

所以頭幾個很難生，後來就好生多了，哈哈，像下蛋一樣，生大概不再是問題，只是要生得多快．也不知跑了多久就幾乎不會在心裡後悔報名，後悔跑步，後悔沒事來吃苦，不會再抱怨．當然只是在烈日下前進時偶爾還是會有點覺得“何苦來哉？”（這幾年都極少了）．

但總是進了終點後就覺得還好都過去了的輕鬆．我總是忘得快．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為那是真正一個人自己的前進，全然的自我努力．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為不管認不認識，大家一起朝一個目標前進．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為不管老女老少，高矮胖瘦都可以參加．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為這是做愛做的事，真的是有“幸福的感覺”！

今天的壽星真多，生日快樂，只不過唯一熟識及最帥的，無庸置疑當然那個總是陽光般笑容的壞朋友，加祝”你們”幸福平安又健康快樂（還有，老人家禁不起刺激，少來放閃喲）

最近生活一樣簡單，少跑多看書，昨天看”跟著夏目潄石去旅行”，在書中的文字裡旅行，有些地方自己也曾去過，別有一番滋味．再看一本（書名太長，忘了，好像叫什麼你不走出去不知自己多勇敢之類的），台大昆蟲老師的巴黎遊記，帥氣的女生叫吳沁婕的，有關她的愛情，想念，旅行及美食．很棒的過程及心情分享，好像自己也跟著去了那樣美麗的國度，好像心裡也跟著她一樣有著說不出的苦苦思念．

在書裡她有提到，走在東大的銀杏道上，走在台大總圖走向椰林道走向仁愛路走到師大路，和心愛的人牽著手散步去，她說捨得翹課約會去，但若是我，大概無緣是那兩校的學生，所以好像是會捨不得不上課的啊．

看了兩次的書．喜歡．

而昨天在文字的慰藉下，睡了一夜好眠．準時在三點廿六分起床，沒有迷糊的壞感，心甘情願，精神旺盛的出門．近四點的天空，無月，無星，雲朵四處飛散．心情淡淡的，天空灰灰的，空氣悶悶的．

把水放在樹洞裡，慢慢的起步，今天希望維持緩慢但不停的節奏，是對自己的要求，希望能做到．最近幾個早上天色極暗，但黑夜裡的花香正濃，可以是一種舒服的深呼吸，真的是一種很暢快的律動．

只有小路太暗沒進去，安靜的跑幾乎是完整的一圈，才遇到隊友，問了早陪著走一公里再跑，思考著隊友說的，能痛快的大汗是一種難得的幸福．是的，看似簡單又難得．跑過昨天說的樹，緬甸柚木，隊友說的俗名是不同的，但我的記憶清楚是因為多年以前（2007年的2月13日）曾經坐在樹下默默的流淚，而當時碩大的樹葉跌落正巧打在傷心人的頭上，所以想忘也忘不了，後來，就去翻了百科查了樹名，我至少要知道兇手是誰

好的記憶，壞的記憶，有關快樂的，傷心的，想忘，也不是太容易的．

再跑真正完整的一圈，有進小路的，有上鐘樓的，穿過鳥居的，可以看到北大武日出霞光的湖岸．回到起點，再跑，阿斌在前方走著準備休息，拉他再多跑最後的兩公里，今天太陽光還不算刺眼．

努力再跑加量的兩公里，今早跑十六公里，時間是二小時五分，今天流的汗夠多，暢快又清新的一天開始，能跑的幸福掩去了夏天高溫損耗的疲累．有跑，能跑，不止是小小的幸福，是一種大大的福氣．

自助馬裡最大的功課和最有趣的花絮其實是迷路(找路)．找回正確的路線就是一種考驗．果然我們四個回到正途的鳴海山三角點時，立刻要享受大家異口同聲的爆笑恭喜，我也跟著很開心．真的太好玩了！

只是有點累到了，而其實說我們跑錯跑友有大喊回來，但我們太開心的說笑，壓根沒聽到．

下山時就跟著三位百信隊友一起相依為命的前進，雖然只是原路折返．自助馬真的好玩又不簡單．小跑且四人相伴一路說笑，心情也輕快，腳步也輕快，當然小粒說我好像幾場自助馬及浸水營之後功力略增了不少，當然只是說笑，換換這種山林裡的另類跑法，減低一些一成不變的煩膩．只不過最後的四五公里碎石路及水泥路面還是讓我的腳受盡了苦頭．

回到起點，補水休息，主辦人鄭國賓還準備了不少飲料及水果，點心．

來回還好算算後半的時間仍夠，小粒他們笑說就算用走的，也有空去買山豬肉，吉拿富，還說錢不花心裡難過，錢錢放在口袋裡會咬人耶．哈哈，但資訊有點小錯，路有上上下下不說，原住民也要休假耶，小店很多沒營業，沒有賣小米酒的啦．

前半悶熱，但還好有水袋裡的冰罐很清涼．走走跑跑計算著里程及時間前進．其實今天運氣真好，有個好天氣，而山路也已完成（還好沒上尾寮山）．只是，誰說平路啊，明明起伏多．

無妨，有伴努力說笑著前進，只不過到最後一個十二公里待折返回頭的所有領先群都遠遠的就準備向我致意迷路，但真的好像有“幸災樂禍”（或許真像毛格形容說我的表情），大家都語氣開心的說：哇哈哈，妳迷路．哇哈哈，你讓我們的喔．哇哈哈，妳今天是故意迷路要練超馬的吧！

哇哈哈，大家開心就好，我也太開心了！感到最安慰的是，謝謝大家有注意到我在山裡不見了，而幸好我沒有跑下六龜才折返∼自助馬裡有更多的互助及關心．

雨中前進真開心，而還有原住民朋友送來冰棒，騎著噗噗折返好幾次幫我們加油．最後腳底太痛了，就努力保住十小時內完成（自以為一位數和二位數是不同的）

二十日，里程零，休息．昨天回到家，腳的三大關節都極不舒服．泡茶，看書，偶爾勾勾腳．早上起來檢視一下痛感，踝關腳極緊，腿肌還好，屁屁好痛．走路不會“掰卡”，真是老天有保佑．

耶∼初馬完成，再一場自助馬！

週一常是穿運動服上班，總是會受盡馬拉松的”折磨”，尤其經過山路，走姿不太能保持”優雅”，雖然沒有檸檬腿，但走路有痛點，大概是因為有些肌肉在跑平路時極少用到．昨天尚好，只是有點疲累．

今早就很開心的準備早起跑步去熱量，但，咦？今早起床一走就感到屁屁好痛

南國最近有午後雷陣雨，早起的氣溫下降了不少，難得等門時感到微涼的舒適，少了很多煩悶及酷熱．

以為今天可以來個退乳酸跑，但明明沒有乳酸，只有屁屁痛．把水放好，一起跑，哇，真的痛．再檢視自己的痛點，其實也有點腰酸背痛，因為背太多水前進的關係，肩微痛，腰微痛，背也微痛．

散步走一走，遠遠看到隊友來到，咦？黑暗中多了一個陌生的女子身影，原來是罕見的貴客來到，我們家的董娘．和他們聊了一下，因為自己當電燈泡有點太亮（其實是他們兩人放閃刺傷了我），就忍著痛慢慢的往前跑．

這幾天的七里香真香，濃的化不開的甜膩，還是極好的清晨香味，而且在不少路段都有味道．我聞著香前進，跑跑走走的，在回程裡今早有到的隊友再慢慢的集結成一隊，也聊著前一天的賽事．因為大家下回遇有尾寮山我也提醒大家，真的會屁屁痛喔

其實大家也怕迷路，還有人提醒南部低海拔的山裡有不少蚊蠅擾人．對嘛，我馬上抱怨說蜜蜂一直只叮我．結果斌哥馬上冷冷的笑說，那蜜蜂是公的．旁邊的隊友也笑著說，啊，一定是的啦．胡教授以為我大意穿短袖，但不管那蜂是公或母的，他明明是透過衣服叮進去的耶．

大家陪著我痛痛的走，也關心有去跑而今早沒來的隊友是不是一樣屁屁會痛？在談笑中完成今早的團練．有走有跑，勉強算五公里．

 

炒飯八十元，湯是三十五元，在台北來說是便宜的，在高雄來說是差不多的．結帳時，負責外場女店員用雙手接錢，佐以微笑．按一個讚，下回一定要再來．真是大大的及格．吃完在麗水街及永康街附近散步，哇，好想去日式燒烤店喝一杯啊，因為木炭正在火上加熱，但明天要跑步，不能逞強放肆．走走，看一些特色的小店，東張西望的．哇，好想要的手工布包，哇，好想要的陶杯及茶倉，哇，太貴了，看看就好

但還是忍不住偷買了一個特價品送給自己．哇哈哈，找不到花錢的藉口，只好找理由說明天是我的農曆生日，要有跑步辛苦之外的獎賞．

不敢混太晚，再走回百信台北公司休息準備明天的跑步．雖然說過了很多次，我在百信是真的深受各個隊友的相助及照顧，但還是要特別謝謝小呂及董娘一向的照顧，其實因為二日賽，而且他們只跑一天，我也不太好意思去借住打擾，原先計畫外宿及開小白北上，只不過他們知道後不止要我住公司就好，還大方的把他們家的”大白”借我（而且一向都會把油加滿喔）．讓我省錢及省去了開車的疲勞及費時，真的是大大的感謝．

只不過我實在是太”聳”了啦，隔天一早到達會場，哇，太爆笑了啦，為什麼熄火之後鑰匙怎麼都拔不出來啊

廿六日，里程零，我是第二日雙溪許願馬熱血又開心的志工

其實我最近好像跑太多就要成傷了，原來最弱的髖關節照樣不順之外，左膝及左踝關節在跑後都極不適，平日時間也偶有太緊的微痛．廿五日的途中其實只是忍耐，最近的緊蹦感一直都在，那日在反向的第二圈時還有痛感．當下就決定還是應該休息，自己在心裡下決定，八月的比賽全部放棄，不跑長里程讓腳休息，頂多只是早上的小跑及慢跑十來公里就好．當然還有另一個要休息的因素．

跑完的下午及晚上還是用散步當緩衝恢復及休息，走在金山南路附近的小巷弄裡其實是悠閒的，難得在台北市裡有這種的自在及安靜．我在仁愛路及忠孝東路之間走動，看各式小店，尤其有不少有特色的咖啡小店，真的適合帶本書去躲掉城市裡的熱氣．而至少百信對面的下酒菜日式小店好像也向我招著手！哈哈，跑完了最適合喝一杯清涼的．

但明天要當司機還有志工，還是需要有好精神及體力為大家服務的．

一早先向主辦單位報到，才知人數不只八十，說是九十五人，有點擔心水分不夠用，還好大會也有多備水及沙士等讓我載上車，而且女生最懂女生了，我被分配在曬不到太陽的涵洞下．哇，真是太感謝淑禎了！

我的里程及工作站是廿二公里及廿八公里兩回合．但因一早志工可能像第一日是尚未就位，所以雖然大家都有備水我還是去到雞母嶺的第一站幫大家補給，也提醒大家此去十公里沒有地方可補水，雖然找我加水的人不多，但總是有發揮到一點小小的功能．

秦大哥：歹勢，誤導二字說的是我自己，因為也常會在跑場聽到血尿時也直接回答跑友多喝水就好．我的表達能力不太好，不致於需要更改或刪除，文章記錄只不過是當時的想法，無妨的．只是跑步人身體都算不錯，有時都會自己為很壯不會生病，其實我們只是比不跑步的人不容易生病，倒不是不會生病的．

卅一日．

農曆十六的月亮，又大又圓又亮的，真不像話，猛一看還以為是大路燈嘛，嗯，睜開我沒睡飽的小眼睛再一細看，上面有月兔搗藥的陰影，原來真是月亮，不是燈．氣象說本週四要開始睛朗高溫，果然天上極少的雲，月光明朗，星星也極清楚，看來會是大好天氣，不適合跑步的好天氣．

而跑步人是無可救藥的，不過休了兩天，因為醫囑說不要激烈運動．我自己解釋說慢慢跑是不算的．

最近注意到一些與法相關的消息．像是部份縣市通過了同性伴侶的登記．極好，不同人有不同的需求．對很多事，我不是贊同但也不會反對，反正每個人都管好自己就天下太平的．昨天還看到一個新聞說高雄市的醫療院所也接受手術同意書可由同性伴侶簽名．也很好．

其實獨居的人也極多吧？像腹腔鏡手術雖全身麻醉但還可以由病人自己簽名生效，但像我也怕萬一遇到需要家人簽署的重病時，難不成要從鄉下把老媽載來簽名，應該不算杞人憂天，最近常想到這個而有點憂心，就怕會有這樣的需求．希望有一天能通過指定的好友簽名也算數，又不是所有人都找得到“另一半”的嘛．

（所以要努力保持身體健康，所以要跑步健身∼哈，真的是想太多）

法律懂一點才好．最近同事裡有人很幸福的放閃光，但明明是騙了另一半說假離婚的（那有假的這回事啊）

在會計室工作我遇到法的層面極少，但昨天主任不在，有人拿了契約書裡的“智慧人格權”來詢問，又拿了公辦民營契約書裡的不得課徵及得免課徵等名詞讓我一頭霧水．真的好難，查了也一知半解．

東想西想慢慢的跑了三個小圈，感覺尚好，只出了些許的汗，不快就不算太劇烈吧？明明是自我的安慰．

昏天暗地的小路上飄來了兩點的亮光，原來是這個夏天久違的螢火蟲，缺水的夏季聽說數量少之又少，希望你們在暗夜裡早點覓到另一半，哈哈，要早生貴子，多生貴子，明年才有更多的點點光亮啊．

濃烈的味道還是七里香，有些植株開滿了白花．太濃的味道，還是突然五感太敏銳？我想只是太多天沒聞到這樣的花香所致．真的只有六天沒到，連傳習齋的狗都要欺負我，沒命的狂吠，只是幸好沒追過來．

待隊友們到了跟著慢慢前進，跑不快話就多，今早被他們笑到有點跑不動啊，哈哈哈，隊友們是冤家是仇人，而有話回應的爭吵也明明都算好朋友，台語有句互相漏氣求進步嘛．

今早跑十一公里．

很快週末要到了，很快的月底也到了．結算一下業績，七月里程合計：301.39公里，休息十四天沒跑步，共計參加了四個馬拉松，還有當了一次開心的馬拉松志工．