104年8月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=18638
列印日期: 2025-08-20 at 12:06pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 104年8月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 104年8月的練跑日記
發表日期: 2015-08-03 at 8:12am
|
新月份又開始了．感到日子過的飛快的人是幸福的．我呢？不快不慢，剛剛好．簡單的平淡，自己不會嫌無味．
一日，里程二公里．越跑越少了，因為腳仍不適，週末總是晚到，走走再跑跑，小跑再走走．看星，看月，看雲，看樹，看草．
澄清湖的八月飄著細雪．
下雪？你沒看錯，我沒說錯．橄欖樹開花了，滿樹的白花．輕輕幽幽的掉下無數的小小花瓣，像飄雪一樣的，有一種細細碎碎，若有似無，清清淡淡的一種美．
走在小徑上，在陽光照不到的綠蔭下，有一種夏日裡的幸福．
而我心意還是不定，當然是難敵隊友們招手的魔力，其實只是自己的猶豫．
按著自己的心意走．先去看戲．來到體育館，大小朋友占走了大部份的椅子，我沒找座位，走在飄著香味的玉蘭花樹下，呼吸著甜甜的好味道．
其實心意不定嗎？我是個喜歡有準備的人，只有這次，沒在週五晚先打包比賽物品，週六晚回到家是十點半，還在考慮著要不要打包？
笑笑，什麼都沒做，抱著書沉沉的睡去．
二日，三點廿六分起床，去會合還來得及，笑笑，穿了跑服，去的是澄清湖．
散步一小時，再起跑，有隊友同行，遇到斗六雲林國中的沈金永老師，一起跑步，一起說著跑步國的相同語言．再遇到”不倫不累”，極少在一清早就打卡拍照（來人要臉書．哈，我是沒卡可打）．
流點小汗回去休息，原本是不跑也可以去當補給的，不過大人和小粒說補給有人包了，想想不去也好，跑著的隊友看到我在一邊悠閒，應該會想要把我打死的吧．
很幸福的假日．吃吃喝喝的，有人送新品種的火龍果，送很難殺的”一大顆”波羅蜜（我也沒刀可用耶），隊友很夠意思還附上加料的排骨費用
 ．有人剖果子取出種子再熬湯，小胖的我只負責大吃．嗯，很香甜的種子，又大又香軟，好像吃菱角一樣．真是美好的假日啊！ |
回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-03 at 8:21am
|
二日里程六公里．
三日，里程零．看小說，早早休息，試著看自己可以在幾點自然醒，當然也是有鬧鐘備用．答案是五點一分．出門散步去，今早澄清湖是休園的．
一樣出勤的是大大的月亮，缺了下方的一些，在天色亮時，月看起來是模糊的，像一件薄紗．和今早過動的所有人一樣，走鳥松溼地公園．森林真是都市之肺，外頭的公路上機車已來來往往的，但走在樹林裡頭，彷彿可以忘記了外頭的繁雜．
水池上長滿了印度莕菜．這裡的營養夠豐盛嗎？葉是過份的巨大．水池上水鴨游著，可愛的模樣，不知名的水雞更在睡蓮葉上施展著輕功．真的是鳥的快樂天堂，一圈就看到了不下八種的鳥族．
走進林裡，紅花是火筒樹，別名極好笑，叫番婆怨
，真想知道名字的由來啊！岸邊還有水丁香，穗花棋盤腳只有寥寥的一朵，小園區裡有鳥的標示牌，有昆蟲的標示牌，有樹木花草的標示牌，我看了一會，對照著平日所見，喔，原來這是你的名字啊，很高興認識你們．
今早只散步！
|
發表人: otto
發表日期: 2015-08-03 at 8:36am
以上對照著，我們在沿山公路烤肉，左右邊一直翻面的烤 看了心裡真的很不平衡啊  昨天在尾寮山低頭走得太認真，跟吳啟河大哥，一前一後就往橫倒的樹撞上去，揉了好久  原來不是賁姐這麼大隻才撞的到，我這種身高也撞的到（得意）∼苦中作樂 ------------- |
發表人: 飛龍
發表日期: 2015-08-03 at 10:07am
|
小粒，賁仔是撞了好幾次，這次不想再撞了就不去了，心中暗自喊爽換別人撞頭了。哈哈！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-03 at 11:36am
|
恭喜大家昨天都玩得很開心 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-04 at 8:34am
|
四日．跑步里程三公里，再加散步哈啦一小時．
我這種喜歡跑步的真是苦命人耶，怎麼說呢？跑久了，脾胃大開，只要一少跑怕會肥起來．跑多了睡不著，跑太少也活力太剩很難入睡，看了兩本偵探小說還是不累．就有點無法三點半起床，晚了半小時出門，最好玩的是樹洞的樹放滿了水，算算四瓶，我只好放在樹根旁．慢慢跑向傳習齋找隊友，果然大概一公里就看到跑完尾寮山的散步大隊．大家開心的聊著，我當然要惦惦就好，不可以太白目嘛，嘿嘿，有人太白目當然就要被大砲轟，請不要惹到腳很酸的一群人啊．哈哈，聽大家的辛苦其實也感同身受，但其實也會有點小小的”嚮往”及小小的”慶幸”．矛盾的交錯，而其實我在週六下午還不死心的試跑一下就決定該讓腳休息，放棄比賽．像和阿斌聊到的一樣，要真的不跑休息真的很難，總會心急，因為對跑步總有一種莫名其妙的痴痴熱愛，總會以為反正我是慢慢跑而已，而忽略了休息．
聽大家聊賽中的事就好像實況轉播一樣，也蠻好玩的．
走走，走到阿斌介紹的香水樹旁，有點像變形的玉蘭花耶，葉子是不太像，而且說是香水樹，但我一直聞不到氣味．查了網路也是番荔枝科的，別名也有雞爪花，果然不是鷹爪花，但應爪花果然也長的很爆笑，但兩種的差異還是極大，花不同，樹形不同，葉子差更多，大概相同的是一樣可以用來提煉精油．
小呂一直怕我們練不夠，所以也只好再跑開一下，再回頭會合去散步，有走有流汗也讓腳好好的休息．希望可以早回復到天天輕快跑的自在日子∼最近晚上都有稍事拉筋，希望有效．
|
發表人: otto
發表日期: 2015-08-04 at 9:17am
是尾寮山，你已經幫他改名兩次了（上上禮拜六龜警備道一次） 你好像對旗尾山情有獨鍾，你改天找時間去爬看看 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-04 at 9:31am
|
哈哈，沒辦法啊，誰叫我每次跑山都要撞到頭，變得更笨了嘛
∼這時就會有壞朋友出聲，你是本來就很笨吧
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-05 at 7:57am
|
跑步時最好不要討論工作，宗教信仰或政治立場，但最近生活上遇到的事及反課綱紛爭讓我有一點感想，當然是非關政治，大部份應該要說我們能給下一代什麼？
有天早上去市場買東西時看到小攤上有父母子三人吃麵，很熱的天，小孩大概是快上小學的年紀，抱在媽媽前頭用餵的，爸爸吃自己的，因為小孩並不小，所以心裡有點感觸．我是真的問自己，那是愛嗎？
在高雄看紙風車也是有點不好的經驗，因為人很多，座位很擠，有些人占了位，只留空位並沒人來坐，也不讓出，也有人找不到位置，這也罷了，人一多當然視線會受阻，但大家若個自坐好就算了，就算因身高被擋也是無話可說的，不能抱怨．大多數父母會讓小孩坐在身上增高，但少數人讓小孩站在塑膠椅上，危險不說更是擋住了後頭的視線．旁邊也有小孩如此，但一經後頭”勸導”大都會坐下，右邊一個小孩不坐下，後頭的人說了很多次，他的父母都”假裝”沒聽到，我一下子雞婆明白的告訴了當爸爸的，果然爸爸叫小女孩坐下，但小女孩回答了：我不要．大人也就算了．在我周圍帶小孩的家長中，唯一沒有堅持的，唯一不在意後頭觀看民眾權益的．我大概想太多吧？疏忽或無知也就算了，但明明知道的事實也假裝不在意，最後其實損傷的是自己，因為沒能當小孩的模範．我也懷疑那是愛嗎？
反課綱的事件裡有人輕生，不管原因為何總是叫人痛心那年輕生命的殞落．但我注意到了另一件事，有關那個叫周天觀的少年．新聞節目拚了命報導他違逆父母推母親的事件，更在事後找出那以往兒時的影片，一直強調說他以前多純真多像”天使”（撰稿的人應該是很想說他現在趨向”魔鬼”吧？好沉重的罪名）．但我看了以往的錄影覺得很心痛．因為他的文字寫道，我在十七歲以前是沒有名字的．
因為所有人都把他和過世的哥哥比較，他應該覺得自己只是影子吧？他在小時候笑笑的說，我叫周天觀，我是那個死掉的周大觀之後生的兒子．這些話叫人很心痛，也可以想像他在這十七年來所承受的，那些無人可解的心理．難怪他說想活出自己，真的是很卑微的心願．
∼大人果然都很殘忍的對待他．難怪他要大聲的控訴及吶喊．
我想到了一本真人真事改編的小說，一對美國夫妻的大女兒得了罕見病，需要骨髓及其他一些移殖，所以他們再生了一個小孩．那個妹妹在手術前一天逃家．只因為她受不了自己的出生只是為了醫治姊姊，只因為她無法去抱怨她不想要有無止盡的醫學實驗及疼痛．她不是不想幫助姊姊，她只是受不了大家加諸她身上的沉重負擔及期望．
看過的那本小說我想到了周天觀．新聞報導裡有他母親的臉書連結，我其實是很想要告訴她，或許該要把對周大觀的愛留藏在心裡就好．眼前的兒子真實的是個另外的生命個體．
或許我們自以為是的愛及關心真的會變成負擔而不自知．如何去愛是最難的課題．
昨天也有妖怪咬我，無緣無故的．和人的相處我們總會小心的不去碰別人的痛處，但稱之為妖怪大概是哪裡痛就往裡踩吧．昨天妖怪若有所指的接話，笑笑的看著我說，對啦，我就不能忍受一個人吃晚餐的啦，所以我”每天”都有伴啊，一個人吃我會寂寞到流眼淚的．
祝福你的幸福是長長久久的．大概只能這麼說，我不是妖怪，是真話．
還好我昨天也有點小小的確幸，忙月報但用了中午抽空出去陪兒子吃飯，說著我們之間苦瓜的笑話．太陽下哈哈大笑，笑到流汗．有人陪著吃飯的確是好事，值得珍惜的幸福．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-05 at 8:55am
|
別人眼中無味的夜晚，沒有流眼淚，當然安慰自己有難求的自在及自由．吃了晩餐，洗衣服，拖地，整理一些物品．最近晚上的功課是”按摩”．再看小說，在睡前再平躺拉筋舒展．是最近多出來的功課，希望腳能早日復原．
最近強迫讓自己休息，暫定半個月內或一個月內不要跑太長，但少跑也是一種試煉，考驗著自己的心志，總會耐不住，因為心裡總還是愛跑的．四點十分慢慢的起跑，在傳習齋來回跑了兩圈，遇到隊友阿斌，他們是山路的跑後還未完全復原，和我這傷兵一起前進是恰好的速度，可以跑著又可以開心的聊著比賽的經過（沒有跑也極愛聽那辛苦的經過）．
聊著各自對跑步對復原對休息的看法．也聊著最近開花的香水樹，聽著有關兒時鷹爪樹的美好記憶．杜先生在鐘樓加入，其他的隊友應該還是要好好休息復原，所以今早到的人不多，難怪最後加入的白目人今天很放肆
（我們都說明天要告狀）感覺好像太多天沒跑到十公里以上了，最近總是只有走走跑跑的，今日里程十一公里，再好好的體會腳的狀況是否有改善？在跑和休息之間要取得一個好的平衡．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-06 at 8:28am
對生命有時候其實並沒有選擇的權利．某種程度來說是無可奈何也不夠用心吧，走到目前的處境．
昨天看商業周刊裡的文章，作者是肆一（他出版的遊記也不錯），標題很長，是沒有人阻止你對自己好，因為你是你的：無論如何都要學會善待自己的5個提醒．文章最末的一段話是：可是，一個人其實沒有那麼糟，他讓你有時間跟自己對話，可以向自己提問、放漫步伐，然後有日得以和解。一個人沒有那麼糟，找不到人談心，就跟自己談心，一個人最糟的不是一個人，而是無法跟自己這個人相處。其實人終究是群體性居多的．最近多些感觸，因為一些人，因為一些事．大概也是不能痛快的流汗痛快的跑吧？總有太多閒暇去太沉重的思考．
沒多想的夜，看一本書，借了幾次郭正佩的東京，村上春樹，旅．其實裡頭的不少心情也有所感，而裡頭她走著的外濠路線，中央線，東京的一些地方，四谷，御茶的水，飯田橋，神宮外苑，甚至是村上得到神諭的棒球場，其實去了三次不止啊，可惜當時沒有看到這些書，而那時村上的書也沒有目前的喜愛．否則，那時真該拿著書一樣的來個東京的散步行．而且都是在酷暑時去到當地，所以只看到高大而且綠色的銀杏樹，從來不曾看到那金黃色的遍地落葉，甚至作者照片裡的繪畫館及天橋，原來都是十分眼熟且真正走過的．看著書，想念著以前不自知的幸福．還好，曾經擁有，還是覺得是一種可以在文字旁加註黑點的那種”很要命”的幸福．
看完書還是有好好的按摩及拉筋（其實也很隨意也不到位），搥搥大腿，搥搥小腿，胡亂搥一通．在異國的氛圍裡睡去．因為今天不想跑多，突然想賴床，而只是睜著眼想一些事．四點半才到場，把水放進樹洞裡，在暗黑的天色中起跑，緩慢向前，一個人的腳步，一個人向前．
聞著淡淡的花香，用不累不喘不吃力的速度前進，而其實我是極容易也喜歡和自己相處的人，我喜歡群居但其實一點都不害怕一個人的存在．不太完整的一圈，只跑了七公里．
少跑休多但腳的壞感仍在，但堅信還是需要休息的保養，提醒自己不用心急，至少隊友說過的，你可千萬要保重啊，因為以後可是沒有人會幫你推輪椅拿枴杖啊
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-06 at 6:23pm
|
不知道會不會想太多？
因為報表都要十日送出．八九日遇休假也沒延期．．那，風颱明天若到明天放假，我就完了，因為帳剛和公庫捉合，明日才能做完，只好加班先做明天的”份”，不知會不會想太多，因為為高雄還有大大的太陽啊．
不論如何，出入平安．
|
發表人: 秦胖
發表日期: 2015-08-06 at 8:15pm
|
幾天前，我又重看ㄧ次youtube 影片∼｢2011 賁俊蓮 水賁賁 電視專訪報 導 200馬｣高明安說：｢現在一半以上跑友，都受她影響。｣唐力說：｢第二 馬八卦山，我贏過她就覺得不可思議。｣ 我喜歡您在專訪中說的這句話，｢如果一邊看風景，看季節變化，跑步比較 有趣。｣您的練跑日記真實感人，賽場上跑爆掉也不計較，親和力無人可 比，更讓中後段班充滿無窮希望，這也是極受跑友歡迎的主因，實力強，韌 性佳，人緣好，自然歷久而彌新。 明珠的堅忍毅力，對跑友影響深遠，賽記優質，言論精闢，身心靈，感恩感 激，頗受尊崇。但是另個層面，菁英跑者的世界，我們平凡跑者只能遙相祝 福，無緣參與。 摘錄二個大陸傑出跑友隽永的心情故事吧！如下 2015 北京TNF100女子亞軍｢石砚秀｣敘述：半途一個跑友和我說，秀秀 啊，我没吃東西就離站了，你這根能量棒分我吧。我内心挣扎著掰了一半给 他。小哥說，妳分我食物，我要報答妳，我叫｢孤獨｣，我把我的孤獨分妳 吧。此刻我内心戲已爆棚，喂，我缺孤獨么？！！！丫给我吐出来，吐出 来！ 2011 北京TNF100｢踏浪而來｣說道：在馬路一個美女追上來，身材很 棒，皮膚也白，短髮飄逸，穿着兩截的緊身運動衣。難道是仙女下凡？ (劉 旭丹2010年北京馬3：25) 她優雅的瞟我一眼，温柔的說：｢你還行嗎？｣ 我當時男性荷爾蒙猛增，男人怎能說不行？真想衝口而出：｢我行！｣然而我 腿哪還能運得動步？只能深深吸口氣：•••• 不行。看着她像小鳥一样蹦蹦 跳跳的跑，我只得喃喃自語：｢加油！｣ 所以囉！參考他們於賽事的情緒跌宕，我於四日賽在短褲置放紙筆，計畫每 五公里對人物、景觀寫些5、6字粗略記錄；但是掌心小紙張，屢為汗水濕 透，原子筆無著力點，失敗收場。那就賽後以｢買醉自懲｣好了。時光荏苒 ….一個月飛逝。 上個月，看見賁小妹｢六龜警備道自助超馬｣數篇練跑日記，您信手拈來，自 然流暢的寫了50字ｘ52行＝2600字(我算過)，太令人讚佩了。 東雙塔系列我跑了四天，受您影響，基礎概念2600字ｘ4天＝10400字， 就順理成章，腦中成形了。感謝您原諒我的粗心，沒責令修正或刪除不妥部 分。明年我還會再寫賽記，若引用您的名言，尚祈海涵。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-07 at 9:24am
|
原來還是想太多，今天沒放假．不過我本來就是喜歡事先做好準備的人，要是今天真的突然放假，那最後期限的週一我是出不了帳的，可就∼死定了 我真的是緊張型的，就擔心突發狀況誤了工作，是自我感覺的責任感及個性使然．所以隊友也會笑我連去比賽都很神經質（哈哈，沒留時間好先大便當然會煩惱的嘛 因為加班錯過了週四的還書時間，在自己的書架前發呆考慮著今晚要看哪一本？想了想，受郭正佩的東京散步影響，再重來看挪威的森林好了，我想仔細回味一下我也走過的路，或許是想找回當時的心情．上冊的外封底寫著村上的話，他說自己沒寫過的百分百戀愛小說．只看了幾頁，今晚不適合那麼寂寞孤單的文字及心境． 無法安靜自己的情緒，沒看書的心情，或許該看的是沒有負擔的哈利波特或跑步書，躺著按摩及拉筋是最近不得不做的功課，後來在發呆中睡去．在有半邊月的星空下起跑，凌晨四點．有點不順，停了跑，回頭拿了樹洞裡的水，改走中央大道． 早上常遇到的走路客唱著黯淡的月．我在他的旋律中再次起步開跑，哼著和他一樣的詞．我∼我∼我滿腹的恨火，啊∼∼今夜又是，出了暗淡的月∼∼ 心裡唱著，腳步持續著．後湖一圈的昏天暗地，怕跌倒，喜歡的小路略過． 再跑一圈，天色仍昏暗，在下坡時遇到隊友同行．跟著再跑一圈，有伴同行總是好像會跟住或不好意思太慢，有點喘的前進，而第三圈要把剛才沒跑的小路都完成．會喘會累時一樣要使出自己的絕招，就是跑步不要太專心，要東張西望的找景，找心情的好點來加持．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-07 at 9:39am
|
樹梢上常會傳來鳥叫及松鼠的喧吵，都覺得是大自然裡的美好，我是一個簡單又容易滿足的．划船區的紫薇開放著，但長的最好的是在中興塔小上坡處，很好的樹形，滿樹的粉紅，極好看．看到了漂亮的花就可以輕鬆的下坡回程．
再洗手降溫，喝水，再散步回頭和另外嚴經理領軍的百信大軍會合（不過來了五六人就算多了），再跟著他們一起前進，果然人一多話又多了，反正大家真是歡喜冤家嘛，明明感情不太好？又要說大家都很相親相愛，真是很勉強耶．說嚴經理是可愛的，我是親愛的，但有人神回覆，這些都不算喔，都敵不過心裡真正”心愛的”．哇哈哈，原來愛有那麼多等級，我和斌哥一直在偷笑，而彩鳳說不會笑到沒力，是笑到可以去疲勞的繼續跑．
我在心裡唱著動力火車的歌沒哼聲，愛真的有很多種啦，想愛的，心愛的，摯愛的，永遠無悔！
今天應該是有跑十一公里，就這樣算，反正也無法得知正確的里程，又不是比賽就以時間隨便算啦
今早跑步有人先報說你昨晚沒看留言？
咦．沒有啊，我家又沒電腦嘛．說秦大哥留言，還說真好，”一直都在的朋友”（我不喜歡粉絲一詞）．我笑笑，關於跑步，我想說會喜歡的原因總是因為這一路上都有好朋友，儘管大家私下無往來，但一句加油，幾句留言，有一樣喜歡跑的心意，當然都是好朋友！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-07 at 10:19am
|
來到公司，吃著早餐看遠方的留言，開心的笑著．其實自己說過的話可以被引用還真是不錯的事，但也要更謹慎怕像高明安說的很多人受我影響（不會吧？希望不是壞影響）．想想以前大概是真的從”滷肉腳”的程度慢慢進步的，所以才平易近人的嘛． 而說到爆掉也不計較．但其實也不是 其實，常常明明是沒有連場的，但我也會說，對啦，有，我昨天有跑 而小粒說的贏我並不稀奇啊，最過份的是有人輾過我會開心的大喊：萬歲 其實想想以往，大概是拚死命的堅持及長年的晨跑及參賽當訓練才有今天的”玩跑”，也才會”偶”有不錯的成績，但想法有些變了，關於那句堅持到底永不放棄是不贊同的，我喜歡勉強不要逞強，我喜歡的是，不要隨便放棄∼所以我還是保有無人能及的記錄，就是每年裡都會有幾次的”落馬” 但其實也好想要是明珠妹那個菁英族群的啊，但更想有的心願其實只是長長久久的跑下去，只是希望在生命終了前都還可以無傷無痛開心的前進，就算是走路也好． 而最好笑的是關於2600個字．啊，我還真是猴話耶．偷偷說一下吧，之前原本還有望和前男友復合的，被拒絕的原因就是話太多．唉∼∼能聊得來的朋友果然難得． 想想每個人都有自己的特色，而或許我一向以為自己如是並且不用死命堅持的個性只是“真實”．希望儘管說好聽是單純，坦白，真誠，說難聽是笨及呆，但希望一輩子都有那樣的善良． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-10 at 11:06am
|
八日，里程零，九日，里程零，十日，里程零．強風颱過境，損失慘重．
但今早的天氣晴，望著乾淨窗外的大好青天，這幾天的心情怎麼恍若一場夢？
週五下午把報表弄好，但檢核還未過章未核，假日是註定要來加班的，索性提早下班，為的是上圖書館借書，想先存點颱風天的精神糧食．暑期的借書是加倍，但我還是背平日的限額，十本也就夠了，總要留一點給別人的嘛．但今日破例，惟恐強颱來襲無法出門就拿了十三本．反正也沒啥電視節目可看，天線也會因風雨收訊不好，窩在小紅沙發上抱著書是最好的休閒．也去超市走走，人真多，還未到下班時間，人潮裡的小孩說”買零食”，我也聽得開心，因為我也是來買零食的嘛．有小屁孩說一定要洋芋片，哈哈，對的，但我拿了玉米片，順手再撈一包張君雅小妹妹
．回到家仍無風無雨，真平靜∼事後證明是風兩前的寧靜啊！
把書排好，村上的書五本，朝日堂等等舊作品，還有我喜歡他寫的文字初體驗，那本雪梨．借來電影小說兩三本，厚厚的一本，無數的文字，可以度過漫長的颱風日．還有飲食文化及遊記數本．當然旁邊放著那些”有益心情”的零食．還把打火機找出來及可充當照明的一些有情調的蠟燭皆翻出來，備用的電池及小手電筒都備好，還有洗臉，沖馬桶等居家用水也備好（明明大樓的水是夠用兩日的）．再煮了一壼老茶放進保溫瓶裡．
哈哈，萬事皆備，只欠東風來了．
但直至睡前，都風平浪靜無風無雨的．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-10 at 11:23am
|
大概又是預測大實際小了吧？反正也好，反正沒有馬拉松的假日也是需要文字，需要書，需要茶，需要一些吃著玩的零嘴．但到了半夜兩點多再醒來時，果然窗外風聲是大作的．颱風有來，正逐漸加強中． 不能跑的早晨，自然醒，時間是六點二十五分，坐在客廳往外看，雨勢不如預期說的豪大雨，但風勢極強，有屬於颱風天特有的”驚悚”聲響，且加強中．弄個蔬菜蛋餅，香噴噴的吃著，打開看新聞，關心目前的颱風動向．八點十分左右吧，頭一陣暈？ 咦？地震耶． 其實不是，是風太強，大樓搖晃．真叫人不敢置信啊（北部有十七級風，而高雄是十一級”而已”）． 坐著，八點半左右又搖了一次．哇，定定的看著吊燈，晃動弧度雖比不上101，但也滿心驚的．哇，多久沒有這種程度的強颱了？ 然後不久，開始出現災情
前年剛進住時維修的牆面還好是有效的，但維修的人員有說其實舊房子最怕地震，因為天搖地動造成肉眼看不到的裂縫，在下大雨時就很容易一一顯現．
果然是啊．一開始是九樓挑高的大玻璃窗．玻璃上其實有膠密合過，但時日一久，經日曬後難免硬化，果然就滲水了，因為颱風的雨不是直下．看著滴水及變成小水流的水還蠻樂觀的，反正天氣放晴後大概要重新刮掉再上一次密合膠（位置蠻高的我又很懼高大概要找人維修了），正打量著也杞人憂天的想著荷包裡的”數字”，因為近半年我的小白在意料外多花了我近一萬五，比一個月要繳的的貸款利息還多．
正盤算著時，八九樓的壁面也開始冒出水滴了．唉，舊房子遇到大颱風的苦惱啊．
因為太憂心了，不止沒睡好，也無法靜下心好好看書，明明是擔心也沒用的，但就是免不了要想太多．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-10 at 11:45am
連兩夜都沒睡好，因為又開始盤算著要一直等到過年領獎金才有餘裕請人維修，又擔心這個夏季再來一個強颱？或兩個？再漏水，反正就想東想西的憂心 ．平日享受的光線充足，果然不敵亂風吹襲吶，真煩！
其實老天也夠仁慈的．一下子無風又無雨了，在南部．
週日一早只剩小雨，災情也減緩了．先到公司把十日要送出的報表備好，再回家大掃除．
在等待風乾的同時也就有心情再泡一壼清茶為伴．
喝一杯清香，翻著書，窗外吹來難得的涼風．哪有什麼好煩惱的呢？
把小盆栽及養的魚再搬出去窗台．遠遠的望去，城市變得清朗又乾淨了，空氣也清新極了，相較之下自己還是幸福的嘛．
哈哈，還好家裡浴巾夠多呢，把打包好要送人的也全數拆開使用，就算是跑馬拉松所帶來的唯一好處了，只好這麼自我消遣．也安慰自己就算要整修也要等有錢，有要等房子十足的曬乾之後，不要太煩心．
昨天看一個公視的專訪，有關王俠軍的，跑雙溪時有經過他位在台北仁愛路的新門市，有看到他本人受訪，但東西太高級沒膽進去參觀
．昨天拍的新作品是陶，是他繼玻璃之後這十年來的創作及努力．真美啊，那白色的世界．聽歌唱的節目．鄭進一唱老歌，”不了情”．靜靜坐著聽，可以是讓人悸動到流眼淚的程度．歌聲因菸酒受損但演唱的技巧及破到滄桑的表達，真叫人動容．以前常唱暗淡的月的女演唱者是蔡小紅，年紀不算太老但卻已過世了，但那天在歌聲中也不禁想起她演唱時認真專注的表情．
一切事，物，人，都是多變且無法掌握的，這大概是我這兩天沒跑的感想．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-10 at 2:52pm
|
中午和同事聊天說道其實在南部還算不上損失慘重，只是天災會造成生活上的諸多不方便．看到一則北部的災損，和跑步有些關係．以往跑了幾次的五分山，九月也有將到的比賽，就是那顆遠遠會看到的大白球嗎？
中央氣象局預報中心主任鄭明典今天在 https://www.facebook.com/mdc.cwb/posts/1062929493717966?pnref=story" rel="nofollow - 臉書 PO文指出，「五分山氣象雷達，它在毫無遮蔽的山頂，捐軀了！未來，短期內有勞中大的雷達團隊支援了！」 新北市瑞芳山區的五分山雷達站，是瑞芳的地標之一，根據媒體報導，受蘇迪勒颱風襲擊，破裂滾落的雷達儀「天線罩」造價高達近2億元，有保颱風險。 氣象局昨天也在網站公告，五分山氣象雷達站因受蘇迪勒颱風影響，造成雷達儀天線罩及天線受損，短期內無法修復，暫時停止觀測。 |
發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2015-08-10 at 3:02pm
|
來捉漏了....哈哈,如果這是我生活中唯一的成就感我也感覺粉快樂啦
......比一個月要繳的的貸款利息還多/........有要等房子十足的曬乾之後
不好意思囉,要加油哦,壞朋友敬上 ------------- |
發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2015-08-11 at 8:28am
|
早安,做任何事都要有動力,為了修屋子,以後跑場上又可見到一陣"紅風奔"獎金而去了!! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-11 at 9:14am
|
原來要讓壞朋友浮出來不難喔 為維修房子去拚獎金，的確可行喔，可惜啊，我不夠快的啦
今日里程
颱風天借來沒看的書，開始慢慢的消化，看了一半村上的朝日堂，一些短文，一些生活上的感想及遇到的瑣事．輕鬆無負擔的．再看漩渦貓，我有的一本是終於悲哀的外國語，有關在美國的生活，有別那些長篇小說，像一些生活上的對話，和老婆的鬥嘴，喜歡幫鄰居的貓命名，堅持清淡的飲食等等．最好笑的又看到了草地上認真“相親相愛”的松鼠，真是要命的好笑啊．也有關於參加波士頓馬拉松的感想． 旅行及吃都是好事．像肆一所說的，旅行及愛情都並不是人生裡的“必需”，但有了，人生會有較多味道．有空是需要再把自己買的舊書拿出來回味的，希望和現在一樣，和郭正佩說的一樣，看了二十次還是會覺得好笑． ∼∼今年記下的書單，過年想要買的書有好多本，希望不會要整修房子而買不成． 笑笑的睡去，拿在手上的是是一本有關京都的愛情故事，但卻夢到了義大利． 夢裡的天際和今晨四點多的天空一樣顏色，該說是寶石藍還是真的絢麗到無法形容出上帝的調色？彎彎的月高掛，但四下是暗夜的黑． 咦？南部連路燈都壞了嗎？今早特別的暗． 走到門口，群聚的走路客不安的私語，聽到了今天不開放的耳語． 找了找門口看有無告示，沒找到但一個都沒開的燈說明了今天不營業． 就在 那小池上的水鴨游著，還有各式飛鳥，最厲害的是像雞的水鳥，可以行走在印度莕菜上，像施展著輕功，像達摩的渡江．抬頭看，深藍褪去，土耳其藍接力，天空有些白白的雲，雨後的空氣是一種可以深呼吸的乾淨，被風吹壞的樹枝躺在路旁也散發著屬於“綠”的味道，各式各樣的味，有關綠色的味． 隊友們也都有到，還有人說休到骨頭快酥了，哈哈，真是有點過動啊，我們其實都更是需要休息的．而原來都一樣嘛，休太多天就有少跑的憂慮∼我最近新的憂慮是看到下雨． 回去的廣播是陶子的錄音，她說要珍惜相愛的緣份，她說要給躺在身邊的人一個早安的吻．哇哈哈∼沒人躺身邊啊．哈∼還是擔心要爬高去維修滲水的窗框才是該要煩惱的啦，雖然隊友說家裡有長梯要借我，但，我有懼高症的啦 |
發表人: 木雅
發表日期: 2015-08-11 at 4:39pm
|
好久沒有「登入」了，竟然忘了通關暗語。
吔，這可不是蝸牛的煩惱嗎？蝸牛扛著重重的殼，只得爬、又爬不快，只能晾著。 不是來幸災樂禍的，是來吐苦水的，我說的是我啦。天上的水好像都倒進屋子裡了，偏偏又停電，等閒有家歸不得，家俬只好在水裡泡了三天。昨天下午舀了少說也有十幾桶水出去，今天出門前還是要望水興嘆。至於風損嘛，哎呀，就別提了。鄰家的南洋杉斷枝破窗而入，成了客廳的盆栽，免費的，只有照單全收。
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-13 at 9:20am
|
我是一直很想在客廳種一棵大樹，免費是好，當然不想要他是”破窗而入”的．上回買的白水木不久就∼掛了，後來同事送的棋盤腳小樹招惹了很多小蚊，只好請他移到陽台暫住．
這幾天看到烏來信賢里等地的災情，心裡都蠻難過的．比起我自己那才算災情啊，相較之下我只是小鼻子小眼睛的啊，但無奈自己是蝸牛等級嘛，只得背著重殼慢慢爬．好友常說我是有”天大的膽子”，因為她們說我敢這樣貸款，這樣驚險的過生活．但其實是無可奈何嘛，誰叫台灣的房價那麼”高”．
其實下在高雄市區的雨量真的不多，但明明只在窗縫流出的水也不下一桶吧（我總共用了不下十五條大浴巾吸水），還有牆上以往下大雨都沒事的部份，也可以像個小瀑布，有點傻眼，真的是”風”的威力，果然不能小覷．
希望災區早日復原，也希望都能平安．
曾去過吃魚的店，店主于姓藝人也把餐廳當做災民吃飯休息的場所．看著去過的地方，真要感嘆這突來的變化及天災．那路上曾有的比賽大概也無法再進行了，倒希望在以後，在修復以後還能有比賽，讓我們去跑，而主辦單位只要給我們基本補給及證書，連衣服也不用，其他省下來的報名費可以是我們的善意及使用當地道路的費用，讓那些少少的錢回饋給當地．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-13 at 9:34am
|
瞄到一篇有關風水命理的文章，閒來看看，有關增加桃花運的喔．說想要有桃花的話，第一要有大大雙人床，要放上兩個枕頭，意思說留著空位不久就會有人來睡了
．哇哈哈，真爆笑，我的小閨房還真的放不下普通尺寸的雙人床啊，難怪桃花都不來喔．第二個是要有梳妝台．哈哈，又不及格了，我也沒有啊．
把借來的書全部拿到房間裡，一本一本排在床上，想看哪一本就看哪一本，數一數，借來的十三本，我自己的兩本，哇，占去三分之一空間的不是人，只是書啊．
今早聽到廣播的心理測驗也很爆笑，問說如果你是編劇，男女爭吵後你要選何種的劇情安排，第一個選擇是女生打了男的一巴掌，第二是女生拿刀殺了那個男的，第三是男的就帶另外的女生走了．哈哈，我選了三，結果測的是放電能力，我選的答案是：你毫無電力可言
，因為大家都把你當”好兄弟”（哼，鬼月快到了啦）．今早播放的老歌是阿德的偶像，陳淑樺的夢醒時分．
會想太多都要怪今早有人猴話的啦，拚命說什麼情人節要到了耶，你的情人呢？果真是壞心眼的刺激啊
會想太多還不是因為跑太少，吃太飽．十二日，里程零，只有走路沒有跑．怪怪的腳還是沒改善．散步將近兩小時，微微汗．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-13 at 10:22am
|
十三日好事會發生．清晨四點四十六分，流星劃過天空！
澄清湖園區仍在休息中，但過動兒（包括走路人及跑步人）還是在門口活動，或在溼地公園或是繞著外圈，也或者索性休息．
昨天中午很幸福，請假和兒子吃飯聊天．點了一份二辛程度的咖哩，結果也很爆笑，兒子好意的提醒說上回也是吃二辛，笨老媽就有飆淚．咦？我不太相信，一辛說是無感的微辣．二辛是”適合不敢吃辣的你”，二辛應該只是微微辣，給偶爾想要嚐鮮的我是恰好的．分了十級呢！結果那南洋風的咖哩牛筋送來時，我們兩都很傻眼，兒子當然很幸災樂禍的．哇，紅的呢，有辣啊，被兒子笑說明天要”火燒菊花”．哈哈，果然應該要聽小孩言的．
聊三個小時，笑到無力．第二攤也很幸福，喝茶解膩正好．然後收拾曬了兩天用來吸水的浴巾，哇，數量真不少啊，滿滿的堆滿了小紅沙發．打掃去熱量，然後再躺進那小床上的書堆中，抱著書共眠，有村上的小確幸？不止喔，我是容易滿足的人，今天有蠻大的幸福．
三點五十分到場，沒樹洞可放水，把水放在小白身上，找不到農曆廿九的月，但滿天的星，又亮又美的，黑暗的天空還有大朵大朵的白雲．今天沒多想，起腳便跑．其實每天是都很想要有跑步的幸福．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-13 at 10:43am
|
從3.65公里的自行車道終點跑到另一頭3.20的起點，數學雖然不太好，但心算一下，那就是一個單趟四百五十公尺，來回九百公尺，應該沒算錯吧 跑第三回合時有隊友到了，實話是我不敢跟（太快），實話是不好意思說不能離大門外的洗手間太遠啊，我是怕兒子那火燒菊花的預言成真吶
（結果沒有啦）．安靜的前進，短距離的來來回回的．黑暗中阿斌也來到，充當報馬仔說去追吧，領頭羊剛跑出去．哈哈，我們一向都習慣自己不追，叫別人去追的．今天何妨練練耐心，這樣短的距離真的考驗耐性．
就來個降冪的數字遊戲吧，數字減少的心理是較輕快的，要跑完六圈才準喝水，還安慰自己今天是好喝的普洱茶，而明明每個早上喝的都一樣嘛．這六圈聞著和昨天一樣的青青樹葉味，味道來源是颱風吹落的斷枝殘葉．
第二回合可以跑五圈就找小白喝水．耶，少一圈喔，努力吧．
但老天給了獎勵，向著白雲跑去時，在雲和雲的空隙中竟然還能看到流星，真好，趕緊許願，啊，很趕耶，那就，幸福快樂好了
！跑完五圈，再走去喝水．算算，唔，十一圈是九點九公里，嘿嘿，今早真是認真又堅持，在心裡為自己拍拍手．將近五點而已，再跑．再努力五圈才喝水，下一回合就四圈喝水獎勵，天將亮了，深藍的絲絨褪去，變成了淡淡的土耳其藍，也不會再有流星．
看到阿斌回來，看起來有累，哈哈，我在心裡偷笑，一定有被操到，有白目人回說怎麼沒再跟著跑．苦著臉的阿斌回答的是：你來跟跟看！哈，我又偷笑了，真是白目的問話嘛，跑慢的人惦惦就好嘛．
快六點了，堅持再跑兩圈，湊到廿二圈，兩個九點九公里，然後就四捨五入變成十公里嘛
∼再加走去喝水的來回一百公尺嘛．反正不是比賽亂亂算就好，沒人會計較的．難得認真的早上，跑二十公里，二小時十五分．也難得褲子全溼又滴水．耶∼ |
發表人: Ander
發表日期: 2015-08-13 at 11:19am
降冪!!!!!! 能說出這名詞的,數學不會不好.呵呵呵...... ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 9:11am
|
十四日，里程零．沒跑沒走沒出門．因為累了，前一天跑太多．但其實也不過是”區區”的二十公里而已．唉，越來越沒用了呢
十五日，里程零．沒跑有走．封了幾天的澄青湖園區總算開放了，但連中央大道都還未清理乾淨，天太暗怕跌倒有點難跑，索性先散步，看看這裡的災情如何？看起來是還好，只倒了幾棵大樹，但殘枝太多，路面還未完全清理．
走平日的正向一圈，至後湖區時路人好意要我回頭，他們說我沒有照明會危險．再反向走一圈，到了路樹倒塌處再回頭，看看時間快五點半打算走回大門，隊友說今早跑者團體有發起協助打掃．
看時間尚來得及，想回頭看看那原本跑著的小路是否無恙？
天將明時視線清楚了．咦？小路怎麼不見了？以鳥居的拱門為記號也該到了．再一細看，哇，整個建築竟然化成破碎的木片，難怪找不到路．說不定也不會再重建了，這人界與神界的入口意涵，有點可惜．（有人說鳥居，有人說雞架）
想要看看這整個園區的受損情形登高是最好的選擇，於是爬上中興塔，七級浮屠．居高臨下視野棒透了，從高中鳥瞰，這大地彷彿沒有受傷一樣，綠意猶濃．我們住著的土地，看起來真美．
再走回橄欖道，大家正努力打掃，而沒有工具可幫忙也就回家去了．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 9:25am
|
又一個沒有馬拉松的假日，也輕鬆．但也不對，明天有八卦台地自助馬，只是我自己仍猶豫著去與不去？跑不跑？考慮的唯一理由只是怕加重腳的”傷勢”，是不是要依目前給自己的休息程序，不跑超過二十公里的里程？但今早還到太久不見的陳老師，他倒明快給了答案，報名了就去跑，想跑就跑．
也是啊，我越來越優柔寡斷了吧，有些事何必想太多，能跑就跑，跑不完也不要太在意，不就是自己要面對跑步甚至是人生的態度？而明明我在週五也把路線圖及注意事項都護貝準備好了，明明旅行早在報名時就已然開啟．
先把家裡打掃乾淨，再出門買菜後，洗個澡，開始收拾跑步配備及更換的衣服．就跑吧，也就可以回老家看一下老媽，也正好想把一些衣服拿給朋友，再調整自己的心態，就算沒跑完也不會在意．
悠閒的一天，聽一些歌，看小說休息，等待再一場的馬拉松．
我的403馬，八卦台地自助馬，52.4公里，時間六小時五九分，總二，總算平安完成．
∼人數雖少，但也是很能有虛榮感的”總二”，女總一
．總一是毛格民 ，很可惜他今天沒迷路 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 9:38am
|
凌晨兩點出發，我，和我的小白．然後打開我的小黑導航∼很爆笑的是我每次出遠門打開嘎米，不是都會顯示到達時間嗎？我每次都無法準時到達，甚至半路上都會再被修正（當然是延後），沒有一次例外喔，自己想到都好笑．那超速的提示根本是多餘的嘛．
第一次顯示是”三點五一分”到達，果然一再被修正，果然到達目的地時是四點七分
但，咦？怎麼荒郊野外的，一個人，甚至一個鬼都沒啊．那金髮美女到底在哪裡？
左邊有人停車，是唯一的生物
．原來是跑友，問了問，兩人都一頭霧水．我再開了車跑了十公里來回，也是要找洗手間，但，只遇到兩隻狗，這一三九縣道上連小店都沒有哇！再回頭時大概有了七八輛車，但大家都是外地來的，也都心存狐疑．再有車來指引，果然我們都是在錯誤的地點．還好有提早出發，等簽完到大概只剩十來分鐘可準備了．準備背包，放入結冰水補給，雖然大會說有提供補給，但畢竟是自助馬而且收費”太”低廉，當然都要自己準備．
跑一個八字形兩圈，每十三公里就會回到起點．而且是八字形重覆的廿六公里跑兩次．真是太好了，那就把會迷路的風險降到一半．而且主辦人表明跑主要道路，在岔路口會綁有黃標，地上有劃記號．
|
發表人: Ander
發表日期: 2015-08-17 at 9:51am
|
第一次顯示是四點五一分到達，果然一再被修正，果然到達目的地時是四點七分這是提早耶!表示你超速粉多哦!要跟大人檢舉. ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 10:00am
|
出發了．
把心情調輕鬆，不要求自己一定要完成，只要有跑能跑就要滿足及感到幸福．
但把腳步調快，因為一開始總要先努力跟住清楚路線的跑者，所以前五公里可真是拚了命的跑
，只不過一想要”吉普賽”就落後破功（正好想找樹叢時洗手間就出現了．耶！），不過今天的標示是跑了幾個自助馬以來幾乎算是最齊全的一次，而且第一圈還有工作人員來回提供補給及指引路線．其實不太好跑，一直上上下下的，雖然不是很陡．尤其跑下長坡都很害怕，因為怎麼下去要怎麼上來．第一圈的十三公里大概身邊都還陸續會有伴一起前進，出現了一個說是練跑的男跑友（黃小姐你好．哈哈，我姓賁啦）．
我其實調著腳步，調著全身的輕快，因為一點都不輕鬆也不輕快，心裡也一直怕腳痛及後跟的緊會發作．如何改善我是不懂也不會，就只盡量，不要太喘，腳步不發出聲音的前進，全身無用力的跑著．
大概看起來有輕鬆的錯覺．一旁陪跑的跑友有喘，而我當然也會喘，但不太快的速度下總還可以保持不要喘出聲，只是因為太張口呼吸會渴．腳步儘量無聲只是不想有太多加在腳上的重力．
來人很開心的問：你平日都有在練跑吧？
嗯，那是一定要的嘛．
對啦，我昨天也跑了十五公里喔．
哇，真厲害．
再跑，再跑．那人又喘喘的問：你最好的成績是多少？
嗯，你要問最快的？（哈哈，其實我不想嚇人啊），嗯，三小時廿四分．
嚇！那人很喘的說，三個半？多久以前的事？
為了面子當然大聲的回：當然最近的事，去年底（難不成老兄你以為是十年前嗎
）．哈哈，他不知道他遇到一隻”臭屁”的老馬
．而幸好自己曾經跑的不錯，用來嚇嚇人還蠻不錯的． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 10:13am
|
哇哈哈，阿德你的眼睛太大了吧∼大人應該是不管超速這等小事的
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 10:30am
|
本來第一圈打算認路及調整是要穩定前進的，結果因為太臭屁說了自己曾經很厲害當然就要盡量神勇一點，真是自己害死自己，好喘啊．其實也不算很快，第一圈十三公里跑一小時三十二分．
第一圈休較久的時間，把背包換成腰包，吃了大會準備的點心水果∼唉喲，有好吃的葡萄及”櫻桃”，今天果然我們賺很大．尤其是烈日未出，雖然天氣極悶也覺得運氣真好，畢竟昨天在高雄真還是熱到爆表的．
第二圈又換路線，穩定前進先要小心的尋求路標，也一樣都還有志工來導引，也都可以半路找他們再補運動飲料（真不好意思，我們其實只花了不到一百塊的費用）．有時在路口猶豫時就問問走路的登山客，有沒有看到跑步人過去，就是怕聽到：沒有喔，小姐你是第一名啊
下坡平路就努力跑，上坡就快走．而自助馬的路線大都在山林小徑，所以特別感到有一種和大地同在的旅行感覺，少了很多拚速度的肅殺，但其實還是一直努力前進．真的有很努力．
第二圈後面有個達摩的卦山少林寺．哇，我自找樂趣，合掌祈求：讓我增加一甲子的跑步功力吧
∼哈哈，真是想太多啊！第二圈完成登錄時間，好像是三小時十二分．耶，完成一半了，腳還好，再繼續前進．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 10:46am
|
在雜貨店前喝水時聽志工說：不少人迷路．咦？我的認知有誤或錯覺，今天其實很清楚，岔路也少．正要跑走時，聽留在起點幫忙的邦堅太太說：毛格民總一但迷路．哇哈哈！結果我聽錯了，是別人迷路，他是總一．哇，好可惜
就再跑一樣的路線，在找路上就輕鬆了一半，而且也會清楚那裡上下坡，何處有洗手間．
但雖沒有烈日，但其實極悶熱的，太會喝水又補給方面，其實我在前兩圈就喝到了四千ＣＣ的飲水，很是嚇人的．
而也有點累了，這圈就走了不少的里程，尤其在平路時一看到前方不正是毛格，當然趕緊追上去，只是找個伴猴話一下．而有伴的最大缺點竟是會不認真懶得跑．這圈的耗時最久，走最大，不過我忘了看時間，好像到達時是十點半左右．
再回到起點宋明耀他們都坐著休息，我不習慣那樣怕無法再起跑，於是就在大家的嘻笑中第一個出發，和一個大背包的跑友．而老天很賞臉除了像剛才的飄雨外，雨勢變大了．真好啊！
雨一大當然就洗去了身上的躁熱，好像就反而更能穩定的前進了，還以為第四圈會走更大的．而到了虎山岩的回頭時有遇到台積電跑友的家屬，說我是第一個，咦，果然前面有人迷路啊．聽說總一就有莫名的虛榮心再起，也想早點跑完嘛，就蠻認真的前進．但回程遇到嘉明大哥及李錦富把我攔下，說我跑錯了．
啊，不會吧？但還是要相信朋友啊，跟著他們回頭，但，毛格民追來了，也就再回頭跟著他跑，原來我是沒錯的．
後來肚子有點痛，真的只好找草叢了
，還好是荒郊野外啊！就變成遠遠的跟在毛格民之後了，尤其是又要再上少林寺一次，踩上路上奔流的黃泥水愉快的前進，像洗澡一樣，真是開心啊．後山上剛才追我的小狗都不見了，我在心裡想到哈哈大笑，因為剛才有一隻要追我在陡路上竟然會軟腳而跌一跤．哈哈，你也和我一樣跑很久累了嗎？ |
發表人: otto
發表日期: 2015-08-17 at 10:55am
|
看完以上過程，怎麼感覺賁姐跟毛哥，怎麼常跟『迷路』這名詞，始終保持著友好的關係啊！ ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-17 at 11:00am
|
里程剩不多了，腳也開始有點作怪，但還是努力跑著，看了錶，正好可以在十二點正午時到達．耶∼完成我的再一個馬拉松．領完跑的十塊錢，哇，太開心了．而主辦人大冬瓜說明明車錢和過路費都不止的．大概數學不好，也不去想划不划算，人生就是這樣啊，有所付出和所得不一定會平衡的，我想起村上的話，雞蛋和城牆你要站在哪一方？
雨仍大，休息，擦乾，換好衣服，大家開心聊著，再許下回見．然後再開車離去，也把車上的東西拿去給朋友，喝一杯茶，吃一些點心．聊心事．再有所感的回家．回到家把東西整理好，衣物鞋子洗好，有累懶得煮東西，出門去買一份熱炒，加辣，開一瓶膩口的甜酒，調檸檬純汁．真是夠味．
一瓶喝掉，有點迷亂，還是再看文字很多的達文西密碼半本才得以入睡．這幾天還是都想太多．
十七日，里程零，休息．半夜起來，哇，全身痛啊．早上起來，哇，果然肌肉好痛，腰也痛．哇，最近少跑果然功力大減了．痛啊！
|
發表人: 毛格
發表日期: 2015-08-17 at 8:59pm
|
由於大家都沒有競速的意圖，最後一圈涼爽的雨中跑，本來賁女俠應該是總一，但硬是謙讓給我。 另聽嘉明兄的說法，妳確實跑錯路，不過他們也帶路帶過頭。
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-18 at 9:01am
|
哇哈哈，哪沒有競速的意圖？有耶．
我一看到下大雨就跑魂上身，很痛快的拚了命用力跑，比聽到總一還有效
．而且毛格你跑在前面不太清楚，我可沒那麼好心，你只是沒看到我在後頭有惡狠狠的想咬到你，我在少林寺的爬坡可是有拚了命想追上你的．至於有沒有迷路？可真是懸案．因為前頭的每個人都只有幫我加油，沒說我跑錯了（喔，還是他們也和我一樣壞心眼
），而且嘉明大哥他們帶我的路和你帶的是一樣的（那一段虎山岩看起來很眼熟，原來好像是上回的陳政任辦過的路線），不知是誰跑暈了？但也沒關係，反正大家都有平安回來就好．多跑也無所謂，多跑多賺是一定要的，只是我以為這次是史上唯一沒迷路，且路線最單純的一次呢！十八日，里程零．今早肌肉痛消失了一半，但腰痛仍在，把水放好，起步，哇，腳步沉重，只跑了一百公尺就放棄，還是走路休息，當恢復．就和隊友們一起哈啦前進．當然也有人拚了命的認真跑
，也不管是和心愛的或親愛的一起跑都好，反正大家都是好朋友的嘛（有人愛總比沒人愛好啦，我們要友愛到天荒地老的嘛）．今天跑步的人有點少．汗流的不夠多，有點不太痛快．因為像杜先生和我聊到的，一少跑啊，肚子就有點圓，然後四肢就開始長肉（明明是全身長肉啦）．而且跑步人都還算健康，頭好壯壯還胃口奇佳，還真是不能不跑．
這次颱風園區內清理的極慢，殘枝落葉還極多，看起來不只髒亂還蠻有破落感．希望早日復原．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-19 at 9:54am
|
十九日，里程十五公里，忍著還沒完全復原的痛痛腳努力跑，唯一認真的原因是昨天吃太多了啦，熱量破表
其實腳怪怪的少跑時，喝茶吃飯都會不夠味（不夠有很欠缺的味），真是沒救．而幸好昨天早餐只簡單的吃了薏仁及水果，真的是沒跑不敢吃太多．結果有好料耶．有人送了一包無米樂的米，再去領餵養酒糟及玉米的土雞一隻．好友特愛吃雞肉，只好忍痛
分半隻給她，好東西要和好朋友共享的嘛，留半隻打算煮清雞湯，也打算和我的胖小子共享，因為他將去唸畜牧科，讓他嚐嚐和他自己餵養”燕麥玉米”的八個月雞有無差別？結果胖小子怕熱，不想喝湯，指明要吃”三杯雞”，而且由他掌廚．哇，真的假的？原來他暑假都不是外食，還真的是”吃自己”．有約會就請半天假，像玩家家酒一樣．我負責洗米煮飯，炒雞肉．兒子還真的提早去市場買了東西提過來．他也貢獻兩道，煮的是青椒炒肉絲以及香椿肉蛋餅∼有點嚇到他老媽
玩了半天，他餐前要感謝上帝賜予豐盛的飲食，我倒向天上的老爸請假，因為你的孫子來煮菜我只好破了七月吃素幫你祈福的戒律（我會再補一天的）．飽餐一頓，哈哈，比我煮的還要好吃．不過一則以喜，一則以憂．憂的是口味重不說，份量是真的太多了，果然有老媽胃口好的遺傳，難怪兒子總要自己煮，外食的一份真的太少了嘛．也害得我連晚餐都不敢再吃．飽到晚上啊，菜好吃，米很Ｑ彈，難得不是馬拉松的前一夜還吃了一碗半的飯．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-19 at 10:07am
|
很認命的準時起床，很認命的放好水就馬上起動慢慢跑，跑向中央道，有點怪怪的，回頭喝了水跑向傳習齋方向．暗夜裡花很香，應該是七里香的濃郁，真好．一個人跑在黑暗中，一圈，沒人來，二圈，沒人來，三圈，沒人來．有啦，黑暗中前方有熟悉的身影，偷跟．再跑一圈，阿斌和彩鳳來了，再折返陪跑一圈．
園區內的殘枝比前幾日是有少了很多，跑起來也安全多了．跑到划船區時另外有個香味，原來是香水樹，是在這裡體會的新味．今早草叢旁有亮光，今年的螢火蟲數量或許是因為夏天初到的缺水乾旱或是環境的污染？數量真少，我在這整個季節好像才看不到十隻．大家聊起另外風景區的亮光，我也想起以往的萬統盃，那夜裡狂奔時柚子林裡，草叢裡的銀河狀，以往瑞里打的廣告是說欣賞”火樹銀花”，我想，那數量肯定是極多的．
斌哥笑著說現在看到的唯一一點大概是從傍晚就找不到伴的．對嘛，他們的活動時間好像不是整夜，找不到伴？一定是的，找到伴的去休息，沒有伴的繼續飛，可憐吶！
看到一段有關螢火蟲文章：
全球有2000多種螢火蟲種類，台灣就有70多種，據說冬天的螢火蟲最像「蟑螂」、春天的最像「蒼蠅」，四季都有不同的面貌，但你或許無法想像，小小隻的螢火蟲，壽命竟只有3到7天，從出生、求偶、交配、產卵、死亡都在這之間發生，最令人驚訝的是光交配時間就佔了12至24小時這麼久。 另一件令人驚訝的事，小小隻的螢火蟲其實是有毒的，雖然對人體而言就像被蜜蜂叮到一般，但這毒液可是他們捕食的利器，因為進食的對象以「螺貝類」為主，像是小蝸牛就是牠們喜愛的食物之一，但據說有時連大隻的蚯蚓也能成為盤中飧，發現獵物後，首先咬住後分泌毒液，但獵物被麻醉後再不斷用消化液侵蝕肉體，1至2小時候再吸食肉湯，每進食一次幾乎就可以撐最多一週的時間。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-19 at 10:46am
|
四五個人一起跑以為會因為哈啦話多而降低速度，沒想到今天大家都吃太飽（大家都有吃雞嗎？），哇，有點喘，但沒人落隊，有認真的早上．
我分心想著剛才隊友的話，他們說我很”神經”，上星期沒事自己可以繞四百五十公尺跑二十公里．我是自己也覺得很變態，明明平時跑個十公里就嫌累啊，但快樂要跑多，煩心也要跑多嘛，有時還真的是想要折磨自己時反而可以很堅持．那天的最後三四圈有隊友來相伴，反而降低了我的跑速，害得我差點破功跑不下去，原來我真是太孤僻了．
笑鬧中，辣妹彩鳳說她越跑越有力，我可是很無力，還要把舊傷口攤出來讓大家笑一笑呢，大家提到的前男友
，其實無妨，說得出來的傷就不會痛了，那些陰鬱在心中隱藏的蠢蠢欲動，那些說不出的內傷其實才是真正的痛．跑著，想起那天的心事，或許那無意中傷到我的人，傷到我的事，而甚至是我也給別人傷害，跑著，想著，持續著腳步．今天真的有累到，休息摸魚散步極少，而其實在早上昏天暗地的兩小時，也不過跑了十五公里．但也像小呂說的，能大大的流汗是值得羨慕的幸福．真的，能吃，能跑（有拉
），有隊友（好友）相伴，也真的是人生裡夠大的幸福！∼因為鐵腿穿了兩天運動服上班，今天踩高跟鞋，但，走路仍是不太自然的難看
，真的像早上隊友們說的，鐵腿就是練不夠的啦！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-20 at 9:25am
|
今天是七夕情人節喔，沒情人的，體力過盛的，那就∼∼多跑一點吧
走在沒有月光的星空下，今天還是有準時到場，走了十幾分鐘，算熱身，算是來回的發呆，時間一到，把水放在樹上（常放的樹洞裡頭不知為何好髒），很有志氣的起跑，跑向無人的傳習齋．
和昨天一樣，跑一圈，沒人來．和昨天一樣，有著濃濃的七里香，濃郁窒人的香．跑二圈，沒人來．跑三圈沒人跑．跑四圈沒人來∼和昨天不一樣．跑步人都有一種怪怪的堅持，再跑．跑第五圈，還是沒半個人來（人當然沒有半個，人都是一個，七月的”人”離地很多恐怕才算半個吧，哈哈，不能亂說的）
唔，今天沒人來，該不會昨天操太累了吧？哈哈，有可能啊．不信邪，再跑．果然把第六圈跑完才看到前方有熟悉的顏色及幾條人影．才跟著完成完整的兩公里小圈，前面的六圈都是兩個圓環之間的來回，大概是一公里的距離．不進小路不是怕黑怕蛇怕鬼，一向是怕色狼要不就是怕路太暗而跌倒．
今早大家的腳步很輕盈，要斌哥形容時他卻支支吾吾的口吃（哈，跑太喘了嗎？），他說自己是飛奔，一下子又改口奔跑，嚴經理說貼切的形容詞該是”健步如飛”．也對，不論速度如何，就是追求一種自在，輕盈，如飛般無礙的前進．我們聊著，也聽著加起來的腳步聲，今早對自己的要求是”擦地無聲”，”跑姿正確”，不論跑幾年跑多久，還是要常常體會及注意及改進的．跑到老，學到老是必要的．
極黑暗中，在橄欖道旁，和昨天一樣，一點亮光飛起，阿斌笑說：你還沒找到伴啊？
螢火蟲的壽命只有兩至三天啊．我淒慘的下了結論：不會是昨天那隻吧
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-20 at 9:48am
|
大家都笑著說不會吧！最好不是昨天的可憐蟲啊．今天可是情人節耶．但是總要人會找不到伴的．或許那可憐的螢火蟲飛了兩天還是找不到愛侶啊．而或許他會用村上的語氣說，真要命，漂亮的女生都到哪去了嘛
還是要用村上的另一種語氣說，人家只是想運動才拚命飛的嘛．
哈哈，今天快腳領頭羊沒來大家都拚命哈啦，悠閒的很！雖說如此但我們仍是按著每天的路線，不停腳的跑著．
這兩天的殘枝清走了不少，乾淨多了，路上也安全多了．今早的香水樹沒了味道．那天登上中興塔用七層樓的高度看，以為沒受風損，森林是完美翠綠的，但這幾天都是用170公分的視線看世界卻覺得樹林受損極多．夏天那豐盛的綠褪去極多．
再有人來加入，再有人聊到，說著這幾天吃到的美味，那天然養成的雞．跑步人其實極簡單，小呂昨天說清湯薑絲就好，斌哥說香菇雞不錯，我原本是要大蒜雞湯的．有人說肉好吃，有人誇張的說五十年來沒吃過這麼Ｑ彈美味的，還很陶醉的說，那ＱＱ的皮咬在嘴裡哪，啊∼那口感，那觸感就好像陪跑時去碰到有在跑步的女生身上那種細緻滑嫰的手上膚質一模一樣
大家都差點跌倒，笑到沒力．啊，說的雞肉還是美女啊．哇哈哈，難不成，嘴裡總說陪跑只是跑友，而跑步時都有偷偷去碰一下對方的小手
．哈哈，一定是有的啦！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-20 at 10:10am
|
鳥居的建築沒了，但往下的小路上障礙清除乾淨，可以再往下跑了．大概十公里一圈我們習慣的私家路線也通行無礙．隊友們我不清楚，我倒不覺得每天一樣的路線會膩，對我來說有時會煩躁的是跑步本身，是自己本身和路線無關的．
今天輕鬆但仍算是認真的兩小時左右，里程和昨天差不多，還是算十五公里．離去時收到情人節禮物，哈哈，我是說笑的，今天沒有祝福，但收到紅瓦厝長跑協會寄來的對杯，紅紙上寫著，感謝你參與公益路跑，恭喜獲得本週愛心抽獎，ＰＬＡ環保杯乙對．其實是十月十八日的比賽，還沒到啊，原來還有事先的抽獎．
打開包裝，是純色的黑，黃水杯各一，真好．說是取材自植物澱粉轉化而成，碳足跡檢視，含碳量遠低於陶瓷及塑化材質，除無毒外，最終會變成肥料，自行完成回歸自然．
很好，這個我喜歡，因為我自己最終也會變成肥料，回歸自然的∼哈哈，我長的不小隻大概化掉的時間會久一點喔！只好”悲傷”的把這個當作情人節的禮物囉！
昨天看一篇文章，裡頭提到一個人生活要做到的十件事．像一些能獨處，能忍受孤單，要愛自己等等我還算沒問題，但排行第一的我卻無法自在，第一名要做的事是一個人去吃大餐．這個我就不能坦然，看來該要再努力的．
祝大家情人節快樂啊，身邊若有”老伴”還是不能免俗要嘴甜一下的啦，沒禮物沒大餐都沒關係，心意是最重要的嘛．至於我嘛，唉喲，只好自己飛兩天吧．身邊或許沒伴，還好心裡有思念也還存有著愛．唉，好好愛自己囉，我再想想今天要如何慶祝才好∼一定只是自己煮大餐又唉著說要減肥嘛，一定只是去借小說看到睡著再去跑步．嗯，也算幸福的啦！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-21 at 9:08am
|
昨天眼睛很受傷，因為四處都有人拚命放閃光，當然我那脆弱又幼”小”的心靈也會很受傷（笑臉當然是代表說著玩的），太多有關情人節甜蜜蜜的文章及報導，不過最好笑的是看到一個網路上的神回覆，真是讓人笑到無力啊．朋友問我說，情人節還是一個人嗎？廢話！當然還是”一個人”，難道我會變成一條狗嗎？（笑三次代表真的很好笑）
我總認為有幽默個性的人才是真正的聰明人．
既然情人節和我無關那就一樣過著正常有規律的生活，跑步，上班，看書，睡覺，再跑步，上班，看書，睡覺，再無限循環下去．
今早沒跑，里程零，因為看書總會忘了時間，又加上鬧鐘壞了總會忘記看時間．
週五，又一個沒有馬拉松的假日要到了，但，又有個颱風將來襲，原本都一直打算假日要補牆面的漆，老天大概要我休息吧，一直遇到下雨天（其實我想到要爬高也蠻擔心害怕的）．沒有長里程的日子，大概是早上小跑一下就好，喝茶，看書，悠閒的假日．耶！
昨天斌哥讓我看他的鞋底，和大部分跑者一樣，磨損最多也有點嚴重的是後方的外側．也檢查一下自己的．還好啊，和往常一樣，後跟磨掉些微，前方內側反而較多一點．最近因為腳快有傷總是在早上的晨跑時有更用心的注意著跑姿，著地力道等等．一向不拉筋的我，多加了晚上休息時間的勾腳及按摩，好像真的有點用處，最近里程跑少，休息多，希望好好的調整，不要成傷．昨天又看了自己的報名登記，唉喲，說好不連馬的，總是因為想跑，總是因為太多壞朋友，而忘記自己想要堅持的原則．而或許心裡誠實的聲音是，想跑，能跑是最幸福的事！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-24 at 9:03am
|
廿二日，里程廿一公里，時間大概是兩小時二十來分，跑大華慢跑招待的”八個浪半馬．
以前看過馬修的節目及部落風等原民節目，有提到”巴格浪”或”巴歌浪”的意思是和祭祀及豐收有關的，這幾個字沒記錯的話是源自阿美族，還是其他族也都是?大概還要再細心求證．但至少屏東瑪家這附近應該不是阿美族，因為∼和跑步人一樣，很黑啊！
太久沒參加半馬的比賽了，原本還很有志氣的想像，嗯，來拚一下速度吧．
但明明自己是超沒志氣的人嘛．一起跑，哇，腳步沉重，哇，慢慢跑嘛，可苦為難自己呢？明明最近練少變胖又跑感奇差的，於是在三公里多的上坡就開始逛大街
．看著新建的組合屋，慢慢的走上坡．遇到好久不見的潮州跑友許智慧從後頭趕上∼咦？我們用走的不稀奇，許智慧用走的，還真稀奇啊．我笑著向新跑友介紹，這人可是會拿總排的高手喲，只是現在跑者太多，或許南部跑友除外，只有”老資格”老年資的跑友才會知道他的實力．和許智慧一起走上坡，遇平路再慢慢的前進，很悠閒的哈啦前進．我對他的最深刻記憶是”梨山馬拉松”∼說得出這一場的人，還真的是老人啊．
許智慧的實力真的不錯，在梨山的清晨大家拚命準備做操熱身時，你總會看他連住宿帳篷都還沒收，穿著格子襯衫和牛仔短褲在會場晃來晃去的，但只要一開跑，總是在領先群，而且成績更嚇人，都是總排名．
聊著過住的記憶一起前進．有趣．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-24 at 9:28am
|
跑到了約莫在八公里時的上坡，里港的阿家教練要下坡，開心的打了招呼，總會慣例亂說”等你喔”！想想，反正只是悠閒跑，想想，好久沒聊了，就真的等著一起前進．東南西北的亂聊，跑步事，生活事，無關緊要或是真正的心事也好．說個不停的，輕鬆完成半馬的練跑． 好久沒跑半馬了，果然輕鬆，因為總會感到一下子就跑完了嘛．對嘛，沒事幹嘛不跑一半就好，全馬真的是太辛苦了．半馬真好，都還沒累就結束，難怪有人吃太飽還跑第三圈
想著教練說的那句話，他說我一定不會憂鬱症的，或許他覺得我有過份的樂觀？我自己倒也這樣認為，有時，對於那些不好的事，總是來得快，還好也忘得快．但再想想，忘得也快嗎？真的忘得掉嗎？是不是偶爾還會在午後夢迴時突然的被莫名的情緒攫住心情？
大概是吧？
有人唱著楊乃文的證據．有人唱著楊宗緯的那個男人．
愛是慢還是卑微？
假日一定要去圖書館的．拿了一本許常德的書，最近他的不止一個愛人的言論引發一些爭議，才看到他幾年前的書，原來書名正不也是”最好要同時有五個愛人”的意思．寫的是一百種對愛的看法，其中也會有深得我心的言論，雖然不想承認但也不得不承認，原來失去耐心只是因為情分的消逝．而明明再淺顯不過的真理也會因為”感情用事”而模糊難懂（愛會蒙蔽心志？）．
我也是感情用事的人，也常因為心裡的”情分”失去了正常的準則．我想著教練的那句話，其實很多不好的事，我的確是忘得快，走得開，但常常或是我真正真正在意的人事物，卻還是常不時突現在心裡刺痛著？
背一袋書走回家，安靜看著．
裡頭還是有借了大概五六次的書，很喜歡但還不打算擁有，不止沒多餘的錢也還沒打算讓他占去家裡的空間．我承認自己太固執，但改不掉．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-24 at 9:59am
|
廿三日，里程十一公里，時間是一個半小時．和我一起四點開跑的人是∼台東的葳寶．
原來高雄的天氣比台東還要悶熱，果然真是事實．颱風沒過境的西岸，大概空氣都被吸走了吧？溼熱且煩躁的，我們兩人滿頭大汗的，認真用著七分多一公里的速度艱困又認真的前進．
今天也怪，跑步人真少，一直到散步要走出場時才遇到隊友們．
然後再和葳寶去體會一種要說是復健？或是”體能肌力”的調整及瞭解？
很認真的三小時，某種程度上是比跑步還累的．
累了，沒去剪頭髮，讓他們繼續亂著吧，反正更亂的是∼我的心．
廿四日里程零，不想出門不跑跑．
昨天回家休息，拿起書，想起最近看的影片是公視的追愛，前半沒看到，後半劇情是女兒到對岸去追尋老爸的初戀（應該是在台的老媽在意吧）．有些情節也很灑狗血，像是關於承諾及等待這件事，時代造成的悲劇是老爸在等了三十多年後另娶生女，而老婆在意著另一半心裡那永遠無法撼動的存在（初戀）及是否存在的欺騙？
而最苦的是誰？守了一輩子無期的等待，在探親開放後只得到愛人另外成家的殘酷？還是那沒有信守諾言的愧疚？
是誰最苦？
只看了一半，加上我的想像，我以為那一直被以為是替代品的人最苦．
劇裡有時代不得已的悲劇，而還好很無厘頭的下一代是開心的結局．果然苦楚是不宜太多的．
有人建議最近很受爭議的老人家要看”蘆葦之歌”（好像裡頭是有關慰安婦的史實），我聽了幾句宣傳的劇本內容也深受感動，記不住很長的一段，但擷取其中的一些文字勉勵自己．
我真心祈禱，祈求上帝給我勇氣，不讓黑暗挾制我的心．
|
發表人: Ander
發表日期: 2015-08-24 at 10:10am
|
眼尖的我又來了.......... 這幾個字沒記錯的話是源字阿美族快趴下...... ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: otto
發表日期: 2015-08-24 at 11:11am
應該是我一定不會....，拿回去罰寫10遍，快逃 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-24 at 11:22am
|
哈哈，已更正，謝謝兩位∼今天走禮貌風，不玩飛踢
|
發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2015-08-24 at 4:00pm
|
禮貌風-只有今天優待哦,所以我也來一下
....另一半心裡那永遠無法憾動的存在（初戀）及是否存在的欺騙？...
可不可以領獎呢,累積字數最多的人給一個擁抱  最佳女主角蓮妹妹的擁抱------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-25 at 8:45am
|
睡前的讀物是推理小說果然大大的不宜．
暑假借書可加倍（原來十本），因下班班借書時間太不方便，破例借了十五本．這個陽明分館藏書比以往去的文化中心少了一半不止，感到借的種類也變少了，像畫冊之類的，藝術之類的書少了很多，各國小說及台灣的雜書種類也變少了．但也無妨，圖個方便，而實話也是沒看過的書是何其之多．不算缺點．
硬要說缺點大概是有些不受青睞的書，味道極重，不太好聞．
而借書久了之後也發現太多人沒有公德書，指的非破損而是”做記號”．看到有人劃線總會很火大到快”吐血”∼嘿，不用你雞婆吧，我自己會找重點的．嘿，不用你雞婆吧，每個人感動的點是不同的．
極厭惡這樣的人．再說這是公物啊，最好都不要摺頁了．所以借了五六次的書大概算真心喜愛，是該買回來擁有？
昨天臨睡前看兩本推理小說，真不適合當助眠書，果然眼睛雖累，但心思活躍，總會想像著作者要如何安排結局？總會期待誰才是凶手？這種書看了有時亢奮，但有點驚恐，也會為了風光雪月的結局而唏噓難受．
看完兩本，該早一點睡了，是有比一點還早，但躺著就是思慮清楚，我沉浸在剛才的情節裡，那悲劇性的結局常叫人心有戚戚焉，小說雖常超現實，但有時也反映出現實，就像那很狗血的連續劇離譜情節，生活裡也不是不會發生一樣．
迷迷糊糊中好像有雨聲，迷迷糊糊中不知何時入睡，但不知為何醒來？
坐著發呆，對啦，要跑步．
咦？今天休園嗎？還是我看錯時間？大門口沒”半個人”∼真的耶，連狗都沒有．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-25 at 9:06am
|
打一半，有人打來問衣服尺寸 看了錶，沒錯啊，快四點也沒錯，敲一下頭想一下，沒錯啊，今天又不是星期一（因為昨天股市大跌啊，新聞標題說黑色星期一，台股送安寧病房嘛）．大概是因為剛才有點下雨．涼亭旁的暗處有個人．我在門口走著，沒雨，陸續有幾人來到．四點到，大門開，破夏日的記錄，句括我在內，十人． 把水放好，慢慢起跑，肚子有點痛，腳有點重，跑感極差，明明休息也不見改善？明明最近都跑得很保守？再試一次，左腳有點不適．算了，就走路好了．來回走了沒多久，突地一陣大雨，想也沒想，拿了水跑回小白，開車離去． 回到家，拖地，把昨夜煮好冷了的茶倒進水瓶冰好，微汗．雨停了，也懶得再出門，反正也沒有可以跑的力氣．慢慢的洗澡洗頭後再抱著我的小說，還是推理的，反正也睡不著了． 一天能看多少個字？不少，也數不清．最近常看公視重播的一字千金，我們的繁體字真的很美，寓意深遠．只可惜我常打錯字，沒法子，書讀的不夠多．最近想買的書，還有字典，是真的喔，也再打算把國中及高中國文課本再細細看一回．而至於找出錯字的壞朋友們，當然有福利，我對朋友最好了嘛∼挑出毛病最多的前三名（大概就你們三個了啦 |
發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2015-08-25 at 1:42pm
|
......因下班班借書時間太不方便.........
而至於找出錯字的壞朋友們，當然有福利，我對朋友最好了嘛∼挑出毛病最多的前三名（大概就你們三個了啦），好處獎賞都有，等有一天我中了百萬發票，就招待你們來跑我的馬拉松，而且只你們三個不限關門時間，因為你們三個都∼很會混
為了我的百萬夢想再混也要來 ,嗯.....不是我的百萬是妳的,至於"不限關門時間"這福利好像只有我需要另二位仁兄可是......高腳䳭因為曾經屬於廣場所以我加減仍有在跑....,因為有好朋友們所以我不輕言放棄,感恩 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-31 at 8:56am
|
廿六日，里程七公里．近日南部天氣多變，晚到慢跑躲雨間斷斷續續的里程．超過六點出場，索性請假沒上班，挖了個大洞把自己埋住，一天．整日裡沒說半句話（其實是無人可說），修復心情．但，效用不大就是了．
廿七日，里程零．還是大雨，出了門再折返是最近常做的事．
好想跑啊！
真的很想跑嗎？
廿八日，里程七公里．四點到場，認真的前進，因為想到太多天沒練，也想到了將到的比賽，難免要憂心啊！
還是沒上班．今天載兒子去學校，順道參觀快百年的龍肚補習學校（以前曾有的校名）
校門口賣牛奶及多多的小攤竟然可以開發票．有夠神奇的．
看兩本小說，喝三杯咖啡等待．
其中一本是摩天樓的怪人．是作者看了安騰忠雄的建築模型衍生靈感的偵探小說．很棒的構想及架構，更參考了曼哈頓大樓真實歷史的布局（像金庸一樣）．寫小說的頭腦真的不簡單．
想說兒子胃口好，又肉食為主，就帶他去里港吃豬腳吧，還先演練了一下，讓他先去點餐結帳，老媽五分鐘後再出現．唉喲，想太多，阿元家今天公休
，唉∼∼∼下午去看兒子的開心牧場，偷了十三個雞蛋
，還被兒子養的三隻大鵝恐嚇及叫囂∼有夠兇的看門鵝．但天公不作美，大雨大雷提早離開．香蕉剛因颱風受損有點可惜，池裡的吳郭魚太小隻沒捉，只好意思意思的採了些香椿葉，總不能空手離開的嘛．兒子說蛋淋雨會壞，看著他自己淋雨脫了衣服保護蛋，這小子果然還是很細心，看他護蛋的心思，雖然有點啼笑皆非，不過看來他選擇畜牧科系，應該是正確的．
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-31 at 9:24am
|
廿九日，早上五公里．五點半到場，雖然下午有全馬，早上還是應該活動一下筋骨的．因不時飄著小雨，運動人口極少，跑步人更少，安靜跑著，不快也不求多，有跑就好．再回家活動拉筋，看小說，休息，等待．
廿九日，下午42.195公里，跑大鵬灣星光馬拉松，我的第404隻馬拉松，完成時間忘了，大概是420左右？
大家都說今天是開學式，也沒錯，即將展開下半年的跑馬熱季．更沒錯的是今天一定很難跑，因為有雨，有傷，最近跑量降了一半不止．但一起跑就放肆的加速，一半是因為打定主意當練習，太久沒能狂奔，當然速度不是和別人比，是和自己比．
一半是出門時在書架前拿起一本書，翻到一些手寫的文字，裡頭寫道，和你分享作者的認真，固執，明之不可為而為之的執著．與我共勉之？
跑步也是一種執著，那就跑吧！
太久這樣認真了，難得飄小雨的賽事裡果然還是全身熱汗．但沒練速度有這樣的”逞強”還是撐不久的，在廿五公里前還好，自己不清楚時間及速度，只覺跑感尚可．但果然是慢慢的掉速度∼不用看錶，看有全馬的跑者輾過就是明證．
硬撐到三十公里，真的是腳步有點踉蹌，疲累到了極點．快走，感到全身都酸痛，休息夠了，再跑，里程三十五了，再走，下了橋仍走，最後三公里再勉強的跑完．成績是滿意的，只是後半程是很糟的，但也無妨，反正只當練習，有跑完就好．
回家洗好澡已近午夜，喝一杯熱咖啡，喝一杯的甜酒加檸檬原汁．看兩本半的小說仍無睡意，看錶，哇，三點十五分耶，又可以出門跑步的時間將到．
當然是說笑的．
三十日，里程零．努力睡，自然醒的時間是六點半，再睡，七點半，再睡，八點半，躺不住了．
煮飯好了，準備上班的便當及糧食．蒸煮馬鈴薯及兩色甜椒是早餐，佐料是兒子種的香椿葉，用橄欖油微加熱，加點胡椒及乾的香料葉．另外的沾醬是自己種的九層塔伴橄欖油，可惜迷迭香又被我種死了．
用電鍋蒸偷來的土雞蛋
∼出門燙捲毛剪頭髮，花費四個半小時，真累．
今天還是腰酸背痛的，果然像隊友說的連大腿肌肉都會痛，真是沒練又少跑的壞下場，而唯一進步有進展的當然是∼體重．
卅一日，里程零，兩天把十本借來的書及小說差不多都看完，是眼睛的馬拉松啊！
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-31 at 9:42am
|
看到心跳加速，因為看一本開膛手傑克的告白．文字的想像也會叫人心跳加速啊，真的夠恐佈及懸疑，真不適合在半夜裡看，尤其是我們所謂的”鬼月”，真的會嚇到自己，特別是安靜到鄰居突然有聲嚮時，真是太刺激 ，其實是好笑．我相信不少作家也有跑步．大意如下：
男人對女人說：你真是體力旺盛啊，也只有我才配得上你喔．要是在跑步來說你可以說是高手等級的．怎樣？要不要再來跑一場啊？
女人說：真的嗎？我可是隨時可以起跑的喔．
男人說：今天是”全程”馬拉松喔，你就等著享受吧！
哇，真是香艷刺激耶（這樣算不算限制級的？），大概只有跑步人才能說得出全程這些字眼來吧，我笑到無力（現在還流行”超馬”喔），笑到忘了上一本的殺人剖屍恐佈情節．真好笑月底了，今天不可能再跑，八月的里程合計：245.595公里，休息沒跑有十五天，參加了兩場馬拉松．感想是：跑太少果然很累！
|
發表人: 阿海
發表日期: 2015-08-31 at 11:45am
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-08-31 at 2:01pm
|
海哥真不瞭Q毛人的辛苦啦，還真的比跑一場馬拉松還要更久的時間耶（坐著不動很累人），天生捲毛真的有累喔，同事們平均都是六至九個月要燙一次，甚至有人可以”凍一年”，而我喔，是不是常跑常洗頭的關係？（夏日流汗有跑早晚要洗兩次）天生捲的很毛躁，又洗得多捲得快，最長是三個月就要整理一次，實在很燒錢耶．
最煩人的是最好三天內不可碰到水，這對跑步人來說很難吧，因為汗也算水份啊
這兩天我看到下雨就害怕耶，是怕一淋到雨就整個Ｑ起來
，不過真心感謝發明離子燙的人，真的是造福了不少蓮蓬頭∼平板燙對我是沒用的喔，高中時弄了一次，竟然吹了風騎卡打車回家就整個蓬了起來四個半小時的馬拉松算好整以暇？唉喲，也要看程度啦，我前天跑回來累到快昏倒
，曾經有過的三個半小時就不知是怎樣跑出來的∼少練果然有差，我今天大腿後側仍痛，腰痛，背也痛，那天的第三圈，手酸到好像不是自己的 |
發表人: wpwang
發表日期: 2015-08-31 at 10:34pm
| 小蓮 那天大鵬灣馬起跑速度真是好快呀！差點追不上呢 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2015-09-01 at 7:41am
|
哇哈哈，被文柄大哥取笑了，厲害的跑者有言，前面快不是快∼笨蛋才會亂亂衝的啦
∼我忘了太久沒跑快及跑久，一下子天真的以為當練習也無妨，還以為自己的耐力不錯，前十公里都還好，二十公里也還好，就算有掉速度但跑感仍好，到了二十五就沒電了，還算滿意啦，我撐到廿九才走了一點，第三圈上下橋才走很大！∼不過有撈到一個分組第一就是了，聽說獎盃之外還有獎品（最好是能吃的），工作人員說主辦單位會寄來．
∼大概我不練下午也不算是長時間跑著的超馬跑者了，以後下午的比賽大概要列為拒絕往來戶了，作息不對，跑起來很累人（跑完的半夜灌了大杯酒還是睡不著
）．而且在大鵬灣跑了兩回，主辦單位都不友善或管理處的關係？光要到會場就走了超過半小時，很累人，明明裡頭可以開放停車的嘛 |