賁姐，加油，女總三耶！

喔，真的嗎？耶∼∼不過，里程還有十八公里不能說總三啦，說不定我等一下會累到昏倒或抽筋啊！

不會的啦，你不會，你至少也會∼爬回去的．

哈∼∼我在山林中狂笑，謝謝大家的加油．

我回的是真話，比賽不到最後的終點，勝敗或能否完成都是不能預期的．只能，努力跑下去，專注在當下的里程．

早早在雨中來到會場，停了一個不用寄物太棒的位置，熱身準備．而且最近天氣大概真的是暖冬又熱太久了，前幾個月的南部比賽沒有一場不是熱到爆的，我在前天才突然發現，哇，連肚皮都被曬很黑，長袖上衣都不敵陽光的穿透（只剩屁屁及胸部還未淪陷在黑丫丫裡，真是夠難看了）．開心的換了短袖（最近唯一的一次）．開心的起跑，今天打定主意不貪快，想跑一場最好都沒走，有努力，有效率的前進．

真的有確實做到，下坡順順的下，少了以往的“殺氣”，上坡專心在呼吸裡，穩穩的，慢慢的上．因為今天的總爬昇是1100公尺，下坡也是1100左右，大概和上回的路線差不多，一場不算太陡但一直要上上下下的山路馬拉松．

一起跑不多久，就開始緩緩的爬昇．咦？不是說先下再上，怎麼一開始就一直上啊？今天有戴錶，第一個十公里跑七十分鐘．有坡但都沒走，滿意．繼續在山中小徑裡前進，我最愛的微雨，而且山裡有霧，真好啊，跑在思念的迷濛裡．突然旁邊的男跑友出聲問我：小姐，你這樣跑不會太快嗎？

咦？還好吧，我還可以跟你聊天就表示速度是我可以駕御的啦（有點小小的臭屁）．

∼哈哈，我都不好意思說我真的是有點在慢慢跑耶，怕傷了他男性的自尊啊！

旁邊有人聽到出聲：她可以跑總名次的耶，你這樣問她？

哈∼也不是場場都快的，我說的一向是實話．我和那人聊到了，一定要練，一定要認真，就可以自在的前進，是不二法門，也是避免受傷的關鍵．

下坡時和跑友聊跑步事，不自覺的好像速度加快了一些，尤其是長下坡，但只是錯覺或真的有也不清楚，因為上坡會耗出較多的時間，也要靠下坡拉回來，但第二個十公里還是七十分．還是有滿意．半程折返跑二小時卅分．

只不過有人說了一句話，瞬間點燃了我要更認真的跑步魂．彰化八卦山的大冬瓜（陳志恆）和他的隊友們帶一個女生跑，我在近二十公里時，他們已折返上山，和我對向打了招呼，指了那漂亮妹妹衝著我說了句：賁俊蓮你是總三，總二在這裡．

她是總二喔．我不服輸的鬥魂一下子被點燃，嗯哼，誰是總二還不知道吧？

哈哈！開始換上“更”認真不笑的表情，開始加速，當然是平路及下坡，在上坡還是保守以對．只不過一下子衝太猛的向下，在大概三十公里的彎路向上時突然沒電，還是撐不住的走了，而我也還算有志氣，只讓自己數到二十就再起跑．告訴自己，村上說馬拉松是跑步的比賽，不是用走的．

∼連同隊的嚴經理，阿斌，彩鳳的百信三人組說要一起在美美的竹林裡照相我都放棄沒停，因為速度正順．歹勢，早上晨跑再容我請罪！

然後去了第二趟的洗手間，因為生理期要處理．不過也是短暫的小休息，還不錯．

但跑友會說謊，果然跑步的人並不是全數是善類的啊．叫我咬住或甩開就已經很過份了，看不太清楚略過一群跑友，他們涼涼的說，總二在前面，快追，大概只贏你一百公尺．

哇，一百公尺，哇，真的假的？開心的我開始加速．追了超過十分鐘才發現被騙了，真是笨．尤其是可以看到向下蜿蜒的長山路，根本八卦山集團已經消失在前方夠久了，要追半程的差距在兩公里以上，是談何容易？不光有燃燒的鬥魂就夠了啊！

但還是認真前進，我問了出公路那個的水站的工作人員：前面贏我的那個女生離開多久了？（還是學生老實）那幾個女生問我，你是要追你朋友喔？我笑笑的回答：不是追朋友，是追”敵人”！哈哈，我的表情是嚴肅的喲．那女生想了想：嗯，有點時間了喔，應該追不到，你要加油！

當然要加油，要跑出自己的馬拉松嘛，就算追不到也要認真．但一下子加速太多，在上坡時當然是要嚐到苦頭的，這回走更久，因為坡更陡，我數到一百才能再起動．看到卅五公里的標示，看了錶是三小時五十分．那麼多的上上下下，對自己的努力是滿意的．但，很遠的前方下坡出現一個女生的背影，也還有速度的前進．當然加緊追（陪跑的男生都不見了）

追過大概五次的彎路才趕上，瞄了一眼號碼布，沒錯，是敵手！

加速跑最後的七公里，但又來一個更長的上坡，還是不敵連三天跑兩場的乳酸，總計走了三次，但加總差不多是一公里（也算夠努力）．一到平路再跑，一到下坡就加速．完成時間是四小時廿六分（總人數近五百，我跑四十八名），相當滿意的，果然被我搶到女總二，哇哈哈！可惜沒叩叩也沒獎品，但總算又是一場認真的全程．絕對不要說高手沒來，是她們自己不來的．

在會場簡易拉筋，也因為大雨的不便，趕著避開車潮回到高雄再完整的收操拉筋及復原．然後拖地洗衣服，煮熱的米粉湯，再到公司加班．

很辛苦的連假連跑．但，開心！ 

歲末那幾天發生了一些事，有了一些新的想法．在往跑步的旅程中，在暗夜裡的飛奔裡，只有自己和自己的同在，因為一些安靜反而有了一些的領悟．

前幾週到旗山去接兒子回家，和他聊了一些不曾說過的心底的話．說到傷感處，他也掉淚我也掉淚．因為人生裡總有太多的不可得及無奈．而我也在淚眼裡表達了對兒子的虧欠及歉意．希望他能瞭解我的心情．而至少有機會好好的表達自己的心意．回握著他安慰我的大手，心情是錯綜複雜的，但至少，有機會可以說清楚．

很久沒連絡的朋友突然來電（不得不承認畢竟是愛過的人，在人生旅程裡也曾相伴了一些時光）．我給了一個祝福，對方回我的是：沒什麼好祝福的．我笑笑以對，不回話．就算沒有緣份了，我也希望我的朋友們是平安幸福的．我大概變態的希望離開我的人也過的很好，大概這樣才會不枉愛過一場．我記起分手時的話，我說了，你放心，就算是逞強我也會過的更好，我至少要讓你後悔離開我．

聽著伍佰的白鴿，裡頭的詞真不錯．就算帶著永恆的傷痛，至少我還擁有自由．突然有了頓悟．我想起年輕時任性的話，就算過的再不堪，我也會假裝堅強．其實我習慣掩著傷口不輕易讓別人看到我的脆弱．這樣也不錯啊，至少有表面的堅強．或許堅強久了，就會變成真正的強悍．

但人生永遠會有新的困頓，新的挫折．在新年第一天的暗夜裡前進，我祈求上天給我更堅強的勇氣去面對人生裡的難題及困難．

我想，我應該要努力往更好的那一邊靠過去……

歲末的最後半天休假招待我的日本老師及台灣友人．很用心又有趣，因為想說日本人的嚴謹嘛，一定是要打掃家裡，我連地墊都重新清洗，差點連床單都要換過（哈哈，用不到啊）．備了台灣的水果，備了日本進口的食品，當然還有日本酒．謝謝朋友們因為我的腳傷而教我要收操拉筋及修復，也因為他們要到外地工作離開南部，當然要謝師及最後的教導及相聚．到車站接人時還是有點被嚇到，算正式的西裝．因為不是跑步穿著，果然有意料中的∼帥．或許和我一樣在不跑步時喜歡被看起來不像跑者．其實想想，拘謹或合宜或講究，終歸和他們教我的“認真”是一樣的態度．我想，在生活，在跑步都該是這樣的．

聊了一些生活上的態度，其實我在心裡想著，也反省著，對於一些堅持我只做到了努力的跑著，其餘的很多事，我該要是要更用心的才行．看著他們，那天我心裡的想法也是，要讓自己往好的一方靠過去．

元旦早上的前進裡，想起了那麼多的人，那麼多的事．想想，自己要在三天裡跑兩場馬拉松．一個人開車八百五十公里，跑步的旅行．是心甘情願的，看起來是自由自在的，但也不值得羨慕，我也有自己深層的孤單．想起了跑步，今年少有連日馬，但按自己的慣例在過年期間總是密集的安排近乎每天的跑步．想想，不要再有折磨自己的心理，以後的年假要再給自己更多的空閒，要有跑步，但也要堅強的心情去面對屬於團聚的年節．明年起應該不會再自虐，要用認真及開心的態度去跑出自己的腳步．

但其實這兩三年已經過得很努力也認真．努力工作，跑步，也認真的存錢應付房貸，努力又認真的過著別人眼中太簡單的生活．回頭想想這幾年，只是有點“窮”，其實還算過得不錯，花費少，需求少．心甘情願的努力著．但或許自己總是有點粗心，還是不夠小心，在生活上不夠認真．但新年的新希望及新的想法是更努力的，往更好的方向靠過去！

往更好的方向"跑"過去！

跑步是人生裡美好的事物，分享喜愛的文字也是，聽你說著話，也把心裡的感動告訴你，走在風裡聞著大樹飄散的特殊味道，在暗夜裡慢慢走著都是平凡小事，卻都是我這美好的人生裡的幸福大事．輕輕拿出一本喜歡的書，讓你用纖瘦細長手指溫柔地輕輕翻開，拿出夾頁用的風景明信片書籤，是寂靜神社的一隅，別有一番寧靜詳和的氛圍，捧著陶作的杯皿輕啜熱茶，厚重憨實的瓷碗適合用來狂飲一口烈酒，以清香和理智，用濃烈及迷亂留住那一瞬間的記憶，深藏心底．我的心勢將滿溢，因為裝進了這人生裡簡單卻真實的，愛！

我應該是容易感動容易滿足的．

跑步，旅行，文字，愛，都曾真實擁有，幸好這些美好的事物在人生裡都不曾缺席．我的要求是不多還是很多？有些幸福求不來但有些美好是可以努力求取的，愛不是但至少跑步是．兩點半被大雨吵醒，走到陽台看著雨，別有一番的迷濛，那味道就像昨天那杯讓人迷戀的醇酒一般．不能跑步了，斜倚著看書，翻了翻再休息．四點十分雨聲沒了，趕緊出門去．焦急的跑在山雨欲來的暗黑裡，踩著前一夜餘留的積水前進，不過是繞了第二趟的傳習齋，大雨又來了，冬日是不適合淋雨跑的，也怕感冒加重，只好加速但還是變成落湯雞的回家，喘著氣狂奔，敵不過雨水的來襲．跑很少，但很喘．

回到家擦去雨水，拖地當熱身，做著每天該有的功課，心甘情願的平靜及歡喜．用很悠閒的步調洗個熱水澡準備上班，來到公司時間尚早，再做一回，換來了渾身的舒暢．今早里程四公里，我是很想多跑，可惜天公不作美．

還好沒下雨，今早還是很想跑．烏雲密佈的，比昨天微涼一點，是適合跑步的好天氣．把水放好，慢慢的前進，遠遠的跟著隊友，想要跑自己的三圈．第一圈不難，力氣正旺，頂多是快不了．第二圈也不難，只是喉嚨有點不適．第三圈還是不難，自己要跑的，不會嫌膩，也不會嫌累．心甘情願的前進．

近六點時從橄欖道跑出來時，月亮清淺的微笑在前方的天空．很美的角度．再補一圈傳習齋，再補一公里，再補剛才拉肚子少掉的里程，今天果然是認真又堅持，說到要做到的廿一公里，二小時二十三分，跑出大門，果然準時的公車只看得見車尾燈，我也加快速度衝回家，洗澡後準備上班，再認真又堅持的把收操拉筋都完成．耶∼有跑真好！

等會以跑步服裝出門，中午受邀參加高雄市體育季記者會..今年的標語是全民動起來，樂活在高雄．我的任務當然是明年二月馬拉松跑步項目的代表人物．深感榮幸．不用流汗，不用出力，不用跑，只需穿上大會的衣服及帽子，微笑揮揮手就可以，比真的跑還輕鬆（今年沒被送鞋，只有限量帽及上衣，還有大八飯店的便當一個，也不錯）

時間過得真快，我在第十四屆時編制在推廣組參與工作，也參加了一些活動，像是親子拖球賽，像是鳳山水庫的路跑（當時沒跑步的我是用走的）．後來縣市合併，現在的體育季屆次計算就改成了只以西元年標示．

而在推廣組的幾年，是最美好的時光．甚至是在那裡的同事在同事關係之外，有幾位同事都變成了私交極好的“超級好朋友”（美鈺，文寧，美姿，菊英，春蘭），直到現在，雖然有人他調，但還是常相約喝下午茶及吃飯，也相約老了以後大家要住得近，要常往來相互關心．很多美好的回憶都是極幸福的時光．因為這些人．

心裡浮起過往那個開心的場景．我以為可以很開心的，忍住笑的跑向你，把藏在背後的紅包愛現的秀出來，然後俏皮的說：你看，這次還是跑得很認真．你一定會誇我說真是太厲害了．但畢竟那只是我的想像及希求，昨天跑高樹馬，不只是落馬，不只沒跑完，甚至是坐救護車回終點，終究是無法戰勝自己，徹底的落敗．

星期五，八日，里程零．南國的凌晨大雨一直不停，心裡很想跑，但無法跑．望著雨嘆氣，但還是把固定的早課完成，收操拉筋．說自己感冒狀況不好真的不是放煙霧彈，感冒的症狀一直加劇，無法上班，請兩小時病假去看診拿藥．

星期六，九日，里程十公里．這回的感冒在白天都還尚好，到了夜間總是更加的不適．睡不著就按往例在賽前一天還是小跑，只是熱身只是活動筋骨，然後就更仔細且緩慢的慢慢做著早課，因為不用趕刷卡上班，可以更悠閒的做著喜歡但不到位的動作．

運動完，還是到公司去趕工一些未完的帳務，然後回家煮一小鍋白飯，準備跑馬拉松的熱量，還可以留一碗給比賽的早晨，配菜是富士山雪水凝結的豆腐，調味的佐醬是日式醬油，一起放在陶作淺盤上，黝黑與純白的絕美．另一項配菜是味噌燉菜．因為看了一本，淡，究味．符合我原本就喜歡的簡單．吃，簡單．生活，簡單．跑步？嗯，絕不簡單．

再到圖書館借書及散步．詹宏志的書裡有提到的堅強淑女偵探社（他認為書名翻得不貼切）及長頸鹿的眼淚，因為書名特殊，我恰好曾在圖書館的架上看過，果然一下子就能找到．原本的書名是The No.1 Ladies’ Detective Agency.英國作者，亞歷山大．梅可．史密斯．

白天都還好，但在週六的晚上又乾咳到無法入眠，氣管及胸腔都有點不適，心裡著實有想到不去比賽的念頭，但又會無可救藥的認為“至少”可以跑完．

十日，高樹馬拉松，跑卅二公里．

早上吃了藥，感覺尚好，反正自己也真的很頑強，當下是這樣認為的．也想說反正跑不下去就自己回頭走回去，但沒想到遠比自己想像的結局還糟．跟著人群出發，感覺尚好，只是要用口鼻一起呼吸，其餘尚好．跑十公里，五十一分，跑廿一公里，一小時四十八分．速度感不錯，心裡也自大的想著隊友們的好意，今天有分組獎金要拚一下的．我，真的很拚，可以拚就會拚，也一直覺得呼吸不順外尚可應付，沒有不適．

但看到里程標示的廿七公里時突然有點無力，像突然跳電一樣．但心裡還是會固執的想說慢慢跑也好，至少可以完成，有認真就好，有時結局是無法盡如人意的．撐到三十公里，不適感加重，頭有點暈，原來最後的里程最難是沒錯的．堅持到底？永不放棄？我也想要的，但真的很暈，再看到了卅二的里程標示就再也跑不下去，直覺再撐下去大概是要昏倒的．招來工作人員表達放棄，請求載送回終點，但意料之外來的是“救護車”及擔架，他們說躺著較好，而且一路“哦伊”回去，但身上太溼躺著不好，冷到發抖，也因為太冷，蓋了被還是冷到由大腿抽筋到腳底，一直在擔架上滾來滾去一路哀嚎回去．痛死了．

回終點，阿妙及輝嫂說，哇，妳跑回來了，總一耶．真叫人哭笑不得．阿妙問時間還多，妳走不回來？當下真的是走不回來的．

換了衣服，沒臉留在休息區，提了行李袋到附近休息．一直到曲終人散比賽終止才從高樹會場離開．但行車到十號國道還是下了仁武路旁的超商休息，精神無法集中無法開車．回到家大概是三點半，洗好澡，溫了冷便當，熱一碗紅豆湯．泡一壼清香的高山茶，舉了杯敬遠方的你，想要告訴你，無法把開心的故事及過程告訴你．但至少，我是真的有努力過的．

回家途中，總是有在旅行時相伴的歌聲．每次聽到最愛的“幾啊年前”的愁惆常會不由自主的紅了眼眶，但今天，陳明章的聲音只唱到了台北橋的思念，“前塵往事，今晚的風”．我的眼淚，還是流了下來．說不清心裡是難過或是落寞，但心裡的確是有點，茫茫人海的淒楚．

十一日，里程十公里，固執的補足高樹的里程，是對自己的懲罰．今天學到的話是“在噓聲中學習及求進步”．或許還要加上，忘掉所有，從頭學起．

清晨四點，跑在狂風颯颯作響的黑暗中，像颱風天一樣的心驚，大王椰子道上掉了五六片厚實巨大的葉，一一拉到路旁去，怕有人在漆黑中被絆倒．風狂，雲也急奔，但我的心異常的平靜，腳步緩慢且穩定．回想著前一日賽中的一切，也反省著自己想法及朋友們傳來的意見及關心．

自以為是認真但或許有些固執．但，跑步人的特質是必需如此的吧？

自以為是有點勉強但不會逞強，所以選擇放棄．

或許朋友說的沒錯，沒練速度及間歇的你不該這麼拚命跑的．但或許這就是我無可救藥的自大，我總以為身體可以負荷，我也以為跑久了，跑多了，速度感是無可避免會進步的．

都好．可以快時不想慢，快不了時也不會太逞強．大概是我一向的跑步哲學．只是大概還是在身體不適時應該要保守以對的．也或許，場次還是跑太多了？

都好．可以跑，自在的跑，還是我自己追求的第一目標．所以，今早還是需要痛快的前進．

一個人跑在黑暗中，跑在自己的想法裡，靜靜跑，靜靜想．風狂亂的吹進了我不止的心跳裡，與我且在，乘著風前進或是與風前進，真心喜歡這樣寂靜的時光，無聲無息，無光無亮的．

跑每天固定的路線，但每天心情都有不同，不煩不膩的前進，看一樣的景，但每天都有不同的獲得．望向天際，星星在一樣的位置與我深情對望，今早無月，天色一直不停的變換著，有時亮，有時暗，有時單一純色，有時七彩繽紛．

跑完後湖一圈，喝了水，再跑第二圈，杜先生也跑著，阿斌及大師兄也到了．隊友們送來問候，我倒有點慚愧，真是壞事傳千里啊，也謝謝大家的關心．真的是不要緊，平安就好了，我是不敢說我真的是有盡力了．唉，我也不敢說那天賽前在水果攤看到這個季節碩大又新鮮的草莓，本來是想說賽後買一盒來犒賞一下的，這下子就處罰自己不能吃當做處罰（奢侈的水果本來一年可以吃一次的）．大師兄說喝鮮魚湯，唉∼

換我聽他們說賽中的趣事．那阿斌最爆笑了，說是有幾個小鮮肉跟著跑，還誇嚴經理年輕又有活力，還以為嚴經理是一樣八十年次的，還被嚴經理已經有很大的小孩嚇到，那阿斌回說他的小孩一樣大，那些無禮的小鮮肉竟然敢說：你看起來比較像有那麼大的小孩．哈哈，擺明了想叫你“歐吉桑”，最好笑的是後來“阿伯”有發狠加速操死他們．哇哈哈，要習慣的啦，我老早就是老阿姨了嘛！

談笑中天色漸亮，談笑中跑完第二圈，再跑第三圈．三圈跑完再由橄欖道回起點是十八公里．再加量傳習齋的兩公里，今早他們倆都有跟，但跑回終點，我再續跑一公里加量至一個半馬，他們先休息拉筋．

跑出大門，哇，公車不見了，原來今天速度慢（兩小時二十三分），我和小白一直到義華路才追上轉彎的公車．火速回家，打火般的快動作，洗澡出門，哇，太急了，上衣差點穿反了出門，哇，今早有累到嗎？忘了中餐，再折返回去提便當，這個很重要耶，下樓丟垃圾，被烏龜逗笑，哈哈（難得看到有動，一隻”追”著一隻），好像一早就在小石平台上想做“相親相愛”的事，我笑笑，請後面猴急好像是要爬上去的那隻小心，不要不小心翻不了身啊．

來到公司，平靜深呼吸，收操拉筋，不止持之以恆且不厭其煩，有點感到自己實在是真的很“認真”．慢慢做著，東方的天空一片晴朗．太陽出來了，又是美好有跑步的一天！

今早還是很認真的跑，還是有努力趕在建工線公車到站前把小白開走．耶∼有跑的美好早晨，希望今天可以順利出帳（但目前看起來凶多吉少啊），只能平心靜氣的等待出納的差額表（其實很心急），因為去年出納趕下班前交出，而事後的核章及跑公文就只能自己趕在市府下班前抵達．真希望壞事不要重新上演一遍．

忙了好幾天，在精神方面老實說有點壓力，不是忙，是不順，無法盡如己意的順暢．昨天中午蒸了便當也沒空吃，火速吃幾個自己烤的堅果，配一杯咖啡，有時真的是分秒必爭的，原來吃飯也會浪費時間，平日太會吃，但有時想好好的，慢慢的，悠閒吃一頓飽，在這幾天原來有點難．不過不是常態也不用太在意．因為連晚上的看書都被壓縮了不少的精力及時間（已經快要面目可憎了）．

但還是很想跑，很愛跑，因為跑步可以讓心情平靜，可以讓自己更心平氣和，可以讓自己更能吃苦耐勞（真的是很變態啊！）

今早風更強，穿長袖加薄外套跑起來很舒適，可以在寒風中痛快的前進，可以不用五公里就有汗，真的是冬天獨有的幸福，喜歡冬天這種有別於夏日早晨的溼熱黏膩．溫熱的汗．喜歡這種在黑暗森林間的前進，這種穿梭安靜天地若無似有的隱藏及存在．

跑第一個大圈，還算順暢，隊友說我跑太快？一向都是憑感覺前進，就再調慢一點，因為也想今天是否能再完成三圈？只是週三，還想跑一個半馬．就是想多跑一點．

果然和比賽時一樣，任性的速度是無法持久及平安完成的，配速有時真的極重要．跑步真的是一種心的修煉及分配，在某一些的程度上，也可以應用在不少其他的生活方式上，我常這樣認為的．所以，跑步真的是不簡單．

但跑步也很簡單，只要自己願意心甘情願的前進．

最近同事也問我，真的可以在三點半離開暖暖的被窩？黑天暗地的啊．

哈哈，真的是可以啊，我最近真的很認真．隊友們也各自前進著自己的方向，我有跑，大家也都有跑，都各自擁有自己獨特的路線，里程及別人無法體會的獲得．努力的完成今早的廿一公里．但在最後的回程時又有耳鳴，表示真的是有累到，好像也表示體重有點問題？（這是我獨特的身體徵兆），回到家火速準備上班．也記得每天跑後量一下淨重．斤斤計較的人都是量清晨運動後的體重來騙自己的．嚇到自己的數字，破五十五．但尚好的是最近很注意營養補充及血紅素數值，也有思考到隊友問的，不能讓體重減輕而影響到體能．今天的小希望是能夠好好吃頓飯，睡個好覺，順利把年度工作完成！

∼也祝今天的壽星生日快樂，熟人是永慢的呂北老師及壁虎肚，祝你們平安健康． 

做了十年的月報，只有今年破例送出不完整的報表，雖然是同事的帳無法順利，雖然責任不在我，不過在匯整來說也是缺點．忙了很多天，還是以不完美收場，就好像跑步一樣，有練也不一定跑得好．只能這樣想．今天等同事釐清還得要三個局處再抽換一次，想到就有點累．但事情就是這樣．

準時下班，心情有點受影響，但也是無可奈何．也終於好像可以好好的休息了？其實不然，說好要喝一杯的，只可惜不是慶功．

趕赴品酒喝茶聊天的聚會，真的是要用一期一會的心情，人生再聚何曾容易？

沒時間煮茶，還好前一天烤了堅果，買了點心，沒時間好好準備但誠心是有的．

至於酒．真是託朋友的福，喝到難得的好酒耶（因為很貴，貨少難買，味道又好），而且大家都很識貨的，最好的那款一下就倒最多(喂，你們平時不是都客氣又斯文喔)，讓我有點傻眼，咦？不是說好是有品的喝酒？只有笨笨的我很保守內斂又客氣的倒了”一點點”，真是太後悔了，雖然明明再倒一次就好了嘛．

喝酒之前先聊天及告白．

聊天是交換近況，也共享喜歡的書或文字．告白的人當然是我，超過十年的情份，有些話就用義大利人的開朗個性直接說出口，還堅持不能喝過了再說，有所感的我是不想藉著酒精才有勇氣，我喜歡真實的自己，有話就說，反正他們和我太熟了，也不至於嚇到．

感謝朋友們總是給我一些人生裡該有的正確且認真的態度，感謝雖然不能常相左右但也不時可以有的關心．在他們身上總有學不完的，讓我努力往好的方向靠過去．最近的我一直這麼的鼓勵自己及學習．所以我說的是，謝謝你們最近讓我的改變，那些讓我努力維持的不變及堅持（在生活態度在跑步都是）．因為人生裡有好朋友，因為這些人，這些事，讓我很喜歡很喜歡現在的自己．

有出口告白的話是包含一些心情及傾慕，雖然說來有點難為情．但沒出口的告白是，有些人就是可以在心裡占些位置，值得一輩子的掛念（想念？愛戀？）．人和人之間，男和女之間，有些關心及情份是凌駕於愛情之上的（當然愛情也是十分美好的）

人生裡能夠有可以付出真心的朋友，能有可以互換心情，安靜說出心裡真話的對象，真的也是一種幸福！

開始喝酒話就少了，而真的只是淺酌，人生裡的美好不宜過量．但濃度過高，喝起來真的比跑步還喘．真怪，但真的夠味．不知是因人或因酒的催化？在離去後的美好夜裡慢慢走著，與樹相伴，與自己為伴，等酒精散去，心裡留存著太多美好的回憶，耳邊似乎殘留著方才溫柔的聲音及話語，灰暗的夜裡天空是看不到微笑嘴角的彎彎眉月，但我的臉上擁有幸福的角度．

最近真的累，回家整理好東西也真的晚了，休息睡眠時間不多，還是看了詹宏志的偵探書後再睡，特別他說了那句喝完了這杯再說吧，真是應和了今日的好心情，我喜歡．心裡想跑，所以還是有早起，心甘情願的跑著，雖然腳步略顯沉重，卻總是可以慢慢的前進也就夠了，只是今早是無法複製三圈的，但無妨，能跑，有跑，就好．是對自己簡單的要求．

十四公里，一小時三十五分，當然會比建工線的公車提早離開．時間充足，慢慢的洗澡不用太急躁，來到公司更早，有餘裕的慢慢收操拉筋做著該有很認真的好學生功課．向著日出的東方說聲謝謝，也真心的向自己健康的身體，壯碩的雙腳說聲謝謝，不忘還加了句，明天還是要努力（接下來的天天都要很努力喲）．親兩下，還是右腳簡單左腳吃力，仍有不足及傷處．

早上加量吃帶回來的土產鳳梨酥．哇，果然很夠味，太好吃了．再吃幾個自己烤的鹽味果實補充油脂．咦？前天弄的這批真的是有特別好吃耶！

我不是素食主義者，但飲食偏向簡單，當然省錢也是”小”部分的因素．昨天原本要託隊友買牛肉．趁去送報表的順路在武廟買了一塊，準備和蔬菜清燉補充營養，為了我的血紅素及含鐵量，算起來自己攝取的肉食還是極少．有時想想，原來素食者還是有力氣跑步的，自己即是明證．去年一年裡都不曾買雞肉牛肉回來煮（隊友送了一回），整年裡排骨買大概四五次，五花肉也三四次，海鮮類則只買了二次的秋刀魚及鮭魚，還有干貝一次，蝦子一次．買魚買肉的次數真的屈指可數（但我讓人看起來是營養過剩的很大一隻），我又外食極少，連早餐都自己料理準備，生活裡吃到肉是跑步的便當或是朋友的聚餐．自備餐盒及主食不外豆腐或蛋加各類青菜．油脂的來源大都是橄欖油及堅果．但好像這樣的簡單還蠻適合跑步，沒有覺得無力或營養不良．方教練說過不要吃這麼差，但其實我自己覺得還好．生活裡花費多的除卻房貨則是跑步，另外高花費是喝茶及旅行吧？說是無趣簡單的生活也真的是，但說真的，我喜歡這樣的簡單，不會覺得無味．我在平凡中自己找樂子．也很滿足的覺得自己仍是平凡又幸福的．
（今天看到同事採買的年貨裡頭有∼比我的大手還長的烏魚子，哇，應該適合咬一口配烈酒）
我實在不是美食主義者，我只是吃很多．我的七分飽總是，很飽．不過能吃有跑在某一些層面上也是健康的表徵．不是美食主義，但自以為一向是喜歡吃清淡，有利跑步的食物．
難得週六有比賽，但今天還是上班也有點累．還忙著遞送及更改帳務，而且連兩天都要外出，跑四維大樓跑鳳山行政中心，而自己真的迷糊，記錯地方，跑錯地方．而大概表情又急又難看，進電梯時有陌生人勸我：小姐，放輕鬆！（因為我穿高跟鞋用跑的）
把早上有跑的悠閒都損耗殆盡了．
賽前一天還是早起，在寒涼的早晨裡慢慢的前進．一個小時八公里是看風景想心事的速度．這麼美好的冬日早晨沒有跑步只睡覺真是可惜了，對被窩不暖的我來說．有跑，還是感到有大大的幸福．
昨晚瞄了冰箱冷凍庫一眼．嗯，有空間放進一隻土雞．希望明天平安完成，有效率的前進．加油！

廿五日，里程零，一半是因為連日跑兩馬的休息，一半是因為真的是太冷了．常說喜歡冷，這三天高雄雖然不到下雪但今早就感到冷到有點受不了．沒跑的日子反而更怕冷，而沒動，更冷．我想，這三天除了比賽，早晨有出門練跑的人，應該是真正熱愛跑步的．今早到公司停車時發現，所有的運動團體都休息，連散步走路的也不過兩個．很冷清．

目前的我還是習慣短的背心裙睡覺．昨晚縮進被窩裡打算看書時，哇，背是冷的耶，真的有夠冷，躲了十來分才變暖．（昨天有人說該買棉被了吧？）我把涼被就著光攤開，哇，洗太多次，舖棉又薄又不平均了，但還好也暖，雖然高雄破十度但我還不用蓋兩件（冬夜裡被窩裡有可以緊緊抱住的伴好像才是重要的）．只是凌晨三點半要我出門跑步？散步？真的還是沒決心．

不過當然還是很認真的收操拉筋及活動．也在倒數末二的動作時親一下自己的肥腿，感謝他們的配合及努力，還有說：接下來咱們還是要繼續合作，再認真的喲！

最後也謝天，還要謝謝照顧我的朋友們，是最後的儀式！

雖然今早沒跑但還好，認真跑了兩天，應該是夠了．而且在兩日裡都很認真，很認真，真的很認真，也感謝老天垂愛，讓我平安完成兩日馬也劃下了在我來說是最完美的句點．

∼我把差不多自己可以在一年裡得到的獎金在兩天裡都賺到手了，耶！

廿三日，跑國興盃馬拉松，出乎意料的結果！

衝著女生前一百名有土雞，真的要更小心的調整好，因為和男跑者相較之下，要領到雞真的不難．而老天給了一個有冷有小雨的跑步好天氣，讓不想曬太黑的我能在兩三年裡再破例的再穿背心短褲跑．真的很痛快．

沒戴錶跑，只按著自己的狀況前進，也不清楚速度，這樣適合我，看了錶及里程標示反而打亂自己的心情，會想太多．只是安穩順暢的前進，感覺還算有速度，可以遠遠的看到前方的女生高手，南台灣的，北台灣的都有．

跟了很久，等距的跑，但很可惜，肚子開始作怪，過了兩個水站流動廁所，跑進學校時就不去不行了，拉一次肚子的損失是跟住的三個女生都跑掉，剛才好不容易超過的女生也變了領先，看得到的總共掉了四名．解放完畢就輕快了，再次努力，但追了差不多五公里才追到第一個，真的太辛苦．

大家跑在國道下，我則跑在外頭可淋到雨吹到風的馬路．真是痛快，我不太怕冷，跑的順暢時我還淋了兩瓶水，火氣真大，熱度真高！追了不止十公里才追到第二個．但再被更快的小碎步追過，有加速還是跟不上，看著小小的背影，越離越遠，越離越遠！

在另一個晶片折返隊友說大概是十多公里的直道，我想這裡能有力氣再繼續前進才是好的配速及分配．可以後段加速嗎？感覺上是有的，雖然肢體辛苦力氣耗損但精神上是痛快的，因為心裡有不少的自在，我想著，能跑是我要的幸福，只要有認真就好．

遠遠看到前方有兩個女生差距不遠，一個是剛才追過我的，一個是掉速度的．一步一步踩著，想著的是，這一步的踩出會比下一步更有力氣．想著，想著，我們後面兩個就聯手超過了前方的女生．但還是我落後，一直跟著，看著她穩定持續的踩出，有一種很美的韻律感．我在後面學著，跟著．

跟了很久，沒超前也沒落後．有累有辛苦但感覺尚好，心裡也不禁貪心的想著：要不要試著加速？否則再跟下去勝算更少（沒練速度的缺點是進終點前的快跑是一定會輸）？想著，腳步加快，而，你快別人也快，但突然耳際聽到會場的廣播．

不會吧？

於是冒險加速，用盡全身的力氣．左彎後，真的看到終點．死命加速，後方的腳步聲沒停過，路旁她的朋友揮手跳起來示意她快衝，而，前面還有一個女生，雖然夠拚了，但可惜差她兩公尺進終點．但，夠了，我跑出了自己認真的全程．

溫柔的月光伴著我一起前進．明亮，皎潔．光圈的底色是厚實的雲，卻像是寒冰的斷層一樣，是凌晨四點之前的暗夜裡獨有的景色及形狀．我在月色下熱身散步，走到雲層散去．那天上的狂風大概是站在地面上無法體會的，但，南國還是有難得的嚴寒．真的冷，散步人和我只有區區的十五個左右．其實南部人又怕熱也怕冷，這幾天早上願意頂著寒風去跑步的人，不是瘋或痴就是傻吧？我是哪一種？反正就是心甘情願的那一種．長袖再套一件供辨識防被撞的白上衣，但還是短褲．散步時，腿真的涼到不行．

放好水，趕緊起動，讓身體慢慢的回溫．跑不快，更冷．但真的跑不快．雖說很奇異，這連兩場並沒有留下酸痛或乳酸，不過身體有損耗也有些沉重．但無妨，今天只是恢復跑，只要有前進就好．傳習齋的方向總是狂風大作，大王椰子在風中發出的聲響更添了寒意及肅殺．但我仍悠遊的經過，讓月光曬著我．
慢慢的跑橄欖道，聞著空氣裡的香氣，踩著熟果，懷著心裡仍有的喜悅慢慢的前進，一種有跑的喜悅，能跑的喜悅，一種跑步帶來的快樂及滿足，一個人前進的獨享與自在，孤單．今早與最少人數的運動民眾迎面相遇，跑了一大圈只有兩三人．但相伴不離不棄，始終都在的是，月光．

跑一圈完成，喝水．上坡時身體很困頓．

再跑第二圈，困頓感仍在．

想再跑第三圈？暗夜中對向而來的身形是阿斌？來人打破了我的沉靜．咦？你不是困在山上賞雪喔？是趕緊消遣他的．(而我也押對寶，我在屏科大得總一保送的比賽其實也因天候被取消)

哈哈，果然是困在身上沒法參加極地鎮西堡超馬的阿斌．跟著他再跑一圈，聊著他的趣事，我的趣事．半路上朱大哥也到了，咦？怎麼還來不及道早安，人就不見了？聊著跑步事也聽一些斌哥給的意見，有關跑步的，有關調整的，有關應該要有所省思的．

今天比公車提早離開，耶！但並不是跑很快，而是跑太慢，原因是前兩圈拉了三次肚子浪費了不少時間（還好不是在“賽中”啊）．練跑里程十八公里，時間是二小時八分，沒有時間也沒有力氣加量到一個半馬．六點五十分上班的路上抬頭望向前方，溫柔的月和我遙遙的深情相望．好美的一種清淺，如凝脂白玉般的透亮．我心裡也有美好，因為月，因為跑，因為許許多多想說的話．

來到公司還是要拉筋收操，在我們那個冬涼夏暖的小房間，這兩天一早都有像走進冰箱的冷凍庫裡．真的有夠冷的啦，昨天中午有人穿羽絨衣睡覺，還載手套．

其實大概練得夠？這回的兩場“拚”下來，只有身體有損耗，腰痛有點再犯，第一場的手痛到無法轉動開車門還沒改善．像我對斌哥說的，練得多，盡管成績或許不能進步，但里程的耐受極好，不是太臭屁（競速爭名次的喘除外），看到終點時都有點嚇到的，不是很累啊！但最大的損傷還是緊繃的腳跟．

而且很怪，原本不到位的動作，在比賽後的週二三，總是會更不到位，總要到週五六才改善，而，比賽又到，就在這樣好笑的循環裡過日子及跑步，也是一種趣味．

慢慢的做著．我喜歡這一點點額外多出來的安靜時光，可以思考，可以靜靜的，無聲的，可以是與自己的同在．今天多親了自己三下，感謝腿的賣力，有健壯的力氣讓我多得了不少的快樂，當然也好笑的請他們明天還是要繼續加油喔，然後起身向東方初昇的太陽，對所有愛護我的朋友們，說聲謝謝．這才算結束今早的練跑．

這兩天的天氣很詭異．總在上班路程時有陽光，以為是晴朗的一天，但不多久，風雲變色，昨天還是整日的雨．而且總有一方的天色是清朗可見青藍的底色，但紛飛的雲，黑的，灰的，白的，巨大的累積堆疊．有點東方飄雨西方晴的差異．尤其在清晨四點前的光景更是詭譎多變的，形容不出那樣的天空，我想像是光與暗的拉扯，像黑與白的差異，理性與感性的糾結，正與邪的消長．不覊的風吹著狂野的雲，連月亮也明滅在忽隱忽現之間，有時星星也亮，有時全然無光無亮的天空．

風真的狂．遍地的落葉，應該是黃槐的味道，綠的鮮味．輕輕的踩踏，一種唯美的聲響，是跑著的腳步聲．我，一個人經過．賽前一天，還是維持著有跑有早起的規律作息．我喜歡這樣，喜歡早起，喜歡流汗，喜歡那種理所當然，理直氣壯的跑，因為有人好意提醒明天要比賽．沉默的笑笑，沉默的跑開，跑著自己的方向，自己的前進，自己的腳步．我不是笨人的啦，雖然真的有點笨，我會注意該要減量的，那是一定要的．

一小時三十五分跑十一公里，包含三次的拉肚子（真糟，連跑的後遺症？一直沒能全好）．最末里程是和“豬肚”二人組的一起前進．但我先離開，比公車早一點．

今天週六但是補年假的上班日，有點不適應，也有點累，因為昨天中午沒休息去銀行辦理還款（很認真攢下的小錢一條，皮夾真的只餘640元喔，反正這兩天不是上班就是比賽，沒空花錢的）．

明天是農曆年前的最後一場比賽，期望順利平安完成，最好是不要再拉了，很麻煩的．

今早跑少就有較多的悠閒時光慢慢的收操拉筋．賽後的僵硬與疲累正將完全恢復，但長里程又將到來，笑自己真是無可救藥的痴迷啊，但腸胃的損耗這回較嚴重，平日的我根本不會拉肚子的．做著喜歡的動作，確實認真但不到位．還是要請健壯的腿明天記得要一起努力，還是記得九十度的一鞠躬，說聲感謝．

跑完這場就準備過年了！其實不然，還有初一的拜年馬，還有幾場自助馬，有空當然還要自己練跑．以跑步過年算起來也不錯．昨天訂的年貨都到了，當然不是自己吃的．很開心的把上回的薑母鴨及土雞一隻打包在一起，笑笑的對同事說，因為跑步而省了一點錢．她們也大笑，沒聽過跑快一點可以贏得一隻雞的．一早再把給老妹的大包寄出是額外多出來的獎金買的過年禮物．我沒特別備年菜也沒買其他的東西送自己，倒買了一小塊年糕應景，當然有送給自己一堂”嫰豆腐”的美白課程．送自己的年節禮物是：跑步，跑步，跑步

胃有點痛，忍住．小腿很僵硬，忍住．吸不到氣的喘，也忍住用腹式的深呼吸．最後的三四公里回交大校園的九十度直路了，好想走，好想休息，但告訴自己再累也將完成了，告訴自己今天這一場都不要用走的．但心的另一個掙扎是最後一定要用走的進場，夠拚了．還好有堅持，還好最後沒有真的用走的進場，我一過終點喘到快斷氣時耳邊就聽到主持人說女生總三進場，回過頭去，果然相差沒幾秒．就算是拿到第三名我還是認真的，所有比賽中的苦，在踏進終點那一剎那，幾乎都消失無蹤．很拚的下場是第一次進終點就到旁邊的草地上去吐！胃也持續壓力大到有點悶悶的痛．在會場發呆了很久，雖然有說有笑，雖然可以小跑去領獎，但精神渙散．無法開車回家，一直在會場休息，原來是計劃順道回北港的．
回到車上開手機，因為昨天年度的帳務承轉有問題，雖然同事留訊息說我有比賽不用回來，但我還是決定先回公司再回北港，因為工作總是團體的完成，而我也是團體的其中一份子，不能置身事外．回到公司是正午時分，她們吃飯休息，我休息及拉筋（感到胃很累無法進食只喝些的熱普洱茶）．花近一個小時的復原，向肥肥腿說謝謝，親了三下說以後還是要繼續努力及好好的合作，也向自己說謝謝以及辛苦了，還是深深的一鞠躬，是最後的儀式．處理完公事，再準備回北港，帶我上週的戰利品及採買的年貨．
賽後看到很多的老跑友．像是單台澎大哥（退休了還跑四小時內，真厲害），印象中很久的跑友及和坤樹大他們一樣的三鐵好手，而原來他也曾在我現在的工作場合任職．賽中看到永慢的林英津老師姊弟檔，賽中只揮手，賽後看她走過，追兩次也追很久，想打招呼．原來她忙著找失蹤的車子（天昏地暗忘了停哪）．也想問林老師，你的噗噗找到幾點？應該不會找不到的啦，不過最好不是等大家都走光，才看到車子！
打算去小店把剩的那瓶竹鶴買下來，就怕那店營業額太差而關閉，當然是用獎金．
還有阿家教練託人退晶片是有報名沒來跑．啊，這樣是不行的啦，不太好跑的場你沒跑到，大家一起來受折磨才算好朋友嘛！

咦．很開心喔，老朋友們都浮上岸

報告樓上那兩個死囝仔．

小粒：三勝三敗？三戰三敗都好．反正，不會坐救護車就好．大家提到我的一九三線道都會很開心的，屢戰屢敗的啊∼明年南橫一起努力！

那個更小粒的瘦皮猴．好久不見，新年快樂．跑進四小時是對自己的期望及”妄想”，會努力但現在跑友多又厲害，得不得獎是其次．反正會去獎典組找你說說話．

至於海哥和阿德教練，冬天真冷的嘛，還是睡覺好．只不過老朋友的我依舊頑強，想想，跑了十四五年了，隊上還保持在四點跑到六點，十多年來如一日的，果然只剩固執愛跑的我（大家偶爾都會偷懶一陣子）．大概我是真正愛跑的，也始終相信，跑步無撇步，唯一在勤（我也堅信不用練速度，跑多就會變強）．最近的高雄很冷又好睡，起床也是要多所掙扎的．我還是沒多費力就出門，愛跑，也想跑，希望一直跑下去！