今晚的月色真美麗！
強烈的陽光是生命不可或缺的要素，但因為高熱刺眼，往往我們總會忽略他的必然存在．而月光在我來說，總是有多一分陰柔及浪漫的想像，至少，她，是可以直視的．可以平靜溫柔的同在．或許月亮可以是心情的要素之一，就算是陰暗缺損也很真實．
散步在月光下，凌晨四點的跑步之前．只剩四分之一的月，明亮的當空高掛．夜空是混著深色的藍，紫，黑混合而成的底色，更襯出月的皎白及柔美．還有滿天的星光相伴，一點一點的幽微．淡淡的一種相伴，若有似無的．黑暗中舉起手指，順著月彎的方向，劃出一道弧，在空中補滿一個圓．再慢慢的塗掉，其實，缺損也是一種美．

啊，突然好想去旅行，或只是到山上坐著，看星看月或吹風，在校園裡的大樹下無事的看書都好，是我偏愛的一種休息及脫離．我所謂的旅行不一定是往異地的移動，有時，就算在喧鬧的城市裡，小小的偏移，或只是與自己的同在，都算．週三，工作的中點，只不過最近請假太多，還是要省著點用，明天還有幾小時的研習課程，得把工作好好安排完結才行．又是月初的來到．

困頓嗎？不是？或是其實有一點．只是有點受限在高溫中．熱，有點打亂了我的作息．有些原本以為自己可以愛到不厭其煩的事，一一的偏離．還好唯一的看書可以一直持續，閱讀是安適的．看著書，有時在文字的表達裡總會挖掘出隱藏在內心裡的另一個自己，雖然看書有時也會沉溺在別人的故事裡而傾洩出太多原本藏好的，無以名狀的悲傷．

跑步，也有點陷入困頓裡．像是腳的治療因事中斷，有點不適，需再調整．

在散步曬完了月光，小門已開放，把水放好，不會遲疑的馬上起步，我還是愛跑的．流著汗慢慢的前進．走路客嫌桃花心木小道太暗打了手機的亮光，其實破壞了我的寧靜與安適的前進．一向習慣在黑暗中默默的，踩著一步一步，看不見是無妨的，緩慢的前進就會安全．最近花開期大概過了，濃重的香沒了，但空氣中的清新仍是存在的．深深的，慢慢的呼吸著，一步一步的慢慢前進．

跑兩公里後拿了水再前進，太固定的每個動作．再跑向也是漆黑幽暗的橄欖道，適合一個人的前進．安靜無聲的．這世界彷彿只剩我的存在．約莫再兩公里再把水放在大湖邊的平台上．右側的平靜湖面輕漾著微波，水中的月也隨波輕搖著，輕輕的波動．對映著天上的月，極美，別有一番的滋味．月和月影相伴，我也和自己的影子為伴．
繞划船區，跑向鐘樓，往鐘樓的大道被清掃的極為乾淨，看起來潔淨又舒適的清爽．跑著那粉蝶飛舞的小徑，真的以為這世界是由我所獨有的，再伴著空氣裡鐵刀木或是黃槐特殊的綠色氣味，再跑向後湖區，近五點的夏日晨光在這裡望去是最多變化而美麗的．而湖水邊的大樹上結滿了大條大條的臘腸，是臘腸樹的大果實，可惜是不能吃的可愛．然後再回程喝水，就是一個八公里，往往要跑一個小時，幾乎是不會超前而只有落後．穩定且固定的前進，幾乎每天都一樣．

沐浴在月光裡，想到昨晚所看的古和文介紹及導讀，首先登場的兩大文豪當然會是森鷗外及夏目潄石．有一篇介紹夏目的作品名字是夏目大師的另類翻譯．台灣作者的導讀文章裡介紹了作者個性裡的固執及堅持（執意不停寫的三角戀），用詞的詩意美感，曖昧含蓄．對心儀之人最經典的暗示用語，用豐富的詞藻準確地表現，但又不失性格中的迂迴曖昧之美．張維中說百年之後還是受用．
他舉的例子是現在日本年輕人仍會用的暗示．夏目漱石在擔任英文教師時，看到學生將"I love you"翻譯成「我愛你」，夏目表示「身為日本男兒，我們不能這麼說！哪有日本人把『愛しています』掛在嘴邊的！不如譯作『月が綺麗ですね（月色真美）/今夜は月が綺麗ですね）』什麼的，這樣日本人才能懂。」
（和你在一起的時候）今晚的月色真美麗！

∼真是頑固又任性的日本人！在百年回眸的今日還會有人這麼告白嗎？

隊友們各自前進著自己的方向及里程，我也跑著自己的第二圈，只不過總有相遇及會合．而第二趟的後湖區小呂說這時的晨光最美，我在心裡說著其實剛才第一圈時的霞光更是炫亮多幻化的．

鳳凰木還是無法無天的漫天的紅艷，夏日的樹林也是無法無天的極力表現出活力及綠意，或許，連六點的太陽也真的無法無天的，刺眼炫目到讓我們極端想念冬天的寒涼．就像大家說的或抱怨的，怪了耶，夏天一流太多汗就好累？才只跑十公里就好像快衰竭？

還真的沒有例外，我們這些慢慢跑的每個人感覺都相同．我在夏天的早上才不過繞了後湖兩圈，根本沒意志再跑第三圈，而明明時間尚且是足夠的，原來心和身體都調成了夏日的偷懶模式．但總是很會安慰自己的，有跑就好，有流汗就夠了．高雄阿斌和大師兄都說他們再來有暑假兩個月（真是太過份了嘛），我也開心的說我只要有“暑假”兩個星期就滿足了．我啊，太久沒跑四十二又會鬧焦慮呢！

太陽升起的將近六點跑橄欖道是可以避開陽光的，舒適的前進著最後的里程，這裡樹多且密同事說連白日來散步都極適宜可以躲掉陽光走在樹蔭下．其實有這裡可以晨跑，真的很幸福．但再回到了起點，看看時間還早，門口的車輛等著，未到開放可通行的六點．再跑吧！

至少可以再加量兩公里．再跑四點起始的傳習齋，光線亮度都有別於清晨的四點，不用打燈，就著日光就可以明亮的前進，甚至還要擔心一早的陽光把我曬黑．再跑向行館，再跑向木麻黃的小道．哇，夜鷺三隻佇立在樹梢，而最過份的是有“炸彈”，垂直而下的大便很是嚇人啊！比被那個大顆的第倫桃打到頭還要可怕及噁心．

跑向面湖的小圓環，有人撿了相思豆聊慰相思，我在心裡偷笑著前進，嘿嘿，紅豆嘛！現在還流行這樣的告白嗎？（那樣的意涵應該還是很受用才是）．今早跑十五公里，時間是一小時五十五分．比昨天快多了，而這樣的速度才夠在時限內跑完馬拉松的嘛！

澄清路上的大花紫薇也在開放中，滿眼亮麗的紫是溫柔的顏色，是在都市裡極佳的點綴，是喘著氣流著汗時的最佳安慰．在陽光中上班去，這樣的氣溫裡雖然開車但仍是趕忙到一頭汗，真正的酷暑大概就是這樣了吧（日本人的形容還有猛暑啊）．

聽著廣播裡的愛情歌慢慢的前進，左側的陽光極強，來到公司今早有耐性的收操拉筋，又是一身汗，但除了要說感謝之外，想起今早曾有的美麗月光，想要告訴你：今晚的月色真的很美麗！

有點累，先來哈啦一下．看新聞及舊聞．台灣暖化趨勢明顯，我們要學習與高溫的環境共處．
最近一直檢討自己的耐熱，一年比一年更糟，今年有點失去了耐性．很需要再努力．
一則好玩的報導：不論當初的愛火有多旺盛，經過時間的淬煉，總是會漸漸變得穩定甚至可以說是「平淡」，如果男性對這樣的變化感到相當不安，根據日網站調查，向100位有男友的20歲至40歲女性，做「會讓女性重燃愛火的方法排名」調查，原來只要一個小動作，女人的心就會被你給擄走。其中有的是失落的時候鼓勵我．幫忙提重物．生病時來探訪我．發生事故或災難時，能冷靜處理等．其中有一個是看見他穿西裝或制服投入工作時．
哈哈，我笑了出來，有人是制服控（跑服控），我倒真的有點是西裝控．我喜歡看見男生是合宜及整齊的穿著，會不會“燃起愛火”？可能會喔，我是真的很喜歡看西裝或襯衫．
另一則：運動時尤其要小心強光對眼睛的傷害．
我想跑馬拉松時更要保護眼睛，因為炎熱強光日曬時間很長．那天去台北的告別式時遇到好久不見的超馬好手，他說他最近眼睛有傷，原因是跑步及滑手機．值得警惕及小心．還好我只有跑步沒有玩手機．而昨天早上晨跑持被蚊子飛入小眼睛，還好請公司的護士幫我沖洗就排除．
有個女星說，希望自己真的能灑脫的想愛就愛：就算可能受傷，那就舔舔傷口，大哭一場、大醉兩場，總是經得起的，永遠不要對感情失望，也不能對自己失望∼原來有人要大醉二次才得以復原，分明和我一樣有酒鬼的藉口，而我的第一回合都還沒有亂喝，難怪傷都沒好．
想去旅行而昨晚的書裡說，通常旅行是因為我們試著去找到什麼？
我想想最近有沒有想找的東西？好像沒有，而就算有，那也不是出走就可求得的，我想要的，在心裡，明白不可得．星期四了，還是很想去旅行！
昨天中午還發生一件趣事，被同事拉去量體重，要看多功能體重器準不準．同事帶來的體重計功能極多，可量體重，體脂，還有內臟脂肪的含量，甚至有身體年齡等．剛吃飽的體重是有讓大家滿意（大部份女生都愛計較的嘛），體脂和不運動的同事們相比是相對偏低（她們的結論是有運動真的有差，但還是嫌運動很累），我是十八，一般女生都在廿五以上，內臟脂肪含量也是最低，最糟的是身體年齡顯示：卅四．哇，真是犯了眾怒．趕緊賠笑臉說，唉喲，這個機器沒有顯示外表年齡嘛，還好，要不然我的數字之大也是遙遙領先的嘛！∼好險，惹惱太多女生是恐怖的事！
昨天我對好友說：家裡缺男人．哈∼大家都嚇死了！
只是因為最近開始整理家裡的牆面，刮平重補油漆，缺人手只是因為我是極端的懼高症，連踩著椅子的高度都會害怕，還真的不敢爬上梯子，只是想有人幫我扶住的玩笑話．這幾天大家一直說共享心情的伴，其實早慣了無人分享，只不過看了一篇文章說獨自生活的技能裡包括了簡易的水電維修及環境的整理．這點我還是不太及格．怕高又怕電又怕死，主要是又沒錢請人做，而且就算有錢，有些不值錢的小工也不太找得到肯做的．這個夏天馬拉松較少，給自己的要求是把小狗窩整理的更舒適．

今晚的月色還是很美麗？

美麗的月只出現約一分鐘，就像難求的愛情一樣．

把車停好，滿天的烏雲，找不到月，星星也看不到．慢慢的散步，來回的走著，雲因風而飄散，明亮彎彎如眉的月只悠忽的一現．月色真的很美麗．但空氣裡一下子好像又有雨勢欲來的煩悶．跑向傳習齋，空氣是沉滯的，連腳步也沉重起來，但還是跑著，耐住熱的跑著，夏日的早晨四點，心是想跑的，真心的喜歡跑步．

跑兩公里回到樹洞，正想拿水時，來了一場大雨．往常有雨就撤退回家，今早想跑的心告訴自己，有人說過下雨就戴著帽子還是可以跑．

跑回到車上拿了帽子，再跑．原來我也會有這麼想跑的心．而夏天的雨水其實先激出了地熱，雨勢不夠大，前一分鐘先要享受昨天地底蘊藏的熱氣及潮溼．再跑到橄欖道才感到雨水的降溫及舒適．但雨一下子就停了．

跑後湖的一圈，大概是因為雨水吧，鐘樓的粉蝶群不見了，而東方的天空也因雨少了絢麗的晨光，少了初昇太陽的光．但雖然是平凡的淡然天空，但慢慢天亮的顏色不多彩在我看來還是很精彩，幻化，堆疊的雲朵是天空裡的精靈．後湖區沿著湖水蜿蜒前進的桃花心木小道連阿斌也要讚嘆．慢慢跑著，心裡會有微幸福的感覺．

跑一圈，腳步有點重，換成跑平路的來回也不錯，隊友們陸續來到，我們總是不同時間不同地點的會合．但再要跑回放水的地方時，突然感到頭昏或衰竭感？一直持續，就停下跑動的腳步，慢慢的走中央大道回起點．

散步也很好，大師兄觀賞著水中蓮，我則屬意另一方向那開滿白花的七里香，是眼前最美的植株，叢生的枝幹，茂盛的綠葉，純白的小花朵．每年都開得極美．隊友們說這裡真是跑步的好地方，和繞著運動場相比我們在這裡怎樣繞都有不同的風景，真是因為跑步而有極大的幸福．說的真好，而或許這個美麗的場所也是我會愛跑的原因之一．

一小時四十五分，跑十一公里，走一兩公里．不快的跑還是很開心，有流汗就是運動最大的目的．

而洗澡後趕上班，早早來到公司，卻突然還是有點不適，以往或許會因為早起愛睏而再躺平，而今早持續有點頭暈，沒有收操，再躺著休息直到上班的時間來到．吃不下早餐，只是很渴，泡了咖啡及喝了豆漿．只不過現在不適感散去，肚子還是咕咕叫著，真的很要命，但，會餓就有救了嘛，至少是身體復原的象徵．

有隊友去探望阿斌傳來現況不錯的消息．

目前有點微發燒，應是難免在醫院會有點小感染，希望能夠無事及復原．

好的消息是語言方面進步極多，說再見，謝謝等表達都很清楚．手的亂劃表達也有進步（應該是拔鼻胃管及可以自行進食的關係）

託隊友請他香蕉及咖啡∼說喝到咖啡的反應和”吸毒”很像！

∼祝福他能在步行方面也能有更好的進步．

而肢體的進步也不少，下床時可以自己撐住站立再換位到輪椅上，只是有無力的危險，畢竟單靠一腳的力氣很難挪動，之前較無知覺的右手不再發出異味，溫度也較有回升應該循環有略加改善．

而最大的改變是吃飯變成有點”狼吞虎嚥”的急∼原來被灌食一個多月會有這樣的改變．更大的改變是面對我看過最差的伙食他也吃得下（尤其青菜的色，一點都不可口）∼在以前是不可能的吧（有點可憐）．

所以幫他備了幾樣水果當健康的加菜，所帶去大都是隊友買的．董娘他們帶來了高記的點心還有更多樣的水果∼阿斌一口塞一個蟹黃包，把我嚇壞了∼沒辦法，和伙食相比真是太美味了嘛

週六下午我們喝很讚的普洱茶，這次特別加重茶葉的份量，果然阿斌瞇起眼睛說∼讚（本來說的音是賤，改了三次才變讚啦）．真的是香醇濃厚，好喝的不得了！而且因為開車，我還特地備上我收藏的陶杯．好杯配好茶，真的更有好味道，在醫院裡也要有一點特別的享受，我謂之這種型式是一定要有的，稱之，苦中作樂．在病中找樂子．

∼阿斌也很夠意思，知道我愛吃櫻桃，做了請我多吃的手勢，當然我是不會客氣的∼因為不時要想笑話，真的消耗很多有費力需要補一下的！

看著他更多的笑臉，心裡覺得還蠻安慰的∼真的是因為有大家的關心及祝福．我也一直給他一個任務及未來的功課，除了要當跑步志工服務大家之外，更要在說話更清楚之後及行動方便之後，再親自謝謝所有關心的好友．

 

結月帳遇端午節少了兩天，好像就會有點倉促及混亂，但混亂的其實是人，人為的因素．慢慢的釐清同事小小的失誤．但有時，出現的帳務狀況前所未有，指出改正的地方但對方極度的不開心．或許自覺客氣含蓄，但表達方式不一定會被接受，還被叫到一旁“面授機宜”，我也不是不會火的，不過有時別說據理力爭連好好的說明也不被接受．事不難為，難搞的總是人．而在工作或現實社會總不是獨力獨行，總是環環與他人相關相扣的．

把帳提早完成，在暮色中歸去，雖然很累但喜歡看書求平靜．村上說的，他的“驅魔”方式是跑步．我想在某種程度上我也是．跑步可以是一種轉移，一種抒發，一種解脫及獲得．或沒有目的，或開心的跑，都極好．

沒有借來的書可看，隨意翻著自己買的書，床頭堆了不止十本，在小床上占去了不少的位置，但縮著睡也不錯，我與書共眠，就怕壓壞了書，而又愛放在身旁．有些人大概會把愛書都好好保存，我和喜愛的作者郭正佩較像，越亂的書表示讀過的次數更多，不論咖啡漬也好，折壓的線也罷．做不到看了多遍的書還像新的一樣，是我的個性，只不過最近有改進了喔，喜歡的段落不要摺傷，放一張喜歡的明信片也是好方法．

今天週二下班若順利準時，可以到圖書館借還書，在端午佳節適合和書，和粽子為伴∼冰箱裡粽子的數量還真的不少！昨天和同事交換幾個，她說好像素的，我吃到了花菇吃到了“魷魚”也無所覺．哈哈，難怪海味那麼重，我以為魷魚是吃素的．

這幾天就吃了不少的粽子，又休了四天沒跑，難怪感到很“重”，有點累但睡前可要催眠，我明天一定要跑步！果然就會早起，早早來到門口，慢慢的熱身散步，看雲，看天空，看四時的變化．呼吸著清晨的空氣，感受著大自然給的生命力．當然也有諸多感觸，能跑真好，平靜的呼吸所感受到的雖然不是活著真好，不過能夠活跳跳的慢慢跑著，活著還真的是很不錯的．

把水放著跑向傳習齋．這幾日有雨早晨的氣溫有點微降，當然只要一跑還是”自體發熱”，隊友說不到幾公里就感到會累，也真的是，夏日的晨跑總是無力也有分外的煩躁，不過想想，練穩住呼吸，練耐性，因為明明是自己愛跑的．

分心一下吧，是我的長項．其實在雨後的森林，那綠，是加重且潔淨的，想想平日若是太長時間的曝曬及無雨，會有點蒙塵的悶及躁甚至是髒．眼下這洗滌過的，在暗黑的夜仍能讓心情愉快的．夏或春，空氣中總有淡淡的香．而不時輪替的花開更增添了美好的色彩．更不要說那日出的方向，每一日裡的變化．所以好像每天跑著一樣的腳步，看著一樣的風景，一樣的里程，一樣的不變的路線．好像每天都有不一樣的心情去觀看．當真是不厭其煩的心．

跑一圈，跑兩圈，第三圈不太完整，因為大隊人馬全數散步，我也不甘寂寞的加入，當然自我要求高的隊友還是跑著．我加入哈啦的行列，向大家報告阿斌的現況及進步也比劃著烏龜翻身的笑話．阿斌有允諾說大師兄的兩百馬他要在終點說出恭喜完成的祝福，希望不會失約，也希望到時是自由自在的走向前道賀．

今早跑十六公里（應該有吧？），亂亂算也無所謂，二小時．

今天已經把工作完成了，明早送府．耶！

上個月的報表可以在期限前提早完成送出審核及上網登錄，在不順利中還是如期完成．工作是支撐生活的要項，不會不喜歡，不會感到是為“一斗米”折腰，能折腰也是一種幸福．而跑步，看書，看樹，看花，甚至發呆，是每天一定想要有的生活方式及生活的要素，大概等同呼吸般的重要．

這些事都是喜歡做的事．村上也說了，你做這些事的時候，快樂嗎？

問自己．是快樂的．是快樂，而且是自由的．不少作者都有一樣的想法．我也一樣．因為心裡真心的喜歡所以可以持之以恆不會厭倦．

下班後到圖書館揹書回家．一次十本也頗有份量的．週二的圖書館休館時間至晚間七點．管理人員提醒關門時間將到，草草再隨意抽了幾本，來不及湊到十本，今天借九本，而最後一本只是看了書名，情路九號，也不清楚書的內容為何，反正也不在意．工作人員要下班了，火速的刷卡完成借閱的程序．背著書散步去，隨意的走著，走在仍繁忙熱鬧的城市街道，大部份的車及人都匆忙，如我的悠閒人口當然也不少．而在悠閒中也有不悠閒，去超商繳水電費，繳停車費，走到銀行刷一下存摺，雖然數字再固定不過，但還是要思考及計算一下本月的將有的固定支出，想一下是會有額外的費用？

這幾天偶有雷雨，因熱對流旺盛，所以天空常是精彩的，夏日有時是晴朗到沒有一絲雲的高溫，南國常常只是青一色的藍，晴朗到無話可說．而近幾日總有白雲，烏雲交錯的，漸層色的堆積了整個天空，有時可以看到一點露出的天空，有時滿滿的看不清底色．我常仰望天空．想著心事，看著遠方，或是，只是發呆．

風，雨，雲，霧，我都極愛，只是南部的天氣要有迷離的霧，好像極難又極少？

走到晩上八點左右．月彎彎的．今晚的月色真美麗！

慢慢，慢慢的走著．也算是幸福的晚間時光．當然也要留點時間做做家事（最近把因雨潮溼的牆面刮好，等著要試著自己補平防水及油漆），一個人生活裡的必要項目是可以自己簡單的整修住屋，是該具備的能力也是省錢的方式．因挪動了部分的傢俱，最近屋裡是一團亂．這個夏天破例報名參加馬拉松的次數減少，打算有假期及時間可以把自己的小窩作些整理．目前唯一的障礙或說困難還是我那很要命的懼高症，我連站在桌上登高都感到會害怕，就不用說要借梯子爬高．原來我常在早上自豪不怕黑，不怕鬼，不怕蛇，不怕壞人，但也有罩門，就怕會摔死！

每天只給自己一點小進度，和跑步一樣，慢慢做就好，自己開心就好也沒人會理會．等洗好澡吹著冷氣看書就是更大的幸福．幸福真的很簡單，勞動或運動都算是．而要求得一天的幸福起始，當然就要早起跑步．簡單．但在睡前來了一場超大雨，害我不由自主的憂心了一下，備好小帽，也祈求著，四點到六點之前拜託不要下雨啊，老天爺請你幫幫忙，明天早上我還想要跑步的．

果然沒下雨．謝謝老天爺！

因為半夜的雨感到不是太酷熱，但只要一開跑其實就明白，真的是夏天．喜歡跑又怕熱，所以這個夏天參加馬拉松的次數刻意減少，但想太多的自己又不免多想，會不會忘了四十二公里的感覺？

真是要命．

但最近早上兩個小時的感覺？老實說，總是很要命，心裡是有開心能跑，但常感到熱到爆，累到爆，尤其在阿勃勒馬拉松被日頭嚇到之後．

慢慢的起動，汗水也慢慢的流下，體溫也慢慢的升高．是正常的．

慢慢的穩住呼吸，慢慢的一步一步，會累？也是正常的．

分心在當下的黑暗裡，分心在漸漸天明的景色裡．果然今天第一圈的八公里好像就慢了幾分鐘．但無妨，只是心裡算計著，要不要乾脆走一走就好？反正，離比賽還遠∼嘿嘿，明明是下星期耶，地點在太陽的國度，台東．哈哈！

"救兵"來到．就看到嚴經理他們一群人來到，加入哈啦的行列？其實是人多就會把速度拖垮，反正就是故意找話講把大家的速度都拉慢．說話會喘，誰也跑不快，除非，脫隊．開心的聊著，打開搶話的話匣子，反正就消遣來消遣去的．尤其是聽說百信群族有人把高雄斌當成了台北斌，紛紛傳來“慰問”．但就是有人還"裝病"，假仙是只會口吃的說疊字，讓誤會更是加重．能說笑也是好事一件，明天說給正主一起笑．

只是大家你來我往的笑到太“嗨”！人家明明那雨後的“路螺”（蝸牛）正努力爬在桃花心木的小路，應該是在看過了最美的日出，要橫到對向的那一方．大隊人馬一個個閃過，“唰”的爆裂聲，唉喲，阿彌陀佛啊，那個不長眼啊．總是冷冷笑的”假裝古意”的那個就用力踩到了．

笑到無力也笑到忘了累，一早開心的近兩小時，雖然只有十二公里（說真的，到底那四十二要怎麼跑啊），但也是滿頭大汗混身是汗就是了．有跑還是很開心．而看了新聞，哇噻，一天只吃一個粽子也要慢跑十六公里才能消去熱量（一餐吃兩個要划龍舟十趟）．哈哈，那今天只准吃三分之二個囉？跑少又要忌口，那根本就是不可能的嘛．

還是收到“很多”的水果（包括要給阿斌的蘋果）及粽子（共計收到四十一個，再和好友們分享廿八個），謝謝大家，也請，繼續愛護及指教(照顧)，並祝大家佳節愉快！

∼這個長假日應該還是繼續到台北努力說笑話，也希望不要累到沒體力晨跑．

又一個凌晨兩點出發．開車不怕累，也還好有跑馬拉松的長耐力，一個人在小空間裡的開車時間總是一種另類的自在，可以與孤單同在的，心猿意馬．想很多事，很多人．
很早到醫院慢慢的找車位，總是花點時間找不收錢的免費車位，再把隊友要給阿斌的水果，泡茶的道具還有我的午晚餐（最近當然都是粽子）先提上去放好，通常會遇到晚班護士的交接前的量體溫及血壓，剛好阿斌會被吵醒，問他要不要用他的“極難吃”伙食和我換鮮魚粥．是一天活力的開始．
最近幾週不厭其煩的“洗腦”，告訴他的是我自己的想法，要能獨立生活要先訓練大小便的肌肉控制，就算是我的雞婆，我和阿斌聊到，在醫學上幫不了你，但或許有耐心可以幫回復你一些生活的本能，總認為“自我控制”的學習會比復健說話的表達更加的重要．
當然說不出話在生活上也很不方便．要猜出病人的需要真的很難，很費力．總看到阿斌很急，總是睜大眼睛很用力但說不出也說不準，而其實我們也很急，就怕他露出放棄的表情及失望．有時候甚至在猜不出他想表達的話就故意顧左右而言他的轉移話題，分散他專注的沮喪．
吃完早餐休息後，就和他一起面壁思過的練站，訓練腳的力氣．在站的同時要想很多的笑話逗他笑，保持心情的愉快（因為相對兩無言也很尷尬的嘛），也讓他跟著說些話，念些短的語詞，或說說自己的名字，想想出生年月日或手機號碼等等，讓他思考及回想．
週六日沒有醫院的恢復課程，但還是要他做完早上的自我復健不要中斷．再來就是期待的咖啡時光，一杯熱拿鐵，總是換來他的一聲很享受的輕嘆，我總是會大笑說，幸福原來很簡單．也逗他笑，說你看到咖啡比看到我來還要開心！
不時幫他刺激腳底或拍拍腳，也當自己的運動，切個水果，泡個茶再不時說些朋友們的關心及期待或祝福．下午再重覆一次，是一整天的活動．這個假期阿斌還是算在持續的進步中，至少不停的提醒之下，白天已經可以自己控制的很好，而至少是我花力氣去照顧及處理也讓看護不能再省事的幫他包上尿布，在阿斌來說應該是有很大的自在及舒適．在說話方面，可以說出自己的名字，我的名字，簡單幾個字，只是有點像外國人學國語．而其實他的表達損傷極多，書可以看，電視關靜音也可以看字幕，但左手不是不好寫而是好像想法傳導的中斷的“寫不出”，拿起筆連數字一都寫無法出手．

新醫院的護理人員來詢問病史，資料，也做了一些簡單的心理評估，像是問阿斌你對現在的身體打幾分？(零至十分)他伸出兩根手指，露出沮喪的表情．再問，你對生病以來的進步打幾分？答案是七分．又問道你目前的心情幾分如何？阿斌用右手比了三隻手指．護士大驚的說：哇，你的心情這麼不好喔．阿斌苦笑的指了右手，我連忙幫他"翻譯"說：人家我是要說心情滿意度有八分，但右手就不聽話，這裡還有一個五要算進去啦！∼大家都笑了，連阿斌在內，我幫他向護士表達，有家人，有朋友，有好的醫療及照顧，其實心情真的還不錯！
下午我們看著森林喝咖啡玩文字接龍．我說，我是大頭，他接“頭∼髮”，總要提醒他，很好不能用比的，要說出來喔，可以練嘴又練思考．偶有提示，我們接了十回合，直到阿斌想到頭痛才休息．在遊戲中的學習．
有時也像和帥哥提到的，真的是為了想笑話而搏命演出，原來要逗人笑，真的很費力．而又像和大肚魚說的，還要犧牲色相裝“三八”（是裝開心），我總是在消毒後的乳液保養時裝出在臉上擦保養品的手勢時認真的祈禱：神啊，我要，變可愛，變可愛．阿斌總露出真受不了的表情．在之前口水難控制前要幫他擦去又怕傷他自尊，總要笑笑的說，帥哥又流口水了耶，是不是看到這裡有美女啊？一再的洗腦果然有差，阿斌也會很配合的裝出找不到美女在哪的疑惑眼神，然後再陪著我一起大笑！
最近看來在心理方面還好，但手及腳的復原還是很慢，是必然也是要接受的，也提醒他要努力但莫著急．

雨水是冷的，汗水是溫的，淚水，是熱的．

戴著帽子跑在小雨中慢慢的前進，今天的雨水有點冷，但很舒適．五天沒跑了，今早想要跑的心很舒適，腳也很舒適．總是早到散步熱身，慢慢走，仰頭看天，無星無月但滿滿的雲，交錯的黑與白，混成了灰．地上積水很多，圈圈的一小灘或是擋住了去路像小河流的．空氣更加的乾淨，森林的綠也是洗過的．笑笑的在心裡祈禱，六點過後再下吧！太久沒跑了，真的很想跑．

雨後的四點小路上像是冬日的伸手不見五指，有人用手機打光，我在黑暗中安定自在的前進，跑向黑暗裡．面對湖水的小圓環附近就不得不停腳，路口擋車的石塊模糊難辬存在，用走的經過，就怕摔傷．跑出小島後隊友們來到，也算好久不見問聲早跟著折返，也是向大家報告阿斌的近況．

再跟著跑，落後在大家的後面，我一向慢熱又常常慢速（偶爾才失常的爆衝），但無妨，能跑，真的是最大的福氣，當然最近進出醫院太頻繁，又是更加的體會這微小又巨大的幸福．

繞一圈後湖是固定的路線，要離開中興塔上的小廣場時向東邊望去，陽光將現的掙脫在雲層的掩蓋，有一種努力及活力，有朝氣的感覺，在心裡想著我也要奮發啊，當然生病的阿斌是更需要的，最近常常在心裡幫他祈禱，我總是是那個會掛念太多的個性，總是想太多．

第二圈，有人想休息改成散步，有人跑向平路，我還是跑著自己的第二圈吧，也因為自己的速度太慢，就一個人前進也不錯．但，雨來了．慢慢的小雨，慢慢的雨勢變大了．夏日早晨的雨，真好，洗去了身上的熱度，可以跑的更加的輕快．今天的雨是涼爽的，因為沒有昨日殘留的熱度．有時清晨的小雨反而是溼熱的，而今天雨水來的正好，一下子雖然有點微冷．

一個人慢慢的完成第二圈，跑回去喝水時，正前方的檸檬桉大道上有幾條跑著而且矯健的身影前來．撥去臉上的雨水，開心的笑道：啊，會不會太認真！其實自己還不是很拚命，有雨也不躲？

雨中跑著，聊著，只有我備有帽子真有點不好意思，笑笑的說：雨中很好跑的，只是你們眼睛會進水不太舒服．看著他們不時撥去臉上的雨水，嚴經理卻冷冷的說：還好啦，啊，那個阿斌你應該沒差的吧？旁邊大眼的隊友安靜的前進，我意會過來偷偷的笑著，當事人也恍然大悟的苦笑再撥去雨水，大家再爆笑！

有雨有跑的早上，一小時五十分跑十五公里，有多日未跑的開心．而其實今早早起的原因是左小腿又嚴重的抽筋．回到高雄就是回到正常的作息，我也昨天開始回復雖然沒跑也要持續的收操．做著固定的動作，親一下右腿說：真是謝謝你們，今天也辛苦了，明天還是要持續，也深深一鞠躬，持續的道出心裡不曾間斷的感謝．

果然有好事發生．往台北時都是向董娘借住百信，但連假時辦公室是斷水斷電的，只好向病人借住，反正你家最近幾乎是空著的，阿斌說好．其實還幫他掃掉灰塵維持乾淨，我說是維持人氣等待主人早日出院回家．連床單也幫他洗好曬好再舖好，有事先說幫他整理信件，補繳水電瓦斯等費用，也幫他把收據桶裡的發票等單據整理分類．開玩笑說過期的發票幫你對一對，不小心中了一千萬或兩百萬會還你(但我會抽佣金)，其餘小獎就當做是瑪麗亞的工資．只有五六張，結果要說誰運氣好？哈哈，就中了一張一千塊的．耶∼當然我不會獨吞，這下子咖啡夠喝很多杯了．耶∼真開心！

哈哈，別生氣，這回我自己的發票也是不少，還不是都沒中．我在對獎前都有虔誠的祈求：上帝啊，我好想中兩百萬（那個一千萬讓給別人沒關係）．

∼∼希望上帝能說：下回輪到你！

這樣算有天理嗎

看完書，正要做家事．哇，換右腳抽筋，抽的部位是腳底盤及中指．現下獲得的神啟是：你該休息了．哈哈，今天要做的工作就免了吧，偷懶一日，反正也沒人會來偷做．就早早開了小房間的冷氣，休息，看書．耶！看一本惡人的小說，但喜歡裡頭那一個章節，名字是：浴血的瑪麗亞．她是一名護士，常熱心到忘了自身的安全，她身上的血是奮不顧身下搶救病患沾上的血．但好心有好報的喔，小說雖是虛構的，但就有個黑社會的大流氓愛上她（瘋狂的愛死她），明明是老大，還要幫累到昏倒的她洗頭清潔．果然很幸福！

清早的小腿有點緊，前一日抽過筋的左小腿反而有痛感，但為了要消掉端午節五日裡十個的粽子下肚所產生的熱量及肥油，唉喲，不跑是不行的啦．毫不猶豫的早起，慢慢散步，走在積水與積水之間，有點涼爽的早晨．這樣的氣溫在高雄是難得有的．

抬頭抑望天空，果然又是只有雲，滿滿的雲，無星無月看不到天空的底色．

四點一到，大門開啟，把水放好，慢慢的起跑，每一天都一樣．但開心或快樂也每一天都一樣，因為跑步，或許有些心裡的悲傷也每一天都一樣．但無妨，時光或歲月本來就是如此的溜轉．喜怒哀樂都會有，好的壞的都會有，才是真實的人生．

今早速度尚可，但有點勉強的前進，第一圈沒跑後湖區，因天色太暗，路面總有殘枝怕會絆倒．雨後的森林，安靜的存在著，深層且潔淨的顏色，但卻幫不了我的無力．但真的無妨，慢慢的穩住呼吸，慢慢的前進．熱汗也慢慢的流下，本來感到涼爽的天氣，還是熱出了一身汗，一頭汗．但在熱裡還是存在有一絲能跑的暢快．

流汗是痛快的，雖然也是很要命．

真的很要命．最近的腳，不止在跑步時感到很困頓，平日緊繃感也變重，原因大概是本來極認真的恢復收操荒廢所致．明白自己的缺失，卻沒有改進，也是自己的問題．

所以第三圈無法再順利前進，只在平路上緩緩繞著，把基本的兩圈跑完．也和隊友們問早或聊聊阿斌的近況．我也持續在日記裡寫下一些簡單的進展，用意是幫阿斌寫下記錄，等他病好了，請他自己看或說給他聽．至少如果是我，看著這慢慢進步的一切，頓悟該是要更加的珍惜生命及懷有不要止息的感謝．還是只跑十五公里，一小時五十五分．久違的彩鳳今早有到場練跑，大家開心的和她問好，最後再一起前進．民宿老闆娘的她說歡迎大家到墾丁團練，南國的更南端，哇，熱啊！

應該不會下雨了吧？四點的天空很清澈，東邊沒有雲，一絲絲都沒有，看不到月亮，但點點星光的明亮．遠遠的西邊靠近地平線的地方，有幾朵大大棉花狀的雲．地面上仍有積水，而被洗乾淨的大樹仍是茂盛的綠，安靜矗立．

慢慢的散步是熱身，但感到有點累，明明這幾天都有認真的補眠，還是看書忘了時間，昨天看的是偵探小說作者的介紹及導讀，也翻了幾本的偵探小說，才發現以為沒借過的書，不熟識的作者，原來有些篇章老早有讀過了，原來，在高雄生活了快三十年，但利用圖書館的歲月及時間還真的不少，回想起那段在高雄求學的時光，不止看了不少文字，更是吹了不少的冷氣才得以度過酷暑．

今早初始還算涼快，當然跑了就有些許的悶熱，因為里程的增加再變成發熱的流汗，在夏日的清晨也是一定是會感到高溫的威力，儘管天色仍黑．真是暗黑的世界啊，下過雨的清晨有冬日的伸手不見五指，只是黎明極早來到，光線轉亮的速度極快．

希望每天都能夠一樣的跑著，慢慢的跑著．第一圈的兩公里在傳習齋有時就會和隊友會合，今天也一樣，跟著跑，安靜的前進，是常有的默契．跑每天都一樣的路線，最大的不同應該是東方天色的變化．今天多繞了那個跌了兩次的小島，從那裡望向大武山，最美的朝霞只出現一兩分鐘，在五點之前．第二圈一個人的前進時，天空灰濛濛的，那一瞬出現的彩色好像不曾有過．

夏天的早上卻只有力氣跑兩圈，一樣的時間里程就是偏少，但真的無妨，只是想到夏日烈陽下的“馬拉松”，總有一點會憂心，這樣慢的速度怕無法在時限內完成吧？哈哈，想太多，只要有努力就好了嘛，雖然不愛落馬，不過跑不完也不是壞事．早上兩個小時的晨跑在近幾日都極疲乏，才是最憂心的．果然不是想太多，開車在上班的途中不適感一直加重，有點昏，有點暈．來到公司，無法收操，安靜躺著也不是補眠．

窗外突來的一場大雨，默默聽著雨聲休息．也說不出那裡不舒服，只是有點怪怪的，但也不會憂心，因為胃口絲毫沒有受影響，那就表示還夠壯，中午再睡了約莫近一個小時，又感到差不多是復原了．

由於千文件收到，內容如下：日本千葉縣政府非常感念來參加2016高馬時所受到的盛情款待，以及現場回饋熱情，一、     高雄市籍男、女子全馬跑者第一名，免費尊榮優惠含：高雄(小港)-千葉(成田)來回機票、報名費、選手之夜、3晚住宿費、千葉境內觀光行程及交通費用(若跑者放棄優惠則依名次排序遞補二、     高雄市籍男子全馬跑者第二名與第三名、女子全馬跑者第二名(耶，就是我啦)，免費超級優惠含：報名費、選手之夜、3晚住宿費、千葉境內觀光行程及交通費用(若跑者放棄優惠則依名次排序遞補）

∼∼我想，第一名沒理由放棄，因為幾乎不會花到錢．

∼∼哇哈哈，好想去喔！真開心今年跑的有快，果然每一場都要盡力，可惜跑的還是不夠快．剛才有朋友傳來機票金額，除非可以有廉價航空的便宜，否則還真的要考慮放棄（只是真的很可惜的耶）

雖然沒有決定要到日本跑，但因為也算一種榮譽所以也蠻開心的，四天三夜的異國旅行．是很想去的，但對我來說機票的花費太高．誰叫我薪水少，每個月的結餘更是不多，在下半年來說更是不能有如此大筆的支出，下半年錢的使用也大概都要在計劃中．當然和最近事情多出來的花費也有關．

不過，好想去，好想去，好想去．說三次就是，真的很想去．哈哈∼光用想的就很開心．

剛才同事寄來同意書及“讓渡書”，明天去打聽誰是第三名（看誰運氣好），並且祈禱第一名不想去，就由我遞補∼那，機票就免費了（不可能的）．

好友說了，看你有沒有狗屎運．同事說你不去會後悔的啦．哈∼太開心了，本來今天的不舒服全都好了．留在公司整理自己未明的帳務，先上五樓去平息太開心的心情，收操拉筋玩滾筒，花費一小時五分，打掃我們六人一起午休的小房間，掃地，拖地半小時．

就算決定不去，還是蠻開心的．耶∼想到今年高雄馬跑到快昏倒，好像都值得了（幸好最後追到我的兩個女生都不是高雄人）．查了成績，3:30.06，真是太認真了嘛，也真的太厲害了嘛（還是值得臭屁一下的）！原本還想說明年不要再跑高雄馬的，因得失心太重，因為同事都太關心．又想到可以保送去日本．又想到前年的熊本的公費馬拉松之行（我還把每天分到的零用錢賣人的喔）．

還是蠻開心的．至少還可以開心很多天！∼唉喲，趕快加班趕快回家，明早要跑步才是正途啦！

對著月亮傻笑．還要開心很多天才是．快樂很簡單，尤其是跑步帶來的幸福．就算最終不會成行，也看成一種“榮譽”，還好那時的當下很認真．有時很臭屁騙老媽說我被派出國跑步，原來不誇張，不過老媽倒不知平時是要繳錢的，現在仍以為是免費跑，運動要花錢在她來說是“笨蛋”的行為∼偏偏她有一個呆女兒(所以才會一點小事就一直亢奮中)．

清晨四點之前的晴空，滿天星斗，沒有流星劃過，我還是在心裡許下一個心願．六月十七日了，阿斌生病滿整整的兩個月，這次是較久沒能去探望，心裡難免有點牽掛．你一定要加油啊！

我也是某種程度上要努力，每個人都一樣．過好自己的生活，做好自己該做的事．跑，自己該跑的．努力維持健康，不要成為自己及別人的負擔．工作，生活及跑步都認真的看待且努力完成．

悶熱中前進和冬天的早晨相較其實前進的速度是一樣的，但體力的耗費感到是加倍的，明明是清晨，但又熱又累的前進，唯一支撐的大概是愛跑的心意．無可救藥的，因為想跑又怕累．其實還是用平日的時間，五十多分把第一個八公里跑完，今早也一樣，不快也不慢．但大概經過洗手間時都要進去洗個臉降溫．當下唯一的想法是：唉喲喂，週日在烈日下的全馬要怎麼跑？

再跑一個四公里，不止降溫還多喝了一次水，又熱又渴的．唉喲喂，週日烈日下的全馬要怎麼跑？．是杞人憂天但無法不想太多．原本應該再跑兩公里回起點的，但好熱，走了走就無法再起跑，索性走回去休息，也把正在跑著的阿斌拖下水一起用走的．用走的涼快多了．還有杜先生及杜太太．

阿斌淡然的問：週日跑哪？

笑笑的回：台東．喔，有人眼睛嚇到睜好大，大到下雨會進水的程度．哈哈，真的是台東喔，太麻里耶，大人說昨天有人說當地戶外溫度用車子測量是卅九．哈哈，不過卅九嘛∼要命耶，真要命．尤其是逃不過的烈日，艷陽，因為峰面過後的天晴，絕對是不會客氣的．好久沒說的∼剉咧蛋！

沒差的啦，自己要跑的，無所抱怨嘛，反正夏日模式早已啟動，夏天的馬拉松唯一心態是∼保命，而非完跑．

一個半小時跑十二公里，其餘時間是散步．

再有開心的事，有朋友說要贊助機票錢．哇哈哈，光聽就開心．但，心意收下，真是太感動了嘛（我剛找主辦同事說第一名如果放棄我就馬上繳同意書，她在偷笑），我會努力計算，努力更節省的．剛才也很爆笑，和好友美姿及菊英聊到這件事，以往她們都會說我跑太多，太花錢．但菊英今天竟然會說：要去，要去．借錢都要去∼讓我更加的開心！耶∼（還有五天可考慮）

十八日，里程零，休息補眠沒跑．

近日常有頭昏的症狀，週五晚達到最高峰，於是難得在週六早睡到自然醒．一直到窗外有陽光透進來，看了錶，哇，快八點，真是太難得了．但快中午的十一點半再躺著，兩點才醒來．身體有點狀況，精神不太好，再加上後跟的痛也來湊一腳．一直思考著要不要棄賽在家休息？

有點猶豫不決，名也報了，房間也訂了．真難決定．去了再說，反正自己是可以接受跑一半放棄．也坦白說雖然愛跑但想到台東的高溫酷熱，還真的有點害怕∼是很害怕．

很多的壞狀況有時也不是壞事，反而讓自己更加的保守以對．

在往台東的山區時有場大雨，笑著祈禱說留給明天再下，午後的雷陣雨帶來了很多的涼爽．山很美，海很美，很好的風景及旅程，好久不曾往東部來．花東的慢活真的很舒適．空氣真的是有額外的清新．雨後的月色也很美麗！

回到警光休息，準備跑步的配備，原本思考著要不要帶小腰包，想想還是備了，夏天反而極容易覺得熱量不足而衰竭，用夾鏈袋分裝黑糖，還好是神來一筆全數把六個放進去，以往跑全程大概是四個正好，但有時會多一個備用．最重要的是放面紙一包（哈∼），打算耐熱的慢慢跑連買冰水降溫的兩百塊都帶了，還有一個空小袋，是要用來裝冰塊的．

全身還要包得密不透風．小帽加護頸巾，太陽眼鏡，長袖，長褲，手套，五指襪，短襪．夏天跑步不止不想曬黑也不想曬到痛．

結果有點失眠，不是睡太多，而是住旅社時總愛跳台亂看電視，因為家裡沒裝第四台，有時外出時總會覺得有不少節目或戲劇可看．看了兩個偶像愛情劇，愛來愛去的，雖然幼稚又可笑，但還真不錯看．只不過男女主角我當然是連聽都沒聽過的，難怪沒智慧型手機沒臉書的我會被同事說是活在時空之外（大概想說我是外星人吧）

夏日的跑步不止要穩住也要忍住，是自己想的，才足以應付高溫．也要自我的心理建設，愛跑是自己要來的，就可以安心以對．我喜歡每個月至少有一或二場的馬拉松，夏天也不例外，總憂心的害怕會忘了全程的感覺，也只是把比賽當做平日做不到的長里程的練習．

熱是一定的．但來到會場不久突然一陣大雨．真煩，因為遠方的天空是晴朗的，今早一定是會出大太陽的，早上的雨只是加了煩人不耐的溼度，絕非好事．還好因原本身體的異狀所以一開跑就只要求自己有在前進就好．慢慢的，平穩的，但絕對是努力的向前跑著．聽隊友說是跑雨圈，也好，或許跑一圈完就較方便撤退回起點休息．

平穩的吸氣吐氣，速度維持在快喘前的最有效率的前進，拿著小水瓶，不時補充水份．汗，不用一兩公里就滿身，身體的熱度急遽上升也是一定的．但老實說今早的前一小時還算不錯的難得的低溫，在夏日的台東來說．

前五公里很多的微坡，坡不陡只是熱，一熱就累，一熱體力耗費大也就難免容易失去耐心．而天氣雖還算不錯，但不到兩公里太陽就在東方天空微微笑（肆虐？），說不害怕還不是真的．難免要想，笨人啊，夏天真的不是跑步天！

陽光初昇但極強．還好有些路段跑在山邊，有些樹林就帶來了些許的涼意．

微起伏的坡，迎面吹來了風．真好．心裡很開心的跑著，想像自己是御風而行．風，從何處吹來？風，因誰而起？風吹著我汗溼的衣，我想像有著極多的涼意及低溫．但也無法一直這樣的樂觀．破例在五公里之內就拆了第一個黑糖．夏日的跑真的容易累．或許我這樣的跑者需要一直要不斷的心理建設不停的鼓勵自己才跑得下去．

含第一個清甜，因為糖，想起一些話，笑笑的要自己下一步比這一步更有力．做得到嗎？

在十公里或半馬短里程的前半路線時其實還不錯，跑在有樹林的山路裡，不時有遮蔭也不時有點涼風，彎曲微坡還算舒適，而大會這回很不錯，在我來看就算只有水份，但幾乎兩公里就一個水站，真的有及格．我喝著自己的普洱茶用補給站的水降溫．

但也算好景不常，第一個考驗來到．跑過一座不太長的橋，跑在芋田跑在釋迦田旁時心情還亂愉快時，河堤路來到，最糟的是，路面是水泥舖面．也不知是否心理因素，我那微痛的後跟，一下子就開始痛了起來．而堤邊的路感到又臭又長的，最困頓的前進，而景點名稱是天空之橋，我是根本無心去觀看．地好硬，腳開始痛，心開始擺盪，因為意志開始崩落．

加油，再吃一個糖（還好有帶補給，開始的第一圈補給站幾乎只有水）

想一件開心的事來分心．一開始大家都說台東獎金少，高手不會來．其實都在意料之外，一早就被”成群的小黑蚊” 嚇到，男跑者有四人，女跑者至少有一人，然後還有跑者說”黑人小戴”也有來耶，看得到的高手也真的不少，大家幫我戰力分析說：今天慢慢跑就好了（丫族有遊覽車大軍而且和我差不多實力的女生都來了）．

果然是真的，折返下坡的小戴一派輕鬆．水站說我是第四，我沒看簡章，想像著如果今天可以跑進前三名至少會有一千塊吧？雖然不夠買去日本的機票，但不是不無小補嗎？就算不能得獎金，我也需要努力的，因為想跑，而跑著自己的里程．至少快點跑完才可以避免被∼曬死．這是一定要的啊．再說那個第二個信物的點一回頭，後面幾個剛才輾過的女生和我距離並不算遠，一樣高雄來的女生和我的差距只不過百來公尺．

第一圈的後半還好，沒有了硬地，還能持續的前進，在山裡的公路上跑著，陽光極強，但我今天的心理很強，也調整到很穩定．今天有戴錶的用意是計算關門時間但跑完成第一圈，時間是二小時一分．大大的及格．感覺身體沒有異樣，再前進第二圈，可以說是更艱難的第二圈，應該不過份．

村上說的，這是跑步的比賽，不是走路的比賽．有時，很難做到，但努力做到（結果是有做到）．

幾乎一樣的第二圈，陽光當然更強，溫度當然更高，跑起來是更累的，也是一定的．第一圈時有風的路段，風沒了，空氣變的沉悶，可不被日曬到的里程少之又少，但幸好未有曝曬過的反射熱．前面包括黑人選手在內的領先群很快的折返，真是厲害及佩服，真想有他們前進時的那種暢快及無礙．我的後跟在賽中史無前例的痛．

忍著，忍到了芋田，芋田的淺水散發更高的熱度，跑在路中央避開高溫，忍到了水泥路面後真的有點無法忍受，又硬又臭又長的長路，但再給自己一個開心小物吧，咬開一個黑糖，試著把心放輕，把腳放輕，用想像的，度過那幾公里最硬的不適．沒想到可以做到．

跑下一個急陡坡．腳真的太痛．跑下一段長陡坡，還是很痛．但忍住嗎？痛，真的是必然的？在嘴裡的糖果被我太用力的咬破，果然連痛都是史無前例，我的耐心卻也史無前例．想著昨天的劇裡男主角在分離前給了女生幾盒牛奶糖．她流著眼淚吃了一個時，說：我在想你想到無法忍受時，就吃一個糖，有一份甜蜜就可以繼續勇敢的往前走．

太陽下這樣的分心其實很爆笑也很變態．如果是我，我一定是捨不得吃，因為會怕吃完了糖好像就是斷了那可以想念的連結．

嘿嘿，這是跑步時該有的想法嗎？真是要命．

我一定是曬到昏頭，也跑到昏頭了．

但堅強的意志一定要有，試著給自己一場跑完全程的夏日馬拉松，跟著前方的身影，也聽著跟住我的腳步聲，很努力的洗腦騙自己，一點都不熱，就快跑完了．

還是太累時再想著週五時看到有關黃春明的訪問，想像自己要有他為所愛的堅持，也想到那天介紹劇團時李永豐說的話．他們的特質都是固執及堅持，或許跑步的人也是，不夠頑強是跑不下去的．

當然很累時要用什麼鼓勵自己前進？跑啊，不要停啊，努力啊，就算獎金只有一千塊也可以累積想去日本跑步的機票錢嘛∼哈哈，我真的很想要有“釦釦入袋”．其實也不是愛錢，只是想像跑得好才有資格前進日本．親愛的賁小蓮啊，不夠認真的人是不能有入選資格的．

努力完成第二圈，努力完成，很認真的當下，全程．

十九日台東太麻里“暑”光馬拉松．42.195公里，跑四小時二分，女總三，總名次是26/307．耶∼釦釦比我想像的還多．

在會場走路恢復簡單拉筋，但只是沒想到回到屏東時下車吃麵竟然也史無前例的最嚴重的“跛腳”．後跟有拉扯痛．回到家還是痛，一動就動，根本無法收操拉筋復原．一整晚都不適無法入眠．很大的代價．

二十日，里程零．本來早起要散步熱身及收操，痛感略減但仍很痛，一動就痛，走路也很痛，甚至要走的超級小步，很悠雅的．痛是必然的？或許吧．今早到公司只能勾腳，所有動作都無做，跑後的肌肉完全沒事，今早加了左腰的小痛．後跟的痛未減．下午再試試做恢復．

分析自己的跑姿．大概自己是業餘跑者，簡單跑著，遵守腳步輕，踩地不重的自在前進．一直想改掉的身體後傾在跑太累時就忘了．身體無法微向前傾．腿無力？腳步抬不高離地很少的跑，是自己的習慣或說僅可做到的．想說反正能跑就好，不過只是覺得跑步是適合自己的簡單運動，就用自己輕鬆的想法前進，但一直以為離地少的跑法還好，鞋底也幾乎只會磨前方一小點，後跟都是完整的，也沒覺得後跟著地太重．有些姿勢跑法學不會也跑不來．只不過大概也要想想是否能再改進避免腳的傷？

一整天腳跟還是痛，是在一走時才痛．要再努力調整．

最近很頻繁的出入醫院，第一個感想倒是和跑步一樣，要有耐心，而沒有耐心的人，非常之多．面對病痛，有時病人沒耐心，而家屬的耐心看起來更要訓練．上回到新醫院就發現隔壁床的看護，看不出是家屬或請來的看護？因為脾氣太差，我注意了兩天，對病人並沒有稱謂，後來才知道原來是女兒．在醫院要感同身受，其實更難，長期要照顧病人更難．老妹誇我有耐心，她就做不到．其實我也是沒耐心的人，但面對親友，面對疾病，我卻能夠反常的蠻有耐性，我對老妹笑笑的說，這樣的心情要是可以轉移到馬拉松就好了．
跑台東時想起阿斌生病的事．最近也常想起老爸之前生病的事．以前為了回北港幫忙也常在一週內開車來回超過十次以上，早上回北港，下午回去接小孩，在重病時有時晚上會再回去一次．也曾把老爸接來高雄住了一段時間．很奔波的過往．不會覺得辛苦，是該做的，只是覺得生命，真的太脆弱．也真的體悟到人的一生如果能夠沒有生病臥床，那才叫好命．另外的體悟也是，真的要珍愛自己盡量的保持健康，也要好好珍惜身旁的人事物．珍惜可以同在的緣份．
昨天下午和老妹連絡，她之前就說想去醫院探望阿斌，因為在之前因我的緣故也收過幾回的“零食”（一直請她等好一點再去）．她有帶妹婿去順便幫他推拿，做一下全身及四肢的活動．她說阿斌看起來的氣色比我轉告的還不錯，而且在語言表達方面，好像台語的表達會比國語清楚一點．
後來老妹傳了一個簡訊說人生多變且無常想做的事要及早．後面很爆笑的加了句：姐，就算“賣身”也要去日本跑步喔！∼其實我應該會去，但還沒有真的決定，還有三四天可考慮．我老實的說這個夏天少跑是不想花費太多，沒想到計畫趕不上變化，而實話也是再來少去幾回台北就沒問題，但某方面來說這樣會是違背自己的意念．難怪有朋友說我非善類，只是呆．其實也蠻開心的，至少我不是惡．也或許目前最大的福份是還算很健康，還好生病的不是自己，能夠付出是一種福氣．

今晚的夜色很美麗！

農曆五月十七日，節氣是夏至，白天最長的一天，太陽直射北回歸線．

黑夜最短嗎？（心情可以不要有太久灰暗？）但夜色極美，並且分外的黑暗，在凌晨四點．

把車停好，停在月下，仰頭望著天空，無星無雲的，但月色真的太美．

但我的腳跟真痛．真真實實的痛．痛到無法收操．痛到同事都清楚我週日有比賽，剛去拚命回來．再怎麼假裝也不得不有點“跛腳”，因為右跟的痛無法掩飾，連正常的走姿都無法維持，走動的第一下抬腳最痛．下午到樓上要復原時什麼動作都不行，一動就痛，但仍在花時間努力行走，慢慢的．

總不能坐以待痛啊，慢慢的走，慢慢的舒緩．花了約三小時散步．感到百分之七十的舒解．我一向在賽後無法入睡，不止精神的亢奮其實是身體的過於勞累．今晚仍是，於是和文字相伴無眠的夜，但選了松本清張的黑暗之繪，終於眼睛有點疲勞了，再看另一本叫做算計的偵探小說（忘了作者是誰），哇，太懸疑緊張刺激，死人太多，心跳加快（到底誰是凶手啊？），更是睡不著，不太適合的睡前讀物．下一個被殺的會是誰？

抬抬腳，轉轉腳踝，下床走走，好像百分之九十的不適痛感都消失．雖然晚“一點”才睡，不過當然也有催眠自己要早起，因為不能跑也好，但沒有走動的話腳的困頓會更加重．果然自我催眠有效，三點起床，腳的緊繃有明顯的好轉，早早出門散步，在近一小時的月下漫步的確更舒緩了不少．隊友也早到，想跟著起步跑，未果．跟了一段，再起步，放慢自己的腳步，慢慢的跟著．遠遠的跟著也無妨．肌肉沒有任何的酸痛，只是腳跟緊到會痛．

想要告訴你，今晚的月色真的很美麗！

跑向橄欖道時，左側是圓山飯店後的空地，是空曠的停車場，視野較開闊，美麗的月高掛，看了令人歡喜，四點半之前的好風景，早起的人可以享用．跑進由橄欖，梧桐及各類大樹形成的綠色隧道裡，月被森林掩去．但月光在樹的縫隙中流瀉，照映出我前進的身影．黑的，沒有色彩變化的，單一的．

月光下的身影或許不適合是一個人的，總有些幽盪孤單．誰能與你在月下共步？影兒成雙？再往前跑月光更清楚的曬出我的身影，在在於我的影子裡頭能否另有黑影，溫柔的月光能否映照出深植在心裡的人影？很浪漫的月夜．愉快前進著．只有汗是不美的？也不會，閃著汗溼的身體或許也被月光反射成銀閃閃的汗滴銀河．

夏至的早上卻是異常的暗．

而四點的月外圍圈了水氣或是光暈，極美．但跑完了加後湖的第一大圈八公里之後，再望向西方的天空，今早西南的天空也蠻多彩的，異於平日的單一純色．月亮更接近地平線了，亮度減去但圓幅的範圍好像更大了，襯著月色的是漸層的，土耳其藍的天空．

今（21）日正逢今年夏至，是一整年中白天最長的一天，恰巧又遇滿月，在國外稱之為「草莓月亮」或「愛之夏」，如果錯過了今天，下次「草莓月亮」出現的時候就要等到2062年。

氣象專家彭啟明在臉書上表示，今天是二十四節氣中的夏至，太陽直射北回歸線，是一年中白天最長、夜晚最短的一天，不少國家把這天當作是夏天開始的第一天。

今年夏至剛好也是滿月，彭啟明說，夏至要遇上月圓很難得，下次出現是在2062年6月21日，如果錯過了今天，要再等46年。歐美的日曆上稱之為「草莓月亮」，並不是指月亮像草莓，而是以前歐美農民曆會在這時候採草莓，另外還有一個很浪漫的名稱「愛的夏天」（Summer of Love）。

根據《每日郵報》報導，夏至滿月又稱「愛之夏」起源於1967年的夏天，為了紀念為貫徹嬉皮士風格發起的和平抗爭，因此將當年夏至滿月的現象命名，而這起抗爭又被稱為「嬉皮士革命」。

今晚的月色還是很美麗．

下班後做操，補早上偷懶的功課．今天後跟的痛消去大半再大半，但曾痛過的地方說也奇怪變成在我心上隱隱的作痛．總感覺他會再痛起來．心裡怕怕的憂心．慢慢的做著，想一些事，和自己的同在∼很變態的嘛，明明我總是一個人啊．笑自己的孤僻及乖張，再把剩下的動作做完．一個小時，正好．

整理一些帳務，在月光下回家．夏日的夜晚，沒有風，晴朗的天空有一些白色的雲，星星也亮著．曬著月光回家，因為像極了太陽啊．剛才做操後向很多人說了謝謝．也有一些想法．如果有來生，我下輩子肯定是會要做牛做馬的∼喔，我可是說真的．

平日隊友們都對我太好．真的很幸福．跑步結交的朋友都很真，跑友們也待我極好．不在跑步世界的我，也有幾位真正的好友相互關心．想想，這輩子真的是有很大及太多的福份．只是常受人太多雖然心存感謝不過總有些愧疚，因為沒有能力也真的無以回報．

不時郵差會送書，送來食物包，還有面膜及保養品等．當然是很開心．

關於千葉的旅行應該明天是回復的最後期限，我好好的計算了一下，當然是極想去．平日偶有相遇但常送來關心的跑友說他要付機票錢是回報我十多年來努力的“猴話”．今天也有朋友說要贊助機票錢．真的很感動，把好意收下，只能把心意收下．

就像我最近常和阿斌說的，我們是何德何能獲得這麼多的祝福及關心．

前幾日有人說要寄”一串葡萄”給我，也請我帶去和阿斌共享．我想說一串嘛，笑笑的欣然接受說好，但中午貨運行來到，我還真的有點嚇到．果然是一串啊∼大帥哥solo常說我不是笨，是呆，我都一直否認．唉，不想承認自己笨都不行的耶！

有些謝意真的是常存心裡只是無法重覆說出來．
千葉馬拉松是延續的福氣．也是努力的報酬．能夠去日本跑步是最近最開心的事（當然如果阿斌突然可以站起來走路我會更開心）．昨天先把報名表及同意書填好，裡頭的文字令人可以開心很多天，親愛的跑者，賁俊蓮小姐，您好!您參加「2016高雄MIZUNO國際馬拉松」的傑出成績（傑出耶），為全馬女子組高雄市籍跑者第二名!!!恭喜您獲得免報名費參加105年10月23日在日本千葉縣舉辦「的2016千葉東京灣馬拉松」，並享有以下免費超級優惠．最好笑的是同意書的選項，我同意當仁不讓參加「2016千葉東京灣馬拉松」，為高雄爭光！我喜歡”當仁不讓”幾個字，真是令人開心．不得不考慮到今天下午再決定，笨人嘛，要想很久．

散步在月光下．又是一成不變的生活，古板的自己也害怕太大的變化，反正變化也不一定都是好事，自己原本就不是冒險或玩樂型的，而為了跑步也習慣了固定的作息．

清晨在跑前的散步也真不錯，值得犧牲睡眠．觀星看月夢想著流星劃過．輕輕的來回走著，春不老花開了，鳳凰木的葉仍綠，紅花差不多落盡了．溼地公園的方向有一種詭異的黑暗．

喜歡跑步的心也一成不變．

今早的月亮看起來比昨天小了一點．但月光仍可以照射出我跑著的身影，在樹影之間．真的是沐浴在月光之中的前進，而今早濃得化不開的香甜應該是七里香．有些路段的經過或許是一晚無風的氣味停滯，那香味真是濃到化不開的甜膩．若是身上噴的香水是鐵定要被嫌棄的，但天然的花香還是有差別，只是那香真的太過濃烈了．

安靜跑著，檢視著後跟的狀況，前一日白天痛感幾乎都沒了，走路也不再有痛，只是仍感到有點蠢蠢欲動的動，隱隱要痛的感覺，不知是否只是心理？

慢慢的呼吸，慢慢的前進，慢慢的出汗．只跑了一個不到五公里，突然感到有點無力及不耐，走了幾步，再跑，還沒繞完一圈小呂和阿斌由前方而來，人多反而想偷懶，問了早就開始散步，果然散步才輕鬆，真的也無妨，有跑有走都不錯．走回划船區時，大師兄跑來，把他拉進來一起走．說說笑笑的里程．今天聊的是久遠年代的花東八十八及環台（也真是叫人懷念啊！）

一小時五十分，只跑了七公里，其餘都是散步，但也真不錯．挑了一件有數字的上衣，大大的“七”，希望今天也有小小的”幸運”！

∼剛在走廊上遇到好友菊英及美姿，她們討論到年底的北海道旅行，也問起我的出國，我說考慮到下午，她們要借錢給我∼借錢出國真的是很過份的事耶！

昨天“走法院”．

台語的走就是國語的跑，跑法院就是上法院，不過還好我不是被告，只是路過．

我的牙醫搬去南屏路及明華路的路口，那附近算高雄目前最繁華的地段，我提早到等門診手術，沒事做的過動兒當然找個地方散步，走進法院的庭院散步．看到五個人打排球，只有一個人跑步，繞著法院，一圈一圈的前進．悠閒的我，走路．這裡外圍的植栽維護得很不錯，很想偷摘那一結實纍纍的石榴，當然只是說說．

看公佈欄公告的判決，喲，犯罪人口真多，很多的罪名看起來有可怕，噁，原來這世界上真的有壞人．詐欺，搶劫，毒品，家暴，殺人，妨害性自主等等，有個名詞看不懂，重利？（賺太多嗎？）．查了網路，原來意思大概是： http://www.law110.com.tw/SEO/SEO_252.html" rel="nofollow - http://www.law110.com.tw/SEO/SEO_252.html" rel="nofollow - 刑法 第344條之 http://www.law110.com.tw/SEO/SEO_971.html" rel="nofollow - http://www.law110.com.tw/SEO/SEO_971.html" rel="nofollow - 重利罪 ，其構成要件為乘他人急迫貸以 http://www.law110.com.tw/SEO/SEO_978.html" rel="nofollow - http://www.law110.com.tw/SEO/SEO_978.html" rel="nofollow - 金錢 ，而取得與原本顯不相當之重利．看起來好像是有點趁人之危加以利誘利用的意思．

散步約一小時，看人運動也頗有趣的．

期間打電話給台北生病的阿斌．其實我託台北的老妹給他一支我的基地台門號手機，結果因為機型老舊，竟然沒人會用．我還有改號及設定熱線，打給我哈啦聊天是免費的，用意是讓他練說話．

喂，阿斌，吃飽了嗎？

喂，有（台語果然比較簡單）

很多！

那你今天過得好不好？

＆％＃．．．（咕嚕咕嚕的音，實在聽不懂）

老話是，記得要加油要努力喔．

賀！

喂，你要試著說整句的啦．

＆％＃．．．（還是咕嚕咕嚕的音，猜不出來想要說什麼）

好啦，你跟著我說∼緊來看我！

緊，來，看，我∼哇哈哈，結果是這句亂七八糟的話最清楚

再見喔．

嗯，拜∼拜！

我一向還會向他說明今天的年月日還有時間，讓他明白當天的正確日期，讓他感受到時間的觀念．

上回護士要試他的語言程度，題目是：種瓜得瓜，種豆得豆．阿斌的回答是：種∼種∼種（一直種）．雖然話不成句，不過感到和前兩週相比，語音有更清楚．希望腳的使力及復原也是持續進步中．加油啊！

七點到，臉頰內側及牙齦上打麻藥的針．哇噻，痛啊！又恐怖又刺又痛的．

醫生說定期的檢查你都有如期做到，平日清潔也維護的不錯，所以年限五至七年的牙套被你用了十三四年，不錯喔∼這是當然的嘛，小心謹慎除了省事少痛更會省錢啊．

女醫生和俏護士竟然聊到高雄馬拉松，害我張著嘴也很想參一腳．

做牙週的手術．因麻醉，兩三小時內都有點像顏面神經失調，因為未退的麻藥讓漱口時含不住水，臉也腫又痛．但聽完醫囑時當然要說一下馬拉松．莊醫生說她一天都有練到十二三公里，我說真厲害．然後她也說了，有在高雄馬秩序冊上看到我的名字及成績，也誇我很厲害！

我們兩個因為跑步的話題都很開心．

看著月亮回家．美好的人生．好美的月色，想到我下班前送出的同意書，哇哈哈，我要出國跑步了，耶∼真的很開心！

∼填寫預定完成時間，我寫上三小時四十分，算有客氣也要努力，接下來要好好的調整，出國的五人裡頭我是跑最慢的，但一樣要努力．希望到時調出最好的狀況．如同意書上的，為“高雄”爭光，為“自己”爭光！

莊醫生一定以為我們平時都練很多又跑很快．其實她錯了喲，她一定不懂我們這種跑步的"老鳥"最會偷懶的哈啦跑．而嚴經理這幾天早上是吃錯藥還是吃對藥？跑起來的速度讓人感到很有氣勢的快速．真的像她說的七分速嗎？我可不相信．就推那個看起來古意的阿斌去送死，要他跟住，可沒想到古意的人並不笨啊，他說跟不住．哈∼明明是不想跟

當然我也不會跟（是跟不到的啦），顧自跑著自己的里程，當然還是慢慢的前進．喘著氣，流著汗，今早也感到又悶又熱的．於是乎昨天為國爭光的志氣消散光光，只一趟八公里就跑了一小時左右，而且遠遠落在隊友之後，第二回合喝了水，再也無力起步，洗了臉，還是無法去除壞感，索性來個用走的比較輕鬆．果然耶，散步多好啊，看樹看花看月亮看日出，流過汗的溼上衣也招來了一點風的涼意．對向的小呂跑著，哈哈，他一向都會催我們快去練，我常常想說，有跑就好，不用想太多，有時練不下去時，用走的真的是也很不錯！

但想到週六下午台北盆地的熱及馬拉松，心裡還是有點怕怕的啊！∼明明才從台東回來，怕什麼嘛！

今天比昨天認真，多了一公里，跑了八公里，兩個小時的其他時間都是散步．後來早上到醫院排隊抽血遇到跑友，他帶老媽，我是自己，他一臉驚異∼拜託喔，我是吃五穀雜糧的，當然也會生病的嘛．一次抽三支，像大師兄說的失血過多，應該要休息一星期不跑，補元氣

其實跑下午，更熱，樓上說的沒錯，溼度更累人（）．

記得有一年的大佳，下一場大雨後出太陽，蒸發的水氣以及不能讓雨洗去的熱度，真的要小心跑，更容易衰竭及中暑．

永慢的第二場假日馬也是，下了一點小雨洗不去白天殘留的熱度，更加了溼度，很多人就爆掉（當時最經典的是獅子頭和阿達仔∼果然歷史夠久遠吧），還好那一場我是志工！

台南的星光馬也是，跑到半夜還有三十度，白天的殘暑根本退不去．只有一個字，熱，可以形容．

慢慢跑，穩定跑，多補水份．保命要緊∼也祈求來一陣夠大的雨！

廿五日，跑大佳河濱馬拉松，里程廿一公里，時間二小時四十五分．沒看錯，我又落馬了，只敢跑一半，藉口是地太硬，腳跟太痛．

∼有件很糟的事，我回來看了自己的記錄，本年度一至六月的每一個月”都有”落馬記錄．真叫人哭笑不得啊．祈禱下半年能夠全數平安完成！

廿六日，里程零，休腳日．

廿七日，里程零，還是休腳日．

凌晨一點仍在高速公路上和小白一起飛奔，在過了台南的寬闊田野之間，斜角四十五度的半邊月亮，是模糊的珍珠白，很夢幻的顏色．原來這個時間的月是那麼的接近地平線．

週五到達醫院時，阿斌正在復健，被吊在助行器上左右開弓學邁步，是第一回的新嚐試．右腳仍是使不上力，不過有關站立則可以有較長時間的支撐，有力的左手可以取物不用扶住也可站立是很大的進步．有向葳寶請教，走路不用太急，訓練腿的肌力比較重要．

然後是針灸療法，像刺蝟一樣，插了滿頭針，手和腳也是，還加了電流的刺激．

不過語言的表達進步較少，跟著說還好，問他事情讓他自己表達還很困難（嘴巴說出的字也無法用左手書寫），所以常常用比劃的，但老實說，真的很難猜，他的表達有點另類！

∼問他有誰來過？有兩個跑友我一直猜不出是誰，只好要他自己記在心裡，出院後要記得表達謝意．其中一個猜了約一個月之久的，原來是永慢的鴻龍（他說來了兩次），另一個還在努力瞭解中．

∼說到信利大哥的八卦山，他指頭比出一顆一顆的大佛特徵．這個算困難指數一，明白可猜到．

∼他指了隔壁病床的人，要說的事就太難猜了，困難指數至少是五．

指茶杯．我猜到有點頭痛．他在賣茶？賣茶杯？他有請你喝茶？

結果猜很久終於猜到，答案揭曉真的很爆笑．茶杯代表茶，我們大家的好朋友荔枝大大常泡茶，他住太保，太保在嘉義．他要說的是鄰床是嘉義人．真的不好猜．

這幾天很多朋友來探望，有飛龍大人，葳寶，小陳，還有家屬及很多的同事，大家輪流說笑逗他，而雖然常猜不出他想說的話，還是讓他十分的開心．

因為大家一直送來的關心，所以我看來最大的進步是心理．上回說到跑步及馬拉松，他表達以後想運動但不敢跑步，怕再次遇到像這回的事．但昨天和他聊到跑步，聊到以後的運動，他則明白表示他好了以後還是會想要跑步，我笑笑的說有跑就好，十公里或半馬也很好，他則信心十足的比出“我要跑全馬”！∼相信會有一天可以陪著他再跑一馬！

離去時還是交待他要努力，做不到時不要沮喪，再試就好，不要對進步有太多要求．病人的心理很多變，週六還比劃出有信心在三個月可以走路，週日又開始有點沮喪沒信心．一直向他說的把目標訂在儘早自我行動不依賴他人就夠了，和跑步一樣，就是穩定向前就好，不要想太多反而可以跑出好成績．

回去前我向阿斌說加油，他也要我加油．笑笑的回他，對喔，我又落馬了，我真的是要加油了！

廿八日，里程零，不能跑的第二天，再加頭痛，所以也沒有想要到場散步．

廿九日，有跑．清晨的月亮被光暈圈住，有迷離的美，很遠的東方一直有劃破天際的閃電，魅惑而又讓人無法直視．大概快下雨了吧？吹著狂亂的風．有點山雨欲來的意味．腳步被迎面的風吹到紛亂，頭髮亂，心也亂．

跑在安靜的黑夜裡，繞傳習齋一圈，多日未到場有點不習慣的昏暗，但仍可以自在的前進．隊友們到了跟著一起前進，很勉強的跟著，不很喘但一直跟不上．最慢到的是阿斌，只好消遣他：跟上．也更想消遣他說我們有放慢等你的喲．結果，他一直沒追上，今早領頭羊是小呂，真的跑太快．

跟住一圈八公里，熱到需要去洗臉降溫，熱到很遠的東方霞光都無心欣賞，不過還好，有一種多日未流汗的暢快，只不過以為可以再跑一圈，但只前進半圈就放棄，最近常有的頭暈或血糖降太低再度來襲，只好用走的，連累大師兄他們跟著一起散步，不過，哈啦也不錯，至少有跑到了．夏天的高溫真不適跑步？還是只是自己太偷懶？∼明明有很愛跑的心啊！

今早只跑了約十一公里，卻有無法消受的疲累．聊到最近一場的落馬及腳跟痛，聊到六月的休息及減量，聊到葳寶說我其實是苦命型的跑者（練跑里程要夠腳就會不痛）．也和隊友們報告台北阿斌的現況．也聽著小呂去參加同學會的趣聞∼跑步人在同學會裡都會是讓人稱羨的身手敏捷，身形強健．

而今天最強的，最有活力的還是嚴經理，活蹦亂跳的．阿斌一向是穩定而持平的，大人一向是最認真的，小呂是爆衝型的，大師兄是∼優雅天才型的（他自己說是鬼"混"的另一種定義），而我嘛，很難下評語的，時好時壞，而且常壞到很壞的！

來到公司，無法做操，只有休息．不過要關心身體的狀況，上週有抽血，今晚回診看報告，要注意身體狀況，要能夠好好的照顧自己，也要把能跑的體能再調回來．