進入年度的最後一個月，時間要說是算快或慢？開心的時間是飛快或沉重時會度日如年？明明每一分鐘的經過都是一樣的．不覺得快也不覺得慢，只是有些傷痕時間終究是無法輕易抹去的．就用這最後一個月沉思及改進，不讓自己在未來的日子裡再難過．努力把心放空，放清．人生和跑步一樣，要努力，有盡力就好，或許沒能有好結果．而其實我一向也沒求過完美．

一日，跑九公里．

二日，休息沒跑．腳有休息，心沒休息，煩心透頂．

三日，由大人及阿妙領軍，率隊參加里港五公里聯誼賽∼其實只是我們這一群愛亂跑的猴死囝仔！

好久不見的里港朋友們，輝哥，可愛的輝嫂，阿家，阿元，林組長等人．

“只”跑五公里喔，別以為很輕鬆的聯誼賽，對我來說因為不慣跑快，又愛面子，又想測一下時間，所以真的拚死命的跑，又因為貪心嘛，前三十名有獎品，而且穿了印有百信兩字的隊服，愛跑魂就會不由自主的附體！拚了，真的跑到喘不過氣，跑到覺得“橫隔膜”也好痛（對我來說真的有快耶，不到廿四分），哇，真要命，真的很要命．而且我在說不出話時當然也會問一樣拚命跑進前三十名回來臉色一樣難看的高雄阿斌：厚厚，為什麼那麼累啊？他和我一樣，當下根本說不出話來，哈哈，就是這樣才好玩，該認真時一定是要認真跑的．

幾乎去的百信成員都有得獎，大家都滿載而歸啊！

順路回北港，無法逃避一些的不愉快．

四日，跑虎尾馬拉松，十二公里．咦？十二公里？沒看錯，只跑十二公里，我又落馬了，而且，坐救護車及被輪椅推進台大急診部．

真的是很丟臉啊！

啊，對了啦，週日有比賽，心裡真的是預計不一定會跑完或能完成的，但是當然要出席，流些汗也好，這是原本的預計．

但，跑林邊耶，哇哈哈，有人來說，快來一起跑∼哈哈，一起跑當然好．

就算跑不完成我也一定會玩一玩抱一下的嘛，因為”好像”是會說愛我的人嘛（好久沒人說愛我了啊），哈哈，還說家裡的豬舍很大要分我住，哇哈哈，真好．那，晚上可以抱一起嗎∼哇，不行的，抱太緊是有礙隔天的比賽喲！

∼咦？今早我在想，要沒意外的話，我應該會先完成．啊，其實我想好要有人陪我跑幫我倒水擋風的

還算輕快的前進，小心的和膝蓋的微痛和平共處，在新舖柔軟且厚實的柏油路面上來回折返，差不多總在十來分左右，跑動的節奏就能順暢，不適感也會神奇的消失．一個人的前進總是可以安靜的思考，平和的面對自己，傾聽自己心裡的聲音．或是什麼都不想也好．

或是想像一下昨晚相伴的書及文字．昨天下班是週四晚，圖書館七點才休息，背了一袋書回家，是準備給休息假日的存糧．當然肚子也有糧食，跑完的週日下午準備的是紅豆湯加芝麻湯圓，打算熱呼呼的喝，還要加上甜滋滋的進口黑糖．

今早節奏不錯，順暢的前進，比之前三天來說．來回跑或自以為是的加速，都很開心．我在黑暗中穿梭，和跑步玩一種帶起微風的遊戲．有跑，心很輕，有跑，腳很輕．有跑，心事好像被湖面上拂過來的風吹散，無影無蹤了．當然並沒有，但跑著的當下，我總是感到幸福安定的．

有努力的第一小時，但沒想到遇到神一般的隊友們，並加入，哇，更累人的第二個小時

但總是心甘情願的前進．今早跑足兩小時，算十五公里．

最近連說加油，說努力都讓你聽不下去，但，你也不會知道其實你擁有很多的福氣．

今晚的月色真美麗！

誰和我共享溫柔月光？誰和我在月光下緩慢的前進？

想要告訴你今早的月色真美麗．透亮，並且淒美．才想到如果在出門的跑步時就要想起你，那就是心中還留存有對你的，太多的眷戀．

三點三十分，月亮在雲層裡慢慢的露臉，又大又圓又亮的，無敵超級大月亮．美到令人無言，目瞪口呆的．美到只有過份可以形容．我在鳥巢前做操熱身（真的有兩顆蛋），遠遠望著，仰望著月之光華．真美，真的很美．這樣的黑夜，這樣的早晨，這樣的月光，值得早起．

風，慢慢的由海的方向吹來，吹散了雲，東方的天空現出了四點時難得有的清爽底色，水藍色的，滲了些許土耳其藍的，或無以形容的漸層．無垠的晴空裡鑲崁著一輪明月，像極了光芒四射的“鑽石”．訴說著永久的盟約．

月光下，我和影兒兩個，一起前進．

月光隱去後，我一個人獨自前進，黑暗裡來回穿梭，不停的，一步一步的．跑足兩小時，算算，差不多是十四公里，再走一公里，遇隊友同行，聊心事，也無可避免的聊到了阿斌的事．不少人仍持續的關注著他，盡管他不會知道．

有些時候我還是需要從別人的眼光中調整自己．

提到了這裡中過風努力復健的跑者，十數年如一日的跑著，提到了以前他是幾乎從爬到走到跑的過程．要是我，可以那麼的堅強？別人口中跑很多的我，若失去了行動力？好像也可以爬出來，再試著走出去？我好像不怕嘲笑或悲憫的注目？目前的我就怕走不了，就怕是變成自己的負擔．我需要一直告訴自己，若病了，若老了，絕對也只有自己可以幫得了自己，只有自己可照顧自己．

今早有人提到，她的生病家人說又不是你在痛，當然說得輕鬆．其實病人也錯了，我們的肉體無法替你痛，寧可替你痛，但，我們的心，有時是比當事人還要痛的．

每天若準時下班，在住家的兒童遊戲公園都會遇到一個走路復健的中年男子．星期日的下午沒預期會碰到他，遠遠看他行動不便的走著，一樣的半邊身，一手一腳，不便的程度和目前的阿斌很像．遠遠看著，看著他走，在午後涼冷的風中，遠遠的，安靜的看著，還是讓淚無聲的流下．

我有時還是欠缺堅強的意志．

最近想起很多事，不曉得是不是壞的徵兆？

有一些壞的，有一些好的．想起老爸過世時家裡的紛爭，想起老妹說的一些該割捨的情分，那些擺脫不了的煩躁及牽扯．連自家人都說不清了，更何況是阿斌？

想起對我很好的一些人．

很好的同事首宏最近心臟的不適大概是到了要裝支架的程度，但真的是好朋友，我總會記得他在地震發生時支撐牆壁上幫我安裝電燈的事，是為了幫我省工錢，上個月重感冒請假休息，上班時他幽幽的說笑，說我會請假休息一定是病到很嚴重，他又說：有事要幫忙記得開口．我正要感動時，他又補了句，借錢除外喔．

人生裡有些情份真的太難得．他們幾個人還討論著說我其實是算很認真生活及努力的一個人，說得我有些臉紅，但他們又補了句，我應該是目前在中華民國吃最差的人．哈哈，我不認為是啊，吃是人生裡最不重要的事．人和人之間的緣份及連繫才是萬金買不到的．

美姿明白我近幾個月都在奔波什麼，把錢花費在何處，她只淡淡的說，知道你在做什麼，但別忘保重自己．

永遠要心存感激．也一直不曾忘記在這八個多月裡一直關心阿斌的朋友們．

溫柔的月光使人迷醉．

今晚的月光依舊美麗．雖然淒美到有點令人感傷．最近想了很多事，還好一直以來對待生活的態度都是努力在當下，也珍惜在當下．因為有些情感，有些事，有些人，過了就過了永遠無法重頭也不會重來一遍的．要努力，要珍惜．要愛惜當下的緣份，善緣是一種福份．

難過是一時的，誰沒有挫折？我總是記得，擦擦眼淚再往前走．以前曾和阿斌聊到他說的生命裡最大的難題．我笑笑的回了，眼前的困頓絕不是，人生裡永遠會有新的難關．果然說中了，真慘啊，但之前在醫院時我也聊到了，或許目前的病痛並不是人生裡最大的困難啊，未來或許老天還會給考驗，誰又知道？

在起跑前為你祈禱，祈望你平安健康，祈望你和我一樣能夠有更多的勇氣！

在月光下往中央大道跑去，跑到三叉路口的停車廣場，月光輕輕的灑下，像是有神諭一般，只能說是全身都沐浴在這暈黃的金光裡．月光輕柔到叫人嘆息．太美的早晨，太美的月光，我在月光照耀的路上來回跑著，深深眷戀著柔美的月光，捨不得跑進黑暗的小路，捨不得離開這樣的光亮．

今早一直跑到五點月亮還高掛著，圓幅雖然比昨天小了約莫一半，高度也較高但光華不減．有月光的早上，我與星月同在，看著星月前進的里程．在月光下跑步．

溫柔的月光使人迷醉．

聽說滿月時容易“氣血翻湧”（連狼人都要噬血才行），月圓使人心神飄盪？哈哈，一定是真的．

跑了一小時，與月光同行．由中央大道回到起點的樹洞，黑暗中矯健的身影五六條，問了早，跟住．哇哈哈，開始笑到無力的里程．

跑步真的是件開心的事，大家聊到了南橫的補給，拍照及趣事，聊到補給站的山豬肉及排骨及大快朵頤，聊到只顧吃都忘了跑．當然也有彩鳳抗議說她連豬皮的影子都沒看到．哇哈哈，還有人連吃了四五片西瓜還被拍照存證耶．

聽他們聊得開心，我也很開心，好像身歷其境一樣．

當然有美食也有“美人”．哇哈哈，美女不適合出現在比賽裡啊，會讓速度變慢，心志喪失到迷失方向？哇哈哈，有人說昏頭轉向．彩鳳還一臉納悶的問我們：為什麼跑馬拉松頭會暈暈的？
哇哈哈，我和大師兄向阿斌說彩鳳的頭很大，彩鳳差點要摸摸頭再問：咦，我的頭沒有很大啊！笑到無力，難怪杜先生說今早跑起來一點都不累，嚴經理說再這樣練下去大家會退步，我們幾個又口徑一致的說並不會喔，我們一向不練速度，今天的重點練的是∼肺活量．因為說笑了一小時，說話換氣也是需要用力的呢！

而且“愛人同志”的效應還會持續很久，人家可是“後會有期”（約了明年見呢），哇哈哈，真叫人羨慕喲．人家我也好想頭暈暈的喔，不過嚴經理一本正經的“訓斥”道，少沒志氣了啦，我們一向是要讓人暈的，怎可因人而暈呢？哇哈哈，我不在意啊，有暈就夠了嘛，誰讓誰暈不要太計較，哇哈哈，好久沒暈了呢．好想暈！

風起雲湧，星月爭輝，是今早的景色．月光依舊美麗．渾圓的月散發著迷人的溫柔幽光．心緒依然澎湃，心裡的想望依然高漲未曾熄滅．南國今天總算可以稱得上是涼爽了，還未到冷，但舒適極了．適合跑步的季節是難求及短暫的，值得好好的把握．

但今早起床，腳跟狀況不好，緊到有點痛．在家裡走，來回走著熱身，心裡動念，大概是應該休息了．但還是走著，隨意的活動．想跑的心思卻不曾中止．就出去走走吧，吹吹風也不錯啊．門口的阿伯總會問短袖短褲的我：不冷嗎？其實是會冷的，只是我喜歡這樣的冷，我喜歡讓自己感到有點冷的，我喜歡走在有風的季節裡．吹著風！

四點半才起跑，跑在微涼的風中，和明月，狂野的風和奔放的雲相伴．

隊友說我今天的腳步有更加的順暢了．也是啊，受傷快兩星期了，我都蠻努力的活動及治療還有，補充養分（真的有保重啊），維持正常作息，增加休息時間，努力維持活力及健康，還想有更多面對無常的勇氣及更強悍的心理（不得不想太多啊）．

紛飛狂放的雲遮去了不少的月光，我在暗夜裡前進，緩緩跑向前．

跑步也是簡單的事．可以簡單的得到活力，極簡就可以流點汗，簡簡單單的開心，簡簡單單的付出及耗費體力．珍惜可以跑的時光及體力，也珍惜有人相伴前進的日子，人生啊，真的是要珍惜當下，不要留下後悔及遺憾，是最近常有的想法．不得不想很多．

喜歡跑的人都是心甘情願的．心甘情願的前進．最近也想，自己大概不夠心甘情願？有沒有記得站在家人的角度及立場，有沒有從病人的角度及立場？但我也要思考的是，從自己的角度及立場．但求在可以付出的狀況裡盡心盡力不逾越．或許不夠甘願，或是多餘的總覺得很惋惜，在幫助心理的方面，我懂得太少，做得夠但做不好？

想太多了，是最近常有的想法，無法放空，但也要勉強自己單純的前進，去掉一些想法，緩慢的往前吧，其實人生自有定數，老天有時有更好的安排．

假日的比賽就是．隊友們跑在高雄的十二小時，我選的是較無人的小場比賽，雖然口碑不算太好，但是我感到是算得上小而簡單的，再說啊，前幾年都跑得不錯，再說，名次取得又多，雖然獎金和報名費差不多，但是也算個不錯的小獎勵，可以用來勉勵自己的．但又有人約了週六的寶二，哇，陷入兩難．那就，好吧，看在新竹的份上，多報了今年唯一的連日馬．又不小心遇到腳跌傷，哇，又讓自己陷入了兩難．挑一場好了？還是都跑？腳受得了嗎？

結果一直納悶沒收到號碼布，哇，一查之下，原來是有報名但忘了繳錢．哇哈哈，這下好笑了，真的不用想太多，原來老天做了最好的安排，要我去吹吹新竹風！

今日里程零，賽後的休息日．現在是七點二十分，哇哈哈，很多人都在跑步啊，隊友們都在繞圈賽，加油喔（不懷好意的啦），太陽沒有耶（真是可惜啊）．啦啦啦，我昨天比完了嘛，難免輕鬆愉快！

慢是沒快速消耗體力，但生理機能與時鐘也會有累的訊息，適度的速度可產生正面腎上腺素，強化提升平日無法有的生理機能與適應力，但不太高過度，所以要有點快的慢跑，我所稱的經常速度。如此，幾個時後是累了，但有里程累積的信心，之後就與時共進GIVE IT  TIME，再以慢速前進心更坦然，自在，因為你掌握了自己；同以，前段慢，還是累，至於恢復力再起，一則是個人生理特質，另則是高量強化背對背、連跑訓練而成，一般人是不容易有的。了解自己生理特質之後，就要計畫跑道心理，甚至是強化設計，速度是一個魔術數字，太快太慢都沒有里程，因為時間是關鍵。

分割里程與時間：一、清晨五點起跑，是平日練跑的生理作息用自在的速度前進。先穩定完成一個馬拉松．二、十點到兩點的中午時段是疲累及需要休息的時間，就順著降速，可以走不要久。補些熱能。 然後經過大休息站時用快樂的心理告訴自己完成了一半，三、非平日練跑時段，但體能下跌中，運用肌肉記憶支撐，等待日出，以自然界的喚醒再生力，8-9Ｋ/Ｈ，想走就走一段，但不超過20分，藉以找出新理由，告訴自己可以跑。 4.天亮了，熱了，不想睡但累，補水補食物，速度慢可以走不要停，心中數里程由全馬，開始減腳，一腳10Ｋ，上下肢各5Ｋ ，如此分解全馬完畢後，超馬之門也就穿越了！ 5.跑是前進的，心理是方向與信念。跑步就自己的前進，就是自己的節奏與心理過程。

6.加油，你能回來的！

愛情是你愛的人不一定會愛你，跑步和愛情很像的啦，在跑步來說，有練不一定跑得好，但沒練一定跑不好的．繼續努力跑下去，在新竹看到太多好久不見的老朋友依然跑著，充滿健康活力，真的很開心，也很開心自己也還能跑著．讓我們大家繼續跑到天荒地老吧

跑到軟腿的早上，力氣全部用盡，但，很開心，而且，明明不快．

起床時走路感到還是有點鐵腿，肌肉略微的疼痛，但休息兩天了，今天一定要恢復跑，別的跑者老早都開始起動了嘛，我也不能再偷懶．熱身時小腿真的還有痛感，但還是忍著做功課，動一動，走一走，甩一甩手，讓身體回暖．

南國溫差很大，白天時仍像夏天但清晨還是偏涼，等門的運動人口少掉了將近一半，四點開門，沒有隊友到，我一個人起跑．今天開始回復舊路線，跑受傷前的完整一圈．天色很暗，夜仍黑，前進在漆黑安靜的森林裡，樹梢有松鼠或鳥？傳來微弱的移動聲響，大概是被我吵醒了，再放輕腳步，再把心放輕，沒有一點思想的前進．一步一步往前．

放了水再回頭．下微小的坡時後小腿仍有痛感．哇，太沒用了嘛．

與隊友們會合一起前進，聽他們說比賽，感受著跑步的開心及喜悅，雖然沒能同一場．沒到後湖區，他們說先跑一圈平路再說．賽後的第一天跑其實是適宜保守的，有跑就好的恢復跑．但好像漸漸變快了，有點小小的喘，但阿斌的手機卻說：每公里七分十八秒．咦？不會吧，有那麼慢嗎？我實在不相信．原來是均速，不是當下的速度．

第二個後半圈往後湖區跑去，要左轉上小坡時前方有熟悉的聲音，是大師兄到了，加入打打鬧鬧的行列，人一多，熱鬧了，但笑到會喘，因為速度沒有放慢．通常要彎進鳥居的小路最好是要加速練一下耐力，有笨人加速（當然是我），但堅持不到高點就差點岔氣，真笨吶，太拚了啦．下小路，再上小路，聽大家說笑就有力氣加速了．嗯，跑在一旁的阿斌都沒有喘息聲啊，嗯，我也假裝保守的喘著，不讓呼吸聲露餡，下完小坡右彎划船區，加速，哇，帶起一陣風，哇，真的很快，哇，喘不過氣了啦，哇，笨蛋啊∼還是撐不到喝水的地方，大大的不及格．

拿了水，是最後的輕鬆回復跑，回起點的兩公里，哇，有點軟腳耶，真是失敗∼雖然累到說不出話來，但可以跑，能夠亂亂跑，也是莫大的幸福，今早大概是兩小時，算算，咦，才將近十七公里怎麼就那麼累喲∼沒有比寶二的四十五輕鬆，哈哈！

閒聊一下．隊友說明天是冬至，說不要吃湯圓就不會多一歲．哈哈，比我還笨耶，不吃也會老的啦．一定要吃的，我已經提早吃，提早老了（黑糖紅豆加芝麻湯圓）．節氣的民俗來說，今晚要吃補（用跑來補才是將將好），星期一的早上菊英煮了一大份的麻油雞飯拌杏鮑菇，美姿烤餅乾及吐司，今早收到一條蛋糕（當馬拉松的早餐最好了），食物庫又很豐盛了！

最近胖了點是因為吃素，吃素會多吃是因為自己弄到飲食不太均衡，沒肉還是容易餓，容易餓就會多吃甜點及澱粉類，反而就變胖，一胖起來跑起來又更笨重了．值得再修正．

還有關於柔軟度及步幅．那天在寶二和秋刀魚聊了一些，市民跑者的我們容易只偏重跑，懶得做其他的功課．等膝蓋外傷好了，還得要恢復以往的認真，無助速度但有助輕鬆及避免受傷．

那天新竹的心得還有一些事沒提到的，賽道上的準備不說，其他小地方也看得到主辦單位的用心，繞四圈跑的比賽是在第一圈發水杯，而他們發的水杯絕對是誠意很夠的，除了不要浪費資源造成污染之外，每個人的水杯是洗過晾乾過的．真的很用心．而且休息區的飲食區，準備了鐵筷及磁碗讓選手使用，真的是健康又及格．值得拍拍手．裁判長還說了，食物會一直供應到最後的跑者跑回來（我一直吃不下，因為太拚了，台積電的好朋友們一直說可以打包，哈，有點後悔沒打包）

還有就是有關第一名的小戴

有些男跑友會說小戴退步了．亂說嘛，明明只是跑步的女生變多了，我來看，小戴沒有退步啊∼我還是追不到的嘛．說實話小戴很令我佩服，在跑者來說年紀也不算小了啊，而且我們一年比一年老啊，她的場次多也跑得快（而且幾乎從來不會出槌，不像我啊），再說這麼多年來始終維持不墜的地位，就是表示她付出了多少我們看不到的努力．當然我敬佩她是另有原因的，因為她比較老實及真誠．她都會站在大家前面的名次然後大聲說”姊姊有練過”，聽了就令人開心．我最討厭一種人啦，太謙虛而且排名在你前面一個的女生，固然謙虛是美德沒錯，但至少要坦白的說，我都有在練，常有贏我一名的人站在我前面卻說，今天跑不好，或說，最近都沒練！噁，很氣人啊，輸我可以這麼說，釦釦比我多還說這種話，不是要我們去死嗎？不是要我們跑輸的人去撞牆的嗎？我甚至喜歡臭屁的人，領先的人才夠資格站在台上”狂笑”！∼那天在寶二的領獎台小戴就是如此夠氣魄．跑不累的人才可以狂笑，我們都累到快嚇死了，果然最大聲的女生才是第一名，真的有必勝的實力！

那一年我們跑一九三．算是馬拉松的菜鳥，所有跑步的一切都在摸索及學習中．不知道要帶錢自己補給．不知道可以曬到頭皮冒出五百個水泡．不知道柚子花那麼香不知道螢火蟲的亮光那麼美不知道花蓮的夜那麼的幽黑深邃．不知道要能跑完有這麼的難！

很難忘的時光．現在的我也不是變強，只是當然變得油條及學會鬼混過關．想想，完跑好像並不難啊，當時怎麼會千辛萬苦呢？真的是太難忘的往事，那些里程，那些人，那些汗水交織著淚水的過程．因為生命無法重來一遍，才會更加的彌足珍貴．一九三在我的跑步生命裡的確占走了很重的位置．

愛情在生命裡的比重是多少？而其中某一個人又在情愛裡據有多大的位置或角落？因為愛情不會重來，所以才有太多的眷戀？去新竹的路上聽一首年代久遠的音樂．阿芬數著阿遠要回來三八七天，她說，一天，二天，三天，很多天，很難數．但還有誰能不時牽扯著你的心思？誰又能讓你在聽到幽揚的音樂聲時就會不由自主的流下淚來？

就是記得太清楚．

倒數計時十一年．相約一起去跑澎湖的男孩失約了．他說他的情感脆弱到不禁風吹，他的愛情城堡只適合修築在風櫃嘴的迷霧裡，他所愛的女孩終究，沒有回來．而我呢？散步在海島的狂風暗夜，讓值得心動的人走進生命裡．然而分離還是沒有結局的結局．但或許因為這難得的相遇，我始終可以在心中保持著對生命的熱愛，對跑步的摯愛，對愛情的痴迷，對自由及限制的追求．還要等你嗎？我在新竹的里程中，在風裡這樣的問著自己．等你？或許不是，我等的恐怕也只是我自己．

那女孩流著淚說到一起去過的地方不是找你，只是需要用場合肯定自己曾經存在的痕跡．我也是嗎？倒也不是．這是一個安定心情的好所在．週一上班時就有點不適想請假，但同事缺席人數太多，週二早大概是跑太盡興了，一上班就有點虛弱，加上肩頸不順，累到快有落枕的痛．開始統計年假了，索性請半天假到校園看書，坐在陽光的茄苳樹下，溫暖且安靜，有點鳥叫聲，有學生的青春話語．抱著書，安靜的閉目養神．睡去．再到機器人大樓的肚子裡走走，來回五趟但膝蓋不適作罷不得不停，無法走十一回合紀念十一年的相識．到有老鼠運動會的平台舖好地墊，原是要拉筋收操的，才發現皮外傷好了，膝蓋內的腫傷還是讓我無法做大部份的動作．

早上和隊友們聊到一些事，一件是跑步真的不是只有靠腳，身體或手也不是不需用力的．我一直以為從床上起身是用腰力，結果也不止，原來胸痛會起不來．連躺下時也是，開車門要坐下時的那一下最痛．跑步果然也是全身的運動．

卅一日的晚上，月是淡淡的清淺的白，且只有朱唇輕啟的小小彎角．很美，美的有點夢幻並且哀傷．美麗透著點淒涼．

一年將過去了，今年過的好嗎？在我自己來說是還不錯的吧？滿意，平凡知足健康平安．

檢討這一年，好的，繼續保持，壞的，不好的，努力再改進．其實還是變化多端的一年．但也衷心感謝老天爺的疼愛．也多謝朋友們的照顧，讓我在各方面都還很不錯．

年終的最末一天如果能有人來說愛我那就更圓滿了．還是豐收的一年，滿滿的思念及想念還有那不想中斷愛戀還是有了美好的結果．沒有結局的結局，是最好的．

結算月里程，只跑了305公里，比賽只完成了一個，其他的全數落馬，困頓的十二月啊！

但還好人平安，是最大的福份．還好仍在跑，是最大的福氣．

結算年里程，跑了4385.607公里，比賽完成是卅五馬，近幾年裡跑最少馬的一年，近幾年裡落馬最多的一年．面對新年，新希望是期望大家以及我，在未來的日子裡都能夠，平安健康，開開心心，長長久久的跑下去！