中了馬邪
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討論區簡介: 抒發關於生活上的酸甜苦辣
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列印日期: 2026-11-15 at 11:49am
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主題: 中了馬邪
發表人: KITE
文章主題: 中了馬邪
發表日期: 2005-03-03 at 1:09pm
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將近3個月沒有跑馬了!從下禮拜起又將有一連串的馬拉松可以跑了! 或許是太期待了!也或許是無時無刻都在想著衝業績吧! 這一陣子白天睡覺常夢到一些奇怪的夢!(ps.因為這幾個月上夜班!) 首先是上禮拜有一天睡覺時夢到了象錄哥和郭珍姐打電話給我!用很緊急的口吻跟我說: ㄟ..ㄟ..ㄟ..郁棠!郁棠!你最近怎麼了!大家都報名跑馬了!你怎麼都沒報名呢?因為報名都結束了!....... 由於聽到報名截止了!心裡一緊張...結果嚇醒了! 第二個夢是在前天白天!夢境是這樣的.....有一天永慢很多人在一起吃飯!(像辦桌)就在吃到一半時!有一位別的慢跑團體的友 人跑來宣佈說:告訴大家一個好消息! 3/23 在花蓮有一場全馬的賽事! 3/24 在屏東也有一場全馬的賽事! 請大家踴躍報名參加! 一聽到連續兩天有兩場馬拉松可跑的我在心裡高興地盤算著...真好!連續兩天有兩馬可跑!那就必須花蓮一跑完就立刻搭火車直奔屏東了!就在此時!坐在旁邊的蕭會長以很沉重且正經的口氣說著:兩天要完成兩馬!不是一件容易的事!還是選一馬來跑就好了! 由於心裡高興地盤算著要以何種策略跑這兩馬?於是就興奮到醒過來了! 以上兩個夢!一個是嚇醒的!一個是爽醒的!不過這還真的是... 白...日...夢...
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後來發現原來是在作夢!
回應數:
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-03 at 3:49pm
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希望您美夢成真, 把下禮拜起一連串的馬拉松順利跑完, 更重要的是, 持之以恆, "不傷不病, 可長可久". ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 許正輝
發表日期: 2005-03-04 at 10:26pm
郁棠兄真是強，實力已到可以想著兩天跑兩馬的地步，小弟佩服之至，如果是我的話，恐怕沒辦法這樣爽醒，應該是煩到醒，因為心中一 定是想著：「在怎麼會連續兩天都辦馬拉松賽？如果隔一個星期該有多好，真可惜！因為實力不佳的我，才有機會這兩馬都完成嘛！好煩 ~~~」。
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發表人: KITE
發表日期: 2005-03-05 at 10:32am
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許老師你客氣了!我的實力比你差哩! 我的策略會是且戰且走!然後以意志力跑完! 要想馬拉松是可遇不可求! 所以就算第二場跑爆了!也要ㄍ一ㄥ回終點! 然後再好好休息或養傷!
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發表人: 許正輝
發表日期: 2005-03-06 at 12:39am
剛剛去了東吳大學，看了場上的選手們奮戰的表情實在令人動容，不知何年何月我也能這樣子在場上咬緊牙關奔跑呢？
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發表人: 連sir
發表日期: 2005-03-06 at 5:29pm
光是這點就夠讓人欽佩的！ 我的意志力真得加點油！ ------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-07 at 1:56am
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記得上一次以意志力跑馬是在去年澎湖馬拉松 當時跑爆了!不到第18K就已經膝痛加肚子饑餓難耐 後來還是撐回終點! 真的是靠強烈的意志力跑完的! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-07 at 9:34am
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KITE言：「....告訴大家一個好消息! 3/23 在花蓮有一場全馬的賽事! 3/24 在屏東也有一場全馬的賽事! 請大家踴躍報名參加！...」」 KITE兄我懷疑你具有預言的能力，4/23花蓮真有一場「汗灑縱谷風雲會超級馬拉松(88k，50k，6k)」，4/24有八 里左岸馬拉松賽。但你預言有點凸捶，月份未猜準。 這算是好消息嗎？二天二馬，且一遠在花蓮，這下大家要陷入長考了。
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發表人: yun
發表日期: 2005-03-07 at 11:07am
| 請問花蓮這個有簡章嗎，在哪裡呢 |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-07 at 11:41am
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4/23花蓮真的有馬拉松可以跑嗎? 那請問要如何報名呢? 能否告訴我呢? 坤樹大大 : 這消息你是從何得知得呢 ?不過我的夢倒是有應驗一部份了!看來真的要想一下策略了!(如果可以報名的話!)預計就報50K好了!因為隔天還有一場八里左 岸的全馬! 看來去年12月那3連馬的策略又派上用場了! 1.且戰且走 2.只求完走!不求成績! 3.把這一場當做下一場的練習! 坤樹大大!您這一陣子在短短的時間之內!進帳不少馬!要不要再多一馬呢?一起去如何? |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-07 at 11:45am
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坤樹大大!忘了問您! 花蓮這個馬拉松的難度高不高呢? 如果難度太高!還是需要深思一下了!否則到時候萬一中箭落馬可會影響到隔天的基本業績哩! |
發表人: bush
發表日期: 2005-03-07 at 12:13pm
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拜託! 這是三鐵比賽 不是馬拉松 |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-07 at 12:26pm
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對ㄏㄡ! 差點給他忘記了! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-07 at 2:56pm
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bush兄言：拜託!這是三鐵比賽不是馬拉松 布兄，我沒說謊，你說的三鐵賽是5/21的鯉魚潭三鐵賽。我說的超級馬拉松是「萬統盃花東縱谷國際超馬拉松」，這二比賽風馬牛不 相及，並非我記錯。 前日參加東吳超級馬拉松賽的選手都有拿到簡章，相信跑者廣場國內賽事欄很快會登出。 共分三個級數供大家選，有88k 50k 6k任你選，自花蓮大橋跑至玉里鎮終點，承承辦單位是花蓮縣路跑協會。報名日期即日起至4月3日止，親洽花蓮市和平路627號或 報值掛號郵寄「花蓮縣路跑協會」花蓮市國盛七街37號，總幹事江賜福收，活動服務專線(03)832-4678，傳真(03)8 34-7463，報名費88k1,000元50k600元6k200元。 難度高否？可能要視天候狀況，太熱就不好跑，地型起伏不大，就不用擔心陡坡。 我可能會報名，只是不知要選88或50k。
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發表人: yun
發表日期: 2005-03-07 at 3:13pm
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台九線沿途沒有什麼樹 |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-07 at 6:46pm
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我剛收到寄來的簡章了 內容還沒詳讀!等晚上夜班時再慢慢看 50k好像是半程超馬! 坤樹大大!咱們一起去吧! |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2005-03-07 at 7:38pm
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-07 at 8:19pm
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阿謙： 我已傳真過去了，這算是DM，不是簡章所以無詳細內容。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2005-03-07 at 10:47pm
| 小弟今天收到花蓮路跑協會的簡章，不是跑台九線，是跑193縣道，由花蓮大橋跑到玉里鎮，不過88公里限時11小時，客觀上有能 力主觀上有意願，時間安排方便參加者，恐怕不到100人。小弟已經報名了翌日的八里馬拉松，當然就放棄了。幾年前曾經駕車走過一 九三線到，印象中有一半是平路，一半是山路，上下起伏還是有的，所以將有不少上坡與下坡。印象中車輛無多，居高臨下看花東縱谷景 觀，很是秀麗。遙望中央山脈，氣勢壯觀，若有實力，應該要跑88公里。 |
發表人: 許正輝
發表日期: 2005-03-07 at 10:54pm
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我也收到簡章了，只是和永星兄一樣，已報名了翌日的八里馬拉松，而且星期六都要到學校上輔導課，但和永星兄不同的是，我到目前為 止尚未有機會參加如此長距離的賽事，很難得的機會（去年似乎除了東吳超馬以外，台灣並沒有舉辦超過五十公里的比賽），很想去跑跑 看，現在唯一的問題的就是不曉得是否有能力在時限之內跑完，學校的課是否有可能調動，八里馬拉松雖然算是首次舉辦，對我來說，其 吸引力實在不及這個88k的超馬賽吧！ 看看313的50公里跑的如何我再做決定好了！ |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-08 at 1:16am
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50K限時7小時 所以我決定報50k 因為隔天還有八里左岸的全馬!所以跑50K就好了!以免隔天爆了!而且照SCHEDULE來看!從313開始每兩週就有一馬!而 且不是超馬就是全馬!根據我的最高指導原則"要愛惜自己的羽毛"!所以決定挑戰50k! 除此之外!未來兩個月的期間之內將有3場全馬3場超馬!所以這期間的飲食要注意才行!然後等跑完這6馬再好好地休養生息! 今晚上夜班時!一直在看簡章及思考著跑馬的事情!沒跑過超馬!313就可以體會其中的感覺了!之後再來調整狀況!以應付接下來的 幾場馬拉松! 大家加油! 坤樹大大!要挑戰7馬!真厲害! |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2005-03-08 at 7:57am
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發表人: 阿德
發表日期: 2005-03-08 at 8:27am
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哇 ! 一次可以練跑88k ,實在很吸引人. 今年真是超馬特多的一年 ,不跑可惜 ,小弟得和 Wes教練商量修正練跑計 劃,想提昇5K的速度 ,後年再說吧 ,明年還有台北舉行世界盃24H,[永慢]至少有五位可跑 ,想跑一次留作紀念. |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-08 at 10:03am
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阿德哥! 請問一下明年的世界盃也是像今年用審核的嗎? 如果是這樣的話!那我今年要多跑一些超馬了! 因為今年報東吳的時候!由於沒有跑過超馬! 因此沒機會入選吧! |
發表人: bush
發表日期: 2005-03-08 at 10:14am
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不用擔心!世界盃是公開報名的 有繳錢就課以參賽的啦! 就怕您跑不完! |
發表人: KITE
發表日期: 2005-03-08 at 12:24pm
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那我就安心了! 光聽名字就可以讓人爽好久 因為可以參加"世界盃"ㄝ!
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-08 at 1:17pm
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跑場外的郊區超馬應該比繞操場有趣多, 看風景, 遊山玩水, 在地狹人稠的寶島, 各位一定要參加! ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 阿德
發表日期: 2005-03-09 at 8:40am
24H應該有人數限制 ,沒那麼多人力支援 ,要是有太多人給你用走的,不就變成世界盃逛市場比賽. 12H的參賽條件比較有可能是公開報名. |
發表人: 阿財
發表日期: 2005-03-09 at 9:20am
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一般世界杯賽程都設有各國代表隊的門檻條件，另外公開組則較放寬，即所謂外卡，據悉可能在年底再辦12ｈ，以主辦國之便，讓更多 人取得資格，機會難得，大家要好好把握。 ------------- 陳進財 |
發表人: bush
發表日期: 2005-03-09 at 9:47am
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要選國家代表隊就早些公佈選拔標準 不要太晚公佈.使得想練的人可以提早作準備 不過台灣找不到幾個像阿財兄這樣的選手 |
發表人: 阿德
發表日期: 2005-03-09 at 12:53pm
和 Wes教練溝通過 ,恩准小弟玩大的 ,理由是 世界盃 24H 沒有道理不跑 ,如果只能跑 世界盃12H 那就不必跑了 . 至於 萬統盃超馬會影響到四~六次素質跑的訓練 ,就只有割愛了.下半年的超馬比賽都可參加.
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發表人: jaen
發表日期: 2005-03-09 at 1:14pm
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阿德 wrote:
....至於 萬統盃超馬會影響到四~六次素質跑的訓練 ,就只有割愛了.下半年的超馬比賽都可參加.
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發表人: 阿德
發表日期: 2005-03-09 at 1:27pm
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回Jaen 歹勢 語焉不詳 是割愛 萬統盃超馬 素質跑 是間歇跑 最大攝氧能力跑 tempro RUN等 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-09 at 10:21pm
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素質跑 - quality run. ? ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-09 at 10:25pm
這就是參加比賽的壞處之一, 它會影響前後的訓練, 很高興阿德兄這麼著重訓練, 此版少見. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: jaen
發表日期: 2005-03-10 at 11:07am
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謝謝阿德兄的回答！
我也覺得"日常練習"比"上場跑馬"重要
身體不舒服或體力不濟時，還要死撐回終點的感覺真的很折磨人！
 所以，如果平常就把"劍"(腳)磨光磨利，"完跑"根本是水到渠成之事（忽略"無法預料的萬一"不計），這時候的挑戰就在可否有 愉悅的心情、奔馳的腳步創PR
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發表人: bush
發表日期: 2005-03-10 at 12:43pm
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對嘛! 平時有燒香.到時就不用抱佛腳! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-17 at 10:13am
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國文程度也不怎麼好的我初看「不恥下問」也不覺有何不妥，細讀大家的說文解字才知那是恭維別人的話，不可拿來形容自己的謙卑。J aen沒生氣好風度，連sir細心，給我們上一課，謝謝！ 東吳超馬果真是跑馬者的殺手？曾聽施會長言東吳超馬後有施會長、蕭會長、阿德、張麗華、黃政達.......等一票好手都曾成績 大幅滑落或不能跑馬。不幸我好像也步上後塵，賽後確定受傷，看中醫針灸也看了西醫超音波，後肌腱有拉傷現象幸好未斷裂，需要休息 一段時間，內人聞言說：「那就休息一年不要跑！」，天啊！中了馬邪的人那有可能一年不跑，你嘛幫幫忙。
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-17 at 3:01pm
我覺得跑超馬與跑全馬大不相同, 策略與訓練都不一樣. 跑超馬的策略在於動力輸出要有效率 (efficient), 並能持久, 緩慢但源源不斷, 撞牆沒什麼, 過了一二十分鐘, 都是穿牆而過 (running through the wall), 在訓練上, 也因此完全著重肌耐力 (endurance) 的提昇. 跑全馬的人, 其訓練就較為多樣化, 因為除了肌耐力的強化外, 也強調速度的提昇, 肌肉無氧呼吸的效率, 與氧債的排除, 因此, 全馬的訓練有著各種精彩練跑, 距離從十公里到三十幾公里, 速度也有極大的變化, 從 5K 的比賽速度到慢於跑全馬的比賽速度, 而撞牆最多一次, 撐過去就到了. 搞混這兩種距離的策略與訓練, 可能對比賽的表現有所影響. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 阿財
發表日期: 2005-03-17 at 3:51pm
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2002第一次跑完24Ｈ194Ｋ，二週後再參加國道42Ｋ-3-14-20，結果是髖骨韌帶發炎腫脹，完全禁足20天，接連4 月底金山馬拉松跑3-34-30，一直調整休養至當年7-28梨山馬拉松才有正常表現。所以跑超馬後應適度休息，所謂休息就是少 跑一點，跑慢一點，比賽少一點，如果要參賽里程宜減半，速度不宜強求，三至四星期再恢復正常訓練。畢竟受傷是跑者最大的敵人，適 度的休息是為了跑更多、更快、更舒服。其實跑馬12小時以上超馬應該有所體驗，跑得久比跑得快更快樂更有成就感，如何跑得久就是 一種自我管理，知道速度與休息（放棄部分賽程）。 ------------- 陳進財 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-18 at 12:37pm
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大家都 "中了馬邪" ! ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-18 at 2:14pm
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yam兄的理論較深，有點有聽沒有懂。 財哥親身經歷，淺顯易懂，小弟受教甚多。 無論如何都謝謝二位前輩「開示」。
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發表人: 連sir
發表日期: 2005-03-18 at 5:57pm
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故事1： 跑完大地超馬，星期一上班時有同事關心的問我50公里跑完了嗎？不累慘了？ 笑著回答說：跑完了，爽！一點都不累。 學校的某位主任聽見了，在其座位上滴咕的唸著「肖仔」。 故事2： 這幾天因為左腳踝的肌腱發炎(已腫痛三週了)，到醫院做復健治療。 護理師問我腳怎麼受傷的，我答稱「跑步」， 護理師再問「跑很多嗎？」，我答稱「剛跑完50公里的比賽」， 見她以極冷漠的表情，冷冷的說「神經病！」，然後轉身離開！ 故事3： 我的一位友人對於我頂著6度寒流，到桃園去跑50K， 很不解的說「跑馬拉松也就夠了，真搞不懂為什麼還要跑到50K，無聊！」
以上故事，相信跑友們大概都曾遇見過， 因此我們真的都中了馬邪，攏是肖仔！
------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-18 at 11:14pm
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連sir，果然中毒甚深，沒救了！ 好像未曾聽言連sir另一半有意見，啊！不要告訴我說你未婚，那是我最羨慕的一件事。
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發表人: 連sir
發表日期: 2005-03-19 at 10:12am
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樹老大： 小弟不成器，慚愧！ 眾家兄弟們都已五子登科， 在下卻是全盤皆沒， 羨慕我？別拿我尋開心了！ 一缸子苦水往肚裏吞呢！ 別提了！活在當下最實在， 祝眾家兄弟姊妹們家庭和樂，幸福美滿！
------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-19 at 11:55am
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我覺得結婚成家生子, 很辛苦但卻是一人生極樂也! ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-20 at 6:20pm
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Yam兄說的對極了。 非有意消遣連sir，算是另類鼓勵「成家」立業。
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發表人: 蔡振曉
發表日期: 2005-03-21 at 6:02pm
| 在此祝福連sir 早日五子登科。 |
發表人: 秀琴
發表日期: 2005-03-22 at 6:41am
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人各有志，中了馬邪後，五子登科也可以是， 領子 帽子 褲子 鞋子 襪子 應該不難達成此五子登科。
蕭萬呈
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-22 at 12:23pm
只是感覺到一般人跑步與家庭常相難取捨, 事實上, 兩者是能相輔相成, 更上一層樓, 切莫要對方加入自己的空間, 不妨跨出來, 把釋出的關懷當作一種自我的休息, 豈不是兩者兼得? ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 連sir
發表日期: 2005-03-22 at 5:41pm
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萬呈大哥，小弟今天在工作之餘一直在思索如何回應樹老大及振曉大哥的祝福， 待我有了答案，登錄本留言版正準備回應時， 赫然發現您已將我的心語表達出來， 謝謝！感恩！ 樹老大、振曉大哥： 謝謝您們的祝福！ 好溫暖！ 樹老大： 不覺您在消遣小弟，別介意。 說您尋我開心，純屬哈拉之詞。 有人管，就表示有人關心，您好命，是一種幸福！ 祝福您！ 沒人管，自由自在，我瀟灑，也是一種快樂！ 祝福我！
------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 連sir
發表日期: 2005-03-22 at 5:54pm
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RunningYam兄： 同意您的看法， 夫妻相處彼此分享、尊重對方的嗜好， 適時的關懷與參與對方的活動， 是增進彼此情感的良方。 謝謝！ ------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 秀琴
發表日期: 2005-03-22 at 7:36pm
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現在不談五子登科一事，如果有不滿意的地方，就把「領子」改為「袋子」好了。 倒請說說，中了馬邪以後，心事誰人知諸如：1.日也跑瞑也跑。2.大傷不患小傷不斷。3.一早就睡，一早就醒來。4.沒煙沒酒沒 牌友。5.........
蕭萬呈 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2005-03-23 at 7:33pm
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中了馬邪以後: 5.日也想跑,瞑也想跑! 6.大賽不患,小賽不斷! 7.體重不重,血壓不升,心跳不急! 8.朝五晚九(清晨0430起床,夜晚0900前入床)! 9.與學子比體能,與夫子比精神! 10.... ------------- |