你喝咖啡嗎?
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主題: 你喝咖啡嗎?
發表人: 黃榮俊
文章主題: 你喝咖啡嗎?
發表日期: 2005-03-10 at 11:55am
四年前我把抽了20年的煙戒掉了,但是咖啡一直沒有戒掉,平均一週喝5杯。聽說喝咖啡會造成骨質流失,是真的嗎?那跑步的人豈不 是應該不碰咖啡才對?請問各位喝咖啡嗎?
------------- 黃榮俊敬啟
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回應數:
發表人: bush
發表日期: 2005-03-10 at 12:39pm
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適量就好!
做任何事循"中庸"之道應不會差到那裡去吧!
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-10 at 12:41pm
咖啡很香, 老外一大早上班時, 一定喝上幾杯, 可是, 我可以抗拒那香醇, 一年大概應景只喝個兩三杯.
------------- 我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年)
只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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發表人: 阿德
發表日期: 2005-03-10 at 12:44pm
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小弟也是一週5杯 ,都是別人服務好的,同事有位喜歡研究咖啡的美眉,專研各種口味,一大早就泡好一壺請大家 ,最近在咖啡裡加香草 ,超香滴.實在感謝.
不過這位美眉脾氣可不好惹,不可以說她壞話ㄡ ,否則橡皮筋會飛過來,這樣也還好,以前都是一顆網球直接命中頭部.
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發表人: bush
發表日期: 2005-03-10 at 12:46pm
發表人: 小岡
發表日期: 2005-03-10 at 1:46pm
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不知道是不是心理因素, 也是聽說咖啡對骨頭的影響, 習慣喝的那一段期間, 總覺得膝骨、踝骨部位,容易酸痛。 後來戒喝之後,沒了這個理由來推敲酸痛的原因, 更能精確地找出其他,發生的原因了(如鞋子、熱身、地面、肌力..等問題)
網路上滿多在討論的文章,也許可以參考看看: 『每天喝三杯以上的咖啡時,骨鈣會從尿裡流失,若不懂得刻意補充鈣質,就注定要得骨質疏鬆症了;咖啡適量有益,過量有毒,其毒性 還不只骨質疏鬆一項而已。........』
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發表人: 曉晴
發表日期: 2005-03-10 at 4:46pm
發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-03-10 at 5:03pm
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我是因胃不好才少喝,要不然愛死咖啡香。
賽前喝杯咖啡有助提昇成績,但正規國際賽可不能喝,要不然尿會被驗出含有禁藥成份(此指的是得名選手,一般參賽者是不會驗尿的) 。
咖啡是否對骨質有影響我不知道,但食物間有一不變定律,過量無益甚至有害。
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發表人: 阿德
發表日期: 2005-03-10 at 6:03pm
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網路流傳的實在不能信
什麼喝咖啡可以減肥 ,小弟可也沒瘦過, 還有一次一位三八朋友寄來一封 說 喝鹽水可清腸排宿便 ,有助減肥 , 也三八的偶 居然也相信照作 ,結果宿便是排出來了,腰痛了兩個禮拜 ,差點沒去洗腎 .
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發表人: 芳村
發表日期: 2005-03-10 at 6:07pm
我不喝咖啡,不過茶喝的兇,白天辦公室用茶包(有時是茶葉),下班回家一定一壼3公升的老人茶邊泡邊喝到職棒打完,晚上喝咖啡會 睡不著,不過喝茶沒影響,可能身體習慣了這些量的咖啡因吧!!喝二十幾年,不論比賽茶或下腳茶,去年驗過骨質密度還高於合格值甚 多,我想是視個人體質而定吧!!
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發表人: 貓
發表日期: 2005-03-10 at 9:16pm
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百分之百的酗咖啡 曾經一天之內光顧 義式、西雅圖、星巴克咖啡店 當晚心悸不已....
以前喝純咖啡 不加糖不加奶精 這二年以來 怕是骨質流失(尤其是女性最易骨質流失)改成喝"調味咖啡" 不是卡布其諾就是拿鐵 (還是不加糖、不加奶精) 每天早餐都會點丹堤咖啡店的拿堤 週六日待在家裡一時興緻好的話 就煮咖啡 純咖啡 不加任何調味
完了.... 貓中毒太深了
阿德提到減肥一事.... 貓曾如法炮製試過 不過 那是睡前喝一杯紅酒一片起士 一星期可瘦三公斤 結果沒瘦下來 一瓶紅酒都喝完了 朋友都說「妳想喝酒就喝酒 幹嘛要假以減肥之名呢?」 我是真的想要減肥啊 
ps.戒煙的男性 真帥 
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: 曉晴
發表日期: 2005-03-10 at 9:54pm
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-11 at 12:12pm
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曉晴儼然成了減重專家了!
至於貓兒, 借由訓練到跑完一項全馬, 保證您瘦到標準體重.
------------- 我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年)
只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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發表人: 貓
發表日期: 2005-04-17 at 11:17am
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貓想戒咖啡 毒癮太深了 依據養生之道是不沾咖啡、茶這類的飲料
7-11推廣的咖啡超難喝的 雖然是機器磨咖啡豆價錢通俗卻不是真正以鮮奶打泡 居然是加奶精 與其喝7-11還不如去喝麥當勞的黑咖啡 最愛 QK拿鐵、榛果拿鐵、卡布其諾 最最愛又太奢侈 是星巴克的卡布其諾 這家店太貴了 所以要自備杯子 可折扣10元 一杯紙製杯價格10元?貴又砍死一多少樹木? 自備杯可抵銷10元? 又拯救多少樹木?
杯子是貓最最愛的 且是不會與他人"撞杯" 那個杯子是在東京買的 還是因應萬聖節製產(換句話說是少量生產) 台灣沒多少人擁 有吧
附圖:主題是咖啡貓杯 桌上凌亂不甚的是貓桌..別太注意它們了....
稀鬆平常的話 就是丹堤的拿堤咖啡
貓不是想要戒咖啡嗎?? 奇怪 怎麼囉嗦囉唆扯一大堆還做比較【以上非廣告】
貓想戒咖啡?? 才怪 午後將與朋友碰面肯定會碰咖啡的 貓想戒咖啡的....
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2005-04-19 at 3:26pm
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我最近在看一本書--「上癮五百年」,是翻譯書,作者是美國一位藥物歷史學家,在講烈酒、煙草、大麻、古柯鹼、咖啡等的開發過程 ,提到這些東西如何由醫療用途走向非醫療用途。剛開始一定是醫療用途,例如19世紀末,一位〈西班牙?〉醫生在接生過程結束後, 發現嬰兒生下來的時候已經沒有氣息,醫生趕忙吸一口大麻,把氣吐在嬰兒臉上,嬰兒就開始蠕動了並且哇哇大哭,這個嬰兒就是後來的 愛恩斯坦。
廿世紀初期,醫學家們在烈酒與香煙兩者當中,本來是要先推動全球性的「戒酒」運動,沒想到卻先施行戒煙運動,原因是1920、3 0年代美國及英國的醫學研究報告陸續出爐,都證明香煙對人體有害,會引發心肺疾病。
現今大麻及古柯鹼禁售,烈酒及香煙則加以管制〈規定18歲以下不可以買煙、酒,開車不能喝酒等限制〉,唯獨咖啡完全不受任何限制 ,在台灣反而越來越流行。
如果依照該書的歷史描述,很可能將來有一天咖啡也會被列管,走向和煙、酒一樣的命運。不過對於「貓」小姐而言則不受影響,因為妳 已經是成年人了,買咖啡不受限制。
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發表人: 許正輝
發表日期: 2005-04-19 at 8:13pm
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聽說摩門教徒是禁喝咖啡的(理由可能同菸酒),不知是否為真?
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-04-19 at 11:20pm
文章發表人 貓
ps.戒煙的男性 真帥 
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不知不抽煙的男生是否更帥?
奉勸青少年別抽煙耍帥了,你看有氣質的美女都懂得欣賞不抽煙或戒煙的男性,你還猶豫什麼將煙頭丟了吧。
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-04-20 at 12:01am
不過, 據說美女抽煙人口是在增加中, 還是比男性少得多, 但增加率還更高呢!
------------- 我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年)
只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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發表人: KITE
發表日期: 2005-04-20 at 5:16pm
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聽說摩門教徒是禁喝咖啡的(理由可能同菸酒),不知是否為真?
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是的!摩門教徒的戒律中有一條是不可以喝含有咖啡因的飲料!所以除了咖啡之外!舉凡像茶類含咖啡因的也一樣不能喝!
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發表人: 貓
發表日期: 2005-04-20 at 8:17pm
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不抽煙的男生沒什麼了不起了 戒煙成功者才是了不起了
貓老公的煙癮恐怕有達二十年以上 其間試過吃藥、嚼口香糖、貼片、越試越敗.... 貓不能說些什麼 畢竟這是要靠當事人的意志 力 所以 對戒煙者成功的人 貓是非常很欽佩的
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-04-20 at 9:05pm
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叫貓老公來跑步吧!
此外, 戒咖啡容易嗎?
------------- 我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年)
只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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發表人: 貓
發表日期: 2005-04-20 at 10:37pm
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叫貓老公來跑步吧!==>這是天大的笑話 容貓在地上打滾狂笑吧....
貓一向獨自爬爬山、跑跑步 沒貓老公半個影子啦! 頂多 貓老公來個溫馨接送情 在起點與終點等貓 不過 他可不曾對貓有任何的 微詞 假若 貓向老公開口說「我要去隔海的那邊沖繩跑步」貓老公恐怕會刷卡負債也讓貓達成願望吧 貓真是不能說什麼了 貓家庭真 的跟在場各位完全相反 
星期一、星期二、今天 沒沾一滴咖啡了 明天、後天可以持續不沾咖啡
週末 不能保證了
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-04-20 at 10:56pm
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不抽煙的男生沒什麼了不起了 戒煙成功者才是了不起了
[/QUOTE]
唉!不抽煙的歐吉桑有點給你傷到說。
看來得先抽煙再戒煙,才會變得又帥又了不起。貓一定這個意思對吧!
小朋友別當真,叔叔隨便哈啦而已。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2005-04-21 at 9:25am
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那我一定很帥 ,因為我戒煙成功了(阿湯哥也是),貓老公戒煙可能用錯方法,目前市面上的各種方式都不太能成功,我的方法就是跑步.退伍後許多 年,第一次跟同學跑長距離,差一種掛了,最痛苦的感覺是肺要爆炸了,以後只要跑步就有這種感覺,所以我戒煙了,而且超過十年,現 在聞到煙味會有噁心的感覺,這表示我戒煙成功了吧!
另外,喝咖啡有十年了吧! 戒了煙隱卻得了咖啡隱,當然還有跑步隱,不知對不對.喝咖啡是一種氣氛,一種情境,只有在優閒的環境�堣~有心情品嚐一杯咖啡.咖 啡也才會香醇.現在一個星期可能只有星期六下午才有這種情境,不用上班,不用跑步,不用開會,這時慢慢的研磨咖啡豆,讓香味在空 氣中散開,然後用優雅從容的態度煮好一杯香濃的咖啡,選一張可以讓陽光直接照射的椅子,拿一本書,還有不要忘記煮好的咖啡,細細 的品味咖啡的味道,這種享受,一年大概只有十幾二十次吧!
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2005-04-21 at 9:43am
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會長,你最帥啦 ,不過這句話由我來講沒意思,應該由小姐來說才有意思,對吧,會長
曾經在「心情故事」中看過郭明樹先生的文章,他也是戒煙成功者。所以已知的帥哥就有:會長、阿湯哥、郭明樹,還有小弟我啦
還有,會長很懂得享受生活,看你描述咖啡的情境就知道了。我也喝咖啡,但我更喜歡聞咖啡。對我而言,咖啡聞的比喝的香!前一陣子 一週要喝5杯,現在減到1杯或2杯,因為我發現咖啡太貴了,一杯動輒要價近百元,太貴了。
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發表人: KITE
發表日期: 2005-04-21 at 1:00pm
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單身的最帥!
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發表人: 阿國
發表日期: 2005-04-21 at 5:31pm
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真糟糕~偶還是醜男 ,煙齡己20幾年,要戒也不容易,目前一天一包
請問戒煙的帥男們,戒煙除對身體好外,跑馬成績會有進步嗎??
自去年開始"想"跑後,想試試自己的體能,到目前也跑了6馬,現在是跑完馬後,抽支煙快樂似神仙~ .
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發表人: bush
發表日期: 2005-04-21 at 8:05pm
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-04-21 at 8:35pm
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比起其他人拼命操連續跑馬, 受傷了休養一段期間, 身體自然恢復, 又是一條猛龍, 阿國兄才真的是玩命! 因為香煙的有毒物質將永久沉積在您身體, 一直伴隨著您, 永遠不離去, 這些化學物質會轉化您身體的組織, 好細胞可因此變成壞細胞, ....., 大家知道運動能活化生理, 不知運動有無加速此生化過程?
您若戒煙, 一定可以讓您跑得更好, 施會長就是明證, 另外, 請看看明輝兄的 慢跑戒菸記, 它並不是要教您如何做, 而是從一過來人的角度來敘訴述煙癮與慢跑, 希望您看了有所啟發, 不過, 身體是自己的, 除非關心是來自周圍人.
bush 兄, 實不必於此稱羨, 這是不良示範.
------------- 我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年)
只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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發表人: 貓
發表日期: 2005-04-21 at 10:01pm
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看吧 就說戒煙成功的人最帥、最了不起了 就有人跳出來說「我、我、我、我曾經戒煙成功....」 這種憑著超人般的意志力而熬 過來 當然值得向世人驕傲啦 湯先生的慢跑戒煙記之前曾經拜讀過 很棒 
王坤樹君您老開玩笑 何必這樣呢?您最帥的時候是戴墨鏡穿黑色緊身褲邁開跑步疾馳而去(不過,您有點無恥地竟然參加10公里競賽組....這一定是您的"政策"之一....大家要跟您好好的學習喔 )
阿國先生的心臟是人工裝置嗎? bush這位仁兄不多言 有時簡短的一句帶似黑色幽默 會心一笑
回歸到咖啡的問題 就是那樣意思 薪水又沒增加倒是物價一直漲價 花把銀子天天喝咖啡會吐血的(好像有人算計過 一天省一杯咖啡 n年後就有n百萬之類的算計....)欸欸欸 儘量週一到週五不沾咖啡吧 週末飲咖啡真是世間最美味的享受啊 
公司女同事們集體買進咖啡豆(以量制價) 貓替朋友買一包咖啡保管在貓的L型辦公桌矮櫃子裡 打開櫃子裡撲鼻而來的是濃厚的咖啡 香 受不了、受不了....太香了~~
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: 阿國
發表日期: 2005-04-21 at 10:21pm
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身體健不健康倒是其次~為了跑更好的成績~應會試著戒煙
謝謝RunningYam兄的建言
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2005-04-22 at 9:19am
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阿國:不好意思,金石馬拉松那天,當天抓到你有抽煙,實在是以前當兵時的工作(我在成功嶺服役),一時禁不起誘惑.
不抽煙當然可以提升跑步的成績,你有看過那一位跑的快的仁兄有抽煙的,而且你想一下,你的肺就那麼大,如果有抽煙,又要氧氣,又 要尼古丁的,我不想信肺可以容納那麼多東西,所以就不要抽了,我?你一個方法,想抽的時候就去跑步,你就沒有時間抽煙了.
其實戒煙要靠意志力,跑步的人毅力都很強,不然馬拉松早就放棄了,誰願意找罪受,也可以證明跑者比較容易戒煙的,不仿試試看.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2005-04-22 at 9:31am
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也回歸主題.
喝咖啡不一定要要在咖啡店,當然咖啡店一杯咖啡一百元,主要是在賣氣氛.一種優閒的生活品味,其實這種品味可以自己創造,就像我 之前提到的情境.當然要學會自己煮咖啡,這種事情很容易的,只要買一點器材,自己家�奡N是咖啡館了.只是氣氛很難找尋.
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發表人: 阿國
發表日期: 2005-04-22 at 10:11am
謝謝會長
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發表人: 連sir
發表日期: 2005-04-22 at 6:57pm
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咖啡?
對我而言好陌生的東西喔!印象中我似乎不曾買過咖啡喝,包括鋁罐包裝的(例:伯朗)。
學校備有煮咖啡的所有道具及材料,任君取用,我卻從未享用過!同事泡好要倒給我,也是敬謝。
也不知為什麼?咖啡對我一點吸引力都沒有──就如同香菸一般。
------------- ~期待路跑活動中與您相會~
連煌基
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發表人: bush
發表日期: 2005-04-22 at 7:07pm
發表人: 連sir
發表日期: 2005-04-22 at 7:13pm
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bush兄:
我喝茶是為了把既有的茶葉消耗掉,如果身邊沒有茶葉,我不會去找茶喝。
用心喝水真的很〝心甜〞!
------------- ~期待路跑活動中與您相會~
連煌基
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-04-25 at 1:07pm
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連sir, 不錯哦! 心如止水, 無欲則剛.
------------- 我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年)
只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2005-04-25 at 3:50pm
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對啊,白開水是最好的飲料,家中自己煮,成本最低,最合乎環保。許多公共場所都有開飲機,也是很好的服務。不過商人求利,像台灣 科學教育館〈原來在南海路建國中學對面,現在搬到士林區〉自從公辦民營,就不設立任何飲水機,口渴了,二樓有很多家商店,甜的苦 的酸的辣的飲料應有盡有,就是不提供免費的白開水,因為沒有利潤。同樣的,許多營利場所,有自動販賣機而吳開飲機,也是同一道理 。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-04-25 at 4:41pm
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開飲機;使我想起有一個國家十分暢行。
幾年前陪內人到中國大陸一遊,幾乎公共場所都看得到開飲機,尤其是車站,若沒開飲機恐會引起暴動,因大陸人外出為省錢都會買包泡 麵治妖(他們稱之方便面),無怪乎康師傅與統一要在大陸爭泡麵市場。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-04-25 at 5:40pm
文章發表人 貓
......(不過,您有點無恥地竟然參加10公里競賽組....這一定是您的"政策"之一....大家要跟您好好的學習喔 ............
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容我說出原委,相信貓會對小弟的無恥有點改觀。
東吳超馬後確實腳傷到了,本想把本季的馬拉松全部拿掉以好好養傷,無奈統一三鐵、國道馬拉松及金石馬拉松都已報名無法撤銷,基於 貪小便宜心態就潦了去全跑完,但成績已平均退步30分,且腳傷時好時壞(未完全休息故也)。
痛定思痛,為了更長遠的路要跑,心一橫將八里左岸及萬統盃超馬全刷下,徹底休息讓腳傷可百分百復原,將目標放5/21的花蓮鐵人 三項賽。事實證明徹底的休息發揮很好的療效,腳現已恢復的差不多,可做一些練習了,所以在左岸報名最後一天偷偷報了十公里,只是 想以短程比賽當練習,絕非志在拿短程的獎項。
這就是我的政策,不知貓能否接受這樣的辯解。
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發表人: 阿德
發表日期: 2005-04-25 at 6:27pm
| 昨日的統一杯鐵人三項電視轉播 ,有看見 樹哥在最後一項跑步的背影 ,[永和慢跑]四個大紅字 ,超有吸引力的. |
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-04-25 at 7:01pm
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阿德兄:
當真?為何星期六播出的帶子未看到,倒是見到同行的會友單高年兄跑步時笑盈盈的英姿。
還好未照到正面,路跑時已虛脫到不行(未有食物補給餓壞了),臉部表情一定苦瓜到極點。
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發表人: 貓
發表日期: 2005-04-25 at 9:47pm
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今日第8天 喝了咖啡 起因貓老公要早出門至外地 貓也跟著早早出門 貓的公司還沒開門索性到附近丹堤店吃早餐就喝咖啡了囉 
王坤樹君 貓未經大腦而言 請勿介意 
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-04-26 at 9:45am
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哈!貓你想太多了,歐吉桑書唸的不精也看得出你是玩笑口吻。
其實弦外之音是要說給那些關心我腳傷的人聽的,讓他們了解我的近況,別嘲笑我沒膽再跑馬。
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發表人: 阿德
發表日期: 2005-08-24 at 8:38am
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許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊第98期/ 營養師陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,看一下這篇文章吧!今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資 訊。走,到處亂走!
【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年, 一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。
到底咖啡有何魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。
但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。
【咖啡最早源於何時】
有關發現咖啡的傳說各家說法不同,其中有一個說法:相傳六世紀衣索匹亞有個牧羊人,有一天發現他平日貪睡的羊兒,竟在那裡不停的 蹦蹦跳跳,他覺得很不可思義,仔細加以觀察,才明白原來羊兒是咀嚼一種鮮紅欲滴的果實(小咖啡豆),於是他便也嚐試了這種果實, 他忘掉了煩惱,丟掉心中的沉重悲傷,變成最快樂的人。
後來他便拿著該果實分給修道院的弟兄們吃,所有人吃完後都覺得神清氣爽,此後便逐漸被拿來做為食品飲用,於是咖啡從阿拉伯風行到 埃及土耳其,後經義大利傳入歐洲。
到了西元17世紀時,咖啡已經是歐洲及美洲地區最主要的非酒精性飲料。
【咖啡的營養價值】
現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物 鹼等有益人體健康的成份。
【咖啡對人體的健康效用】
咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許多方面,咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害 ;反之,咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效,都慢慢科學家發現。
目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下》
抗氧化的效果》 咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份,可以有效抗威脅我們身體健康的自由基,而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動 脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症)的主因。 自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器官組織受影響。
保護心臟血管的功能》 咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化劑,能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血 栓的形成;咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。 此外,少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力,促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。
提神醒腦》 咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率 。
抗憂鬱》 少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
控制體重》 咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百 分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
促進消化》 咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
利尿》 咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
改善便秘》 咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。
降低患腸癌或直腸癌的機率》 咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》 咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。
增強身體敏捷度》 咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。
降低得膽結石的機會》 最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。此外,咖 啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
咖啡對身體的危害》
1.目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症,且某些研究發現,咖啡因雖會增加鈣質排泄,但並非 造成骨質疏鬆的高危險因素,鈣質的攝取不足才是主要原因,因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。 2.咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率,目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。 3.喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育,但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不足。 4.不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙,因已有夠多的研究指出,咖啡因會降低婦女受孕的機會,增加流產的風 險,阻緩胎兒的發育。
哪些人應該少喝咖啡?》
當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡 •發育中的兒童 •懷孕期間 •正在授乳的婦女 •老年人 •空腹前(或飯前) •腹瀉者 •胃酸過多的人 •患有胃及十二指腸胃潰瘍者 •患有腸道過敏症候群者 •抽煙的人 •喝酒之後 •容易失眠的人 •有精神方面疾病的人 •正在服用鎮定劑的人 •應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問》
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是: 春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。
此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項: 1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。 2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤 其應避免空腹喝咖啡。(欽澤哥哥要注意這點哦!) 3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。 4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。 7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。 8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。
適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。 因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖 啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2005-08-24 at 9:10am
非常謝謝阿德兄提供的這篇報導〈你該不會自己打字吧〉。這是一篇具有顛覆性的文章,跟我平常對咖啡的印象完全不同。今天我正好要 去體檢,我會問醫生究竟真相如何。
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發表人: 貓
發表日期: 2005-08-25 at 8:49pm
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《非廣告》
此杯拿鐵咖啡 上端的打泡 白白的、柔柔的 令貓想起 小時候 貓媽坐在小椅子使用大鐵盆和木製洗衣板 清洗一家四口的衣褲 用 力搓洗衣褲 泛起的洗衣粉泡沫 貓在一旁玩泡沫和玩水.... 喝咖啡時會這樣想起....
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: 許正輝
發表日期: 2005-08-25 at 8:56pm
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貓小姐:
這樣的咖啡您還喝的下?
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發表人: 貓
發表日期: 2005-11-27 at 4:11pm
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文章發表人 王坤樹
有空歡迎到7f之1坐坐,一定敬上最上等的咖啡招待(公司那個挑嘴的美眉買的)。 |
這事情∼ 實在是∼ 話說 那天 王坤樹君的超級重量級崇拜者出現了 → 阿匹婆 貓知道∼ 這裡 女人與動物統統都要閃一邊去∼
王坤樹君的心意 心領了  
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2005-11-28 at 1:32pm
文章發表人 貓
王坤樹君的心意 心領了  
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隨緣!隨緣!
強邀貓喝咖啡,恐構成性搔擾也不好。
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