休了兩天，當然今早一定要出門跑步去．其實這兩三天的兩個颱風在高雄市區而言，沒下多少雨，但風勢頗強的，旗山的同事說一直是狂風暴雨的，在電視上看來南部不少地方的災情也頗嚴重的，希望大家都平安無事．

今早在無雨中出門，烏雲密佈的，四點到一起跑，哇，開始下雨，真是討厭啊，跑到放水的電箱時，哇，大到不像話的雨，正想著要不要回頭？在猶豫間慢慢前進，有雨或積水其實都算還好，但，唉，打雷了，唉，壞人拍被打到哇，而就算是好人也怕耶，要是被雷打到的話，死也不怕但最慘的是會被說：你看吧，連老天都看不下去了喲，所以跑回起點準備撤退，還在搖擺不定中，又來幾個閃光，噁，只好逃命去，有雨不怕，但有雷真的太危險，不值得冒險．跑了三公里就作罷，沒有流汗但卻滴水的落湯雞！

回到家雨勢好像小很多了？唉，算了啦，都回到家了．洗衣服時看沒雨了，真是有點嘔，太早出門了嘛∼嘿嘿，人家真的很想跑啊，可惜天公不作美．算了啦，明天再跑就好了，頂多下午補里程？下午不會跑，鐵定不會跑的，傍晚有約看診，今天要拆線．

新月份的第一天，對八月的期望，輕鬆自在的，跑多一點

中場休息，喝口茶，喘口氣，因為會計帳務連線中斷，無法工作的等待中．

星期四早上十點半出門，開車去台東，展開一個人的旅行．說實話無敵海景極美，不禁讓人想起台灣祈福一百公里那美好的時光啊，而看著綿延不斷的山景想到自己正要往山裡去，想到台東的跑步，想到自己跑往大武的狂熱以及心裡對跑步的痴狂熱愛，很多事都叫人難忘及感動．但，窗外的陽光及熱度真的也叫人害怕啊，我，只憑心裡的簡單的熱情敵得過三天高溫加高熱的煎熬嗎？哈哈，回自己，跑一場算一場，不用想太多．

真的有夠熱的，去程的二百零七公里只停下來舒展手腳一次，台東真的是有熱情的太陽．而沿路上單向管制的維修點有好幾處，浪費了不少時間，到達關山鎮，先順道探訪一下吳醫師，結果休診中，直接到住宿處報到，開冷氣躲太陽，時間已是下午三點半，開了五小時的車．

好涼的冷氣喲，真舒服，把旅行與讀書放在床頭，把兩種茶泡好，烏龍即刻喝，解熱又清香，普洱茶是明天用來對抗暑氣的，是我一向在前五公里需要有的補給，夏天啊，茶葉加量，味道加重生津止渴很有用．淘米煮飯，煮一次吃兩餐，晚餐及補足隔天早上要跑的熱量，配菜是魚鬆及水果，而跑步的配菜是魚鬆及蜂蜜蛋榚（自己吃買的都是NG貨，形狀不好看但味道一樣，一條便宜三十元）．吃飽喝足散步去，活動筋骨，但是，哇，真的有夠熱，但望著山呼吸著後山清新的空氣．哇，真的很讚，一個人散步了很久，有一種自由自的快樂．

早早休息，準備五點的起跑．

十一日，自以為跑週五人會少一點，但是，哇，原來高手也都這麼想的啊

五點的起跑，穿背心短褲，腰上綁好護頭巾及半肩式護袖，開心的起跑（一半是真的開心，一半是裝的，是不怕跑只怕日曬）．好幾年不跑關山自由車道了，因為繞三圈的最後兩公里水泥路硬地我的腳很受不了，結果不知路線早已變動過了．先跑五公里到電光部落，再跑回起點的外圍道，再跑自由車道的一半再往南橫山上跑去．我喜歡這樣的路線，雖然有點小微坡，但比繞三圈要痛快多了．而且在快兩個小時的山路上急坡而下時，哇，迎面一陣清涼痛快的風，真叫人感動啊．

有風真好，像有人說著話，像一種祝福，像自己對自己的祝福．太熱了，護袖穿不上身，但我告訴自己要開心的前進，伴風而行．大約廿五公里折返，可以看到前面領先的跑者，可以看到後頭追來的跑者，也很不錯．哇，目前女生總三，哇，拚了啦，我要米！

陸續和跑友們錯身，大家笑著喊加油，當然也有人看到猙獰的我是笑著喊，你在拚米喔．沒錯的啦，我一向是說真的，我家是真的沒米了，這個月來吃的都是有長了”姑神”的米，老媽說有米蟲她不想吃，區區幾隻我是不怕，丟掉也是有點浪費．

陽光在六點半左右就露臉及強烈及直射，在無遮蔭的長路上更是強烈高溫到嚇人．跑著上上下下的漫長路再進親水公園，那路熟悉多了，跑過太多年了，是熱但有樹影也有陽光的交錯，我在水站都要結結實實的沖涼降溫，才得以繼續往前．身上是水和汗的交錯．心裡有堅強往前的意志．標示三十公里的里程，看了錶，很好，差五分三小時．在以往戲稱萬里長程的炎熱路上因地硬而略為降速之外，今天全程的跑感自覺還不錯，繞進公里裡，哇哈哈，原來不用再繞公園裡的小路，太好了嘛，跑到都不知終點在眼前了，進場，完成第一場．

時間是三小時五十六分，女總三（3/52），賞米十斤及米乖乖一箱十二包，耶，終於有努力把米賺到手了，總排名是27/476，週五是上班日，馬上打電話給還在上班的菊英說：耶，米賺到了！（不用再花錢買了啊，哇哈哈）

而且最大的福利是∼米不用扛回去，可以免費宅配！

可惜廈門馬大哥不住高雄，要不然至少分你一斤，台東米真的很好吃耶．

∼剛回來趕工作等會有空再來猴話，早上有人問得幾斤？虧我還很自大的說總共廿九！自以為很厲害，但那不食人間煙火的隊友竟然回說：你怎麼不拚到三十斤，哇哈哈，真的是粒粒皆辛苦耶，不誇張的說法是拚命得來的，要是可以自己決定我幹嘛不每天都得三十斤，唉喲喂，你自己來跑跑看啦，又熱又累又辛苦．其實米一斤不過五六十塊吧，但那是一種榮譽及肯定，也很開心有很多米，可以不花錢就分給好朋友們．到今天還很開心，耶

洗好澡上班時聽廣播，第一首聽的是明天的秘密，電影心理罪的主題曲傾訴出浪漫情緣的靈感故事，輕輕訴說這段純真美好而帶有無盡遺憾的愛情，纏綿而虐心。種種過往，有回憶，又有惋惜，飽含著不捨與遺憾。思念的痛徹心扉，無法言喻的直擊人心，不禁令人黯然淚下。
你來過我的心裡，從此最放不下的是你，沒能忘記的你，沒說的我愛你，明天的秘密，沒有人會知道，那時未說出的愛意、還未互傾的情愫都成為了的留在心底的秘密。

近幾天聽了兩次蘇打綠的”我好想你”，是今早的第二首，故意唱到將近破音，感覺上那種愛太深無法言語卻只能打從心底嘶喊的情感表達讓一早跑到火熱亢奮的心得以慢慢的冷卻平靜，因為實在太揪心．音樂果然是極好的復原及療癒，只是有時太感傷．

生命 隨年月流去 隨白髮老去
隨著你離去 快樂杳無音訊
隨往事淡去 隨夢境睡去
隨麻痺的心逐漸遠去

我好想你 好想你 卻不露痕跡
我還踮著腳思念 我還任記憶盤旋
我還閉著眼流淚 我還裝作無所謂

一早被同事取笑，日子過太快，無意中把辦公室的日曆撕了兩次，變成星期五，她們說，你的日子也太好過了吧？唉，就是太難過才想趕緊把他們撕掉嘛．原來才星期四．加油啊，昨天同事說新系統上線有延遲，最近兩週可能都要加班．唉喲，日子真的很難過耶．

前一圈天色太暗，怕跌倒避過小路，只跑不到一圈，感到有點過熱的衰竭及暈眩？哇，今早跑感尚好但總覺得很悶有點吸不到空氣的窒息．慢慢跑著，想起和朋友說到的年紀大的衰退，想起昨天米國秦大哥說的廉頗老矣，能飯否？

自己跑在黑暗中笑一笑，跑不動就走嘛，有時比賽真的時不我予，就會遇到壞狀況就是無法完成，昨天賴大哥說的不再跑超馬了（我也是啊）．因為長里程要練夠才不會難受，而長里程的損耗大，休息回復時間更長．這幾年裡太多人跑很多場，但我反而減場次，只是希望可以跑到長長久久，只是腳跟的傷痛反而讓我省思及保守．跑很多是好事，只要自己喜歡，自己受得了．跑得少，跑短的也不錯，有一天跑不動了，只要能走，就還算是幸福的．朋友說過的（麥克阿塞說的吧），老兵不死，只是凋零，要接受自己的凋零，不要太有跑者的感覺良好及自以為身強體壯啊，有一天不能飯了，哇哈哈，改吃麵∼好入口，好消化，稀飯也不錯

亂亂想才得以亂亂跑．只要能前進就開心，而當然隊友問我為何要在賽中拚命？∼哇哈哈，有能力拚命及面目猙獰時當然也當仁不讓嘛，是我一貫的哲學及態度！

去洗手間洗臉，再來跑完整的一圈．累了放慢，平路加快，快快慢慢之間，看著湖水及樹林，享受在天亮之間的變化，讓黑夜退去，黎明來到．跑上鐘樓，一直以為是可得清音，沒想到經大師兄提醒原來鐘的背後也有提字，如聞遠籟．彷彿聽得鐘聲響起，是台大校園的傅鐘或是昨天遠在英國即將安靜四年的大笨鐘那最後的聲響？還是來自我心底的，微弱的聲音？

就要放假了，除了期待假日要多跑一點，加班工作以及好好休息之外，週五總算有更開心的事，近中午時貨運公司送來三大紙箱，有點嚇人的被同事以為瘋狂網購，原來是我的關山米及米乖乖終於來到了嘛，真的有點多，很開心！今晚啊，要開新米煮一鍋香噴噴的白米飯．其實現在人米食消耗量或說澱粉類不敢多吃，都說減重要禁吃碳水化合物，我的原則是加工太多調味太重的不吃，其他原汁原味接近原型其實都還好．白飯最棒了，簡單又美味的，又有飽足感，其實我也沒什麼不愛吃的，麵食類也都很好，麵啊，包子饅頭或蛋餅，麵包，無一不好吃的，其實尤其對白米飯有特殊的眷戀及喜好，因為從小吃的配給是軍糧米，到目前為止打開新煮好的電鍋蓋總要深呼吸一下，覺得那香味是無以比擬．跑步以來更愛白飯了，都說前一晚要吃飯才有力氣，現在連比賽的早上我都不買三角飯糰，自己煮一碗加點料，便宜好吃又方便，果然跑起來就會很有活力．

耶，真的有很多米，還有乖乖！

回會場之後雨勢更大，有點不方便收操，於是只有走來走去，還走去野薑花的小湖散步，傘太小，全身幾乎全溼，而且本來在樹下拉筋，哇，這裡的蚊子餓很久了喔？還可以從袖子的衣服盯到我的肥手耶，而且很痛！

回程問大華團隊的朋友，改走車城方向，是賽道方向，而心情更加的美好，因為雨中的山裡我和小白一起，聽著東北角的歌聲，阿黑展示出台灣尾的地圖及山形，總要和平溪雙溪的森林比較一下．兩地我都喜歡，台灣真是個好地方．而且經過石門？咦，原來還真是祈福一百的最後折返路線．哇，美好的回憶湧上心頭，充滿在眼裡．我曾跑過，與你的同在，與自己的腳步同在．而不管有沒有人相伴，至少都是自己一步一腳印的經過∼周小君賽後很不夠意思啦，問我一個人開山路來不會怕喔？嘿嘿，當然很怕，很怕又不一定有人陪嘛．唉喲，她被我損一下，哪有你那麼幸福！

回程到楓港再次大笑，廣播說了一個情人節笑話．

老婆啊，情人節要到了，要送你什麼？

老公，什麼都好，只要你送的我都喜歡．

真的喔，那就送你∼回娘家兩天（我看是最好都不要回來了嘛）

一個人亂笑．生活裡要有幽默感嘛．其實有時也想作弄人一下的，有時總會和朋友約一下跑步的假日，跑長一點，但我們上週的慶功宴太迷醉了，昨天的週五下午有人傳簡訊問我：我們有約週六跑步嗎？∼（哇，真的有那麼醉喲）要不是我有比賽，我一定要回”有啊，週六還要跑”．

難得在八月有下雨且涼爽的比賽，真是開心，但拚了半馬，說實話，腰酸背痛的耶（但至少情人節禮物到手，哇哈哈，再笑一次），希望明早也有涼爽的好天氣，可以跑久一點！

七夕耶，我當然還是一個人，要讓討厭我的人失望了，我不會變成一隻豬或一頭牛的，我是一個人，努力生活，努力工作，努力跑步，努力快樂，雖然還是．一．個．人．

情人節嘛，據調查說百分之四十七的人今天不出門，怕被放閃弄瞎，有道理耶，躲著正好，不用感到淒涼．理想中的情人節要怎麼過？笨吶，第一首選當然是和情人過．濃情蜜意的一天，甜滋滋．不吃甜的話（情人不在或沒有情人），嗯，自己找樂子，做自己喜歡的事，最好是犒賞自己，愛自己是一定要的，如果不愛自己，不把自己弄得”可愛一點”（可憐沒人愛？），是沒有人會來愛的．情人節的樂子很多啊，跑步，散步，看書，看電影，瞎拚，買禮物送自己或大吃一頓，或喝一杯或喝到醉，都很好，讓自己快樂很重要．

就是要善待自己．而我想要的自由一天是多跑一點，最好跑到八九點，跑四五個小時，然後收操散步，然後回家洗澡，然後就中午了，然後把紅包拿去買牛仔褲，哈哈，然後吃不是我的首選，簡單自己弄吃的，然後休息發呆吹冷氣看書過一天．哈哈，計畫中的美好一天，但是工作沒算真的完成，今天無法請假．天太熱，異地旅行也還太早．

很早的早起，本來想去兒子打工的學校跑十個來回，但真的太費時間，今天是希望把帳務校正完畢，是我預定的工作進度．

改去喜歡的地方跑，情人節和過生日一樣，就是要搞孤僻．我有時真的是需要挖個洞把自己埋起來的．三點半跑，跑一個半小時，十三公里．三點半的星空很亮，但最美的時間我認為在將近五點時，因為那時地平線的天際的光是漸進的白，和天空漸層的藍與黑形成了一種像是渲染過的色彩．真的很美．在光害少的地方跑著，仰望著天空，腳步行進在黑暗中，有一種詭譎的迷離．五點半時群聚的星座隱去只留幾點光芒，天空的顏色又變了，在黎明來到之前．

早早休息，拉筋做操，六點之前就完成再回家好好沖涼，很舒暢的早晨，有跑的早晨．

當然今天大概沒空去買鞋子買牛仔褲（好久沒買新衣是真的，褲子也不是太舊，僅存的幾條腰身都不太合，不太好穿），買衣服是我的物慾，偶一為之應該還不算過份嘛．

用跑步過日子過情人節才是首選的啦，我到公司再簡單的收操一次，當然最後一個動作之後親一下右膝然後輕輕的說一聲：愛你喲，很愛很愛你的（這是一定要的嘛）．下午下班之後啊，不是加量跑就是回家安靜的看書，昨天背了一袋書回家，裡頭有台彩三才子之一郭雪湖的畫冊，李欽賢有關美學的隨筆，借台灣草木染的植物書，有借到王浩一的慢食府城，有借幾米的繪本，有借食譜（不是想學做菜只是好玩）及室內設計擺置的書．有很多的文字與我相伴．

上班時的廣播裡主持人聊到莫文蔚說保有愛情的熱度是小別勝新婚．我倒不怎麼認為，太多的等待或分離，有時不是好事，保有愛情的熱度的確是大學問，我是老人家想太多，談情說愛容易但生活很難，沒有人不為柴米油鹽而有所心煩的，現實一點都不美的．但是愛一個人啊，如果有希望他比自己要好的雅量應該就夠心胸寬大了，如何保有熱度啊，如果一起生活的兩個人互相尊重，給對方多一點的空間，時間及自由，那失溫會不會慢一點？不過知易行難的．長長久久跑下去比較難？還是要長久愛一個人比較難，哈哈，果然想太多了嘛，根本沒人要讓我試試的嘛，唉∼

如果很幸運有愛人家人相伴，記得今天要表示一下，愛你的人不用禮物其實一句體貼的話，一點心意就夠了．如果沒有對象表達的話，不必悲傷的啦，要和我一樣至少要向自己說一句，親愛的賁小蓮，愛你喲∼我會愛你很久很久，很久的！

今天是很開心的一天，雖然工作有點忙，說實話雖然無人為伴，但不管有沒有人來愛的情人節，或許太樂觀，如果心上沒有人會很難過，心上有人，身邊無人，還可以接受的啦（至少我也有仰慕想告白的對象嘛），心裡的愛很多（不止愛情），有各種的情感，可以感受到有愛的人生，那就夠了（但如果能收到想念我的簡訊那當然是更完美！）

這幾天很熱血啊，看世大運的項目，看到郭婞淳的奮力一舉，那痛苦萬分的表情，真的很感動．看滑輪溜冰的速度過椿，哇，要停止呼吸耶．看鄭兆村的擲出去後興奮的表情，看黃士峰的用力及扑倒，看所有選手的盡力，看半馬選手的熱衰竭，無力攤坐（對嘛，跑很快就是會快昏倒，我啊，有點幸災樂禍呢）

昨天下午看公視的電影是印度電影叫，三個傻瓜．那寶來塢式的誇張演出讓我在安靜的午後笑到流眼淚，但也難過到淚是狂奔的．很商業的劇情，但簡單易懂，很灑狗血，很到位，很過癮，很好看的片子，比重播很多次的無厘頭周氏電影更好笑．真的很好笑！

嗯，馬上傳一個簡訊：愛你喲∼他一定是會嚇死的啦