好東西嗎?起司.
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
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列印日期: 2025-07-13 at 5:40pm
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主題: 好東西嗎?起司.
發表人: 郭居恒
文章主題: 好東西嗎?起司.
發表日期: 2005-03-28 at 8:17pm
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還記得3/5至3/6東吳12hr的深夜,於3/6淩晨2:05左右,想起已經跑了6hr,應該到了該換鞋的時候,一個不小心就 忘了要跑步. 東聊聊,西吃吃,南走走,北逛逛.兩小時之內僅進帳了幾公里.此時忽然心生一計混入了醫療站,出來後又走了一陣子,再次進了醫療 站.前後四小時約進帳了10公里. 終於到了最後關頭(睡在醫療室被"高雪雲大姐"找到,不得不重出江湖).此時,從補給站取了類似起司(條狀)的物品(當時,向服 務同學告知,要有點鹹、又要能?補充熱量的東西). 此後,好像換了個人似的,飛奔而去,直到滿足了個人的目標(200圈). 回想起來,一直在尋找此物,皇天不負苦心人,終於如獲至寶.此物為原味起司棒-----3/27國道馬拉松帶了一些分享與永和的 好朋友,不知道大家的感覺如何? 其每份內容如後:重量12g、熱量39大卡、蛋白質2.5g、脂肪3.1g、碳水化合物0.2g、鈉126mg. 請跑者朋友幫忙看看,上列內容是否適合於長跑者?感恩. |
回應數:
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-03-28 at 9:45pm
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我覺得, 蛋白質與脂肪的比率太多, 而碳水化合物太少, 可能不利快速燃燒, 產生能量. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 貓
發表日期: 2005-03-28 at 10:54pm
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貓不是來鬧場的.... 聽貓言 睡前一杯約5cc紅酒和一片起司 一星期可瘦３公斤 另外還有三日減肥餐一週可減4公斤 其中包含吃脫脂芝士（亦也是一種起司） 當正餐 在減肥餐菜單中 "起司"從不被排除之外 由此可見 起司是好東西 只是 貓照上列的菜單減肥從沒成功過就是了 也許因人而異吧？ 貓真的不是來鬧場的....
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 連sir
發表日期: 2005-03-29 at 8:20pm
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偶也不是來鬧場的，嘻嘻！
是否該改為〝貓聽言〞？ ------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2005-03-31 at 7:44pm
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首先感謝版主不吝賜教,以及貓小姐的提示! 今又購置另一品牌,其每份內容如後:重量21g(1.75倍)、熱量64大卡(1.64倍)、蛋白質3.6g(1.44倍)、脂 肪5.2g(1.68倍)、碳水化合物0.7g(3.5倍)、鈉330mg(2.6倍),外加鈣290mg. 除前幾項依重量比例變化不大,碳水化合物及鈉似乎增加較多.是否較為有利? 包裝上書寫:建議每日食用量為2片(21g者),應係針對一般消費者而言.若依跑者而言,是否更為有利?倘其使用於超馬(長時間 的運動者),不利因素---脂肪,時間一久,是否可轉換為有利的因素? 在三鐵選手中,常飲用高蛋白粉狀所沖泡之物.如此而言,高蛋白似乎可快速抵消一時的疲乏.(此為個人猜測) 以上未知事項,尚請大家多多提供寶貴意見.再次感恩大家的指教.
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發表人: 吳三財
發表日期: 2005-04-01 at 7:12pm
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郭老師： 有幸與內人分享您的恩賜， 能再創造個人PR（日月潭馬拉松成績03.01.14不計）。 謹此致謝！感恩啊！ 吳三財、張麗華敬上94.04.01 |