百信建材澄清湖慢跑隊: 108年3月的跑步日記

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108年3月的跑步日記

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 6:56pm
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主題: 108年3月的跑步日記

發表人: 賁俊蓮
文章主題: 108年3月的跑步日記
發表日期: 2019-03-02 at 9:58am

殘月相伴，踽踽獨行。
新的月份到了，淡淡的三月天，大樓花園的白色杜鵑開了，滿滿一樹，桂花也開，夜合暗飄香。
我，三月開始再從頭學跑步。三公里，不敢多。怕馬路太硬，在小學操場學步，展開我的初練習。
星星和所剩無幾的眉月，連成一線。雖然極美但月色照不出我的影子。況且天氣更叫人沮喪

，太適合跑步的好天氣，有風極涼的舒適，我的心情當然不太好，想跑但不能多跑。
跑三公里但發呆，散步，做操，拉筋也一直和自己玩到八點半。很浪費時間？不會，美好的所在，美好的時光。
生活果然要有美感。肉包店的美讓我心情大好。
明明只有兩式肉包，三款饅頭的嘛，今天卻多了玫瑰手捲？問了，結果是因為剩料，小女孩在幫忙之餘做出了兩朵花。真好，表示她樂在工作，樂在幫忙，表示她心中自有自在及美感。真好。要向這個小女孩學習。
回家，再沖一杯咖啡，用我喜歡的杯子，握在手裡有溫度的，沒有把手的。坐在我自己的咖啡小學堂上慢慢的享用，真好。人生當然是幸福美好的。
而其實也蠻沮喪的，因為腳太痛，無所不在的痛。難怪要有強效止痛藥，怪了嘛，越來越痛，比不治療時還痛，分分秒秒沒停止的。我難免悲觀的想，那錢大概是白花了吧？唉～還是得坦然接受，或許明天就不再痛了吧？
中午覺了一會，陽光仍盛，但到中學校去做操及活動，保持身體及筋骨的柔軟，再說不得不出門，悶在家裡痛是件難過的事。

回應數:

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-02 at 10:15am

不過也不是沒有好事。最近休假日多，跑的少，認真做操，晚上強迫拉筋的日式柔術治療師說我的活動範圍（柔軟度）有進步。哈哈，真好，也不枉我大粒汗小粒汗的拚命伸展了嘛。值得再多努力。
二日，想再跑，還是到喜歡的小學校好了，至少地不會太硬，這大概是最近也要小心及注重的。
黑暗的天空裡還是殘月，星也不明，月色黯淡到像不存在似的，在天邊淡淡的一劃，在四點時。學校前庭有人，操場及草地是我所獨有的，愛怎麼跑就怎麼跑。大概休假日吧，今天運動人口更少，比前一天更少，在六點之前走路客也幾乎沒來，寥寥數人而已。真好，安靜是好事。
無聲的所在。
跑十一公里，慢慢的，與疼痛同在。
把所有恢復，復健動作完成，當然也有加發呆看樹的時間，跑少少，一樣要花費時間到八點半左右

，算是真的很會摸。再去把最後寄杯的咖啡領來，配肉包一及紅豆饅頭，吃一吃，再散步。
這樣的悠閒是我的日常。
有好久不見的朋友打來問傷勢及心情。哈哈，沒事的，沮喪是一定有的，想跑是一定有的，不死心或頑固一定是有的，但是，心裡明白的事只是沒有說出口，我沒事的。
沒休息或休息的不夠？很難衡量。我也不知要怎麼說。
只是，當然心情及生活要重新調整，調整過沒有跑步？沒有馬拉松的日子？
還好的啦，只是有點捨不得或放不下？也不是但我也不知要如何形容，反正時間會是最好的解藥，我只是把不少情緒或壞的心情藉著腳步前進而丟諸腦後所以有點不習慣罷了。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-04 at 8:08am

散步在前庭的廊道，甬道口吹進來清爽舒適的涼風，輕柔地送來桂花的香味。等著，走著，等待原來是這樣的感覺。溫柔的等待，平靜的意境及心情。等，沒有人來到，那就召喚小白來到吧，當然他不會來

，走到超商旁的蔭涼處和躲烈日的小白一起離開，結束一早的運動以及美好的早晨。
跑三小時零一分？
當然不是。因為不止。雖然再次放棄一場馬拉松，雖然腳也不是不痛，但，或許在某種程度上，想要證明自己能跑，可以跑。不會逞強，只是很想跑。先在學校的柔軟跑道練習三天，過後再適應硬地及馬路，是我的打算。
無人的學校，漆黑，安靜。今早星星幾點，看不見月亮。慢慢的跑著，一圈一圈，一步一步。
無聲的前進。
突然流星劃過。當然不是。在這裡遇到的第一隻螢火蟲。光點忽上忽下的，慢慢的飄著。跑了幾圈，還兀自飛著，只有一點的光。你也和我一樣嗎？
過了四點半，一點的星和殘月在屋頂上及樹梢上的升起。暈黃的光。在山的方向出現。我慢慢的跑著。星和月走到成排雨豆樹的上方，散發著光芒，斗杓的七點光芒也慢慢的浮現，雲也多，是風帶來的。
也才開始有早起運動的人來走動，而我像身處異國一樣，因為大家說的話我一句都聽不懂。他們是外星人還是我是外星人

，跑的很愉快，因為慢，腳也沒再更痛，也因為這裡沒有人跑步，除了我。這樣很好啊，我大概也受夠了太多人關心的問我說今天沒比賽？
一句話都不用說，只是跑著。跑到太陽即將從山稜線的上方出現時大概是七點，再跑，腳沒有更痛，風也輕輕吹著，雨豆樹的葉緩緩的飄落，楓香樹林的蕭索依舊，年份夠久的三株粗壯的普提樹也來到了枯季，小草凋萎。等待重生的季節？我這樣想著，也等著。
就三個半小時好了，為了腳痛還是不宜太久雖然是跑不累的，但不足的時間不敢逞強加重負擔，以跳繩的時間補滿。一個人玩到七點半。
換衣服，把小白從小狗小猫的停車場移到咖啡的店家旁，背了地墊再走回學校，路過肉包店，哈哈，太好了嘛，今日公休，沒包子吃，哈哈，我有先見之明，自己沖了咖啡也帶了蛋糕，真是太聰明了啦，其實說到底是想要省錢，只是小氣嘛，不過還是走去買了蛋餅，才進去校園裡收操拉筋。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-04 at 8:59am

我選在體能場旁邊的柔軟厚實黑色地墊上，這裡極好，景觀極好，而且可免去陽光的荼毒，我啊，並不缺維生素Ｄ

，樂觀的想，最近沒比賽也好（哭），總可以白一點回來吧？唉，這樣安慰自己。
慢慢的做著，有認真但也有發呆。
來來回回的做，只有大廻旋沒做，很怪耶，抽完血後仰時真的會頭暈～因為被抽去兩次生理期的流失量，應該真的有差吧

。然後舖布墊再拉筋，也做一些醫生叮囑做的復健動作，腳底滾按摩軟球及抬臀後踢。慢慢的拉筋以及發呆。原本要再多做的，但一早只有半杯咖啡及兩粒黑糖，突然不敵肚子的咕咕叫。真的餓了。
再換衣服，洗手，到圖書館前的長條木椅上享用咖啡。白色的梔子花傳來香味與我為伴。
吃飽再走走。離去時看了時間，四點未到抵達，十點半離開。真的是很會混

但這就是假日就是最後一天該做的事。最後的休息日，泡茶，發呆，再睡一下，看書，還是發呆。
星期一的上班日。四日。
回到硬地跑步，還真有點不習慣。但也該要適應。慢慢的跑著，五公里就好。回到廣場跳繩，收操拉筋。坐在石椅上勾腳時是五點半，殘月孤星才在天際線上出現。這裡的走路客及所有人說著我聽得懂的話，突然覺得，很吵

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-05 at 8:51am

早上六點十八分在往公司上班的途中，向左看，東方的天空是藍瓶的藍，搭著很柔美的粉紅。只有一兩分鐘的美麗光景，顏色就大變，成了橘紅搭著常見的天空藍。很短暫的美麗。
當然不是用藍瓶的杯喝著早上的兩杯黑咖啡，但杯子也不錯，一杯是狗年紀念款一杯是永康街的水圳地圖。香醇的味道更是加分，因為生活裡的器物。
今早和宏榮聊到酒

，很烈的酒，光說就要醉了。最近收到的一瓶，我以為是眼花，酒精濃度55.8，哇，我沒有茫啊，還是看錯，那樣的酒精濃度還真是太夠味。收到另一瓶好友相贈是我喜歡的伯摩，酒的味道特殊且不錯，但也喜歡那鉛筆素描，和內容物的潮騷一樣迷人。近期收了三瓶，倒數三是琴酒，名喚＂六＂，書法字是蒼勁的破，瓶身是六角形的，有浮雕的植物，花的圖騰等等六式，味道單喝就很不錯根本不用調，但喝酒這件事因為加了＂美感＂更是加分，而贈與或說寄放的朋友情份當然也是無以形容的。酒重要的不只是味道。
也想到昨晚散步時走過法式鹹派的餐廳時，看板上的獺祭已被換走，而我冰存的美酒正等著開喝，但我自訂的目標尚未達成，非要忍住不可，希望不要忍到水酒走味，但目標明確規則重要，形式要遵守，原則是我該有的固執及對自己的要求，想要輕狂圖一醉但還是要拚命忍住的。
光說光想著就要醉了～開了未完的酒也蠻多瓶的啦，很隨興。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-05 at 2:19pm

酒和咖啡很像。不儘然是甘醇好入口，有時在美味之外也伴有必要之苦澀或嗆辣，但千般的味都很迷人，甜的，苦的，都是真味，和跑步也很像，並非跑不累啊，但真的很像，會累會流汗有衰竭及痛苦？但還是很愛跑？心甘情願的受著？喜歡那無以言諭的，只有自己能體會的微小的樂？自以為是很變態的了，說到底和愛情也很像，你愛的人不一定要愛你嘛，和失戀的離別更像，受傷和失戀很像吧？不會要命，但，真痛啊！
今早說著跑步裡的＂虛榮＂，那很難忘的，在跑過痛過之後，有點忘了那無所求的，愛。要理性且無所求的愛。安靜在跑後跳著繩，面對著平日的風景，面對著那沒有月亮的天空。安靜，平靜，一下一下的，正如之前的，一步一步的前進。
我的心不會變嗎？
一直覺得，還好有愛過，跑過，但卻沒想到可以這樣的，痛？
在這樣的痛裡，還要持續的愛著嗎？
沒有答案。
最近再看兩本厚實的小說，忘了重看第幾回，在文字裡尋找心情及答案，不忍摺頁，我貼上便利的彩紙，如繁花般的多彩及多瓣。文字裡也有可以有巨大的力量，藉以前進。
治療後的十天裡，在一天裡都有兩個很讓人沮喪的時段。痛到無法相信自己。痛到想放棄。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-05 at 2:43pm

都說足底筋膜炎是跑久了就不痛。但我不是。
都說起床踩地就痛。我也不是。
之前起床那一下是有點足跟的緊繃，走走就能跑。但治療以後，怪了，難怪要沮喪嘛，下床，但站不起來，因為痛無法施力。我甚至懷疑自己不能走路？
怎麼會那麼痛？
而最近幾天大概在早上十點左右吧，無以忍受的痛，怎麼像針筒或刀子插在肉裡一樣？
痛到失去信心。
但大家以為我好了，因為可以忍住痛，行走不露痕跡。不是沒有受傷，只是學會隱藏。
早上十點半看到傘兵秦良丰出院的消息及照片。誰能有他的痛及苦？
人啊，要有比較級吧，我的痛微不足道的。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-05 at 4:41pm

有點痛到變笨了。一下子忘了自己的初心及單純，忘了不要去在意不要在意的，忘了自己一向說的有練不一定能跑好那些好玩的原則，那些跑步裡的再基本不過的大學問。忘了很多事，忘了找回自己原本的心。
大概有些事太在意了。
不該太在意的。
需要再慢慢調，調整自己的心，找回自己的心，簡單向前的心。
只是不能跑馬拉松這件事並不是世界末日，又不是不能跑步？
其實治療還是有效啊，至少在跑十一公里的里程裡並不是越跑越痛的。

發表人: 志誠
發表日期: 2019-03-05 at 6:24pm

賁仔，知道妳的腳受傷了，有點難過。如果妳可以的話，建議妳現在開始都不要再跑步了，改用走路或騎腳踏車的方式運動，至少維持一年，二年也沒關係，先把傷勢修護好再說，加油！　祝妳早日康復！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-06 at 9:25am

我和受傷的人一樣，除了痛，當然也蠻難過的。
以為運氣很好，昨天白天的那一次大痛省掉了，日常裡的努力都沒停，儘管看似沒有成效，今早起來那一下的痛？很不幸，依舊沒能減輕，還是到無法站起來的程度。平日還有多練右腳的金雞獨立恐怕仍有不足，受傷以來右腿肌有明顯比左腿少了一些。和前幾日一樣，坐著動動腳熱身才能行走。每天早上還是三點五分起床，至少要有將近一小的熱身。
才能夠慢慢的向前跑。我沒有逞強，醫生交待的休息日我有做到沒跑，她也交待可以跑但不可以跑到痛及更痛，我也有確實的遵守，當然也把全程馬拉松都放掉，不是跑不完，但為了傷勢的復原，真的不敢逞強。
跑自己可以負荷的速度，平衡的前進，平均的踩，不讓重力偏於左邊（最近左腳常抽筋也不是好事），也不去跑後湖的小微坡只在平地繞著，但以為今早可以自在的兩小時，但在差不多十四公里時感到痛感變強，馬上停腳，就走回起點，結束今天的跑步。
跳繩及收操再回家。上班的途中卻感到痛感慢慢的來襲。今早的痛提早？還是要高興昨天痛的發作時間變長了？
在上班前來回的走著。難過？當然有。沮喪？也有一點。
再來說一下跑步及腳痛。
關於腳痛，積極治療中，但或許沒效？我的決定是第一次的治療做了，就等成效，在下一回的治療前應該可以要求醫師先檢視傷痕是否有癒合變小？如果沒有，或許運氣不夠好，我是那無效的百分之三十，就不用再浪費錢了，或是再詢問是否有必要做完三次的療程？這個當然是考慮的重點，一來是花費太多，說實話為了存錢我已經夠努力了，伙食費減半，蔬菜不減水果不吃。但不能說花錢事小，當然錢要花在刀口上的，就怕對傷是無效的。
目前對於治療大概就先這樣。其他的自我復健及恢復就繼續努力。
再來說對於跑步或說對於馬拉松。
目前先樂觀的想，不是不能跑，只是不能跑馬拉松。應該只是這樣吧？
而對於馬拉松當然有一點點的捨不下，因為去跑馬拉松是一件開心，還不錯的，好玩的事。是一種我喜歡的長里程，一種印證或說驗收平日的考驗。一直是我愛做的事，是自在及真心喜歡的。但有一天無法不痛的跑，或許是該說＂分手＂的時候了？
再捨不得也會放下，但當然會難過，那是一件真心喜歡做著的事。
散步？一直有做著。
騎單車當運動？在市區很危險，要找場地也是麻煩事。
而目前為止明白休息的重要，但一兩年都不要跑？或許不到黃河心不死吧，目前做不到。目前的我已安然接受不跑馬拉松但還是想小小的，短短的跑。不想不跑。
其他的運動？不會也麻煩。跑步及散步是簡單的，較不受限的，所以一直做著。
最近，花很多時間散步走路去喜歡的地方。那天嘉明大哥打來關心，我也承認我已做好不能再跑的準備，準備過別種方式的生活。只是不能跑馬拉松，其實是沒事的。
跑步只是我會做的運動裡最方便的，不限人，時，地，可以做著的事。
我想說的大概是，大概也沒想到會受傷到這個程度（很多跑者也是吧），就算傷治不好也不是不能少少的跑，能夠再跑這樣就夠了，就夠幸運了，而就算不能跑，我這種人啊，至少目前的想法，我還是會三點起床，做操散步的。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-06 at 10:17am

最近有點哭笑不得常聽到一種話，剛走去丟垃圾時遇到鄰課的同事，她說：小蓮啊，聽說你腳受傷？
是啊，但沒事啦，不會影響日常生活啦，只是＂不能跑＂。
啊～但是，跑步不就是你的＂生命＂啊。
哈哈，馬上受重傷，唉～這就是我給別人的看法，真是要檢討，雖然我承認某種程度上我是不跑會死的

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-06 at 7:33pm

加班中場休息。有找出帳務不合之處，不過因為只有我一人加班看不出沒入庫原因，需要明天和銀行公庫對帳才會明瞭差異。
週三晚加班很有趣，因為窗外是高雄某大團體練間歇的休息處，耳裡都是跑步的話，有時很有趣，當然都一些和＂快＂有關的話題，不過偶有意外，有人會跳進水溝脫褲子～哈哈

有時外頭有人教練核心肌群及地墊動作我會看一看，學一學。
有練跑快是好事。只不過我這種不練速度的，聽不得太多外星語，但人各有志，上回獅子頭說的，他說我的傷不會到跑不完馬拉松，只是以後會跑不快。他說把傷治好，不痛就好，他說我是不怕跑慢的人。真的是喔，原來要求不會痛有那麼難。
話說，就有人跳下來脫褲子了

～（洗手間太遠）這裡還真是換衣服的好地方，哈哈。

發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2019-03-07 at 9:29am

話說，就有人跳下來脫褲子了

... 加班的福利

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-07 at 7:19pm

加班中場休息。南國難得下雨又降溫，今晚運動場上運動人口極少，沒有人跳進壕溝裡脫褲子。
工作及跑步在我的生活裡都算大事。重要的大事。昨天加班太晚晨跑有點累？但還是出門去，有很想跑的心及意志。當然想風雨無阻，當然下刀子都想跑，可惜沒能下刀子，飄著小雨，溫度極好的跑步天氣。
想起我最近最常說什麼話？我沒事。儘管回答的有點心虛。
也最想聽到的是，沒事。希望沒有不安。
真的沒事嗎？
有伴同行的十一公里，再跳繩，再做操，再上班，再展開非常忙碌的一天，但總算到了傍晚五點半時把帳務都解決。校對，裝訂，送審，明早主任再看一次大概可以用印並準時在下午的最後期限送出。把上個月工作正式結束。
今天是好的一天。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-08 at 10:07am

我的作息很規律，常在週四或週五晚要準備假日的豆豆，手磨要一點時間，也要一點心情，為休假日準備，在心情上是美好的。但昨天晚歸，沒準備，心裡也打算著要出遠門，太久以來是因為跑步而旅行，這回定調為旅行而跑步吧。
作息再普通不過了，尤其是生活在跑步及馬拉松的簡單世界裡。我喜歡有準備，總在週四晚就提早準備假日要用到的行裝，但也是放棄了不少場，拿出久違的跑步袋，哇，要如何形容那樣的心情？
太多場連會場都沒去，反正跑不完也沒打算完跑，去會場的話，心裡總會不是味道，說不上失落或難過或是我始終無法自在的去面對？但，很多事也不是說不在意就不會在意的。
我心裡這把不安的情火，就是無法真的熄滅。
去跑步？不是主要的目的。去旅行，是一直想念的。去不去？想了好久，當然主因是跑不完，副因是出門是種花費的行為，這是實話。但要幫自己找個可以放肆的好理由吧，安排一個異地日式老屋的導覽，訂了一個好不容易餐廳接受單人用餐的位置，我最愛自己了，送自己一個禮物，安撫自己受傷的心。
我只是想去散步，副作用是要不要去跑步會場？當然再說，慢慢也要把跑步放得不是那麼重要。
想想，也蠻開心的。昨天抽出三張現金，可以是車資之外的花費，哈哈，真的很開心～回來再繼續啃饅頭

但更好的是，天氣變涼了，真好，是適合散步的好天氣。
先看看氣象預報準備要不要多添衣物？哇，真好，是太適合跑步的好天氣。
突然一個想法，點一下旁邊的文字＂東京都＂，咦？好奇怪的天氣符號，點進去看一下，哇，真好玩，原來那個符號代表＂狂風＂，哇哈哈，很好，我喜歡，吹吹風。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-08 at 11:50am

早上還是有跑，因為天氣太迷人，難得南國是這樣低溫的好天氣，太適合跑步了嘛。
有雲相伴，有風相伴，湖水相伴，和自己為伴的十公里，很黑暗美好時光。但今天腳不太順，有跑就好，還是去跳繩補足運動量（跑會痛，跳就沒事，大概是少用後跟），穿上外套收操拉筋做好回復的動作，才回家，因為少跑時間就更加充足，動作悠閒。再到公司把工作完成，拿去交換以利下午送出。然後，耶，忙太多天了，就放自己半天假，嗯，我再想想今天下午要混什麼

～除了睡覺之外，做什麼都好，發呆或看書都很好，或是再磨一份東京來的豆豆，假裝旅行已經展開！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-11 at 7:38am

九日，里程零，因為讓旅行盛大的展開，沒有時間跑步。趕第一班的高捷，趕七點前的高鐵，還好我的個性是因為性急喜歡有準備，果然因雨及迷路耽誤了不少的時間。北國又溼又冷的，出了捷運站拖著我的行李箱，有點傻眼，這雨也太大了吧，但不怕啊，我有備著跑步袋外的防雨袋，包著就對了，只是行李沒溼，背包卻進水，而且沒想到鞋子可以這麼溼，因為走了很長的冤枉路，當然是方向感不好所致，就是走了反方向，好怪喔，明明有看地圖的，把行李託給飯店，馬上走向青田街，路過紫藤蘆及一間餐廳（名字忘了但也是有庭院的老屋），真美啊，尤其在雨中。
在散步的途中能有這樣的舊建築，只覺真是最大的幸福。
走和平東路時東張西望，喔，對街的留聲故事館等會導覽完一定要去看看。
不時發現好風景，而整個青田街無一處不美，舊屋的氛圍，樹，大樹及所有的綠意，更難得是都市裡那份說不出的＂安靜＂。靜謐的美好。真的很安靜。適合慢慢散步的地方。並且櫻花開了，且掉了一地，淒涼的美感。
每一間屋都各有特色。我啊，差點來不及，因為貪看。雨中的青田街，果然如我的想像，甚至更美。慌慌張張的入得大門，車寄的簷下有人躲雨，看我闖進來問我，你是今天的導覽老師嗎？哈哈，我不是啊，我也希望我是，那代表我可以常來。大概因為我穿得極正式，當然不是運動服，我刻意穿了日式的低調風，自覺和老屋的氣質是很搭的（駝色麻上衣及披巾）。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-11 at 8:00am

在雨中看著庭院看著圍繞著四週的大樹及房舍，很詩意別有一番味道～但也真的是很溼意，我連長褲下擺都有水，有點狼狽。但雨中的青田七六，真的很美。
因雨，有人遲到有人沒到，且戶外的解說因雨只有我及另一人參加，其他的人都寧可留在屋內。並且今日很有喜氣，陽光屋及另一間小孩的房間有人租去舉行訂婚儀式，很有喜氣及喜悅，看著他們的幸福表情也替他們感到很開心。在這裡舉行人生大典，我想，真的會幸福美好的。很值得紀念，在這裡留下愛的印證，極好！
一個小時的導覽，御幸老師的解說，能參加真好。坐著屋內聽著溫柔的聲音解說著，看著，心裡只有幸福可形容，能住這樣的屋子真好啊，有朋友說他兒時曾住過，我不禁真的很嫉妒加羨慕。這樣的住屋及生活真好。
不大的庭院，我來回走了好幾圈，貪看著，聞著桂花樹的香，享受雨中美好的氛圍。但突來的感傷，因為站在你的生日石前頭望去會最好的景致，也才感覺到你，不在，想要告訴你這裡真的是很美，難怪你會喜歡。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-11 at 8:33am

御幸老師說的極好，尤其是她說的，青田街在不同時段看都有不同的味道，雨中看，晴天看各有不同。真的是。我走到有點流連忘返，真的有喜歡。不過本來我想聽的導覽是另外兩位作家，一是水瓶子二是亮軒。尤其亮軒，曾買過的書是＂吻痕＂，現場屋裡有陳列，我看了半本，舊時記憶又重新回來，而我的書老早被老媽丟了，或許網路可以再訂，不過我想先去舊書店找，找書的過程也會像旅行的發現一樣有趣，希望能找到。而且原來亮軒曾在這屋裡住過。
訂了中餐，只有我是一人獨行，很不好意思占去兩人的桌，慢慢的吃，是一種享受，看著窗外的所有，喝著香醇的咖啡配日式菓子，真的很享受～當然只有付錢時不太好受

吃完飯臨走前還是在院子裡走了幾圈，看地質學者院子裡的各種材質大石，看不同生日代表的花語，我是南燭，代表孕育（等待及儲存的意涵），你是龍牙草，代表著洞悉。買兩張明信片紀念，證明我曾來過，證明著自己的存在。
再看其他名人的故居，殷海光等人，櫃台反而有青田七六主人的書，台北慢步等等都有，但雨太大背包有水不適合買入，把書弄溼是捨不得的行為。牆上有一行字，美好的人事，特別容易消失（個意思）
走去看老師介紹的另一老屋，萊卡，裡頭是相機的展示。庭院也極好。
走去留聲故事館，無奈身上太溼不適合入內，下回天氣好要參加導覽，可以聽老聲音。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-11 at 8:49am

當然還要去台大校園散步，也要看看杜鵑花。又遇到就業博覽會，也只有看著年輕學子臉上那些青春無畏的神情會再次感嘆自己真的是老了。勇氣和膽量因年紀而消失？
像一隻落湯雞的走回旅店。但真好喲，熱水夠大港，哇哈哈，很痛快啊（家裡的管線太遠又老舊一點都不像沖澡），洗完熱水澡換了乾淨衣服再走去喝一碗＂燒滾滾＂到燙口的芝麻湯圓加紅豆湯，甜的真是過份。
再回校園散步。
而其實早上沒跑但走了一天，是太溼冷嗎？腳也痛了一天，很痛的痛。不宜再行走，更別說跑了，隔天的跑？原來是計畫跑一圈廿一公里的，但是適合嗎？
想了很久，再想也沒有答案。是太笨嗎？走到不能跑？但不值得嗎？再想也沒答案，就平靜入睡讓明早的感覺來決定。
三點起床時腳還是很痛，痛到很沮喪是有一點，但明明這回是旅行為主，想也沒想，放棄，連半馬或十公里都不去跑較好，不用浪費時間及車資。雖然是很想跑。不安的再入睡？其實很平靜。六點再出門，去大安森林公園跑步，當然遇不到想遇到的人（有跑也已回家了吧），隨意繞，當然是算七公里。
收操拉筋洗澡，吃沒有因比賽放棄的早餐，心裡很火，吃雙倍回本

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-11 at 10:53am

天氣太好而自己不能跑也讓我很火

，真的是悲傷又難過嘛。
南回的車站一堆人背紅包包，看了也火

坐車回到高捷，一堆人跑完南部比賽要搭車，看了也真火。
尤其跑步的人太笨也很火，穿著便服走過，不會被認出

，超爆笑的嘛，但也好，很安靜，不用說話。
最火的是自己的笨

，回到家裡用手機看時間，有搭車消費簡訊，真火，刷錯卡沒補助。唉
～很煩耶！
洗澡，很火，和旅店相比水也太小吧，但怨不了別人，還沒打算花錢換新。
走去中學因考場封閉不開放，無法做操。真火啊。
走回家準備明日的便當，完成後把晚餐備好，開冰箱看到獺祭，想到目標尚未達成，也蠻火的，表示自己不夠努力。沒獺祭喝冰箱裡還有美如，比利時的兩款，小瓶喝光，再喝大瓶，真火，也太講究了嘛，還要用開瓶器拉出軟木塞，但不夠烈，喝了沒啥感覺，真火啊，拿出白州的品酒杯，還是喝威士忌比較夠味。
開封過的烈酒很多瓶，喝一杯白州再喝喚為六的琴酒，用日本酒敬日式老屋，也敬自己。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-11 at 11:09am

六所剩無幾，倒了兩回，喝光

，空瓶擺在書架上，真美，每個角度都好看。這款只剩一瓶未開的，留著，因為相贈的人而捨不得，想喝也會再去買新的。喝哪一款？山崎也剩一杯，暫且留著，最近被炒作到太貴了。喝夠味的伯摩？新的也是捨不開，舊的？不敢喝，只怕太夠味，會有心裡的味，也怕不是味道。喝到茫了？綻放不敢喝，酒精超過五十的，不宜啊，太嚇人嘛，我膽子不夠大，喝未完的jameson，慢慢喝，邊看小說。沒醉嘛，字都穩穩的在書頁上

。火的事還有一件，電視壞了，真火，電視怎麼那麼容易壞啊，只有看新聞的用途而已。
十一日，早起跑步退酒精。
下著不停的冷雨啊，但很想跑需要跑，只是只敢跑到剛流汗的程度，主要怕腳更傷。跑五公里而己，拿浴巾把髮擦乾，穿外套，做操，跳繩以及用雨水幫小白洗澡，回家先洗澡再燒熱水泡腳按摩。
希望不是錯覺，因為很諷刺啊，今天回復到正常的痛。
明明昨天走到聖家堂及清真寺時腳是痛到無法正常向前的？或是老天要我休息及這是他最好的安排。我只好這樣想。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-12 at 9:40am

最近想的事很多，跑不跑？要不要去旅行都要再三的想。自覺是失去了簡單的心。但真的沒辦法，在靜默中的得到結論，這所有無法輕輕放下的一切，和傷有關。
想想自己跑及走的歷程。在大甲工讀時常一個人到台中市去，因為同學逛街及玩樂的模式我不很喜歡。總是一個人走，買書，看電影及散步。來到高雄唸書也是，沒有跑步但清早會到公園走走，和目前一樣，在天昏地暗的運動人口裡，屬最年少的一個，也不是為了健康，只是覺得要活動，只是不愛貪睡。
跑步這二十年來也是，慢慢的跑著，而後來加入了馬拉松。但在心裡層面也是有助益的，感覺困頓煩悶時，跑一跑，流流汗，很多事就不會再在意了。跑一跑，流流汗，有時心裡的傷就癒合了。大概近二十年來長久依賴著這樣的復原模式吧，才讓目前跑不了的我，心煩氣悶的，在煩躁時找不到讓自己安定的方法。
昨天再把刺殺騎士團長看最後的幾頁，也該暫且收起，因為裡頭太多讓我難過的情節。
書家說的在這些地方到處旅行的時候，我絕對不是幸福的。無比孤獨，身上懷著非常痛苦無奈的感覺。在許多意義上，我想我就是迷失了。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-12 at 9:55am

旅行之於我，散步之於我，曾經是，心有些不自在或困頓時就去旅行。
但難免在旅途中會感到無比的孤獨與淒涼，和祇我一個人走著是沒有關係的。
跑步之於我也是吧。
跑步工作讀書旅行。簡單生活。是我所摯愛的。但最近因為一些原因不得不說心情無法平復。
騎士團長說了，刀子很小但還是會流血的。
村上書裡的人物說，雖然如此我還是繼續旅行，捨棄了一些東西，拾起了一些東西。在通過那些場所之後，我變成和以前稍微不同的人了。
翻開另一本書，作者詹宏志說，在中禪寺湖的旅行之後，創傷只剩似曾相識的淡淡哀愁，我也已經病而復癒，可以去走下一段路了。
我都有點忘了，自己的初心，以往的我，走著，跑著，心在腳步裡復原，也沒想到自己會有受傷到不太能跑的程度。昨天載電視讓人修理，重覆聽著茄子蛋的專輯，結局本來就是長這樣的，我竟然都忘了。
或許對於傷，我太在意了。心裡的傷，腳上的傷。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-12 at 10:09am

常自豪的等待或耐性都忘了。一向自由的優勢何在？
我和我自己的關係再怎麼看都變成了，沒有未來的事，無法解決的事，雖然這是真實人生。但是這樣繼續下去也太危險，我這邊明明已經沒有可以失去的東西了，那又還在害怕失去什麼？
問自己沒有答案，所以被自己困住。旅行中找不到答案，或許，再去旅行，原本計劃的巡禮重新訂位是安定及療癒，或許也不錯，或許，再去跑步？或許在文字裡也會有解答？或許只能夠自私及沒有理性的承認，我還是很受傷。
接著把心思放在下一次的旅行裡，原訂的行程卻再次的三心二意，要去嗎？要跑嗎？要取消嗎？
要？不要？反覆再三。開始極端的討厭自己了。不就只有跑嗎？忘了以往的自己根本是一點都不在意跑不完的，自己不是一向都認為有努力就夠了？
想太多了更煩。繼續跑就好啊，就繼續努力維持著馬拉松的體能，馬拉松簡單的心。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-12 at 11:22am

剛才不太年長的人妻女友來說愛我，也說不要發火，說到底旅行裡真的會冒火，尤其兩回都在台一，第一回是一對小情侶在冷天裡點剉冰，才在那裡說好冷，好冰（分明就是要討抱抱的嘛，真過份

），這回去吃紅豆湯也不太好受（真的會發火），我當然是＂一人＂獨享一大碗（半碗我也不夠吃），正當一勺一勺的好吃又甜滋滋，再來一對閃到很刺眼小情侶，你一口我一口分食一碗就不要說有多討人厭了，吃沒幾口，女的＂嬌嗔＂說，太大口了啦，啊，都給你啦，人家吃不下了耶！
沒看對面那個大口大口吃的阿姨眼睛在冒火嗎

其實跑的過程還是不無愉快的，今早有伴同行，話題也是天馬行空的無所不說的，尤其話題聊到情色，還聊一夜情，哈哈，真敢講啊，但跑步的里程裡一起前進，想什麼說什麼也蠻有趣的，小說電影也是話題，反正跑步真的是一種抒壓，說和生活和工作無關就會很愉快。
最近跑有點吃力，在有伴同行時因為腳還是有點緊繃但跟著跑絕對是好事。今早跑十一公里，是不錯及滿意的里程，再來跳繩以及收操拉筋復原，再回家。今早有跑，會是好的一天。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-13 at 11:04am

音樂也可以撫慰人心。最近一直聽茄子蛋的專輯。裡頭的那首日常，很安靜，簡單的電吉他伴奏，些許的鋼琴聲，和著緩慢安靜的節奏及歌詞。台語專輯裡的國語歌。
我想看著妳離開跟在妳後面流浪我猜妳會回頭望不捨最後留下來
但我不曾再看到妳妳總說我會在那裡我找了好長好長的日子慢慢放下妳
去載送修電視的途中聽著。和看書一樣，喜歡的，看再多次也不嫌多，來回大概至少有十遍以上了。
安靜聽著。
我想習慣遺忘的模樣把笑容變成日常想像著平安匯成河流將悲傷往水裡丟
我想說聲再說聲去吧
平靜感傷的氛圍，適合放不下的人聽。
電視是以前曾任保全修的，費用只收檢察費，還教我掃描更多的頻道。回到家，哇，可看的電視台變多了，真好，有時也需要一點聲音的。有些戲劇及節目很不錯看，適合假日沒有馬拉松的日子。
不過看了一個單元劇，流下感傷且遺憾的眼淚啊，劇情裡的來不及說出口的愛，真叫人可惜，沒有把握當下的憾恨。愛要及時。愛自己也要及時。
今早里程零，因為太愛自己

，應該是受傷的代償作用吧，準備起床踏上地面，預期中的右腳再舒適不過但怪了，左膝很不舒服，大概還是承受了太多的分擔壓力及＂體重＂。想想，就不出門，不能跑，至少休息一天，可不希望兩腳都受傷，至少再多傷是很傷荷包的行為。
沒有跑，也希望今天是好的一天。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-13 at 11:13am

對了啦，電視頻道變多，昨天看到不錯的新聞，有關東奧的，說是首創二百公里內可觀看的流星雨～這也太浪漫了嘛。
有關高雄的新聞是，市府三月推的好書是詹宏志的旅行與讀書。真好。
還有，旅行時搭北捷總會看到北捷詩文，那天和＂海風裡＂相遇。在海風裡，心中自有答案。
但我想相遇的是唐捐的廿五字詩文，難道這就是愛？
你一會兒看山
一會兒看我
為什麼
你看山小
看我時卻很火大
沒看到，太可惜

，我一定會忍不住當場大笑。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-14 at 9:34am

把喜歡看但會有點感傷的小說收起，拿出昨天高市三月推薦的優良讀物，旅行與讀書。沒想到還是有點感傷，書的第九頁，年輕的室友寫的，而最終，永遠都在身邊的旅伴還是休息了，也許沒有誰可以永遠結伴同行，所有的旅行還是會回到獨自一人。
我總會想起王宣一，總會想起旅行中那時年長室友是如何的倉惶失措面對如此殘酷的生離死別？
終究只是我的不捨？還是想太多？因為我曾經想像她一樣是熱情，體貼，最好的旅伴，永遠的朋友。但也該定下心計畫自己的旅行。一個人的。那天生的美食家介紹的餃子館，小菜，也該先去嚐嚐了。豆干絲配牛肉湯餃，是作家和朋友推薦的菜色。
旅行，讀書，文字，散步加美食，有各個味道，真好。我這樣計畫著將到的旅行，帶著書。開始計畫就已經是旅行的開始。展開好心情。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-14 at 9:49am

但最近總是因傷而三心二意，猶豫不決。很糟，一直定不下心。光一個要跑不跑就要思考再三。很糟，真糟。村上說的，要命。
休了一天，再跑，也很糟，真使人心煩啊，並沒有因休息而改善，但實話，我當然不喜歡也不想要休太久，所以就自作自受吧，自己決定的，何必要後悔或太想後果，人生總是不能重來的，做了就做了，安心接受啊。
但其實我拿出書時還是很感傷（常聽的歌裡明明說了，在哭之前就笑吧）。真是要命啊，因為誰叫我用留有文字的＂紅包＂當書箋，最後一張寫有酒資。真是要命

，太雅致的字跡，叫人真想再喝一杯，那就旅行回來再敬你一杯吧。這回還是有青田街的導覽（因為太喜歡）而且走在那美好的短短街巷時總想要告訴你，青田街是沒有一號的。
想太多的原因是這回想要參加二處老屋的三個覽導。想要有三次的享受及美好。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-14 at 10:03am

在把書看完之前是不能說出書名的

，我一下忘了啊，這樣書會看不完的，會不順利。回到今早跑步時的三心二意吧。早起，跑步，煩心沒少，唉喲，真煩啊，休了一天腳的痛好像也沒什麼改善，哈哈，早知道昨天也跑一跑了，但明明會更痛的。唉喲，這就是我的三心二意啊，跑也不是，也不想休太久。真煩啊

安心接受不多想。就跑吧，但其實在我來說已經很收斂了，至少跑量減半，今早還是跑十一公里，美好且喜歡的數字。跳繩，收操，拉筋，發呆，回家洗澡，上班，提早過黑色情人節。
黑色？沒錯，很黑的黑

明明是白色情人節啊。嘿嘿，太心煩意亂了嘛，今早吃的是約會不宜的滿口黑，厚片塗芝麻醬，果然很嚇人啊

，咬一大口照一下鏡子，哇哈哈，太不像話，但真好吃啊！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-18 at 11:05am

十八日，跑步里程六公里。跑一點點，流一點汗，只是想維持固定的作息，只是想要動一動，只是想要，嗯，去酒精

。哈哈，沒錯喲，昨天喝悶酒不是實話，只是在旅行結束的美好及疲累中用濃烈的酒精讓自己鎮定。
開心的敬自己。敬美好的旅程。聽公視的樂團表演，第一團是豬頭皮蕭福德樂團。朱約信的染的頭髮顏色真好看。聽他唱比悲哀更悲哀歌（其實一點都不悲哀）。唱的是禁忌的愛。聽著聽著，又多喝了一杯。還有法蘭黛及麋先生。不錯的音樂。
沒喝太多，還可以看半本小說再入睡。
昨天中午回程，和小白趕路，一是旅館停車免費只到中午一點，二是有壞朋友問了，北高直奔要多少時間？喔，我倒不曾不休息直達，來量一下好了，結果一路順暢都沒塞車，三百六十公里路，時間是三小時三十分（新營到高雄有降速，車太多）
回到家肢體當然困頓，馬上去中學校活動筋骨，遇大師兄他問了，有沒有去萬金石？
我的答案當然是有去，沒跑。
他說了，浪費錢浪費時間。
當然是沒錯。
我也不是沒有猶豫的。只是，雖然明知不能跑，不會去跑，我還是按自己原訂的計畫，去旅行。
主要目的改為旅行，但當然心裡還有小小的期望我會去跑，我能去跑。結果還是事與願違。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-18 at 11:12am

老早定調的巡禮之年的最後兩場跑步及旅行的最後一場。
還是無法決定，當然還是在猶疑之中，當然會想，跑不了是不是不要出門？省錢？
還是決定出門去。去旅行。不能跑也要去旅行。困頓時更要旅行。生活裡不能只有跑步？雖然跑步仍是我所極愛的事。
按本來的計畫週五是休假日，還是要跑而且可以多跑，里程好像是十八公里，而且有時間收操拉筋散步發呆及看花看湖水。難得悠閒的早上，天氣好極了，好到是可以一直跑三小時一分以上的，但無法多跑，原因當然是傷，唉～講到自己都煩了，真是無奈。
回家洗好澡提了行李，好整以暇帶著沖好的兩杯咖啡，出門，北漂

。有香醇的味道相伴，總是帶著的六片ＣＤ再加一片新近喜歡的茄子蛋。出發囉，開始旅行，然後開心，且開喝。休息兩三站，天氣好極了，心情好極了。把小白放進地下室，還不到可入住時間。但還是可以散步，這附近就是我喜歡散步的地方。
休息，但開車的旅途並不感到勞頓，直接出門散步去，台大校園，杜鵑花季及系學會及社團。
慢慢走著，慢慢享受著。心情極好。也不好，因為太任性？第一天第一晚就走到腳很痛（真是氣人）。連走太久都會痛。當然會沮喪。當然是笨蛋的行為（真的是嗎？）
週五晚其實就決定放棄馬拉松。下定決心，不跑去想去的地方，就算走到腳痛（有點睹氣啦

）

發表人: Y政
發表日期: 2019-03-18 at 11:42am

加油

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-18 at 3:01pm

謝謝樓上的朋友，我已經很努力讓自己復原，只是大概如我自己常說的有練不一定能跑好，有傷大概也並不一定治得好，其實這就是正常人生，我只是覺得努力去治，還不到絕望的時候，儘管我的要求是能不痛的跑步並不是妄想回到全馬的地步。
簡單的說旅行三天走了三天，來回的地方大都是青田街附近及台大校園。參加了兩天青田七六的導覽，還去紀州痷散步也正逢導覽的介紹。在美好的建築裡沉浸了三天。心得發表時我說的感想及來到的原因是，喜歡安靜喜歡散步。
安靜的走三天。
青田藝集週六有胡德夫首部散文集，最最遙遠的距離，新書發表會。
青田街每條小巷都有味道，我還特別喜歡敦煌藝廊及台灣茶推廣中心的舊屋，喜歡小草長在木頭的屋簷上，鐵線蕨長在磚縫裡，喜歡鬼瓦上長滿青苔的豐潤。萊卡及留聲館也極好。從青田街頭找不到一號也極好。
早晚或白日裡我都在這附近走著，我喜歡的地方。不特別的旅行，只是無所事事的東張西望，沒有目的的走著，只是，和自己同在享受著一個人的安靜及美好。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-18 at 3:05pm

十六日，大安森林公園跑七公里。
十七日，台大運動場跑六公里。
跑著時有人在四週徘徊

，跳繩完後那人大概鼓起勇氣問我：小姐，你明天還來運動嗎？
哈～笑笑。
我心裡是想再來的。
把今年的旅行額度都用完了。真好啊！我喜歡這樣的使用及方式。
旅行沒有結束，期望下回再去走走。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-18 at 3:17pm

旅行中的意外儘管不如預期但常有美好發生。
週六參加御幸老師的導覽，週日是作家亮軒。
結果週日的主講人來的是作家水瓶子。哇哈哈，他看我的開心表情大概會很納悶。像中奬一樣。
而作家亮軒是少時買書的記憶。
都是說話溫柔平和的男聲，真好。
有些地方有去，有些計畫中的地方沒去。去了沒有計畫中好地方。都是旅行裡美好的意外。
只是我並沒有詹宏志的智慧，我還沒找到治癒的最大勇氣，但儘管如此，我還是努力往前。
留著還要旅行的美夢，再把自己心裡的巡禮美夢完成。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-19 at 10:00am

其實旅行尚未正式結束。昨天把行李箱收好，清點＂戰利品＂

。我最愛亂買東西了，一些生活裡的小器物。我是喜歡有計畫的，皮夾裡放三張紙鈔，用在食衣住行及零用等等，當然是不能超支的。除填飽肚子之外，紅豆湯圓當然有吃（真是太好吃了，甜蜜蜜的），書也買了（書錢是不能省的），然後在手做市集向認真努力且看起來純樸的學生小攤買了＂無用＂但喜歡的檜木匙一支，手工指環一個，＂雞毛撣子＂一支。沒錯，是清灰塵的，但造型真的太可愛了嘛，而且我選的是母雞的羽毛，雜亂不整齊多像我的捲捲頭，小小一支真是太可愛了啦，公雞羽毛也很讚喔，多彩且華麗。選了一支，當然捨不得拿來清掃，打算放在桌上，像一朵花，光看著都開心。並且沒有超支，都在預算之內，還有一點點餘款。
把東西收好，結束旅行。把東西收好，把心情留在心底，更期待下一回的，出去走走。
而且昨天有苦笑，自覺很諷刺，或說老天自有安排，回到高雄，腳就不痛了（回復日常之痛），唉～
我今早前進著也說了，應該是老天保護我的機制吧，就怕我三心二意去跑，就怕我傷上加傷，讓我在週五六就有大痛，讓我不再三心二意的多想。其實我也不是任性或逞強的人，只是難免我的心因為想跑愛跑而搖擺。
在那三天走著時，在下午的時間或許還是比平日走得更多，腳痛都有發作，很痛的痛。所以就都捨去想去的地方，回旅社休息，讓腳休息。昨天也請教葳寶動與不動之間的學問，她說的，運動的當下不會痛就還好，而且運動後不能更痛。目前的我就是這樣調整著，十一公里大概是快要更痛的程度，再加跳繩也是，並不會加劇痛的程度就安心去做。而因為少跑時間多了，就加外套在原地收操。
能跑真的就是最大的幸福。
只要能跑，或許像獅子頭他們上回說的，受傷後幾乎不能再重回以前的速度，但老朋友們知道我並不在意，他們說了，反正你以前就夠慢了看你也都還能很開心的跑。是的，我是這樣的人，我努力調整回不痛的前進。是小小但又很巨大的希望。
今早跑十一公里，今年的第一隻螢火蟲在四點出現。光點。四點之前的天空是不圓的月。

發表人: noahtsai
發表日期: 2019-03-19 at 5:40pm

浮上水面來幫賁姊打氣：不管能不能跑，"莫忘初衷"應該能夠為您帶來平靜。

生命的路線不該只有一條，能跑，加分、不能跑也可以怡然自得，或許是我們都該修練的。 Clap

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-20 at 11:46am

最近和痛太有緣份。昨天有個門診手術，麻藥退去時真的有痛，痛到有偷哭了一下下，才在開車回家前買瓶水吃止痛藥。所以今早沒跑，里程零。
說到跑步的初衷（或說需要運動的初衷），因為家人都很不健康，我不想像他們一樣。我昨天在痛時有很多的感想，想到家裡的父母兄姊六個人，因病提早走了兩個，再有兩個目前都極端的不健康（三大慢性病全中），還算健康有二人，妹體重管理不錯但沒運動習慣，我則在高雄唸書時就深覺維持體能及基本健康的重要，後來則用跑步維持及保持正常的體重。
也想起收到家人三回以上的病危痛知等等，大概在努力維持健康的情形下，一直也害怕自己將遇到的，無法自理的麻醉同意或手術同意等等麻煩的事。所以儘量維持不生病，當然除了省錢，最大的目的應該是生病是＂難受＂的事。
而跑步簡單又方便，更是受限最少，更是可以一個人的單獨運動，所以一直做著，跑著。來高雄就開始運動只是不是以跑步的方式。
而大概這快二十年來的馬拉松生涯及過程讓我太執迷了，我承認自己看得太重，愛得太多又太過。
也大概在生活有困頓，工作有困頓，心情有困頓時，跑一跑就會沒事，而目前的痛太痛，讓我失去了自己的心，單純的心。我剛也和朋友用簡訊聊了一下，不管能不能再不痛的跑全馬，其實只要每天早上可以跑，已經是最大的幸福了。
真的不能跑也能用走的。或許也會有到走不了的一天，還是會正向且的努力的調整及努力。
謝謝關心。我的不平靜和腳傷無關，只是目前不能像以前痛快的跑，所以有些傷一直好不了。
其實最近我已平靜且安然的接受不能再跑馬拉松，但當然會害怕到連早上的跑步都不行，但若真有那一天我也是會習慣及接受的。
往好處想，最近不跑比賽也不是沒有大好處的，應該會白回來一點吧

，和宏榮聊到很嘔耶，最近只要我沒跑放棄的場次天氣都好極了，沒陽光甚至是雨天，真的很叫人心情大不好。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-21 at 9:06am

時序是春分，恰逢超級月亮。
超級月亮起始說法源自於1979年，當時的占星學家諾爾定義滿月或新月，且距離地球最近距離的90%之內就稱為「超級月亮期間」。今年一二三月各有一次且大概是今年最後一次，最滿的時間是今早九點廿一分，但肉眼是無法看出差異的，不過四點之前到場看月亮，大概是又高又遠，並沒有今早的月亮比較大，反而覺得，比較小。
不過極亮，跑著，光亮映出長長的樹影，有一種像是枝枝般掙扎著，一種崢嶸的氛圍。
暗黑又絕美的。
四點的天空有風吹過，證據是飄動掩過明月的雲影變化，頗為飄渺及夢幻。
風，雲，月，星交織的天空。
跑著，近期內腳最舒適的一天，幾乎到絲毫沒有痛感。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-21 at 9:26am

但心裡明白那是假象，因為要服五日份的藥，內含消炎，止痛及抗生素等，主要是止別處的痛但也順便止了腳痛。所以今早設定有跑就好，不能多跑。
南國天氣悶，開始感到有夏天的味道了。
而里程裡呼吸的味道有桂花以及苦楝，最嗆的味是掌葉蘋婆。
桂花的味相形之下更加的淡雅。苦楝和夾竹桃有點像。而掌葉蘋婆是香嗎？有點像消毒水味，但那是站在人類的角度看，若是昆蟲來說，搞不好卻是致命的吸引力。人也是吧，站在自己角度看世界，用自己的思考及想法，這就是個人的固執及＂機車＂。
聞著空氣裡的氣味，學著體會那種＂美＂。
跑十一公里就休息，雖然腳是無感於痛的，再看著樹梢上的圓滿的明月跳繩，收操拉筋，但沒有時間發呆

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-21 at 9:28am

要登出時看到今日的壽星是史洪。儘管他已不在此地出入，但還是遙祝老朋友生日快樂！/

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-21 at 2:06pm

芒果的季節到了喲

～但也太早了吧。剛收到同事自家種的金煌芒果一個，在欉黃的，＂很慢的＂（也太快了）
喜歡吃芒果（又大又香甜）但也害怕看到芒果上市，有點像正式宣告夏天的來到～對跑步來說不是好事啊！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-22 at 9:33am

忙著東奔西跑的旅行，感覺上有好幾個週四的晚上沒有磨豆豆了。吃飽散步看月亮後，拿出道具慢慢的磨出咖啡的香醇。真好！把成品放在我的咖啡小學堂，等待假日的享用。假日或盤坐在小紅沙發上或是坐在我自己的咖啡小館喝一杯都不錯。是向同事要來學校報廢的小學用桌椅，一直想要的，可惜是新型的，我好想要的是舊年代那種。
同事抱怨說去當選務工作人員時感覺很硬很難坐。我倒很喜歡也很習慣，而且平日用來當廚房的擺放架，正好，也省去了一直要買個置物架的費用，而且心情上有返回兒時的童趣。我要了一桌二椅，留一個空位，虛位以待，總是沖兩杯，感覺好像有人來與我共飲。這是假日的心情小角落。等待假日的來到，還沒有選明天再用杯子，那是今晚的事。
但想來也好玩，有朋友問八卦山跑不跑？
唉，我的回答是八成不會跑。
八成不跑是確定，但兩成就夠我搖擺不定，心意混亂。唉，真煩啊，將到的比賽即將完結了，也好，想來就悶。不能跑，會悶。痛也會悶。浪費錢也悶。想到就悶。
真是煩啊。
今日里程十公尺。十公尺？沒錯，十公尺。
早起出門熱身起跑，咦？怪怪的也痛痛的。停腳散步，走啊走的，看著月亮前進，看著自己暗黑的影子。長長的。映在地上。
昨天中午開始把藥包裡的止痛藥挑掉。晚上回家忘了把藥帶回家。痛感慢慢的回來。
其實我無法逞強也無法忍受痛痛的跑，跑十公尺是近日裡最強的痛，怕更痛，一動了這樣的心思就跑不下去了。
里程零。休息日。大概也是老天的安排，週五六總會痛感最強烈。唉，真煩，而甚至我想週日鐵定會是（沒日照且有風吹的涼爽）降溫的好天氣，因為我沒跑

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-25 at 2:37pm

痛有比較級的。
昨天讓車門夾到手，烏青腫脹到睡不好，但現在沒感到那麼痛。
不是不痛，是腳底的麻藥在退，比手指痛多了。嗚～～
日記明天再補。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-26 at 8:48am

先把傷治好再說吧，不管跑不跑。
昨天去打第二針。應該說第二次，因為不止一針。其實所有的療法我特別不愛針灸，因為我是怕打針的人，而且我是要看到針刺進去肉裡的人，不看我會嚇死。第一針是抽血。第二針是打麻藥，這一下真的有痛，痛到晚上還在痛。腳底照超音波打三或四針左右，過程有時還是會很痛，而且針筒很大一支，針很粗（像打牛的）。最痛或主要的腳底打完，接著打背及屁屁

，淺淺的各三四針。再來是小腿的肌肉束也四針，打了肌肉還會抽動。這回腳底側邊多打了四針。我都算不清幾針了。而且下回要借機車去，因為走到捷運站要八百公尺左右，那時間麻藥在退，還蠻難受的。路人看我跛行紛紛露出＂同情且想幫忙＂的目光。
走回公司上班，因為新長官到近幾天要忙交接的帳務。
下午走到有醫護箱的組室，把消毒海棉及貼布拿掉，被好朋友們唸到臭頭，當然一逕的口徑是不要再跑了。
我也有認真的思考了。最開始積極想治好，當然想再跑，但後來把自己的心態改了，目前的想法當然是痛治好，跑不跑？再說。當然要回到無礙行走的不痛才行。這樣對吧？
當然我也小小的跑，一是喜愛，二是也會想看療程是否有效？這樣的想法對嗎？也有點不敢肯定了，而不管對不對，不管吧，也不要再多想，自己做的事自己負責，每個人都有自己的想法及做法，或許順應心意而行。只是昨天宏首苦口婆心的勸說不要再跑了，當然還讓我蠻難受的，甚至到悲傷的程度。美姿她們在一旁不發一語，不說話不是沒意見，或許因為我的＂固執＂？還是對我的尊重？都好。
唉，受傷真是件蠻難受的事，尤其在心理上。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-26 at 9:23am

說了自己的心裡話難免就沉重了，換個心情輕鬆一下，我昨天也逗一下唸我的朋友們。我說了，生病和受傷時最慘的是，自己又是很大一隻，不止身邊沒有人可以扶一下，並且在走不了時還不能愛嬌的說，親愛的，背我

，會把人嚇跑的。
今日里程零，當然不能跑也沒跑，並且走路不能用腳跟，所以走很慢。
醫囑說不跑我就不會跑，根本不想偷跑，想到花的錢及針的痛，我是一定不會偷跑的。
最近跑起來不會更痛，指的是早上的十一公里，再多也還好，但不太敢多跑。對於比賽放棄太多場了，也不得不如此。但變糟的反而是走路，每到假日一走多就有不適，就要提早停止，近兩週的旅行都是，讓我停止了預定的行程。
再來，說說上個假日的旅行吧。
因為一些說不出的心情，我去了一些我喜歡的地方。週五下午因事請假二小時再順路去文化中心圖書館借書，停車時望向對面的大學，映入眼簾的是盛開的粉紅色風鈴木。真美。最近第二次的散步，就是要向自己說，賁小蓮，出來走走吧！
冬日凋萎的草地露出了一點點的綠意掩去了一些蒼茫及蕭索。風輕輕吹動著琴葉榕發出演奏的音樂聲，松鼠？還是很活躍，蓮花池裡的睡蓮也開了，彩色的，魚兒慢慢的游著，校園裡的樹長了新葉。宣告新的一年，新的季節來到。去一些喜歡的地方，走走，可以去勇敢面對的有哭泣樹的地方，也有半路無法忍受而折返的場所。走在安靜的風裡面對自己。
週六日都去小學校跑步。主要不想說話，也不想遇見跑步的人。安靜的和自己同在，慢慢的跑著，都最早到最晚離開，有時不止我跑，但其他的人都不會是跑者。天氣極好，南國少有的陰涼天，週六跑十一公里，週日跑十八公里。
在跑道的末端做操，面對著楓樹林有時轉向看著雨豆樹或是毛杮或柚木，拉筋時看著新發的大葉紫薇的綠，真好。在樹包圍著，有一種平靜。
這是假日的跑。
然後因為宏榮說去屏東掃墓，也因為我把北國的旅行額度用光了，就來個南國的散步。
經過歸來爆滿的肉圓店，看到菸葉廠的延期參觀告示，停車，遇到一個美好的行程。導覽的小姐熱心又專業，帶著僅我一人的遊客說著菸葉廠的過往及現在，給了我一個散步的時光。她並且介紹了她參加屏東糖廠的參觀過程及介紹三處老房子。一是孫立仁故居，二是將軍之家，三是青島街九七號。
把車停好，慢慢的走過去，在小雨中。說是眷村但大都是日式的老房子，有些在整理中，有些已有營業，大都是餐飲，咖啡及書店。有南國青鳥，有大樹冊店等等。有一些房舍還在整理中，施工中。我走在青島路，康定路附近，看著崇仁新村及勝利星村一帶。
和以前的印象差了很多。走在小雨中，尤其在雨中，幾乎沒有遊客也沒有行人，氣氛還不錯。
走路就是我的小旅行。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-27 at 8:31am

夢是生活的延伸？
在惡夢中醒來。不止一個的惡夢。夢境裡盡是生活裡所擔憂或說懼怕？煩惱的事，沒出口的。
太清楚，簡直到分不清現實和夢幻裡的差距。原來這些事是心裡的負擔。
慢慢醒來，不能跑步的早上，時間仍早，慢慢的洗頭洗澡準備上班。看著小腿上的針孔痕跡仍在，唉，真叫人有點悲傷啊。
今天仍是要踮著腳走路的一天。計劃晚間恢復正常施力及行走，小小的散步。
計畫明天早上出門運動，散步或試著少少的跑都好。
這幾天晚間看書，看轉身旅行從散步開始，看台灣火車站介紹，看偵探小說，看高木直子的一個人生活第幾年？看幾米的畫，不愛讀書不是你的錯，裡頭有村上的話，和某人談論喜歡的書，而有共同的想法是快樂的事。

發表人: 陳士偉
發表日期: 2019-03-27 at 9:03pm

不能跑的日子.騎騎單車或室內飛輪也是不錯的選擇~
只是食量要相對的克制一下.至少對我而言是如此
祝蓮姐早日恢復.

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跑步是件和自己對話的事

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-28 at 8:38am

跑步真的是方便又省錢。室內飛輪要去健身房太麻煩，以後再說。至於卡打車，葳寶也有叫我玩玩，但偷偷告訴大家，腳踏車及機車我都不太喜歡，原因是＂會怕＂

，總會和跌斷門牙聯想在一起。
但重點來了，食量要控制才是最難的啦，哈哈，很奇怪喲，跑越少食量越好，更不要說平日的食量已比普通人來得好太多了，努力克制中！還好有訂一個自己無法忍受的體重，每次快超標就趕緊小小的實行節食減量，這半年以來還沒算有胖到，只不過相對來說沒有跑沒有流汗真的很難維持標準體重，所以每天早上洗完澡都要量一下淨重，用來警惕自己。維持基本體重好處很多，一是健康靈活，二是自己看了也開心。
還好這半年少跑了一半以上的量但沒胖太多，因為昨天主管有交待今日要穿正式衣服（早上有和新任局長的會談），拿出很久沒穿的緊身黑洋裝，還好，嘿嘿，一點都沒變緊喲，搭配腳痛以來沒穿過的高跟鞋，然後化了一個上班少有完整的淡粧（睫毛膏及眼線都畫了）～平日上班是極少盛裝及盛粧，哈哈，還不錯的啦，自己看了都開心，最開心的更是最近少跑少曬＂真的＂有白回來一點啦，要不然粉底會蓋不過的（照了幾回鏡子顧影自憐一下，哈哈，還算可愛的啦

）
今天有自己找樂子了，會是心情開心美麗的一天，並且因為裙子很合身，哈哈，非得少吃不可啊。
今早里程還是零，原本想少少跑一下的，但想想還是因多慮而再讓腳多休一天，還是早起但只有＂練走路＂，因為昨日以前都是踮著走，回復正常兩腳的施力，也祈望明天可以順暢的＂跑著前進＂。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-28 at 11:00am

今天果然是好日子

平時還蠻常會兌中兩百塊發票，但好像好幾次都摃龜，剛才想到拿出一二月來對一下。
咦，中一張，耶，三個字，嗯，四個字，喔，是五個字啦

。
再看一次月份對不對？再三確認，耶～～加菜（目前正在偷笑中

）

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-29 at 10:37am

其實昨天並不是好的一天。因為職場常上演宮鬥劇。是看慣了但有時會內傷，有時也要裝笨，裝聽不懂。甚至昨天有人說請把你們家的鬼帶回去

，哈哈，就不能送你們嗎？鬼不歸我管，她們愛飄來飄去我也沒辦法。工作忙倒還好，有時人的煩心比較讓我受不了，明明我還算安靜也不惹事不過閒來就要被咬一口。
也不是沒有好事。還沒領但中一個小獎也要開心很久，還有一個很曖昧的握手喲

，哇哈哈，太久沒遇到這種帶有＂某種暗示＂的握手，哈哈，應該是昨天的黑洋裝有加分效果，真叫人臉紅心跳啊，但其實是好笑居多而已。
下班後也只有看書，不過這是我所喜歡的生活方式，昨天看的是台灣車站大觀。
而今天也是有早起，今天又是開始學跑的第一天。
四點之前是熱身及散步，看著不到一半的月，高高的天空裡有幾朵極大的雲，純白的，緩緩飄著，是有風吧，但地面是平靜的，將走進夏日的微悶。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-29 at 10:59am

螢火蟲也開始出現，夏天是真的到了，唉喲，我的馬拉松季提早結束了吧，唉～
慢慢的前進，心裡有怕也有不習慣不過才幾天沒跑。
慢慢的前進，慢慢的與自己同在，維持著盡力的平均。
汗也慢慢的流下，在充滿花香的早上，味道有苦楝，七里香以及掌葉蘋婆，都是很嗆的味。
想起那旅行中的花，校園及高速公路旁的苦戀花其實很淡雅的顏色，很柔美的美。風鈴木有幾種也在這個季節開放，木棉也來湊熱鬧。春天的綠也極好啊，小葉欖仁，普提，台灣欒木，黃連木，大葉紫薇，樟樹是南國常見的樹種。有活力的新生，是春天裡的風景。
來回在森林裡，跑十一公里。
聽大人分享一些在受傷時的做法，而其實我已經無所適從居多了。
今天還是好的一天，吧

。照例有人酸言酸語以及自以為是（希望自己不是這樣看不見自己的人），今天是好的一天？絕對是的啦～至少有人約喝酒

，哈哈，耶～～

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-31 at 8:31am

沒有馬拉松的假日？
不是喔，好像是已報名的最後一場。要跑嗎？唉～～想來想去就煩，會煩是必然的嘛。
但老天給了最好的安排。受詛咒的星期六？有一點，總是在週六的搖擺裡就有了再明確不過的答案，每逢假期想要多跑一點，腳就會發出警訊。唉喲，真煩耶，但習以為常了嘛。
來到無人的小學校，安靜的跑著，但一開跑就很不順，痛感有點強，我訂了止痛的停損點，但，今早超過，於是走走，跑跑，走走，再跑跑。不讓疼痛越界。算跑了五公里吧，里程還是要算的。
在小雨中。
在月夜裡。
不敢任性多跑就提早休息做操拉筋，買肉包，喝咖啡，看樹，發呆，以及玩一下大象溜滑梯

，哇，真的很好玩耶，我還擔心自己是很重的大人會不會滑不動會不會卡住就很糗了，但不會耶，比想像中快速的到達，有刺激喔，真是好玩極了（快得有點恐怖喲）。
然後去對面的圖書館看書，休息。
回到大學校散步，才想到這裡的農民市集我一次也沒逛過。走過停車場的風鈴木，走過蓮霧樹，走過芒果樹，買了一點蔬菜。散散步，回家準備當下週的中餐，把蕃薯南瓜等物蒸好。
想起馬拉松。
好久沒有打包配備了吧？整理明天的物品。心是想去跑的。但會不會去，再說吧，由不得我。
腳有針孔幾日沒泡腳了，燒熱水，活絡按摩，陷入沉思還是發呆？我也分不清楚了。
泡茶，休息，就由明早起床時腳的狀況來決定，第一時刻無感疼痛及緊繃再跑，其實我可以去但不要跑完提早回頭，但某種程度來說這樣的結果對我是更殘酷的，我寧可缺席，我想要有去就跑完。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-31 at 8:43am

早上醒來，第一個進入心裡的意念不是跑不跑？卻是週五工作時的一件事。真煩。
也決定不去比賽，就算晶片也已繫在鞋帶上，戰袍攤放在沙伋上。唉，決定了也算意料中的結果但難免有點悲傷。真的是夠煩了。
慢慢的跑，想起上週工作上的繁瑣事，因人而起的。原來這等小事沒解決也讓情緒及壓力留待次日，我以為已經放下。想想，今日就跑平日的澄清湖吧，早早再到公司弄些東西，煩心事在週一要提早解決。不再讓情緒勒索。不再讓自己生氣。
但有時逃避是好的。今早就會有人問，今天沒比賽？這麼早跑完？好久沒見你來跑了？
真煩

。別人都是好意，只是我想太多。
嚴經理她們三四人開心跑著。很輕快。我好生羨慕。
大師兄和幼齒小妞一起散步。有美女相伴讓我更是好生羨慕

唉，自己跑，慢慢跑。唉，真煩啊。現在大家都出發了吧？真煩吶

跑十一公里，也快要開始更痛了。停止，散步，換衣服收操拉筋，看樹，發呆。
跑一個半小時，做操二個小時。唉～

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2019-03-31 at 8:50am

三月的最後一天。計算一下里程，是237公里，休息日沒跑有七天，馬拉松？一個都沒有。嗚～～～我就是要哭

不能跑全程，不能跑比賽的確讓我心情不太好。
但人生啊，會有更壞的事。不是嗎？
今早跑著時有個想法，我都已經退到接受無法再跑馬拉松，早上可以慢慢跑幾公里就夠了。
但或許老天要收回的，更多？
悲觀的想，一直以來我所懼怕的是失去行動力，是跑步之外的惡運。
未來的考驗是什麼？在我的人生裡。
昨天流星劃過我沒有許願。反正也不會達成的，反正很多餘。但人是不能沒有企盼的？就祈禱自己有更多的勇氣去面對多變的未來。
快九點了，難免會想，大家都跑過半馬了吧？（很酸耶）唉，想太多了吧，真是煩喲

迎接新月份的到來。