請問5/28 永和50k之路線及交通
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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列印日期: 2025-07-16 at 11:24pm
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主題: 請問5/28 永和50k之路線及交通
發表人: hmj
文章主題: 請問5/28 永和50k之路線及交通
發表日期: 2005-05-15 at 11:17am
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請問為何點選5/28永和50k比賽專頁,路線及交通ICon, 會失敗;希望能夠先多瞭解比賽狀況,謝謝.
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回應數:
發表人: 阿德
發表日期: 2005-05-16 at 12:56pm
| 選擇由五股交流道前來的跑者 ,請注意大漢橋兩端均有一部五零機槍鎮守 ,請小心駕駛,以免出命案, 時速限制50公里. |
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2005-05-16 at 2:27pm
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環河路上也有許多穩藏良好的阻擊手,拿著雷射導引的火箭筒,準備讓大家對國庫來一點貢獻.限速也是50公里.
所以大家出門請早,不然下車用跑的,可能還比車子快.
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發表人: 阿德
發表日期: 2005-05-16 at 5:08pm
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有跑友問板橋的旅館 ,不好意思這裡只有1顆星的旅店 ,要好一點的,只有在中和交流道下的福朋喜來登.
百麗汽車旅館
板橋市南門街1巷2號 TEL:02-2272-7398
金色年代旅店
板橋市重慶路66號11樓 TEL:02-2964-7599
環球皇家飯店
板橋市南門街61號12樓 TEL:02-2965-8737 |
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發表人: Gary Chaing
發表日期: 2005-05-17 at 10:42am
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因該場地為第一次辦理，想知道路面結構是柏油?水泥?聯鎖磚?沿路遮蔭如何？會如花蓮萬統杯一樣頂著烈日嗎？如遇高溫有沖水的設 施嗎？有坡度變化嗎?為自行車道的話，路寬如何？會與自行車爭道嗎?想略知一二，以利當日準備相關物品？
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2005-05-18 at 8:54am
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本次路線大部份是柏油路,少部份是聯鎖磚(只有幾百公尺),坡度平坦,沒有起伏.遮蔭不足.
本次我們準備了一輛十噸的水車(水是自來水),平均每人可以分配到40公升的水,可以為參賽的選手降溫,另外該路段雖為自行車道 ,但是可以說完全沒有自行車,而且有一條完全平行的車道,應該發生人車爭道的機會非常小.
提供以上資料,希望能給選手有所參考.謝謝!
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-05-18 at 11:12am
文章發表人 施文聰
...本次我們準備了一輛十噸的水車(水是自來水),平均每人可以分配到40公升的水,可以為參賽的選手降溫,... |
哇! 聽起來好像借到消防車了.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2005-05-18 at 11:32am
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不是消防車,是水車,一次租金一萬元.
水一噸多少錢,大家一定想不到,NTD11.5.-
最新消息:本次水車可以在中途補水,所以平均每人可以分配到80公升的水,希望可以減輕大家的暑熱.
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發表人: 蕭萬呈
發表日期: 2005-05-18 at 1:25pm
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跑超馬的感覺及其境界絕對不是一般完成馬拉松就能體會箇中滋味的。
以50公里超馬而言，它的距離不是一個馬拉松再加7.805公里，何以故？100公里超馬當然也不是50加50，這麼簡單，所以 瑾〈某人指定要用這個瑾才可以〉慎一點比較好。
防曬之外，散熱可也不要疏忽了。萬統盃一開跑，個人戴帽子、穿會服背心、短褲。一個小時後體溫一直增高，只好脫掉背心打赤膊跑， 再三個小時後〈上午十時正〉。雖在山間仍感受到豔陽高照，為防紫外線掃射，熱還是熱的情況下，又穿上長袖排汗會服，是不是散熱不 足？體力會加快用盡不得而知？但後半段就是沒力氣跑，走的比跑的還多，一直走一直想，怎樣也想不透？
賽前ㄚ德還說：以前在準備100公里錦標賽時，團練就跑過7、80公里。
再說淋漓盡致的沖水當然舒服，鞋子濕了跑幾步就沒事。襪子可沒那麼聽話，因此腳底及腳趾可要輕輕抹上凡士林，以防萬一。
其他的如何啟發堅強的意志力，心理調適等等，再說，再說，以上拙見不足取，野人獻曝或最多也是拋磚引玉罷了！
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-05-18 at 9:08pm
文章發表人 蕭萬呈
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防曬之外，散熱可也不要疏忽了。萬統盃一開跑，個人戴帽子、穿會服背心、短褲。一個小時後體溫一直增高，只好脫掉背心打赤膊跑， 再三個小時後〈上午十時正〉。雖在山間仍感受到豔陽高照，為防紫外線掃射，熱還是熱的情況下，又穿上長袖排汗會服，是不是散熱不 足？體力會加快用盡不得而知？但後半段就是沒力氣跑，走的比跑的還多，一直走一直想，怎樣也想不透？
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依萬呈兄所言, 可能是 如何耐熱? 所敘述的熱耗竭 (heat exhaustion) 症狀, 因為急於散熱, 汗流得比想像中還多得多, 而造成缺水與電解質失衡.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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發表人: 阿敏
發表日期: 2005-05-27 at 9:46pm
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據我晚上9點現場實地勘查從圓型劇場到鐵道橋都是聯鎖磚,以後至孚洲橋路段因太暗也太晚了,所以沒能走一遭,也不知道我所走路線 是否正確,煩請指正,否則明天我就要一個人自己練跑了.
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發表人: arthur
發表日期: 2005-05-27 at 10:23pm
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各位親愛ㄉ馬拉松的前輩及高手加油加油
預祝各位達陣成功
明天我載愛妻上班後會帶我ㄉ小孩到現場給各位加油
央毅你也要加油喔∼
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