050522 -歐隆尼荒野 50K (Ohlone Wilderness 50K)
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
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列印日期: 2025-07-13 at 12:48am
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主題: 050522 -歐隆尼荒野 50K (Ohlone Wilderness 50K)
發表人: RunningYam
文章主題: 050522 -歐隆尼荒野 50K (Ohlone Wilderness 50K)
發表日期: 2005-05-23 at 1:49pm
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http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=1962 - 2005 年 - 新希望與新挑戰 : 5 月 22 日 - 歐隆尼荒野 50K ( http://www.abovethefog.net/ohlone50k - Ohlone Wilderness 50K ), 總爬升 2377 m, 總下降 2268 m, 6 小時 35 分完跑, 三座主要山頭 (大約爬升: 700m, 1100m, 400m), 持續冗長的陡上下坡, 今年的高溫, 最後兩個半小時雙腿不時地四處抽筋, 是今年我跑過最艱難的比賽, 很高興終於完成它, 結束七週四超馬 (80K-48K-80K-50K) 的硬仗, 可以暫時喘口氣, 恢復平日正常的操練 (現在好想念它!), 有機會再和各位做一報告. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
回應數:
發表人: 320
發表日期: 2005-05-24 at 7:56am
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-05-24 at 11:20am
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其實, 有了充分的訓練與準備, 體力不是問題, 反而多在於來自賽前精神上的壓力, 不過, 一旦起跑, 就完全解放, 十分舒暢. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-05-24 at 12:33pm
昨天跑到後半段時, 一路上就在想, 我幹嘛自找苦吃, 來跑這麼累的比賽, 下次打死我也不來, 回家睡了一覺, 今天早上起來, 全身無一不酸痛, 可是面對燦爛的一天, 回想昨日的艱辛歷程, 卻對自己緊握拳頭, 挺著胸膛說, 我明年還要再跑一次!  ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 阿德
發表日期: 2005-05-24 at 1:22pm
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,60K時心理碎碎唸,本來不關我事,沒事跑來湊熱鬧.
發表人: 老鵬
發表日期: 2005-05-24 at 1:41pm
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發表人: RunningYam
發表日期: 2005-05-24 at 8:47pm
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受罪的只是皮肉酸痛, 休息幾天就好, 換來的是無限的成就感, 短時間欣賞 50K 或 80K 的沿途美景, 與更強的耐力, 其實是非常值得的! ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-05-27 at 8:42pm
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成績出爐了, 我在 124 名參賽者中排名第 27 (6:35:10), 詳見 http://www.abovethefog.net/Ohlone50K/Prior_Results/2005_Results/2005_results.html - 2005 Results . 這麼艱難的路線 (見 http://www.abovethefog.net/Ohlone50K/Course_Info/Elevation_Chart/Elevation_Chart_580_pixels.jpg - 起伏圖 與七張地圖湊出的 http://www.abovethefog.net/Ohlone50K/Course_Info/course_info.html - 路線圖 ), 能完跑就很滿意, 不過, 要是我後半段下坡路段, 能發揮我下坡專長就好, 要是..., 要是..., 無論如何, 下次要更好, 應該可以再往前推進 20 分! ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: RunningYam
發表日期: 2005-05-31 at 10:37am
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照片出爐, http://zarzycki.org/~jurek/var/Ohlone50K/Ohlone50K-Pages/Image25.html - 跑在原野中 (約 20K), 邊跑邊補充運動飲料 . http://shim1.shutterfly.com/procsserv/F-AOWLVo2aMWby0OQpt2R-Yg - 有一些下坡 (約 35K), 開始有抽筋現象了 . ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |