111年3月的跑步日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=23983
列印日期: 2024-05-03 at 9:30pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 111年3月的跑步日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 111年3月的跑步日記
發表日期: 2022-03-01 at 2:39pm
|
看不到月亮的早上。明亮的那顆星仍在，我唱著伍佰的孤星淚，快樂安靜的前進。 園區補假的早上，沒能入場跑，今早一定要跑啊，因為是運動不用戴罩的第一天。自由奔跑。 痛快的前進，安靜，自在的一個人。幽暗的夜，不開放的早上，我時常早到，比平日更早到。 只有一星在黑暗的天空。 只有一人，傻瓜似的跑著，我  |
回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-01 at 3:01pm
|
折返跑是四百公尺的園區外馬路，一個人來回跑，待走路客來到時，他們痛快聊天，哈啦，我則追求安靜的閃躲，跑向圓山的方向，繞外圍。一個人。 外圍的馬路不可太放心，有些彎道及下坡要小心車行，常有夜半加速的車，有危險。不若園區裡的自在。從外頭看著自己日常的所在，別有一番滋味，幸好疫情沒再加重，幸好有個好場所可以跑。 聽說有的縣市學校仍未開放？真糟啊，少了可以放心運動的好地方，可能也只能像現在的我一樣，看著場域流口水。疫情嚴峻時連加油站的洗手間也無法借用。生活有很多的不自由及限制。 我祈求疫情平息，更祈求這世界是沒有戰爭的。 隨意繞，我的新手表里程感應不太準，是偏少的不準，我喜歡 速度也偏少的不準，我也喜歡 不用精確，參考就好，也符合我的個性，但其他的健康功能檢測看起來還好，至少心跳是我想要的。睡眠監測很好玩，原來我真的睡很少。 就以為自己跑很少，是好事，也只不過是每三公里少了大約百來公尺。隊友說的三點一公里，我量得到三公里。這樣也就夠了，反正手表嘛，只是看時間用的，時間準就好了，我這人就很鬆散不太計較的，再說，以價格來說已符合價值了。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-01 at 3:03pm
|
忘了說最重要的，今早跑廿一公里 ，不太準的手表所顯示的。
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-03 at 8:00pm
|
今天真的是加班中場休息，珍惜有工作的好日子，不過，真的有點忙。一種循環，週而復始的，最近還有打包檔案，公司大概要換地點了，真煩，因為很遠的遠。 昨天有跑，十八公里。今早有跑，十一公里，有點煩心，跑不下去。 時序一下子感到夏天來臨，熱啊，今早洗冷水 。但仍是珍惜有跑的日子。加油。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-06 at 5:30pm
|
剛從苗栗獅潭跑馬拉松回來。因為週五請病假，掛心累積太多工作，跑完直接回到公司，主因也是有點火大，直接離開。 週六到台中住宿，和我所愛慕的人見面 。我說：來到台中，有空見面？走過市役所，走過不知名的老屋，走過銀行街，走過餅店，買一個甜蜜。說了很多話。 你說，糟糕影響你的比賽。 我說，不在意。 其實我心裡下了決定，一定要努力跑好，免你掛心。其實是也為了自己。 備戰的比賽才會跨過濁水溪，跑我的以彰化為界。在意的比賽卻取消。我這個人啊，也不是有獎金的比賽才會拚命跑，我一向是努力跑，不管有沒有釦釦，有台南朋友是這麼說我的。 但報名時我看到簡章寫總排名取十名，哈哈，就這個了，取五六名的總沒我的份。 今早熱到爆？其實還好，中部天氣不錯，但七點出發，而且是上下坡的緩爬升跑三趟半，真的算有難度。真的不好跑，但我下定決心一定要跑好，真的跑很好，但真的很累，不陡，但上上下下的，真的有難。最後二圈甚至陽光灸人，真難跑，但我今天真的跑的極好，在最後的六公里一圈時，我看到自己沒落出女總三。開心極了，耶，完成了自己的要求，也不用讓你說走太久太晚睡而影響成績，但沒想到一進終點，大受打擊啊。 女總一及總二表示，大會說總排取十名是男女混合。 蝦米毀。太過份了嘛，號碼布都區分了男女，我向大會表達抗議。但不被受理。她們說，分別取十名是全馬及半馬，不是男女生。在場跑友秀出網路的簡章，她們也不受理。等了很久等她們的回答，但她們只是把我們丟著。真的很過份。 我對她們說，你們玩了文字的遊戲，使我們權益受損。不能說比賽完了不受理，可以補救。我也說，連奧運都有分男女。她們還是不認為男女要分開。也不是只我看錯意思（照她們的說法） 沒想到大會是這樣的解讀。那依這樣的簡章，女生在各個里程長度的比賽，要得名，真的連想都不要想。我個人覺得不合理，這樣的馬拉松對女性太不公平，就開放男跑友參加就好了。火大的原因是處理人員是女的，更讓我火大。 我只想說，把我的獎金還給我。我可以跑沒有獎金的比賽但不接受這樣的說法。 因為有努力且到拚命的程度，但我雖是不被承認的女總三，男女的總排我是第十五名。自己覺得夠好了。但就是不開心。 原本還計劃拿釦釦買會場的農場品促進經濟，用當地獎金在地消費的。工作人員把我們晾著，我表達不公平之後，連一向在會場用掉的晶片錢都收起來。一塊錢都不想花，消極的表達自己的不滿。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-08 at 8:39pm
|
本來想去苗栗縣府寫縣民信箱的 工作忙到沒時間。還有三八婦女節嗎？不論男女，莫忘要對自己好一點，愛人也要自愛。 我難得故意兩天沒跑，里程零，希望明早可以多少跑一點，莫負好天氣。主要是最近賽後膝蓋有點快痛的感應，先休息免受傷。 還有昨天去剪頭髮，沒手機可滑又無法戴眼鏡看書只好拚命打量自己 。長時間看自己的臉（平時常照全身的穿著），哇，真老，不忍看了啊，村上先生說的沒錯，變老是驚異大奇航。但不論多老，我在實驗，試試可以跑到幾歲？？加油啊！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-09 at 3:51pm
|
休息不跑有時是錯覺嗎？覺得腳的疼痛或疲勞感好像一點都沒有好轉。 今早跑五公里就沒力氣 。哈哈，我是適合天天跑的。沒錯的啦。就這麼決定。希望明早順利開跑。 為瘋狂的愛情所感動。哈哈。愛是需要沒有理性，偶爾要有衝動的。多久沒有義無反顧的往前了？ 我說的是跑步
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-11 at 10:50am
|
獅潭馬拉松的事後發展，有了美好的結局。 老實說，當天在現場很不愉快，整個超傻眼的。 剛才鄉公所打電話來說，造成你們不愉快我們決定補救，獎盃及＂禮券＂（原本是獎金）會補寄女生前十名。 這才是對的。我也有在電話裡表達感謝。 昨天有朋友來電關切，其實跑完的當下真的有火氣，尤其處理人員的口氣及說法，就覺得不公平到離譜。 回來後忙工作也忘了這事也不會再生氣，再說，說實話，努力在當下，我是真的有努力也就夠了。就自認運氣不好，但對得起自己就好。老實說，自己的做法是那個比賽自己抵制，如此而已。大會的補救說來還是有點可惜，原本當日現場農產品很多，我個人是會把獎金在現場用掉一些的，算是回饋跑過的土地。 有點可惜，但有補救也就釋懷了，說聲感謝，有處理是好事。也才是對的。 再來當然也是感謝自己有努力。繼續努力。 這事也告訴我們權益受損時也不能太沉默的息事寧人，但有理時也要為自己爭取才是。 今早跑十五公里。真好，美好的一天，我的公平回來了，真的很好。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-14 at 3:03pm
|
白色情人節耶，黑色的我心裡有滿滿的愛。安靜的說，愛你喲 。可以主動告白的一天。 話說，我最討厭哪種異性？小裡小氣的，非關花錢方面的。打算送出兩包棉花糖（指的不只不接受），打算不把對方當朋友。連朋友都做不成，真悲哀。但我就最討厭假裝不認識我的，太小氣也太虛偽。連招呼都不打，那就真的不用做朋友了，假裝沒看到我的人啊，我也不用白費力氣了。 疫情之後的白，全部黑回來了。但真好，有跑真好 ，雖然黑到不像話。香魚川馬拉松。平安順利的死命跑，我想印證自己可以跑好的，不管有沒有獎金。大會不取名次，不發獎金，果然號碼就沒分組，這就對了嘛。一出發很保守，到十五公里時追到總一，但真累也真熱。但心裡有跑者的志氣，我今天就是要努力試著跑出最好的自己。 一路努力保持不被追到。 過程的辛苦就不用說了。上上下下的，尤其最後兩公里的階梯。但跑出好結果，大會公布有七百多人，我跑總排第六，自封女總一 ，只有五個人破四，我跑4:00:37。但對自己滿意，真的有努力也很努力。 其實我這人沒什麼願望也很少有夢想？但我有訂目標。 願望，夢想很奢侈，總覺得不會實現，甚或沒有資格擁有，但人生要有努力的目標及本分，用心做到。安靜的努力著。 向黑皮的自己說一聲，辛苦了，愛你喲，永遠
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-15 at 10:01am
|
在極動以及極靜之間生活著。 太變態了嘛，在沒有跑步的日子裡，安靜得不像話。喝茶，休息，發呆，看書，發呆，喝咖啡，再發呆。疫情期間無法出門，在我來說，沒什麼兩樣。我的日常一向如此。寂靜且孤僻的一個人。不用說話的一天，一向如此，有時會害怕，會不會忘了怎麼說話 。假日的嘴巴沒有說話的功能。但跑步或說馬拉松是一種極動。要哈啦，要努力，要拚命，要面目猙獰。要全身律動要手腳並用。太極端了嘛。但這也是日常。保持可以跑，保持繼續跑，保持筋骨活絡，保持肌肉量，保持動能。今早看比賽照片，端詳的是腿肌。哇，也太發達了嘛，嚇人的程度。這在白色情人節給情人看到，哈哈，要後退三步的 這是我的暇想。同事說我不像跑者，在普通衣著時。 同事說最近又開始像跑者了，因為慢慢的黑回來了。 早上散步客問假日不在去比賽否？我說是的，她們問，你在跑步的人裡頭算老的吧？ 我大笑，我是長青樹 ，很老那一棵。我喜歡清，靜，和，寂的生活。喜歡和，敬，清，寂的茶道意境。但今早我放聲大笑，我也喜歡跑步世界裡的沈默專注，乖張冷僻，也喜歡跑步裡的熱鬧及參與。生活裡要有靜有動才對。 今早一入場，屬於三月的苦楝氣味充滿空氣中，苦戀的味道嘛，總說是國道馬的味道及記憶。 粉紫的味，粉紫的夢幻小花，粉紫的心情。 這裡的火焰木結莢果了，像極了剪刀手愛德華的快手。 巴西風鈴木的黃花掉了一地。 滿地被風吹落的葉。 美好的一天在腳步裡展開。不過我今早只跑了八公里左右，勉強算。明天要加油了啊！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-17 at 2:07pm
|
愛是恆久的神智不清 ，昨天下午去圖書館拿預約的書，看到日本小說這樣的書名，我痴痴傻笑。對啦，愛是這樣，有點衝動，有點腦霧，才是正常？白色情人節那天，面對愛情果然記性變差，在回家的路上組長她姓啥？姓劉啦，一下子就想起來了嘛。 有人討論二十年電話沒換的感情衝動事件。很好啊，同事裡只我有說好 ，其實我還在心裡默默的祝福她們。你們千萬要長久啊，千萬要幸福啊，就是不能被說中，被說中太衝動，愛情本來就是要感性到超現實。那才叫愛情啊。跑步也是的喲 。南國的夏天突然來到？高溫悶熱的早晨一下子來到，這兩天，熱到腦霧嘛。汗流不止，高溫閃溼且熱，南部人啊，一點都不耐熱，連清晨都有點受不了。但仍跑著，仍然堅持愛著。就是要跑，就是想愛。 農曆月中的月，朦朧著，在雲霧之後，若隱若現的若有似無的。極其美好的安靜。 仰望著天，安靜跑著。真好，極好，不能再好的好。 安靜的前進中，沒有人經過的空氣裡，熟悉的味道，甜美的回憶。屬於三月的花香味，真好。 心甘情願的苦苦相戀？ 本土植物裡三月的花，苦楝很常見，別名是苦苓，喜歡那個名字裡有苓的女生，是我常想起的美好回憶，二十年不變？ 但就算變了，花仍開，味道仍在。也不錯的。 夏日模式慢慢的開啟，昨天十八公里，今早十七公里，熱到神智不清的疲乏，有點不慣熱。並且開始洗冷水澡。透心涼的早上。熱是正常要接受的，繼續跑的決定那才算是恆久的神智不清
|
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-21 at 9:07am
|
星期五請假一天，休息以及約會 ，吃飯，說說話以及提早出門準備比賽。 我的愛人說，他雖然不喜歡烏國，但他更反對戰爭，反對強欺弱，反對大欺小，反對以武力脅迫的讓對方失去自由。深得我心啊。我也是，我和村上先生一樣站在雞蛋的那一方。 反對戰爭，反對殘殺弱小（尤其是兒童），更反對用轟炸破壞歷史，文化及建築。 生命及物品是不能回復的。 那天早上是賽前一日，只有簡單熱身跑幾公里。 週六跑鄉鎮之美，大雅馬拉松。 先跑Ａ線五圈四點五公里，是緩坡的連上一點五公里。 再跑Ｂ線五圈四公里，只有一處小陡坡。 但沒想到那麼難跑。熱也有，重覆繞圈更考驗耐性。說實話我努力跑完Ａ５之後，因為前一日的大餐有點不適，考慮要不要退賽？一半也是因為熱到怕，那山上的都會公園，真叫人難受，明明清晨微風既涼且冷，但明亮的滿月就叫人害怕，沒有植被的黃土高原也叫人還沒跑就有點害怕。 跑完Ｂ１還在想要不要放棄這件事？ 但隨之轉念，這不叫熱啊，真的不叫熱，真的算不上熱。還有真的熱。根本還未到。 想想，安心順順跑。 交會的跑友說了，阿蓮啊，沒獎金不用那麼拚命啦。 像我回給獅潭主辦單位的話，我並不是有獎金才努力跑的。沒錯，怎麼可以沒有獎金就不努力？那就不像我了。於是，努力自己維持跑，維持奮力向前。只有是比賽，就是要努力，這是跑步一定要有的態度。就是要努力跑。 真的很努力 ，我分心在我身後的女跑者，努力維持等距，努力維持交會時的距離不要加大，努力跑自己該跑的。交會點發現大家慢慢掉速，因為天氣真的熱，女二掉了，女三掉了，女四也掉了。更激起我那變態的鬥志。就是要跑出最好的自己，在可以時。 Ｂ５時壓過女二有一圈，算多，並有注意到也有領先的男跑者也不敵高溫。 平安順利完成，時間是三小時五十二分，好得不能再好，累到會場走好久才足以平息心跳及喘息。名次嚇到自己，拿下女總一，男女總排是第三。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-21 at 9:26am
|
當然高手不來跑是高手的事，高手或許跑萬金石也是他們的事。努力在當下。 不敢休息太久怕塞車，快車回高雄，不累，因為一路傻傻笑 ，因為開心自己有努力。總三當然是有虛榮心的。沒錯的，真開心，耶！但週日早，哇，無法跑，大關節有累，不太能跑也不敢跑，讓自己和腳休息一天才行。大概老了啦，成績是沒退太多，但隔日大都已無法再跑。 清晨的散步也不錯。走走，再走走，看花，聞香，看圓滿的月，看迷離的飛雲。 真好。 上半天都在休息，吃東西 ，喝茶，咖啡以及發呆或偶有小睡。中午出門走走好了，今天吃太多跑太少。 去哪？想想，春分花開多了，南部的木棉花如火般的盛開，真的很美。風鈴木也居多。春天的細葉欖仁綠的真好看，真有生命力的。 你問洋紅風鈴木開了沒？ 那就到山上學校看洋紅風鈴木。但停車場旁圍牆未拆。哇，大受打擊啊。不死心問了警衛（因為騎機車沒有人受管制啊），他說只開放本鄉鄉民進入散步。啥？那，我就是鄉民囉，來到本鄉即是鄉民嘛，我啊，假裝沒有愧疚，大大方方的走進去。 慢慢的走在楓葉大道的草地上，看著遠方的山及動物住的別墅，真是美好。慢慢走真好。撿十一顆相思豆，再走上山。樹一直長得不好，花只剩幾朵，但終究，花是開了。真好。 繞湖走走看看夕陽再下山，再撿十一個相思。 想想，去第二個學校好了，又大受打擊，圍籬也沒拆，也沒入口可進去，難怪民眾還是走外圍。唉∼∼ 想想，那流口水的學校到底是開放了沒？ 車停好，再次受打擊，哇，圍籬還是沒拆。繞著校園圍牆流口水的走了一圈，如果早上澄清湖沒開放無法跑步，我是會很難過的。警衛室有人但沒開燈，我不死心的上前詢問，對方也不甘心的開了小窗回答。幸好有開放民眾運動，就算只有大門進出。還好。 休了一天沒跑，也有走走，感覺關節的不適大都消失。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-21 at 9:49am
|
準備上班的週一早上特別有早起，也是因為比賽在週六，也真的不錯，更有時間恢復及休息。 試著起跑，檢視身體及關節。可以跑了。跑在微微雨的清晨。 慢慢跑著，雨很小也很快停了，但水氣蒸發反而熱了，溼度太高並且汗水流下。 仰頭看天，雲慢慢散去，月亮出來了。真好。真美。 來回繞著園區外的小路，看著園區進不去，只有流口水 ，還好只有流一天。因為特別在週一早起，跑十二公里後，留時間收操拉筋，是第一個上班日的基本功。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-23 at 11:07am
|
春分到了，在南國來說也算是夏日來到。整天都是炎熱的太陽光，要不就悶熱高溫，雖然嚴格來說早上還算涼快。 昨天有跑，忘了開啟夏日模式，哇，真熱，腳步慢慢的前進，熱汗慢慢的流下。差不多跑了十五公里。春天百花盛開但有些樹枝仍停留在枯木狀態，所以形成了大異其趣的不同風景。極端對比的美景。真好。 今早再跑，一個人前進，加速 ，一個人時總是有效率的前進，當然熱汗是更快的流下，但今早因為快有雨的天氣，氣溫不若前一日的溼熱，而其實猛暑未到，本來都是還好。再說，再熱也會跑的，唸歸唸而已。能跑是幸福的。 有個好場所也是幸福的。 流很多汗更幸福。 讓自己每一天都有快樂的動力。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-25 at 11:45am
|
祈願疫情平息（健康平安），世界和平。 公司昨天又啟動了疫調支援的班表，真的很累人，特別是假日的出勤更影響比賽及跑步。 但也無可奈何。 不過今天也有好事。獅潭的補發獎金收到，是全聯禮券三本，一本一千。耶，真好，但也是我該得的。馬上送一本給鄰座的年輕同事，她常請我吃日式點心（昨天的抹茶半生乳酪塔真的很好吃），以及她失戀滿一個月了，還在傷心。因為她太瘦只有四十一公斤，請她買些點心以及啤酒，請她可以難過但不要太久。支援酒資，並且傾聽。 一個月了，也真久，但人就是這樣，對於真心付出的情感哪能說收就收的。看她紅了眼自己也蠻難受的，尤其是她的老爸還和我同年次 ，尤其她的生日也在光棍節，說當時父母想要忍到結婚紀念日但她提早一天出生。不錯的巧合，極好的數字。所以我也努力用腳跑，一步一步的往前。昨天有跑，大概十六七公里，今早有跑，大概十三四公里。 |
發表人: Ander
發表日期: 2022-03-25 at 2:31pm
|
來找碴了!!!! "年青同事" 嘿嘿嘿....... ------------- 慢慢跑 該說是跑不快 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-28 at 9:14am
|
哈哈，好久沒有壞朋友來找碴了，真好 週一早，里程零，但運動時間有兩個半小時。今早有微寒的風，真好啊，但，怎麼不是昨天嘛。 走了熱身，起跑，哇，糟了，果然舊傷發作，深層有拉傷？或是傷及筋胳？總之有個痛點。 走路沒事，但不太能跑，也不死心，跑五十步感受痛感，再走五十步，來回約莫一小時。再變快走就好。走路活動是為了促進循環而已，就是要動是我想的。但心裡想，果然老了嘛 ，復原更慢了，昨天和鳳凰城跑者洪明嘉聊到，難怪他說不想太拚命跑，應該就是如此，速度快損耗多恢復慢？但我的想法不同，我想在能跑快時儘量跑快，我一直以為，跑太久更累，至少曬更多，我不喜歡。跑齡四十二年喔，真值得五體投地的跪拜嘛，這是真的。我跑了二十年，差不多遇不到老跑友了啊。但希望一樣，到老（甚至到死）都還能跑。 活動了兩個小時，雖然里程算零，但留了時間，拉筋做操，恢復。但明天是否能跑？倒真有點不樂觀。 不過在馬拉松的荼毒之後休個一兩天，不算過份的啦 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-28 at 9:20am
|
第二個今早無法跑的原因當然是喝太多 沒辦法啊，我是那種太累太忙就無法平息的狀況，只好藉酒來麻痺心志及身體。哈哈，是真的啦。準備好下酒菜，放下窗帘，開喝 雖然酒櫃裡酒還不少，但好像該要進貨了，我鍾愛的酒沒了（空瓶好幾支） 倒一小杯的知多，真的太小杯。掩去日光的室內當然是寂靜，不用說話，也沒話說，安靜的舉杯，安靜的喝著。和村上先生的威士忌書一樣嘛，我的語言是威士忌 再敬自己一杯。敬一向有努力的自己。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-28 at 9:56am
|
說好的下雨及降溫呢？ 週日早來到會場之前準備了雨衣及多一雙的鞋子，結果，騙人的吧，不可能下兩啊，熱到爆的早上，溼度悶度都高，果不其然，幸好自己習慣拿了小瓶水，哇，一起跑，熱汗流下，缺水的熱及渴，並且有跑友上週就說了，很難跑 說比烏來比元旦的308高地難跑？不會吧，我不太信，但不得不信，至少溫度也不容小覷。 烏來的總爬昇是六百五，並且是上上下下加高溫，是也沒多好跑。早起鳥的元旦恰在同樣的龍崎，哇，不得不信，我其實只是騙自己不要相信。上週又開始疫調的中班，特別週六有班，真的有累，休息時間不太夠，也因為前幾週都有里程，山路及艷陽的荼毒，果然一跑出去明白身體的疲勞並未恢復。 但這樣也好，就更有心理準備維持著我前半順順前進的壓制速度，順順的前進就好，我蠻能這樣告訴及要求自己的。果然這路線算有熟，也就更加的保守，再說跑步本來就是要跑出自己才是。 也不是多難跑的上上下下但也不是太好跑，到了十五公里的二寮日出處稍喘一口氣，但是折返前的六公里一路下坡才叫人心驚，因為怎麼下就怎麼上。太明白自己的實力所以下坡也不能貪快尤其在前半里程，但沒想到雖然這樣的保持及算計著，還是失算。 回程的五公里漸昇坡卻有點衰竭至力盡，一半是高溫，一半是算山路所致，也是自己的撞牆總是在廿五公里左右。為了身體降溫差不多就走了一公里，才好不容易再回到最高點。喝了水，降溫拿冰塊，深呼吸，慢慢的在緩下坡調腳步，用什麼來鼓勵自己？想不出來。但至少心裡有想著，回程了已經一半過了嘛，後半是不能比前半慢太多的嘛，雖然戴著台日友好帽子的女跑者剛輾過我 維持著順暢的前進，努力到了最後的十一公里，咦？今天的馬拉松只剩十公里了，再來其實平路算較多數並且幾乎只有微坡了，那就珍惜可以跑的美好時光，加速！ 這樣想著，腳步也慢慢的輕快，但烈日是一點都沒在客氣的。 水站人員對著我喊，大姊，加油 哇，對嘛，要當一棵長青樹也不得不賣力嘛。我沒有速率手表，但自我感覺良好是後半有比前半快的，至少在最後那十一公里裡我甚至是到拚命跑的程度，真的有努力。 平安順利完成，三小時五十六，並拿下女總三，釦釦入袋，耶 ，男女總排是28/628。回到會場，熱到快昏倒也算是有點誇張的說法，但熱又累是真的，會場完成的男男女女滿桌好料大快朵頤，看人真叫人開心，下回我要不要也跑短的就好？但我照例吃不下，只在等待時吃了鳳梨。耶，好運旺旺來 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-29 at 8:45am
|
最近有看一本書，傻瓜一直在路上 ，哈哈，我一直是那樣的笨蛋嘛。 今早痛痛的跑，心裡想，喲，跑步的人不只不聰明嘛，真的有笨。週而復始的在勞苦的折磨裡，復原再損耗。跑著，今早突然頓悟洪明嘉大哥說的不想跑太快是什麼意思了。真的有累了，大概真的是年老的無可抵抗，馬拉松之後的復原慢了？還是疫情太久比賽太少變不慣了？ 想想，難得三月的四場都完成了，天氣熱不說，山路也多，損耗難免。 今早不只昨天大關節痛，左腳也多了一個新的痛點，持續的。我自以為是跑太多場山路所致，高低起伏太多難免恢復慢。但倒也要小心不要成傷，想想，是不致損耗太多，但吃力是有。早上和宏榮聊到了，老了啦，賽後第二天還是有累。但也不跑不行，不跑是好不了的，順順前進讓循環流暢，汗水流出那也就夠了。慢慢跑，檢視著全身的痛點，檢視著是否真是持續的消耗？檢視著真否持續不停的痛。 再聊到山路的賽事，聊過往的賽事哪一場才是最難跑的？聊一聊，笑一笑，就把勞苦忘了。 我還是心甘情願的跑著，就算是笨蛋的行為。反正我本來也不聰明。 小小跑，好好休息，是這幾日的功課及作為，這是我一向的態度。 那天賽後有跑友說了，說我在早上的澄清湖根本都只是慢慢跑，天天練，怎麼到了比賽都還算有速度？ 哈哈，笨蛋都這樣啊，天天跑，天天跑，就是天天跑 而比賽就是比賽，當然要努力的拚命跑，這不就是該有的態度？當然我們也聊到了，就算跑六個小時才完成，也會很開心，只是不想曬太久嘛，再說，上星期那一場大會時限是八小時 ，真過份嘛，跑到下午兩點，應該會餓死是我怕的。真的跑八小時才完成？好像也不賴 今早略有努力跑是七公里多，再進場去漫步的晃是五公里，加起來是十二公里，快兩小時 春天的早上百花盛開，今早嗆味是掌葉蘋婆，怪味的花（像人裡頭也有怪人一樣嘛） 春天的早上也冬日落盡葉的枯枝再配上遠方的山水頗有一番意境，真好的早上，真好的一天。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-30 at 2:05pm
|
時間對很多事來說是最好的解藥。 被馬拉松折磨後的筋骨或是用這句屁話安慰失戀的同事。 黑夜裡慢慢的前進，謝天謝地啊，左右腳的兩處痛皆已消失，真是太好了。 很多事安靜等待就好。 跑起來仍不算太順暢但感謝所有的傷感消失。努力跑兩個大圈，差不多十四公里，主要是疫情又起？真怕這個好所在再次封閑，只剩在外圍看園內流口水的份。珍惜可以跑著的好日子。 今天大概筋骨肌肉的勞苦已全然恢復，但不敢跑太多是真的，並且特別的請假留時間收操拉筋，好好的做操以利恢復。 再趕回來上班。有跑有流汗有收操，通體舒暢 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2022-03-31 at 10:33am
|
身體的損耗算是已全然恢復。筋骨，肌肉都已無痛感，傷感。那天賽後發作的汗疹也已復原，真的是流汗太多，褲子及衣服邊緣都有大片紅疹，還真有點嚇到。 無法快速復原的損傷是又變很黑了 ，同事們說了，雖然口罩戴著但好像我是整個人變色了。沒錯，黑了五階，唉∼週六說有雨及降溫好像也不能太相信。今早狀況不好，只跑了五公里，算算只有微微汗的程度，就算再愛跑，跑不下去也是無法勉強的事，近幾日深覺應該補眠。 有疫情延期的比賽加入，三四月反而就是週週馬了，我喜歡，其實很喜歡，但也不是不會累的，不過承受的了也喜歡這樣的活動及消耗。 三月的最後一天了，合計一下里程，跑了428.78公里，休息沒跑是四天，參加比賽有四個，特別是很難得連四週都跑出極好的成績（對我來說）。 向自己說聲辛苦了，耶，真是厲害，昨天去護貝證書同事說了，女甲組是老的吧？沒錯喲，最老的那一組。也向自己說請繼續保持努力的態度。 祈望四月繼續跑，順順跑，也不錯的是最近常是週六的比賽，真的也不錯。 還有要祈望疫情平息，每個人都健康自在，自由，也真心祈望世界和平。 繼續努力的跑向新月份。 |