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夏季路跑成績及出席人員

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=2431
列印日期: 2025-07-19 at 8:50pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 夏季路跑成績及出席人員
發表人: 陳海晞
文章主題: 夏季路跑成績及出席人員
發表日期: 2005-06-12 at 10:33am
  姓名 里程 組別 名次 成績 備註
1 黃建中 10km 男E組 82 00:45:24 分組第10名
2 武厚議 10km 男E組 83 00:45:27  
3 陳海晞 10km 男E組 111 00:47:10  
4 邵雅卿 10km 女D組 127 00:47:54 分組第一名
5 許正輝 10km 男E組 140 00:48:42  
6 陳永泉 10km 男D組 187 00:51:05  
7 孫淑芬 10km 女D組 268 00:54:19 分組第三名
8 李奇瑾 10km 女D組 339 00:57:05  
9 楊敦程 10km 男F組 376 00:58:17  
10 李英杰 10km 男F組 598 01:06:32  
11 張佩禎 10km 女D組 764 01:14:29  
12 陳英謙 3km        
13 連煌基 3km        
14 莊雅芳 3km        
15 陳永星 3km        
16 蔡振曉夫婦 3km        

 

 

 




回應數:
發表人: 陳海晞
發表日期: 2005-06-12 at 10:36am

再說明一點:

因林智祥未來,所以是楊敦程代跑.



發表人: bush
發表日期: 2005-06-12 at 10:47am

李小胖:

該減肥囉!

竟然跑輸曉晴!

不能再偷懶了!



發表人: jaen
發表日期: 2005-06-12 at 2:32pm
呵呵  曉晴也是很有實力的阿
 
李小胖的確是胖了點
不過跑得慢表示陳教練不夠認真
所以 陳教練別再自顧自己開心!  要負起教練的責任!   讓小胖多跑點步~~~~~
不要清晨三點半就把小胖拉去爬那種遍佈ㄍㄚ ㄍㄨ(吸血螞蝗) &茅草刺藤的山
害小胖的腿都是傷


發表人: 陳英謙
發表日期: 2005-06-12 at 10:15pm

由於李小胖成績退步

懇辭教練一職

敬請社會賢達人士前來接手



發表人: 步行者
發表日期: 2005-06-12 at 10:41pm

我有看到  奇瑾的腳跟腿真的很恐怖  但是英謙也很辛苦  陪奇瑾來參加這種三公里的路跑  恐怕會跑到睡著   

恭喜佩禎  越來越厲害  朝向半馬的目標邁進一步  不像某個人  已經很久都沒跑步(還被路人甲乙丙嘲笑大腿頗粗)  成績與體力越來越慘   

感謝連sir來帶我們這群小雞  還發了一疊厚厚的超馬文宣  真是讓我們這些後輩汗顏  辛苦您了連sir 



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發表人: 阿德
發表日期: 2005-06-13 at 8:38am
文章發表人 阿謙

由於李小胖成績退步

懇辭教練一職

敬請社會賢達人士前來接手

應該只是天蠶變前的混沌期吧 , 偶現在也變得說速度沒速度 ,說耐力沒耐力的,不知如何是好, 年底ING再驗收吧, 只是小幅拉回,沒那麼嚴重.否則沒人敢當教練.



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發表人: 連sir
發表日期: 2005-06-14 at 8:42am

教練!

偶來當!

李小胖,注意!前方100公尺電線杆,左去右回,10趟,

預備,開始!



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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基


發表人: jaen
發表日期: 2005-06-15 at 5:40pm
連SIR
謝謝您這樣善良、願意接手爛攤子
不過,我跟陳教練說,怎麼可能這樣輕易放過他?
等李小胖10K跑出65分,再把他fire!
 
那天,關渡宮附近的景色真不錯,有水筆仔、還有大片的荷花,
愛吃蓮藕的我一直在看蓮藕長出來沒?
 
一個月前吧
請益吳永發勇腳"如何跑的好?"
他說我要先練基礎體力,天天去跑30分鐘,先把基礎體力練好再說!
那時我心想:基礎體力?我應該不錯吧,怎麼還要我練基礎體力?
現在,我終於完全瞭解他的建議的意思
要跑的好、而且維持得住跑速、並進而提升,真的無法燥進,要靠日常的點滴累積
就算我僥倖一次兩次跑出佳績,但那並不是真的
這次的10K更讓我認清"平時蹲馬步"功夫的重要性
因此,我是越來越佩服那些經年累月、可以持續跑下去的跑友們!真的很不容易!
 
當然,生活要如何過,每個人有每個人的選擇,
每個人對跑步在自己人生中的地位的詮釋也不一樣
然而,能有一個信念,並且持續去把它實踐,就值得敬佩。
而完成百馬、跑超馬,就是可以選擇的許許多多信念中的幾種。
 
.....不知不覺又講好嚴肅的話喔
 


發表人: duck
發表日期: 2005-06-15 at 8:53pm

jaen:

          加油!相信你現在只是在混沌期喔!(目前我也處於停滯期)

    我們一起讓你的陳教練跟我家的陳教練刮目相看



發表人: jaen
發表日期: 2005-06-15 at 9:36pm

duck妹

我也很希望咱倆早日讓兩位臭屁陳教練刮目相看

但.....對於我而言.....

近來荔枝上市,蓮藕好像也跟著要上市了...

接下來是龍眼...芒果....好吃的東西好多喔~~~~

等年底"天蠶變",會不會變出一隻~~~~~

其實妳的境界已經很讓人,但,妳還可以更進步!

目標就鎖定把陳X謙幹掉吧!!!

且,怪怪了~我以為妳才是陳X晞的教練~~~

正想說他有個好教練呢~~因為他近日進步神速阿~~




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