百信建材澄清湖慢跑隊: 115年6月的跑步日記

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115年6月的跑步日記

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=24623
列印日期: 2026-07-26 at 6:16pm
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主題: 115年6月的跑步日記

發表人: 賁俊蓮
文章主題: 115年6月的跑步日記
發表日期: 2026-06-02 at 2:01pm

新月份開始。
昨天輕鬆跑7公里，試一下痛還在不在？檢視結果有點異樣。
就維持跑少，有跑就好，也是夏日及賽後休息的模式，以不受傷和修復為前提。
清晨的月還是真美麗！

回應數:

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-02 at 2:07pm

阿勃勒和鳳凰花開在極盛後有點漸將失色，四季也是如此更迭的。
但高溫酷熱剛至，無庸置疑。安靜等待。下一個秋的降臨。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-02 at 2:12pm

今早里程0，也沒有出門。
昨天有加班，晚歸後更是失眠，起床更發現有點落枕，金害，不好活點也微痛。
今天要早休息入睡，期待復原。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-03 at 10:14am

昨天看了幾個不錯的新聞。
一則是有關信仰的，在不安及變動太多的時代裡，更要保持敬天慎行，修德祈安。
另一則是前總統出席北一女畢業典禮給的三個建議。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-03 at 10:31am

女高的畢業主題是孤獨的漫遊者。真棒。厲害。
而蔡總統給的三個建議很好，尤其第三個，和別人同行的時候，記得珍惜。
記得同行的人。
和我ㄧ直放心裡的，且行且珍惜，ㄧ樣。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-03 at 10:40am

有伴相偕同行要珍惜，ㄧ個人走不害怕，獨處自在。
好成熟的女高中生想法，值得學習。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-03 at 10:46am

今早斷斷續續跑11公里，主要落枕仍不舒服，但不動更僵。
撿幾朵紫薇，還是撿一袋芒果。結果上班副座送每人20個，哈哈，我的放棄分給其他人。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-04 at 11:12am

南國夜半下了一些雨。旭日沒有東昇但好事仍是發生，哈哈，我喜歡延遲對發票，有中！最小的數字也有很大的開心，耶！
今天也疲累感很重沒有出門，感覺沒有力氣能跑，就休息，但醒來也就索性來拖地打掃。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-04 at 11:20am

拖地是最簡單的家務。冬日幾乎ㄧ週會做五次，輕鬆愉快在晚間，夏日太熱總是ㄧ身汗，減至兩三次，不是懶只是真的熱，也算生活中的夏日模式。這幾天沒有上週熱但也是真熱，不過希望南部水庫要能補到水了。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-05 at 2:02pm

還是看不到旭日東升的一天。
因爲休一天沒跑，今天下刀子也要出門，當然不會是真的，只有很想跑是真的。
南國終於下雨了，戴著小帽悠遊雨中，實在很不錯的。
到場人數三人，跑步的肖郎僅有一隻，就是在下我，哈哈！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-05 at 2:08pm

漫遊安靜的雨中，真是不錯。
不過其中一種蛙鳴，真有點恐怖，好像怪獸將現，詭異且低沉，有些駭人。
跑14公里，好事發生的一天。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-08 at 9:53am

星期六也只跑了11公里，南國的雨中，最近常感無力，就維持有跑。
然後回家昏睡兩個半小時，真是小豬投胎無誤，哈哈，哪有這麼累？

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-08 at 9:57am

週日再跑，仍是雨中，還是只有11公里，主要襪子磨到，怕成傷。
所以這個假日都沒加時加量，也好，就安慰自己說是休息復原。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-08 at 1:25pm

雨天還跑的人，絕對是瘋狂的基本教義派！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-08 at 1:29pm

尤其今天園區不開放，還跑，也絕對是真愛，哈哈。
真的是瘋子。
最近撿芒果也豐收，特別是雨天，因積水較少損傷，簡直就是吃到怕了

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-08 at 1:34pm

但今早只收成3個，因爲，哈哈，積水的草地上撿拾時，有蛇。
哇，目測有一公尺半，哇，逃命，有嚇到。但也不怎麼怕也是真的。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-08 at 1:37pm

提醒走路客小心，大家問我有沒有毒？
他沒說啊！
哈哈，下回遇到會記得問。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-09 at 10:28am

我覺得昨天的蛇是因為溫度低，冷血動物的活動力受限才盤踞不動，今早先去樹叢邊探探，果然不在，我就說他只懶得理我們，還是不要動他。
各自安在，有人要打，我是不贊成，也不用驅趕，誰打擾了誰？難説。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-09 at 10:34am

起床，沒有雨聲，趕緊出門，結果今早雨有空檔，真好，但説熱也還是很熱，高溫悶熱的季節。
就是夏天。
慢慢跑，照子要放亮，哈，就怕蛇之外的生物，比如説壞人，比蛇更可怕，幸好他們不愛早起。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-09 at 10:39am

跑15公里，但最近都是斷斷續續的走走再跑，無來由的無力仍在。
努力調整。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-10 at 3:55pm

早上日記打完，送出就斷線，真煩啊！
到下午的剛才，結帳工作完成，耶！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-10 at 4:02pm

再斷一次，真煩。唉，通常不想再打一次。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-10 at 4:06pm

雨中的回憶和芒果有所聯結，真好，因跑步。
我喜歡這樣的相關。但，哈哈，和溜也有相關聯，也真不錯，我和小六各自安好。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-10 at 4:10pm

太念舊？也不錯，最近找回一個美好的舊回憶，當做送自己的生日禮物，耶！
不過今早沒出門，有點頭痛，不敢淋雨。希望明早能跑。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-11 at 9:18am

跑步是一種簡單的幸福，純粹的快樂，更是和自己以及心情的聯結，也是和大自然，世界的接合。
我喜歡。不過，哈哈，今天被掉下來的芒果打到頭，也太準了嘛！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-11 at 9:23am

哇哇大叫是今天的雨中即景，真好，真是好！
黑暗的雨中跑到笑，摸著頭苦笑，還是很開心。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-11 at 9:37am

芒果的季節恐是將要過了，落果少了，不少樹上已長出比楓葉更紅的新葉。
四時更迭，再安靜等待下一季也不錯。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-11 at 9:42am

今早跑得較順暢，或許是被打醒吧！
小雨中的18公里。
土芒果過了，今早收的是營養不良的愛文。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-15 at 10:05am

夏日跑不多的模式ㄧ直無法突破。
上週五只跑9公里。
假日天雨降溫也跑不了，週六11公里，週日也是11公里，多休息以復原、養體力為主。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-15 at 10:12am

沒有馬拉松的假日，也儘量不安排外出，主要被五月刷的油資嚇到，哈哈，明明政府還有凍漲，花費仍是太多。
年底的報名也陸續啓動，哇，超支。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-15 at 10:17am

跑步是不太花錢的運動？也不儘然。
近幾年報名費加郵寄費用加一加，也頗可觀，不算便宜，況且交通花費更多。
但就是愛跑，其他方面還算簡單生活。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-15 at 11:17am

假日裡看了幾部公視的舊電影，算是重看，也很不錯的回味。
文化中心整修，圖書館封閉，白跑一趟，陽明分館書較少也舊。
電視也很多重播，哈哈，像活在遠古年代。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-15 at 11:20am

唱頌台灣，聽畫家歌手高閑至唱，風吹來，這就是雲自由的秘密，雨天聽來，別有一番滋味。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-15 at 11:25am

這就是我簡單又過時的生活。
以為要放晴了，昨晚南國大雨，時間好似頗久，早上醒來也是雨滴聲，但想想還是出門。
哈哈，難得最早到，但恐怕是肖郎才會到。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-15 at 11:32am

全程跑在小雨中，今天有努力也因清涼及安靜，半隻馬！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-18 at 8:54am

旭日東升！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-18 at 9:00am

今天終於有日出，但也不討厭下雨。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-18 at 9:09am

最近常送不出留言。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-22 at 9:21am

週四跑16公里。
端午節跑半隻馬。
週六休息補眠，沒跑，等待馬拉松。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-23 at 9:01am

字打多就送不出，可能要等自己的網路才會正常。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-23 at 9:18am

目前花費在跑步已偏多，暫無預算擴增手機及網路。哈哈，繼續當原始人。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-23 at 9:21am

週日馬拉松平安完成但不順利。不是熱是腸胃不舒服。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-23 at 9:23am

連休兩天不跑，腸胃休息，腳也休息。只走路散步，做操。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-23 at 9:25am

努力復原及調整。
上班之外，發呆，休息，看書，自言自語。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-23 at 10:08am

6月的第一場西湖，跑04:34，總排是19/252，女生是4/30，絕對是有努力，自己拍拍手。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-25 at 9:48am

昨天早上跑3公里，不敵落塞，哈哈。
今天只1公里，還是啦，啦，啦！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-25 at 9:51am

平日出門前，地下室是31度，開到路面降至28，9。
今早停車場就33度，出到平面還是32，悶熱潮濕，有嚇到！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-25 at 9:56am

就是很熱，就是夏天。能跑，想跑，需強大的意志力及熱愛。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-25 at 9:58am

還要有健康的身體。繼續調整。今夏傷尚好，沒想到腸胃更糟。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-25 at 10:00am

週日仍有六月的第二馬，加油！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-25 at 10:03am

有人用吃過的土芒果籽弄成寵物芒狗，超有才的，我喜歡。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-25 at 10:05am

結果我昨天啃了一個愛文，毛太少，不適合。
土芒果產季結束了，明年再玩！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:04am

週五里程0，雨下太大，放假躲一天，不出門原因更是感冒。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:11am

上週跑太少，週六早趁著雨小熱身五公里。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:13am

去看醫生並考慮棄賽，主要跑完後會加重。想了又想，週日早上起來感覺好像還好，就出門。帶著我的小黑寶做伴。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:16am

放慢順順跑，也算不太平安但完成。時間是04:32，43公里，總名次是23/280，女子1/24。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:19am

天熱又爬昇1000，換算樓層是70層，有點難度。跑後開車回到家，整理東西時發現蹲不下去，腳有痛！

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:22am

洗澡後幾乎就恢復，吃飯後再去散步就感覺無礙。但果然感冒變嚴重。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:25am

整夜不舒服而難入睡，索性早上也出門散步，洗小白。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-06-29 at 9:36am

但還是有乳酸，大腿外側有痛，不過還是感冒較難受。

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2026-07-10 at 10:31am

6月也得做個完結，里程跑了301.2公里，比賽完成2個。
但跑後感冒加重是意料之外。加油。能跑果然是健康的象徵。