時序進入暑假, 本會規劃已久的鐵人兩項Duathlon體驗活動也即將登場了.  本活動將與八月份定時定點活動合併舉行, 歡迎大家共襄盛舉.  為利事前籌備, 請大家在此處登錄報名.  另外本活動誠徵5位工作人員, 也請熱心會員在此登錄.  謝謝.

以下是活動辦法.  也請英謙兄在最新消息公告此活動, 讓更多人知道參與.

吳占夫 敬上
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占夫大哥  :

武厚議報名全程  感謝!!

Dear Jeffrey,

感謝在炎熱的仲夏規劃這麼好玩的活動

陸一方想要報名參加"全程"

ps.正輝兄，上次我們參加Jeffrey辦的體驗三鐵活動，大家的腳踏車也大都是家庭休閒使用車.

占夫叔叔;我要報名第一階段

     謝謝

相柔妹妹  妳應該是想報名1/4程吧?  我猜想應該沒有以第一、二、三段來報名的吧?!  應該是以"組別"(全程、半程、1/4程)來報喔~~!!

不好意素喔''因為我太匆忙了^˙^'''.所以就報了二鐵.一不注意就忘了.所以我在跟占夫叔叔再說一次.我是要報名4/1程 的二鐵  

        歹勢啦! 

再次說聲甘溫喔~  謝謝厚儀哥哥的提醒

目前報名狀況:

全程組： 武厚議，陸一方，陳永星，?家成，連央毅，王坤樹，簡國欽，吳占令，單高年，李威德，蔡一彰，邵雅卿，許正輝，劉彥楓，陳英謙， 陳子容

半程組： 陳致安，李聰敏　

1/4 組： 眭相柔，吳勻丰，吳勻升，?雅慧，?雅宣

義  工：  葉淑芬，連煌基，周秀澤，李奇瑾，詹朝文，郭居�琚A

謝謝!

占夫叔叔：

             我爸爸擔任義工，我報名1/4 組，謝謝!!!

                                                          致安

再報告大家一個好消息，本會及蘇副會長個人都會提供若干獎品供參賽者摸彩．完成者請記得拿名次卡；上有一聯供摸彩用．

報名截止日期為８月５日，請大家踴躍報名．

Thanks!

吳占夫

家成....全程

雅慧..雅宣...1/4 程

鐵人二項原來也有個名稱叫「Duathlon」，學到了！下回碰到此字不會不知所云。

王坤樹報名全程，占夫兄辛苦了。

占夫大大:

簡國欽~報名~全程~謝謝

自行車是越野車(偶兒子的).

占夫叔叔:請幫葉淑芬報名義工

           謝謝

占夫兄：

小弟參加義工，見習生，請指導，謝謝。

連煌基敬上

吳敬堂報名全程，占夫兄辛苦了

我改報名半程組!!!謝謝!!!

                                      致安   敬上

占夫兄：

我報名全程，謝謝！

但有兩個問題請教：

1、要戴自行車的安全帽嗎？

2、自行車的運送問題~~，除了曾經看過某些人的單車是可拆卸式的好載之外，其他的人都是騎車過去的嗎？我從鶯歌騎過去，可能可 以，但是恐怕騎不回家，哈哈！（或者跟老爸借貨車載去？！）有人可以給我什麼建議嗎？

正輝兄  若是平時不常用到自行車帽  其實不必特地買(我本身因最近練習三鐵自行車較常用到  於是到大潤發買的最普通的自行車帽約300元內可買到)  建議您可以試著戴一般機車用的半頂帽(俗稱西瓜皮帽)  但缺點是散熱性差  提供以上給您參考     

感謝阿德兄、Running Yam兄、厚議兄的建議！

Hi 占夫兄,

今天上來才看到有這麼好的活動, 我就報全程囉! Thank you!

彥楓

占夫兄：

不好意思,因8/13臨時有事

請幫忙取消報名,謝謝!

吳敬堂

請幫雅卿報名全程﹝準備用婆婆買菜的菜籃車　驚完全程﹞

謝謝！ 

占夫兄,

Panda 報名全程, thanks.

Panda

占夫兄:

我當天會準備三份摸彩品到場(沒有包裝),並請幫我安排臨時工.

占夫兄: 辛苦了!

這是一個吸引人的體驗活動,即使當天要遠行還是忍不住的想報名

為保留點體力只好報名半程,能完成多少算多少! 謝謝!

李聰敏

陳英謙報名

並向副會長借腳踏車一部可否?

英謙兄,

若不介意我可以提供一部細輪的登山車, thanks.

Panda

聰敏叔叔:哈囉!!!我是相柔.請問一下喔!!!你去參加二鐵.不知您的''小犬''會帶來嗎??我很期待喔'!!    @˙@

     相柔敬上

感謝panda兄

我要先去您家騎腳踏車到會場嗎

我有一台登山車(是內人的  5組胎紋  個人覺得  還好)及一頂安全帽,兩項都是紅色系列.

欲"借"者,請登記,當天我會騎到現場(反正"臨時工"不需要這些工具).

郭老師:

我先登記了，謝謝！（腳癢許久，總算遇到貴人）

占夫:

我改報全程，謝謝！

貴人遇貴人!

子容兄:訊息收到,您覺得當天幾點以前到達,最為適當.(扣除安全帽試戴及登山車試騎)

?��?憭批振?梁?餈湧��, ?�����?撠�甇斗暑�??勗??��?撱嗅�唬����曹?8/10, 隞亥?閮勗??����?���桐葉�??����, 撠�撟�, 蝢��?憟? 蝢�憟�?��??�憭�?曉��?��??勗?.  ?�甇斗暑�??��?蝡嗉魚?扯釭, 雿����?��??�蝣澆���?閮��?, 銋��??�����?蝮曄??��?.  ?�?? ?航��?�閰�?��?隢�憭批振�??拙��?? 隞亙�拍絞�?皞��?.

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郭老師:

表訂0600集合,我將於0530到達馬場町紀念公園,如果可以的話,請郭老師0530-0600到達集合點,謝謝了。

子容 敬上

PS 兩位貴人有緣在同一個團體，真是喜上加喜!

占夫兄:

提供的彩品是三份("麥?勞"發行的凱蒂貓各乙對).

英謙兄,

我會把腳踏車載到會場, thanks.

Panda

占夫：

小弟提供兩頂自行車用安全帽，

品牌：JACK  SON  (MADE  IN  TAIWAN)

尺寸：57~60cm

象錄大仔：您就別徵借了，小弟送您一頂，請笑納，8月7日團練您會到嗎？若您會到，當日面交。

象錄阿伯:我是相柔.我們家有多一頂全新的帽子.但不是標準自行車的帽子.不知您能接受嗎?如果可以.請麻煩回覆一下.當天比賽 我會帶去.

               謝謝你          相柔敬上

希望還來的及,施俞安報名1/4程.

施文聰報名義工,提供三頂安全帽當獎品.

占夫兄:

俞昊均 　４／１程

素嬌　　報名義工

∼∼錫能∼∼

哇!

錫能.你要把你兒子操掛了,居然要他跑4程,,星期六見了.

凡報名者即贈送永和三鐵單車游泳教學dvd乙份，

內有比賽實況、單車維修、游泳教學等，只送不賣

另提供單車帽兩頂，可供出借

講到單車維修,第一個要送的人就是我太太-鄭淑芳,上星期天阿丰很委屈,大家以為阿丰把自行車騎壞了,昨天我才知道禍首就是鄭小 姐.

原來阿丰在騎車時前輪鬆脫了,裝不回去,鄭小姐好心幫忙,也裝不回去,最後就檢一顆石頭.....

結果就是五六個自行車高手在為那輛自行車維修,大家都在想--阿丰是什麼騎的,居然可以壞成這樣.

占夫兄:如果有維修費用,找鄭小姐拿,有事情我負責.

朝文兄:

報名參賽的勇者應當獲得;報名義工的仁者,是否也能收到DVD教學片?

朝文兄：

本苦於無單車帽可戴，在此登記向您借一頂，謝謝！

還有教學dvd可拿，這可能是我們非常需要的東西，真好，謝謝啦！

施會長:

其實 "這個" 和 "那個" 是兩回事;一個是因為真的裝不回去，就找淑芳阿姨幫忙。另一個是我不小心把他 "落鏈" 了， "落" 的十分嚴重，並不是淑芳阿姨用石頭敲到的。

吳勻丰

星期六一大早颱風剛過

就迫不及待的騎單車去堤防外勘查路況

哇! 不太妙

景美舊橋開始到福和橋段之間的五公里

雖小有泥濘但仍可通行

騎跑無妨

再往前走

過了自行車環橋便道之後就是一小段大片泥濘

頗有深度甚為滑溜

騎車或跑步欲強行通過者

稍一不慎可能泥漿深及足裸

上坡以後就一路通暢至馬場町紀念公園7K處

但之後再往大稻埕碼頭(15K處)之間的區段卻是大片衧泥

連堤外的機車專用道也在除泥暫時無法通行中

故甚為擔心8月13日(週六)前此路段是否可順利整理完成

否則鐵人兩項體驗活動的路線即須調整

或者是乾脆更名鐵人兩項越野體驗活動

豈不好玩!

感謝獨跑者熱心勘查路線及建言.

我自己在前天週五傍晚颱風過後在光復, 華中橋間小逛一趟 後, 也有類似的結論: 本活動若是要在6天後如期進行, 勢必要調整路線.  這兩天我們會再密切注意場地狀況, 並適時公告讓大家知道.

Thanks,

占夫兄:

晚起鳥兒沒蟲吃,因為奏足腳踏車了,能否補報名參加競賽

     江純萱 .甘美子  1/4程

     江培禎 .江鴻龍   1/2程

     ........江鴻龍........

哇...最棒的路線如果也被淤泥所破壞   那可能真的很麻煩  若要調整路線  會不會有可能需要重新尋找新的比賽地點? 

占夫大哥  若有需要勘查新路線的必要  需要小弟我勘查的地方請告知  我可以分擔一些勘查地點的工作  (像是大佳河濱公園或許也可以比賽.....我猜想的~~實際情形可能需要勘查過後才能確定) 

應該不會太嚴重,用以前的經驗,星期五前大致上就可以清掃完成了,屆時再跑一段探勘就可以了.

星期六晚曾私至景福自行車道練車，也目睹了獨跑者所見的狀況。

但我和會長一樣的樂觀，在星期五前步道或車道應可清掃完成，這次風災台北市並不嚴重，如果連這一點小事都做不好，那要市政府 幹嘛。

占夫：

因當日臨時有要事需八點離開，報名改為半程，再次變更，造成不便，請見諒。

子容

謝謝大家的關切，本活動目前還是會如期舉行．也謝謝厚議兄的建議，但是我們還是會在現有場地進行，如會長及坤樹兄所言，及私下徵 詢副會長意見，覺得最後再視場地狀況做必要調整即可．

歡迎鴻龍兄一家四口闔第光臨，壯大了我們活動的聲勢；也要提醒大家把握最後二天報名機會.

在此也歡迎跑友李桂芳小姐及黃奇誠先生報名全程組．

Thanks!!

占夫叔叔:不好意思.請幫我改2/1程.來的及的話.因為我想挑戰看看!!!

謝謝

吳大哥:

海晞報名半程,謝謝!!

陳海晞

朝文兄：

感謝您~~

相柔妳好 ;

很抱歉 前陣子較忙沒進站也沒看到妳的留言

只要有人願陪牠玩 當然就會帶牠去囉!

只是那天要去花蓮 所以會提早離開

李聰敏

    占夫大哥：

                   不好意思！請幫朋友游振哲報名全程

                   海晞改報全程    謝謝囉！

                   ps.另提供兩份禮物作為獎品

今天映晴跟勻丰連絡的結果，叫我要上網幫她報1/4程，那腳踏車呢？她說叫我不用擔心！！！──才怪！

我另提供獎品兩份。

敬愛辛苦的占夫兄您好：

抓住最後參與名額，努力以赴，迎接挑戰！

陳永泉報名全程，感恩謝謝大家！

選手激勵、義工奉獻、會友贊助、感動再感謝！

占夫叔叔：

我是吳書儀，因為8月13日還不知道要不要補課，

雖然勻丰打電話問我要不要報名，我爸爸還是不敢幫我報名1/4程鐵人兩項，

如果還可以報名，請叔叔幫我報名1/4程，我爸爸、媽媽報名工作人員。

謝謝！

謝謝翁姐的好意，剛才再打電話問映晴，她說她已和勻丰及雅慧講好，她們都有腳踏車可借她，不知真的假的！只好姑且信之。

所以，在此婉謝翁姐的好意。台心合唱團前團長的仁心，真的到處傳播福音，嘉惠我會中人，感謝了！

那翁姐借我好了,我家俞安已經不能騎20吋的車子了,淑芳的26吋買菜車可不好騎.謝謝!

文聰敬上

父愛真偉大 ~~

離本活動只剩下不到兩天的時間，特別在此跟大家報告一下目前的進展．

1> ８／１３鐵人兩項活動適用本會活動規定，也就是說除非發佈陸上颱風警報，否則將如期舉行．至於單車項目有其安全考量，當天會視天 候及場地狀況決定活動進行的程度．

2> 至於路線方面今天實際勘查了一下，發現本活動預定路線的自由車道清理工作已經展開，惟部份路段仍未清理，特別在華江橋與中興橋間 ，車道兩側積泥未乾． 往景美方向則全部路段清理工作已告一段落，單車可通行無礙， 因此，本活動半程組及全程組自由車路線將更改為從馬場町( 7 k 處)出發，往北騎到光復橋下的林陰大道( 10 k處，不再往大稻埕方向騎了)折返，再往南騎到景美橋( 0 k 處)折返，再回到馬場町， 這樣一圈 20 k (半程)，全程騎兩圈． 其他部份的路線都不變．

3> 謝謝大家踴躍報名及贊助，本活動報名已截止，參加人員如下:

<全程組>： 武厚議，陸一方，?家成，連央毅，王坤樹，簡國欽，吳占令，單高年，李威德，蔡一彰，邵雅卿，許正輝，劉彥楓，陳英謙，游象錄， 李桂芳，黃奇誠 ，陳海晞，游振哲，陳永泉

<半程組>： 陳致安，李聰敏，郭素珍， 陳子容，江培楨，江鴻龍，眭相柔，吳沛宏，　

<1/4 組>： 吳勻丰，吳勻升，?雅慧，?雅宣，施俞安，俞昊均，江純萱，甘美子，王映晴，吳書儀

<義  工>： 葉淑芬，連煌基，周秀澤，李奇瑾，詹朝文，郭居�琚A施碧蓮，江素嬌，吳三財，張麗華

完成活動者都可參加摸彩，並有機會得到精美獎項如下:

腳踏車3台, 飛龍副會長提供

精美禮物2份, 永星副組長提供

精美禮物 3份, 郭老師提供

精美禮物 1份, 象錄副總提供

運動型太陽眼鏡2副, 吳占夫提供

安全帽三頂，施會長提供

安全帽二頂，連SIR提供

游泳，單車訓練DVD，詹朝文提供

精美禮物 2份, 邵老師提供

精美禮物 ４份, 翁顧問提供

精美禮物 2份, 美君美女提供

4> 請所有參加選手及義工在0530前抵達馬場町做檢錄(發號碼布，單車就位及任務分配)，0600全程組及半程組鳴槍起跑，0630 1/4程單車出發． 整個活動時程如下:

0530 選手報到檢錄，單車就位，義工任務分配

0555 全程組/半程組第一段跑步就位，會長致辭

0600 全程組/半程組第一段跑步鳴槍出發

0625 1/4程組單車就位

0630 1/4程組單車出發

0930 (預計)所有選手完成體驗活動，摸彩及頒獎活動開始

1030 (預計)活動圓滿結束

在颱風動向未明的現在，我們只能做最好的準備與努力，然後把結果交給”天公伯”。

祝大家情人節快樂。 8/13週六見。

占夫兄用心良苦，感恩！感恩！

惟上面之公告字體好小(不知他人是否也是如此狀況)看的好吃力，可否請占夫兄將之修正放大。

阿德口中的單兄應是單高年先生，是位很客氣的好好先生，熱愛路跑與三鐵，偷練是必然的，也是對此項活動的尊敬不是嗎？

陸一方及連央毅兩位大哥，平常不太容易與你碰面，吉隆坡馬拉松完跑證書在我這裡，8/13記得向我要。

另今年統一盃三鐵賽之完成證書，大腳ㄚ的廖顯湖兄今日會郵寄給我，等收到後會轉發給參加人員。

占夫、秀澤：辛苦了！張美君提供摸彩獎品兩份。

郭老師：明天清晨若風雨大，考量安全，請不必騎單車至現場（開車較安全），我的兩鐵可留至下會再賽。

子容兄:謝謝您的關心!

如果明天不到會場(騎單車)-彩品沒了、義工缺席以及貴人無法參加兩鐵.負擔不起.

原先還在考慮:是否換騎前有菜籃的變速車[原先答應的登山車較為輕鬆;然而,沒有前後擋泥板,可能落湯雞之外,甚且成為落難雞(前身後背皆有污泥,像逃難)].今晨去電府上無人接應.

幸好,看到留言;我視力不良(已到了可以參加視障組),不會開車.如果明晨無(有)風無雨,依原計畫騎登山車;否則,騎菜籃車.可以嗎?

郭老師：

您真是重諾、負責的良善好人，但請路上小心！（今晨騎機車，已感受間隙性風雨）

子容（在辦公室）

那我到時只在定時定點活動跑步可以嗎？(因沒有報名體驗活動)

那我到時只在定時定點活動跑步可以嗎？(因沒有報名體驗活動)

蔡兄：

你真是可愛的可以，別忘了定時定點活動才是主題，二鐵體驗是附掛進來的，所以單純的跑步誰曰不可！？

哇!被阿德兄與坤樹兄點名嚕

冤枉ㄚ!大人

小弟今日清晨是去探路的啦

哪有明天要上場今天才去偷練的

這樣鐵定是來不及的啦

五點多騎車出發前就在猜想

今天去探路的眾跑友一定不只小弟一人

果然  有騎車的  有跑步的  還有走路的

更誇張的是還有人在練習負重越野賽跑的

從大稻埕碼頭折返後一路沿單車道騎回台大

由於一路細雨加上地上的殘餘的泥濘

全身早已濺滿泥水

遠遠即見斜風細雨中一名勇腳

背負大紅背包一只趕路急行

小弟在後苦苦追趕

無奈雨急風大

騎車的竟然追不上跑步的

可見該勇腳的功力

更何況勇腳所攜大紅背包似乎顯得頗為沉重

居然無損其速度真是令人氣短

明明自己在苦操還說別人在偷練

尤其令人生氣

看來大家都已經作了萬全的準備, 就等明天的來到了.

以下是本活動的參賽名單及義工人員任務分配.  也請贊助摸彩活動的熱心會員明天在會場將禮物交給義工碧蓮姐與麗華, 統一管理.

Thanks,

感謝大家堅定的參與, 本活動今天早上在間歇的風雨中如期舉行, 並且平安圓滿的落幕.

在這過程中我們又一次充分展現了運動員無畏及全力以赴的精神, 所有的參賽選手都如願的完成了體驗活動.  義工們更是一本卓越的服務及團隊精神, 在簡短的任務提示後, 以最有限的資源, 對參加者提供最佳的服務. 

當我看到小朋友們完成賽事後仍然精力充沛的騎著腳踏車四處活動時, 覺得今天的整個活動別具意義, 因為除了我們自己可以運動健身兼聯誼外, 小朋友們也獲得了最好的生活學習與體驗.

再次感謝所有的參賽選手(特別感謝9位跑友同好共襄盛舉)與義工的演出與奉獻, 以及本會來參加定時定點團練活動兼啦啦隊的會員, 我們今天才有這麼好的體驗活動.  也謝謝秀琴姊, 月幸及珮禎, 她們三雖未登錄義工, 卻在今天的會場活動中幫了很大的忙.  當然也要感謝眾多善心會員慷慨提供摸彩獎項, 讓活動進行的更為熱鬧.  也要謝謝會長在南下渡假前, 全程出席串場, 讓活動進行的有聲有色.  另外, 要特別感謝飛龍副會長對這整個活動規劃幕後的指導與準備, 以及鴻龍兄專業的”搬家服務”.

有關今天活動的參考成績我會另外請英謙兄在最新消息公告.  在此要特別感謝英謙兄專業又詳實的紀錄, 我們才能有此可能會比正式三鐵賽更為詳細的成績及分析資料. 

講到這裡, 我不禁想到我去年講過的一句話: 我們每一個人真的應該從座位上站起來為自己今天的表現鼓鼓掌!

Thanks,

P.S.也要特別感謝女兒勻丰快手幫忙打字, 我才能及時將相關訊息在網路公告

感謝這個活動從主辦到規劃到實施的所有參予付出的朋友  尤其是義工夥伴的全程協助下  才能讓我們這些參賽者在毫無後顧之憂的情形下順利完賽  盡情發揮  真是非常感激與感動  辛苦大家了~~

感謝英謙兄在僅有的設備之下  所做出的詳實時間紀錄  讓我們能知道自己的不足與缺點來加以改進  進而鞭策未來訓練方向   

占夫兄的細心規劃與帶領下  讓我們這些初出茅廬的晚輩  提前感受了前所未有的震撼教育  實質上的成長大過於一切  讓此次體驗活動的實際內涵意義完全呈現出來  在此在次感謝占夫兄~~ 

謝謝阿謙的紀錄，讓我知道最後一程的5k跑的真慢，要加油了不能一心想混。

后羿的成績讓我有驚豔的感覺，三鐵後起之秀可造之材。

還有！還有！，注意到沒海晞的跑步功力婚後大躍進，鴨子(雅卿)再不進步，為夫的阿晞可能不再相讓了！

他真很快，第一程5k追他好辛苦，第二程5k就被甩開了！

      抗議啦！我也想跑得快一點   但是...但是.....就是跑不快嘛！

      不過他真的進步很多喔！﹝會不會是我督導有方啊！？？﹞

      以前﹝結婚前﹞比賽或團練時都是我先到終點   他才姍姍來遲...

      現在是一起跑後他就咻一下就不見蹤影   我則是氣喘噓噓的在後面追趕

      唉！真是風水輪流轉！﹝所以每個人都是很有潛力的喔﹞