百信建材澄清湖慢跑隊: 恆春馬松松跑後感

恆春馬松松跑後感

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2025-06-20 at 10:08am
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主題: 恆春馬松松跑後感

發表人: RICHTER
文章主題: 恆春馬松松跑後感
發表日期: 2005-09-26 at 3:41pm

9/25清晨搭乘小蔡兄的車，和國輝大哥一起到了恆春，約莫於5點抵達。由於前一晚整夜未眠〈睡不著〉，本想利用短短的時間稍事休息一番，但會場熱絡的情緒總讓人特別興奮，便打消睡意，開始熱身了。

開跑後沿著恆春古城門跑了一圈，便往滿州方向跑去，ㄧ路上滿是綠油油的景觀，讓人不禁回憶起兒時下課後，在鄉間小路上與同伴奔跑嬉戲的畫面，同時令人舒服的山風煦煦吹來，多少也抵消了一些因跑步而生的燥熱感。

跑到約5K處，發現腳底有異狀，蓋因前ㄧ天發覺跑鞋完完全全地壞了〈鞋底磨平、開口笑〉，於跑前換新鞋，此乃跑馬者之大忌也，但左思右想，自忖穿舊鞋去跑，ㄧ旦於途中真的壞掉，那就怎麼跑也跑不回來；穿新鞋去跑，ㄧ定會起水泡，但忍耐ㄧ下應該撐得過，便到鞋店去挑了兩雙新鞋，預備輪流著穿，以後如有ㄧ雙掛掉，也不至於有今天的情境。

話說小弟於約5K處即發覺腳底有水泡，跑起步來有些顛簸，本欲與小蔡兄ㄧ起完跑的，但隨著腳底的感覺益愈強烈，不得不忍痛跟小蔡兄道別，自己受傷事小，如因此而遲誤隊友，那就罪過了。

身體的傷痛真的可以用意志力克服，這是跑馬者所皆知之事。我索性強迫自己忘了腳痛這碼子事，開始瀏覽路邊風光，也開始進行從5數到21的工作〈什麼是從5數到21呢？就是根本不去想其他事，只是專心一致地順著自己的節奏跑，從標示5K的牌子數到6K，再依此類推〉，到了補給站時，便拿海綿沾滿水擦拭一番，再飲用必需之飲料後，繼續上路。

沿路坡度尚稱平緩，偶有幾段上、下坡，好容易跑到了折返點，我告訴自己，嘿嘿，撐到1/4了。ㄧ路屬標示牌的結果，漸漸地，發覺已經快看到古城門了。隨著工作人員的指示，我進入了原路折返路線，這一次跑起來就比較不是那麼地痛苦了，當然腳痛有隨之益增的情形，但因為身體已經跑熱，跑步節奏已經定型，便不是那麼掛意腳痛了。

跑回終點後，忙著將跑鞋脫掉，發現真是慘不忍睹，兩腳的腳掌各成了ㄧ片大水泡區〈我打趣地說，這應該多少有些避震的效果吧，所以跑起來覺得彈力特別大〉，踩著水泡跑了37公里，也只有像我這種傻瓜才會辦得到。看著隊友今次表現都不錯〈除了胡驫兄直說跑不好以外。想是他對於自己的標準太高了〉，捧回了幾座獎牌，也頗覺與有榮焉。

有人說：你們這些瘋子，花錢繳報名費，卻被操的半死，何苦呢？我卻覺得跑馬是ㄧ項很有經濟效益之事：只需花小錢，佐以幾小時的痛苦，卻換來幾天甚至整個月的快意，而且換回了健康，不是很超值嗎？

感謝百信隊友的互相扶持，這幾個星期的澄清湖慢跑，讓小弟恢復許多，至少，這ㄧ次完全沒有停下來走，跑起來也順暢許多，也特別感謝小蔡兄的情義搭載與國輝大哥的午餐招待，讓人覺得 It will be a wonderful world.

也誠心感謝勞苦功高的工作人員、警察們，沒有他們的話，這一場馬拉松將會是如何艱困？對於像我這種跑得較慢的選手，烈日曝曬是極大的折磨，但對於這些工作人員與警察們，陪著我ㄧ起曬太陽，那更是多麼大的痛苦！

下一場的臺中馬拉松，大家加油啦！

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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

回應數:

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2005-09-26 at 4:51pm

早上本著雞婆的個性,進入屏東的網站,鼓勵一下主辦單位,希望有了鼓勵愈辦愈好.老實說我覺得不會比泰雅好跑多少(還是只是我的個人感覺).

發表人: RICHTER
發表日期: 2005-09-26 at 4:57pm

嗯，其實就我而言，我也不會覺得好跑到哪裡去，跑完後洗澡才發現，自己被曬得多麼嚴重，上ㄧ次的泰雅，坦白說，小弟是因為完全沒有練習，這ㄧ次因為有練習〈雖然也不是很充分啦〉，所以跑起來沒有那麼吃力。謝謝賁姐提醒，我也要到屏東網站去幫他們加油囉。

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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2005-09-27 at 7:35am

25中午吃完飯後,上下階梯兩腳要走同一格,不然還蠻痛,大班體重三十公斤的小兒在恒春跑了一天,也是哭鬧著腳痛,還要當老媽子背他上下樓,真是痛不欲生.今早照顧小孩,休兵一天,況且昨日在電腦前坐了一天,晚上小腿漲得很緊,有點不舒服.一早胡老師帶來活動光碟片,在半睡半醒中跑上三樓拿水瓶下來給他,突然神智恢復,咦!腳竟然不痛了,真是好消息,算恢復得不錯,明日開始操兵, 好好為台中準備,總要連續幾場像樣點,才算狀況較穩定吧!

發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2005-09-27 at 7:47am

威龍老弟說到曬的很嚴重,昨日同事也對我說,是不是又去比賽了,怎麼變得那麼黑,雖是長袖長褲手套加帽子,還是黑了一層,不過還好沒曬傷,其實我覺得最好要擦防曬,不過很多人不適應,說太油.應該要做好防護,免得有後遺症,像我認為帽子更是需要,或墨鏡, 當然最好穿長袖.

發表人: nec026
發表日期: 2005-09-27 at 12:37pm

光頭的加持-恆春賽事感想

賽前刻意理個大光頭,頭上少了幾根毛髮,減少了重量和風阻,肉腳跑起來果然比較輕鬆自然,創了個人PR值.

因週末家中有事,所以無法參加百信和永和的選手之夜,實在有點遺憾,只能選擇和威龍.國輝大哥清晨一起開車南下.閒聊之間,發現三人都沒有睡好甚至失眠,開始有點擔心該如何應付今天的比賽以及酷熱的"烤"驗.

抵達會場後第一要事是請教工作人員今日的補給狀況,傳言以往恆春賽事補給都不會很理想,不過當聽到有 power bar 吃到爽時,就知道今天的補給妥當.(給辛苦的工作人員膜拜一下)

起跑後跟著威龍繞著城牆跑,才發覺恆春的城牆是那麼長,城門又有那麼多,好慚愧喔.從學生時代到現在,來到恆春和墾丁已經 N 遍了,卻從來沒有細細欣賞我們保有的古蹟,如此雄偉的佇立在恆春街頭上.

和威龍跑完5K時,他說腳痛讓我先跑,自己跑著跑著就跑在永和郭芳村大哥的後面,跟著他的節奏和屁股跑,讓我忘卻了酷熱的痛苦.接近11K的水站時,吃了生平第一口 power bar ,味道就如威龍在車上說的-像狗狗餅乾,(今天 LUCKY 好像沒來),幸好只拿一小片,實在難以下嚥忍痛把它丟掉,忽然間,看到天邊一道閃電,心想辜負了工作人員辛苦的補給,難怪雷公會露臉,只能加緊腳步離開現場.

一路上和郭芳村大哥互有超越也互道加油,18K時,忽然晴天霹靂 (不是雷公追上來了),而是忘了今天到達會場的第一要事是跟老婆報平安,指聲開始皮皮挫,邊跑邊心驚膽眺.就在這時,"菩薩出現了",遠遠的騎著噗噗車前來,沒錯就是文華嫂,趕緊跟文華嫂借手機報平安,然後再補充一瓶蠻牛.

心頭的重擔放下後一路輕鬆跑,33或35K時撞牆期來了,這時被永和的鄧永健大哥輾過(初馬是今年的永和馬拉松,在大雨的夜裡,第一個到達會場,受到留守的游正通大大哥和鄧永健大哥熱情的招待 ),眼看鬥志和毅力即將喪失下,拿出獨門法寶"背頌心經",雖然心經已經背的滾瓜爛熟,但在太陽和體力的考驗下,背的里里落落. 最後還是靠文華嫂的一杯"忘情水"(忘記痛苦的甘蔗汁),讓我衝到終點.

本次賽事僅記坤坡大哥的每站補給要領,及胡教授的平常心叮嚀,終能創下個人佳績.

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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡

發表人: RICHTER
發表日期: 2005-09-27 at 5:12pm

今天一早起床，本想到澄清湖走走，但檢視了一下傷口，發現水泡的情形還在，雖說昨天去醫務所抽了近5cc的組織液，但還是有些液體在裡面，如果貿然練跑，恐怕臺中馬拉松時，水泡還好不了，便忍下來不跑。不過對於已經將跑步變成習慣的自己而言，真是痛苦的抉擇。只有等水泡的傷口好後，才能繼續跑步大業了......

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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

發表人: starbluee
發表日期: 2005-09-27 at 7:10pm

威龍大哥,不是聽說部隊裡在行軍時(什麼下基地走300公里的)都有對付水泡的"小密訣"嗎?? 好像有什麼用針線穿過水泡,再把線頭留在水泡上,水會從線上慢慢流出來. 不知道威龍大哥以前在特種部隊時有沒有學到呢??

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傘兵通過注意~~ 教官: 姿勢! 腿給我夾緊呀,要我講幾遍. 傘兵: 1秒鐘 2秒鐘~~ 5秒鐘... 教官: 最好是給我有5秒鐘啦! 教官:擋門! 傘兵: 1,2,3 教官: 那來的3呀!

我的無名像簿,歡迎大家來留言
http://www.wretch.cc/album/starbluee

發表人: RICHTER
發表日期: 2005-09-28 at 8:27am

是有這麼ㄧ招，不過我覺得這是治標的方法，況縫衣線也會感染，所以我聽從醫生的指示，先請他用針筒將組織液吸出後，再做後續治療較妥。現在我的水泡已經有點乾了，應該過個兩天就可以練跑了。

其實以前還有ㄧ招，就是行軍時穿絲襪，也可以有效防止水泡。