為什麼運動選手要吃牛肉?
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主題: 為什麼運動選手要吃牛肉?
發表人: 馬龜
文章主題: 為什麼運動選手要吃牛肉?
發表日期: 2005-10-18 at 10:35am
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我的一位朋友,他是田徑校隊專攻短跑.跳遠,他說體育老師建議他們至少2個禮拜吃一次牛肉,聽說有助於訓練效率,我感到不解,到 底是基於哪些原因呢? 我自小因奶奶信仰關係,禁止吃牛肉類的東西,所以都不碰牛肉,但我還是會很想吃 ------------- 不為什麼,只是想跑步而已! |
,豬肉很少吃,因為病死豬肉事件頻傳,一想到入口的豬肉可能有問題,就不太想碰,所以通常都吃羊肉類的(冬天吃羊肉比較不會畏冷 ).........回應數:
發表人: 阿德
發表日期: 2005-10-18 at 10:46am
| 牛肉和羊肉除了提供蛋白質 ,鐵質外,還含有肉鹼 ,有助於燃燒脂肪 ,轉化為能量,羊肉肉鹼含量比牛肉多一倍,食用羊肉一小時後運動,減肥效果顯著. |
發表人: 許正輝
發表日期: 2005-10-18 at 8:22pm
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馬龜兄提到：「他說體育老師建議他們至少2個禮拜吃一次牛肉」 兩個禮拜才吃一次牛肉，會不會太少了一點？我三天就會至少吃到一次牛肉麵，有時候還天天吃呢！ 以前讀大學的時候有去過健身房練過身體，當時的教練提到我們常吃的肉類中，營養價值由高到低的分別是：牛肉、魚肉、雞肉、豬肉， 他並未提到羊肉，為什麼會有這樣的說法我也沒問，只知道後來我就拼命吃牛肉囉！所以現在我們家（父、母、大弟、小弟和我五口人） 只有我一個人吃牛肉，其他人則是因為迷信而不吃牛肉。 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2005-10-18 at 9:40pm
| 我不喜歡吃肉，但也不完全排除吃肉。教練不提羊肉，不知道是否他生肖屬羊？ |
發表人: 馬龜
發表日期: 2005-10-20 at 2:40pm
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那所吃的肉類會影響到身上所生成肌肉的特性嗎?例如白肌.紅肌的分布比率等等........ ------------- 不為什麼,只是想跑步而已! |
