1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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列印日期: 2026-10-21 at 11:12pm
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主題: 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想
發表人: 步行者
文章主題: 1/8 汐止青山國中團練後檢討與感想
發表日期: 2006-01-08 at 12:21pm
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1. 出席名單 : 施文聰 林朝禎 游象錄 周秀澤 陳子容 楊廉昌 連煌基 簡國欽 武厚議 成正得 陳海晞 邵雅卿 王世勳 賴海源 湯嘉蘭 陳清雲 吳占夫 鄭進順 眭明華 陳永星 湯明輝 賴怡廷 陳致安 賴怡安 吳勻升 賴怡文 吳勻丰 眭相柔 武新賢 郭素貞 施碧蓮 葉淑芬 王林淑芬 ( ※ 如有遺漏，請大家不吝指正，感謝 ! ) 2. 缺失 : 雖然各位前輩先進不忍苛責，但小弟仍感覺有 許多缺失有待改進，分述如下與各位共同惕勵 (1) 交通 : a. 行前資料僅就去程提供地圖及規劃，但忽略的 回程的說明，以致耽誤大家回家時間。 b. 未針對停車問題給予資料協助，以致於耽誤起 跑時間，增加大家找車位的困擾。 (2) 活動路線 : 路 跑 : 全程約16公里，長度略短。 3. 感想 : 如果能更加細心，一定可以把活動規劃的更加完美， 期許能以這樣的心態去迎接往後的活動來與大家共同 成長與增進跑步實力。 恭喜大家不論是跑步或是自行車的項目，都能平安順 利的完成，這是每次活動最大的終旨目標。 感謝大家的參予， 大家的熱情有如冬天裡的火把，也 讓我們溫暖了彼此的心。
也期待大家能提供檢討與改進方向
謝謝大家!! 厚議 |
回應數:
發表人: 芳村
發表日期: 2006-01-08 at 1:55pm
嗚！嗚！  太可惜了，這個距離剛好符合我的需求，可完跑又來得及上班，早上5:30出門，身上就帶著從網上抄來路線說明字條，自信可以找到 集合地點，就沒有再查地圖，一路照著指示走，走到了汐止大同路三段盡頭，再轉入其他道路，卻未見路標、路名，走了一段看到了，結 果與指示路條不符，再轉另一條，赫然發現路旁立了一塊”歡迎蒞臨基隆巿”的碑石，嚇了一跳  ，趕快回頭再找新興路，還是沒找到 ，就在那裏繞了兩圈，耗了一個多小時，依然霧煞煞  ，看看錶，離打卡時間不到一小時，只好打道回府，上班去了，回到公司上網查了厚議給的地圖，才知道新興路口就在大同路二段，不曉 得路標是因工程施工被移走了，還是太小了沒看到，就這樣白費一趟功夫，真是豬頭  ，早知道先view一下路線圖，就沒事了
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2006-01-08 at 2:24pm
每次團練的資訊似乎都是獨立的.
可否將各次團練同一地點(或附近),以專題列出,並且列在單一主目錄之下(如同永和會務留言版,即永和團練留言版). 如此,若願擔任領隊者,也能事先了解之前得失,以作萬全準備. ------------- |
發表人: Jeffrey Wu
發表日期: 2006-01-08 at 7:59pm
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今天早上在不到10度的低溫下，由厚議帶領，與永星兄及Panda兄一起騎車，經過汐止.平溪.石碇三個鄉市，兩度翻山越嶺，路 線頗具挑戰性，沿途風景也相當秀麗。感謝厚議用心的規劃帶領這一場練習，也算是為我們今年的三鐵團練揭開序幕。 雖然今天因為騎單車時間較長，而沒有在騎完車後繼續練習路跑，但是我知道厚議也為路跑團練精心規劃了16k(若嫌不夠，可跑兩趟 )，及休閒組兩種路線，事前也公告了詳細的路線說明及圖示。盡責的厚議，因為無法分身同時帶領單車及路跑練習，特別在今天集合前 的一大早，趕往路跑路線的各叉路口做記號(前進方向指示布條)，服務的熱忱，實在令人敬佩。 再次感謝厚議的熱忱付出，也要謝謝每次團練領隊的辛勞。就是因為有大家這樣高貴的付出，我們才能每次都享有美好的團練體驗。 吳占夫 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2006-01-08 at 8:54pm
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就算不是一百分，也有九十分了，不需過於自責。由高速公路往市區，過一座橋後第一個綠燈右轉就是連興街，前行即可見到莊敬路標示 。錯過了今天，以後還有機會。芳村兄：下回不妨詢問警察伯伯，當地警察理應知道青山國中的位置。 由於三位前輩幾度相候，遲歸一小時。如果各盡所能各憑時力，大家說好互不等待，我將比占夫兄晚一個小時以上回到終點。 謝天謝地，天陰無雨。若下雨，我也不會去，相信人數將要減半。 雖然十六公里，不過有陡昇坡，也不輕鬆。去年曾經由白雲寺起跑，也是跑汐碇路到光明禪寺，印象中相當累人的。 |
發表人: 連sir
發表日期: 2006-01-09 at 8:20am
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路況好、風景佳、 天氣棒、人數多、 吃的好、喝的香、 跑的爽，實在是很棒的一次團練！ 厚議：參加人員名單，你是否將鄭進順誤為吳敬堂？ ------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 步行者
發表日期: 2006-01-09 at 10:20am
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已更正 感謝連sir |
發表人: 連sir
發表日期: 2006-01-09 at 7:04pm
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芳村兄：兄弟謹此聊表慰問之意！辛苦了！ 兄台沒聽說過「路長在嘴上」這句銘言？ 與其自己悶著頭找路，不路就近路邊找個人問路「青山國中在那？」更快些！ ------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: doli
發表日期: 2006-01-10 at 9:50am
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嘿嘿嘿！既然提到個人，順便回應絀見： 1.承連sir wrote：（路況好、風景佳、天氣棒、人數多、吃的好、喝的香、跑的爽，實在是很棒的一次團練！），觀出席人員跑回後都有十足愉悅心情，厚議兄為盡責之領隊，本次團練成功自是瑕不掩瑜。至於芳村兄把新台5路騎到底霧煞煞找不到青山國中，汐止多辦幾次就ＯＫ了。 2.名字誤植是抬舉我，榮幸之至！我與同學同窗4載認識25寒暑，2人際遇殊途，緣身價有差、成就亦有別。 野人獻曝，權供大家參卓。 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2006-01-10 at 10:22am
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厚議太客氣了,這次三鐵共排出八次的團練,路線都很精彩, 由本次路線,不知大家有沒有發現,由去年阿謙辦的兩次團練(白雲寺,及石碇的姑娘廟),及朝文的南港胡適公園的團練,我們都會到 達光明寺.也許我們今年可以辦一次光明寺五路大會師,在光明頂論馬,請大家慢慢期待. PS:光明寺可由1.南港胡適公園經舊庄路上達.2.由汐止白雲寺經汐碇公路.3.由汐止水源路.4.由汐止勤進路經天秀宮,5 .由石碇姑娘廟經耳空龜6.由石碇十八重溪經汐碇公路上達.總共有六路,實在是一個會師的好地點.
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發表人: 湯明輝
發表日期: 2006-01-10 at 11:26am
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跑在汐止的青山綠水間 汐止的青山綠水名聞遐邇，永和慢跑每年總會安排數次到此團練，以滿足眾家跑友尋幽訪勝之慾。2006年才過不到10天，總幹事即迫不及待地安排在1/8從青山國民中小學起跑的團練，我因內人已報名參加當天的NIKE RUN，必須隨侍在側而悻悻然，那知1/7之馬場町團練加上當天下午到晚上在朝貞兄府上的卡拉OK，經不起姊妹淘的慫恿，她居然放棄NIKE RUN而決定到汐止參加團練！ 今天的起跑點青山國民中小學，雖然祇是一般的學校，但在2003年10/19素有「台灣阿甘」之稱的視障跑者張文彥先生，選擇了它作為紀念劉俠女士環島999 公里路跑的起點！感謝今天的領隊厚議兄，也選擇它作為今天的休息站，讓我這種對別人之創舉只能表示敬佩的「慢跑者」，因親履斯土 而對張先生產生了更多敬意，當然也為小朋友有了安全寬廣的運動場而高興！大夥於清晨 6時許到達校門口，曾因停車困擾而猶豫，武姐新賢女士發揮女性特 有的溫柔與交涉能力，居然說動校警打開大門，讓跑友長驅直入把愛車停放在校園空地。解決了停車與休息問題，大夥換上運動衣，帶妥 自備補給品，於6時30分沿著校門口的莊敬街慢慢移動，經過約200公尺轉入水源路後，勇腳們放開步伐，奮力往前奔跑！ 顧名思義，水源路當然是指有水的地方，它沿著「康誥坑溪」的山壁築成，路的頂端就是著名的十三分山。我查過地方誌，「康誥」古語 稱山路崎嶇難行，尤其是在石侯祠（當地人稱石頭公廟）之後，溪谷變為更狹窄，先民必須沿著河床邊的石壁而行，因此寸步難行；我也 查過國學基本常識，「康誥」語出尚書，誥係上古時代帝王的一種詔書，康誥就是周成王將殷商遺地封給弟弟康叔而作的詔書。皇帝的詔 書與山路崎嶇難行實搆不上關係，我想此所稱「康誥」多半係音譯而來，後來終於在國小學生的作業上找到答案，它就是指山路坑坑窟窟 走起來容易摔倒之意，閩南話稱「ㄍㄨㄥˇㄎㄚ ㄎㄧㄠˇ 」，前兩音寫成國字就是「康誥」。跑在這段新舖上柏油的道路上，雖然不至於像先民那樣艱困，但卻也十分吃力，尤其是石侯祠之後， 坡度超過50 度，而且是一路往上爬，數度以為轉個彎之後將有一段平路，那知它只是變個方向而已！面對著一峰比一峰高的崇山，我儘量把頭往下垂 以表示對群山的敬意，也藉以減輕地心引力，一步一腳印地慢慢往上跑。我知道過了石侯祠之後有一自來水廠之遺址，它早在 1928 年的日據時期即開始供應汐止七千民眾的飲用水，可惜正忙於揮汗而無暇它顧；我也知道隔著「康誥坑溪」的那一邊，就是秀麗的大尖山 ，而著名的秀峰瀑布就座落在山崖的某處，可惜今天只能在此隔山遙望！正在遙望遠山之際，幾位後到的跑友已陸續趕來，轉眼間他們的 身影即消失在轉角處，讓我繼續擔任承先啟後的角色，他們還笑著說：「有了湯哥，再慢到的都不會迷路！」 好不容易，終於到了汐止與石碇的分界點，平坦的路邊立有一水泥鑄成的精神堡壘，上面寫著「快快樂樂踏青去」，我停下腳步，喝了一 大口水，望著山腳下櫛比鱗次的樓房以及山腰上欲與天公比試高的摩天大樓，沒敢說什麼，只是嘆了一口氣，繼續往前跑！此時腦海裡響 起董榕生先生二胡曲「踏青」的一段放馬節奏，所謂「踏花歸去馬蹄輕」，於是以「搭、搭搭，搭、搭搭」的輕快節奏跑上一段，雖然還 有一小段上坡路面，仍然可以輕易地克服它，很快地在山頂上見到一座頗具規模的紅牆黃瓦建築，它是一家佛學院，此時才想起去年此時 也曾到此，當時是從白雲寺起跑。曾有外國朋友對我問起台灣人的宗教信仰，我一時答不上我們到底信什麼教，我只好說台灣是一個信仰 自由、宗教發達的國家，只要是人可以到的山巔海角，幾乎都可以看到各式各樣規模宏偉的寺廟道觀或修道院，而且都是佔了視野遼闊的 地勢，令人景行行止，也讓人不得不承認神的法力無邊！過了佛學院，遇有一鄉民主動告知往右跑就可回汐止，我以微笑答之，此時已到 佛學院的山門口，我對著牌樓上的「回頭是岸」四個大字笑笑，此時的我已成離弦之箭，無法回頭了！ 快速通過牌樓，右轉進入石碇地界，見一公車招呼站，得知該地為著名的光明禪寺，此時最後出發的海源兄陪著新加坡來的跑友David匆匆趕來，相互打了招呼後，三人並肩跑過了鹿窟事件紀念碑，進入今天最後一段路程??汐碇路。這一段長8 公里的道路，稍微往下斜，由於車輛稀少，空氣新鮮，再加上略帶寒意的微風輕吹，跑在其間的感覺竟然那樣美好，我們邊跑邊聊到各國 出差順道慢跑的心得，我說過去十年曾有多次機會遠赴東西歐、美加與紐西蘭開會或參訪，卻因工作忙碌而只能在機場與飯店之間奔波， 對於當地竟然一無所知，白白浪費大好時光與機會，自從加入慢跑運動之後，生活習慣明顯地改變，出差之前必先上網查看當地名勝古蹟 ，進駐飯店之後的第一件事為查閱地圖，規劃未來數天清晨跑步之路線，經過三數日每天 2 小時的晨間溜覽，當地大小景點、廣場、公園、湖濱以及風土民情、典故軼事，倒也知悉不少，再加上為了給自己留下些許回憶並分享同 好，居然養成了寫遊記與作筆記的習慣，如此數年下來，感覺人生越來越豐富，對單身赴外出差也不再感到寂寞，這就是我一再鼓勵朋友 加入這種運動的重要原因！所謂「久逢知己千杯少」，我們就這樣邊跑邊聊，不知不覺跑完汐碇路，而在 8時30分許回到青山國民中小學！ 換好衣服之後，開始享受美女服務團為我們準備的精美早餐，感謝秀澤準備的貢丸米粉湯，這位慢跑界的阿信既要做好賢妻良母又要跑馬 拉松，更要為我們準備充裕的補給品，真是令人敬佩萬分；其次要感謝明華嫂淑芬女士，她遠住楊梅，為了今天的團練居然凌晨 3 時起來「爆料」，讓我們吃到香噴噴油滋滋的客家粿條，可惜「料」多粿少，害得永慢的「新婦」雅卿趕緊掏腰包囑夫婿海晞快跑至附近 商場採購麵條、雞蛋，讓大夥得以飽餐一頓之後，繼續享用領隊厚議兄的香甜「金蕉」與新任會長副會長的拿什麼鐵香醇咖啡， 10時許在歡笑聲中結束今天的團練！ |
發表人: 芳村
發表日期: 2006-01-10 at 4:22pm
啊！對呀！！怎麼熊熊給他忘記了，大概太久沒迷路了？找路找到昏了頭？下次就會了，希望不要再有下次了 |