連續2年都在永和50公里落馬了 ，回到家一直想不透，今天溫度覺得不錯跑來非常舒適，但起跑後沒多久下了一場大雨，淋濕的整身那時覺得身體有點冷，第三圈後把全 身衣服都換了，第五圈起一圈下來要40分，到了第7圈身體出現異常疲累想吐，加上雙腳已發麻，怕跑下去會上救護車，從來沒有過這 樣子ㄝ，昨天10點就睡了已經有跑過全馬2次經驗，為什麼會出現這種現象 （這我是第一次在雨天中跑），我老婆覺得我是失溫了，請各位前輩指點意見。

另外我知道我只有前25公里是速度正常的，約21公里（2小時），過了25公里後，便有點力不從心都靠者意志力去完成，那嗎是缺 少25公里以上的訓練嗎？

最後一點是今天我看見很多人穿者長褲，看起來像是韻律褲顏色配很漂亮，又有人說那是運動褲，請問各位前輩那到底是什麼褲，要去那 裡買？？

最後覺得落馬不是一件丟臉的事，是讓自己知道缺點在那裡，並加以改進使自己更進步，盼請各位前輩指導，我會感恩在心，謝謝。

小胖子

你所言的長褲，的確非韻律褲，是一種彈性緊身運動褲，排汗功能佳，較不易燒襠，又可防寒，是冬季練跑或參賽的利器，本人此次也著 這種褲子參賽，在一般體育用品店應該就有，諸如美津濃、耐吉等廠牌都有，特價時(換季時)約一仟元上下，至於你看到那種花俏型， 國內較少看到(可能是我沒看到而已)，單價也較高，以上個人拙見供參考

我也是最近剛換成那種緊身褲，兩條半短七分的一條長的

都是美津濃(本人嚴重喜愛美津濃)

不貴，短的原價880，長的原價1120

上週短距五千就穿七分的跑，確實感覺很好，不知不覺速度快上許多

長的還沒拿出來用過，以現在溫度會越來越暖的趨勢來看，可能要等到年底才用得到了。

感謝各位指導，我知道要怎麼練了。

褲子感謝芳村大哥的開導，我在桃園跑了好幾家體育用品店，都沒有在賣這一類型的褲子，這星期六晚上我在問問那些前輩，當初在那裡買。

小胖子

你可以在奇摩搜尋

"美津濃"的網站.然後再找桃園地區的門市店^^

Running  Yam兄：

會燒檔，塗凡士林當然有效啊！

我自跑第一次馬拉松嚴重燒檔之後就再也沒燒檔過，因為我每次必塗凡士林，去年跑100公里也並未塗特別多，中途也並未補塗，但是 仍然撐了12小時多未燒檔，提供參考。

芳村兄：

許多跑者穿的緊身褲，無論是七分長或全長的，我一直都不敢嘗試，因為下面會鼓鼓的，會很難為情吧！我連永和的比賽短褲平常練跑都 不敢穿呢！（因為太短了）何況是那樣的緊身褲~  但如果真能減少肌肉的疲勞度，倒是可以試穿看看，但是小弟有個疑問，為何也有許多高手都沒穿這樣的緊身褲呢？如果他們穿了成績不 是會更好嗎？

Running Yam兄：

那樣子穿的話會有點像在跳芭蕾舞一樣耶~~國內好像沒人這樣穿~~

我就是這樣穿的人，編號292陳信利，星期日早上的四汴頭實在冷，比南投冷太多了，先穿上緊身長褲，外加美津濃短褲，真是一舉兩 得啊！防寒又可免於磨擦大腿內側，而且都是黑色的，以前如果穿緊身長褲，因較為鬆垮，要穿內褲才行，前面鼓鼓的不雅觀

許老師：

女性上半身鼓鼓的很正常，男性下半身鼓鼓的當然也很正常，人體構造就是這樣，沒什麼難為情的！ 

jaen姐：

上週永和超馬我穿綠色長袖上衣外罩永和慢跑背心，下半身穿永和超短褲，我覺得這樣子已顯得不倫不類了，哪敢再「引領風潮」呢？

Running Yam兄：

其實我平常穿衣服就不限色調，尤其喜歡鮮豔的顏色，例如紅、橙、黃、綠等色，愈鮮豔愈好，但是您的提議恐怕就太過分了吧！我可不 敢這樣穿~

關於緊身長褲…

想請問一下，裡面還要再穿內褲嗎？

看到愈來愈多人穿了，想買一件來試試^_^

那是以防萬一  , 要脫褲給人看,

記得24H WC ,戰至13小時,鼠蹊部肌腱發炎,痛到必須找物理治療師包紮,幸好有穿底褲,否則糗大了.  

阿德兄是見過世面的  像小弟我  在雲林古坑賽後  於醫護組報到時  即使有穿內褲  也不敢當場脫下外褲給醫護人員包紮  因為需要處理的部位   不便在場有許多女醫護人員  所以  最後是把男醫護人員拉到男生更衣室去做治療 

(那是以防萬一  , 要脫褲給人看)

以前穿短庫跑馬拉松會燒檔,塗凡士林後沒問題,但油膩膩的廷難受,同伙中有人用束褲,沒用凡士林,沒燒檔問題,買了一條,跑最近 4馬,沒問題,且超爽,想當然不能穿內褲,因為會磨檔,致脫褲給人看,且失去束褲貼身防磨的本意.