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生命貴在營造均衡的生活品質 在後段班的我  對於能全面化都能兼顧的優秀跑友 真是羨慕不已  因為家人的感受是必須重視的! 在不影響家庭生活的原則下 能共同運用時間及空間活動 會很愉快的!         

我覺得跑完馬拉松之後總是會有一些負面想法

亢奮過後的憂鬱是正常的

能練到得獎的真的不多(我指的是全馬總名次)

有時候真的是一種天份 也是一種福分

我自己在追尋跑步最佳協調性的過程

不知吃了多少虧 多少苦

儘管如此 我還是不退縮 我相信必須要有人把這整理成一套

屬於台灣的全馬練習法

不能光靠一些硬幹的方法達到目的

即使如此 因為沒有樂趣 很快又放棄了

隨著年齡 家庭 目標的不同 自己的心態必須有所調整

我相信那些能一直跑下去的人 應該跟周圍達成一種平衡了

就算他們不練 這個平衡也會需要時間重新調整

請你多保重 , 祝福你全家人 , 常保平安喜樂 ! 

我也覺得很難達成平衡，我也只是個愛跑者不是能跑者，平日的練習至少要一小時以上，假日最多(包括作操.車程等一些準備工作)也 要3小時的練習時間以上，覺得這是自己的興趣但女朋友卻不能體諒，說實在跑的時候是跑友最快樂的時光，也不想要顧慮那麼多，往往 都得挖時間出來。像永和好幾位前輩都是夫妻檔，真是令人羨慕     人傑

家庭、事業、馬拉松要靠智慧找出一個平衡點，才能和樂融融，以個人的經驗，尚未跑馬之前是登山癡，每天都會搜集登山資訊，也會安 排時間參加研習，每週不是近郊小山就是高山，因美景當前要與朋友分享更迷上照相，兩者都是健康休閒嗜好，所以慢慢的鼓勵家人參與 登山隊內活動，從聚餐→郊山→高山培養出興趣，也讓家人一起享受樂趣，前幾年因職務調整國定例假日，必須服務遊客更是繁忙，別人 享受登山樂趣時偶在上班，週二、四輪休時大伙在上班，為了殺時間只好試著跑步紓解壓力，最後跑出心得也放棄登山，目前上班也調回 正常週休二日，並鼓勵家人一同加入跑的行列，剛開始練跑選在每天下班至9點，時間一久抗議聲就會有，最後選擇每天上班前，週六上 午盡可能一起參加團練，讓家庭更和諧也能跑出快樂與健康。

小小建議：不要心急，鼓勵家人參加團練，請會內大姐、大哥協助哈啦鼓勵，從陪走→1.2.3.4.5K...培養興趣，希望人傑 繼續努力。

家庭、工作、 馬拉松在人生的核心順序，隨歲月與情境有動態的排列，由個人出發，工作是為養生（維持生計）與社會生活，家庭是現實生活與生命的 延伸，馬拉松則是自我內心世界；以我而言，家父往生前在安寧病房二個月，日夜照顧，練跑是唯一的休息，即使一天只睡四小時，之後 以3小時11分完成第一次馬拉松（2000曾文水庫），那是一股力量，有時候是生命的最後喘息，但也是再生的機會；2001年底 因一時觀念致生家計危機，是靠參加2002超馬，用人生最後的勇氣面對，重拾信心；1998-11-23台灣舉辦第一次100ｋ 超馬，我則是躺在手術房，坦白無奈接受，當走出病房，揮去十餘年的壓力與疑慮，如果生命是如此宿命與不確定，就用跑步來面對人生 的馬拉松，快慢是機遇，但求完跑！

這一切是藉由跑步沈澱重整讓自己有勇氣，獲取力量，我追求是面對現實而跑的馬拉松，而不是成績，所以對我而言，馬拉松是過程，不 是目的。雖然馬拉松使我重生，應該是伴隨生活，是大部分，但不是全部，更不能受其宰制。

為自己而跑，也是為家庭而跑。

就像RUNNING YAM說的不是跑者，而是愛跑。

個人也是為追求健康而跑，不是為創造記錄（對我而言這句話有點酸萄葡的心理。）畢竟已是坐五望六之年，不可能再創記錄，只求跑完 平安無事就好。不要像金石馬拉松那天開賽後不到一公里，在隧道內昏倒的老者與二十多公里處的年青人昏倒那樣不顧生命危險硬要跑下 去。

  不過我個人倒贊成年青人去創佳績，只要健康與家庭能兼顧下，像三鐵常勝軍士官孫吉山，他拼命跑是為了額外獎金貼補家庭用，這是無 可厚非的。