跑步教室: 高血壓的人跑馬拉松會不會危險?

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高血壓的人跑馬拉松會不會危險?

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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列印日期: 2025-05-05 at 1:26pm
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主題: 高血壓的人跑馬拉松會不會危險?

發表人: iloveeba
文章主題: 高血壓的人跑馬拉松會不會危險?
發表日期: 2006-03-17 at 12:39pm

高血壓的人跑馬拉松會不會危險? 或者要注意什麼嗎?

回應數:

發表人: brucelin
發表日期: 2006-03-19 at 10:32pm

我本來血壓有點偏高，收縮壓有時高達150~160，但自從慢跑後，降成120~130，感覺慢跑可以改善血壓問題。

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Brucelin

發表人: rob
發表日期: 2006-03-20 at 8:32am

Consult your physician.

但要注意冷天時的保暖

最大心跳?不要一下子提升太快

運動完循環?好的?故

短時間?的血?的確??低

有時未進食、清洗完身体後

?有低血?的頭昏情形。

長期??、運動可減重、使心情愉快

能避免高?、高油、高?固醇的食物更好

Do consult your physician.