萬統30K--山中流浪記

我「絕、對」不相信氣象局所報的「東部高溫28度」。

今年的萬統盃順應跑者民意，提前一個半月舉行，原先就是希望「涼快點」。週五下午下火車時，花蓮還陰陰的，本來以為明天應該有眾 多跑友可以等著「復仇成功」，結果咧，人算不如天算，三月十八號的天氣，又是個好到不行。

本來上週通過「自辦30公里模擬考」後，對今天的比賽期待頗大，畢竟一大早六點就起跑，三個小時內跑到約九點，嘿嘿，還不會很熱 ，應該沒有什麼大問題。結果，唉，套句賁姐常講的話：「事情不是憨人想的那麼簡單」...

看看秩序冊，去年兩百多人，今年多了個30公里，也不過多了一百人，是個迷你的比賽，不過有件事可以確定：會來跑的，應該都是有 兩把刷子的，像我們這種小「ㄎㄚ」，不要被甩得太遠就不錯啦！

清晨四點起床，艱難的把楓糖蛋糕與墨西哥奶酥配著豆奶吞下肚去，再補上兩粒DHC維他命B群，四點五十坐上接駁車，又行駛了好一 段時間才到花蓮大橋，真遠啊！下車後，與賁姐打個招呼，賁姐還是慣常的裝扮，嘴巴一直唸著今天一定跑不完。只是起跑後就分道揚鑣 了，不知道賁姐這次跑得如何？

做完「拳擊有氧」後，比賽立刻鳴槍出發，一點不囉唆。一起跑就是爬坡，還以為這沿路上可能只有開始這一段是爬坡，結果--我錯啦 ！到三十公里箭瑛橋終點，除了少數部落地帶是平地外，都是上上下下的路程。對，坡度並不陡，但是這種坡度路段一多，真想撞牆！

儘管如此，我還是盡量把配速訂在1k = 5.5 min，除了前五公里慢了以外(1k = 6min)，後面大部分時間都謹守這個速度在「上上下下」。

也許是三十公里組的快腿如翁竹毅、陳英謙等人早早就拉開差距，加上大部分五十與八十八公里組的跑友「分外保守」的配速，像我這種 位置「不前不後」的，常常發現自己好像隅隅獨行在海岸山脈的森林之間，前看後看，視野所及的路上只有自己一個人。如此的情況，少 了城市馬拉松動不動就「借過」來「借過」去的，跑起來真是舒服，也真適合稍微放空自己。

縱谷沿線的景色真是名不虛傳，很原始的鄉村景致，未經過度開發的林地，加上前兩個小時毒辣的太陽還未露臉，難怪有住在花蓮的朋友 跟我開玩笑說「花蓮的土地會黏人」。在米棧、月眉、中興等部落的居民友善的加油聲，聽在耳中，實在是溫馨萬分。不愧去年跑友所讚 賞的「六星級路線」美名。途中並接受了大腳丫的休旅車補給款待，在此一併表示感謝！

還記得永慢的施會長曾經提過，萬統盃不管是哪一組都很有挑戰性，都會讓人有踢到鐵板的感覺。當時還有點不以為意，今天實際走這一 遭，天啊，我可以瞭解那句話的意思了。不陡的坡，可是都很長。印象最深的是在20K補給站前一公里那個「永誌難忘」的超級長坡。 剛跑上去時以為「轉個彎就爬完了」，沒想到一轉彎，腳差點沒軟掉--我的媽呀，這個坡怎麼「又臭又長」？那一剎那，已經不足以用 「踢到鐵板」來形容了--我真想撞昏過去算啦！

過20公里，時間慢慢進入八點，太陽也開始慢慢露臉，而且不露臉則已，一現身就覺得溫度開始快速上升。看來，八十八與五十公里組 的後半段又很有得玩了。至於三十公里組的，最慘的也應該只被烤個一個多小時吧！

大概這種路線真的太有挑戰性，20公里後開始慢慢碾過幾位速度明顯慢下來，以及停下來走的跑友。一直到26公里速度都很固定，心 中打的如意算盤是--這樣最好，就這樣跑完，也算自己的一大勝利了。

果然，事情不是憨人想得那麼簡單。27.5公里起，左腳與右腳的小腿肚都傳來非常明顯的抽筋警訊。我還是不敢停下來，但是馬上踩 低檔前進，接著又傳來身體「撞牆」的嚴重不適感。好，真是夠了，又抽筋又撞牆的，同色羽毛的烏鴉果然是會聚在一起。真不知道三小 時大關守不守得住。

不過，大概是20公里補給站抓的半條香蕉產生效用，雖然在抽筋的臨界點，就是沒有「ㄙㄨ」起來。約29公里處，接受一位騎自行車 的小姐的協助，喝了一小口水，突然連撞牆期也熬過了，又可以回到原速了！只可惜，太晚啦，終點已經在眼前了。

完跑時間兩小時54分鐘，個人是有點訝異，沒想到這種上上下下的路程，最後又接連碰上「準抽筋」與「真撞牆」的考驗，竟然還保住 三小時內的既定目標，只能用「又驚又喜」來形容了。

回程遊覽車上與跑友聊，大家都覺得這麼好的比賽，參賽人數未免太少了，連媒體都沒有多少報導。事實上，花蓮本地的居民甚至多數都 還不知道有這個比賽。與太馬的婦孺皆知，相去未免太天差地別。

只是，如果美名傳開，參賽人數一多，那麼今年我所享受到的悠閒與放空，是不是就得不到了呢？

魚與熊掌果然還是不可兼得。

不管如何，希望萬統盃能夠成為每年的例行賽事，讓我們都能有個機會被太陽烤烤。嗯，也許，明年來跑個50公里吧？

感謝一整天在火爐裡辛苦工作的大會人員。

感謝一路上一齊跑的武勝兄，通明兄。

感謝一整天在路旁，在補給站為我服務的朋友們。

我不信邪，更不信魔咒，花蓮萬統盃我將再來。

深深的昏昏沉沉睡了兩回大覺，精神與體力已漸漸恢復了，昨晚臭皮囊的忽冷忽熱，頭昏腦脹崩裂到「天玄地轉，大地洪荒」時。才約略 體會了甚麼叫做跑到死去活來的滋味，躺在床上呻吟時，一度還以為到了人生終點而不是「超馬悍將，狂FUN縱谷」的終點，能儘快回 復的感覺真好，因為明天上班時不希望殘餘倦容。但比跑完12小時計時賽回復還差一大截，疲勞程度與消耗體力的多寡不同吧。

拖著乏力的腳步回到終點，真心要感謝的是游正通兄幫忙打點，換下一整天被一次以兩瓶礦泉水，淋得濕漉漉的全身蔽體髒物。百般照顧 真是患難見真情，比賽時間結束前，看著堅持到最後幾分鐘回來的戰友，其精神令人敬仰不已。也真正應驗了這句「戰士沒有選擇戰場的 權利」。

恭喜ROBIN參加萬統杯輕騎過關!

可喜可賀!

又再次的灼傷了！

基於初春及氣象預報資訊，我選擇背心上衣挑戰此次花東萬統88K，沒想到又再次曬傷，露出衣外、褲外的皮膚全都紅的發黑，隔日就 全面性的刺痛了。

但也很慶幸IAU後受傷的膝蓋能一路支撐的完成賽事，我想這要感謝全體參予的超馬選手，這當中有多少是IAU並肩在雨中跑過寒夜 ，期間又接受兩全馬一半馬洗禮的勇者，想著這是每一位上路的超馬勇者陪伴的長路、炙陽，就有無限的毅力往前。

去年在此謝謝永慢的熱心協助，今年也再次接受你們的服務，真的非常感謝。

                                                                  周平記

芳村兄：

看來傷勢不輕，若灼熱不退，最好看醫生，讓他塗些藥物幫你解除痛苦。

To cesar兄：

「輕騎過關」不敢講，這四個字應該送給那些在兩小時半以內跑完的高手群。

那段撞牆期的跐牙咧嘴自己沒看到，不過一定非常可怕。好像有被永慢的陳英謙先生照到，那個樣子應該是不忍卒睹。

不過，還好，到終點時還笑得出來。

文章發表人 王坤樹 芳村兄： 看來傷勢不輕，若灼熱不退，最好看醫生，讓他塗些藥物幫你解除痛苦。

謝謝王總的關心，經過昨晚一番浴火重生(其實半生未熟無法重生)，現在灼熱與癢痛的感覺已緩和許多

也曾被烈日灼傷過(但無關跑步)，頗能感同身受。

那一次是在泰國渡假，在外海跳入涼涼的海水中好不快活。

內人將小孩全身塗滿厚厚的防曬乳，招我上船擦防曬乳，我一臉不屑回絕。

好戲來了，傍晚船上岸我的背也紅了一片，到晚上睡覺時開始發作，灼熱的徹夜難眠，第二天趕緊........

從此不敢鐵齒，太座之話言聽計從。

感謝好多人的關心，下定決心，只要花蓮縣政府、花東縱谷風景區管理處能續辦，一定多跑它幾次，才不會像陽明山65公里超級馬拉松 越野賽，兩次就胎死腹中了。

花蓮縣人文風景一流外，主辦單位的用心加上太魯閣馬拉松已經走樣，後山的好山好水就靠萬統盃最具挑戰性及傳承長跑香火，如此紀念 緬懷鍾前輩才有意義了。

何況一趟火車之旅比去梨山的山路，舒適安全又不會暈車。

說實在的，在台灣有這種水準的超馬賽，真的很難得，所以說再次的由衷感謝主辦單位的辛苦也是應該的。

恭喜芳村繼去年底百ｋ後，再度順利完成８８ｋ

經過兩天的休養，身體的不適已漸漸恢復，回憶起比賽的情景，還是印象深刻，此次比賽前後，承蒙郭老師、施會長在火車上的指導，對 於後輩小生的助益，不是三言兩語可以形容的完!

比賽前因右膝受傷還未恢復，在15k左右便出現了後遺症，過了30k後右腿便有點不聽使喚，只能以非常奇怪的姿勢，邊跑邊拖行， 途中還有跑友前輩熱心告知，如此拖行法會損壞鞋子，當時只能以感謝的心情，回答係因右腳受傷，不得不如此，在此也謝謝這位大腳丫 前輩的關心。

途中也遇到幾名永慢跑友如阿湯哥、 詠竣兄，大家也都互相鼓勵，希望堅持到最後，因此次主辦單位沒有在沿途標明k數，在阿湯哥的提醒下才知道約在193公路73k處 即為50k組的終點，此時鼓起餘力，繼續的以拖、跑、走戰術邁向終點，成績約為6時26分左右，比去年進步半小時，希望明年再來 挑戰時，能跑出更好的成績，及有更多的跑友來參與。

在此也要特別感謝、永如、百信與大腳丫大哥、大姐們的專業補給，讓小弟得以完賽!!謝謝!!

謝謝諸位跑友、友會及眷屬的在賽前、賽程中、賽後的打氣及補給，雖然過程是痛苦的，直到昨晚依舊，但回憶是甜美的

家成，對不起！回程火車上發誓以後不再跑這種累人的烤肉超馬，那是在意識不清尚未清醒下的喃喃自語，當然不可為真，這麼好的路線 、主辦、承辦單位，明年不但要參加，而且要呼朋引伴一起共襄盛舉

花蓮的烈日真是名不虛傳，隔天搭隊的遊覽車回台中，一路陰涼，想想萬統杯真的是會挑日子。一開始與施會長還說說笑笑的，因我是第 一次參賽，也不知路況，師會長說就是緩緩上坡，可是跑到10K我就覺得不對，根本是一路上坡，結果是一路上坡到35K，加上8點 以後太陽公公出來以後，整個氣份就不好玩了，35K-45K是平路，可是已經沒力了，這時碰到象錄老大，看他狀況還不錯，可是過 了45K也開始走路了，我想我再熬也勝5k，人家可還有38k，真是佩服他，可是這5k卻是4k上坡1k下坡，可把我的慘歪歪。

不知施會長隔天國道馬拉松跑得如何，真是服了他，50+42.195也是鐵人會長。

國道他還有力氣一路罵我，何止鐵人會長顯然死不了！

會長你可考慮改名為：施美廖

這個名字不錯用，一定會紅(趁機討回公道挺爽的)！

此次的萬統杯雖然主辦單位蠻用心，交管也做得很好，但是有一些建議還試想講，這麼長程的比賽，5k補充一次，顯然有點不足，加上 烈陽，那大家就有得受了，只能說人力與經費的關係吧，但是當初簡章上的巧克力與小麵包，竟然都沒有就不可原諒，我們50k的啃個 香蕉，還湊合著過去，但是88k的每個人都餓昏頭，8-12個小時，我想平常家也要吃上兩三餐，現在要靠幾粒小蕃茄與葡萄、香蕉 度過，實在是鐵人大考驗，老經驗的有帶錢，到雜貨店買個八寶粥充飢，沒帶錢的就憑實力了，所以能完成88k的，都是讓我佩服的!

我有帶200元在小小褲袋裡，可是一路上受兩位老將武勝兄及通明兄照顧與扶持，竟忘了發錢。好幾次向他倆表示：我身體狀況奇差無 比，請不用相陪，沒想到兩位兄台還是看我臉色泛白偶一陣紫青，不放心跑跑等等，一直到65公里處三人才分手。分手後腹痛、喉嚨痛 漸緩和，好在事先非常擔心的隱疾竟相安無事。慶幸，過午時分，吃過兩半碗八寶粥，身體狀況回復正常，可惜已精疲力盡，才開始拖老 命。

所以振旺兄說的八寶粥，在後面幾個補給站確實有的。

再度感謝去年用紙板為我扇風的光富國中同學，今年又受妳的扇風服務，風很涼妳真好。

萬統88,是跑者的聖殿,是每一位立志要參加超馬跑者一生中必須要完成一次的目標.凡是完成者,我們都要稱呼他們為"聖戰士".

今年又在34度的高溫下,更提高了聖殿的地位.有幸連續兩年都能參加,但也只能完成50K,看到永和九位"聖戰士"完成比賽,心 中更是?往,希望明年可以加入聖戰士的行列.

在此把聖戰士的名號列出,以示敬仰,

蕭萬呈,游象錄,楊炳炫,溫家成,江鴻龍,陳慧敏,郭芳村,鄧永健,武厚議.

     一直信誓旦旦地對自己與及跑友說---花東縱谷88k我會再次參賽！說了一年，臨了還是背叛了自己！   在看了參賽的留言和感想、又看了賽場照片、更看了此次比賽成績〈88k的部份〉，很是懊惱當初自己的決定！

     193縣道單程無返的超馬一里一境界，好似人生一歲一枯榮般，88個里程數充滿變化與挑戰，只有充分準備〈心理與體能〉的勇毅跑 者，才能啖出既辛辣又苦澀再決然自虐吞下後所生出返嚼不盡的甜潤滋味。凡執著完跑者便即誠如施會長所言之聖戰士，實可比擬。

     藉此版面呼籲花東縱谷超馬主辦單位與花蓮縣政府，不僅明年續辦、且年年舉辦，希望認同的跑友們能和我一同向主辨單位表達鼓勵與贊 聲，讓這場賽事成為馬界的定期饗宴。

文章發表人 yea919 糟糕!!英謙兄的老婆...這種瘦瘦的身材...被稱呼這樣!! 那我如果正式參加團練或比賽...一定會被稱胖山姆了

 

我已經很久不想討論胖瘦的問題了

因為我知道依我愛吃的個性、遺傳的體型、加上身體已經習慣我的運動量（熱量消耗效率永遠比不上進食吸收效率）等等因素，所以我要 瘦很難，要胖倒是易如反掌

 

看到別的討論區裡，Robin跟大頭姐這兩個瘦子的對話，尤其是看到數字時，身高都比我高12∼22公分，但體重都比我輕，更是 既想吐血又羨慕

不過呢，既然施會長喊我小胖（能知道我臉瘦身體胖的特徵，算是真的認識我了），我也忍不住要來稱讚我那可敬可佩的大小腿，居然能帶著這樣的體重跑步

還記得上週六在跑萬統盃時，跑到15公里左右，看到一位身形類似大頭姐的長腿瘦女，實在替自己的腿要負重比別的女生多15∼20 公斤的重量感到可憐 ，但不知為何在感慨中，就把她輾過了。後來在20K左右，又遇到一個也是長細腿瘦瘦女時，看到人家細細長長的身影在我眼前跳躍時 ，也是羨慕得不得了，就在低頭羨慕中，莫名其妙輾過人家，但也沒有啥高興心情，總覺得應該很快會再被輾過去。奇妙的是，也許高瘦 女是初次跑這樣長距離（因為這兩位都是生面孔），所以對這條路線的猙獰還在摸索中，而我則是因為早有心理準備，所以跑起來穩定多 了，但這也讓我萬分欽佩起我的兩條小肥腿了！雖然肉多，卻是很健壯！ 也許老天爺是公平的，他給別人細長的雙腳，給我健壯的身軀，給其他人也許是宏亮的聲音、敏銳的聽力、持久的耐力，簡單來說，老天 爺讓每個人都有屬於自己的特色。

 

yea兄說我是瘦瘦的身材，那你一定看錯人啦！（我相信所有認識我的人都會點頭同意），萬統盃照片有我的獨照壯胖背影，本想刪掉 的，後來想想，留著警惕自己不要再壯胖下去了∼就沒刪掉了！我不想自暴其"肥"地指出是那一張，你若夠細心，自然可以知道是那一張！

 

施會長那天在50K終點休息處有問我跑得怎樣，我嗯嗯阿阿的不知如何回答。 因為我知道依我現在的速度去跑馬拉松，時間大概要420∼430，根本摸不到獎盃的邊緣，但此次拜快腳女都去跑別組或3月19日 的國道馬拉松，因此才撈到不錯的名次、獎金。但是對跑步的時間、距離、速度有概念者都知道，30公里跑了2小時58分多，這種成 績實在不怎麼樣。（看到這種完成時間，大概很多男士要惋惜怎麼沒帶、沒邀自己的女友、老婆去跑了）

 

想來，老天爺也是很厚愛我，總是在我遇到瓶頸時（我一直記得施會長跟我說過一句話：每各人都有自己的瓶頸，都要自己想辦法去克服，不能把這個當作藉口，而妳的瓶頸就是妳的膝蓋傷，妳要想辦法克服），給我甜 頭嘗！   還有阿，獎金女王私下講講、笑笑就好，實在無法勝任這種"虛有其表"的名號！因為我知道比我快的女生跟天上的星星一樣多到數不清啦！

 

不過，我還是常常在幻想，如果我的體重跟一般女生相仿，不知可再跑快多少？至少絕對可以減輕膝蓋的負荷！（哈，我還在做減肥成功 的夢∼）

 

對了，如果yea兄真的跟我一樣都是屬於肉多一族，沒關係，只要那種肉是健壯的，而非虛軟澎鬆，就OK啦！......但是萬一是軟軟肉，沒關係，多參加團練、路跑活動，最快三個月，就可以變成跟我一樣頭好壯壯的健康寶寶！

 

去年萬統盃半路上，雙腿雙腳受豐原張智能兄蹲下來擦軟膏服務，此情此景常在跑步時或夜深人靜時浮現腦際，張兄謙恭蹲下那清晰的身 影深植內心，心中足足感恩一年了，不敢或忘。

沒想到，今年萬統盃半路上，雙腳又受到屏東大華林長和兄，同樣的照顧。受恩的感動，當場的激動，絕非言謝就可。看兩位兄台真情流 露的以雙手仔仔細細在我腿上，擦著藥膏，擦後離去時整張臉邊跑邊抽搐著，墨鏡後的雙眼不由自主熱了起來。

超馬路上在最掙扎最痛不欲生時，自己何能何德受此貼心無微不至的照顧。

相信超馬路上一定還有更多的感人情節？這也是超馬路上患難見真情的特色之一吧！

誠如施會長所言萬統88是超馬的殿堂,花東縱谷.日月潭.太魯閣應該是我跑過馬拉松的一級路線.能奔馳其中真的是無比的幸福.
看了許多完跑者的感言,我也有個小小願望,就是獎金給少一點,時間給長一點.
那天在65公里水站休息處看到嶺崗睦子跑過來,想看看能不能助她完跑,於是一路拿著瓶裝水陪她跑,這一段是去年沒跑過的,感覺很 好.尤其日落黃昏時分.
我們說好不計時間走到中點,但到84公里處還是由最後一位工作人員用驕車把我們載走,讓我的朋友嶺崗睦子留下無比的遺憾.

經過兩次的奮進與學習揣摩，希望年年都還有繼續挑戰的機會。這是真心真意的希望，跑這種超馬的感覺品味與成就感觸，〈不論完成與 否〉絕非任何一個馬拉松賽所能臭彈？比擬？

所以請超愛超馬的跑友，以各種通訊方式，向主辦的，1.花蓮縣政府.2.交通部觀光局花東縱谷國家風景區管理處表達請繼續主辦下 去的需求。

當然首先要感謝的就是花蓮縣路跑協會盡心盡力的辦了兩年的優質超馬了。花那麼多時間？花那麼多錢？用那麼多工作

人員服務？就是給我們這些超愛超馬者勇往直前？親愛的跑友，請審慎思考你為何缺席？

蕭大哥,聽您的語氣明年有可能關門不辦了,如果真是如此,那將是全國馬友的一大損失

熱烈響應,支持年年有萬統

愛過方知情重，醉過方知酒濃，跑過萬統方知"甘""苦"，這是我參加第二次萬統88k之後，才能體會出來的。

去年第一次參加，那是有生以來跑最長距離的一次，因為沒經驗而且自侍狀況不錯，只有傻乎乎地跑，並無法深入體會萬統88k的精髓 所在；這一次沿路就一直在與自己對話─放輕鬆、慢慢來、堅持下去，並且傾聽身體的狀況回報─口乾喝水、身熱淋水、腳底痛脫鞋、跑 不動就用走的，雖然在52k後出現撞牆低潮，有了棄跑的念頭，可是咬緊牙關再多堅持一下也熬了過去，還在70k時有點迴光返照以 輕快的步伐追過數人呢！這不就是起起伏伏人生的最佳寫照嗎？

在撞牆低潮想棄跑時，也咒罵自己明年不要再來受苦了，可是現在和大多數人一樣感覺，如此棒又有挑戰性的超馬路線，怎可以錯過呢？ 明年、後年、年年我都將再度"狂FUN 縱谷"再當"超馬悍將"。

響應蕭會長之建言，已至花蓮縣政府縣長信箱留言，建議縣府支持萬統盃年年續辦。

請各位跑友支持。

連續兩年來花蓮縣路跑協會江賜福總幹事，都耳提面命我要多多支持該活動，盡量向主辦單位爭取續辦的政策。

政府單位辦活動，當然也要看市場反應啦！

所以我們這一群超馬愛好者，為了花東縱谷美景不被埋沒，當然也要極力去爭取。爭取的方法就是主動以各種方法向主辦單位實話實說及 感謝了。

愛跑步的人，針對好山好水好活動，偶而「意識抬頭」一下也是為大家做好事吧。

這就是跑超馬的魅力! 我現在也已沒啥動力跑 50K 以下的比賽了.

不知為何, 一定需要政府單位才能辦得下去嗎? 是報名費用會比較低嗎?

幾年前跑完100公里時，當場躺在草地上打滾了好久，用大鼻孔吸土地味聞綠草香，讓心神慢慢回過來。

今年在玉里終點接過呂董的水管沖冷水，陣陣冷風襲人，在正通兄侍候下換上乾衣服。

這幾天短褲以下襪子以上部位，有深褐色之美，維不能碰熱水，肥皂？但有些該脫皮的脫完了，脫皮順序為1.鼻子2.左臉頰3.右臉 頰.......。每天抓不勝抓，應該多向猴子學習抓皮的樂趣？向蛇學習蛻變？千蠶變？

要真是七月八月舉辦，那這項賽事的難度就真的太高了，烤肉醬怕一瓶不夠用吶！

我的肩膀這兩天也開始脫皮，不過我懶得管它，順其自然，反正不破相。

另，響應蕭會長所言，近日也將向花蓮縣政府進言，希望193縣道年年辦超馬。

今年只跑30，後面58公里的景色無緣一睹，今天試算往後的訓練進度後，下定決心：明年直接跳跑88了！

今年只跑50k，也不知路線，也不知天候，當初只覺國道太無聊，就報萬統!婉延起伏的路線，真是一大挑戰，加上8點以後的太陽， 讓體力迅速流失，尤其45-50K這個上坡，真是極大的挑戰，跑完50K已經很滿足了，想想還有烈日的38K，不知如何完成，但 是看到象錄兄堅毅的往前跑去，真是非常欽佩他!

前30K與施會長跑在一起，後來趁水站時單獨先走，施會長要我在泰巴朗等他，他要請我喝啤酒，看著頭頂的烈陽，頓時想起那冰涼啤 酒喝下肚的痛快，一路巴望快到泰巴朗，而我以為泰巴朗就是50K的終點，所以忍著兩腿的痠麻與疼痛，只盼快到終點，可是到了終點 ，卻什麼也沒賣啊! 終於盼到施會長回來，抱怨他，這邊什麼也沒有，那來啤酒! 他說泰巴朗是在半路上，你跑昏頭了! 真是的，施會長，你還欠我一罐冰啤酒ㄚ!

今天回頭再看看朝文兄所拍照片，驗證了這熱度之高，如何能跑？這樣跑對嗎？

一熱全身淋透透，沒幾分鐘被曬乾了，接著是全身熱烘烘，再把手上那兩瓶水省一點淋重點部位啊！喝啊！然後隨時眼觀四面耳聽八方， 盡可能找到水或其他消暑辦法，如見路旁民家有水龍頭時，猛然衝過去不問三七二十一往身上淋。一整天的場景除了跑步，幾乎都在玩散 熱大戲？

感謝朝文與佳倫的補給，在舉目無親的玉里大橋旁請佳倫載我到車站，謝謝。

MARAMAN:

哦!你連"太巴塱"都不知道.(三個字只對了一個,難怪找不到)

太巴塱是"萬人迷"王光輝的老家,你住台中,是興農牛的球迷也要知道,因為黃忠義,陳泰山也是住太巴塱.

當天我在太巴塱先喝了一罐可樂,然後遇到鴻龍,又買了一罐啤酒,我跟鴻龍一人一半(這時郭老師出現了,在滿肚子啤酒的情況下,只 好看著他揚長而去),就是沒遇到你,還以為你已經買了啤酒先走了,26日我們週年慶,我請你喝一瓶吧!

PS:在34度下跑馬,啤酒下肚的透心涼,真得無法形容,兩年來我都是在太巴塱喝一罐啤酒的.(但是後有追兵,又把肚子喝的脹脹 的,就很不好了.

施老大!

衝著你這句話! 我一定殺到台北喝你的啤酒! 不過你好像假公濟私!

麻辣兄：

320俱樂部的四人幫中就只有您我還未見過面，若26日真的來找我們老大喝啤酒，別忘了找我喝酒。

南部的脫褲男、北部的賢哥都照過面，也比過武。只有你麻辣兄閃得快，害我見不到面。

Cesar兄，

明天等我，我們幫主阿樹會給你好看，只是我不是320的，所以你看不到我，我現在都麻跟你們會長在後面混!

喂~~你們倆的恩怨幹嘛扯到偶，江湖上向來楚河漢界分明，不是偶的事就不要扯我，先說好明日看到你，偶會裝著沒看到你，只在你被 灌倒前才會可憐的補你一刀。

奇奇想見麻辣俠，可得再練練腿功，此人可是來無影去無蹤，想當年為目睹麻俠丰采才勤練腿功，今日方得與他平起平坐。

ㄚ好 ! 阿樹幫主你給偶記住! 人家說兄弟鬩牆，明天就上演了!