列印本頁 | Close Window

百公里練習之四

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=349
列印日期: 2025-07-14 at 6:33pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 百公里練習之四
發表人: 蕭萬呈
文章主題: 百公里練習之四
發表日期: 2002-12-31 at 12:28pm
元旦紀念日,敬祝大家假期快樂
元月五日最後一次百公里練習,敬請把握機會,舉凡有心挑戰自己、突破自己的好朋友一定要來,如蒙捧場並具成效,就是最大的鼓勵。
時間:上午七時起至晚上七時止。〈原訂至下午五時,特延長服務〉
地點:台北市景福腳踏車專用道。
由於補給運送不便,請共襄盛舉自行將物品帶過來共享,謝謝!



回應數:
發表人: 蕭萬呈
發表日期: 2002-12-31 at 2:31pm
經過前三次百公里練習,不知參加過的人感覺如何?很想聽聽心得分享。來得及的話,也可以在01/05作改進,我們一直都在摸索、學習、改進。
第四次練習完之後,將是01/18錦標賽的來臨,能備戰就不畏戰、不懼戰,而提供機會練習就是最好的備戰。
錦標賽結束後,在新的年度裡,若大家欲罷不能,將評估每月請象錄兄排訂長征日,跑個過癮,只有訓練才能成長,透過訓練才能顯現出實力。

-------------


發表人: 阿德
發表日期: 2002-12-31 at 6:34pm
經過前三次訓練,充份了解到對於食物的不適應 ,泡麵最適應不良,吃碗泡麵除了要落隊2公里外 ,還要擔心拉肚子的風險 ,目前只對水果 ,飲料 ,鹹餅干最合口味 .


-------------


發表人: 阿德
發表日期: 2003-01-01 at 8:38am
元月5日的練習 ,會長對我的期許是試著挑戰90公里 ,本來想說會不會練習量大了點,
但經過前三次訓練後,覺得體能狀況不錯,昨天還進行一趟tempro run 兩趟最大攝氧能力跑,
為了避免體能提前達高峰期 ,我決定把元月5日的練習當作正式比賽挑戰 ,試著在上午7時到下午7時的12小時完走100公里 .

-------------



列印本頁 | Close Window

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73 - http://www.webwizforums.com
Copyright ©2001-2011 Web Wiz - http://www.webwiz.co.uk