四月份練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2024-05-20 at 1:44pm
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主題: 四月份練跑日記
發表人: 蔡文義
文章主題: 四月份練跑日記
發表日期: 2006-04-01 at 8:07am
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第一天,賁大姐特地去早點名,陳文華,蔡坤坡,朱文庸,胡木成,楊桑,王福成,陳威龍,康康,陳銀吉,張秀竹,蔡文義. 享受早晨清新的空氣,看著澄明心境的大貝湖,邊跑步邊聽朱大哥,胡教授闡述跑步,佛學與人生,愉快的一天開始.早課結束. ------------- 萬般帶不走,唯有業相隨 |
回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-01 at 12:00pm
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三月份,本隊的練跑日記,竟然破了五千,真是高興.不過美中不足有二點,一是因著種種原因,出席率欠佳.二是隊友太懶,煩請多動 動手,打打字.看人家十八尖山的新人史洪,已稱得上馬界的新模範生了.忙只是藉口,怕寫不好,更大可不必,大家不是都說了:這個 賁仔,跑不好都敢一直跑,寫不好,還是一直寫啊."面皮裝厚厚"就好.跑者應該都是樂於互相分享心情,不會在意文章形式,更沒有 好壞之分. 今晨沒法練跑,還是想著應該要盡責地起床點名,結果一群兄弟來到,人數堪稱可以,小蔡已在四月份先行起頭,早知道也繼續賴床才是 .開開玩笑,不行的,來走走也可以,與大家見見面互道早安,更好. 帶著小孩散步半小時,明天繼續散步. |
發表人: RICHTER
發表日期: 2006-04-01 at 2:27pm
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昨日與小蔡相約，約定今天去澄清湖練跑，想說可能會爬不起來的，但是......不到四點我就起床等時間，真是。今天跑了近兩圈 ，感覺很不錯，但或許是太久沒有跑，竟然起了水泡，呵呵。 身為馬拉松跑者，就應該在跑場上努力不懈，不是嗎？自己近月未曾練跑，如小蔡兄及賁姐所言，工作忙只是藉口，自己該好好惕勵一番 了。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: RICHTER
發表日期: 2006-04-01 at 2:27pm
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大美女的事被隊友知道了......接下來，該想個新名詞兒了，呵呵。 ------------- 馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-01 at 4:04pm
| 隊友使用電腦並太普及,來電叫我教他,剛好在公司做事,我開出條件,兩點來陪跑,四點再教你,用點手段,不錯吧,還在跑呢. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-01 at 5:11pm
| 好悶的天氣,二位大哥跑到04:30,我只跑了一個半小時.前進三重,加油. |
發表人: 史洪
發表日期: 2006-04-01 at 5:45pm
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新竹也是陽光普照， 我利用球賽空檔在國中操場跑了兩小時三十分， 今天沒陪十八好漢團練，我要求自己仍要自練。 賁妹是跑者廣場最貫耳的人物。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-01 at 9:36pm
| 來感嘆一下.貫耳不敢當.自己真是在馬界最最浪得虛名的人,或許是女生太少吧,何況我也是一個很好相處的人,還是或許是做了百信 網頁的關係,好像一堆人就這麼認識了我,也常常有朋友稍來mail鼓勵我.網路的力量是無遠弗屆,隊友們也說最近在賽事中,來打 招呼的朋友也變多了,這是個好現象.相信史洪的下一場就能感受到囉. |
發表人: 蔡文義
發表日期: 2006-04-02 at 10:47pm
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今天隊長陳文華帶隊,蔡坤坡,朱文庸,胡木成,楊桑,偉鴻(澄清湖王子),林連池處長,楊瑞民,小邱,蔡文義及百信第一勇士胡驫 .後勤補給楊媽媽的愛心綠豆湯. 喝到綠豆湯感覺清涼 ,甜蜜,爽口,很像自己心中的夢幻綠豆湯.記得,曾經在蚵仔寮的海產店家庭聚會,餐後甜點是冰涼的綠豆湯,湯水喝起來微甜,綠豆 吃來確是甜蜜,顆粒沒有爆掉成泥,也不硬.這種味道永遠記在腦海中. 回家後嘗試了六次,因為都是用電鍋煮,自己沒耐心好幾次火侯沒注意,顆粒都爆掉了,只有第五次比較接近這種感覺,所以革命還沒成 功.不敢拿出來獻醜.還有一個原因是,我們家綠豆湯不管煮的多好都沒人捧場.到是薏仁全家都愛吃,加鮮奶更是絕配,可惜我就是不 太喜歡薏仁,不過反正煮出來全家喜歡吃自己就高興了,所以薏仁煮的還可以.下次團練煮一鍋請大家幫忙吃. ------------- 萬般帶不走,唯有業相隨 |
發表人: 旭元
發表日期: 2006-04-03 at 7:31am
| 早上四點到澄清湖等不到隊友,想到我的武軍師-仙仔胡教授所說的,自己一人也是可以跑,於是一個人開始練間歇跑,很高興在折返時 遇到我的文軍師-OPEN老弟,二人愉快地一起跑. |
發表人: 蔡文義
發表日期: 2006-04-03 at 2:11pm
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春天來了,在這季節交替時期,蚊子是最猖狂.清晨兩點起來戰鬥,11隻蚊子陪葬,凍抹條四點又去睡回籠覺. 朱大哥果然是最執著的跑者,請受小弟一拜.
------------- 萬般帶不走,唯有業相隨 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-04 at 7:25am
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昨日已算早睡,奈何前一天太累,晚上又被抽筋痛醒,糾結一團的小腿,痛不欲生,怕吵人,下床自己按摩一下,看看時間也將到起床時 間,索性不再睡.03:20到園區,門口一對男女抱得難分難解,天氣一回溫,散步人數也變多.今天到場的有我,處長.朱大哥及康 康. 園區?風真透,不過是所謂的透南風,白天大概又是高溫燠熱囉.不過清晨起跑倒是十分涼快.還好腳不痛,跑了一個半小時,不敢再跑 ,朱大哥提醒明日放假,也好,明日再加量,遂於湖邊散步.看著湖光水色的好場景,有著好同伴,以此拉開今日的序幕. |
發表人: 旭元
發表日期: 2006-04-04 at 7:54am
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讓小蔡誇我是最執著的跑者,真是不敢當,各位小老弟也要進來充充場面,三重的比賽也快到了. 快四點提著補給水從家中向澄清湖出發,今天有四位同伴一起跑.以為open老弟會來,處長也有問起,讓我們有點失望,他日再見還 要再問他請益一些跑步肌肉群等的相關知識. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-05 at 11:23am
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黃爺爺昨日一早就來電相約今晨團練三點集合.太常被他放鴿子,還真有點不相信,蠻早起,挨到二點四十分才出門,到澄清湖門口02 :50,國輝兄果然已在路旁相等,真難得的守信用.結果朱大哥未到.被難得早到的黃爺爺罵到臭頭,因為他說若他也沒到,豈不是放 我一個女生於危險中,還加了一句雖然這個女生很像一隻象.我也接話:對啊.天明才發現綁到胖醜女是會後悔的.後來朱大哥也來到, 三人翻牆開始練跑.國輝兄這隻小象才是差點壓死我們兩個呢. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-06 at 8:00am
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昨日較早睡,一早自然醒.03:30開始散步.04:00模範生三人行再次到齊,開始展開今日的晨練.賽事將到.互相勉勵今日要 有始有終跑到六點,不能再偷懶.一路哈啦一路跑,像朱大哥所說:美好的場景,美好的同伴,美好的氣氛,不過跑不累可是假的.後來 隊長及老蔡來到.五人再折返回去尋找隊友.
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發表人: 蔡文義
發表日期: 2006-04-06 at 10:33pm
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響應隊友清晨3:30分練跑,我也3:30分練跑,不過是在下午.跑了90分鐘,酷熱加上無風,感覺比萬統杯還辛苦,喝了150 0cc的水到了晚上10點也沒尿意,所以勸各位隊友還是不要賴床要跑就跑早場的 才不會中暑. 星期六準備一鍋薏仁牛奶湯和隊友分享,希望大家都能進澄清湖捧場練跑. ------------- 萬般帶不走,唯有業相隨 |
發表人: 旭元
發表日期: 2006-04-07 at 7:22am
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小蔡:練下午的時間,應該有助於耐熱,對三重之役來說應該還是有幫助. 睡到自然醒,到遠澄清湖門口是四點十五分,大概隊友都沒有人來,自己一個人一邊觀照著自己的身體狀況,一邊向前跑,到了無上坡的 平路加快速度練間歇跑,一個人跑了一個小時又四十分,後來走到九曲橋,遇到仙仔-胡教授.早起的鳥兒有蟲吃,所以能從他身上學到 許多"撇步".昨天高雄超高溫,無風又悶熱,今天早上有涼風,不過還是滿身大汗,跑完後還是快換下濕衣服,以免著涼. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-08 at 12:27pm
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難得在台北發聲. 今早有北上行程,與隊友相約03:30晨練,只有走走路,可別太累. 隊長與老蔡卯起練,一直跑爬坡,大概是在力拚三重囉,另二位要小心睹盤翻轉. |
發表人: yea919
發表日期: 2006-04-08 at 2:34pm
明天還有好戲要登台了 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 旭元
發表日期: 2006-04-09 at 6:38pm
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今晨04:20到園區門口,明知另二位早起的隊友沒來還是下意識去尋找白色轎車及摩托車.先自己一人練跑,後來與蔡總及處長及中 鋼蔡清決一起跑,速度較快,不過今天處長身體微恙.未到六點跑回起點,沒看見永慢貴客及秀竹.蔡總則留著等他們. 與他們練跑的愉快早晨,以快樂的心情記之. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-10 at 8:34am
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今晨進澄清湖的隊友有我,大邱,朱大哥及秀竹. 今早帶著剛在北部爬完山的肥腿進場,還好沒有鐵腿,暫休兵一天,明日再力拚三重賽事.在園區內散步完,走回起點時與隊友聊起昨日 奇奇及嶺岡睦子來訪之事,看著隊友熱烈地討論,而昨日的我尚在台北參與永慢晨練,與樂山水的山林之旅,還有一早散步時激發出的" 百感交集",心中很多想法,有空再整理一下.想著與跑友及山友的互動,其實在各自的心中,都碰撞出一些火花. 彼此間只是互相交談,也都是一些人生經歷的交換及智慧的增長.昨天走在山間,與連SIR及王總談到為何而跑?我笨笨地回答,說不 出很強而有力的原因,現在倒可以肯定跑馬以來,認識了許多好朋友,不要說增廣見聞,起碼有多了一些智慧,尤其在對人處事方面. 看著秀竹姐與朱大哥愉快地聊著昨天貴客的到訪,我想他們心中的想法一定也是和我一樣才是. |
發表人: 林森勝
發表日期: 2006-04-10 at 12:54pm
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看各位練跑勤快，真覺的有點汗顏 在公司電腦無法聯外，萬統心得無法 pro，本想不p了，但要感謝的人太多，還是等打好再p，中午跑回家時間不足p。 ------------- 林森勝 |
，因為在我下來時就有一位在峰頂附近摔下來，也因為未帶冰爪下雪坡時都用腳後跟擋雪煞車，從排雲山裝回來腳底就在痛，回來高雄後 因4月到鳳山庭一個月，自己班加包同事一個人班一週平日有4班，也就這因素加上腳後跟筋痛都沒去練習，想必三重行可能只有我疏於 練習而墊底了。
發表人: 連sir
發表日期: 2006-04-10 at 7:40pm
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真沒想到賁小姐昨晚回高雄，今早仍到澄清湖參加團練，實在是耐操！ 小弟昨天晚上九點四十分就寢，直睡到今晨六點才起床，大概有一年多的時間(自從加入永慢迄今)我不曾如此連續睡覺長達8小時。 謝謝賁小姐熱心的參加永慢團練與樂山水的活動。 ------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-11 at 7:42am
連SIR:我等苦命人不是耐操,是耐操擱好用. 不記得多久以來,已經沒辦法睡到天亮自然醒囉,只能分段睡,尤其是清晨,己養成生理時鐘.了,夠苦命囉.謝謝永慢朋友一整天的照顧. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-11 at 8:07am
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今早有九人團練:有隊長,蔡坤坡,胡木成.朱文庸,邱智權,吳家康,曾國勇.楊昭森及我. 我還是03:30走走路熱身,四點與隊友起跑.第一圈折返時隊友陸陸續續來到.老蔡叫我們望向右方天空,今日澄清湖的天空很美, 雲層的形狀很特殊,多變的造型恰似山水畫中的遠山奇景. 今天諸位隊友的話題,是討論跑馬場上的眾家美女.討論這些漂亮寶貝的速度及多位微笑天使的美.速度及臉蛋都比不上,不過聽的也愉 快,隊友也好心安慰,慢慢練,漸入佳境,就會漸漸美起來,真要謝謝諸位大哥的鼓勵. 老蔡也囑咐著他之前交待我要注意身體狀況的事項,我會照做,好好調整. 第一圈大家一起跑.第二圈後有朱大哥及康康陪跑,不然有著爬山腳酸的我,一定早就偷懶.只見康康從後頭超車時還不忘誇獎我們的澄 清 湖先生:你看.賁仔在跑,一看就有點沒力氣的累,不像朱仔,腰桿挺直,從後頭看就像只有三十歲左右的少年.再近一點看,才只像四 十歲的年輕人.一陣讚美讓我們的朱大哥心花怒放,蓮花步愈見輕盈.康康又說起他們剛入隊的事,說朱大哥實在是進步神速的天才型. 我偷偷打量這個大帥哥,倒真是愈跑愈年輕.隊上成績好的幾位帥哥皆是如此,運動真是使人年輕. 我說朱大哥儘得我們仙仔的真傳,不愧為其大弟子,胡教授常教我們身體要打直,呼吸才會順暢,才有最大效率及帶氧量,只有這位得意 門生做的最好,我們要再多努力.我自己也一樣,真的跑累了,身體就"三角六曲",不是歪一邊,就是彎腰駝背呢. 既然誇的不是我,我在一旁也就腳步開始沈重起來,不過有二人陪跑及鼓勵,還是努力撐完第二圈,跑回起點時,隊長及老蔡有事先行離 去,好心的朱大哥在被誇獎之餘,也不忘說我最近狀況還不錯,叫我繼續保持到三重.聽到有人讚美,當然不能示弱,告訴自己今天要跑 滿二小時,完成第二圈,身旁有志同道合的隊友陪伴,當然是圓滿達成,互相討論著大概跑到週三,就要減量改成散步熱身.準備參加這 上半年最後一場賽事. |
發表人: cesar
發表日期: 2006-04-11 at 1:18pm
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九日那天去澄清湖跑步，多年未見的表哥也出現了。 很高興見到百信的秀竹小姐，承她介紹我認識了幾位百信的朋友如坤坡、文庸、福成、昭森、開雲及高雄長青的謝社長、劉碧蓮，以及中 鋼社長等跑友，秀竹姐一路相陪，我們邊跑邊聊，繞了半個湖邊七點整回到蔣公銅像前，費時一鐘頭。 跑完後與OPEN兄聊天，也領受百信阿嬤奉上的清涼薏仁湯，以及長青的杏仁茶與素三明治，吃得肚子都快漲了，和他們愉快地渡過一 個有意義的早晨。非常謝謝秀竹姐一路相陪與沿途解說各地景點。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-12 at 7:49am
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今天是農曆十五,03:30到達園區門口,與渾圓的月亮一起散步,月之光華灑遍大地. 四點朱大哥來到,其後大曾-秀華大哥也來到,三個人一起跑第一圈.在檸檬桉樹下,上百隻青蛙齊聲咯咯叫,歡迎著我們的到來,此起 彼落,相互映和,隊友打趣地說,今日是快樂的合鳴,大蛇尚未出洞,否則又是一陣哀叫.上中興塔的坡度時,朱大哥有感而發地說,你 們看澄清湖?四季的景緻,多變且美,看前一二星期還有蕭索的落葉佈滿地面,今日綠葉已在枝頭綻放,爭先恐後地預告春天的來臨.跑 在如此的園區?,我們還真是幸福的一群. 三個人在好風光中,跑完第一圈.不過嬌羞的月娘竟躲入她的簾幕中,大地又回復一片黑暗.回程時在暗夜中,瞧見二條矯健人影,原來 是隊長文華及老蔡來到,請他們先行向前,今日速度較快,回起點喝一下水補給.胡教授也來到.一行六個人展開第二圈的晨練. 六個人邊跑邊打屁,其實今日的我腳步有點沉重,隊友們鼓勵我,今日還是要貫徹始終,忍耐過關.我在心中是有下定決心,想叫隊友先 行衝出,會不會跟我跑習慣後,變成慢腳?這可是我的憂慮,我也不喜歡拖累別人.告訴隊友我會撐完第二圈,大哥們還是友情相陪,真 是謝謝. 或許今日諸位大哥說了不少笑話,他們在笑鬧之餘,我才埋著頭,快步跟上,第二圈跑回起點時,和昨日的里程一樣,不過快了十五分鐘 ,難怪我今日頭髮及上衣全濕,好久沒有回到家還能有滴汗的狀態. 今日操兵完,再來的一兩天,應該可以散步熱身準備比賽囉. 希望能維持好體力,前進三重,預祝隊友都有好成績.身處賭盤中的四位大哥並駕齊驅,一起奪得好成績. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-12 at 7:52am
| 跑完慢走恢復時,才看見開雲兄(OPEN)來到,後來林森勝同學也來到,要騎機車回去時,還看見秀竹趕六點進場,行色匆忙. |
發表人: 蔡文義
發表日期: 2006-04-12 at 10:04am
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4/11 下午在學校遇到台塑的阿達哥,他刻意放慢腳步讓我跟著跑,速度大概1公里4分半到5分,雖然是下午4點多,跑完5000的感覺比 兩圈澄清湖還累. 算一算,如果平均一公里五分,那42公里的馬拉松就可以在3:30分內跑完.不過以昨天只能撐5公里拖屎連的程度,我想一輩子都不可能達成. 很奇怪,名字中有"達"這個字的人似乎都很會跑,是不是我也來改一下名字"蔡達達",那鐵定很快就跑進3小時內.
------------- 萬般帶不走,唯有業相隨 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-12 at 6:07pm
| 代百信黃爺爺國輝大哥留言:三重的比賽快到,約朱大哥及賁仔下午在運動場作耐熱訓練,下午三點起跑,六點結束.賁仔的漂亮女同事 還誇這個朱仔體態挺直,姿勢美妙,讓我很不服氣.想我這比賽的天才型,練到這樣就可以囉. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-13 at 7:29am
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昨日是早上也操,下午也操,量應當夠了.原本答應大師兄今日休兵,不跑步也不去走路,在晚間戴小孩回家時,見朱大哥一人騎著單車 ,悠哉悠哉地說要去哈茶及唱歌. 昨晚算較早睡,不過一點半還是自然醒,再睡,二點半還是自然醒,想著乾脆起床準備好了,賴床也是很累的,等到三點五分才出門,三 點十五到園區門口,當然是沒人到,當然先走走路.還好有早起,台北貴客南下,四點到時還是沒人,想著還好有隊友來相陪,我這廂可 是捨命陪君子,因為真是有點累,第一圈折返後回到橄欖道時才遇見隊長.老蔡及胡教授,與他們再跑第二圈,腳步較為輕盈,不似之前 的緊繃,但氣溫頗高,無涼風,已是滿頭大汗. 胡教授叫我休息,老蔡叫我再練練,我則回答跑累我自己會休息,跑回傳習齋時間尚早,數位大哥約著再繞湖邊,沾染一下有水氣的好風 光,望向右邊的遠方,朝陽把雲霞映的火紅,美的眩目.在五點五十分跑回起點,觀賞著老蔡帶來的萬統及世界盃證書,照片中的跑者, 男的帥來,女的還算美,是起跑後兩個多小時拍的,我還笑稱還好早點拍,還有點像人,再晚點拍就是狼狽的鬼囉. 這幾天的量應該夠了吧,真的要休息囉.前進三重....... 
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-14 at 7:56am
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今晨早了十分鐘起床,到園區門口是03:20,慢慢踱步,有微雨滴在落葉上的聲響陪著我,滴答的美妙旋律. 今日進場的隊友有我及大曾,朱大哥及小勇. 其餘隊友該是休養生息,準備力拚三重,特意維持固定的作息,還是晨起走走.今日是下定決心不跑半步.北部應該是有著大豪雨,高雄 是得天獨厚的酷熱,只有昨日下午一場石破天驚的大雷雨.門口溫度計還高達廿二度.不過第一圈走到划船區旁,只覺輕風送爽,連日悶 熱今晨有著難得的舒暢.折返後不見其他未參賽的隊友,就隨意走走,不照著團練的路線,難得有的健走行程. 走進平日未至的小徑,享受不一樣的澄清湖風光.上週去參與永和的團練時,友隊隊友倒是常常變換路線練跑.不過我隊隊友也說的好, 百信是無比幸福的,有著如此的好環境.就我來說,我亦是捨不得換地方跑.此處離家近,空氣好,景色佳.早起時又無車輛的喧吵,不 用擔心交通問題,跑在園區內是安全無虞的.魯肉腳的我,在澄清湖真是再合適不過了. 第二圈走向湖邊,在幽靜中領略著水色之美,涼風帶著水氣向人襲來,好不舒爽.難怪呂董及胡教授都喜歡在湖邊散步,也讓愚笨的我在 今晨有所領受. 再往前走到九曲橋頭,又是另一番景象,水面微波潾潾,泛著銀光.遠方山景映照.寬闊的湖面及視野,不禁使人胸襟開闊.小駐岸邊遠 眺,如此良晨美景,要感嘆真是夫復何求?美的要令人有點感傷. 隊友說的好,讓人想起年輕時代的初戀情人.想必身旁大哥的心中是甜蜜在心頭吧.也不知那些曾和我們有過交集至今遠去的人兒現今可 還安好?人與人之間有著微妙的緣份,誰曉得大夥來自四面八方,能相聚於跑步,相聚於同一隊,在每日早起二小時能夠志同道合快樂地 練跑,相聚.和同事朋友也是,有著比家人更長時間的相處呢.是該好好珍惜. 大曾-秀華兄說道他們登山隊這二週的行程,叫人好生羨慕. 在聊天之餘,非常盡責的二號化粧師朱大哥向大曾遊說:你都有在上網用電腦,可以與跑友分享一下你們登山,健走及浮潛的美好經驗. 我則說叫小勇這個頂級瑜珈大師,也要傳授幾招給隊友才是,至少也要分享一下瑜珈的拉筋等動作對柔軟度以及在跑步恢復的幫助.朱大 哥說的沒錯,本隊其實雖然人數不多,不過真是人才濟濟,臥虎藏龍.還有許多寶未被發掘呢. 趁著風光好,氣氛佳,今晨走到將近六點半才依依不捨地與澄清湖告別. |
發表人: 史洪
發表日期: 2006-04-14 at 8:33am
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真佩服又羨慕賁妹的毅力和體能。 起得早，跑得多，寫得好，受你感動的人真不少。 澄清湖再美它畢竟是一湖僵冷的死水，如同一張沒有變化的幻燈片，你是遊走的身影才使它產生出動畫的效果，而且，你一路顧盼跑友， 關心他們每天的狀況。只有你跑出運動員最高的境地，如果跑者廣場要推一位盟主，南雌北雄中霸天，我提名賁俊蓮。 |
發表人: 王世勳
發表日期: 2006-04-14 at 9:49am
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「跑者廣場」在眾騷人墨客盡展筆力下，百花綻放，尤其是俊蓮妹居功厥偉，短短時日內，發文數已達656篇，發文數總排行榜排名第 14(可點選最上面「會員列表」，在「排序依照」捲軸處，點選「發文數」，即可查詢)。 願堅此以往，乃我跑者之福。不久將來，俊蓮妹的發文數雄據前茅，指日可待。 ------------- 王世勳 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-14 at 12:55pm
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早上寫完練跑日記後,在二家醫院間奔波,快十二點排隊拿藥時,隊友來電,有人在百信留言怎麼沒回應?趕回公司,本想快快吃飯快快 休息,看了留言,當然是有話要說,心中頗多想法,想來又是一個不眠的中午. 史洪大哥:很高興自己能在跑步之外,略為受人誇?,希望繼續保有坦率誠實的自我,以這種單純的心意,快樂的跑馬. |
(實話也是啦,我總覺得自己個頭很大,很像大棵含羞草發表人: 王世勳
發表日期: 2006-04-14 at 2:00pm
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俊蓮說： 「 等一下去查看看前面十三個人是誰,一個一個收拾掉 」 果然有志氣 ------------- 王世勳 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-14 at 2:08pm
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該死了,看了前後名單,盡是一些大老,小猴子還是別作怪,免得橫死馬場,下場淒涼.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2006-04-14 at 2:40pm
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免驚啦！發文多人氣旺，大家拍手都來不及怎會不高興。 來個大勢分析： 日子:666 蔡振曉：670 象錄：991 鄭永忠：1127 以上四人中，日子兄求吉利數666，不再以日子發文，最快今日蓮妹可超越。 蔡振曉兄近期發文不多，所以兩日內也會被超越。 錄哥及永忠雖還領先一段距離，但日產不多，被超越也是可數日子。 在賁妹之前有二位比較難推算是否會被超越，那就是連sir及貓，但看後續的發文量而定。 以上是本日之盤勢，謝謝收看。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2006-04-14 at 4:21pm
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黃爺爺瘋了,前些天練下午時說他今天會來跑,以為他會黃牛,想不到二點半準時到場起跑,我嫌太熱,沒有陪跑,幫他準備冰水,三點 四十分到場上看他還真是沒偷懶,我想他一定是太久沒練,也怕三重跑不好.後來兩人在運動場上走走,陽光才漸不強,四點二十分離場 . 還要我告訴蔡總:看我多認真. 該為他拍拍手,不過雖是天才型,也該早點練才是. 
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發表人: RunningYam
發表日期: 2006-04-14 at 4:55pm
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練跑日記也是練PO日記.
------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |