老蔡剛剛來電,說呂董特意致電隊友,說他昨日北上,今天的台北氣溫與高雄差距甚大,請隊友注意保暖,衣物要多帶,以免受涼!

謝謝呂董及老蔡的叮嚀,也請隊友衣物要帶足,通常賽事一完,力氣用盡也是免疫力較低時.

衣服穿得多或穿得少不是重點，重點是跑完後要馬上擦乾，不要吹風才不會感冒。（再不然花35元買塑膠雨衣當暖身用可也，但雨衣要 乾的行。）

今晚下班我冒著細雨跑步回家，全身濕透透，但一回家馬上換乾衣服穿。

預估清晨起跑溫度應該是17度左右，十點到十一點之間應該有上二十度的機會。天氣預報是有短暫雨。現在台北下起大雷雨，希望明天 會好一點，週日再好一點。

嚴格說不算冷，只是前幾天太熱了，適應不良者確實很容易出狀況。高雄百信的朋友還是注意一下為上。