第一個半馬
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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列印日期: 2025-07-19 at 4:36am
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主題: 第一個半馬
發表人: markmatchless
文章主題: 第一個半馬
發表日期: 2003-01-09 at 11:50am
嗯,昨天趁著雨過天晴的良機,挑戰生涯第一個半馬距離
下午1:40於操場第四跑道起跑共跑了53圈
每4k的配速為26-26:10-26:40-27:30-28:10-5:50(最後1.2k)
起跑之前於腳趾,跨下,腋下,腹部均塗抹凡士林
不過因為看到可愛的陽光,所以沒戴手套
起跑後前8k配速穩定,心情輕鬆帶點興奮
25圈完右踝稍痛,把步幅縮小後無啥大礙
30幾圈時肚子右側(應該是胃)一度劇痛
大概是因為有四五圈跑出每圈兩分半的速度吧
40幾圈時肚子再度劇痛,身體已無法打直
左腿膝蓋則是痛到極點了
勉強用剩餘的體力及意志力苦撐著
最後一圈衝刺完跑
跑步前後外加每10圈喝一次
一罐1500c.c.的舒跑幾乎喝光了
全身筋疲力盡的走回宿舍休息了約一個小時
晚餐自助餐一口氣點了70元(五菜,大碗飯,大碗麵)
暗自慶幸自己是住淡水而不是台北市
否則70元大概只能塞牙縫^^"
不同於往常的是,我並沒有狼吞虎嚥
因為當我吃下第一口麵時,心中的感動好強烈
原來當個正常人,平凡地夾麵起來吃是這麼幸福!
完全忘記自己剛才跑完了一個半馬
滿懷感恩之心吃完了眼前豐盛的晚餐
經過今天這次半馬長跑,徹底了解到
半馬不是10公里的兩倍
而是一個驚險,超越自我的挑戰
今天早上起來右膝持續疼痛
所幸噴上”熱力陣痛消炎”後已有好轉
下午還得用李鐵拐的步伐走去考試
想起昨天,真是一場可歌可泣的戰役.......
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Mark
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回應數:
發表人: 阿田
發表日期: 2003-01-09 at 12:18pm
肚子右側(應該是胃)--------- 不是胃是肝
左邊是胃和脾臟
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發表人: markmatchless
發表日期: 2003-01-09 at 1:52pm
嗯,那為什麼跑步肝會痛呢
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Mark
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2003-01-09 at 7:38pm
第一個半馬,勇氣可嘉,看到你的記錄,讓我想起初入跑林的感覺,但是現在一點感覺都沒有了,連痛的感覺都沒有了,真的,從去年起,跑完馬拉松後,都沒什麼感覺,跑步的那份感動完全消失了,現在只留下一份責任,一份跑回來的責任,因為我的存在,因為每一個馬拉松跑者的存在,跑步的氣才會存在,也才能吸引更多人進入馬拉松的行列,所以每次比賽,都是一次證明我還存在,我沒有怠惰,我沒有退出跑林.
馬拉松的精神,每人體會不同,但是永不放棄,應該是人人一樣的,沈同學,希望你能記得你今天的精神,永不放棄,向目標前進.
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發表人: markmatchless
發表日期: 2003-01-09 at 10:41pm
特別感謝總幹事的鼓勵打氣
昨天的半馬其實無啥勇氣可言
套一句我媽常說的話就是"青牛不驚虎!"
明明還不知道跑完會怎麼樣,發生什麼痛楚
就雙腳一步一步跨出去跑,真是一副不怕死的硬骨頭
所幸目前殘廢天數累計才1天啦
希望不是永久性的運動傷害
嗯,看到總幹事從台灣頭跑到台灣尾,一年之內跑了三千多公里
真是佩服那種大丈夫的氣魄
希望以後也能像總幹事一樣事業及跑步均達高峰
最後也期許今年能完跑8個半馬
加油!!!
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Mark
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