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桃園體育場五千公尺測驗賽心情分享

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=3922
列印日期: 2025-07-14 at 1:48am
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 桃園體育場五千公尺測驗賽心情分享
發表人: 許正輝
文章主題: 桃園體育場五千公尺測驗賽心情分享
發表日期: 2007-12-08 at 11:34pm
請參考網址: http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/722.htm - http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/722.htm

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正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/



回應數:
發表人: otto
發表日期: 2007-12-09 at 9:20pm
正輝老師!
第一場跑了21分41秒,第三場跑了23分01秒
真讓小弟羨慕的成績!%3c3clap
雖然小弟已經從30分進步到24分30秒,但是還是無法突破,剛開始跑快會有撐不下去的感覺,10K一定要跑到後段才會有1K跑4分15秒∼5分的成績出現!
前幾天跟一位跑友(51歲5K能跑19分多%3c3cuch)跑,第一天跑4K就因側腹痛掛了,跑出19分23秒,發現我一開始也可以跑出這種速度,第二天抱著很大的壓力(感覺程度差太多)跟他跑,終於撐到6K成績約28分,真是比賽一樣,有壓力才會進步低!%3c3cea%3c3c


發表人: 黃榮俊
發表日期: 2007-12-10 at 12:03pm

許老師,今年送的禮品也很好啊,竹碳製品越來越流行,因為是科技產品,價格不低,現在還出名到國外去,經常有外商向台灣採購,為台灣賺取外匯



發表人: 許正輝
發表日期: 2007-12-10 at 1:02pm
文章發表人 黃榮俊

許老師,今年送的禮品也很好啊,竹碳製品越來越流行,因為是科技產品,價格不低,現在還出名到國外去,經常有外商向台灣採購,為台灣賺取外匯

 
榮俊兄:
 
      竹炭產品目前雖然很火熱,但還是有人說竹炭的所謂「效果」根本就很有限,事實不知到底如何?


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正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/


發表人: 黃榮俊
發表日期: 2007-12-10 at 1:26pm
效果如何 ?這個我不清楚耶,除非你的禮盒拿來給我試用%3cO%3c


發表人: 許正輝
發表日期: 2007-12-10 at 1:28pm
文章發表人 黃榮俊

效果如何 ?這個我不清楚耶,除非你的禮盒拿來給我試用%3c3cO%3c3c
 
榮俊兄:
 
      這個禮品小弟打算在歲末聯歡尾牙會上當作摸彩品送出,好不好用就不管它了!
 
 


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正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/


發表人: Cole
發表日期: 2007-12-10 at 6:06pm
許老師:
讓人羨慕的成績呢!而且一、三場中間仍然沒有休息跑了十幾K。
 
那個竹碳【又被稱為備長碳】,主要是利用高溫高壓長時間『燒』出來的,它要發揮功效,最好是加溫使用、或是在較高溫的環境下使用,例如加在飯鍋裡煮米飯、當作烤麵包的底板一起烤、或是放在鞋底當鞋墊等等,主要的理論是在加熱的過程中它會釋放遠紅外線,在網路上隨便找一下都可以知道遠紅外線的好處。
備長碳的製作,其實是延伸自於遠紅外線的石板燒製!
 
只是,一般使用的方式或是環境不太容易發揮功效而已!
就好比紅蘿蔔不煮熟的話,人體無法直接吸收胡蘿蔔素是差不多的意思!
當然,只吃一天的紅蘿蔔不會讓近視變遠視;只用短短時間的備長碳也不會有明顯的改變,更何況是有些不適切的使用方式!請參考!!!


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COLE


發表人: bedford
發表日期: 2007-12-10 at 6:51pm
能否詳細介紹 桃園5千公尺的報名跟比賽程序,每月第2週的幾點開始起跑,是否需要事先報名,會不會接受現場報名,每回有幾場次的5千公尺,參加的人可以同一天內參加幾場呢,聽了有點興趣,下次有機會想去跑看看

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bedford


發表人: 許正輝
發表日期: 2007-12-10 at 11:32pm
文章發表人 bedford

能否詳細介紹 桃園5千公尺的報名跟比賽程序,每月第2週的幾點開始起跑,是否需要事先報名,會不會接受現場報名,每回有幾場次的5千公尺,參加的人可以同一天內參加幾場呢,聽了有點興趣,下次有機會想去跑看看
 
澡備兄:
 
      原來您居然不知道桃園體育場有此項測驗賽哦?請上桃園體育場網站: http://www.tcs.tyc.edu.tw/ - http://www.tcs.tyc.edu.tw/
相關資料如下:(這是今年的資料,明年一月開始的資料還未上網公告)
課程時間:96年1月13日~96年12月8日
報名時間:96年1月2日~96年12月8日
課程內容:賽程規劃:
(一)自九十六年一月十三日(星期六)起至九十六年十
二月八日(星期六)止,每月定期舉辦一次,時間
訂於每月第二個星期六傍晚,(夏季時間:5月至
10月下午5時開跑,冬季時間:11月至4月下午四時
開跑  :也就是如果是跑第一場的話,三點半前就要到現場報到)免費讓民眾報名參加。
(二)賽程規劃為五千公尺一次完成,依實力分組別參
賽,並依實際狀況調整場次。
競賽地點:桃園縣立體育場—田徑場。
報名時間:請於每次競賽日期前一天完成報名手續,預
約額滿時,於當日開跑前30分鐘,開放後補名
額,洽大會服務台。

報名方式:報名方式:
(一)現場報名:桃園縣立體育場六樓活動組,地址:桃
園市三民路一段一號,洽詢電話(03)
3194510轉353。
(二)傳真報名:(03)3352023、3192398。
(三)網路報名:至桃園縣立體育場
(www.tcs.tyc.edu.tw)下載報名表,填妥後寄至
ty_012@yahoo.com.tw
(四) 郵寄報名:填妥報名表、參賽自願書郵寄桃園縣立
體育場活動組收,地址:桃園市三民路一段一號。
 
建議您的報名方式為:
1、填妥報名資料後傳真報名
2、聽說也可以電話報名
3、現場報名(第一場及第二場現場候補,已有報名者通常會有人缺席,就由早到者候補,第三場則一定不會額滿,絕對可以跑的到,另外早到場還有一個好處是,可以現場報名下個月的比賽,只要填名字即可,跑友黃建中每次都很早就到,每次一到就先幫我及他報名下個月的第一場囉!不過如果是第一次報名的話,還是要填報名表的)
 
同一天的三場通通都可以報名,只要你想的話。(可以賺三雙襪子了!)如果同組有人跑的很慢的話,,中間的休息時間就可以拉長了!
 
以下是報名表:

桃園縣五千公尺體能測驗賽報名表

姓名:              性別:     出生年月日:            日(   歲)

聯絡地址:                                                             

聯絡電話:                              手機號碼:                   

e-mail                                                           

參加組別:□ 第一場次    30-40分鐘實力    下午400分開跑

 

□ 第二場次    25-30分鐘實力    下午450分開跑

□ 第三場次    20-25分鐘實力    下午530分開跑

                                                                  

 

參 賽 自 願 書

本人保證身心健康,自願參加比賽。競賽中若有發生任何意外事件,自願負起權責,概與主(承)辦單位無關。本人願與主(承)辦單位配合並願遵守大會規章。

 此致

桃園縣立體育場

 

立志願書人:                           日期:                 

 

緊急聯絡人:                 電話:             手機:             



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發表人: bedford
發表日期: 2007-12-11 at 12:03am
感謝許老師,介紹的很詳細,明年開始我不跑馬拉松了,這種短程的我應該可以參加,每次來跑個3場應該不成問題。。

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bedford


發表人: babu昌
發表日期: 2007-12-11 at 8:54am
我也想去 ..%3cink


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世昌


發表人: 許正輝
發表日期: 2008-01-08 at 7:52pm

最新消息,剛剛看到桃園體育場寄來的mail告知今年的作法有所不同請想參加的人參考:

九十七年五千公尺體能測驗賽活動流程

為因應97年活動經費不足,本年度5000公尺測驗賽型態稍作改變,以下為整個活動流程,造成跑者
不便之處敬請見諒!也請多包涵!

※跑者報到--登入報到表--至起跑點檢錄--鳴槍(終點計時器同時按下)--跑完一圈至起
跑點拿髮圈(拿滿12圈)即完跑--跑者自行記錄完跑時間--至報到處登入時間並繳回髮圈,依
報到序號拿取摸彩球(1-40)--投下摸彩球--待全部跑完後於司令台前進行摸彩--摸彩完則
進行下一場比賽※
※抽獎唱名三次不到者,以棄權論。
※2月9日(農曆初三)春節期間,故2月份之測驗賽順延至2月16日,請踴躍報名參加。


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發表人: 許正輝
發表日期: 2008-01-08 at 7:53pm

九十七年桃園縣五千公尺體能測驗賽實施計畫

 

一、宗    旨:提供縣民定期運動舞台,檢視維持體能,將慢跑運動融入日常

生活當中,提昇民眾對體育場場地的認識,並加以充分利用,使體育場館設施能發揮最大效能,讓體育場的跑道屬於全縣縣民。

二、主辦單位:桃園縣立體育場

三、賽程規劃:

(一)                自九十七年一月十二日(星期六)起至九十七年十二月十三日(星期六)止,每月定期舉辦一次,時間訂於每月第二個星期六傍晚,(夏季時間:5月至10月下午5時開跑,冬季時間:11月至4月下午四時開跑)免費讓民眾報名參加。

(二)                賽程規劃為五千公尺一次完成,依實力分組別參賽,由跑者自行計時並於起點處拿取髮圈記錄圈數,完跑後於報到處登入成績繳回髮圈並投入摸彩球。

四、競賽地點:桃園縣立體育場田徑場。

五、報名時間:請於每次競賽日期前一天完成報名手續,預約額滿時,於當日開跑前30分鐘,開放候補名額,洽大會服務台。

六、報名方式:

(一)                現場報名:桃園縣立體育場六樓活動組,地址:桃園市三民路一段 

一號,洽詢電話(033194510353

(二)傳真報名:(0333520233192398

(三)                網路報名:至桃園縣立體育場(www.tcs.tyc.edu.tw)下載報名表,填妥後寄至ty_012@yahoo.com.tw

 () 郵寄報名:填妥報名表、參賽自願書郵寄桃園縣立體育場活動組收,

地址:桃園市三民路一段一號。

 

七、獎勵方式:

   (一)參加獎:每一場次結束後於司令台前進行摸彩,滿40人摸彩3次(200300500提貨券)未滿20人則摸彩2次(200300提貨券)。

(二)積極參加獎:九十七年度一至十一月參加次數佔總舉辦次數2/3(含)以上者,由本場頒給獎品乙份及獎狀乙紙,以玆鼓勵。  

八、本計劃如有未盡事宜得隨時修訂之。

    公共意外險注意事項※

各位親愛的跑友?:公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠(所有細節依投保公司之保險契約為準),對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內,請各位視自己跑步當日狀況量力而為。

公共意外險承保範圍:

一、        被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害,依法應負賠償責任,而受賠償請求時,本公司對被保險人負賠償之責:(一)被保險人或其受僱人因跑步在本保險單載明之競賽路線上發生之意外事故。(二)被保險人在競賽路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。

二、        特別不保事項:(一)個人疾病導致運動傷害。(二)因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟病、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。

 

 

 

           

一、第一次參賽者將發給年度參賽卡,記錄參賽日期與成績,屆時可依此獎勵。

二、事先報名者請於開賽前三十分鐘辦妥報到(登記資料、領摸彩球)檢錄,逾時將由現場欲參加人員遞補。

三、經報名確定後,請勿無故缺席。

四、每一場次最多容納四十名參賽者。

五、賽程結果現場登錄於參賽卡並發回保管,成績及相片將刊登在賽務網站。

六、各組報名人數超過四十名時,得視情況併入其他組別或另合為一組。

七、各場次未於限定時間內完賽者,應聽從裁判指示以第三、四跑道繼續完成

剩餘圈數,否則不予計分。

 

桃園縣五千公尺體能測驗賽報名表

姓名:              性別:     出生年月日:            日(   歲)

聯絡地址:                                                             

聯絡電話:                              手機號碼:                   

e-mail                                                           

參加組別:□ 第一場次    30-40分鐘實力    下午400分開跑

 

□ 第二場次    25-30分鐘實力    下午450分開跑

□ 第三場次    20-25分鐘實力    下午530分開跑

                                                                  

 

參 賽 自 願 書

本人保證身心健康,自願參加比賽。競賽中若有發生任何意外事件,自願負起權責,概與主(承)辦單位無關。本人願與主(承)辦單位配合並願遵守大會規章。

 此致

桃園縣立體育場

 

立志願書人:                           日期:                 

 

緊急聯絡人:                 電話:             手機:             



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