[求助]腹痛
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
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列印日期: 2024-05-15 at 8:26pm
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主題: [求助]腹痛
發表人: 甲蟲
文章主題: [求助]腹痛
發表日期: 2003-01-19 at 5:13pm
為什麼有時候跑起步來，會腹痛呢?
是不是跑步前喝水的關係?好像喝運動飲料比較不會發生腹痛?
腹痛的時候一直持續跑的話，跑完左胸下方會有黑青疼痛的感覺，是不是得內傷了呢!
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~甲蟲~
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回應數:
發表人: 賴皮
發表日期: 2003-01-19 at 7:34pm
我覺得事前吃喝的東西和跑步時的姿勢,都有可能是腹痛的原因,我腹痛的時候都會稍微放慢速度,然後用手揉痛點肌肉,當然最重要的是跑步時的姿勢是否上下起伏太大.太劇烈,先忍著不加快速度,依照疼痛的程度適時變化速度,通常過一陣子就不會痛了,若還是越來越痛,我想你就必須好好去檢查看看囉!
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皮皮皮....正如其名~~想甩開我~~嘻嘻嘻!
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發表人: 甲蟲
發表日期: 2003-01-20 at 10:49am
腹痛發生的原因是不是，因為跑得太快肺部無法迅速供氧，而肺部受不了所出現的警訊，是不是這樣子呀!
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~甲蟲~
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發表人: 陳英謙
發表日期: 2003-01-20 at 11:38am
一般跑步新手都會遇到腹痛, 越跑越痛, 一停下來就不痛了, 發生原因好像還不清楚(若有誰知道可補充), 萬一跑步肚子痛了, 不妨將速度放慢或休息一下, 多跑幾次就不會痛了
另外跑步前與跑步中喝水最好少量多餐, 不適宜一下子灌太多
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發表人: 賴皮
發表日期: 2003-01-20 at 1:47pm
我記得好像有看過一篇,裡頭是說"肌肉供氧不足"產生的反應,不過你跑完後會瘀青,我倒是沒發生過這種現象,也許你可以先試著加強腹部肌肉的強度,再看看囉!
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皮皮皮....正如其名~~想甩開我~~嘻嘻嘻!
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發表人: bigfish
發表日期: 2003-01-26 at 6:16pm
發表人: 甲蟲
發表日期: 2003-02-21 at 5:49pm
有人可以解釋腹痛是那個器官在痛，痛是不是身體在警告自己要慢下來呢?
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~甲蟲~
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發表人: 賴皮
發表日期: 2003-02-22 at 8:11am
應該是"呼吸肌缺氧"造成肌肉痙攣~~~~~
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皮皮皮....正如其名~~想甩開我~~嘻嘻嘻!
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發表人: cesar
發表日期: 2003-03-01 at 1:44pm
如果我判斷沒錯，跑步前肚子沒有清空，跑時就會產生腹痛。我猜可能是吃得太飽了，所以跑起來就沒有氧氣可供應腸胃，才會惑到氣脹而肚子痛，以前我也有這種現象，特別是早上起床時有解便的意圖，如果沒有排便而去跑步，就會感到腹痛，去年永和慢跑跑到26公里處感到腹痛，還好有流動廁所讓我腸胃解放，才得以跑完全程。
以上是我個人跑步的經驗談，如所述內容與醫學或醫生診斷有所衝突，還是請教醫生為要。
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發表人: RunningYam
發表日期: 2003-03-01 at 2:25pm
跑步是全身肌肉的運動, 自然會促進腸胃的蠕動, 如果跑步時腸內有東東, 而又隱忍住不去跑廁所, 難免會腹痛.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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發表人: babu昌
發表日期: 2003-03-01 at 2:32pm
因為腰部有舊傷
跑步時為了保護腰部我習慣使用束腹
後來我發現
束腹也有減輕腹痛的作用ㄋㄟ
這個原理應該跟大家腹痛時
用手壓住痛處止痛的原理類似吧
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世昌
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發表人: bigfish
發表日期: 2003-03-02 at 10:59am
但怪異的是 我有時候空腹晨跑時肚子也會痛
停下來走個幾秒 沒事
重新起跑大約五分鐘 又開始痛
然後再停下來...
週而復始的跑
但不常發生就是了
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發表人: RunningYam
發表日期: 2003-03-02 at 2:47pm
我想這可能與 "血尿" 的原因類似, 當器官空無一物時, 劇烈運動會使組織相互碰撞, 產生疼痛.
阿田兄, 您的看法如何?
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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發表人: bigfish
發表日期: 2003-06-23 at 7:28am
今早發生怪事了，我起床沒喝水 沒吃東西，
但跑了大約兩公里時開始腹痛，我也不以為意，
繼續跑∼結果越來越痛，後來走走停停的，
後來試著休息不動五分鐘，但只是延緩腹痛發生的時間而以
7k後我就跑不下去了...
回家走路時聽到走路有喀喀聲響，腳抬起來一看，鞋子卡了個石頭，半徑至少有1.5cm吧！ (有些美津濃的鞋子腳後跟我婁空)
不知是不是石頭導致腳姿勢不正確衝擊了臟器...
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