九十七年一月份的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-24 at 5:14am
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主題: 九十七年一月份的練跑日記
發表人: 林森勝
文章主題: 九十七年一月份的練跑日記
發表日期: 2008-01-01 at 11:13pm
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又是新的一年，跑馬人應該都不流行參加跨年晚會，是因為要早起練跑，ㄟ，除了小朋友的要求去跨年外〈那跑友好像好像姓ㄅㄣ〉，清晨一大早至園區看各好友是否有懶床，沒想到新的開始還有一點稀稀落落的，老大及蔡總還是非常認真不缺席，澄青湖先生及楊桑也來報到，久違的勇伯及文義兄也是好精神，還有遠到的貴客信利兄，也謝謝信利兄帶來甘甜的大大柳丁，另長青的大呂及劉姐也是一如往常，不過最多的是中鋼團隊人員，大家都有好氣色迎接新的一年，還有一件事就是看到信利兄幫超馬武勝兄設計的100K的完跑證明真是漂亮極了。
我沒有練跑，只有散步而已。
新的一年，祝各位好友身體健康，成績勇破PR。 ------------- 林森勝 |
回應數:
發表人: 信利
發表日期: 2008-01-02 at 12:08am
 連兩年開年晨跑都在高雄市，去年在左營新庄仔獨跑學校外圍，阿智兒子騎單車作陪。今年，浸淫在暗夜的湖畔，等待晨曦第一道曙光，伴隨沉寂的月色，跑向天露魚白，跑著聊著繞湖四圈，跑向黎明曙光，迎接新年心希望。
第一次以跑會友作客南台灣，雖然跑在冰冷的空氣中，心中卻暖暖的感受到南方跑友無比熱情，「友善的城市-高雄」謝謝您！也謝謝一起共渡元旦美好時光的伙伴們，謝謝大家 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-02 at 9:16am
| 擠在六十萬人中等著倒數計時，是第一次參加跨年的瘋狂舉動．因為現場好像都是少年郎呢，自己倒是看起來像透了家長！不過好像比跑馬拉松還累人呢．在焰火射出的一刻，還是很令人感動的．我也在心裡祈福，希望家人希望朋友們都平安幸福． 一年的第一天，早上跑十公里，在大安森林公園．跑的途中，六點時，也在心裡祈福木柵方向有郭學長他們的偶像隊團練．睡的不好，沒有體力多跑．大安森林公園也是個好地方，樹多空氣好，還有好幾隻松鼠在小徑上嬉戲． 還遇到陳俊堅大哥，同跑了一圈，體力不支退下． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-02 at 9:23am
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跑少吃多，心裡不安，在下午有空的時間裡，當然要做做業績，用以迎接新的跑步年．
回到高雄，沒多考慮，馬上換裝跑步，還是走向多樹的地方．在直道上來回四趟，換來一身汗，同一天裡南北的溫差，相距頗大，南台灣仍有陽光．跑到靜庭湖畔，小亭裡有許多遊人貪戀著湖光山色，滿臉沉醉．我也繞著圈，享受眼裡的美景．也是跑著，也是靜靜思考．
這時沒有迎向晨曦，卻有和煦溫暖的夕陽照映．水面上還是有游魚的跳躍，泛起的陣陣水波及圈圈的漣漪．我在離去後，難捨地再回頭，又繞了一圈，才在小路上慢慢地跑著．
二個小時半，算二十一公里．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-02 at 10:41am
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前幾天的高雄在中午時總還接近三十度，艷陽高照一點都不像冬天．昨晚就有點冷，睡夢中拉拉蓋在身上的涼被，有點不太夠，難怪時間未到就醒．既然已早起，就準備出門吧．冷天裡還是要有點毅力的，尤其是穿著短褲的肥腿吹到涼風時，還是抖了幾下．這麼冷的天，還是三點四十分起跑．
一個人的起跑，未到橄欖道差點被嚇破膽，只怪自己想著心事前進，身旁的樹叢有巨中的撥草聲，一時閃神，嚇到慘叫一聲，還真是新年裡的創舉，原來是小狗兩隻，幸好四下無人，還好沒有嚇到路人，只是自己的疑心生暗鬼．
冬至已過，但天色卻是更黑，我在黑暗中，慢慢地跑著，短衣短褲，吹著冷風．一圈下來卻後悔衣物單薄了些，傳習齋處有狂風，只好加點速度，增加點體溫．
繞行館時卻又讓冒出的默壁鬼，嚇到半死，今天是怎麼啦？不過他也讓我的反應嚇到失魂．兩個差點要對撞的冒失鬼．果然嚇到冒汗體溫升高，突然就不冷了．
再跑第二圈，見蔡總在鬼混，穿了整身厚，不太像認真跑．太冷了點，等了他一下，自己再往前．又遇大邱，也是同樣裝扮．看來我是清涼了點，難怪皮皮剉！
跑久了還是微汗，跑久了一樣會發抖，真冷，最受不了的是鼻子跟手指．五點三十六分，第二圈完成．本來打算回家洗澡，蔡總有冷天裡的風涼話：妳不是都說不管幾點起跑，一定要堅持到六點才能休息！
好吧，誰叫自己平日總愛說大話，這下苦了自己，只好再往前，六點就六點！天色有點漸明了，路面不再難以辨認，我跑在橄欖道上的芬芳中，聞著果香也看著果香，綠色的大果掉了一地，摔破了陣陣的熟馥，我在地面的點點綠星中往划船區前進，就在這裡折返．再往回跑，喘氣中跑上銅像起點．
迎面是穿著厚外套的三位大帥哥∼打混的蔡總，久違的朱大哥，復健中的猴子同學，笑臉盈盈，像在迎接我的歸來．當然看著猛搓手指取暖，衣服少的嚇人的我，少不了還有一陣訕笑．我在被冷風凍僵的面無表情中，拚命擠出一個笑容，問聲早，結束一早的十九公里．冷天裡的晨練，果然有點難！
回到家後，把熱水開到最大，打算好好來個回魂的熱水澡．不妙的是好像快沒有瓦斯了．熱水一陣有氣無力的．包了一條浴巾把桶子搖了搖，再點火一次，不敢沖太久，怕到一半要乾洗，只得草草結束．開春真是豬事不順啊！
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-02 at 2:47pm
樓上的猴子同學，女生不是都說「愛水，不驚流鼻水」，大美女當然要穿少一點，露多一點，這樣也算造福晨起運動的同好，功德一件，可千萬別變裝 ，不然晨起運動人口會急降的 。
還有就算陰天，晴天也快到來，天空已經魚肚白了，「豬」事不順不會太久的，因為小豬已經被老鼠嚇的跑進被窩11/12了 。------------- 林森勝 |
發表人: 孤鷹
發表日期: 2008-01-02 at 5:26pm
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對長住南台灣的民眾來說，驟降的氣溫，還真是不易調適。凌晨鬧鐘叫醒，天色仍是暗(日出要到六點半以後)，不願面對騎機車所帶來的寒風颼颼，就偷個懶，來到住家附近河堤公園跑步。 年紀到了一個歲數，自我要求彷彿愈來愈差。清晨的十多度就找理由迴避，想到年輕時派駐外島、高山時的零下氣溫，該是開始老化、退化了吧！ 再想想，隊友們本週五便要前進戰地「金門」(戰況不同)，外島氣溫更低，它的冷冽更是不同於台灣本島的冷，建議暖身時間要長些，也預祝大家都能跑個好成績。 新元報新霽，新年新氣象，新春跑新馬，新禧創新績。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-03 at 8:03am
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跑多了，腳還是會有點小酸痛，在午後騎著腳踏車慢慢的前進，在街道中閒晃，東張西望．累了，找棵大樹，在樹影下做操拉筋，呼吸著夜晚安靜的空氣．吃一碗特大碗的白飯，滿足了後，到舊書攤尋寶去．二百元換來三本好書，抱著所獲，再投入涼風中．累了，在庭園的幽靜中休息，點一壺燭火溫熱的菊花茶，有溫暖有屬於花香的美好。再走走，涼了點，但還是希望寒冽的冬季能待久待。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-03 at 8:07am
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不少朋友總有善意的勸告，叫我要多睡一點．還是十二點上床，還是一樣的時間起床，不過猶豫了一下，還是不要晨跑好了。結果睡的不好，還是習慣？四點以後，每十分鐘自動醒來一次，但還是賴著，打定主意多休息。 沒有跑的清晨，出門時反而更有怕冷的感覺，不過七點半的高雄，陽光早已露出笑臉，看來又是溫暖的一天了。也等著明天前進戰地金門，如果氣溫沒回昇，應該帶件輕便型雨衣及手套，用以應付起跑時的寒冷。祝福各位朋友在海外有好成績！ |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-03 at 11:22am
樓上的猴子同學，難到妳不是肖屬 monkey嗎？我閒閒在家有看到原住民電視報導台灣彌猴時，說台灣彌猴一天中除了清晨及下午時段要覓食外，其它時間都是在zzzzz，睡覺是一種習慣，每天12點睡，3點起床就會養成一種慣性，起初要改變是有一點怪怪的，不過還是要遵守醫學上的睡覺黃金時間，可以利用跑步淡季不比賽時改變自己的習慣，等調整好以後，不要說330，破3應該也不是難事，加油了 。
不過不要找我一起練跑 。------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-03 at 12:47pm
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報告猴子同學，上次去壽山時，大白天的，彌猴還搶走小孩的帽子呢，猴群中總有”著猴”不正常的！不要找你？開玩笑，我們都在等你呢！
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發表人: 蔡坤坡
發表日期: 2008-01-03 at 1:07pm
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林森勝：死噴仔最喜歡偷用我的那句：等你喔！也是我們大家都要對你想對你說的話．好好保重自己，也謝謝你對隊友們的鼓勵及承諾在賽事中要做的補給．要好好休息，等四重溪的一百公里跑完後，給你一個special的快樂安排．要早點歸隊，沒有你的熱心開車，朱仔他們都跑的太少了點． |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-03 at 8:13pm
報告蔡總及另一猴子同學，我最怕人家說「等你喔」，因為會讓對方等到海枯石爛、天黃地老 ，這醬子，壓力很大ㄋ，而且我都是後段班的不二人選，讓快腳等後段班的會說不過去 ，所以ㄟ，你們加油就好了，千山我獨行，八必相送。
 ，猴子動物體系山大王是公的〉，可以呼叫大家起床，因為沒有那一隻「著猴」那麼早起的。------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-04 at 7:30am
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樓上的猴子同學，其實不是希望你趕快回來跑，是希望你趕快好起來 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-04 at 7:47am
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下午的霓園，站在我固定的三角洲做操，背後卻是叫人直發抖的冷風，這裡的風口，風勢特強．老朋友們都換了夏日的位置，只有我，還是固執的無可救藥．當然還是會受不了，草草的比劃了幾下，胡亂地做了幾個動作．好冷，還是早點跑跑，讓身體熱起來．
跟著幾位朋友身後，卻是腳步僵硬，大概涼風吹多了．熱身不夠，怕受傷，退到另一無風處，仔細的熱身，被一堆朋友笑到不行，說是三隻牛毛病特多！回以苦笑，十分鐘後再起步．
天氣涼爽吧．好像所有的朋友都到了，今天的運動場很熱鬧，三五成群跑著個人需要的速度，而我，一個人慢慢跑，在後頭欣賞各位朋友的跑姿，在後頭太空漫步，看紛飛的樹葉，看蒼涼的天空，看足球隊的活力，看長者的踱步．
只是維持著跑步的律動，七公里後退下．換長袖長褲，還是站在自己喜歡的位置收操．因為小跑身體不再怕冷．拉筋時看著幾位朋友的快速前進，在地平線往上看勁跑移動的腳步，是涼冽冬日裡的一種力與美！
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發表人: 阿敏
發表日期: 2008-01-04 at 10:26am
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森勝兄看來身體復原很快可以到處趴趴走,明年應該可以再上馬場馳騁了,加油! |
發表人: 呂辰光
發表日期: 2008-01-05 at 4:29pm
| 森勝兄1月19日我?雙連有10人參加100超馬,不知你會來會場,許久不 見腳好了幾成?願馬場再相見. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-06 at 8:55am
恭喜大家完成海外的金門馬拉松，今年的第一場，大部分的跑友及隊友大概都還在金門遊覽吧．有點工作先回來趕工．
金門的天氣涼爽，空氣冰冷，路線是微微坡，應該不少人有好成績．我也跑的不錯，很認真 ，四小時五十三分多，平安歸來．
謝謝中科院一起入學肖跑院的馮嘉欽（和我四年前同場跑太魯閣初馬）互相鼓勵，一起努力拚命守住五小時．還好有伴同跑，否則大概就要力拚大會時限的七小時了．
還要謝謝中科院的鍾順昌，讓我搭便車，送我回飯店．因為隊友們都先跑完回去休息了．後段班的陽光又超強
，差點是要爬回去的
賽中補給不缺，交管不錯，車輛都很配合，動員了不少民眾，是國內加油聲最多的比賽．謝謝你們，有點像那霸的氣氛，尤其大家看到走路的我，也都會加上一句，女生加油！
賽後領到一瓶五十五度的高梁酒，瓶子很美．最可惜的是賽後的精緻小酒杯，被領完了，我沒拿到，一旁的跑友說了，誰叫你這麼慢回來．
不錯的比賽，聽說要續辦，真的很聰明，因為我們都大包小包的，滿載而歸
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-06 at 9:00am
| 今早睡到自然醒，四點半．出門跑步去，因為昨天沒有累積跑步的疲勞．五點起動，是唯一的一次．鄰隊友人在黑暗中說話，啊，妳不是昨天才比賽．跑的差，有點心虛，不敢說腳不酸．自己一人的起跑，在伸手不見五指中． 望向湖邊的天際，有一顆斗大明亮的星，伴著孤單的一眉彎月，是天空中的好景緻．橄欖道上的落果還是有陣陣熟透的香氣，檸檬桉的香氣還是陣陣撲鼻，澄清湖的清晨，一點都沒變，我的腳步還是踩踏著，在固定的時間，在固定的路線，也沒變． 只跑一圈，當做昨日的收操，退下在起點處，仔細收操，再回家準備上班． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-06 at 9:10am
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猴子同學在賽前賽後都有來電向隊友致意及鼓勵．
只不過賽後可能很早就打來了，沒接到電話，因為∼我還跑著呢
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-06 at 9:31pm
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週五的請假，讓工作有所延誤，只好早一天飛回來，自己假日來加班．十點時會計到，也說了，今天要把傳票搞定．不敵數字的摧殘，有點頭昏眼花．工作困頓時，做什麼最好？開車跑步去． 我開了車窗，聽風聲的對流與狂嘯，我需要有風來吹止我亂亂的心思． 不用去名勝景點，滿山的果樹就是一種美．收成後的荔枝樹，最近發了新葉，遠望滿山遍野的紅，像極了深山裡的楓紅，像極了月曆圖片中日本的秋天．我在山的稜線陪伴中，快速前進，把煩心丟在遠遠的身後． 踩油門，再向前是滿山的芒果樹，正值開花期，小小的，黃黃的，茂盛的，像細雪般，粧點枝頭．重覆的景，有些舊時光就流回心裡，我固執的不想讓美好的回憶適時過去！曾在某一天裡，我曾跑在哪裡？長長的，高高的河岸堤防上．我曾像跑在芒果森林之上的前進，滿山滿谷的黃花，叫人心動，催人向前，是多久以前？怎麼才恍如昨日，而果樹又開了新一年的花，提醒我時光的流逝及過往． 我懷著和往昔一樣的心情，找到了昔時的舊路．我換好裝，慢慢的前進．花還未成海，但映著山景，照樣是迷人．而久未有雨，綠葉其實有點蒙塵，但我就是願意把一切想的很美好．我在樂觀的想像中前進．二個小時跑 換去汗溼的衣服，做操拉筋，散步走路．看路邊的小花，看天上滑翔而下的飛鳥．怕工作做不完，回去吧！ 看到了一個熟識的路標，又想到了另一個地方，想去走走，憑著印象，下場是找不到路，東繞西繞，只好在迷路中做罷．回程時有點趕時間，分隔島上測速器的鎂光燈閃了二下，看來今天的練跑所費不貲，突發奇想的代價就是要破財． 回到公司，再投入工作，還好算完成． 隊友最愛開玩笑說我有許多秘密基地，其實跑那裡都好，選定一段無人的馬路，就是我自在的場所．如果你在路上遇見我，不用叫我，只管讓我靜靜的通過． |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-06 at 10:26pm
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謝謝阿敏學長長久來的問候，也祝阿敏學長176跑出好加績，另謝謝辰光兄的關心，0119日的100k比賽時我會出現的，不只會在起跑點與大家加油，蔡總也交待要我在屏東老家佳冬設補給點，幫各位跑友服務，而更早一場是下週的西子灣馬拉松，我也會在路線上幫大家話燒加油的。 ------------- 林森勝 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-06 at 10:44pm
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報告另一猴子同學，我在1030就c妳了，想說紅衣女孩應該跑的不錯，可以在4h內完成，再加上半h的哈啦應該可以接電話接受恭賀了，沒想到電話無人應答，我還以為妳跑完後把55%的玻璃瓶液給當一般開水喝了，所以沒空接電話ㄋ，不過健康完跑就好，只可是要有心理準備，這一陣子會被妳曾經碾過的跑友虧，沒關係，下週西子灣比賽時路線起起落落有坡度，就可以復仇了，加油。 ------------- 林森勝 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-07 at 9:57am
今日早上又進園區去點名，疑？怎沒看到猴子同學有置放水，也沒喵到老大、蔡總的包包，只有見到夏學長的金石包，想說今日是休兵日嗎？枯坐到快6點時蔡總提包走回來，原來已練跑完是拿包包來喝口茶的，聊及金門馬拉松的賽況，也沒想到練最勤快的猴子同學竟然會出槌，想必一定是事出必有因，最終大家結論是：『另一猴子同學呀，睡覺是很重要的，不要晚睡早早起，改變一下吧，每天漸進式的提早一點休息』，雖然是老生長談，可是不要 ，嗯，也許今天沒看到妳來練跑也是好事，睡久一點，身體得到適度休養，體力也會變好，成績也才會好喔。
還有要更正上一篇，不用太加油，要zzzzzzzzzzzzzzzz------------- 林森勝 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-07 at 10:02am
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又忘記了，因為沒參加金門比賽所以沒看清處簡章，以為是6點起跑，今蔡總告知是8點起跑，太早c了 ------------- 林森勝 |
發表人: 阿敏
發表日期: 2008-01-07 at 12:16pm
| 睡眠的確很重要睡眠質與量會影響健康思考與工作或生活及運動表現,賁仔如果跟一般人睡眠足夠,以她勤練程度,全馬老早已能跑進330以內甚至320也不成問題(但基本上腳步還是要練習大步跨,別埋沒了腿長的優勢),但如果經常睡眠不足最快也只能跑335-340左右而已. |
發表人: 孤鷹
發表日期: 2008-01-07 at 5:36pm
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附議阿敏兄所述：「睡眠的確很重要，睡眠質與量會影響健康思考與工作或生活及運動表現」。 同為隊友，看見 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-07 at 9:35pm
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夏學長早上可練的勤快，小弟我0806時離開園區都還未見到夏兄練跑完回來拿包包，想必西子灣這一場應該可以跑出佳績 ------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-08 at 7:29am
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走向霓園，站上我固定的角落，先向天地感謝我在金門的平安歸來。脫去長褲，在無言中前進，沒有思緒，強迫自己只是向前，什麼事都不要想。偶有煩心事來襲，搖了頭，讓思緒掉出腦海之外，試著放空紛亂的心。只是想跑， 謝謝樓上各位朋友的關心，一直以來，在私底下，也是不少朋友曾給過我不少次善意的勸告。他們總要我不要漫無目的地亂跑，朋友們總叫我要改成有效率的練習，要休息。但是愚笨的我就是不想如此。我想，如果我練點速度，跑點間歇，多吃點苦，流點汗，成績應該還可以有點小進步吧． 目前的我總被笑說是跑爽的，大概是自己沒志氣的個性吧．一是怕辛苦，其實問自己，若要變成是有目的跑，我想我不會太愉快。不妨讓我順著心意而跑，沒有為什麼而跑．這樣，我才有快樂的自己。這才像我，或許就是這樣我才能不厭其煩的參賽。只是想跑就跑，為了流點汗而跑．要問我為什麼而跑，至今我還找不出自己的答案．就是跑． 下午的 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-08 at 7:37am
| 癌症的同事剛回來上班，問他怎麼不再多請病假休息，他的回答是怕透了在家等死的日子．我相對無言，不知要如何安慰生病的朋友．只有在背轉後身的同時，才敢露出哀戚而悲傷的神色． 朋友換了新造型，是他對自己的取笑．戴一頂有趣的大圓帽，還笑笑地拿下，露出他的大光頭．我嚇了一跳，原來放射線的治療還是有了後遺症．朋友靜靜地說，整把整把的頭髮掉得驚心，乾脆理了大光頭，從此就不用洗頭了． 我想著他之前的滿頭黑髮，還是無言．朋友休了幾個月，看著我，說了句，好久不見，妳的頭髮都變長了． 我還是只有笑笑，苦苦的笑笑． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-08 at 7:41am
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原來能跑，能吃，能睡，能拉，真的是一種幸福．走向一座廟宇，輕輕合掌，誠心祈求。 我很貪心。 希望眾神明庇護眷顧我所摯愛的家人朋友，希望他們有平安幸福，健康及快樂。
我不貪心。 我極少為自己祈求。有時，我會請神明，不用分心護佑我，只管費心照護我所在意的人。
朋友昨天問我有去金門嗎？他說看到電視新聞有報導．朋友露出羨慕的語氣回我，果然你還是跑著．
有點感嘆，原來小小的健康也是難求．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-08 at 7:50am
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聽朋友們的勸告，早早上床，斜躺拿著書．蔡總說睡前拿本書來催眠，看不了多久就能入睡，但我總會溶入在書的情境中不能自拔，我總是越看越清醒。我受著書中的文字擺布，波動著屬於自己的愛欲恨。 有點心事，原想拿本書，隨作者的佈局描敘，掩身在書中，用以忘記自己的情緒．作者寫著，淚珠在猝不及防間滾落，燙著他的肌膚，隨即立刻凍結在臉上．何必擦去，又何必假裝？ 闔上書，雙唇緊緊抿住，要任由眼淚落下，還是強忍住淚，我在忘情中，又是一個無眠的夜． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-08 at 8:04am
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等到三點半出門，慢慢的開車，向著澄清湖出發．打開音響，放一首可以讓自己平靜的歌．重覆地聽著那句，風在低吟，海在狂嘯，我的心接受所有的吶喊！早已重覆聽過上百回，讓歌聲直擊心底，才能撫平我狂亂的情緒．有點瘋狂，按到新車的音響的按鍵有點失靈。我也猜不透為什麼要如此固執？
如果沒有音樂可寄情，人生會變得如何？
就像我的跑步一樣．沒了跑步，我又是變得如何？或許更好．不想猜測，今天，只管前進．
來到門口，隊友有三人早在園區內，不想翻牆．在門口做操，等待．四點六分大門開．我放好水，一個人的出發．跑向雨豆樹的黑暗之路，心裡延續著昨日的情緒，有點感傷，一早就讓眼淚泛流．
收起混亂的情緒，用手胡亂擦去眼淚，再跑向橄欖道．這幾天路人在這裡撿拾著成熟的果實．動作慢了些，我踩踏著粒粒的落果，像壓碎一顆顆破碎的心．我無從閃躲，有點不忍．
我還是堅持著向前，不管心裡的困頓，在呼吸間，在喘氣間或許才能印證著自己的存在．所以還是堅持著跑完二圈，一個人的獨行．回到起點，時間尚早，不想加量，在天未明中慢慢收著操，緩緩的深呼吸．快六點，準時離去．
回程的路上，再固執聽著同樣一首歌，情緒更是無法平息，第一個前奏的雷響，就讓眼淚無可抑止．偶爾當一下不受情緒控制的笨蛋吧．帶著核桃眼，投入今日的繁忙工作中！
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-08 at 9:49am
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樓上的同學好像從上週日過後心情有一點灰濛濛的，就像前幾天的天氣，陽光老是要大不大的，人為感情的動物，對周遭人、事、地、物環境都會有很多感觸，但這就像天空的浮雲一樣，時而遮蔭，但黑雲也不是都會同樣照著一塊地方的，陽光只是調皮一下玩捉迷藏而以，而且我記的猴子同學應該是無可救藥的樂觀主意者，應該揮揮衣袖，不帶走一片雲彩的瀟灑生活，太多感觸，反而會打亂原本的生活步調，適時放手，不要想太多，反而會有更大的空間。..................這是我的懶人生活法，僅供參考。 ------------- 林森勝 |
發表人: Bricen
發表日期: 2008-01-08 at 4:09pm
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Ietel 創辦人 Grove 說過:" 唯偏執狂方能生存" 這句成功管理名言, 倘若引申跑界,這位勤奮的小姐卻能從跑步中真摰的體會與悟領美好的豐富生命力....
偶有感觸....很健康,思考的激盪,加油!!!
------------- Let's show our POWER on the road! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-09 at 7:58am
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在微風的午後走向霓園，遠遠望見輕輕淺笑的友善臉孔，原來是猴子同學的大駕光臨．開心的問候，一起走了幾圈，連蔡總都到了，三個人走在空曠的跑道上，迎向清涼的空氣．
猴子同學走路的步伐較上次見面更為穩定及快速，應該是努力練走的成果，真的不容易
二位男士再走，我則跟著一群朋友身後慢慢的起步．今天的速度卻是略快，我在半途加入，跑的有點喘．一圈一圈的向前，天色已漸黑．每跑過一圈，望向走著的二人，有種異樣的心情，像有家人來到一樣的安心．
跑八公里，汗流不止，下午的速度通常只是漫步及做操，今天爭氣了些，耗時四十五分．
退下後，換去衣服，蔡總離去，我和同學又走了幾圈，聊人生，聊跑步，聊心情．約定早一點睡，早一點休息，明早在澄清湖見面．
和自己相約小酌，就讓酒精麻痺一下紛亂的心志吧．喝一杯紅酒，趕走亂亂的情緒．吹一陣涼風，走在深夜寂靜的心情裡，心裡沒有動盪只有平和．無可救藥的偏執狂？還是沒能早一點休息．不夠堅持，今天只好黃牛失約，迷亂的公休日．
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-09 at 9:09am
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等待也是一種喜悅，人未到，等待的人卻是高興的，因為替失約的人歡喜說終於有一個好眠，跟周公的交情好了一點，棋技更高了一段，所以大家都覺的高興 ------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-09 at 10:52am
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謝謝兩位隊友昨天帶來的黃色飲料∼甜美柳丁汁，今天仍在享用中．不過下次人來就好，來一起動動走走，或跑跑．
你們可能忘了我在減肥中，沒看到我掛了個”禁止餵食”的牌子．
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2008-01-09 at 4:33pm
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記得下次人來就好，不過如果你還是帶東西來，我會說聲謝謝
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-09 at 6:05pm
| 趕月報，趕年報，趕主管交接的帳冊，看來今天的下午是沒有時間小跑及做操．謝謝猴子同學專程送來一大包的烤地瓜，人來很好，東西也很好∼香Ｑ好吃的．補了熱量，加班努力中． |
發表人: 呂辰光
發表日期: 2008-01-09 at 9:24pm
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賁小姐妳不斷得努力,即將在1月19日100公里超馬中展現出來,
Run as hard as posibble,you should be finish.
祝永遠快樂.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-10 at 7:26am
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謝謝樓上的呂兄，不是客氣或虛偽，最近狀況不太好，有點有氣無力的，不是身體的累，或許有點煩心吧，慢慢度過就好．
近半年你的成績進步好多，才是認真的結果，也祝你在南部的一百公里跑出好成績．
至於補給，要不要聽聽肉腳的經驗．在今年的廿四小時比賽，最失敗的部分就是熱量的補充，所以後來餓到有點抓狂，只怪自己準備的不週全．本來是計畫吃豆皮壽司補充熱量，累到有點吃不下，才會在最後幾小時，亂了腳步．
平日的練習時，我會試吃比賽時要補充的東西，如蜂蜜蛋糕，八寶粥，白飯或單純一點的壽司．上回的一百是跑三峽，我只喝運動飲料，吃點香蕉，肉包及地瓜都沒吃，因為練跑時沒試過，巧克力及小饅頭我從沒吃過，所以不吃．全程以power gel補充，沒有餓感．
馬拉松的早晨我喜歡咖啡配奶酥麵包或波蘿麵包，有時會加熱一個”嘉義雞肉飯”的三角飯糰．
或許一百公里可以只吃補充包．不過像廿四小時之類的長時間比賽，光吃甜的，最後會有一點倒胃口，膩的很，會很想吃鹹的東西．
這次跑四重溪時，我會帶零錢，跑到中午時，我會進去超商買個御飯糰配伯朗咖啡，慢慢吃！這是我的補給計畫．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-10 at 7:38am
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昨?自己留下來加班，到九點多才完成工作，就像跑步一樣，動作慢，效率差，只好多花點時間．
回家的車上，廣播節目放了一首”Tears in Heaven”，前一晚的日式燒烤吧，伴著整夜的微醺，起始音樂正是這首。在吉他之神的低沉聲中歸去。收拾點東西，休息一下，吃點東西，梳洗，看書，也是要早一點睡，真的比一點早。
下一場的比賽又是將到，還是早起再跑一次長里程吧。還是一樣在三點四十分起跑，還是一樣濃稠化不開的黑暗。我依然在一片無風的死寂中前進。跑過廣場旁交叉的十字路口，靜靜讓黑森林的深幽將我吞噬．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-10 at 7:45am
| 總有某個人，事，地，物，會一直擺在心上，就是揮不去心裡的一些牽絆及感嘆，所以還是固執著前進．一個人的前行，讓自己擁有奔馳中的情感．穿錯了一雙會磨腳的鞋，大姆指有點痛感，我不想停下，還是向前．收與放，跑與停，只有自己清楚，只有自己可以掌控．不用催促，不用心急，只是向前． 痛感漸強，也不怕會影響到將來的比賽，只是不想停． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-10 at 7:54am
| 停下腳步重新調整一次鞋子，也重綁一次鞋帶．再起身向前，還是會磨到．不管．或許專心看風情就不會在意鞋子的礙腳．我把心思及眼光投注在身旁的湖光山色中．我凝視著不動的樹，沒有搖動的葉，開過的花，落在地上的果．我帶起一陣微風的前進，在停滯的空氣中，湧起一股向前的飄動．這南台灣的早晨，讓人忘記是冬季的來到．汗，果然是狂飆而出． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-10 at 8:12am
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看一本書，作者說自己是個麻煩的人，有時候，想一個人，但真的一個人時，又會在心裡矛盾，會覺得自己寂寞的快要枯萎．
一個人靜靜地向前，不會孤單也不會發慌，有伴也好，無伴也要自在及習慣．第二圈的回頭，小呂來到．再往前，久違的朱仔也來到．再往前大仔及蔡總也到．一下子氣氛又熱了起來．
人多話就多，開始說起玩笑話．頓時如菜市場般的吵雜．說什麼，再說也是跑步有關的糗事及趣事．
也開始玩起喊價的遊戲，謝謝各位隊友的厚愛，說笑就好，不要當真實現，心意我已領受．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-10 at 8:22am
| 跑到快六點時，二圈多，應該有廿公里．回到起點，猴子同學也來到．趕上班去，隨意動了動手腳，扭扭腰．只得話別離去．在回程的路上是廣播的歌曲為伴，在天將明之際，是抒情和緩的樂音． 思考著心裡的重大決定，要理性面對，但也要有三分瘋狂的勇氣．小心謹慎，對自己負責．回想起一早隊友們的對話，也想起自己身邊的朋友們．還是要努力活在當下，雖不是及時行樂，但面對多變的人生，只要不傷人，想做的事還是就放膽去做．至少，試過就不會有悔恨．就用這樣的想法鼓勵自己． |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-10 at 9:36am
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前與猴子同學在體育場散步時聊及澄清湖先生已好久未到園區練跑，有一點虧職守，本週過了3天，今日終於看到朱大哥到場，不過今天朱大哥跑的很認真，有在衝速度，還跑到6點半，不過還是要笑朱大哥實在是有一點臨時抱佛腳ㄝ  。------------- 林森勝 |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2008-01-10 at 8:31pm
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賁姐妳好: 我是至善路跑的跑友奎垣,馬拉松新手,西子灣是我的第二馬!賁姐真是文武雙全,能跑能寫~感恩妳分享文章, 成為我們跑友的精神
食糧!
奎垣的跑步隨筆 http://www.wretch.cc/blog/sky530378 - http://www.wretch.cc/blog/sky530378 請多多指教!
會內前輩叫我西子灣 跟著賁姐跑,身為後段班的我,想都不敢想!
太魯閣初馬跑了o4;o5,西子灣馬不好跑
,只求完賽就好! 祝賁姐鼠年行大運,好事(鼠)不盡!
至善路跑跑友 許奎垣97.01.10留 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-11 at 7:44am
| 或許是九六年的後期成績還算穩定，大概都在四小時內，都記住朋友教我的跑法∼前半留點力氣，後半要比前半快．所以好幾場裡都是均速的前進．還有好幾場的後半，都沒有半個人來超車（因為高手老早在前頭），朋友告訴我，要享受後半當超人的快樂，他說這樣跑會越跑越輕鬆快樂． 也在好幾場裡，聽到一種傳言．身邊等速的跑友會開玩笑，跟著百信小姐跑就對了，大概就能保四．不過又變了一種恭維．金門時也有幾位朋友這麼說，結果，一跑跑了四五三，真是有點小小的丟臉． 反正每一場都會努力跑，認真跑，至於成績當然要酸酸的說，不會太計較！ 西子灣馬的路線連住高雄的我都沒去過，聽說不太好跑，不過有那個42.195是好跑的？反正就是跑，我想，最難的反而是高雄的天氣，高雄這幾天和夏天差不多，總要午後三點才有點涼快．西子灣馬只怕被烤焦！ 歡迎樓上的朋友到高雄來，西子灣馬來相會．∼還有，你會被打”鼠”，405叫後段班，那我的金門要放在那一班？ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-11 at 7:50am
| 大概一天的上班都在趕報表，下班起身時，大腿有點僵硬，拖著腳步走到霓園，放好背包，先去圖書館借還書．村上春樹的書很熱門，架上常缺貨．今天有點反常，有好幾本．一個人的額度有五本，本來我會故意拿不同種類的書．機會難得，我拿了村上四本，另外加一本書名是我和閱讀談戀愛．五本都是日本味．書都很舊，當然沒有尋找漩渦貓． 會看村上的書，是因為馬拉松．重覆借一次他的遠方的鼓聲．喜歡裡面他的描述，喜歡看他寫馬拉松的事，有雅典馬拉松的順利退票，有南歐的慢跑事作．有他追狗，也有狗追他．有些篇幅，總是來回看了幾回，印下來，書還回去，再看．像跑步一樣，一直重覆．他說自己有偏執，我想，跑馬人都有吧． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-11 at 8:10am
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抱著一堆書再走回運動場，做操拉筋，朋友問我今天不起動？我只有笑笑，肌肉太僵硬，還是休息好了．偷懶中看到猴子同學笑笑的走來，就在微風中哈啦加走路，沒有再起動．謝謝同學帶來的二色飲料，黃的我先喝，紅的就留待四重溪一百公里完成後再來慶祝！ 洗完澡，想去買點東西，先走到敦煌書店，在架上看到村上的漩渦貓新書，拿下來找找留言版中說到的跑馬文章吧．音樂卻響起費玉清的晚安曲．原來九點到，準備打烊了．有點失望，把書放回去，只好下次再來看．刻意走向曾經祈求過的廟宇，進去祝禱朋友們身體健康．今天同事說到生肖的事，我突然想，一般人不都說逢九沒有好運道．朋友大概還來不及去廟裡走走就一直住院到現在吧．幫朋友進去他喜歡的廟裡，安個太歲．結果，原來安太歲還要住址電話等資料，還真是不懂，只好下回再來．就只有合掌，希望大家都有平安及順利．
回到家，拿起書，早早躺在床上，唸著要早一點睡的咒語，不敢再翻書，放空心思，準備入睡．鬧鐘響，故意不起來，今日再公休也好．
今日還是有感傷．一早來到公司，就接到同事的電話要再請病假．不敢多問．我逃避著不想知道原因，電話裡聽著他因治療後沙啞的聲音，只有請他多保重，我在懼怕什麼？
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-11 at 10:41am
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可能昨日牽車時右腳踝有一點扭到，本來晚上散步時感覺還好，回到家後更覺酸痛，只好貼了一快肌力藥膏，0520鬧鐘響起床時感覺好了一點，進入園區，也許是有比賽緣固，今日銅像旁放被包的數量明險減少，嗯，適度的休息是為了後天的奮戰，待到6點見胡教授現身，原來胡老師昨日休兵只好今日補強，等胡老師走後，因覺的右腳腳踝處還是有點酸痛，於是放棄今日的散步，早早回府補眠 ------------- 林森勝 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-11 at 10:45am
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為什麼要運動，有一說是為了比較好走，走的安靜是快樂的，牽強的走，是痛苦的，所以啦，同學應該是會非常好命的那一種，不過有些事好像也由不得人，如果能樂觀的去面對，或是抱持既然遇到了，該解決的還是要面對，也許會很痛苦但也是一種釋放ㄋ。 ------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-11 at 11:07am
同學常叫我要多睡點，多休息．我也要回猴子同學一句，傷還沒好，不要太逞強，記得多休息( 雖然沒什麼說服力 )！
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-11 at 2:58pm
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跑步休息是為了跑更遠的路，而受傷後散步就叫做復建，這是一定要的啦，怎可以偷懶多休息呢？況且此傷非彼傷，是昨日騎車時分神，想要繞小路，沒想到因小失大，輪胎沒氣兼車頃倒，腳可能因此扭傷，起始不以為意，更何況走到操場時見到大美女在做操，就忘記了疼痛，但回到家後無聊時就會痛，就如同早上至園區沒有看見賞心悅目的人、景，就當然會無聊到想起痛，不過回到家後睡了回?覺後就比較沒感覺的了，原來狗窩床鋪還是比見大美女來的有效，ㄟ，還是有去包了狗皮一下。
〈最近有一點在哈拉灌水〉 ------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-14 at 8:13am
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上個星期都跑的不太好．只有練跑也很吃力，不只失去自己原有的均速，總是跑的僵硬費力．還好還是堅持著熱身及做操．尤其是週六?，做的更認真，流完汗後，果然有點筋骨通暢的好感覺．
難得在高雄的比賽更是好玩，一早就到高鐵站迎接南下的跑友貴客，接到人，送到教會去．再開車到機場，接到悠閒南下度假兼比賽的短褲公子，很有南國風，一派輕鬆．再回到高鐵站，再接朋友到旅社，還多撿到一個也是南下比賽的隊友．
一早就在小港機場與左營車站間來回跑，不會忙，是難得的榮幸．
週日，正式比賽登場．跑傳言中類似心電圖的西子灣馬．恭喜大家完成有點難度的42.195．跑第一圈，沒有預留力氣的盡力跑．因為一早就拉了五次肚子，想看能不能早點回來，想節省點跑廁所的時間．也是因為明知狀況怪，用盡力衝勉強留住心裡的志氣，對我自己來說是認真，其實也不算快，第一圈一個小時五十八分．
上坡喘，下坡盡力，不過路程對我來說真是難．第二圈的再出發，是需要毅力的．第一圈走了幾步，第二圈就走的長了．因為山路，有的路段跑到有點頭暈，還好有堅持完全程．完成比賽換好衣服，收操時才發現第一次跑到膝蓋內側會痛．
就在會場收操拉筋，看大家進終點．
事後阿達弟來笑，妳蹲了幾次廁所？只好用做了個三的手勢，就只有三次，還好沿路有廁所．可憐的吉普賽人！
成績是令自己滿意的，四小時一分多．昨天會場的音響工作人員是我的同事，今早幫我帶回獎盃及紅包三千元！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-14 at 8:32am
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今早，還是四點到澄清湖門口，有點詭異的氣氛，因為門口沒見半個人．看了看錶，以為弄錯時間．原來是鐵門沒鎖，所以沒人等門．
放好水，開始起動，試試看能否可以再跑？還是順順地前進。
寒冷的風迎面吹來，打了個寒顫，今早比昨天更冷了些．天空中落下了些微的雨絲，還打了個噴嚏。望著更陰暗的前方，有點不想淋雨，剛比賽完怕會感冒，就停下跑著的腳步，望著多雲的天空，還是打了退堂鼓，往回走。走向另一方的湖邊，迎向更冷冽的凍人寒風。走了走，看了看，想了想。
回去休息，算沒有跑。
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-14 at 4:21pm
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恭喜本隊各位隊友通過西子灣心電圖的考驗，更要狂賀樓上的另一猴子同學穫的分組第三名，不過不要再當流浪者的兄弟了，衛生紙會不夠用的，而且成績也可以再上一成，另要擠到頒獎台前幫猴子同學拍照時，怎麼發現萬紅叢中一點綠，第三名居然變身成為陽光大男孩，而且頒獎完要合照時笑的有一點靦腆，害我相機按紐都按不下去，沒想到猴子同學還有另一項特殊技能，哈•哈，原來是找代打，忙者當司機去了，只可是車車不是黃色的，不然還可以賺點外快。
路跑比賽好像比較容易完成，路跑比賽後的另一場競技，卻擺平不少快腳 。------------- 林森勝 |
發表人: 孤鷹
發表日期: 2008-01-14 at 6:06pm
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西子灣馬拉松賽事特別感謝森勝兄在柴山賞鳥園路上自設一個補給站，當我將沁涼的甘蔗汁一飲而下時，補充的不僅是熱量，還有濃厚、暖暖的感動與感謝。在當下時，有位遊客雖是熱心的「唸唸在茲」免洗杯沿路丟滿地，影響環境觀瞻。森勝兄不斷的說抱歉，以及他會馬上清理。 森勝兄好心提供甘蔗汁給眾跑友服務，又要負責清潔復原工作，還要接受路人甲指正，且臉帶笑容、口陪不是，敬仰、佩服。 跑完馬騎上機車順著原路回去，想說可否幫上點忙，但森勝兄已經恢復現場原有清潔並已離開；我想像那時的畫面，森勝兄還是骨折病患，現正復健中，拖著治療中的患處，檢拾著散落一地的免洗杯，真是難為他了，也感謝森勝兄您的辛勞付出。 |
發表人: 宏榮
發表日期: 2008-01-14 at 7:27pm
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呼應孤鷹兄所說的 由衷地感謝森勝大哥特地準備的甘蔗汁真的是天降甘霖
原本快跑不下去的我 在嚐到清涼解渴的甘蔗汁後
突然生出一份力量
才能勉力地跑完全場
 聽到孤鷹大哥這樣說 對森勝大哥更是敬佩
森勝大哥 謝謝您... 您辛苦了
 ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2008-01-14 at 7:57pm
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賁姐:
我是至善路跑的跑友許奎垣,西子灣馬拉松前10k我都跟著賁姐跑,覺得賁姐
腳步還蠻穩健的;後來就跟著政達兄跑,我的第二馬以03:47:47完成,破PR還進
步了18分!在此感謝賁姐的（加持）∼有跑有保祐！感恩！
也感謝百信森勝兄贊助的甘蔗汁,祝森勝兄早日康復！
有機會的話倒是想跑跑百信的私房路線∼澄清湖！
奎垣的跑步隨筆http://www.wretch.cc/blog/sky530378
至善路跑許奎垣
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-14 at 11:44pm
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不能跑步的日子就只能為跑友服務，只是一點小意，不過準備不充分，讓後段班的跑友沒補給到也要說聲抱歉，也只好下一場再補了。
恭賀許奎垣兄跑出好成績還得了100分  ，夏學長及宏榮兄也跑的嚇嚇叫，真的是有練有保祐。------------- 林森勝 |
發表人: Fun #
發表日期: 2008-01-15 at 1:03am
| 原來...甘蔗汁(小攤子)帥哥就是百信的林大哥,真是久仰久仰~ 平常只有在留言板看留言,還沒見過本尊.. 呵。 還多喝了1杯,讓後段班的跑友沒補給到,真是很不好意思。真是謝謝~林大哥的付出! 前面的跑者是在互相競爭,後面的跑者則是互相鼓勵.加油打氣..讓我覺得跑友們真的都是很"可愛" !! 祝福"林大哥"早日康復 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-15 at 7:34am
| 真的要謝謝猴子同學的補給，沒有那杯清涼甜蜜的甘蔗汁，一定是沒力氣的啦． 不過可能許多人不知道，林同學被一位站在旁邊的老伯唸到臭頭．因為我們急著跑杯子難免散了一地，雖然同學說他事後會掃乾淨，不過那位太過雞婆的民眾真的是唸很久． 還有，大概跑累了，喝了補給要走時，我的超級大腳還勾到桌腳，差點翻桌，差點嚇壞了猴子同學，真是對不起！ 還有，好像有人抱怨沒喝到．這個就要解釋一下了，一來可能是我們喝掉了太多，二來是因為同學腳傷才二個月，沒有辦法提太重，他昨天還去敷藥呢，別忘了他真的是傷者．不然他補給的誠意可是百分百． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-15 at 8:01am
| 賽後的一早偷懶，賽後的下午來到高師大，準備要好好收操．簡單做了幾分鐘，開始慢慢跑，這裡有幾位跑友也有參加十公里及半程的比賽，大家都在散步及哈啦． 我在一旁慢慢跑，聽他們報告戰果，互相交換完成成績．大概平常都跑得慢，一堆同好都問我，怎麼看妳平常都是慢慢跑，比賽反而有好表現，我也開心謝謝大家平日的陪練．跑了十圈，四公里多，退下做操，拉筋． 跑完後，洗完澡，喝一鍋暖胃的熱湯，走一段路，吹一點風．十點多勉強自己躺下，唸一段同學給的好寶寶咒語催眠．抱著朋友送來幫助好眠的溫暖，在感恩中慢慢睡去！ 心裡都有許多說不出的感謝，不敢想太多，怕動了心念，翻騰了太多情緒，強迫著自己放空心思，什麼都不敢想．十點半入睡，三點半起床，剛好五個小時． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-15 at 8:29am
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在車上廣播的音樂聲中來到門口，今天的播放是我擁有的專輯音樂，讓我快捨不得下車，一旁瞄見隊友的車，當然就火速下車，準備趕點業績．想到週六的百公里，不想認真都不行．
一個人的起動，在冷風中，還好今天穿了長褲．第一個味道仍是芳香的橄欖．第二個味道是清香的檸檬桉．每天都不厭倦的味道．
今天的速度有點過慢，誰叫下坡快跑留下了點後遺症，今天再不好轉，一定得去看診，不能留傷，我可是打算跑到只剩最後一口氣的年紀呢！
第一圈的回頭才遇到隊友小呂，因為腳痛，所以只好委屈隊友降慢速度陪著我．回到起點喝水時，大邱在做操，孤鷹也來到，三個人的再起動．
一路上和我們和呂董交換著跑步的心得，也聽著他的跑步心態，聽著他對跑步的堅持及對自身要求的一份霸氣，還真不愧是我們的龍頭老大
在涼風中完成第二圈回到起點，猴子同學也來到，今天算十六公里．好怪，猴子同學總在清晨就有好精神．接過蔡總及同學多給的臘八粥，帶著滿身的汗及滿臉的微笑，走出澄清湖．
來到公司，邊掃地，邊想心事．擦桌子時，還是心存感謝．望著擺放桌上的稀飯，心裡又多了許多感觸！
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-15 at 9:45am
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昨晚散步回到家，看了一下u-car的討論文章，看的太入迷兼有幾篇文章大家在比冷的程度，也因此開心的笑了笑，後果就是快接近1240才上床，在床上又回憶了白天一些事，造成1點多多才漸入睡。
也真是的叫另一猴子同學早點入睡，躺平後不要想太多，結果自己也沒做到 ，ㄟ，不過我3點半爬不來，要520鬧鐘響才肯捨得離開溫暖的睡袋。------------- 林森勝 |
發表人: ahdar
發表日期: 2008-01-15 at 11:35am
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小弟也要在此好好感謝一下猴子同學─森勝兄，頂著「暫時殘障」的身軀，在「最需要急救的地方」為跑友們奉上冰涼可口的甘蔗汁，這種「救苦救難」之菩薩心腸真是令人感動又敬佩。
附帶一提的是，午後開車前往旗津路上，一眼又望到猴子同學在寒風微雨中騎著摩托車回家，車上塞了滿滿的東東細軟，包括一只補給用的大冰桶，還有一副拐杖，天啊，我又感動了一次
祝猴子同學早日康復重回賽道，別忘了柴山還有滿坑滿容的紅屁屁猴山仔在等你喔！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-15 at 11:51am
| 看了阿達弟的留言，心裡有更多的感謝，也有一點小小的難過．其實猴子同學不要罵我，你比我還會逞強的．真的要好好休息，不要太累了，不利復原． 猴子同學自告奮勇說要補給時，我們當然很高興，除了有吃有喝外，能夠看到同學日漸恢復的身手，是更高興的原因． 猴子同學說週六的百公里還要去補給（東西應該是隊裡三位大老準備的）．我們會自立自強，盡量靠自己，比賽不就是要如此？時間過長，不要太累，要記得休息． 等著當天晚上跑完的互相祝福就好！ |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-15 at 3:25pm
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謝謝阿達弟的關心，我現在是復建期走路已經沒影響，已經不須要拐仗了，可以行動自由，那個黑黑的包裝袋是露營用鋁合金折疊桌，拿來放杯子的，原本以為會交通管制車輛不能上山，所以想說騎車載補給品上山較方便，因此數量也就少了一點，不會啦，沒什麼好逞強的，另一猴子同學不要大擔心，只是閒閒幫個忙，出去走一走，只要再走一陣子，0220等照X光確定，在3月底時就可以慢慢慢跑了，大家一起加油，謝謝啦。 ------------- 林森勝 |
發表人: 芳村
發表日期: 2008-01-15 at 6:40pm
| 謝謝西子灣馬森勝兄的甘蔗汁，遠遠看到就又哈又猜，是不是提供全部跑友或專屬某個俱樂部的補給站？跑近一看是森勝兄，我真的是小人之見怎麼如此猜，就不客氣，兩杯作一杯往肚皮灌，真的清涼，後勁也跟著來，成績雖不怎麼理想，不過也輾過不少人，真的謝謝、感恩喔！也祝你早早復原再加入大家跑馬的行列 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-15 at 11:17pm
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為跑友服務是快樂，芳村大哥也不用那麼客氣，週六100k比賽時在我住家約42k附近在為遠到而來的好友服務，想喝就喝，不想喝也可以帶著走，期待與各跑友再相逢。 ------------- 林森勝 |
發表人: 呂辰光
發表日期: 2008-01-16 at 6:07am
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要先跑一個馬拉松才能到森勝兄家,我一定要趕快跑才可到你家一遊,
祝早日回馬場.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-16 at 7:32am
| 下班前突然有筆幾千萬的經費到位，整個會計室都突然動員起來，忙著核銷及轉帳，忙著請銀行配合在最後一天存進受託經費中．六點多才下班，帶著過於緊張後疲累的心臟，連做操都沒力氣，只是懶懶的走了走，就回家休息． 算了算里程，一月份只有跑了215公里，還包括比賽．里程速度都比不上隔壁版認真的兩粒楊大哥．連志平家的小狗都比不上，真是人不如狗．好像太不認真了！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-16 at 7:44am
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再唸好寶寶咒語．翻了半本書，什麼事都沒做，也刻意什麼事都不去想，就是準備早早睡覺．有點勉強，毫無睡意，但刻意去做．抱著暖暖的被，把自己塞進暖暖的袋中，果然很快就和周公相見．
三點半起床，四點到澄清湖門口．有點飄雨，在煙雨中前進，看著遠方冉冉升起的水氣，跑入深靜的林中．有冷風做伴，有路中央橫躺自在的狗，有枝頭的黃葉，有冰涼的空氣，有三三兩兩為伴的行人，有慢慢跑著向前的我．
在緩步中檢視著自己的右腳，還好痛感已消失大半，週六的一百公里又將來到，還是慢慢跑著吧．第一圈在黑暗中看到一位身心矯健的跑者飛快經過，專注一看才發現是隊長文華．
回到起點，大概天冷吧，沒看到有人來，也沒看到地上有包包．喝了水，再前進．在桉樹區遇到蔡總，二人結伴同跑．二圈的完成，十六公里，天空仍是小雨．
在六點前走向門口，遇猴子同學的來到，難得有空閒，三人再相約走向傳習齋，閒聊著將到的比賽及補給．走了一會才道別回家，準備今日的上班．
里程算算，只有221．等百公里跑完恢復後，是該再更認真點了．
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-16 at 8:50am
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樓上的猴子同學，早上上班不要元神出竅，跑步公里數越算越少 〈如果怕萬一出槌，小聲一點，看妳要跟在誰後面，我可以用車載妳一程，這樣會比較快，不用煩腦想太多的欺敵策略，.......嗚，不要打我〉 ------------- 林森勝 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-16 at 8:59am
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辰光兄，前半段可不要為了到我家喝飲料而衝太快，這樣後半段可是會爆掉的，不用急，大家可以慢慢來，我會等你的，不過辰光兄最近練的太.......太勤快了，應該不用幫辰光兄擔心。 ------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-16 at 9:58am
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連心算都加錯，難怪常常帳會不合，三位數是國小幾年級的程度？
坐車？猴子同學，不要找死，再亂說話，你會先被蔡總打死
今早隊友給了蛋捲及果汁．剛才結帳中，快遞送來治腳痛的藥膏及藥布．真是感動得痛哭流涕．謝謝你們！
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發表人: 呂辰光
發表日期: 2008-01-16 at 10:34am
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剛研究一下地圖,森勝兄家在茄冬與水底寮附近,不知有沒有著名的名產, 離東港會不會很遠?1月19日43公里處見了! |
發表人: 志平
發表日期: 2008-01-16 at 6:17pm
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[QUOTE=賁俊蓮]下班前突然有筆幾千萬的經費到位，整個會計室都突然動員起來，忙著核銷及轉帳，忙著請銀行配合在最後一天存進受託經費中．六點多才下班，帶著過於緊張後疲累的心臟，連做操都沒力氣，只是懶懶的走了走，就回家休息．
算了算里程，一月份只有跑了215公里，還包括比賽．里程速度都比不上隔壁版認真的兩粒楊大哥．連志平家的小狗都比不上，真是人不如狗．好像太不認真了！[/QUOTE]
認真的賁妹妹:
我家的小狗沒有跑比您多啦!
一月份我到今天才跑了282k(今天怕冷又沒跑)
但是我在跑操場時牠都在玩耍
牠頂多跑200k左右
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發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-16 at 11:36pm
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辰光兄：
我家鄉是有名產─連霧，但叫黑美人，不叫黑珍珠，黑珍珠是林邊鄉註冊的，但林邊鄉的連霧種植的面積不多，佳冬鄉的種植面積比較多很多，路邊賣得大部份是佳冬鄉運過去的，於是當你進入林邊鄉後一直到仿寮鄉的路邊都有人在賣連霧，會不會一次只單賣幾顆我就不知道了，之前看單車日誌時有網友說，進入林邊鄉市區後經過海產店不久，會有農會擺的攤子〈彰化銀行前〉會應你要求單賣你2顆，而且還幫你洗好，就這樣子了。 ------------- 林森勝 |
發表人: 呂辰光
發表日期: 2008-01-17 at 6:09am
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森勝兄:
這季節有黑美人嗎?我想回程帶幾箱回家.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-17 at 7:56am
| 呂兄：蓮霧也是我最愛吃的水果，甜美又多汁，不過最近好像產量仍不多，價格還是有點貴，我在前幾天才吃到今年的第一顆．但難得到南部跑步，回程當然要帶些回去．路旁一定有得買． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-17 at 8:12am
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文字和音樂是靜夜裡的良伴。 昨日的高雄難得是整天有雨，雨勢不大但下了整天。上班時間有與數字為伍的迷亂，在下班後的雨滴裡開著車前進，不想做操，不想拉筋，什麼都不想。沒有目的的打開音響，卻是音樂專輯的介紹，歌者是陳潔麗。就該想起新竹馬，還有吳老大拍的高手照片，就該是屬於馬拉松的記憶。 要向左轉或向右轉？我說的是人生的路。 有沒能跑新竹馬的遺憾，至少還可以去買張唱片來聽聽。改了方向，往火車站的建國路而去，印象中那裡有較具規模的唱片行。 主持人說陳潔麗是廣州人。介紹了她花言巧言語及另一片專輯。第一首播放的是陪我看日出，翻唱自日本歌姬夏川里美的淚光閃閃。我在樂音及雨絲的奏鳴曲中找不到舊有的記憶，原來這裡早已物換星移，店家完全都不一樣了，只好往百貨公司，裡面至少會賣ＣＤ才是。原來，我已經老的不明白流行唱片行的位置。 第二首還是翻唱的哭砂，再來是早期的野百合也有春天。停好車我把節目聽完，享受在甜美的歌聲中。但天好冷，風也強，附近沒車位，要走好遠才會到。 先買了些存糧，再走向唱片的樓層，還好是不難找的專輯。有四片不同風格的專輯，店員說可以一一播放試聽，她介紹了賣得最好的，是翻唱 但是就是找不到那首遇見，店員說他們不一定完全有代理進口。和人生事一樣，你想你能遇見誰？我們別著愛的號碼牌，也不敢肯定還能跑多久？朋友送來練習曲中的一句話：『有些事現在不做，以後就沒有機會了』。想了好幾天、好幾夜，昨天早上做了一個重大的決定，有關跑步。要去做嗎？希望自己只有害怕，沒有後悔。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-17 at 8:15am
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雨天裡店員也閒得發悶，也就專心介紹著其他的唱片，我在不想運動的雨天裡閒著也是閒著，就聽聽歌吧。店員問，妳喜歡像陳潔麗一樣完美的聲音嗎？我笑笑，其實我喜歡有特色的聲音，就算有瑕疵不是完美的嗓音，只要唱得有感情，我都喜歡。擅長行銷的店員也笑了笑說，放點不一樣的聲音好了，是孫露的午夜忘寢。有不同的味道的詮釋，有一份哀怨及悲涼。像一本小書的包裝，寫著夜深，人靜思緒侵襲，心事茫茫。看了一頁頁的文案，像一篇篇散文，很難沒有感覺。 再聽另一個完美的天籟美聲，裡頭有一曲戀戀風塵，我請店員播放，因為屬於另一段的回憶，我在感性的聲線中難免又覺得有些悲傷。再聽另一些的溫柔吻語，有嬌柔，有靈性，有不同的味。是舒適的柔情及淡雅的溫馨，可以在夜裡觸動心弦，可以有溫暖美好的氛圍。 換聽個男音。製作精美更勝一本書，像本書寫心情的日記。我拿著看了看，還有趣味的插畫，文案也引人翻閱。音樂的確能是一種信仰，一種支持著前進的力量。 你會像我一樣嗎？聽到一首歌，就會想起忘不了的名字，想起一個人，想起一些事，想起專屬的某個片段，讓他永遠會占據心裡重要的角落。然後有時關掉聲音，不堪回味。有時卻又固執一再地重覆著播放，期待找回遺失在當時的過往。你像我一樣無可救藥嗎？ 是否能藉著歌聲找回收乾淚水的信心，是否能在樂音中悠然前行？ 沒有陳潔麗的遇見，我請店員幫我找來原唱孫燕姿的精選輯，不用試聽，直接打包。結完帳，再走一條長路回去，氣溫更低了些，外套有點薄，未癒的鼻子又開始有點不舒服，有點塞住呼吸困難，我在冷風中躲進車裡，冷得直發抖！ 回到家，急著拆開包裝，打開音響，快轉到第十一首。在流瀉而出的聲音中果然情感的記憶會重現。閉起了眼睛，像跑在歌聲中的風城馬拉松，雖然我沒參加。一場馬拉松的確適合有一首主題曲。曾經的心事，曾經的過往，在聲音的奔傾，在一首首的經過中，沉迷且失神，忘了時間。 總適合在夜深人靜時，擁一裘寂寞，品一杯清茶，聆聽音樂，整理心情。總要忘情反覆地聽，在歌者傷感、滄桑、幽綿的低沉聲中，被詞曲中的情緒愛怨所左右。是否心中有故事的人才能聽得懂歌中的故事？ 剛剛擺放顯眼位置的鳳飛飛精選輯，不是也是令我落淚？和那天的西子灣馬拉松之後一樣，一樣讓人無端傷感。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-17 at 8:25am
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猴子同學在之前的留言說路跑容易，另一場競技擺平了一堆高手。是怎麼回事？西子灣完賽後，隊長及文華嫂備好了滿滿一桌，宴請北方貴客。我在兩點鐘到時，好酒好菜好朋友早已齊聚一堂。我當然是開心談笑，開心吃菜。酒過幾巡？有點迷醉，但還清醒。 後來是那一位好朋友，不該問起了傷心往事，不該再問起早夭的朋友。因為宗妃及處長的在場，我舉杯謝謝他們夫妻兩人在小柯生前對她的愛護及幫忙。理智不敵憂傷的侵襲，難忍住心中的悲戚或憾恨，我以為往事已隨著死亡而遠離終結，我以為時間可以沖淡我心裡的傷口。我還是得流下滿臉的淚水，我還是因為酒精的催化，而勾起心裡深層的悲傷，不是只有對她。 聽說我醉了，還是我刻意圖一個不清醒？但該走的記憶為何又是如此清晰？ 北部的朋友們走了，南部的朋友們也都回去。我懷疑他們怎麼上車的？暈的一定不只是我。朋友們走後，我帶著滿身的酒意走在能讓自己清醒的涼風中。很冷，但卻能換來理智的清醒。我一直走，走到深夜，走到酒醒，走到心裡沒有想法，才能開車回家。朋友在快辭世前告訴我們，還好她帶著病體參加了鳳飛飛的全省三場演唱會，此生已經可以了無遺憾。其實她一定沒有想到會一語成讖。 店員問我是否喜歡這套精選？我不敢回答。我不喜歡，一點都不喜歡，雖然音樂也撫平了我們的情緒，療治了我們的傷口。雖然音樂常是寂靜時的慰藉，但那些歌，或許都成了懷念友人的悲音。我不太敢再聽。我不喜歡，真的不喜歡。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-17 at 8:37am
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端一杯熱茶，在寒夜裡。把半數的歌聽完，讓自己不斷有分分秒秒的感動。還是不能早一點入睡，昨晚逞強，當不成好寶寶。 有朋友在近二場的跑前及跑後，一直叫我要保重，有長輩的語重心長，有朋友的關心。我都明白，愚笨的我做的不夠好。在金門馬之後，另一位朋友說：4時53分，留言版沒說因由！但跑者皆知必有因？我倒很難認為是睡眠與勤跑！不管是啥因？重要的是要不要“放下”！難？當然！24小時160K都難不著的您，都會被卡住，就知是多難了！ 我只有苦笑，其實他說對了，有些心情，有些悲哀只能獨享。或許我掩不住我的灰愴心情，也許對這許多事就是放不下。 永 是的，不是沒感覺，我欠了自己一堆的交待，我虧欠的是自己承諾過的堅持，對我自己。不是寫不出來，是怕像現在一樣，總是情緒，總是狗嘴裡吐不出象牙的胡言亂語。每一分、每一秒、每一步、每一場裡的記憶，都深深鐫刻心裡，不會輕易忘記！ 還是在熱茶中，在安靜的雨夜裡，靠著窗邊，看著冷風，記錄下我當下的，即時的心情。看看，笑笑就好，不用深究。 今早的上班途中，伴隨著前進的是梅艷芳的下輩子不做女人。低沉的聲音，突然又想起朋友在斷氣前的痛苦低吼：這人生怎麼這麼苦？一早還是會催出眼淚，陰霾的雨天難免又有理不斷的愁思。而我總是不能不想太多。七點時遇見一位老朋友，還好眼淚已擦乾。 幾天沒做操，換來了滿身的困頓，下午該要去好好伸展了。 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-17 at 9:39am
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『這人生怎麼這麼苦』，也許是吧？也許未必吧？再怎麼苦，也有轉折的時後，是在從前時光嗎？是不確定的以後嗎？或是下輩子嗎？更或是已經忘記了呢？還是苦不苦只是心意的翻轉而已呢？ 不知道，因為答案有千萬種，但確實在個人的心念中轉換，也許是正面，說不定是反面，還是正反擺蕩不定？還是就隨意吧，看要它往那一方上下？
意隨心轉，但也可意動心不動，意是受外在影響而動，如心是恆定的，意也只是偶爾打轉，還是會趨進於心的平衡。
樓上的猴子同學，加油了.......也許我自己也只是空談而已，大概吧。
------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-18 at 7:41am
| 趕了一堆送審的差額表，在忙碌後走向風中的霓園．望向天際，高雄的陰雨停了，應該不會再下雨了，但還是暗禱週六是這樣涼爽的好天氣． 放好包包，扭了扭手腳，開始起動．跑多少？只有一公里．一定比志平家的小公狗跑的少．揉揉腳，開始深呼吸，做操，拉筋．好幾天沒有做，骨頭真的有點生鏽了！ 還是做著喜歡的動作，還是平躺在我的三角洲上，還是仰望著迷離多幻的天空，還是想像著我能扶搖而上，心思像那隻飛過的鳥，俯瞰這多情大地． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-18 at 7:49am
| 這裡的朋友們都趁著低溫的涼天加量跑，不斷有人招呼著，真涼，真賀，緊來趙．我笑笑，看著律動的人群，是另一種風中的生命力． 收了東西，慢慢走回家．吃一頓大餐，走向一處小園．有人唱著歌．我在明亮的過半邊月下坐著，我在綠樹下坐著，我在微風裡靜靜地聽著． 有姜育恆的感動，有劉文正的回憶．我笑笑，這歌者一定年紀和我相當．再來一首結束，可以代表以後的大甲馬拉松．因為會回想起以前有個男生曾深情對我唱著別離的歌．再來一首鄧麗君的什錦．我確定他一定比我老． 仰頭有天上的月，潔白皎亮，我的耳際有歌聲，就讓我失神．我也看看樟樹的葉，樟樹樹身的肌理紋路，樹幹的黝黑和天上的白月，形成了一種對比． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-18 at 7:57am
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聽了許多歌，都是屬於同年代裡的感動，風中的歌聲，我喜歡！
歌者走了，有點不捨，回味著方才的美好．又來了一對組合，風格炯異，是小提琴．但那看起來豪邁的女生，卻拉的霸氣響亮．一改了我對提琴的刻版印象．她吸引了我的專注．
也有歌劇般的曲目，也有流行的風格．有台語的古老歌，也可以有周杰倫的牛仔．爽朗的女生說，讓我在黑夜裡為你們奏上一曲黃昏．悠揚的樂音流出，是屬於前年的記憶．
一首歌總會代表一件事，一個人．前年五月吧，參加隊友父親的告別式，國樂團的第一首演奏就是這歌．在音符中，我不得不回味起當初朋友的悲傷．我在溫柔的提琴聲中，心中也有了許多感想與悸動．
朋友昨天說親人走了，最近忙著告別式．是了，人生不就是一連串的悲歡離合．我在心裡祝福亡者能走向極樂的安詳．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-18 at 8:09am
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前天的店員最後介紹了流行樂，是蕭煌奇的專輯，唱片正面有不太整齊的簽名，因為他看不見．
以前曾和朋友開玩笑，嘴不能說，還好．耳不能聽，還好．不過看不見，就要依賴他人的照顧了，會很麻煩．
有時曾不知足的抱怨，有一頭亂髮好難整理．妹妹聽了冷冷的說，還有人沒頭髮可說呢！是的，要滿足我所擁有的一切美好！
喜歡這小書裡的形容，時間是一直往前走的，很多事情過了就永遠不再回來．但那些曾有的感動，每一次深刻的悸動，卻是怎麼也忘不了，記憶自有它的生存之道．
歌者說看不見以後，大自然就很難形容了．而他的第一首是紅色的太陽．有關顏色的記憶．他說最近一次的海邊是在高雄西子灣，還吃了哨船頭的超大碗剉冰．
我喜歡他的文案．那些愛呢？曾經存在過，就永遠會在那裡的...
聽最後一首，你是我的眼．看歌裡的詞，如果我能看得見....
擁有一份難言的感覺，在不跑步的清晨裡．
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發表人: 呂辰光
發表日期: 2008-01-18 at 9:44am
| 賁小姐:南部天氣會很熱嗎? |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-01-18 at 10:28am
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我來代打好了
現在10點多，外面日頭從陽光出來以後就好大，站在窗戶旁曬太陽，就已經能能感受太陽的熱度，明天大家要塗好烤肉醬，戴個帽子、太陽眼鏡，準備好防曬功夫，許武勝大哥會不會太陽之子阿，去年年初同樣路線及中寮超馬也是。
本週一到週四高雄都是陰天下雨，悽慘的是要比賽了就會有太陽公公來加持，不過再大的陽光也應該擋不過跑友的熱情，歡迎各跑友到高雄挑戰陽光惡魔。
祝明天眾跑友能順利完成100k的挑戰
。------------- 林森勝 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-18 at 1:02pm
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剛才要登入回答呂兄的問題，剛好一直忙到現在．我想呂兄是和我一樣，在考慮要以何種服裝應對吧．
前幾天有點冷，我想穿和東吳一樣，今天又回溫，我又考慮要穿背心短褲或背心長褲，有點難決定．又怕到了最後十多公里時會有點溫差過大的失溫．我想明天是難在溫度的差距吧．
問我高雄天氣如何？我上班的穿著都是薄的毛料短袖，配短裙，冷時披件外套．辦公室內會開電風扇．想想除了外套及運動服，我都沒有長袖的衣服．高雄應該是沒有冬天的．只有冷氣團來時的早?會冷一點．
我想，明天的比賽大家應該可以感受到南台灣的灸人熱情！
有朋友善意提醒我，防曬及太陽眼鏡，我想就如猴子同學說的準沒錯．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-21 at 8:17am
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1/19像兩力楊大哥說的，拚里程拚業積，進帳一百公里，這下就算不比志平家的小公狗跑的快，一定跑的比牠還多了吧！ 恭喜自己和各位朋友順利完成，平安歸來！有人中暑，有人落馬，有人超過時限．以自己落了六次的心情來看，要堅持很難，要放棄也不是件容易的事． 回來時發現原來是右腳趾腫了二個大水泡，還快成了二合一，整個包住指甲，洗完澡請醫護站幫忙處理臭腳丫，變成走路跛腳，痛到沒辦法收操，上下車都困難，和猴子同學走在一起，讓人有同為車禍受害者的錯覺。 結果沒有處理好，走路還是大痛，晚上再買來針筒，刺了老半天，擠的是腳，表情也痛不欲生，擠眉弄眼的。 跑一百公里也沒變瘦，因為全程的狂吃喝，嚇壞了綠野的陳邦堅大哥，一直說，妳還真能吃！因為天熱，灌了一堆飲料，因為喝太多，跑了十次廁所放水．不過如果沒有如此，應該會中暑，還好沿路加油站很多． 很辛苦的全程，很難忘的比賽！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-21 at 8:27am
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1/20一早醒來，雙腿僵硬無法下床，誰叫昨天偷懶沒收操。索性在床上拉筋，再下來做操，在痛痛中完成，很神奇的消除了大半的乳酸。就出門去古城裡探險，從恆春鎮上出發，試試小跑，還好可以順利前進。看完搶孤區，跑向出火特別景觀區，跑在沒有人的路上，東張西望，才發現好像是以前恒春馬拉松的路線。在園區裡靜坐，聽鳥的對話．走一走，看地上冒出的大火，沒有人的清晨，我走在相思林中。 看了看，再跑回鎮上，發現除了水泡傷，其他都還好，腿肌有點酸痛，還算好。最糟的是跑到 回到家，收點東西，開始補眠，在四點的烈日下往外走，做操，慢慢跑，做操，拉筋，很仔細又認真。今天二次的里程其實都少的可憐，當然不能算數． 可以有元氣的走著，只剩一點小痛痛，是一種幸福。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-21 at 8:36am
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1/21賽後的第二天．是不是前?沒有唸好寶寶咒語，怎麼起床時比前一天肌肉還酸痛，大腿痛，膝蓋的新傷痛，走路時連腳指頭都很痛．當然就把今天訂為公休日． 昨天下午洗澡時，又仔細打量了自己，還是被自己嚇到．之前就夠黑了，仔細瞧瞧，又黑了不少，自己看了手腳都會害怕．還能再黑？難怪在會場脫去鞋襪時，有路人來偷笑我的黑腿．還有猴子同學笑說曬成了一件緊身褲． 美容師打電話約做臉，我說可能要請你做強效美白了，她在那一頭笑笑，又去哪裡偷跑了．我在心裡笑笑，晚上會有人被我嚇到的． 南台灣日頭真不是蓋的，其實比上回練跑好多了，不過我還是有點曬傷，連臉，還有手腳都在脫皮中，很癢的．猴子同學說的沒錯，主辦人許大哥一定是屬太陽的！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-01-22 at 8:32am
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1/21高雄的中午快三十度，拖著痛痛的右腳慢慢走，慶幸著一百公里的比賽不是今天。看了鏡中人脫皮的臉，搖搖頭，只有苦笑，今天臉反而更痛。腳及皮膚還有腳指的水泡傷，不時提醒著戰役的經過，原來我才剛跑過烈日下的長里程。 在微風的午後走向多樹的園區，我像一株森林裡的大樹，佇立不動，我呼吸著空氣中的香甜，緩緩吐氣，閉目傾聽屬於這裡的聲響，再緩緩睜開眼睛，看著屬於這裡的律動，才開始我自己該有的熱身。 一整天的忙碌，雙腿僵硬更勝昨日，怪得很，所以走得慢，走得極其悠雅。平日總像急驚風，果然同事有問，生病了？還是只能苦笑相應，不敢說自己從高雄跑到四重溪。 像個機器人慢慢地傳輸電力，慢慢啟動。草地上有人走著，跑道上有人跑著；有人穿鞋，有人赤腳；有人安靜，有人聒噪；我在我的原點伸展，看著風吹樹的搖動，還是不時閉上眼睛深呼吸，吐納著空氣中的綠意。 開始做熱身操時，才發現明亮的月不知何時高掛天空，盈滿安靜的月正對著揮動手腳的我。每做一節動作，向著月娘傻笑，再接續後一個動作。做完了操，好像筋骨舒緩多了，我想是因為月亮的陰柔。 舖好地墊，開始拉筋，不時貪戀著天際的月，深怕她突然會消失，深怕美好的一切只是一時的幻象。我在心裡感謝蘊育我的天，讓我動著的地，護佑我的眾神，愛護我的朋友。慢慢的伸展，全身都有硬骨頭，姿勢僵硬得好笑。還是堅持著做完整套，緩慢又仔細，才換來整身輕鬆，但還是不敢再跑。 安靜地坐在台階上，望著前方美好的月亮，迷離又真實，清亮動人，讓我捨不得移開眼光，讓我捨不得離去。 延續著心中的美好，把自己再丟向另一處的林中，月亮還是在椰子樹梢上等待著我，南國的空中，果然有幅美麗的圖畫。身邊要有伴嗎？耳邊要有歌嗎？心裡有沒有響起陣陣的音符旋律？暗夜的氛圍裡是適合品嚐一杯濃郁甜烈的酒，醇酒未曾入口，我已沉醉在芬多精的包圍裡。燈光往上投射在樹身，營造出另一種視覺的效果。 有人為我?上葡萄美酒，我舉起夜光杯，遙敬心中的美好，不用喝就會迷醉。不說話的夜晚，突有朋友來電，故意忌妒著我擁有的一切，我在醉意中笑得開心，舉杯謝謝朋友的祝福，喝一大口，遙敬北方的善意。 整晚的音樂，整晚掛在嘴角的笑意，整晚漲滿在心裡的快意，還是捨不得離去。有時披上衣服，多一層心裡的暖意，有時脫去外套，換來冰涼的寒意，有時熱，有時冷，應該都是幸福的感覺。 休息在沒有跑步的下午，只有心不得閒。 休息在沒有跑步的今晨，只有心很悠閒。 |