可以跑步，真好
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-07-16 at 1:18am
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主題: 可以跑步，真好
發表人: 秋之豪兒
文章主題: 可以跑步，真好
發表日期: 2008-02-28 at 8:15am
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2月24號，4點半的鬧鐘有如備戰的戰鼓般響起，看著窗外昏暗的天色還飄著細雨，我心裡反覆的自問，右膝蓋的傷若是復發時，是否要冒著無法再跑步的風險跑完10K的賽事！！ 從小到大，我一直自認跟馬拉松這三個字絲毫沾不上邊，但萬萬沒想到我對馬拉松竟是『一跑鍾情』！ 我並不是個不愛運動的人，我比較著重於球類方面的活動，對於跑步就顯得興致缺缺．我最愛的媽咪從年輕時代就是田徑場上的好手，所以慢跑可說是她最喜歡的運動，媽咪年輕的時候也常跑馬拉松，後來因為工作及照顧我們這些小孩，而中斷了馬拉松了賽事，直到去年9月，我突然心血來潮，邀媽咪參加ING在台中都會公園辦的馬拉松，這是我第一次參加馬拉松的活動，也從此對馬拉松產生了濃烈了情愫．自此之後相繼參加了10月在高雄美術館的家樂福路跑、11月在台中的舒跑盃及12月發生悲劇的嘉義國際馬拉松． 跑步時我喜歡跟媽咪一起跑，因為我覺得跟媽咪跑步是最幸福快樂的事． 嘉義的賽事我們是報12K的，當我跑完6K的時候，開始覺得右腳有些微抽筋的感覺，但只要還能跑我就不想停下來，我一直用手捶著右大腿，希望能消除抽痛的感覺，但速度開始變慢了．媽咪不知道我右腳的狀況，以為我沒體力了，就一直給我加油鼓勵，叫我要堅持下去喔！再加上我本身對馬拉松的熱情等因素，我絕不容許自己停下腳步，在最後一段往圓環的折返，我只能靠左腳苦撐回終點，右腳已經連走都有困難，媽咪也很驚訝右腳怎會傷成這樣． 傷後至今已約兩個月的時間，這段期間不斷的在做復健，任何對膝蓋有幫助的健康食品及中、草藥我也都吃了，為的就是希望能在古都盃順利完成賽事，那麼也就代表右膝蓋已經痊癒，起跑前媽咪跟我說，假如膝蓋又痛起來了話就不要跑了，她會陪我一起走回終點．起跑後媽咪一直和我跑在一起，前半段的5K還算沒什麼問題，但折返之後，我已經察覺到右膝又開始逐漸疼痛，內心頓時深受打擊，難到這些日子所做的努力都是白費了嗎？當時心情已跌落到谷底，在跑過為選手加油的人群時，我已完全無視他們的加油聲，在此我要對那些人致上我最深的歉意． 在最後的 最後在媽咪的鼓勵與陪伴下，我倆牽著手一起抵達終點，雖然完成了這場賽事而感到開心，但未來對於右膝蓋的復健與治療，卻是一條未知的漫漫長路................... 最後，我要跟我最深愛的媽咪說一聲：媽咪，我好愛妳 |
回應數:
發表人: 郭廷嘉
發表日期: 2008-02-28 at 11:08am
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被感動了~~~想像親子同抵終點的那一幕 請千萬要小心保養自己的膝蓋喔  ------------- 跑吧!年輕人 |
發表人: 孤鷹
發表日期: 2008-02-28 at 9:19pm
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對喜好慢跑的人來說，受傷停跑真是一段難熬的時光(包含在下)。但最重要的是「復健治療」。要遵醫囑，沒有痊癒，決對不能跑。復健也不宜給自己訂時間表，急不得也，搶個十天半個月先跑，可能造成後頭的副作用會是不小。 至於是採中醫或西醫療法，見仁見智。個人傷痛經驗來作建議則是：請西醫使用「核磁共振攝影」來確認是膝蓋、韌帶或肌腱等部位受傷(可別小覷膝蓋週遭組織，可是異常複雜)，再針對受傷部位，正確的用藥及補充健康食品。 中醫不是不好，而是有時我們對自己的「痛感」及「口述」，不見得會很精準，而醫生也不見得完全體會。更重要的是，畢竟我們都是肉眼，憑靠著醫生望、聞、問、切的「經驗」診療，恐有遺漏疏失之處。佐以科技儀器之輔助，定有極大之助益(不是貶損何人，請勿誤解，純屬個人認知)。 復健痊癒後，循序漸進的慢慢加量及提升速度，沒有一蹴可及的。 |
發表人: 黃柏霖
發表日期: 2008-02-28 at 11:31pm
看完你的文章,猜想年紀應該不是太大
光從文章看來無法判斷膝蓋何處疼痛
既然是剛開始跑步的跑友膝蓋磨損退化的機率應該不大
所以應該沒有無法再跑的疑慮
不過膝蓋既然疼痛就應該休息,而且是長時間休息
既然兩個月不夠,那就拉長到四個月甚至半年
大部分的傷都會慢慢復原
想跑步,時間多的是
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發表人: 秋因
發表日期: 2008-03-04 at 12:21pm
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親愛的豪兒： 看到你發表於網路的文章，媽咪既感動又愧疚。 自從去年無意間你挑起媽咪重拾跑步的念頭，我們幾乎是一起栽進去而不可自拔，跑步本是媽咪的最愛，年輕時也具備練習的基本功，雖有好長一段時間不再當一回事的跑，但至少對跑步應有的認知還略有概念；而你卻只樂於陪著媽咪做喜歡做的運動，疏於注意運動可能帶來的傷害，平時練習也不覺得年輕的你會出現狀況，不料，嘉義12K的路跑卻重創你的信心，更殘酷的是，你被強迫暫時要休兵，不能繼續再陪媽咪跑。每當聽到你說"能跑步，真好"時，我心裡真的很難過，媽咪知道你很希望陪著我參加每一次的路跑，但右膝蓋就是不聽使喚，知道你心裡很急，但新傷若不治癒很可能造成永遠的痛。請你明白，以媽咪的年紀與體能已不容再等待，為了要陪你在往後的慢跑生涯跑得更久一點，我不能停止跑步，現在你只要在旁邊為媽咪加油，並且一定要耐心養傷，用三個月、半年來換取終身的跑步機會絕對值得。看到幾位跑友也給你經驗分享及療傷建言，除了感謝他們以外一定要試著運用他們提供的方法做做看，在這條路上自己慢慢的要 |
發表人: malonlon
發表日期: 2008-03-04 at 4:32pm
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天啊,怎麼會這樣?為什麼讀完豪兒和秋因的對話,心裡會泛起一陣莫名的憂傷,眼角也不自禁的滴下淚水? (沒有錯,應該是洋蔥!我剛剛吃了洋蔥….) 金石馬,北回二姐作掉了台積電一姐.(珠珠妳慘了,台積一,二姐和ㄈㄥ跑組是麻吉的,這下,嘿嘿….) 還有縱谷176超馬奮戰的故事,真的讓小的對自己的不長進,感到…. |
發表人: tinwec
發表日期: 2008-03-04 at 5:18pm
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你的痛點在膝蓋外側嗎?那應該是"髂脛束摩擦症候群"(ITB Friction Sydrome).
這個網站有介紹"髂脛束摩擦症候群"(ITB Friction Sydrome)的自我復健DIY ，很不錯請參考下列網頁.
http://www.candylai.com/trailwalker.htm - http://www.candylai.com/trailwalker.htm
內文提到..........大腿外側貼上"肌內效膠布".......貼法請參考下列"闊筋膜張肌"的貼法
http://www.kinesiotaping.com.tw/UntitledFrameset-2.htm - http://www.kinesiotaping.com.tw/UntitledFrameset-2.htm
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發表人: mingchu
發表日期: 2008-03-06 at 4:31pm
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Malonlon我跟你有這麼好嗎？叫我珠珠？我只是永和馬叫你奔小妹，就算很熟了嗎？我跑很快，只是單純想要那個女王頭啦！ 什麼台積一,二姐和ㄈㄥ跑組是麻吉的,這下,嘿嘿…，我看不懂啦！ 我跟ㄈㄥ跑組也不錯呀！你在挑撥離間喔！ 這兩天沒上跑者廣場，大甲馬也改期了，還有人在這叫我珠珠，造反了！ ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: cesar
發表日期: 2008-03-17 at 2:15am
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給秋之豪兒： 之前並未注意到這篇文章，去南投八卦山跑馬拉松回來，經竹子提起會場照片之事，才找到這篇文章，原來您也有去古都跑馬。
好好地養傷，跑步不要急於一時，先把傷養好受說。
我因車禍及脊椎骨鈣化，有八年的時間不能長跑，利用游泳與小跑步做復健運動，來改善症狀，不用吃藥及開刀慢慢地復原，目前已可跑馬拉松與100公里。
不要急於一時，也許要花一年或兩年才會好起來，建議在這段時間內好好養傷，看些醫學常識，等您復出時，大家會一起陪您們母子再跑場馬拉松。
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發表人: 秋因
發表日期: 2008-03-18 at 11:26am
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給奇奇:
非常感謝奇奇對我及豪兒的用心關照，那天在八卦山馬拉松報到處，與您相遇覺得很開心。 初次見面我就能感受到您的熱忱，也看得出您是一位非常特別的人，只因當時 還不熟，我們並沒有太多交談，有點可惜，後來竹子提到您好多的事蹟，我愈是想和您多聊聊，我想您的生命故事應該是精采的，我一向是喜歡讀一個深具特質的人，我自己每一天都很認真在過，所以對一個認真生活的人，心中既感動又崇拜，您出的書有很多人在討論，接受您贈書的人都是幸運兒，現在我也算是幸運的人了，在此先謝謝您慷慨贈送，為了回饋您的熱心，以後在南投有任何需要我效勞的地方，請不要客氣，我非常願意為您服務。我的位置：南投縣埔里鎮水頭路48號（佛光山均頭中小學）黃素秋 |
發表人: 秋之豪兒
發表日期: 2008-03-19 at 7:30am
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給奇奇大哥: 很高興能認識您，真沒想到自從接觸馬拉松之後，開始認識了一些名人。 得知您要贈書給媽咪真是太感謝您了。 您竟能熬過八年的時間不能長跑，實在令人敬佩，若換成一般人或許早就放棄馬拉松了， 您自身的經驗讓我對未來的復健充滿信心，也很期待未來能有榮幸和您跑場馬拉松。 |
發表人: 秋之豪兒
發表日期: 2008-03-19 at 7:32am
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在此感謝孤鷹、黃柏霖、tinwec對我膝蓋疼痛的看法及建議，
這著實讓我受益不少。
因為工作繁忙再加上進修電腦專長，上網時間不多，所以至今才有時間表達謝意， 不像有些當媽的人，上班時間還能悠哉的瀏覽流言版，未免也太愜意了吧！！ |
發表人: cesar
發表日期: 2008-03-19 at 12:36pm
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可以跑步，真好!
因為能跑步表示健康，想到任何地方去，都沒問題!
不過膝蓋痛疼，若非是外傷引起的，應該先去看醫生，確定是何原因再對症下藥。
我有位朋友就是因腳痛，去醫院檢查才發現是骨癌，而不得不鋸掉左腿以保生命。但因發現太晚，雖然是鋸掉了左腿，還是無法阻止病菌蔓廷，所以不能不掉以輕心。
每個人的際遇不同，但是，能自由自在地跑，是很幸福的!
就像秋之豪兒說的「可以跑步，真好! 」
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發表人: 秋之豪兒
發表日期: 2008-03-19 at 10:11pm
| 小時候因為家裡經濟狀況不好，所以沒有好的物質生活，即使很想買某樣東西，也會考慮到家裡的經濟狀況而不敢說出來，因此，『有錢真好』這句話成為我生活的目標，但媽咪卻不這麼認為。直到戀上馬拉松而受傷後，因無法練跑，使得心情一直處於低弱狀態，著急何時才能再跟媽咪一起跑馬拉松，最後終於壓抑不住渴望跑步的情緒，而抱著媽咪放聲大哭，我說：『媽咪，我很想跑步，我想一直跑下去，再多的錢都買不到可以和妳一起跑步的快樂』，所以我現在的生活理念已經不再是『有錢真好』，而是『可以跑步，真好』，希望大家都能一直健康的跑下去，共同體會和深愛的人一起跑步的幸福............... |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-03-19 at 11:02pm
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動容！
好一對幸福的母子。
想想自己，跑步雖屢有阻力，但可以跑步，真好！
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發表人: 踏浪
發表日期: 2008-03-20 at 12:43pm
給秋之豪兒:
好好養傷
跑步是一定要的
未來希望能與幸福的母子同場跑馬
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